Astenická a neurastenická neuróza

Psychoterapeut Frederick Perls jednou řekl frázi: "Doktor se liší od svého pacienta pouze ve stupni neurózy", Než jasně ilustrovaný, že psychologické problémy jsou zvláštní pro každého z nás. Existuje však určitá prahová hodnota, po níž člověk již nemůže s jeho psychologickým problémem mírumilovně koexistovat, ovlivňuje kvalitu jeho života, náladu, stav.

Každý člověk má pocit únavy téměř každý den, což je naprosto normální. A přesto, jakmile únava projde prahem normálního fyziologického stavu a změní se v astenickou neurózu.

Abyste tento proces nezažili, potřebujete vědět, jak se tato choroba objevuje, jak ji rozpoznat a co je nejdůležitější, jak ji léčit.

Astenická neuróza - co to je?

U lidí se astenická neuróza často nazývá termín neurastenie. Mylně má poněkud negativní emocionální charakter, což znamená, že osoba s takovou diagnózou je psychicky abnormální a možná i pro společnost je nebezpečná. Ale ve skutečnosti mluvíme o člověku, jehož nervové síly jsou tak vyčerpané, že se již nemůže sám sebe zotavit prostřednictvím zdravého spánku, odpočinku a příjemné zábavy.

Naše tělo má jen rezervu sil, které není připraveno utrácet za žádných podmínek. Analogickým postupem k tomuto procesu může být nabíjení akumulátoru, v němž je po připojení k síti stále málo energie, aby se mohlo pokračovat nabíjení. To znamená, že když je elektronické zařízení vypnuté, je vybito, jeho baterie má stále minimální náboj energie, ale po jeho vyčerpání se úplně rozbije.

Stejná situace nastává při lidské psychice. Minimální množství psychologických sil člověk má dost, aby vstát ráno, jíst, plnit základní pravidla osobní hygieny. Ale žádná velká snaha nemůže člověk fyzicky vykonávat - jeho únava je tak velká.

Samozřejmě, v tomto případě je to extrémní fáze onemocnění. Rozvíjí se zpravidla postupně ve třech fázích:

  • V první fázi je člověk podrážděný a aktivní, spěchá, aby udělal spoustu věcí, ale rychle ztrácí energii a znovu se stává neaktivní. Může z jakéhokoli důvodu plakat, být rozmarný.
  • Ve druhé fázi neurastenie se člověk cítí psychicky tak malý na pozadí jakýchkoli problémů, které mu prakticky přestanou dělat starosti. Místo toho, aby se snažil vyřešit ten nejjednodušší úkol, preferuje, aby prostě ležel s knihou nebo sledoval televizi. Zdá se, že kolem sebe, že nemůže vyčerpávat - nic neudělá! Nicméně problém je a hrozí, že se přesune do třetí fáze neurastenie.
  • Ve třetí fázi člověk zcela ztrácí vitalitu. Tento neurastenie má některé podobnosti s klinickou depresí, ale v případě, že depresivní člověk vnímá svět jako strašné a zbytečné, muž s neurastenie patří ke světu obecně pozitivní. Prostě nemá sílu existovat v něm.

Příčiny

Stejně jako u jakékoli psychoneurologické poruchy je jedním z hlavních viníků dědičný faktor. Pokud se nejbližší příbuzní osoby často potýkají s nedostatkem moci, depresemi, neurózy, musí být nesmírně opatrní ohledně své psychie, paralelně "vytvrzovat" a posilovat ji.

Neurastenická neuróza - důsledek skutečnosti, že člověk "zlomil", tedy přijal nemožný úkol. Je důležité pochopit, že se nejedná o skutečné činy člověka, ale o jeho postoj vůči nim. Kde jedna osoba bude dělat pro sebe nabitý program případů a realizace z nich způsobí mu únavu, ale nezpůsobí nemoc, jinou osobu, s vědomím, že nemohou vyrovnat, bude v neurózy. Neurózy je, zhruba řečeno, situace z vnitřního konfliktu, například „já chci, ale nemohu.“ V případě, kdy na mnoha povinností, které nemohou vyrovnat, lidi vnitřně roztrhané bojuje, snaží se dělat všechno, dokud se jeho mysl neobsahuje ochranný mechanismus, který se nazývá „Jsem unavená,“ že člověk „je nespálí.“

Druhým způsobem, jak rozvíjet neurastenii, je neustálé vyřešení vnitřního problému. Psychologové nazývají tento proces "vnitřní žvýkačky". Je to snadné, aby zvážila příklad milovníky hvězda-překročili, kteří se probudí a jde k myšlence na milované a neustále s ním vnitřních dialogů, vybudování hypotetickou situaci, v níž je spokojený s předmětem jeho vzdechy, zrádný soupeř zničí všechny plány. Kdy se celý obraz nepůjde do reálného světa, a zůstane v mysli člověka, jeho mozek prostě unavený, a člověk vyvinout astenických neurózu.

Symptomy

Rozpoznat neurastenii není snadné, protože člověk cítí, že jeho únava je dočasná a zcela srozumitelná a vše, co potřebuje, je dobrý odpočinek. V takovém případě byste měli udělat: snažte se dát si plný odpočinek, s úplnou izolací informací, aniž byste přemýšleli o jakýchkoli problémech, s dlouhým hlubokým spánkem. Pokud po několika dnech takového režimu zůstane únava - můžete mluvit o neurastenii.

Symptomy asténní neurózy:

  • nedostatek síly;
  • ospalost;
  • podrážděnost nad drobností;
  • lhostejnost k celosvětovým a skutečným problémům;
  • rozmar, roztrpčení;
  • nespavost.

Samozřejmě, že některý z těchto příznaků může být známkou jiného problému - od jednoduché jednorázové únavy až po problémy s štítnou žlázou nebo dokonce s těhotenstvím. Proto je velmi důležité kontaktovat ošetřujícího lékaře včas, podstoupit vyšetření a pokud je vše v pořádku s tělesným zdravím, kontaktujte terapeuta.

Léčba

Léčba neuropsychiatrických problémů je dlouhý proces, který vyžaduje, aby pacient pochopil jemnosti všech psychologických procesů a ohleduplný postoj k jeho duševnímu aparátu. Kvůli jednoduchosti prezentace a porozumění musí být léčba astenické neurózy zvažována ve všech třech jeho stádiích.

