Přírodní antidepresiva

Každý má z času na čas špatnou náladu. Ale někdy je proces zpožděn: za několik dní cítíte smutek a zoufalství, ztrátu zájmu o život, touhu izolovat se od světa. Pokud současně pocítíte konstantní únavu a házíte v noci v marném pokusu usnout, záležitost může skončit depresí. Pokud se vám to stane častěji nebo po výskytu prvních příznaků, uplyne víc než jeden týden, může být případ plně podpořen. A nebudeme se uchýlit k léčivým přípravkům, zvládneme s přírodními antidepresivy.

Přirozené antidepresiva jsou proto nazývány tak, že příroda vytvořila svou ruku bez jakékoli lidské účasti. Také přirozené lze považovat za prostředky, které působí na naše tělo nejpřirozenějším způsobem.

Někdo bude nazývat čokoládu, hudbu nebo nakupování jako přírodní antidepresiva. (Proč ne, ve skutečnosti, pokud vaše povaha je taková, že jste schopni užít 4 hodin nájezd na butiky?) Ale dnes budeme mluvit o těchto přírodních antidepresiv, jako jsou byliny, silice, jídlo. Nezapomeňte zmínit některé přirozené potěšení.

Byliny jsou přírodní antidepresiva.

Je obtížné přeceňovat léčebné vlastnosti rostlin a jejich účinnost v boji proti nemocem. Některé byliny obsahují látky, které mají příznivý účinek na nervový systém, uklidňující, normalizující spánek. Patří sem třezalka, ovesné semínky, oregano, chmel, tymián. Všechny známé rostliny valeriánů jsou již dlouho používány jako uklidňující prostředek, který reguluje spánek.

Čaj z heřmánku, opilý v noci pomůže s nespavostí, stejným akcím a přírodním medem. Je také dobrý jako přírodní antidepresivní chmel. Chcete-li zlepšit spánek, položili ho do polštáře nebo si vytvořili speciální malý polštář s chmelem, který se přes noc umístí na hlavu postele. Pít také odvar z chmele, ale tento nástroj se nelíbí všichni, protože tekutina se ukáže být docela hořká.

Potraviny a koření jsou přirozené antidepresiva.

Dobrý vliv na nervový systém poskytují někteří koření, proto, pokud cítíte přístup deprese, často přidávejte k jídlu koriandr, bazalku, koriandr, tymián, koriandr.

Je dobré používat občerstvení saláty s přídavkem ředkvičky, celeru, zelí, mrkve, salátu, salátu.

Od produktů živočišného původu upřednostnit říční ryby, mléko, kyselé mléčné výrobky, sýry, krůty.

Pro dezert se blíží sladké ovoce. Kromě užitných, uklidňujících nervů mohou být sladké ovoce použity jako přírodní antidepresiva díky velkému obsahu cukru, který naopak stimuluje produkci endorfinu, hormonu potěšení.

Chcete-li zmírnit příznaky únavy a deprese, meloun, banán, sladké druhy hrušek, rozinky, rajčat, fíky, dýně vám vyhovují.

Esenciální oleje jsou přírodní antidepresiva.

Aromaterapie je jedním z nejpřirozenějších a nejpříjemnějších způsobů boje proti depresi. Mnoho olejů má uklidňující účinek, uvolňují, zvyšují náladu. Mezi nimi můžete jmenovat oleje z bazalky, pelargónie, jasmínu, růže, neroli. Esenciální olej z levandule je obsažen i v prostředcích pro uklidňující koupele pro kojence. Stejné vlastnosti mají santalové dřevo, patchouli, heřmánek.

Všechny tyto oleje mohou být použity v aromatických lampách, které se trochu kvapkají na čisté ubrousek nebo aromatický medailon a pravidelně vdechují uvolňující vůni.

Výborný účinek na nervový systém je aromatizován. Například jedním z nejlepších způsobů deprese je koupel s přídavkem esenciálních olejů oranžové (2 kapky), bergamot (5 kapek), ylang-ylang (3 kapky). Pokuste se takovou směs připravit a nalít do teplé vody. Taková koupel nejen uklidní a přidá náladu, ale také bude mít příznivý účinek na stav kůže.

Každé cvičení, jogging, chůze, tanec pomáhá uvolňovat endorfiny, což znamená, že jsou také vhodné jako přírodní antidepresiva.

Stejný majetek má nejmocnější a nejpřirozenější instinkt - sex. Pouze k tomu, aby "léčivo" fungovalo, je nutné převzít odpovědnost za zodpovědnou volbu partnera. Pokud nemáte druhou polovinu, nepokoušejte se najít dobrodružství. Náhodně vybraný objekt nemusí ospravedlnit vaše očekávání a jen zhoršit váš stav.

Další dobře známý a cenově dostupný antidepresivum - sám přírodě. Chůze po krásných místech, zpěv ptáků, lehký vánek s vůní trávy a květin - co by mohlo být lepší pro uklidnění uvolněných nervů? Pokud je při příležitosti zimy s bylinami a ptáky zpěv těžké, mluvte s domácími zvířaty. Láskavé třepení načechraného kotěte nebo hraní se psem a pozorování ryb v akváriu jistě zvýší náladu a odvede vás od těžkých myšlenek. Podle průzkumů vědců může příznivě ovlivnit vaše nálady i jednoduchá péče o domácí rostliny.

Jak můžete vidět, přírodní prostředky, které vám mohou pomoci v obtížné chvíli, nejsou tak málo, stačí najít něco, co vám dává více potěšení.

Používáte-li během dvou týdnů přírodní antidepresiva a váš stav se nemění k lepšímu, pak je samozřejmě lépe konzultovat s lékařem. Ale i když máte předepsáno speciální ošetření a procedury, nezapomeňte na přírodní antidepresiva. Pomohou vám rychle překonat tento stav, vrátit chuť k životu.

Přírodní přírodní antidepresiva

Přírodní antidepresiva jsou přírodní bezpečné prostředky, které pomáhají vyrovnat se s depresí a depresí. Letargie, únava, apatie, slabost v celém těle je neúplný seznam faktorů, které charakterizují nástup deprese. Ne každý si uvědomuje, že tento stav může pro pacienta znamenat velmi vážné nebezpečí až po tragický výsledek. Nezdravovaná deprese vede ke ztrátě chuti života, někdy i ke smrti.

