Strach z temnoty (no-fóbie)

Přibližně ve věku dvou let začíná dítě najednou odolat, když je spánkován. Nechce být sám, chodí na různé triky, požaduje jeden, pak druhý. Někdy projevuje touhu spát v posteli s rodiči nebo požádá, aby nechal světlo zapnuté ve svém pokoji. To je naprosto normální v chování dítěte a je jeho stádium. Dítě se chová tímto způsobem, protože je smutný, nechce zůstat sám. Ale to není strach z temnoty. Od tří let může mít dítě skutečný strach z temnoty, například se bojí jít do temné místnosti bez doprovodu dospělého. Obvykle ve věku pěti let strach z temnoty zmizí, ale v určitých situacích mohou děti zažít strach, například se najednou probudí v noci.

Příčiny strachu z temnoty se často tvoří v dětství. Ve vzácných případech se taková fobie vyvine u dospělého - pak je to více projevem nějaké duševní poruchy. Některé metody terapie mohou eliminovat (nebo oslabovat) tento strach, a to jak u dětí, tak u dospělých. V některých případech, kdy se tmavý strach stává patologické stává fobie, kromě všeobecné terapeutická činidla mohou být použity a sedativa.

Důsledky strachu

Strach je emocionální stav způsobený hrozivým nebezpečím a obvykle se vyznačuje nepříjemnými subjektivními pocity člověka. Strach se liší od úzkosti tím, že je intenzivnější a iracionálnější, vždy má specifický objekt. Podobný stav může být příznakem onemocnění. Doprovází jeho fyziologické změny v těle: zvýšená srdeční frekvence a dýchání, zvýšený krevní tlak, zvýšené pocení atd. Děti v tomto případě zpravidla pláčou nebo pláčou. Některé děti váhají, aby jmenovaly příčinu svých obav.

Příčiny fobie

Strach z temnoty je strach, který mnoho lidí zažívá. Temnota je pro člověka nebezpečné, protože v něm nemůže jasně vidět lidi ani objekty. Strach může být zesílen vzpomínkami nebo zobrazeními spojenými s temnotou. Nástup temnoty doslova paralyzuje člověka, je bezmocný. Děti mají bohatou představivost, jejich svět je plný monstra, čarodějnic, duchů a dalších pohádkových postav. Často nejsou schopni rozlišovat fantazie od reality. Mohou se dohodnout, že teď, když jste s nimi, v místnosti nejsou žádné příšery, ale jsou naprosto přesvědčeny, že pokud právě opustíte a vypnete osvětlení, objeví se znovu. Ve skutečnosti strach z temnoty skrývá strach ze smrti. Důvodem může být niktofobii různé každodenní kolize - oheň, bojuje, skandály, psí kousnutí, jasný děsivá zkušenost, a to zejména v případě, že dítě se bál usínání. To je důvod, proč byste neměli dětem dělat strašné příběhy před spaním.

Léčba

Strach je přirozená, často životně důležitá reakce těla. Proto se na to nedívejte, smát se člověku, který se bojí něčeho, je to nemožné. Je nepřípustné použít tento strach jako hrozbu nebo trest. Pokud má rodina děti různých věkových kategorií, je nutné zajistit, aby starší lidé nevyděsili své mladší bratry a sestry strašnými příběhy. Dítěti by se mělo naučit, aby se nebál temnoty, musíte mu ukázat, že mu rozumíte, že v jeho strachu není nic neobvyklého, že jste vy a mnoho jiných lidí v jeho věku prožili něco takového. Nemůžete zacházet s obavami dětí, pokud jde o rozmary, hlouposti, zvláště je potrestat za "zbabělost".

Nejlepším způsobem je hračka pro děti

Malé dítě může překonat strach z temnoty oblíbenou hračkou, například medvídkem, zajíčkem nebo panenkou. V místnosti můžete zapnout noční lampu měkkým, tlumeným světlem.

Buďte příkladem

Chování dětí je velmi ovlivněno chováním dospělých. Proto dospělí by neměli vykazovat své vlastní obavy. Nad dětmi, které se bojí všeho, se vrstevníci často chichotávají. To může ovlivnit psychiku dítěte a ovlivnit jeho budoucí chování.