  1. První fáze - když únava dosud nedosáhla takového měřítka, že se člověk zcela stává neaktivní, ale jeho energie nestačí k tomu, aby věci skončily. V takovém případě je třeba provést následující:
  • spát, tráví spát nejméně 8 - 9 hodin;
  • vyvážené stravování, ponechání na chvíli (nebo lépe - navždy) přísné diety pro hubnutí;
  • Vyhněte se stresu, komunikaci s lidmi, kteří mohou způsobit vztek, podráždění;
  • používejte libovolné relaxační techniky, které nevyžadují mnoho fyzických a psychologických sil - kreslení, komunikaci se zvířaty.

Co se týče hromady případů, pro něž se člověk usiloval vzít, protože zvýšená úroveň úzkosti jej způsobuje zmatek a snižuje sebeovládání, je důležité během tohoto období plánovat svůj čas moudře. Vytvořte plán úkolů, "minimální plán", a pokud možno neprovádějte nic jiného. Dodržujte rozvrh všech děl, nevyhazujte je v poslední den a způsobujte ještě větší stres.

  1. Ve druhé fázi Lidé se již nebudou snažit dělat milión malých případů současně. Jeho problém je, že jeho psychika ignoruje rozsáhlé problémy a to může vést k vážným následkům v životě. Osoba může odmítnout přijet zpět zkoušku v posledním roce institutu, překonat důležitý projekt v práci. V této fázi již je obtížné zvládnout samotnou chorobu, potřebujeme pomoc lékaře-psychoterapeuta. Hlavním úkolem osoby v této fázi je pochopit, že čelí asthenickému syndromu a toto je onemocnění, které neprojde samo od sebe.

Jako metodu samošetření lze vyjít z jednoduché rytmické chůze, chodit po ulicích. Je důležité, abyste "žvýkali duševní žvýkačku", neměli byste myslet na něco vážného, ​​jen abyste se dívali na okna, domy a stromy. Můžete si poslechnout snadnou relaxační hudbu.

  1. Ve třetí fázi neurastenie osoba se často ocitá v klinice neuróz, přestože se může doma léčit. Základem terapie je maximální uvolnění, akumulace sil. A jak vyvstávají - řešení vnitřních problémů, "neuzavřený gestalt", špatné postoje.

Léky

Všechny léky užívané s astenickou neurózou mohou být určeny pouze ošetřujícím lékařem. Obvykle se jedná o léky ze skupin:

  • uklidňující prostředky - zklidňující, relaxační, normalizující spánek;
  • antidepresiva - zvýšení nálady, snížení úrovně úzkosti, zvýšení síly (v závislosti na skupině);
  • nootropika - zlepšení mozkové aktivity, uklidnění nervového systému.
  • vitamíny - používají se ke zlepšení činnosti nervového systému (především vitamínů B).

Tím, že víte, co je astenická nevroza, její symptomy a léčba, můžete se s touto chorobou vyrovnat a v budoucnu se s ní nikdy nesetkáte. Pozitivní myšlení, včasné řešení problémů a problémů, správný způsob spánku a odpočinku jsou opatření, která jsou spolehlivou ochranou proti tomuto onemocnění.

Astenická neuróza (neurastenie)

Neurastenie v doslovném překladu slova (neuritida, neuro - vztahující se k nervů, pro nervový systém Gk + astenia. - slabost, impotence) znamená hyperexcitabilita a slabost, impotence, rychlé vyčerpání nervového systému v důsledku expozice psychické trauma. Je to nejčastější forma neurózy u dospělých. Relativně neurastenie dětské psychiatrické posudky jsou rozporuplné, a je-li některé, zejména zahraničních autorů, a to i v nedávné minulosti nerozpoznal hodnotu samostatné existence neurastenii u dětí, jiní jí diagnostikována velmi široce. Dokonce i teď ve vědecké a populární literatury o neuróz naznačuje, že neurastenie v moderních podmínkách je nejčastější duševní poruchy (DD Anikeeva, 1997). Dále autor píše s odvoláním na dospělé „různém stupni neurotických poruch je pozorována u téměř každého člověka, jehož práce je spojena s vysokou psychickou zátěží“ Autorka se zabývá pouze neurastenickými poruchami a ne neurastenií jako onemocněním. Možná by bylo lepší hovořit o astenických poruch, které pluricausal a může nastat v téměř všichni lidé. Obecně platí, že kniha D. Anikeeva „špatný charakter nebo neuróza“ (1997) napsal zajímavý a vzrušující, to platí nejen pro neuróz, ale také celá řada duševních chorob.

Příčiny a klinické rysy této neurózy v dětství podrobně studoval VV Kovalev a jeho spolupracovníci. Bylo zjištěno, že příčinou neurastenie jsou obecně dlouhodobě působící a perzistentní rodinné konflikty, nesprávné (velmi tvrdé a náročné) typ výchovu dětí, jakož i somatické slabost v důsledku akutních a chronických chorob vnitřních orgánů, infekce Foci účinky dosud přeneseny organické onemocnění nervového systému,.

Převládajícím faktorem je psychotrauma a jiné důvody jsou většinou komplementární nebo provokativní. Jak opakovaně zdůraznil slavný dětský psychiatr G. Ye Sukharev, neurastenie u dětí se vyskytuje extrémně vzácně při absenci somatického oslabení

Rozvoj neurastenie je usnadněn duševním a fyzickým přetížením dětí ve školách s různými "předsudky" nebo současnými návštěvami několika škol. Nicméně je třeba mít na paměti, že fyzická nadměrná zátěž (navštěvující děti různých kruhů a časný vstup do sportu) zpravidla nezpůsobuje neurózu. Může se objevit pouze zvýšená slabost, letargie, únava, která po odpočinku rychle proběhne. Také obvykle nezpůsobuje nervovou poruchu během tréninku. Oba tyto faktory přispívají k nástupu neurastenie se souběžnými psychotramatickými účinky, například k předkládání požadavků na děti, které překračují své schopnosti. Aby se zabránilo trestu a moralizaci, snaží se dítě sledovat přísné pokyny rodičů, ale nedosáhne požadovaného výsledku. A to je psychotrauma.