S depresivními stavy může každý člověk bojovat dostupnými prostředky. Jedná se o přírodní antidepresiva. Nejsou zakoupeny v lékárně, lékaři nejsou předepsáni, ale každý si může předepsat sám.

Léčivé přípravky od přírody

Fytoterapie a užívání vitamínů jsou nejbezpečnější způsoby, jak se vypořádat s depresí.

Buňky mozku nemohou po léta dostávat potřebné látky a vitamíny, což nakonec vede k depresi. Za prvé, pod vlivem vnějších faktorů ztrácí lidské tělo vitaminy skupiny B a C. První skupina je konzumována u žen v kritických dnech. Vitamin C je zničen během konzumace škodlivých potravin, kvůli stresu. Není nutné užívat tyto vitaminy v dávkové formě - stačí zahrnout do stravy ovoce a zeleninu, která je obohacena. Jedná se o následující:

Je lepší, pokud jsou pěstovány na jejich vlastním pozemku. Nechcete-li tuto příležitost využít, ukládejte produkty. Jsou to také přírodní antidepresiva rostlinného původu.

Antidepresiva rostlinného původu jsou všeobecně známa. Jedná se o byliny a léčivé rostliny. Aktivně užívané léčivé vlastnosti hlohu. Tato rostlina je běžná v Rusku, nachází se téměř všude. Hloh je často součástí léčivých přípravků, ale nejlepším řešením je, že ho vezmeme v naturáliích. Normalizuje spánek s nervovými poruchami, nespavostí. Nálada se zlepšuje, člověk se začíná cítit lépe.

Černé je možné zakoupit v lékárně. Tento přírodní antidepresivum pomáhá zbavit se pocitů strachu, úzkosti, zbytečného vzrušení. Po systematickém příjmu odvaru se odvrací špatná nálada, postoj k životu a problémy se mění.

Antidepresivum z obchodu s potravinami

Hořčík, vápník, zinek a další mikroelementy jsou nedílnou součástí lidského těla, jeho životně důležité funkce. Chcete-li obnovit nedostatek důležitých prvků, doporučujeme používat následující produkty:

  • mléko a mléčné výrobky;
  • grapefruity;
  • rajčata.

Kritické snížení počtu mikroelementů vede k rychlé únavě těla, ke vzniku chronické únavy. V důsledku toho se člověk dostane do deprese se všemi důsledky, které z toho vyplývají.

Opravdu univerzální léčivou rostlinou je heřmánek. Dekociace a infuze na bázi heřmánku mají nejen protizánětlivé, ale i uklidňující vlastnosti. Pokud pravidelně užíváte heřmánku v noci, můžete si všimnout nejen zlepšení trávicího systému, ale také mnohem klidnější a vyváženější.

Není nutné vyplácet přirozené antidepresiva, pokud jde o normalizaci duševního stavu.

Pokud toto onemocnění dosud nebylo zahájeno, může být kontrolováno pomocí přirozených prostředků. Stojí za zmínku, že prostředky rostlinného původu pro tělo jsou vždy lepší. Použití přírodních prostředků by však nemělo být nekontrolováno - fytoterapie není méně nebezpečná než užívání léků. Antidepresiva rostlinného původu jsou vždy relevantní.

Přírodní antidepresiva

Přírodní antidepresiva

Během posledních několika desetiletí se užívání antidepresiv na předpis zvýšilo o 400 procent! Podle statistik se každý desátý ruský občan jednou, ale vzal alespoň jednu z drog této skupiny, se ženami častěji než muži. Ale kolik mají pobochek! A pak nám pomůže přírodní antidepresiva.

Nejobvyklejší antidepresiva jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI. Tato skupina zahrnuje nejoblíbenější léky na předpis, jako je Zoloft, Prozac, Citalopram a Paxil. Základem pro jejich použití je teorie deprese serotoninu, podle níž je deprese zpravidla způsobena nízkou hladinou serotoninu v těle.

Serotonin je hlavní neurotransmiter, hlavní faktor v pocitu dobré nálady, spánku, štěstí, silné paměti a snadného tréninku. Antidepresiva blokují receptory mozku, které zachycují serotonin, což vede ke zvýšení jeho buněk, čímž usnadňuje nebo eliminuje depresi.

Nepochybně pro ty, kteří vážně trpí depresí, mohou být jediným nástrojem pro úsporu. Ale antidepresiva (SSRI) mají mnoho nevýhod.

První - zmírnit symptomy deprese u přibližně 60% pacientů. A co zbytek 40% pacientů? To je první minus těchto léků.

Druhý - všechna antidepresiva, včetně SSRI třetí generace, existují závažné nežádoucí účinky: nevolnost, průjem, zvracení, nervozita, neklid, závratě, ospalost nebo nespavost, zisk či ztráta hmotnosti, bolesti hlavy, sucho v ústech a ztráta libida. Zvyšují riziko sebevražedných myšlenek nebo chování, zejména u dětí a dospívajících.

Třetí - se má za to, že antidepresiva nejsou návykové, ale mnoho pacientů ještě poznamenat, „abstinenční syndrom“ po ukončení jejich přijetí, projevující se žaludeční nevolnosti, závratě, letargie, a chřipkových stavu, dezorientace, hučení v uších a nevolnost.

A čtvrtý, nejnepříjemnější: deprese po ukončení léčby SSRI se může vrátit s ještě větší intenzitou.

Z těchto důvodů hledají miliony lidí s depresí účinnější způsoby léčby jejich stavu. Zvažte některé z nejúčinnějších přírodních antidepresiv, které jsou alternativou SSRI.

Přírodní antidepresiva

Šafrán (Crocus Sativus) - dobře známý jako kulinární koření, ale málo známý jako přirozený přírodní antidepresivum. Saffron, který působí na metabolismus serotoninu, může být použit k léčbě mírné a středně závažné deprese jako náhražky fluoxetinu (běžný název přípravku Prozac).

Saffron, působí jako antidepresivum nejen kvůli vlastnostem zvýšení hladiny serotoninu, ale také má antioxidační, protizánětlivé a neuroprotektivní vlastnosti. Je pozoruhodné, že když užíváme SSRI, šafrán snižuje jejich vedlejší účinky.

Kromě deprese je šafrán užitečný také pro léčbu premenstruačního syndromu, sexuální dysfunkce a přejídání.

