Vlastnosti a výhody arteterapie

Umělecká terapie se objevila relativně nedávno, v první třetině dvacátého století, a dnes rychle a aktivně využívají metody arteterapie. Slovo "umění" znamená kreativitu, takže umělecká terapie může být nazývána terapií pomocí tvořivosti.

Kreativní terapie jako metoda psychologické korekce se úspěšně používá k léčbě dětí, dospělých a starých lidí a zahrnuje kreslení, modelování, tkaní, tanec nebo psaní jako základní techniky.

Co je skutečná arteterapie a proč je potřeba? Třídy "terapeutická tvořivost" se používají velmi široce a ve velmi odlišných případech dosahují pozitivního účinku. Umění terapie je široce používána pro dospívající, děti, těhotné ženy. Používá se v psychologickém poradenství, v psychoterapeutické léčbě, při rehabilitaci po traumatech - fyzickém i psychickém.

Metody umělé léčby jsou velmi účinné pro zmírnění stresu, boje proti depresi, apatii, fóbie, agrese. Různé techniky moderní arteterapie pomáhají lépe se porozumět, zlepšovat náladu, harmonizovat stav mysli, uklidnit mysl a duši.

Pro jakékoliv účely se používá jeden nebo jiný typ moderní arteterapie, vždy to dává výsledek a co je charakteristické, nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky. Velkým rozdílem mezi uměleckou technologií je také skutečnost, že pro léčbu není člověk povinen komunikovat, projevuje své "já" v obrazech prostřednictvím výtvarného umění, a nikoli prostřednictvím komunikace. A pro mnoho lidí ve stresujícím stavu je to nesmírně důležité. Taková léčba nezpůsobuje osobě žádný odpor, je vždy dobrovolná a zcela bezpečná.

Pro umění-terapeutické účely lze využít různé formy tvořivosti. Rozvíjející se a rostoucí zájem o tuto techniku ​​rozšiřuje své hranice a pokud by umělecké terapeutické cvičení mohly být přisuzovány především výtvarnému umění, dnes jsou "nástroje" medicínského umění velmi rozmanité. Jako umělecké techniky se používají takové druhy umění:

  • Kresba, malba.
  • Modelování, sochařství.
  • Tkaní, mandala.
  • Scrapbooking, koláž.
  • Foto.
  • Modelování.
  • Šití, pletení, vyšívání.
  • Taneční terapie.
  • Zpěv (hudební terapie).
  • Přehrávání hudebního nástroje.
  • Působení, pantomim.
  • Psaní prózy nebo poezie.
  • Složení pohádek (rozprávková terapie).

Cíle výtvarné techniky - je zlepšit duševní a emocionální stav, výrazem, úlevu od stresu, svoboda od strachu, úzkosti, agrese, deprese, apatie, zvyšuje vitalitu a náladu. A to opravdu funguje!

Jak to funguje

Psychologové říkají, že arteterapie cvičení pomůže v mnoha případech, a mnozí psychologové dokonce Doporučujeme tuto techniku, aby zavedla povinný vzdělávací program, aplikovat univerzálně arteterapie ve školách, jako je tomu u dospívajících psychické problémy jsou zvláště důležité.

Technika nemá žádné kontraindikace, je jednoduchá, příjemná a nezpůsobuje odpor, jak tomu je u skupinové terapie nebo jiných psychologických metod. Odpor nemůže jednoduše vyjít, protože tvořivost vždy přináší spoustu potěšení a kurzy arteterapie jsou skutečnou radostí pro děti předškolního věku a děti ve školním věku!

Arteterapie pracuje jednoduše: stručně, transformuje negativní energii strachu, napětí nebo jiných emocí do kreativní energie. Nejprve je třeba najít druh umění, který je blíže člověku, který mu nezpůsobí negativní emoce, strach nebo rozpaky. Například osoba, která je plachá a upoutaná, by neměla být nucena zpívat nebo činit, stojí za to začít kreslením nebo modelováním.

Pro adolescence se zvýšenou agresivitou jsou vhodné smíšené techniky - kreslení uklidní nervy a hraní v amatérském divadle pomůže sociálně se přizpůsobit a učit se pozitivně vůči ostatním. Psycholog by měl zvolit směr, nicméně to může být provedeno nezávisle, pozorovat proces a výsledky. Základem umělecké terapie je vždy forma tvořivosti, kterou lze snadno zvládnout, což nepotřebuje žádné speciální dovednosti a které absolutně každý může dělat.

V první fázi je nejdůležitější začít. Začněte tím, že vyberete techniku ​​a směr, stačí věnovat určitou dobu lekci a to je všechno. Pokud se jedná o kreslení, stačí si vzít barvu a kreslit bez ohledu na to, co a jak. Osoba "vypne" a kreslí barevné čáry, skvrny, vzory, nejasné tvary a ne něco konkrétního. V tomto procesu se dítě nebo dospělý uvolní, nervový systém se postupně normalizuje.

Během první fáze je důležité jednoduše naučit se angažovat v kreativitě bez vyhodnocení, aniž byste se snažili dosáhnout nějakého výsledku, ale užít si samotného procesu. Často je to nejtěžší fáze, protože od dětství nás učíme, že pouze talentovaní lidé se mohou angažovat v tvořivosti a pokud nevíte, jak nakreslit, nesnažte se.

Umění psychologie pomáhá otevírat oči na tuto otázku a je to proces, a ne výsledek, který je důležitý v uměleckých technikách. Příjemným vedlejším efektem tříd je zvýšení sebeúcty. Osoba přestává považovat sebe sama za nestálou nebo nestálou, stává se odvážnější a učí se vyjádřit bez obav z nepochopení nebo odsouzení.

V další fázi práce začíná vnitřními problémy. Osoba je vyzvána, aby popsala, co ji znepokojuje (strach, problém) v abstraktní nebo konkrétní podobě. Pokud se jedná, řekněme, uměleckou terapii písku nebo hlíny, malování, malování - můžete tento problém vizualizovat vytesáním nebo nakreslením vlastního strachu, který zobrazuje celou situaci v barvách.

Pokud to například arteterapie není individuální, ale skupina - řekněme, herectví - pak problém může hrát role. To je velmi důležitá fáze, na kterou je třeba přistupovat opatrně. Člověk by měl, jakoby, vidět situaci ze strany a nemusel se do ní skákat hlavou.

Pak přichází poslední fáze - řešení problému. Předpokládejme, že během zasedání dětské umělecké terapie dítě maloval svůj vlastní strach - velký pes, který na něj štěká a ukazuje obrovské ostré zuby. Nyní je dítě nabídnuto, aby "porazil" psa, aby to nebylo strašné. Jak to udělat - dítě samo přijde, ale může a pomůže.

Můžete vymalovat psí růžové křídla a myslet si, že nekořenuje, ale zpívá píseň. Udělejte to tak, aby se strach obrátil na druhou stranu a děsivý se stal zábavným a zábavným. Je důležité, že boj se strachem (nebo jiné problémy) nebyl agresivní - to je nemožné, aby dítě vyvodit, jestli má pes nebo způsobit jí jakákoliv škoda, protože tento přístup nefunguje a bude jen zhoršit problém.

Takové metody arteterapie při práci s dětmi, dospělými a skupinami adolescentů jsou velmi účinné, ale mohou vyžadovat jinou dobu. U jednoho problému stačí několik tříd, za druhé může trvat rok nebo více.