Takové podmínky pozorované u dětí s vysokým sebevědomím a velké nároky, se srazil s realitou, VI Garbuzov (1977) definuje jako duševní konflikt „Chci, ale nemohu“, což je nepřijatelné pro jednotlivce. To může být reprezentován jemněji, „já chci, ale neváhejte,“ „chci, ale ne mít právo“, „já chci, ale špatně, a proto nucen opustit. i když, když jsem byla zdravá, pak. ". Budeme-li uvažovat v uvedené formulace interpersonální konflikt, to není více než psychoanalýzy 3. Freuda (v tomto případě, stejně jako způsob učení psychoanalýzy) vyjádřena pouze (s časem) v poněkud odlišném výkladu. Dále I. I. Garbuzov píše: "Konflikt zůstává na úrovni hlubokých, nevědomých zážitků. Na jedné straně má pacient vysokou skutečnou sebevědomí, ne eliminuje vysoké nároky, na druhou stranu, cítí pocit méněcennosti, nízké sebevědomí, je „dnes.“ Pacient si uvědomuje nedosažitelnost požadovaných cílů a současně se domnívá, že jsou pro něj dosažitelné. Odmítá je dosáhnout - a nemůže odmítnout, protože je základem směřování jeho hlavních potřeb. Má nároky na sebe, cítí podřadnost a hlubokou nespokojenost se sebou samým a na této cestě čelí potřebě zachovat sebevědomí; má nárok na skutečnost, ale jsou buď nespravedlivé, to je realizováno pacientem, nebo je bezmocný něco změnit. "

Může se zdát, že se jedná o let do nemocí typické pro hysterickou neurózu. Zde je další mechanismus řešení konfliktu. Osobnost učinila vše pro dosažení požadovaného cíle. Astenický syndrom podle VI Garbuzova je nezbytnou podmínkou pro "odmítnutí" a zároveň příležitostí k jeho přijetí.

Z pozice doktríny IP Pavlova by měla být neuróza považována za narušení normálního vztahu mezi procesy buzení a inhibice v kůře mozkových hemisfér. Zpočátku se zasáhne slabost interní inhibice, přidává se k ní slabost excitačního procesu a nakonec se fenomén transcendentální inhibice spojuje se slabostí obou procesů. K dnešnímu dni jsou to pouze obecná slova bez specifických údajů o lokalizaci a biochemické povaze těchto poruch, ale tato interpretace nám umožňuje jasně představit dynamiku onemocnění.

Vedoucí k neurastenii je astenický syndrom. Může vykazovat známky hypertenzních, hyposthenických, psychoastenických a asthenodepresivních poruch.

Hypersténický syndrom je charakterizován zvýšenou podrážděností, inkontinencí, nadměrnou excitabilitou, úzkostí, strachem a hysteroidními reakcemi.

Hypostenický syndrom - obecná letargie, slabost, únava a vyčerpání duševních procesů, pokles výkonů školy a schopnost pracovat.

Psychoastenický syndrom je charakterizován nestálostí, nerozhodností, zvýšenou citlivostí na jakékoliv vnější vlivy.

Asthenodepresivní syndrom - letargie, rychlé vyčerpání, inhibice duševní a tělesné aktivity. Proto v neurastenii pozorovat nejen emoční poruchy a poruchy chování, jako je dráždivého slabosti a psychické únavy, ale také různé depresivní poruchy, depresivní nálada projevila pozadí. Nicméně deprese nedosahuje výrazného stupně, ačkoli rozdíl mezi astenickou nevrozí a depresivní je často velkou obtížností.

Klinické projevy neurastenie, stejně jako ostatní neuróz také zahrnovat změny v vnitřních orgánů a systémy, které mají na autonomní inervace (takzvané autonomní poruchy, nebo vegetodistonii symptomy). Ty se mohou týkat různých porušení kůže ^ od Menen barvu, cévní struktury, pocení - velmi suché nebo naopak vlhké pokožky, možné těžké svědění, až kopřivkou nebo neurodermatitidy), vnitřní orgány, jsou velmi typické poruchy spánku a bolesti hlavy bolesti.

Na straně vnitřních orgánů je zvláště charakteristická bolest v oblasti srdce, která se obvykle vyskytuje u dětí ve školním věku. Tyto porušení jsou pro děti charakterizovány jako pichání, necitlivost, nepříjemné pocity, palpitace. To může být konstantní, nebo připravovaných v hrubém bolestí v srdci, které, na rozdíl od bolesti u dospělých je obvykle doprovázena strachem ze smrti nebo srdeční infarkt čekání. Často jsou stížnosti poruch trávicího traktu: nevolnost, někdy zvracení (zejména s vlnami), snížená chuť k jídlu, selektivní přístup k potravinám, bolesti bolesti v břiše, zácpa nebo nepřiměřené průjem, což je zvláště patrné po další konfliktních situací ve škole a doma.

Charakteristickým znakem vegetativních poruch jsou bolesti hlavy, které podle BD Karvasarskii (1969) a VI Garbousoie (1977) často slouží jako vedoucí klinické projevy neurastenie. Mohou být způsobeny neuromuskulární (vegetativní) a neuromuskulární lokální poruchou. Oba typy bolesti hlavy jsou způsobeny psychogenními poruchami a jsou reakcí jedince na syndrom bolesti. Nervózní cévní bolesti se objevují brzy po vzniku neurotických poruch, jsou téměř konstantní a jsou spojeny s psychotramatickými účinky. U subjektivních pocitů má taková bolest hlavy pulzující charakter ("klepání v hlavě") a může být doprovázena závratě, lokalizovanou hlavně ve spánkové oblasti. Bolest hlavy neuromuskulárního charakteru se projevuje pocením stlačování zvenčí, kontrakcí, zúžením. V řadě případů existuje pocit, jako by se na hlavu nasadil těsný klobouk nebo přilba, odkud pochází termín "neurotická helma". V takových případech je palpace (pocit) svalstva hlavy, zvláště ve časových oblastech, bolestivá a při brnění je v této zóně zvýšená reakce na bolestivé podněty.

Bolest hlavy se ve většině případů objevuje v raném školním věku, postupně se zvyšuje frekvence a závažnost až do období dospívání. Jsou zhoršuje duševní činnosti (příprava na výuku ve škole), dramaticky rozsvícené doprovázeno ostrou bolestí v očích, vliv cizí podněty (rozhlas, televize, hladina hluku na ulici, silného hluku apod.)