Důležité: při nákupu šafránu se ujistěte, že produkt má certifikát kvality a pochází od známé společnosti. Takže, jak je to drahé, podvody při prodeji jsou velmi běžné. Pro něj dávejte květiny měsíčků, měsíčků, kurkuma a dokonce i řepné vlákno.

Zlatá kurkuma je přírodní antidepresivum, hlavní koření indické kuchyně a ayurvédský přípravek. Existuje názor, že kurkuma je silnější antidepresivum než Prozac. Předpokládá se, že v těle se zvyšuje obsah hormonu serotonin, přičemž se snižuje stresový hormon kortizol. Na rozdíl od antidepresiv může být kurkuma použita neomezeně a bezpečně v kombinaci s dalšími přírodními léky pro léčbu deprese, například třezalku tečkovanou. A pro vaše vlastní dobro, můžete bezpečně použít kurkuma pro jídlo, pít čaj s kurkama, nebo použít jako koření.

Kurkuma obsahuje stovky sloučenin, ale nejdůležitější pro zdraví je kurkumin. Má přirozené protizánětlivé, antioxidační, antivirové, antibakteriální, antimykotické a protirakovinné vlastnosti, a co je nejdůležitější, je to hodný alternativou antidepresiva.

Jedna studie ukázala, že kurkumin je stejně účinný jako Prozac. Pacienti, kteří užívali přípravek z kurkumu s antidepresivem, zaznamenali ještě větší úlevu od deprese.

Acetyl-L-karnitin - syntetizovaný forma L-karnitinu aminokyseliny a přírodní antidepresivum, které zmírňuje deprese rychle, dokonce rychleji než předpis antidepresiv. Stejně jako acetyl-L-karnitin se v těle zvyšuje množství acetylcholinu - neurotransmiteru hlavní paměti a učení, čímž se zlepší jasnost mysli, pozornost a paměť.

Arctic root nebo rhodiola rosea se již dlouho používá v tradiční medicíně ke zvýšení fyzické vytrvalosti a snížení únavy v důsledku stresu. Krásné přírodní, přírodní antidepresivum, které je zvláště užitečné při depresi způsobené sezónní afektivní poruchou. Stejně jako acetyl-L-karnitin, arktický kořen, snižuje symptomy deprese rychleji než antidepresiva.

Nedostatek vitamínů v těle (zejména B12 a D); minerály (hořčík, zinek), stejně jako omega-3 mastné kyseliny, může vést k depresi. Jakýkoli výkonný antidepresivum vám nemůže pomoci, pokud nebudete spokojeni se základními potřebami pro výživu a vitamíny.

Nedostatek vitamínů B12 a D je velmi častý. Studie ukazují, že 50% vegetariánů a 90% starších lidí má nedostatek vitamínu B12. Většina Rusů nemá vitamín D, protože nemáme dost slunce.

Závěr: jestliže jste depresivní, může být užitečné jít k lékaři a požádat o směr analýzy, pro kontrolu hladiny vitamínů v těle před podáním antidepresiv?

Třezalka je nejoblíbenější přírodní antidepresivum rostlinného původu, jehož antidepresivní účinek byl prokázán mnoha studiemi. Nicméně, navzdory skutečnosti, že tato rostlina by měla být užívána se stejnou opatrností jako chemické antidepresiva.

St. John's Wort Treatment: pokud není správně aplikován, může způsobit nežádoucí účinky, jako je úzkost, záchvaty paniky, závratě, nevolnost, zvýšení krevního tlaku. Také Třezalku tečkovanou Není kompatibilní s mnoha léky, včetně jiných antidepresiv.

Infúze třezalky je přírodní antidepresivum

Používá se k poruchám spánku, depresi, neurózám a stresům. Navíc se používá pro menstruační bolesti a sezónní afektivní poruchy. Silný antidepresivní a uklidňující účinek třezalky tečkované je kvůli hypericinu, který jemně zlepšuje funkční stav centrálního a autonomního nervového systému.

Infuze Hypericum bladaet mírný sedativní vlastnosti, odstraňuje deprese, apatie a příznaky, jako je pocit nevolnosti, ztráta chuti k jídlu, poruchy spánku. Díky své aplikaci se nálada zlepšuje, duševní a tělesná kapacita pro práci se zvyšuje.

Pokud užíváte antikoncepční pilulky, je svatojánský přípravek nepřijatelný!

Antidepresivní účinek cvičení je prostě obrovský! Studie ukázaly, že 30 minut intenzivního cvičení, třikrát týdně, významně snižuje příznaky deprese.

Světelná terapie se obvykle používá k léčbě sezónní afektivní poruchy známé jako "zimní deprese". Ve studii provedené v Kanadě, ve kterém jedna skupina účastníků obdržel každé ráno expozici 30 minut do plného spektra světla, druhá vzala fluoxetin, a třetí skupina dostávala i po osmi týdnech k závěru, že se zbavil první skupiny deprese 45 % pacientů; ve druhém 19%; Při kombinované léčbě bylo více než 50% pacientů léčeno úlevou, což se ukázalo jako nejúčinnější.

Závěr

Všechny výše uvedené přirozené způsoby léčby depresí nejsou doporučením k zastavení léčebné léčby, pokud ji užíváte. Nepředepisujte na první pohled léčbu, dokonce ani neškodnou, přírodní antidepresiva. Ujistěte se, že jste se poradili s lékařem!

Důležité: upozorňujeme, že ačkoli jsou tyto přírodní antidepresiva přírodní, není to úplně bezpečné. Stejně jako léky, je třeba je užívat s velkou opatrností, protože mohou mít vážné nežádoucí účinky.

Související software

2 komentáře k "Přírodním antidepresivům"

Jistě, tyto bylinné antidepresiva jsou účinné, ale ne každý z nich bude vyhovovat všem. Ale čokoláda se bude líbit mnoha. Obsahuje aminokyseliny nezbytné pro syntézu "příjemných hormonů" - serotoninu a endorfinu. Pouze několik kousků čokolády může obnovit pocit vnitřní pohody a emoční stability, bez smutku a smutku. Hlavní věc je znát opatření a ne přehánět, čokoláda je docela vysokokalorická léčba!

Dobré informace. A zjistil jsem pro sebe, že je také přirozený, že se můžete dostat dvěma způsoby. První, z čajových listů, musíte odolat dlouhodobému varu a vysoké teplotě a druhá je droga v kapslích. Preferuji kapsle od firmy Evalar. Je nutné si vzít kurzy, pít dvakrát denně. Efekt je výborný, cítite se klidně a uvolněně, aniž byste ztratili mysl.