Lidská psychologie je navržena takovým způsobem, že vnitřní problém může být vyřešen, ale po chvíli si sám připomene, takže tyto metody lze vždy použít pouze na vůli člověka. Navíc je proces příjemný, snadný a nevyžaduje nic komplikovaného!

Umění terapie používaná pro děti, dospívající a dospělé může být a jednoduše ve formě tvůrčích zájmů. Kreslení s pastelkami a barvy dokonale pomáhá vyrovnat se se stavem nervové napětí, stres a apatie, barevné terapie zmírňuje deprese a obavy, modelování se zaměří harmonizuje stav, uklidňuje a pomáhá pochopit sami. Skupinové umělecké techniky, například hry v divadle, tanec, jsou dokonale vhodné pro potírání sociopatie, agrese, neúplnosti, sebepochyby.

Nejdůležitější podmínkou jakéhokoli směru umělecké terapie je vytvoření, ne odrážet faktor umělecké hodnoty vytvořeného uměleckého předmětu a zaměřit se výlučně na proces, ne na výsledek.

Sublimace je hlavní mechanismus, který pomáhá vyrovnat se s vzrušující situací. To je dáno skutečností, že člověk během kreativní činnosti přesměruje svou energii ze strachu na sebevyjádření a dochází k terapeutickému účinku.

S pomocí kreativní energie člověk transformuje strach, úzkost nebo agresi do jiných kvalit, mění svůj vnitřní vztah k podstatě problému a mění se. To se děje nevědomě, na hluboké psychologické úrovni, ale účinek je zřejmý.

Cvičení

Existuje mnoho vynikajících cvičení z umělecké terapie, které můžete provést sami, přímo doma. Můžete udělat malou lekci pro vaše dítě nebo udělat to sami, pro vaše vlastní dobro. Připravte si všechny potřebné materiály, zkuste vytvořit klidnou, útulnou atmosféru, vypněte televizi a hudbu, vypněte telefon tak, aby s vámi nikdo neporušoval. A sestup!

1. Vzhledem k tomu, že hlavní funkcí arteterapie je změnit vnitřní stav ze špatného na pozitivní, zlepšit duševní zdraví a harmonizovat vnitřní stav, je nyní možné samostatně vyzkoušet jednoduché cvičení, které zvyšuje náladu. Tato třída arteterapie je vhodná pro děti i dospělé, pomáhá zlepšovat náladu a "snášet" sami sebe.

Budete potřebovat list papíru a kreslících nástrojů (pouze barevné) - tužky, značky nebo jakoukoli barvu. Úkol - nakreslit vlastní náladu pomocí fantazie a sdružení. Může to být jen sada barevných skvrn nebo linií, možná krajina, obraz, zvíře, objekt. Cokoliv! Jakékoliv obrázky, které vám přinesou náladu.

Po dokončení výkresu je úkolem vytvořit náladu, jak chcete. Můžete udělat jasnější obraz, něco změnit, dokončit to - jedním slovem, změnit to k lepšímu, změnit vlastní náladu!

2. Dalším úžasným cvičením v arteterapii souvisejícím s kresbou je "autoportrét". Toto cvičení vám pomůže pochopit sebe sama (nebo dítě), vidět zvnějšku váš postoj k vaší osobě, a také upravit ji pozitivnějším směrem a zjistit, co je třeba změnit, na co pracovat.

Úloha je velmi jednoduchá - nakreslit autoportrét, to znamená, že jste sám, člověk nebo v plném růstu. A teprve tehdy, když je kresba připravena, změňte ji a doplňte - udělejte to, jak chcete. Změnit kadeřnictví, oblečení, výraz tváře a barvu vlasů - všechno, všechno. Tato technika v umělecké terapii se používá pro dospívající a dospívající, pomáhá zvyšovat sebeúctu, věřit v sebe, inspiruje k práci na svých vlastních nedokonalostech.

3. Velmi účinnou formou umělecké terapie je rozprávková terapie. Psaní pohádky je metoda, která se na první pohled může zdát jako "fooling", ale efekt je velmi vážný. Tento typ arteterapie je vhodný pro seniory, dospělé, děti a dospívající, je široce používán v psychologii.

Potřebujete pero a papír, klidnou atmosféru, ticho a soukromí. Musíte se uvolnit, uvolnit všechny myšlenky a přijít s hlavní postavou. Pak jej popište: kdo je, jak a kde žije, o čem snila. Přemýšlet o něm přátelům nebo rodině a možná bude osamělý. Pak vytvoříme "řetězec", kde začíná dobrodružství. Nechte fantazii "nést" vás, neodolajte a nepište vše, co vám přijde na mysli!

Určitě přijde nepřítel, hlavní darebák a pomocníci, jako v každé pohádce. Co bude hrdina bojovat nebo co hledat? Předpokladem je dobrý finále. Poté, co je pohádka připravena, můžete začít analyzovat.

Věc je, že podvědomě hlavní postava vždy odráží to, co vidíme nebo chceme vidět, a všechny události jsou scénářem našeho vlastního života. Opravte pohádku, udělejte obraz hrdiny pozitivnější a konečný - magický. Takže budete naladěni na jiný scénář svého života a nebudete si všimnete, jak se to ve skutečnosti změní!

Metody arteterapie pro děti jsou jednoduché a efekt lze dosáhnout snadněji a rychleji, protože děti si nemyslí, že kreslení nebo psaní pohádek je nesmysl. Ale arteterapie pro dospělé může být někdy potřena nedůvěrou, protože se nám zdá, že to je nečinnost, nesmysl a ztráta času. Je důležité si nastavit sebe, přidělit čas na tuto lekci a jednoduše si nechat trochu odpočinout, věnovat pozornost vašemu vnitřnímu světu.

Kouzelný efekt umělecko-terapeutických technik spočívá v tom, že si nevšimneme, jak se měníme zevnitř, a pak se výsledný pocit ucítí! Různé oblasti moderní umělecké terapie fungují efektivně a proces transformace pokračuje, když se zabýváme svobodnou kreativitou, aniž bychom mysleli na tento efekt.

Práce na sobě je snadná, příjemná a snadná. Udělejte čas tvořivosti, dejte věc své inspiraci, najděte čas pro vaši duši - a budete překvapeni, jaké obrovské změny se uskuteční! Autor: Vasilina Serová

A nejdůležitější rady

Pokud chcete poradit a pomoci ostatním ženám svobodně odejít trénovat tréninkový Irina Udilovoy, naučíte nejžádanější profese a začít vydělávat od 30-150 tisíc:

  • > "target =" _ blank "> Volný koučovací trénink od nuly: Získejte 30-150 tisíc rublů!
  • > "target =" _ blank "> 55 nejlepších lekcí a knih pro štěstí a úspěch (stáhnout jako dárek)»

Art terapie - co to je a proč je?

Art terapie - možná jedna z nejpříjemnějších terapií. Léčba těla a duše. Umělecká terapie je mnohostranná, odlišná a většinou fascinující a může se také stát hobby.

Dnes jsem pozval profesionální psychologa Anna Kutyavina, aby navštívila uměleckou terapii blíže, dozvěděla se o jejích cílech a směrech, koho je vhodná a v jakých dávkách.

Art terapie - co to je a proč je?

Dobrý den, milí čtenáři!

Jste seznámeni s pojetím "arteterapie"? Jaká je tato metoda a co jí? Dnes se chci s vámi podělit o své myšlenky na velkou sílu arteterapie pro děti i dospělé. Jak říkají, z osobních zkušeností.