V mnoha případech je spánek narušen. Může se jednat o potíže s usínáním, o povrchní spánek s častými probuzeními, se třásly ve snu a častými změnami polohy těla. Zdá se, že se dítě v posteli spěje, noha, ruka nebo trup se třesou. Dokáže ležet na posteli, hází polštář nebo deku, může proměnit v jinou storonu- kde byly nohy, tam by být hlava a někdy dokonce spadne z postele. Je třeba poznamenat, že takové znaky spánku se často vyskytují u vysoce vzrušujících dětí, které netrpí neurózy. Proto má sotva smysl změnit v každém případě sen, uklidnit ho pomocí různých léků. Hlavním kritériem by mělo být posuzování účinnosti spánku, které může ráno posuzovat stav dítěte. Pokud se současně probudí a rychle se stane energickým a aktivním, pak by sen s nějakou motorickou úzkostí měl být považován za normální nebo fyziologický. V případech, kdy se dítě probudí pomalý a není odpočíval, a tento stav trvá asi hodinu nebo více, lze dospět k závěru, že spánek není dán dostatečný odpočinek. Toto je pozorováno u pacientů s neurózy v neurastenie, a vyžaduje určitou korekci spánku, je vhodné není lék, a bezpečnostní opatření (s výjimkou nepříjemných věcí na prahu spánku, a to zejména sledování televize, kousek na ulici, teplá koupel bez plniv nebo aditiv - jehličnaté, valerová a další).

Podle VV Kovalev (1979), diagnostika astenické neurózy je možné pouze v středního školního věku dětí a dospívajících, kdy se nemoc projevuje v rozšířené podobě. V dřívějším (předškolním a předškolním) věku jsou pozorovány pouze rudimentární a atypické astenické reakce. Podle jiných autorů (VI Garbuzov, 1977) je možná dřívější diagnóza, ale ne dříve než 4-7 let, tj. od okamžiku, kdy se do jisté míry již vytvořilo skutečné sebevědomí a další základní charakteristiky osobnosti. Autor cituje důkaz, že někteří pacienti pozorovaný jim neurastenie pocházel 1,5-3 měsíců věku, kdy je jedinec schopen zažít deprivaci v izolaci od matky a popření biologických potřeb, a další - potřebují komunikovat, pohybu, vývoj psychofyzikální funkce atd. Přežití psychotrauma v tomto období VI Garbuzov definuje jako "já chci, ale já ne." Podle něj, neurastenie, neuróza je první cestou tvorby osoby, a neurasthenic odpověď může být počáteční projev jiných neuróz, zejména obsesivně-kompulzivní porucha a hysterie.

Existuje názor, že detekce neurastenie je možná u malých dětí (tj. Až do 3 let), kdy se projevují zvláštními emocionálně-behaviorálními a vegetativními poruchami.

Nebudeme kriticky posuzovat tyto pohledy, protože jsou založeny na konkrétním osobním materiálu. A bod není, když můžete diagnostikovat určitou formu neurózy. Hlavní věc je včasné odhalení odchylek v duševním vývoji dítěte, které mohou být původně označovány jako neurotické reakce a tyto poruchy opravovány.

Existují dva typy dynamiky (výskyt a vývoj) neurastenie (NA Lobikova, 1973). První typ je charakterizován pomalým počátkem vzniku neurotických reakcí ve formě polymorfních astenických poruch (prenherotický stav). V budoucnosti se astenické symptomy spojují epizody hypochondriak a depresivních projevů, vegetativních poruch a případně neurotického vývoje osobnosti.

Ve druhém typu dynamiky před školního věku může docházet k rušení ze skupiny monotónní systému neurózy (tiky, noční pomočování, anorganické encopresis et al.), Které jsou spojeny jev astenie. Tento typ dynamiky neurastenie je výhodnější, s pomalým poklesem závažnosti a zmizením asthenoneurotických poruch.

Symptomy a léčba neurastenie - astenické neurózy

V současné době stále více obyvatel města má oficiální diagnózu "neurastenie". Příznaky tohoto onemocnění jsou velmi rozmanité, a proto ne vždy doktoři dokážou přesně a rychle zjistit důvody, proč se jejich pacient neustále cítí špatně. Analýzy a studie navíc mohou vykazovat pouze nepatrné odchylky od normy, které nemohou být korelovány s utrpením, které zažívá osoba s neurastenií.

Co je neurastenie? Tato podmínka patří do skupiny neuróz, její další jména jsou astheno-neurotický syndrom, astenická neuróza. Kód ICD-10 je F48.0.

Na rozdíl od jiných duševních poruch patří neurózy k reverzibilním stavům. To znamená, že s odpovídající terapií se člověk dokáže zcela zbavit příznaků nemoci a vrátit se do normálního života. Zároveň neurotické poruchy mohou být velmi stabilní (včetně Vzhledem k povaze světa lidí, kteří jsou postiženi jimi), a v případě, že pacient nemá jít k lékaři, stejně neuróza může trvat několik let či dokonce desetiletí. Předpokládá se, že mnoho neurózů projde po 50 letech, ačkoli se to ne vždy děje.

Klasifikace neurastenie

Specialisté rozlišují tři stupně nebo formy neurastenie:

  • hypertenzní forma;
  • podrážděná slabost;
  • hyposthenické podobě.

Hypertenická forma

Z této fáze obvykle začíná onemocnění. Tento formulář ukazuje zvýšenou excitabilitu, podrážděnost. Pacienti často vykazují inkontinenci, agresivitu vůči ostatním. Mohou být podrážděni zvuky, pachy, pohyby lidí, přeplněné společnosti.

Současně dochází k nepřítomnosti, pacient se nemůže soustředit, účinnost práce klesá. Během duševního stresu člověk neustále chce "přecházet", nemůže dlouhodobě vykonávat rutinní úkoly, ale pak se těžko vrací ke své práci.

Velmi často dochází k problémům se spánkem. Problémy s usínáním, častými probuzeními, rušivými a dokonce strašidelnými sny. Někdy se pacient probouzí ve čtyři až šesté ráno a nemůže usnout na budík. Po takovém "snu" je člověk rozrušený a unavený, což vyvolává další vlnu znechucení pro celý okolní svět.

V této fázi jsou bolest hlavy v přírodě ("neurotická helma"), nepříjemné pocity v různých částech těla, necitlivost, tíha v hlavě, celková slabost.

Podrážděná slabost

Druhý stupeň onemocnění je charakterizován kombinací zvýšené podrážděnosti a rychlé únavy. Nesnášenlivost vůči vnějším stimulům (pachy, zvuky, pohyb) se stává bolestivým. Progresivní nepřítomnost, obtížnost soustředění a zapamatování. Pacientova nálada je depresivní, nestabilní, s vypuknutím agrese a obdobím apatie. Komplikace spánku se zhoršují, dochází k problémům s chutí k jídlu, zácpě, pálení žáhy, pocit těžkosti v žaludku (nejčastěji nesouvisí s jídlem). Ke bolesti hlavy může být přidána tachykardie, pocity "potopení srdce", období slabosti, porucha sexuální funkce.