Přidat komentář Zrušit odpověď

O mně


Dobrý den, jmenuji se Irina! Ve svém blogu sdílet s čtenáři aktuální informace o zdravém životním stylu, zdraví a kráse a mluvit trochu o mojí dacha. Vítejte!

Nejlepší přírodní antidepresiva

Přírodní antidepresiva lze rozdělit na dvě velké skupiny, mezi něž patří některé potraviny a rostliny. Přírodní antidepresiva jsou mnohem účinnější než syntetizované léky, protože mají méně kontraindikací a vedlejších účinků av některých případech jsou mnohem levnější než umělé analogy. Níže uvádíme přírodní přípravky a produkty, které se nejčastěji používají jako antidepresiva.

Nutriční doporučení

Antidepresivní produkty umožňují zlepšení nálady pacienta, podává se v organismu chybí vitamíny B a C, různé minerály a kovy, může urychlit organismu pacienta v syntéze určitých látek, které zmírnit deprese. Mohou být rozděleny do následujících skupin:

  1. Čokoláda a různé výrobky s jeho použitím v jejím složení obsahují teobromin a fenylethylamin, které urychlují syntézu serotoninu v těle pacienta, čímž se dosáhne stavu blaženosti.
  2. Výrobky obsahující železo, které ženy potřebují zejména z důvodu menstruačního cyklu. Jejich nedostatek vede k rozvoji těžké únavy. Seznam těchto potravin zahrnuje špenát, červené maso, čočku, pšenici a ovesné otruby. Ale nemohou být kombinovány s čajem obsahujícím tanin, protože to vede k poklesu množství železa v těle.
  3. Vitamin C obsahující produkty, jako jsou kiwi, červené bobule, rajčata, citrony a pomeranče, špenát, zelené a červené papriky, grapefruit (džus), šípků, brokolice, růžičková kapusta, meloun, jahody. Pomáhají zmírnit únavu, smutek.
  4. Pro normální činnost srdce jsou velmi důležité mastné ryby. Zvláště je dobré jíst 2 krát za 7 dní. Nejlepší ze všech makrelu, tuňáka, lososa. Ale můžete použít i rostlinné produkty, například dýně, ořechy.
  5. Produkty s vysokým obsahem vitamínu B6 odstraňují takové příznaky deprese jako podrážděnost, otupělost, únava. K tomu musíte jíst brambory, obilniny z kukuřice, kuře, banány, vepřové maso, celozrnné produkty, ryby.
  6. Potraviny bohaté na sacharidy dávají lidskému tělu energii pro buňky. No je tu kdoule, těstoviny, kukuřice, data. Doporučujeme konzumovat pšenici, fazole, hrozienka, sušené fíky.
  7. Produkty s vysokým obsahem hořčíku a draslíku odstraňují stres, zlepšují náladu. Podrážděnost, únava zmizí. Chcete-li doplnit hořčík a vápník, musíte používat produkty, jako jsou luštěniny, ořechy, sýr, mléko (přírodní nebo sójové boby), ústřice a chobotnice.

Užitečné látky

Existují některé sloučeniny, které lze získat s potravinami, které přispívají k tělu při léčbě depresivních stavů. Jedná se o aminokyseliny. Obvykle pro zotavení osoby z onemocnění:

  1. Výrobky, které obsahují tyrosin. Aminokyselina přímo reguluje náladu. Zdůrazňuje, že duševní a fyzická únava snižuje množství tyrosinu v lidských mozkových buňkách, snižuje koncentraci, porušuje emoční stabilitu. Abyste získali správné množství tyrosinu, je třeba jíst vajíčka, maso, ryby a drůbež.
  2. Aminokyselina tryptofan a fenylalanin potřeba mozek produkovat serotonin, dopamin, norepinefrin, které upravují fyzickou a psychickou aktivitu člověka. Účinky jako přírodní antidepresiva. Dohnat tryptofanu a fenylalaninu, je třeba jíst více mléka, ryby, tvaroh, arašídy, dýňová semínka, banány, sezam, mandle.

Antidepresiva z rostlin

Aby se eliminovala deprese, mnozí lidé používají různé bylinky, protože rozumně uváží, že jejich použití je bezpečnější než použití syntetických tablet. Antidepresiva rostlinného původu se používají ve formě vývarů, čajů, likérů atd. Následující bylinky se objevují na seznamech moderních léků proti depresi:

  1. Třezalku tečkovanou - v jejím složení existuje látka hypericinu, která dobře eliminuje příznaky deprese. Rostlina se používá k výrobě takových léků jako jsou Hypericum, Deprim atd.
  2. Melissa je rostlinný antidepresivum. Ze svých listů a výhonků se často dělá odvar. Používá se při výrobě léků jako je Nervoflux, Novo-Passit atd.
  3. Pro uklidnění po stresu můžete použít mátovou pokožku, z níž je hojivý vývar vyroben z listů rostliny.
  4. Pět laločnatý motherwort odděleně od ostatních bylin se používá zřídka. Obvykle se jedná o jednu ze složek léčivého přípravku, mezi něž patří třezalka a Melissa. To je způsobeno hořkou, velmi nepříjemnou chutí matky.
  5. Valerian - tato rostlina se používá jako sedativa, která eliminuje nervové vzrušení. Nejčastěji se používá ve formě infuze, ale může být také součástí jakékoli přípravy.
  6. Samotný kořen lišejníku má mírný uklidňující účinek, ale má schopnost zvyšovat účinek jiných léků. Proto se používá v komplexních infuzích
  7. Hloh se dokáže vyrovnat s depresí, protože odstraňuje všechny toxiny z těla, zvyšuje krevní oběh.
  8. Rosehip je přirozeným "skladištěm" vitamínu C. Zvyšuje imunitu člověka, zmírňuje depresi.
  9. Pro výrobu různých uklidňujících čajů se často používají chmelové kužely.
  10. Jak již bylo uvedeno výše, k boji s onemocněním v potravinách můžete použít takovou trávu, jako jsou banány, kakaové ovoce, káva, stejně jako citrusové pomeranče. Přispívají k syntéze syntézy serotoninu u pacienta a eliminují depresi.