Pokud zadáte hledaný výraz "umělecká terapie", okamžitě se objeví velké množství odkazů na články, kurzy, cvičení, videa a zvukové klipy. V tom je snadné se ztratit. A teď se zdá, že arteterapie je něco velmi složitého, který se trvá roky v institucích a univerzitách. Nebo naopak, můžete mít dojem, že vše je snadné a dokonce i dítě může být nazýváno uměleckým terapeutem. Pokalyakal na listu - a ahoj, je to hotovo.

Troufám si tě zklamat - žádný z těchto přístupů není správný. Ano, aby se stal uměleckým odborníkem, musí se naučit. Zjistěte základní dovednosti, seznámíte se s technikami, vyzkoušejte terapii na sebe. A teprve pak je přivezte k širokým masám. Ale na druhé straně, studovat některé techniky a přinést pozitivní změny ve vašem životě s pomocí umění je schopen i začátečníky.

Pouze si prosím, nemyslete si, že jakákoli kreativita sama o sobě je již terapií. Není tomu tak vždy. Zapamatujte si i slavné umělce a hudebníky, kteří vytvořili své mistrovské díry pod vlivem některých omamných látek. Je tato kreativita? Ano! Ale je to terapie? Určitě ne.

Co je arteterapie?

Již od samotného názvu je jasné, že umělecká terapie je léčbou umění. Ale jak se tato léčba děje? Koneckonců tam nejsou žádné tablety a kapátka, léky a léčebné masáže v umění... Ale tam jsou štětce a barvy, papír a barevné těsto, hlína a jíl, písek, mango, fotky, látky. A existuje mnoho dalších věcí, které s kompetentním přístupem mohou léčit lidskou duši.

Umění terapie je spojovací nit mezi vědomím a podvědomím. Takový druh mostu od duše po mozek. Koneckonců, většina našich problémů není na úrovni vědomí, ale mnohem hlubší. Proto není tak snadné je vymýtit lékařsky a slovně. Ale na úrovni obrazů, metafory, umění - můžete.

Umělecká terapie jako samostatný a velmi slibný směr psychoterapie vznikla poměrně nedávno již ve 20. století. Vypadalo to jako na křižovatce umění a psychologie a nyní získává stále větší popularitu.

Co je cenná umělecká terapie?

Hlavní hodnotou arteterapie je, že dokáže vyvážit mentální stav člověka, zvyšuje jeho schopnost sebevyjádření, sebeuvědomění a reflexe. S pomocí umění prakticky všechny pocity a emoce člověka žijí na symbolické úrovni: láska a nenávist, nelibost a radost, hněv a vyděšení, hněv, strach, zklamání. A tato reakce se odehrává ve formě, která pro člověka není traumatická.

Kreslení, malování, psaní, čtení příběhů, sochařské figurky, člověk nejen řeší konkrétní úzký problém. Naučí se podívat na situaci zvenčí, získá hlubší vizi a porozumění svému životu, najde důležité odpovědi na věčné otázky: a kdo jsem? Proč žiju? Co je pro mě nejdůležitější? Jaký je můj účel, můj pravda, můj význam? Jaké dobré přinesem světu? Jsem cenná? Jaká je moje role ve světě? A to je mnohem více než jen zacházení s určitým znakem. Jako celostní medicína. Nebo vizi o celkovém obrazu a oživení celého organismu najednou.

Klienti uměleckých terapeutů

S kým nejčastěji pracujete s uměleckými terapeuty? Možná to zní příliš nahlas, ale ve skutečnosti se všemi! Kromě proslulých skeptiků a whiners, stejně jako těch, kteří se zajímají pouze o novinky, ale nejsou připraveni změnit. Se všemi ostatními - s dospělými a dětmi - umělecká terapie může přinést dobré výsledky. Zejména pomáhat hledajícímu a otevřenému člověku přehodnotit své názory na život, dosáhnout nové úrovně povědomí a zvolit pro sebe vhodnější metody chování. A také odhalit tvůrčí potenciál.

V práci s dětmi jsou nejčastěji využívány oblasti arteterapie jako písková terapie, skazko-terapie, isoterapie (terapie kresbou, výtvarné umění). Prvky těchto metod jsou často používány v jejich práci pedagogů a psychologů v mateřské škole, instruktorů v rozvojových centrech, řečových terapeutů, nápravných učitelů.

Umění terapie skvěle funguje s dětmi s vývojovými zvláštnostmi, s postižením. Osobně jsem spadl se slepými dětmi, s dětmi s mozkovou obrnou, autismem, s různými vývojovými poruchami. A výsledky byly velmi příjemně překvapené a překvapivé. Koneckonců vše je tak jednoduché - pohádka, písek, barvy, hlína. Všechno, co děti tolik milují! A ukazuje se, že toto je také nádherné vývojové, nápravné, psychoterapeutické prostředí. Je nutné pouze směrovat tvořivost správným směrem, odlišit ji od "prosté kreativity" a pečlivě sledovat proces a jeho výsledky.

Hlavní dotazy, které přicházejí do arteterapie, jsou:

- Obnova styku s sebou as okolními lidmi, vytváření vztahů, porozumění jejich charakteristice;

- nalezení rovnováhy mezi vašimi cíli a záměry na jedné straně a vnějšími podmínkami, přáním ostatních lidí s pravidly "hry" na straně druhé;

- Oprava chování, nahrazení nekonstruktivního chování vhodnějším;

- Relaxace, pocit sebe, vaše pocity a zdroje;

- Zveřejnění tvůrčího toku, jednoty s ním, vnitřního já.

Cíle arteterapie

Nad ním jsme hovořili o hlavním účelu a účelu arteterapie. Nyní navrhuji zvážit specifické úkoly, se kterými se vyrovnává, a velmi úspěšně. Patří sem:

- Diagnóza. Pomocí tvořivosti zjistíte, jaké jsou hlavní problémy klienta, do jaké oblasti by měl věnovat větší pozornost tomu, co se s ním ve skutečnosti děje.

- Oprava. Pomocí arteterapie můžete člověku pomáhat změnit chování konstruktivnějším způsobem, léčit se od strachu, úzkostí, omezujících přesvědčení, fóbií atd.

- Vývoj. Jednou z hlavních funkcí arteterapie je identifikace silných a slabých stránek člověka a jejich vývoj.

- Spokojenost estetických potřeb. V průběhu umělecko-terapeutického procesu začíná opravdová kreativita. Zákazníci vytvářejí obrazy, hudbu, básně, dokonce i knihy. Co je zajímavé, nejčastěji se to stalo s těmi, kteří se považovali za zcela "pozemských", daleko od kreativity a inspirace.

- Psychoterapie. A samozřejmě s pomocí umělecké terapie můžete pracovat s hlubokými vrstvami podvědomí, psychotrauma a těžkými zkušenostmi.