Hypotentická forma

Třetí fáze onemocnění, nejtěžší pro pacienta. Podrážděnost jde "v pozadí", hlavní podmínkou je apatie, lhostejnost k životnímu prostředí, únava. Vzhledem k tomu, že v tomto stadiu je počet tělesných symptomů velmi významný, pacient se často stará o jeho stav, podrobuje se různým vyšetřením, které odhalují pro život nic nebezpečného. Hlavní emoce, kterou prožívá člověk s hyposthenickou formou neurastenie, se stává úzkostí, jsou možné období úplného emočního úpadku. Současně však tato podmínka není "skutečná" deprese.

Symptomy a příznaky neurastenie

Podle statistik častěji neurastenie postihuje mladé muže ve věku 20 až 40 let, ale tento stav se vyskytuje u žen a poměrně často. V některých případech je porucha a dospívající, a malé děti - to je obvykle nemocný vnímavý, zranitelný, jemný smysl pro děti v rodinách, kde někdo z rodiny také trpí neurózou.

Jak se vyvinou neurastenie u dospělých a dětí? Klinický obraz této poruchy může být velmi různorodý, takže se nesnažte diagnostikovat sebe. Pokud však zaznamenáte některé z těchto příznaků v sobě nebo ve vašem dítěti, není nadbytečné vyhledat lékařskou pomoc.

Kromě výše uvedených příznaků (bolesti hlavy, poruchy spánku atd.) Se může projevit neurastenie:

  • hluk a zvonění v uších.
  • závratě.
  • svalové křeče.
  • bolest v srdci.
  • třes rukou.
  • zvýšení nebo snížení tlaku.
  • časté nutkání močit.

U dětí může být tato porucha vyjádřena v neustálé únavě, depresivní náladě. Také dochází k poruchám spánku a poklesu výkonů školy kvůli obtížným soustředěním. Dítě může stěžovat na bolest hlavy, poruchy trávení a snížení chuti k jídlu.

Živý symptom neurastenie u dospělých je porucha sexuální touhy. V tomto případě muži mohou mít situační impotenci nebo předčasnou ejakulaci. Oba tyto jevy nejsou spojeny se somatickými poruchami v těle a procházejí sami, když je eliminována neurastenie.

Léčba neurastenie

Diagnostiku a léčbu této poruchy provádí psychiatři a psychoterapeuti. Astenická nevroza je duševní onemocnění, proto bude zcela zbytečné hledat pomoc od neurologa nebo terapeuta. Mohou pouze nasměrovat pacienta na odborného specialistu a poskytnout obecná doporučení, jak nastavit pracovní a odpočinkový režim.

Mezi nejčastější příčiny neurastenii jsou chronická únava, konstantní přítomnost člověka v podmínkách stresu a takzvaného „vnitřního konfliktu“, který není vnímán pacientem, ale to vede k neúnavné úzkosti jednoho státu. Všechny tyto faktory vyžadují spoustu stresu, které se nakonec začnou projevovat fyzickými příznaky, nervozitou a pocity únavy. Jak zacházet s tímto stavem a je možné se ho zbavit doma?

První věcí je osoba, která má podezření na neurastenii nebo předběžnou diagnózu od praktických lékařů - podstoupit diagnostiku. Toho lze dosáhnout obvyklým HDPE, ale pokud se pacient z nějakého důvodu bojí jít tam, pak zkušený psychoterapeut nebo psychiatr v soukromém centru může provést přesnou diagnózu. Skutečnost, že skutečná únava může být příznakem jiných onemocnění (úzkost, deprese, a tak dále), takže lékař pomocí speciální testy, a v průběhu osobním rozhovoru by měly odlišit tento stát od všech ostatních. Je téměř nemožné to udělat sami.

Co může pacient udělat

U neurastenie je léčba doma možná v časných stádiích onemocnění a až po odborné diagnostice, která byla zmíněna výše. Druhá a třetí fáze onemocnění vyžaduje specializovanou péči, která může být stále "podporována" populárními prostředky.

První věcí, kterou je důležité udělat, je vytvořit režim. Kvalitativní odpočinek zcela nezbaví asténie, ale pomůže pacientovi se zotavit. Současně by měl být spánek nejméně 8 hodin denně, v naprosté tmě. Je třeba si lehnout nejpozději do 10 hodin, protože od pozdního spánku trpí mozkovou aktivitou a příznaky se zhoršují.

Pacient by také měl revidovat stravu, užít si vitamíny. V lékárně můžete zakoupit uklidňující poplatky nebo lehké sedáty. Velkou výhodou bude, že se vzdáváte alkoholu a jiných špatných návyků. V žádném případě se nemohou "opřít" o kávu (dokonce ani přirozené) nebo o tonické nápoje - všichni vzrušují nervový systém, který již pracuje na hranici možností.

Triviální, ale skutečně nemocná neurastenie ukazuje cvičení. Můžete začít s obvyklým nabíjením, protože na začátku to bude vyžadovat značné úsilí. Když se zotavíte, můžete přidat složitější cvičení, začít chůze v bazénu, na kole nebo na turistiku.

Už dávno bylo poznamenáno, že s takovými poruchami je komunikace s přírodou dobrá. Kombinace čerstvého vzduchu, fyzická aktivita, "vypnutí" osoby ze všech životně důležitých problémů významně oslabuje příznaky neurastenie. Samozřejmě, nehledejte okamžitě komplexní horskou turistiku, ale víkend v přírodě v příjemné společnosti vám poskytne prudký nárůst energie, pokud nebude astenický syndrom příliš započat.

Psychoterapie astenicko-neurotického syndromu

Složení komplexní léčby neuróz nutně zahrnuje práci s psychoterapeut. Bez něho nebude ani lékařská léčba dostatečně účinná a lidové prostředky vůbec nepomůže.

Psychoterapie se může provést doma, protože na Skype nyní pracuje mnoho specialistů. Ale v některých případech bude nejlepší výsledek práce ve skupině - tento okamžik musí být dohodnut s ošetřujícím lékařem.

Jak již bylo zmíněno, mezi důvody pro vznik neurastenie patří především chronický stres a vnitřní konflikt. V prvním případě terapeut učí klienta jak relaxaci, tak i racionalizaci - schopnost objevovat život objektivně, aniž by rozvíjel malé konflikty a turbulence v rozsahu obrovského problému. To pomáhá snížit stres, a to jak duševní, tak fyzické.