Nejsou to všechny rostliny a potraviny, které lze použít k odstranění depresivního stavu. Pouze nejslavnější a nejoblíbenější byly zmíněny výše.

V každém případě při použití tohoto nebo tohoto přípravku nebo přípravku jako antidepresiva se doporučuje podstoupit vyšetření a konzultaci s ošetřujícím lékařem. To je nutné, abyste se vyhnuli komplikacím.

Jaké jsou přirozené antidepresiva?

Po dlouhou dobu zaujímá depresivní stav vedoucí pozice v seznamu onemocnění lidstva. Přírodní antidepresiva založená na bylinkách nezpůsobují přizpůsobení těla a jsou účinná při léčbě deprese. Toto onemocnění je považováno za závažné a nebezpečné pro lidi, týká se psychických nemocí, vyžaduje komplexní léčbu.

Výrazné vlastnosti přírodních antidepresiv

Deprese je důsledkem hladovění lidského mozku kyslíkem. Mozková látka potřebuje určitou část vitamínů, kyselin a minerálů, které může dostat. Hlavním důvodem jejich nedostatku - nespokojeností, stresovými situacemi a řadou dalších faktorů. Přírodní antidepresiva - účinná sedativa pod stresem, nezpůsobují ospalost a závislost na těle, na rozdíl od léku na bázi chemických sloučenin.

Většina přírodních antidepresiv obsahuje vitaminy B, P, C a stopové prvky, které jsou považovány za zvláště důležité pro mozkové buňky.

Nejjasnější lékařský zástupce je třezalka tečkovaná. Rostlina obsahuje hypericin a kvůli tomu se dosahuje vysokého příznivého účinku při léčbě stresu a melancholie. Na základě této bylinky jsou vyráběny léky, které lze zakoupit v libovolném kiosku lékárny, ve volném prodeji jsou Negrustin, Deprim a Hypericum.

Existují přírodní antidepresiva se sedativním účinkem, nikoli návyková. Společnou léčivou rostlinou je citrónový balzám. V terapii se používá odvar listů. Melissa je součástí drog, jako jsou Novo-Passit a Persen. Dobrý uklidňující a stresově rezistentní účinek má léčivá máta. K léčbě stresu použijte odvar listů. Jako přídatnou látku ke třezalce a léčivé máty je možné použít matku. Tato rostlina se nedoporučuje samostatně konzumovat ve formě odvaru, protože má specifickou chuť, hořkou chuť.

Boky obsahují velké množství vitaminu C a jsou užitečným a velmi cenným antioxidantem. On dobře odstraní přetížení nervového systému, což je důvod, proč lékaři radit na jaře, během exacerbace deprese, jako hlavní sedativní a antidepresivní prostředek k pití vývaru dogrose.

Jak zvýšit stresovou odolnost jídla? Dlouho se věřilo, že kakaové boby mohou pomoci člověku překonat stres a depresi. Kakaový prášek se prodává v jakémkoliv obchodě s potravinami, a proto ho koupíte a jíst by měl být na podzim a v zimě, během těchto období se nemoc může zhoršit.

Doporučuje se, abyste začali každé ráno ne s obvyklým šálkem horké kávy, ale s voňavým a tak užitečným kakaem, je možné s přídavkem krému nebo mléka. Tato metoda prevence může pomoci předejít projevům deprese, protože život bez stresu je mnohem příjemnější a zajímavější než s ním.

Zajímavý fakt! Studie provedené vědci ukázaly, že lidská spotřeba šálku kakaa každé ráno snižuje riziko opakování onemocnění více než pětkrát.

Přírodní antidepresiva, na které se nepožaduje předepisování lékaře

Dnešní přírodní antidepresiva na bázi léčivých bylin lze zakoupit v lékárnách (jsou v prodeji):

  1. Jedním z nejčastějších drog je Prozac, droga, která účinně bojuje se stresem a depresivní osobou. Hlavními pozitivními vlastnostmi drogy jsou snížení stavu úzkosti, zvýšení odolnosti proti stresu, boj proti určitým duševním chorobám včetně anorexie, obnovení menstruace u žen.
  2. Maprotilin se skládá z léčivých bylin, zvyšuje odolnost proti stresu, snižuje nadměrné vystavení. Má významnou kontraindikaci: nemůže být užívána osobami s epilepsií, poruchami funkce jater a onemocněními ledvin. Lék je účinný při apatii, úzkosti, nervových poruchách.
  3. Deprim je lék nové generace na rostlinné bázi, zejména třezalku tečkovanou. Při komplexní terapii s tinkturou máty a třezalky je deprimace velmi účinná. Lékaři mu radí, aby se zabýval zvlášť závažnými případy.
  4. Pro posílení imunitního systému a ve skutečnosti je to považováno za zranitelné místo pro "útoky" deprese, lékaři doporučují užívat tinkturu ženšenu. Být odolný proti stresu je snadný a jednoduchý, pokud si na podzim a na jaře užíváte tinkturu jako prevenci.

Jak zvýšit odolnost proti stresu přirozeným původem?

A v dávných dobách av dnešní lidové medicíně je chmel považován za léčivou rostlinu. On se nejen dobře vyrovná s katarální nemoci, ale také dokonale vyléčí různé duševní poruchy. Výhody chmele:

  • zlepšuje emoční pozadí;
  • má sedativní účinek, uvolňuje intenzivní bolest hlavy;
  • normalizuje metabolismus.

Velmi účinná tinktura, vyrobená z kuželek chmele. Při pravidelném příjmu infuze se spánek normalizuje, nervový systém se uklidňuje a to nemá žádný význam v léčbě melancholie. Léčba trvá 4 týdny, jeden den před spaním.

Použití přírodních antidepresiv: užitečné recepty

Léčivé bylinky nás obklopují všude, dokonce i nejprimitivnější, na první pohled bylina může být spásou při léčbě deprese.