Pokyny a metody arteterapie

V arteterapii existuje obrovský počet směrů. Kromě toho se stále objevují nové i nové. Mezi hlavní směry patří:

- Isoterapie - Léčení pomocí kreslení, výtvarného umění. Klient je vyzván, aby použil štětce a barvy, tužky, někdy plstěné pera, pastelky, pera;

- Mandaloterapie - terapie pomocí mandal. Klientovi se nabídne, že vytvoří mandalu - nakreslí ji, natočí se z barevných nití, vytvoří objem s pískem atd.;

Přečtěte si také fascinující článek s příklady a obrázky - "Mandaloterapie pro děti a dospělé"

- Hudební terapie - Směr umělecké terapie, která zahrnuje léčbu hudbou. Takže člověk může nabídnout poslouchat dokončenou hudbu, hrát si ji nebo vytvořit vlastní rytmy;

- Písková terapie - terapeutické práce s využitím potenciálu písku. Klient vytváří obrázky, ztrácí pozemky v psychologickém pískoviště;

- MAC - psychologická práce pomocí metaforických asociativních map. Jsou dobří při rozhodování, hledání nečekaného řešení, při pohledu na situaci zvenčí;

- Rozprávková terapie - terapie pomocí metafory v pohádkách, legendách a mýtech. Klient je vyzván, aby přečetl a analyzoval hotovou pohádku, přepsal její část nebo složil svou pohádku na žádost;

- Tkáňová terapie - terapeutická práce s tkáněmi. V tomto případě člověk vytváří kompozice s pomocí různých typů tkání;

- Biblioterapie - Léčebný účinek čtení nebo jiné formy práce s textem. Zde člověk čte známé a neznámé texty, volí pro něj smysluplná slova, skládá zprávy z těchto slov atd.;

- Kuklo-terapie - ošetření pomocí různých panenek. Klientovi se nabízí nabízet vlastní panenku různých materiálů;

- Koláž - Léčení vytvořením koláže. Papír, vyřezávané obrázky se změní na mapu požadované;

- Filmová terapie - terapie pomocí filmů a videí. Klient je vyzván k prohlížení videí, pak je diskuse a přehodnocení důležitých hodnot pro klienta;

- Fototerapie - léčba terapeutickými možnostmi fotografování, rozvojem a osobním růstem člověka. Zahrnuje práci s fotografiemi, svými a ostatními;

- Testo Plasticity - ošetření pomocí plastů: slané těsto, hlína, plastin.

Proč umělecká terapie?

Hlavním rysem arteterapie a její odlišností od ostatních metod psychoterapie je její neškodnost, jemné, jemné působení na člověka. Pod vedením zkušeného uměleckého terapeuta je nemožné poškodit klienta pomocí tvořivosti.

Navíc funguje přímo s podvědomím, pomáhá dosáhnout neviditelných, skrytých očí a lidských vlastností.

Umění terapie rozvíjí kreativitu, nápadité myšlení, dává člověku opravdu potěšení z tvořivosti. Klient nejen získá estetické potěšení, ale také přizpůsobuje se podmínkám vnějšího prostředí, čímž se psychologickyji chrání. Kreativita vám pomáhá získat důvěru ve své schopnosti, je snadnější vyjádřit se, akumulovat pozitivní životní zkušenost.

Kromě toho může umělecká terapie řešit velmi širokou škálu problémů a úkolů: věk a existenční krize, vnitřní a vnější konflikty, ztráty, zranění atd.

Všechny tyto argumenty naznačují, že byste se rozhodně měli pokusit vytvořit v rámci umělecké terapie. Je to cesta k vaší duši, upřímná a skutečná. A silnice je velmi zajímavá, vzrušující, plná jasných obrazů. Je cenná sama o sobě jako proces. Ale výsledky jsou velmi, velmi působivé.

Prakticky všichni, dříve či později, kteří čelí arteterapii, se začnou dívat na svět očima tvůrce. Umělec, básník, sochař, člověk, který vytváří svůj vlastní život a mění svět kolem sebe. Takoví lidé určitě nacházejí své povolání, poslání, životní misi a následují je. Stále lepší každý den.

Upřímně si přeji, abyste našli tvého tvůrce, seznámili se s vlastním potenciálem a obrovskými příležitostmi, budovali upřímný vztah se světem a blízkými lidmi. A především - sami.

Přeji vám štěstí a prosperitu!

V tomto článku čekáte na konkrétní cvičení v oblasti arteterapie, o tom, co můžeme dělat a jak ovlivnit sebe a náš život.

Později přezkoumáme většinu typů umělecké terapie podrobněji. Mezitím vás vyzývám, abyste s pomocí umělecké terapie sledovali video o tom, jak se zbavit deprese.

Art terapie a nálada - umělecká léčba

Jakýkoli tvůrčí proces pomáhá při sebevyjádření zvládat problémy, rozvíjet a projevovat své chování a pocity, snižovat stres a zvyšovat sebevědomí.

Nemusíte být talentovanou osobou nebo umělcem, abyste získali výhody profesionálů, kteří jsou neustále ponořeni do umění. Pro vás se umění může stát asistentem při řešení problémů.

"Léčba uměním" pomáhá lidem v různých situacích: psychologové ho využívají při konzultacích, lékaři - pro rehabilitaci po fyzickém a psychickém traumatu a obyčejní lidé - aby zmírňovali stres, zlepšovali náladu a sebepoznání. Podívejme se blíže na přínosy "tvůrčí léčby" nebo arteterapie.

Obsah:

Co je arteterapie?

Co je arteterapie? Art terapie - jedna z forem expresivní terapie, která využívá proces uměleckého výrazu ke zlepšení tělesného, ​​duševního a emočního blaha člověka.

Ve světě, kde existuje mnoho způsobů komunikace a vyjádření, umělecká terapie je inovativní a efektivní způsob. Jedním z hlavních rozdílů mezi arteterapií a jinými formami komunikace je to, že používají slova a jazyk pro komunikaci. Často lidé nejsou schopni vyjádřit sebe a své pocity v omezeném rozsahu.

Krása umění jako terapie spočívá v tom, že může člověku pomoci vyjadřovat svůj emocionální stav prostřednictvím mnoha druhů tvořivosti. Existují expresivní formy uměleckého vyjádření (například herectví). V jiných případech můžete použít malbu, grafiku, fotografii, sochařství a mnoho dalších druhů výtvarného umění.

Umění terapie usnadňuje psychický stres, zlepšuje náladu a používá se jako metoda sebeuvědomění. Jinými slovy, toto je "kreativní" řešení problému, který vás obtěžuje.

V jakých případech se používá arteterapie

Arteterapie pro léčbu stresu Art terapie se používá k léčbě široké škály duševních poruch a psychického stresu.

Používá se také v kombinaci s dalšími psychoterapeutickými technikami, jako je kognitivně-behaviorální terapie a individuální terapie.

Zde jsou některé situace, kdy se používá "léčba tvořivostí"

  • Sklon ke stálému stresu u dospělých a dětí;
  • Problémy s duševním zdravím;
  • Kraniocerebrální poranění;
  • Omezené vzdělávací příležitosti pro děti;
  • Behaviorální a sociální problémy u dětí;
  • Pro děti a dospělé, kteří přežili traumatické příhody;
  • Zvyšte své nálady.

Lidé, kteří zažili určitý problém, mohou projevovat své emoce a zážitky prostřednictvím hranolku uměleckého projevu pomocí různých metod: kresba, plastika, fotografie, grafika atd. To vše lze provést doma, protože jste předem zakoupili potřebné nástroje. Během zasedání arteterapie se pozornost zaměřuje na vnitřní zkušenost člověka, jeho pocity, vnímání a představivost. Není nutné vytvářet mistrovská díla, hlavním úkolem je naučit se pohodlně ukázat své zkušenosti. Konec ospravedlňuje prostředky a vaším cílem je upřímně se uklidnit.

Techniky arteterapie pro potírání špatné nálady

Jak již bylo zmíněno dříve, tato technika pomohla mnoha lidem vyrovnat se s příznaky stresu, s depresí a špatnou náladou.

Jednoduché triky můžete obnovit během několika minut, tady je několik.