Vnitřní konflikt v neurastenii je zpravidla neschopnost rozhodnout se v každé situaci. Například pacient po mnoho let nemůže volit mezi rodinou a milovanou ženou, která praskne "do dvou domů". Nebo trpí nerozhodností, pokud je to nutné, změnit zaměstnání, na které se necítí být nezbytným specialistou. Může být mnoho příkladů, ale jak se zbavit tohoto "rozštěpení"? Psychoterapie také pomáhá tady, v rámci něhož odborník pomůže klientovi učinit konečné rozhodnutí a jemně prožít negativní momenty spojené s touto volbou.

U dospívajících a dětí má psychoterapie neuróz své vlastní charakteristiky. Například je pro děti velmi důležité, aby se cítili dobře ve své rodině, cítili lásku svých rodičů. Pokud je pozornost starších v rodině zaměřena na jiné dítě, pak "zbaveno" tepla a péče může vykazovat známky astenie. Totéž platí pro vysoké nároky, stejně jako omezení a přísnost v rodině.

Pokud se u dítěte vyskytnou problémy takové povahy, pak se do psychoterapie posílá nejen malý pacient (s ním bude pracovat dětský psycholog), ale i jeho rodiče.

Komplexní terapie

Je to nejúčinnější způsob, jak bojovat proti neurastenii. K otázce "jak léčit tento syndrom?" Psychiatrie dává jednoznačnou odpověď: takové poruchy jsou nejlépe léčeny změnou životního stylu v kombinaci s psychoterapií a drogovou podporou.

Předepisovat léky na neurastenie by měl pouze lékař! Pacient si v dané situaci nemůže vybrat ten správný přípravek. Nekontrolované užívání léků (zejména - stimulující účinek) může rychle a výrazně zhoršit příznaky onemocnění a přivést pacienta k léčbě na klinice neuróz.

Také dobrý výsledek dává rehabilitační masáže, koupele, elektroforéza, elektrická spánek. Existuje mnoho lázní a letovisek, které se specializují v léčbě nervových onemocnění, kde je léčba provádí, včetně metod fyzioterapie, a samozřejmě změna prostředí a nedostatek jasného režimu chronických pacientů stres pomáhají cítit se lépe.

Klinická psychologka Veronika Stepanová hovoří o tom, co je neurastenie: o příznaky, formách neurastenie a způsobech léčby.

Profylaxe neurastenie

Přemýšleli jste někdy o tom, proč první osoby státu, hvězdy showbusinessu a další lidé, jejichž práce je spojena s velkým nervovým napětím a nutností vždy "být ve tvaru" zřídka dost trpí takovými poruchami? Výjimky jsou samozřejmě splněny, ale z velké části zodpovědní lidé chápou, že je mnohem snazší, než se dostat k nervóznímu vyčerpání, než k pozdějšímu zacházení s jejich následky.

  1. Nejdůležitější věcí není "pohon" sami. Práce se musí nutně střídat s odpočinkem, a to iv průběhu dne. Právní dovolenka je povinná, protože všechny případy nelze měnit a tělo nemůže pracovat léta v napjatém rytmu.
  2. Pro prevenci je velmi užitečné pravidelné návštěvy terapeuta, a to i v případě, že nemáte zvláštní obavy.
  3. Zdravý životní styl a správná výživa nejsou jen móda, nýbrž nutností. Pokusy zmírnit napětí s alkoholem a dalšími nevhodnými návyky vedou k závislosti, ale nezachrání se z vyhoření a neurastenie.
  4. Každý by se měl občas podrobit lékařským vyšetřením. To pomůže identifikovat fyzické a psychosomatické onemocnění.

Závěr

Jakákoli neurotická porucha v naší době může být vyléčena, pokud člověk přiblíží léčbu komplexním způsobem a má velkou touhu vrátit se ke zdravému životu. Velmi důležitou roli hraje postoj pacienta - často lidé odmítají něco změnit v životě, "utopit" tělesné symptomy a úzkost s různými léky. To může vést pouze k dalšímu zhoršení stavu.

Pokud máte neurastenii nebo známky jiné neurózy, začněte léčbu včas a podle doporučení lékaře. Žádný sedativa vám pomůže vyrovnat se s astenie, pokud všechny ostatní rady, které ignorujete. Vaše zdraví je ve vašich rukou!

Astenická nevroza: příznaky a léčba neurastenického syndromu

Podmínky moderního života často vyžadují od osoby vytrvalost - fyzickou i morální. Někdo se dokáže vypořádat s různými druhy stresu a nespadá do stresujícího stavu.

Bohužel se všichni nemohou ovládat v napjatých a nervových státech. V takových případech, na pozadí stresových okolností, se člověk často projevuje určitou poruchou - astenickou neurózou.

Obecné charakteristiky nemoci

Astenická neuróza (neurastenie, nervová slabost) je neuropsychogenní porucha, která může být způsobena fyzickým nebo psychoemotickým vyčerpáním. Jedná se o nejčastější patologii nervového systému. Ve větší míře je takový astenický typ člověka postižen, emočně nestabilní, rychle unavený, přecitlivělý.

U žen je astenická neuróza mnohem méně častá než u mužů.

Podmínka se projevuje zvýšenou únavou, podrážděností, sníženou náladou až po depresi, nedostatečnou citlivostí na různé druhy dráždivých látek (hluk, světlo, teplota).

Vývoj takového stavu může přispět nejen k tělesnému nebo psychickému nadměrnému zatížení, ale ik chronickým onemocněním, stejně jako intoxikaci těla.

Nervová slabost se může vyvinout jak u dospělých, tak u dětí.