Jak se stát před stresem silný, jak nepodléhat jeho vlivu a jak žít bez tohoto nebezpečného a nepříjemného jevu? Vážná pomoc v boji proti stresu bude mít tyto jednoduché recepty:

  1. Skvělý recept na boj s melancholií je skořicová tinktury. Abyste to udělali, potřebujete 60 gramů mleté ​​skořice, produkt je nalit vodou a vložte do tmavého místa pro infuzi a pravidelně protřepejte nádobí složením. Po 2 týdnech trvá tolik času, že infuze zraje, je filtrována a perorálně podána 35 kapek. Po nějakou dobu se zvýší vitalita bude zřejmá i vnějšímu oku.
  2. Aby bylo lépe a účinněji překonat apatie v kombinaci s nespavostí, potřebujete poprinimátovou infuzi propolisu a medu. Před spaním si musíte připravit zelený čaj (pokud chcete, můžete z trávy), přidejte 2 lžíce směsi. Po několika dnech spánku se normalizuje, nálada se výrazně zlepší.
  3. Při vysokých psychických zátěžích, intenzivních boleních hlavy, apatii a ospalosti je účinná lektinová tinktáze. U léku budete potřebovat 100 g kořene rostliny. Měl by být nakrájen jemně, nalijte malé množství alkoholu (700 ml), nechte vařit 14 dní na stinném místě. Vezměte 20 kapek jednou denně (před jídlem), průběh léčby - 12 dní.

Přírodní antidepresiva mohou účinně léčit depresi. Koneckonců, mají příznivý účinek na lidské tělo. Poskytněte mozkovým buňkám užitečné vitamíny, kyseliny a stopové prvky, normalizují funkčnost a účinnost, zabraňují vzniku tohoto nepříjemného a extrémně nebezpečného onemocnění.

Přírodní antidepresiva: 13 účinných látek

Přírodní antidepresiva pro depresi, stres, úzkost, podrážděnost a úzkost mohou být použity kromě metod, jako je psychoterapie, akupunktura nebo například světelná terapie. Opakované úzkostné záchvaty jsou také zakotveny pomocí improvizovaných léků - obvykle jsou to antidepresiva přírodního původu, levné a dostupné v jakékoli lékárně a dokonce i v supermarketu.

Přírodní antidepresiva ve stresu přirozeně pomáhají zvládat psychologické problémy. Níže uvádíme seznam přírodních antidepresiv (přírodních léčivých přípravků), které vám pomohou nejen léčit depresi, ale také předcházet jejímu vzhledu.

Přírodní antidepresiva pro depresi

Dále si přečtěte o 13 nejúčinnějších přírodních přípravcích antidepresiv, z nichž některé jsou přesně ve vaší kuchyni.

Rhodiola rosea (zlatý kořen) - přírodní antidepresiva

Rhodiola rosea odstraňuje fyzickou i duševní únavu. Toto je běžný stimulant, který se užívá nejen v případě únavy, ale také sezónní afektivní poruchy a deprese. Rhodiola rosea je užitečná, protože:

  • Podporuje aktivní oživení: zlatý kořen je účinný v astenii a bojuje se stresem
  • reguluje urvone adrenalin (neurotransmiter, který se uvolňuje pod stresem): rhodiola růžová je přírodní alternativou k trankvilizérům
  • Používá se při vysoké fyzické námaze ke zvýšení vytrvalosti a podpoře obnovy srdce; Rhodiola rosea se také úspěšně používá u pacientů s chronickým únavovým syndromem.

Rhodiola je adaptogenní bylina, která pomáhá bojovat proti depresi, zvyšuje odolnost vůči stresu a snižuje duševní a fyzickou únavu. Tímto způsobem rhodiola obnovuje přirozenou "dynamiku" těla. Adaptogenní zařízení se přizpůsobuje potřebám těla.

V případě sezónní deprese rhodiola může pozitivně ovlivnit:

  • poruchy příjmu potravy (snižují příznaky bulimie)
  • poruchy spánku (zhoršuje ospalost)
  • emocionální stav (zvyšuje touhu jednat).

Třezalku tečkovanou od deprese

Třezalka tečkovaná byla po staletí používána k léčbě mírné až středně závažné deprese. Například v Německu jmenují zástupci oficiální medicíny i st Johnovo mladé jako přírodní antidepresivum.

Třezalku tečkovanou je pravděpodobně nejznámější přírodní antidepresivum! Evropská agentura pro léčivé přípravky (EMEA) a Světová zdravotnická organizace (WHO) uznávají, že třezalka je účinná proti depresi, úzkosti, změnám nálady, nervového vzrušení a zažívacím potížím.

Žloutenka mladistvého není návyková nebo abstinenční. Ukázalo se však, že užívání přípravku St. John's současně s některými léky je spojeno s vedlejšími účinky - to znamená, že třezalka tekvi ovlivňuje účinek jiných léků. Proto se důrazně doporučuje, aby se s třezalkou neléčili s antidepresivy, přípravky obsahujícími cyklosporin, antikoncepční pilulky, některé antivirové léky a protirakovinné léky. Je nesmírně důležité získat od svého lékaře svolení k užívání St. John's Wort jako přírodního antidepresiva.

Saffron - přírodní přírodní antidepresivum

Šafrán, také nazývaný "červené zlato", je koření, které je velmi silným přírodním prostředkem pro řešení deprese, stresu, špatné nálady a úzkosti. Pigment Crocin a šafrán z esenciálních olejů obsažené v šafránu mají antidepresivní, protistresové a anxiolytické vlastnosti. Podle studií jsou účinky šafronu ekvivalentní účinkům syntetických antidepresiv, ale bez vedlejších účinků. Šafrán může být lepší volbou než třezalka tečkovaná, jestliže už užíváte běžný antidepresivum, protože má méně vlivu na účinky jiných léků.

Deprese je komplexní onemocnění, které může mít mnoho podob a ovlivní každého z nás. Vyjadřuje se v smutné náladě, ztrátě zájmu o aktivity, poklesu energie. Tyto emocionální poruchy ovlivňují rodinný život, profesionální a společenské aktivity. Boj proti depresi lze dosáhnout účinnými přírodními antidepresivy, které zabraňují mnoha vedlejším účinkům syntetických drog.

Griffonia je prostě prostoupený depresí

Griffonia je africká rostlina s vysokým obsahem 5-hydroxytryptofanu, což je aminokyselina, která je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu. Griffonium jednoduchý list působí jako účinný antidepresivum, ale přirozeně bez významných vedlejších účinků syntetických drog. Griffin je užitečný při léčbě deprese, úzkosti, stresu a poruch spánku. Na rozdíl od syntetických antidepresiv působí Griffonia na mozku, ale na celé tělo.