  1. Izoterapie - jedna z metod umělé terapie Take značky, pera nebo tužky, prázdný list papír a usaďte se. Několik minut zavřete oči a poslouchejte sebe, pak začněte kreslit na papíře spontánní, abstraktní linky, tvary, příběhy. Je důležité uklidnit ruku a nemyslet na to, co je na obrázku, jen kreslit to, co vám nálada říká. Je lepší kreslit levou rukou tak, aby byl obraz spontánní a abstraktní. Přeneste své zážitky na list papíru, kreslejte, dokud nebude místo na plochu zcela naplněno čarami a obrázky. Není dostatek jednoho listu k vyjádření vašich emocí, dalšímu užívání a pokračování v kreslení, dokud neucítíte relaxaci a vnitřní rovnováhu v těle.
  2. Glitotrepy jako metoda umělé terapie Chcete-li provést příští příjem bude potřeba jíl nebo barevná hlína. Vyberte si své oblíbené barvy. Začněte dát materiálu tvar a zároveň řekněte, o co se obáváte. Když je produkt připraven, duševně nebo slovně "rozloučit" s ním a všechny negativní věci, které jste do něj vložili. Může to být forma nebo obraz člověka, zvířete, fiktivní bytosti, objektu. Abyste se ho zbavili, najdeš klid v duši a zvedeš náladu.
  3. Uvolněte svůj problém balón váš problém (pár slovy, nakreslete vhodný smajlík) a uvolněte jej na oblohu, čímž uvolníte všechno špatné.
  4. Zbavte se všeho špatného s pohlednicí Dalším tvůrčím způsobem, jak rozvinout fantazii a zmírnit stres. Vytvořte pohlednici, které nikdy neposíláte. Jste stále rozrušená a urážená? Vytvořte ozdobnou pohlednici, napište text, ale nikdy ji neposílejte. Je lepší vyhodit tuto kartu s ní a osvobodit se od minulosti.

Metody arteterapie

Arteterapie nabízí mnoho metod, které existují pro psychologickou korekci a ovlivňují psychoemotický stav.

Hudební terapie - léčba hudby Metodika arteterapie vychází z teze, že pokaždé, když člověk vytesává, maluje nebo píše, jeho vnitřní "já" se odráží v těchto vizuálních představách.

Metodou arteterapie je syntéza umění a psychoterapie pro realizaci psychologické pomoci.

Arteterapie má řadu směrů a metod, které jsou založeny na různých typech tvůrčí činnosti.

Podívejme se na některé metody arteterapie.

  • Hudební terapie - "léčba" hudbou. Je dobře známo, že poslech hudby nebo určité hudební nástroje bez lidského vědomí od strachu, apatie, strach, hněv a jiné negativní emoce.
  • Barevná terapie. Praktická aplikace barevných obrazů příznivě ovlivňuje psycho-emocionální stav člověka, pomáhá propojit emocionální zážitek s barvou.
  • Obrazová terapie (isoterapie). Podporuje spontánnost a tvořivost prostřednictvím procesu kreslení, pomáhá při osobním rozvoji a v boji proti špatné náladě.
  • Fototerapie. Jako forma výtvarného umění vytváří fotografické obrazy, aby bylo dosaženo terapeutického účinku. Technologie fototerapie: obrazová galerie, foto report, slide therapy, metaforický portrét. Používá se jako pomoc při opakovaných zkušenostech s negativními zkušenostmi jako "odraz" života a problémů člověka.
  • Biblioterapie (skazkoterapiya) - pomáhá vytvářet vazby mezi literární tvorbou a lidským chováním v reálném životě. Přenos neskutečných smyslů do reality nám umožňuje rozšířit rozsah běžného života a vyrovnat se s jakýmikoli zážitky.
  • Igoterapie. Cílem herní terapie je získat příležitost "žít" ve hře vzrušující situace, aniž by se změnily jejich behaviorální schopnosti. Často se používá k nápravě chování dětí a dospívajících.

Umění terapie nebo "umělecká léčba" je založena na přesvědčení, že v procesu zapojení do umění osoba podporuje změny ve svém vnitřním světě, studuje traumatickou zkušenost minulosti, řeší vnitřní konflikty. Poskytuje jedinečnou příležitost používat neverbální komunikaci k bezpečnému vyjádření vašich pocitů, překonání stresových situací, zlepšení vztahů s ostatními.

Uvedené metody arteterapie mohou každý zvolit podle vlastního uvážení. Všichni dokonale pomáhají a nevyžadují významné náklady na materiál. Pokud se vaše nálada zhoršuje, nejste schopni překonat agresi, zlost, zoufalství, strach, pak odvolání k umění. Art terapie je jednoduchý a úžasný způsob řešení těchto problémů.

Zapojte se terapie s pomocí umění (umělecká terapie) a dobrou náladu!

Umění terapie - léčivé umění

Termín "Art-terapie" hovoří sám o sobě, protože je doslovně překládán z latiny jako "umělecká léčba". Ve skutečnosti, arteterapie Je směr psychoterapie založený na umění a tvořivosti. Zahrnuje diagnostiku, korekci a přímo terapii psychologických problémů jednotlivce.

Art terapie: koncept a typy

Při absolvování kursu umělecké terapie se jedinec zabývá se sebestačností, sebereflexí, introspekcí, v důsledku čehož je jeho duševní stav harmonizován. Arteterapie se provádí formou individuálních a skupinových zasedání.

Bezpodmínečná výhoda umělecké terapie, která je velmi populární - příležitost nezávislé provádění terapeutických cvičení. Samozřejmě, komplexní psychologický problém nelze vyřešit bez pomoci uměleckého terapeuta, ale přinejmenším uvolnit a zmírnit napětí jistě přijde od jakékoli osoby.

Arteterapie dnes patří k nejmladším a rychle se rozvíjejícím oblastem psychoterapie. Důkazem toho je dnes velmi populární Barvení-Antistres, vynalezl britský ilustrátor Joanna Basfordová (například "Tajemná zahrada", "Vánoční zázraky", "Začarovaný les"). Barvení těchto bizarních tenkých a malých vzorků, člověk zmírňuje stres a vrhá se do fantasy světa.

Takové zbarvení se již stalo bestsellerem, protože poskytují příležitost k umělecké terapii bez opuštění domova.

Zpočátku umělecká terapie nazývala malířská terapie, tedy léčba výtvarného umění. Dnes má umělecká terapie mnoho druhů a poddruhů, které se nadále zobrazují:

  • isoterapie;
  • barevná terapie;
  • Hudební terapie;
  • léčba pískem;
  • videoterapie;
  • hra terapie;
  • biblioterapie;
  • rozprávková terapie;
  • Maskoterapie;
  • dramatérapie;
  • fototerapie;
  • denzoterapie;
  • art sintezterapiya (sdružení malba, prosody, barevně, masko-, karikatura zaostřování a fototerapie a metoda sdružení) a další.

Termín "arteterapie" byl zaveden v šedesátých letech minulého století britskými doktor a umělec Adrian Hill. Všiml si, že zapojení se do tvořivosti pomáhá pacientům s tuberkulózou (s nimiž pracoval v nemocnici), aby se zotavili rychleji. Za zmínku stojí, že od doby, kdy se umění objevilo v dávných dobách, byl jeho terapeutický účinek poznamenán dříve, avšak jen v naší době vznikl zvláštní zájem o tuto funkci tvořivosti.