Klinické formy onemocnění

Existují tři hlavní klinické formy asteno-neurotického syndromu. Mohou se důsledně projevovat v důsledku nedostatečné léčby v každé předchozí fázi. Někdy se jedna z forem objeví ihned, ale častěji se objevují v takovém pořadí:

  1. Hypertonická forma. V tomto případě je charakteristická vysoká excitabilita a zvýšená podrážděnost. Osoba může snadno ztratit svou náladu, protože i ty nejnebezpečnější drobnosti ho obtěžují. Je těžké, aby se pacient soustředil na cokoli; trpí tlakovou bolesti hlavy, má problémy spát.
  2. Fáze "podrážděné slabosti". Tento typ členění je charakteristické pro lidi s cholerik temperament nebo u těch jedinců, u kterých nervový systém je dostatečně silný, ale kteří vyvíjejí neurastenii nebyl nalezen a identifikován v první fázi vývoje. Pacient je snadno vzrušený a podrážděný, ale emocionální výbuchy rychle vedou k pocitu impotence, devastace a konce plače. S podrážděnou slabostí je také obtížné se zaměřit na něco. Pokusy provádět různé činnosti vedou k slabosti a únavě.
  3. Hypotentická forma. Vyvine se kvůli nedostatku odpovídající léčby v předchozím stádiu nebo se zvýšeným vlivem dráždivého faktoru. Může se objevit jako první fáze vývoje neurastenie u osob se slabým nervovým systémem nebo u osob, které patří do astenického typu. Tato forma je charakterizována přítomností chronické únavy u pacienta, stálou letargií, ospalostí. Za takových podmínek mluví o jakékoli činnosti - fyzické nebo intelektuální - a nemůže být. Navíc je pacient neustále ve stavu nevysvětlitelné úzkosti, cítí úzkost.

Navzdory skutečnosti, že každá z těchto forem postižení se projevuje ve zhoršování příznaků kvality života, neurastenie je jedinou podmínkou mezi neurózy s nejpříznivější prognózou.

Co přispívá k rozvoji astenické neurózy?

Je možné rozlišit hlavní, etiologické a předispoziční faktory vývoje neurózy vyčerpání.

První patří:

  • emoční a fyzické vyčerpání způsobené přepracováním;
  • emocionální šoky, nejen negativní, ale i pozitivní;
  • situace, ke kterým došlo při účasti či pozorování pacienta a které negativně ovlivnily jeho psychiku (smrt milovaných, ztráta práce, útočení);
  • dlouhodobý dopad dráždivého faktoru (napjaté vztahy v týmu, nedorozumění v rodině);
  • Zůstaňte v konstantním stresu;
  • Neustálá realizace stejného typu práce, která vyžaduje maximální koncentraci pozornosti a odpovědnosti.

Predispozicí dalších faktorů vyvolávajících astenickou neurózu jsou následující:

  • hormonální poruchy;
  • přítomnost chronických somatických chorob;
  • intoxikace těla;
  • infekce;
  • nedostatek vitamínů;
  • snížení tělesné obrany;
  • nestandardní pracovní den;
  • dlouhodobý pobyt v úzkém stavu.

Charakteristiky projevů postižení u dětí

Astenická nevroza u dětí nastává v důsledku vystavení různým psychotramatickým faktorům. Tento stav je charakterizován dočasnými a reverzibilními poruchami funkcí nervového systému.

Děti a dospívající jsou více ohroženy faktory, které mohou narušit duševní stav. Příčiny poruchy zahrnují strach z dospělých (rodiče, pedagoga, učitelka), rozvod rodičů, úvod do nového prostředí (první návštěva mateřské školy, školy), nadměrná práce (školení, další třídy). Rovněž vývoj astenické neurózy může být ovlivněn infekčními onemocněními, vystavením toxickým látkám.

Neurastenie u dětí se projevuje zvýšenou podrážděností, slzami. Někdy mohou převládat takové reakce jako vzrušení a impulzivita a někdy letargie, nejistota. Pro dítě je velmi obtížné omezit emoce. Existují problémy se spánkem, nedostatkem chuti k jídlu a nočním nekontrolovaným močením.

Při předčasné léčbě může být dítě narušeno schopností sociální adaptace a depresí.

Manifestace neurotických reakcí

Částečně o příznacích charakteristických pro takovou nemoc, jako je astenická neuróza, byla zmíněna při popisu forem onemocnění. Je také třeba zdůraznit společné projevy všech forem porušování:

  • záchvaty hněvu, pobouření;
  • krátká nálada;
  • výrazné snížení efektivity;
  • vzhled fóbií;
  • porucha paměti;
  • bolesti hlavy kompresivní povahy, které jsou ve večerních hodinách obzvláště horší;
  • závratě způsobené pohybem;
  • zvýšená srdeční frekvence, bolest v srdci;
  • kolísání krevního tlaku;
  • zvýšené pocení;
  • bolesti kloubů a páteře;
  • porušení erektilní funkce u mužů;
  • časté nutkání močit.

Při absenci léčby se uvedené projevy zhoršují.

Diagnostika a metody léčby

Diagnostiku provádí neurolog. Pro tento účel jsou prováděny následující manipulace:

  • anamnéza;
  • analýza stížností pacienta;
  • laboratorní a instrumentální techniky k určení organických lézí mozku, přítomnosti somatických chorob, chronických infekcí, které mohou vyvolat neurastenii (ultrazvuk, terapie magnetickou rezonancí, počítačová tomografie, reheencephalography, elektrokardiografie).

Pro léčbu astenické neurózy byla úspěšná, musí být komplexní.

Léčivá část terapie předpokládá použití svalových relaxancií k potlačení bolesti hlavy a zmírnění svalových křečí. Pokud má bolest hlavy charakter migrény, použijí se tryptany. Chcete-li odstranit zvýšenou podrážděnost a odstranit známky úzkosti, doporučujeme užívat denně sedativa.

Přiřaďte také nootropiku, aktivaci duševní aktivity a zlepšení paměti.

Pro normalizaci spánku se doporučuje krátkodobě působící hypnotikum. Během dne nezpůsobují ospalost.

Pro celkové posilování těla a zlepšení metabolismu doporučujeme příjem vitaminů B a C, angioprotektů, antioxidantů.

Psychoterapeutické techniky jsou také nezbytné při léčbě poruchy. Cílem této metody je povzbudit pacienta, aby přehodnotil psychotraumatický faktor nebo situaci, aby mu pomohl zaujmout aktivní životní pozici, identifikovat hlavní a sekundární ve své činnosti.

Psychoanalýza, individuální nebo skupinová psychoterapie, hypnoterapie (zejména relaxace).
Pacient navíc s pomocí příbuzných by měl správně organizovat práci nebo vzdělávací proces, omezit množství fyzické námahy, zajistit dostatečnou výživu a spánek.

Navzdory příznivé prognóze, za předpokladu, že nedochází k žádné léčbě, se tento problém může vyvinout do delší deprese.

Astenické děti mají také potíže s adaptací ve společnosti, proti nimž se mohou izolovat. Zvláště nežádoucí je podobná podmínka pro dítě, v době, kdy se stal člověkem.