Valerij je přirozený antidepresivum

Valerijská rostlina již dávno prokázala přínos pro léčbu deprese a úzkosti. Valerij účinně působí na tělo a účinně snižuje nervové vzrušení, úzkost, stres a nespavost. Organismus jako celek se cítí osvěžující, později únava se zasazuje.

Curcuma - přirozená antidepresiva ve vaší kuchyni

Turmeric je silný koření, který byl používán po mnoho staletí v ayurvédské medicíně. Vedle svých četných léčebných vlastností je kurkuma účinná proti depresi a stresu. Kurkumin, aktivní složka v kurkumu, je silným antidepresivum, které dělá kurkuma spojencem v boji proti depresi. Podle různých zdrojů je kurkuma stejně účinná jako konvenční léky na depresi, ale bez vedlejších účinků! Aktivuje serotonin, hormon dobré nálady.

Omega-3 přírodní antidepresivum

Omega-3 je vynikající přírodní antidepresivum, i když je široká veřejnost mnohem více vědoma svého účinku na kardiovaskulární onemocnění, dietní rovnováhu, bolest a zánět. Ale dostatečný příjem omega-3 také pomáhá při léčbě deprese. Jediným problémem je, že je obtížné získat potřebné množství Omega-3 z potravin, aby bylo možné účinně bojovat proti depresi, takže se můžete odvolávat na certifikované přírodní potravinářské přídatné látky bez pesticidů nebo těžkých kovů.

Chmel - přírodní antidepresivum

Chmel zmírňuje příznaky deprese, stresu a úzkosti. Má velmi zajímavé relaxační a uklidňující vlastnosti. Evropská komise pro léčivé přípravky schválila používání chmele pro boj s agitací, úzkostí a poruchami spánku.

Ženšen - životodárný přírodní antidepresivní adaptogen

Ženšen účinně reguluje imunitní odpověď a hormonální změny způsobené stresem, a tím udržuje homeostázu. Kromě potlačení výskytu psychických nemocí, jako je úzkost a deprese, ženšen také brání fyziologickým onemocněním spojeným se stresem. (Bibliografie: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ženšen je tradičně používán jako léčivá bylina na Dálném východě, v Koreji, v Japonsku, v Číně. Důvodem je, že ženšen obsahuje přírodní antioxidanty. Tyto ginsenosidy, které jsou extrahovány z kořenů ženšenu, listů, stonků, ovoce, mají několik farmakologických účinků. Jsou rozděleny do asi 100 různých kategorií. V mnoha studiích byly ginsenosidy identifikovány jako účinná léčba poškození orgánů a buněčné smrti, jakož i imunologických a metabolických onemocnění.

Ženšen je používán jako adaptogen pro léčbu různých onemocnění, jako tonizujícího a omlazujícího činidla. Ženšen výborně reguluje napětí, ve srovnání s ostatními ukázaly adaptogeny. Tato účinnost jako anti-stresující látka byla prokázána použitím různých behaviorálních podmíněných stresorů. Studie in vivo také ukázala, že ženšen má vynikající účinky proti stresu.

Reishi - zkusili jste houby pro depresi?

Lesklokorka poskytuje imunitní podporu, zmírňuje stres a úzkost, působí protizánětlivě, proti rakovině produkt s celou řadou výhod. Li se dozvědět více o tom, proč se Reishi nazývá „Bůh houba“, si můžete přečíst na portálu Moskvě medicínu zde http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi po tisíce let používá v čínské medicíně. To je zvláště užitečné pro regulaci imunitního systému, - zlepšení, když je oslabena, nebo spouštění, je-li příliš aktivní imunitní systém. Huba obsahuje více než 400 různých biologicky aktivních sloučenin; Četné studie naznačují, že kromě modifikace imunitního systému, Reishi protizánětlivé, protinádorové, antibakteriální, antivirové, antidiabetika, antioxidační účinek, zklidňuje nervový systém, snižuje úzkost, zlepšuje náladu a zlepšuje spánek (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1993921212).

Schisandra, ke zlepšení nálady, snížení úzkosti a deprese

Berry Schizandra je klasickým příkladem adaptogenního bylinného prostředku, který znamená, že je bezpečný, netoxický a zvláště snižuje duševní i fyzický stres. Lemongrass je indikován pro zlepšení koordinace, koncentrace a dokonce i vytrvalosti.

Ústav tradiční čínské medicíny a přírodních produktů dospěl k závěru, že pravidelná konzumace extraktu magnolie snižuje úzkost spojenou se stresem a také zlepšuje kognitivní funkce. Podle vědců existují přesvědčivé důkazy o tom, že Schizandra je poměrně silný přírodní a depresivní kvůli své schopnosti stimulovat náladu tím, že snižuje hladinu stresu a zvyšuje produktivitu v mnoha aspektech životaBibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Melissa je přírodní vůně antidepresiva

Rostlina reguluje náladu, zlepšuje kvalitu spánku, snižuje úzkost, nervozitu a podrážděnost a úzkost. Melissa pomáhá tělu najít klid a klid, aniž by způsobila škodu (Bibliografie: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis je trvalka keř rostlin z rodiny labial květin. Již ve středověku byla tato vonná tráva v Evropě běžná, nyní je široce pěstována po celém světě. V průběhu různých studií byla izolována řada biologicky aktivních látek z melisy. HPLC analýzy (vysokoúčinná kapalinová chromatografie), je uvedeno, že farmakologické účinky extraktu meduňky obepechivayut kyselina rozmarýnová, ester kyselina kávová a kyseliny 3,4-dihydroxybenzoové.

Studie na zdravých dobrovolnících ukázaly, že extrakt z citrónového balzámu je schopen modulace nálady a může být považován za trankvilizér a antidepresivum s omezeným použitím. Neexistují však žádné přesné údaje o faktoru pohlaví a době trvání účinku, proto se ujistěte, že jste s lékařem koordinovali příjem citrónového balzámu.

Eleuterococcus je "sovětský" přírodní antidepresivum

Sibiřský ženšen a mnoho bylinných přípravků, k nám přišel z tradiční čínské medicíny, kde primenyut pro více než 2000 let - Východní léčitelé věří, že sibiřský ženšen je schopen obnovit nedostatek životní energie čchi.

Eleutherococcus je také považován za přírodní adaptogen, což znamená, že přirozeně zvyšuje odolnost těla vůči různým stresovým faktorům, pomáhá normalizovat a vyvažovat imunitní a endokrinní systém těla.