Podstata a výhody arteterapie

Umělecká terapie se nazývá "měkká", protože stupeň vlivy terapeuta na osobnost klienta v tomto případě minimalizováno, a proces léčby je spíše hobby. Hodnota a přínos takové terapie by však neměla být podceňována.

Zapojena do tvořivosti, lidí projektů vnitřní zkušenosti s jeho stvořením. Taková projekce ne uznány: pocity, emoce, myšlenky, emoce a vzpomínky jít ven, obcházet sféru vědomí, a proto nemůže být veškeré provedené opravy nebo kritiky rozumu. Proto se metody arteterapie odvolávají na počet projektivních metod psychodiagnostiky.

Tyto psychodiagnostické metody, které předpokládají vědomé jednání klienta, mají vždy určitý stín společenské žádosti. Jednotlivec se snaží prezentovat v lepším světle, a tak dává sociálně žádoucí a schválené možnosti odpovědí. V případě arteterapie pravděpodobnost "podvodu pro dobro" je vyloučeno.
Prostřednictvím uměleckých vizuálních obrazů a předmětů, podvědomá osobnost "interaguje" s vědomím. Úkolem uměleckého terapeuta - Pomozte klientovi vysvětlit, co mu "říká" jeho "podvědomí".

Art terapie je jmenován, jestliže jedinec prochází:

  • nízká nálada;
  • stres;
  • krize (věk nebo existenciální);
  • emoční nestabilita: impulzivnost, rychlá námaha, zranitelnost a tak dále;
  • apatie, ztráta zájmu o život;
  • deprese, včetně těch spojených se ztrátami;
  • fyzické a / nebo psychické trauma;
  • strachy, fóbie, zvýšená úzkost;
  • nízká sebeúcta, negativní pocity pro sebe, negativní sebepojetí;
  • různé závislosti;
  • mezilidské konflikty (rodina, pracovníci a další);
  • jakýkoli vnitřní konflikt.

Umění terapie umožňuje přirozenou cestu k nápravě psychoemotického stavu, a to:

  • vyjádřit negativní pocity a emoce (agrese, zášť, žárlivost, závist a další) v přijatelné podobě;
  • zbavit se stresu, jiných druhů stresu a úzkosti;
  • zbavit se strachu a fóbií;
  • zbavit se stereotypů a omezení kvůli vzhledu širšího, kreativnějšího pohledu na svět kolem sebe;
  • zlepšit sebevědomí a sebevědomí.

Kromě harmonizace duševního stavu jednotlivce, terapie uměním:

  • pomáhá odhalit tvůrčí potenciál jednotlivce, rozvíjet schopnosti a talenty;
  • se používá jako pomocná metoda pro léčení mnoha onemocnění;
  • způsob, jak vytvořit důvěryhodný vztah mezi terapeutem / psychologem a klientem;
  • poskytuje příležitost soustředit se na vnitřní zkušenosti a rozvíjet emocionální sebeovládání;
  • je způsob sociálního přizpůsobení (to je zvláště patrné, když je umělecká terapie prováděna ve skupině);
  • je výborný způsob, jak vyjádřit pocity a myšlenky pro ty, kteří to neumí / nemohou / nedokážou slovy;
  • Používá se jako výchovná a rozvíjející se pedagogická metoda.

Umění terapie se používá při práci s lidmi různých věkových skupin a pohlaví. Zvláště je cenná při práci s klienty, které vyžadují speciální léčbu a na které jiné způsoby léčby nelze aplikovat: s velmi malými dětmi, těhotnými ženami, uzavřenými teenagery a dalšími.

Příklady uměle-terapeutických technik

Nejčastější otázka, kterou klienti žádají uměleckého terapeuta: "Co když nevím, jak kreslit / vyřezávat / tančit a tak?". Skutečností je, že úkol "dělat krásné" není kladen, je třeba to udělat, jak se ukáže, a co je nejdůležitější, svobodně as celým srdcem. Není to věc estetické hodnoty stvoření, ale sebevědomí prostřednictvím umění.
Jednou z metod arteterapie je živé potvrzení výše uvedeného. Říká se tomu "Kalyaki Malyaki". Umělecký terapeut se zeptá klienta zcela svobodně a je zbytečné řídit se tužkou na kus papíru. Modifikace této techniky: kresba rukou a těla, když člověk dělá s liškou papíru a maluje všechno, co přichází na mysli.

Cílem klienta je prozkoumat smysluplné obrázky v namalovaných scribbles. Když je obraz nebo obrázky nalezeny, vyvíjejí se, tj. Jsou načrtnuty, kresleny, nakresleny a tak dále. Poté umělecký terapeut požádá klienta, aby napsal krátký příběh nebo popis výkresu.

Toto cvičení se může provádět doma, nezávisle a ve velmi zajímavé podobě - ​​formou vedení "deníku škrabanců". Vytvořte si notebook, ve kterém každý den kreslíte scribbles. Po týdnu můžete analyzovat, jak se změkčovadla změnily a vyprávěly o minulém týdnu.

Další vysoce efektivní technika, kterou lze provést doma, se nazývá "Kreativní koš." Možná, že každý člověk doma udržuje malé věci, které ve skutečnosti jsou odpadky, ale házejte jim soucit. Mezi těmito malými věcmi existují věci, které bývaly cenné a jsou spojeny s negativními vzdálených vzpomínek, které je třeba pustit: nelibost, zklamání, selhání, strach, self-pochybnost, a tak dále. Mohou to být poznámky, kusy látky, uschlé květy, staré kalendáře, zkažené dekorace a podobně.

Úkol: od takových věcí k sestavení kompozice, to je, připojit všechno na list papíru, látku nebo složené do struktury. Musíte to udělat pomalu a bez váhání, ale jednoduše tak, jak chcete. Poté je třeba všem poděkovat za neocenitelnou životní zkušenost s ní spojenou. Je třeba říci "děkuji" všemu, co se stalo v minulosti, a rozloučit se s ním. Také se musíte rozloučit s kompozicí, v ideálním případě je třeba spálit.

Metodologie "Koláž" připomíná aplikaci pro děti. Bude to mít papír, nůžky a lepidlo. Snímky lze vložit z novin, časopisů, kreseb, fotografií, včetně osobních, stejně jako přírodních materiálů. Neexistují žádné omezení kromě daného tématu ("já", "rodina", "muž a žena" a další). Můžete cokoliv vystřihnout a upevnit, kreslit a podepsat obrázky. Analýzu výsledné koláže na základě těchto parametrů: velikost a poloha prvků, výběr barvy, grafu, pořadí, harmonie a tak dále.

Shrnutí, můžeme to říci arteterapie - způsob, jak symbolicky vyjádřit obsah vnitřního světa osoby přes malířství, sochařství, tance a dalších forem umění a kreativity, a jako výsledek získat vnitřní harmonie a psychickou pohodu.

Pro všechny, kteří se zajímají o uměleckou terapii, jak profesionálně, tak pro svépomoc, jsou publikovány mnohé nádherné knihy. Zde jsou některé z nich:

  1. A. Kopytin "Umění terapie - nové horizonty"
  2. A. Kopytin "Arteterapie ženských problémů"
  3. A. Kopytin "Umělecká terapie dětí a dospívajících"
  4. GM Fers "Tajný svět kresby. Uzdravení prostřednictvím umění "
  5. T. Zinkevich-Evstigneeva "Hra s pískem. Workshop o pískové terapii "
  6. T. Zinkevich-Evstigneeva "Praxe v terapii pohádky"
  7. M. Ševčenko "Psychologické barevné a obrazové testy pro dospělé a děti"
  8. V. Nikitin "Art-terapie. Učebnice "

Umění jako terapie a umělecká terapie

Umělecká terapie je jednou z nejzákladnějších a nejatraktivnějších oblastí praktické psychologie a psychoterapie. Metody arteterapie jsou velmi rozmanité a mohou být použity jako samostatný přístup, kromě toho je umělecká terapie populární v psychologickém poradenství av psychoterapii.