Nicméně si nemyslete, že taková porucha je verdikt. Včasná léčba, prováděná pod dohledem specialisty, pomůže vypořádat se s onemocněním i s jeho možnými důsledky.

Aby se zabránilo

Podstatné faktory vývoje astenické neurózy jsou emoční a fyzické vyčerpání, proto by opatření směřující k zabránění této poruše měla být zaměřena na vyloučení provokujících situací. K tomu je třeba:

  • kompetentně budovat a udržovat způsob práce, plný odpočinek a spánek;
  • včas vyřešit situace, které mohou vést ke stresu;
  • opustit špatné návyky;
  • jíst úplně, vyloučením škodlivých potravin z výživy;
  • pořádat aktivní odpočinek;
  • v případě potřeby procvičovat relaxační techniky;
  • častěji jsou na čerstvém vzduchu.

Samozřejmě nelze úplně chránit před možnou psychotraumatickou situací, ale je zcela možné zmírnit nejen tělo, ale také posílit duševní zdraví.

Co je astenická nevroza - léčba

Termín neuróza skrývá celou skupinu onemocnění způsobených poruchou nervového systému. Jednou z těchto poruch je astenická neuróza nebo neurastenie. Toto psychoneurologické onemocnění je považováno za důsledek dlouhodobé expozice stresovým faktorům nebo celkovému nadměrnému tělesnému zátěži.

Klasifikace neurastenie

Existují dva typy klasifikace této duševní poruchy. V první fázi oddělení je etiologie patologického stavu a druhá brát v úvahu charakteristickou klinickou symptomatologii.

Druhy neurastenie v důsledku jejího vzhledu:

  1. Reaktivní neurastenie nastává poté, co se člověk dostane do situace traumatické povahy. Předisponujícími faktory v tomto případě mohou být problémy se spánkem, únavou nebo somatickými onemocněními.
  2. Neurastenie vyčerpání se projevuje v důsledku nadměrného intelektuálního zatížení.

Typy neurastenie v klinických projevech:

  1. Hypertenzní neurastenie je charakterizována zvýšenou úrovní podrážděnosti, emoční nestability, tendence k nedostatečné reakci na vnější podněty.
  2. Hypotentický vzhled neurózy se projevuje konstantní letargií, rychlou únavou, ospalostí. V tomto případě krátkodobý odpočinek nepřináší úlevu, nezmenšuje příznaky onemocnění.

Důležité! V řadě případů může být hypertenzní vzhled neurózy přeměněn na hyposthenic a naopak.

Jádrem patogeneze této nemoci je porucha vyšší nervové aktivity lidského mozku s přetížením podmíněného inhibičního systému, který je zodpovědný za normální reakci na vnější dráždivé faktory.

Klinické příznaky a příznaky

Pro neurózu tohoto typu jsou charakteristické následující projevy, které mohou být jak psychologické, tak obscheomatické:

  • zvýšená úroveň podrážděnosti;
  • mdloby;
  • patologické výkyvy hormonálního pozadí těla (impotence u mužů, menstruační nesrovnalosti u žen);
  • rychlá únava, s prodlouženým onemocněním - ospalost a lhostejnost k okolnímu světu (astenický syndrom);
  • narušení trávicího traktu (ztráta chuti k jídlu, bolesti žaludku, střeva, zácpa, průjem);
  • vývoj edému vedoucího ke zvýšení tělesné hmotnosti;
  • ztráta hmotnosti, až do silného vyčerpání těla;
  • neuralgie a bolesti hlavy;
  • časté močení;
  • pokles krevního tlaku;
  • exacerbace sluchu, negativní reakce na hlasité zvuky.

Důležité! Nejčastěji neurastenie postupuje postupně. Nejprve se objevuje vzrušení, pak slabost, která má velmi negativní vliv na nemocnou osobu. A nakonec jsou vyčerpány prostředky nervového systému, nastává stupeň inhibice.

Neurosis astenická u dětí

Podle statistik neurastenie jsou chlapci pravděpodobnější než dívky. Rovněž jsou ohroženy děti ve věku základní školy, které mohou trpět tímto onemocněním kvůli problémům se školní adaptací.

Navíc předispozice k rozvoji neurastenie v dětství mohou být:

  • nezralost centrálního nervového systému;
  • nevyvážená matka během těhotenství;
  • chronická intrauterinní fetální hypoxie;
  • oslabení imunitního systému;
  • dědičná predispozice.

Manifestace neurastenie u dětí jsou duševní nebo fyzické nadměrné práce. Vyjadřuje nadměrné vzrušení s depresivní náladou a slzotvorností. Děti mají poruchy spánku, sníženou pozornost. Somatické příznaky jsou bolest břicha, zácpa nebo průjem.

Důležité! Symptomy neurastenie v dětství se velmi snadno zaměňují s jinými nemocemi. Rodiče proto musí věnovat pozornost stavu dětí. Toto onemocnění neznamená, že dítě trpí duševním onemocněním a vyžaduje zvláštní péči. Obvyklý pediatr může zmírnit stav.

Léčba astenické neurózy

Terapie neurastenie je založena na korekci příčin, které vedly ke vzniku tohoto stavu. Snížení úrovně duševní a fyzické zátěže výrazně urychlí proces obnovy. Aby mozková aktivita byla obnovena, je nutné dodržovat denní režim, jíst dobře a strávit spoustu času na čerstvém vzduchu. Dobrým efektem je příjem teplých lázní před spaním.

Léčba zahrnuje léky, které mají uklidňující a nootropní účinek. Patří sem:

Dalším způsobem léčby je psychoterapie, kterou by měl provést příslušný odborník. Souběžně můžete tělo obnovit akupunkturou a ošetřením sanatoria. Jednoduchá relaxační masáž a poslech tiché hudby také pomáhají obnovit.

Prevence

Existuje řada opatření, která mohou zabránit vzniku neurastenie:

  • dodržování správného režimu dne;
  • dostatečné trvání spánku;
  • vyvážená výživa;
  • adekvátní úroveň intelektuální a fyzické zátěže;
  • pravidelný odpočinek;
  • změna situace;
  • cvičení, aktivní způsob života;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • příjem komplexních vitaminových přípravků, zejména těch, které obsahují vitamíny B.

Období zotavení trvá jeden až čtyři týdny, v závislosti na závažnosti stavu.

Astenická neuróza může významně narušit kvalitu lidského života. Proto je zapotřebí zahájit léčbu této choroby v případě vzniku prvních příznaků. Terapie by měla být komplexní a měla by odpovídat závažnosti klinických projevů.