Oficiální farmakologie rozpoznávala eleutherocok jako adaptogen v 40. letech minulého století, kdy sovětští vědci začali aktivně studovat své léčivé vlastnosti. V SSSR byl eleutherococcus aktivně používán k řešení mnoha zdravotních problémů - od zvyšování síly a vytrvalosti sportovců k boji s radiační expozicí po katastrofě v Černobylu v roce 1986.

Rostlina zlepšuje funkci nadledvin, která je spojena s bojem proti únavě - chemické látky v eleutherococcus inhibují vazbu stresových hormonů na jejich receptory. To znamená, že čím lépe fungují nadledviny, tím méně hormonů, které způsobují stres a úzkost.
Spotřeba eleuterococcus také způsobuje mírné sedativní účinky, které pomáhají zbavit se příznaků deprese.

Nicméně, se všemi výhodami sibiřského ženšenu jako přírodní antidepresivum, neberte to bez konzultace s lékařem - sibiřský ženšen není vhodný k léčbě vysokého krevního tlaku a nízké hladiny cukru v krvi.

Autor článku: Marina Dvorkovič, "Moskevská medicína" ©

Odmítnutí odpovědnosti:Informace uvedené v tomto článku o přirozených antidepresivách jsou určeny pouze pro informování čtenáře. Nemůže být náhradou za konzultaci odborným lékařem.

Bylinné antidepresiva a léčivé byliny

Když je smutek a smutek, nic vám nepomůže, jako jsou antidepresiva rostlinného původu, které nejsou charakterizovány výraznými vedlejšími účinky. Zvažte několik populárních bylinných antidepresiv.

Moderní bylinné antidepresiva

  • Depozitář živin z deprese je St. John's Wort. Jeho účinnost je důsledkem přítomnosti látky v heparikinovém složení. V lékárně najdete farmaceutické výrobky vytvořené na bázi třezalky - "Deprim", "Negrustin", "Hypericum".
  • Melis officinalis - z rostlinných antidepresiv je jedním z populárních. Chcete-li vyrobit nějaký přípravek z něj, musíte shromažďovat listy a střílet a dělat je odvar. V lékárně je snazší zakoupit rostlinné antidepresiva, v níž jsou zahrnuty - Nervoflux, Parsen, Novo-pasit.
  • Peppermint má uklidňující účinek. Chcete-li získat sedativa, měli byste připravit odvar z listí.
  • Pět laločnatý - zřídka používaný pro samosprávu. Je součástí rostlinných antidepresiv spolu s mátou, melisou a třezalkou, protože má hořkou chuť a nepříjemný zápach.
  • Valerian officinalis se používá k zmírnění nervového vzrušení. Používá se samostatně ve formě infuzí nebo v kombinaci s jinými prostředky.
  • Kořen lékořice má slabý uklidňující účinek. Více je předepsáno pro léčbu respirační patologie a onemocnění ledvin. Ve složení rostlinných náložek se zvyšuje účinek jiných látek.
  • Hloh se používá pro depresi. Zvyšuje přívod krve a pomáhá urychlit vylučování toxických látek z těla.
  • Rosehip je bohatý na vitamín "C" - antioxidant, který zvyšuje imunitu. Během jarního poplachu, u lidí náchylných k tomu, takové antidepresiva rostlinného původu jako boky růžové dovolí zmírnit zhoršení.
  • Chmelové kužely se používají v lidové medicíně pro výrobu uklidňujících čajů.
  • Antidepresiva lehkých rostlin se nacházejí v kakaovém, kávovém, banánovém, pomerančovém, grapefruitu a mandarinovém. Zvyšují uvolnění těla zprostředkovatele radosti - serotoninu.
  • Shishko-bobule, lovage, jalovec - krásné rostlinné antidepresiva. Při správném použití mohou ušetřit mnoho duševních poruch.

Antidepresiva rostlinného původu bez lékařského předpisu

V lékárně lze některé antidepresiva rostlinného původu zakoupit bez lékařského předpisu. Nabízíme jim seznam:

  • Prozac - obsahuje rostlinné látky, které pomáhají bojovat proti depresi. Zbavuje úzkost, pomáhá s anorexií, obnovuje menstruační nepravidelnosti, eliminuje úzkostné myšlenky. Poté, co se jeho osoba stane vhodnější a odolnější vůči vnějším faktorům. Více informací naleznete v článku s pokyny pro použití přípravku Prozac.
  • Maprotilin všech antidepresiv rostlinného původu má kontraindikace - epilepsii, onemocnění jater a ledvin, křečové poruchy. Obsahuje účinné rostlinné výtažky. Maprotiin pomáhá s úzkostí, apatií, psychomotorickou retardací.
  • Zyban - používá se v emocionálním stresu, ke kterému dochází, když se zbavuje nikotinu a drogové závislosti.
  • Dekrement je založen na rostlinných antidepresivách odvozených z třezalky tečkované. Je považován za účinný nástroj, který se používá ke zlepšení účinnosti a zlepšování nálady.
  • Extrakt leuzea je předepsán v případech únavy pro zlepšení výkonu.
  • Tinktura ženšenu ze všech rostlinných antidepresiv má nejlepší vlastnosti pro posílení imunitního systému. Eliminuje mírné deprese. Kombinace selenu a eleutherocokusu v léku umožňuje rychle odstranit ospalost a zlepšit výkon.
  • Tinktura zamanihy se používá k léčbě nespavosti, depresivních poruch.
  • Novo-Passit se skládá ze složek rostlin (třezalka, valerián, chmel, hloh, melissa, passionflower, černá jarabina). Pomáhá odstranit úzkost, bolesti hlavy, napětí. Používá se k normalizaci menstruačního cyklu u žen.
  • Persen - obsahuje takové antidepresiva rostlinného původu, jako je melissa, pepermint, valerian. Má výrazný uklidňující účinek.
  • Tinktura čínské magnólie se používá v hysterii, léčbě reaktivní deprese.

Závěrem výše uvedený seznam léků obsahuje přírodní antidepresiva, ale některé z nich mají kontraindikace. Opatrně používejte sedativa rostlin v těhotenství a laktaci.

Pozor prosím! Účinek používání antidepresiv rostlin se pozoruje nejdříve po 2 hodinách. Pokud užíváte lék, pak zhodnoťte jeho účinek by neměl být dříve než o 4 hodiny později.