Foto Vasilisou Rusákovou, kresbou kolektivního autora

Co je arteterapie?

Obvykle, když mluvíme o umělé terapii, myslíme tzv. Terapii arteterapie, ačkoli v širším smyslu koncept arteterapie zahrnuje také muzikoterapii, taneční motorovou terapii, dramatické terapie a některé další skupiny metod pro děti, dospívající a dospělé.

Arteterapie je používána jako metoda psychologické korekce při práci s dětskými neurózy, fóbií a poruchami chování.

Navíc v posledním desetiletí probíhá aktivní rozvoj multimodální arteterapie (angličtina: expresivní umělecká terapie), jejíž metody zahrnují kreativní činnost současně v různých oblastech:

  • ve výtvarném umění;
  • v dramatu;
  • v pohybu;
  • v tanci;
  • v hudbě;
  • v literární tvorbě.

Arteterapie jako směr psychologie a psychoterapie začíná ve 40. letech minulého století ve Spojených státech a je nyní běžná ve Spojených státech, Británii a dalších zemích západní Evropy, v Izraeli a poněkud méně - v Rusku.

Kdo je umělecký terapeut?

V umělecké terapii existují různé cesty, někdy meandrující a trnité, což se často jedná o tvůrčí profese. Snad nejdůležitějším profesionálním nástrojem uměleckého terapeuta je jeho osobnost. Aktivní vlastní tvořivost, spontánnost a autenticita odlišují dobrý umělecký terapeut. Jak se stát uměleckým terapeutem:

  1. Umělci dostávají další specializaci v arteterapii a poté začínají činnost v ateliéru terapie, obvykle prováděním nereagujícího přístupu.
  2. Psycholog může také získat další umělecko-terapeutické vzdělání a poté používat arteterapeutické prvky v jeho obvyklé práci nebo praxi ve formátu umělé terapie.
  3. Zdravotničtí pracovníci, obvykle psychiatři, také někdy podstoupili trénink v oblasti arteterapie, aby pomohli svým pacientům s větší účinností.

Ze základního vzdělání a oboru praxe uměleckého terapeuta závisí jeho přístup do značné míry, každá z nich má své přitažlivé stránky a při výběru specialisty by se neměla zabývat.

Autor: Henri Matisse

Jak to funguje?

Uměle-terapeutické metody jsou založeny na pochopení umění jako způsobu vyjadřování toho, co je těžké nebo nemožné vyjádřit slovem. V tvůrčím procesu se člověk stává autentičtější a svobodnější než v každodenním životě a získává tak jemné nástroje vyjádření složitých pocitů jako barva, plastová forma, zvuk, pohyb, symbol, obraz.

V pracích se nevyhnutelně odrážejí vnitřní konflikty, traumatické zkušenosti, nevědomé emoce - vše, co se při obvyklé "slovní" terapii skrývá mechanismy duševní obrany.

V umělé terapii se v bezpečném prostoru kreativního objektu objevuje mnoho nevědomých pocitů.

Tento expresivní tvůrčí proces je terapeutický sám o sobě, na úkor jeho vlastních zdrojů psychiky a její schopnosti sebehrdit. Navíc přítomnost jiné osoby (terapeuta, facilitátor, členové terapeutické skupiny) a jeho bezpodmínečné přijetí pacienta v práci mají transformační vliv na interpersonální úrovni.

Autor: Shin Kwang Ho

To znamená, že dokonce jen kreslí něco jeho vlastní, tiše a na jeho vlně, v přítomnosti uměleckého terapeuta, pacient je již podstoupí terapii. Hluboce osobní, emocionální tvůrčí proces, sdílený s opatrným a přijímáním jiné osoby - někdy je to dost natolik, abyste aktivovali vlastní emocionální zdroje, harmonizovali stav mysli a vytvořili kontakt se sebou.

Kromě toho se vytvořená tvůrčí práce může stát předmětem diskuse, a pak je dopad realizován díky hlubšímu porozumění a akceptaci samotného klienta.

Psychoanalyticky orientovaní arteterapeuti uplatňují tvůrčí díla jako materiál pro analýzu, interpretaci, porozumění symbolům, narození asociací. Toto je použití arteterapie jako cesty k nevědomému klientovi, což mu pomáhá nastolit kontakt se sebou.

Velmi oblíbená metoda arteterapie mezi Jungian analytiků, kteří zkoumají archetypální symboly v práci a pomáhají porozumět, a někdy měnit hloubku „historie“ nebo „mýtu“, který doprovází cestu zákazníka života.

Kdo potřebuje uměleckou terapii jako první?

Vzhledem k tomu, že umělecká terapie má víceúrovňový terapeutický potenciál, je vhodná pro velmi širokou škálu pacientů. V těch případech, kdy je slovní terapie zbytečná nebo nemožná, umělecká terapie se stává nepostradatelnou pomocí.

Například arteterapie duševních chorob v nemocnicích je velmi častá. Zpravidla ve formátu arteterapeutické skupiny nebo otevřeného studia je umělecká terapie účinná i u pacientů ve stavu akutní psychózy, kdy není možná žádná produktivní komunikace.

Arteterapie pro starší lidi trpící útlakem duševních funkcí (včetně senilní demence), pro pacienty s těžkými somatickými onemocněními pro děti s vývojovými rysy, jako jsou:

  • autismus;
  • hyperaktivita;
  • zpoždění vývoje mysli a řeči a další.

Zdravé děti, které potřebují pomoc psychologa kvůli jejich emocionálnímu stavu, strachu a dalším místním potížím, umělecká terapie pomáhá jako diagnostický a nápravný nástroj, který nevyžaduje vysokou řečovou aktivitu dítěte.

Fotka Vasilisy Rusakové

Mezi klinicky zdravých lidí, příliš mnoho zájemců o arteterapii, protože poskytuje příležitost k rozvoji osobní a kreativní smysl, pomáhá vyrovnat se stresem, upravit neurózy a fóbie, do práce nebo rodina dítě-rodič vztah.

Autor: Paul Klee

Jak se to dělá?

Zasedání umělecké terapie se mohou značně lišit v závislosti na směru, formě práce a konkrétním přístupu. Obvykle na začátku zasedání je krátký úvodní rozhovor, pak je klient vyzván, aby vyberte materiál pro práci (v dobrých úřadech nebo ve studiích, širokou škálu materiálů, jako je to možné), pak nějaký čas trvat, pro vlastní tvorbu, a pak výsledek práce je diskutována, analyzovány a finalizován. Vzhledem k tomu, vytváření práci a účastnit se diskusí vždy striktně dobrovolné, v jakékoliv podobě klienta arteterapie není pod tlakem, a to může snadno odmítnout malovat, tančit nebo mluvit.

Existuje několik základních forem umělecko-terapeutické práce.

Individuální arteterapie

Jedná se o variant individuální psychoterapie nebo psychologického poradenství, v němž se klient angažuje v tvořivosti za přítomnosti specialisty. Může to být kresba na dané téma nebo v dané technice, postupné vytváření uměleckého obrazu s doprovodným příběhem (rozprávkou) nebo spontánní improvizací zdarma.

Terapie umělecké terapie obvykle trvá déle než obvyklá konzultace (od 45 do 120 minut) a během této doby má klient čas se vrhnout do stavu tvůrčího toku, vytvořit umělecký obraz a pak jej uvažovat společně s terapeutem.

Skupinová terapie

Jedná se v podstatě o psychoterapeutickou skupinu, která se může uskutečnit ve dvou různých formátech pro organizaci procesu:

  1. Uzavřený formát s trvalým složením účastníků.
  2. Otevřený formát s možností přijetí nových členů.

Z hlediska trvání jsou rozlišovány následující typy arteterapie:

  1. Krátkodobě, několik týdnů až několik měsíců.
  2. Dlouhodobě, délka od jednoho do několika let.

Doba trvání jedné skupinové relace je obvykle od jednoho a půl do tří hodin. Během lekcí se účastníci ponoří do speciální, jemné a přijímajícího prostředí, ve kterém mohou svobodně vyjádřit a diskutovat o své pocity, zapojit se do spontánní kreativitu a vytvářet umělecké předměty - samy o sobě, nebo spárované uvnitř skupiny. Zpravidla před a po vytvoření díla probíhá diskuse mezi členy skupiny.

Fotka Vasilisy Rusakové

Skupina má obvykle vedoucí - profesionálního uměleckého terapeuta, který do určité míry upravuje práci umělecké skupiny. Intervence terapeuta může být minimální - například organizace tříd, kontrola místa a času vedení, znějící pravidla skupiny. A možná i přímější účast - např. Interpretace prvků práce, iniciativy v diskusích, analýza skupinové dynamiky, nabídka témat nebo materiálů pro kreativitu a tak dále.

Skupinová terapie se provádí ve volně vytvořených skupinách nebo ve skupinách s určitým kritériem:

  • podle věku;
  • sex;
  • povolání;
  • diagnózu a tak dále.

Skupinová terapie těhotných žen je běžná, stejně jako skupinová arteterapie v různých typech klinické a sociální rehabilitace. Kromě toho se těší popularitě:

  1. Dětská arteterapie. Může být realizováno jak v individuální, tak i skupinové formě, zatímco dětská umělecká terapie se vyznačuje bohatostí zaměstnání různými tvůrčími formami. Umělecká terapie pískem, spontánní pohyb, taneční motoroterapie, herní terapie a rozprávková terapie se často používají při práci s dětmi.
  2. Rodinná umělecká terapie. Obvykle rodinná umělecká terapie, například rodinné poradenství, se zaměřuje na zlepšení kvality komunikace mezi členy rodiny. Metody rodinné arteterapie zahrnují různé techniky společné kreativity, které pomáhají pochopit rodinné vztahy, budovat vzájemné porozumění a naučit se sdílet pocity a myšlenky mezi sebou.
  3. Otevřené umělecko-terapeutické studio. Jedná se o jednu z nejběžnějších forem non-direktivní arteterapie. Tyto otevřené studie zpravidla pracují na psychiatrických klubech, centrech psychologické péče nebo v institucích pro děti s vývojovými rysy. Studio může pracovat několikrát týdně nebo každý den a každý klient takového studia má příležitost dobrovolně přijet nebo jít kdykoli. V prostorách studia je vždy jeden nebo několik uměleckých terapeutů, kteří jsou připraveni věnovat čas a pozornost každému účastníkovi, pokud má takovou potřebu. Všichni klienti mohou používat materiály, které jsou ve studiu, diskutovat o svých pocátech a myšlenkách s terapeuty (někdy i s dalšími účastníky), vyzkoušet různé formy chování a výrazu v bezpečném prostředí.

Pro všechny formy existují určité společné a zvláštní techniky, cvičení a techniky arteterapie.

Zvláštní zájem je technologie arteterapie v rámci některých metod, které stimulují hluboké emocionální zdroje člověka a mají silný transformační potenciál.

Jak se to děje?

Kromě malby a grafiky v umělecké terapii se často používají umělecké umění - vytváření maket a instalací, sochařství, lití z plastelínu a tak dále.

Formování z hliníku v arteterapii má vliv díky "přechodu" vnímání na senzorimotorovou úroveň, což umožňuje aktivovat hlubší emocionální zdroje.

Manipulace s uvolněním jílu, uvolnění svalového napětí a umožnění vyjádření širokého spektra různých pocitů. Možnosti této technologie umělé terapie umožňují práci s hlínou u těch pacientů, pro které není možná isoteréza (s nevidomým a zrakově postiženým).

U zdravých lidí, kteří vyvinuli schopnost abstraktního myšlení a symbolizace, vhodné vizuální vyprávění technika - kde se kromě vytváření umělecké obrazy vytvořené rovněž podporovat příběh jako příběh, pojednání nebo komiksu.

Tento přístup umožňuje pacientovi vyjádřit své zkušenosti současně na několika úrovních:

Skupinová terapie vám umožňuje zapojit se do kolektivní literární kreativity a prozkoumat vztahy uvnitř skupiny.

Jednou z nejmodernějších oblastí umělecké terapie je krajinářská terapie - tento přístup se provádí v úzké interakci člověka s přírodou. V rámci těchto činností skupina arteterapie zahrnuje chůzi a turistiku na přírodu, kde účastníci těšit na kontakt s flóry a fauny, se ponoří do meditativního rozjímání a vytvářet umělecké předměty z přírodních materiálů. Krajina arteterapeut vnímá přírodu jako nevyčerpatelný zdroj prostředků v emocionální a duchovní smysl, a dále oceňuje bohatství charakterů, že svět je plný divoké zvěře.

Dalším zajímavým směrem arteterapie je malování gest. Autorka této metody, skotská umělecká terapeutka Beverly O'Cort, dodržuje holistický přístup k lidskému porozumění a považuje pacientův dobrý kontakt s vlastním tělem za důležitou podmínku úspěšné terapie.

Beverly O'Kort v Moskevském centru pro uměleckou terapii

Gestická malování lze popsat jako ublížení na praxi, protože v procesu tvorby výkresu podílí na celé tělo, které se pohybuje ve své autentické vnitřní rytmus, jako by tančí svůj vlastní tanec, takže stopy laku na velkém plátně.

Pro mnoho moderních lidí, se vyznačuje tím, zdrženlivost a tendence potlačit emoce, což se odráží v pevné napětí a některé svalové ztuhlosti, takže je zajištěn volný pohyb pomáhá jim cítit v kontaktu s jeho vlastní „já“ a zbavit vnitřního tlaku. Takové uměleckoterapeutické techniky spojené s pohybem mohou být velmi účinné u pacientů, kteří mají potíže s porozuměním a vyjadřováním vlastních pocitů.

Různé techniky svépomoci jsou populární, včetně nezávislých tvůrčích cvičení. Arteterapie technika v přísném vědeckém smyslu, neznamená nezávislou praxi, nicméně, mnohé z nich jsou velmi účinné pro samoregulaci emocionálního stavu techniky, jako je kreslení mandal, spontánní kresby, malby a jiné ozdoby.

Během umělecké terapie je důležitá atmosféra vytvořená tvůrčím procesem. V běžném životě nemáme mnoho příležitostí být uklidněný a přímý, návrat k dětství, návrat k živým a živým pocitům. A tvůrčí a teplá atmosféra umělecko-terapeutického prostoru musí hrát, spontánnost a svobodu sebevyjádření.

Autor článku: psycholog a umělecký terapeut Vasilisa Rusakova