Pokud nikdo není obtížný, změní se v paniku, pak je třeba obrátit se na dětského psychoterapeuta. Pro léčbu strachu je využívána herní terapie nebo tvořivá expresivní terapie.

Nobofobie

Nobofobie u dospělých a dětí je obsesivní iracionální strach ze strachu z temnoty, který se časem zvyšuje. Zvláštnost nofobie spočívá v tom, že člověk není tak temné, jako překvapení, které obsahuje sám. Až 10% lidí na planetě se bojí temnoty.

Nobofobia - příčiny

Strach z temnoty u dospělých může být způsoben mnoha faktory. Genetická vazba zde hraje důležitou roli. Od starověku byla temnota nebezpečná pro člověka: dravci, lupiči a tak dále mohli zaútočit. Ve tmě ztrácejí zrakové systémy citlivost a člověk vidí slabě.

Neutrophobii pomáhají i minulé dojmy, které jsou v dětství bezpečně uloženy. Vyrostlé děti se v podstatě spojí s obavami a nofobie v budoucnu nese jen tupý záblesk strachu. Některé děti se silným charakterem vědomě bojují s obavami, počínaje školní lavicí. Po určitém časovém období jejich obavy opouštějí, ale nikdo je nemůže překonat sám. Mnoho, již dospělí, se i nadále bojí temných prostor a ulic, zatímco je pečlivě skrývá od ostatních a vysvětluje vše se špatným zrakem, špatnou orientací a v důsledku toho má šišky a modřiny. Jejich vysvětlení zní velmi přesvědčivě, ale najednou se ocitnou v temné místnosti, nikdo se nedostane do panice a to se zradí.

Dalším důvodem, proč se bát temnoty, je strach ze smrti - z tatofobie. Tento strach má skrytou i viditelnou úroveň projevu. V přítomnosti tanatofií v obavách z temnoty začínají odborníci pracovat na odstranění této konkrétní fobie.

V temnotě se nikdo nestará o velmi prázdnotu, takže se doporučuje nechat televizi a rádio, ale nedoporučuje se sledovat thrillery a hrůzy. Sledování následuje něco relaxačního a příjemného. Domácí mazlíčci také pomáhají bojovat se špatnými myšlenkami.

Nobofobie - příznaky

Dětský strach spočívá hluboko v podvědomí a roste jen roky. Nobofobie vzniká spontánně, ale pro to neexistují žádné skutečné předpoklady. Ve tmě člověk, který nevidí skutečné objekty, zahrnuje fantazii, což je zastrašující obraz. Dále, trpící nefobií, vidí něco, co ve skutečnosti neexistuje, ale působí jako jeho fantazie.

Příznaky fobie jsou strach, silná úzkost, pocení, závrat, třes, ztráta kontroly nad situací. Tento stav přináší nyufobu nepohodlí a utrpení.

Strach z temnoty u dětí

Od dvou let může dítě začít rozvíjet fobii nikdo. To se projevuje ve strachu, že v noci zůstane sám v postele, v žádosti o zapnutí světla nebo touhu přestěhovat se na rodičovu postel. To je normální, jako fáze vývoje. Možná, že dítě je smutné a chce komunikovat. To ještě není skutečný strach z temnoty. Ale pokud se od tříletého dítěte začíná bát, že jít sám do temné místnosti, pak by měli rodiče zazvonit. S přiměřenou reakcí dospělých, u pětiletých, strach zmizí sám, ale může připomenout náhlého bdění v noci. V takových případech uklidněte dítě, obejdete, omezíte pobyt před televizorem, přečtěte si dobrý příběh a udržujte pozitivní emocionální náladu. Nejlepším prostředkem nikoho na fobii u dětí bude oblíbená měkká hračka, příklad starších dětí, noční osvětlení, teplé mléko na noc, příjemná uklidňující hudba.

Nobofobie - léčba

Jak se zbavit strachu z temnoty? Mnoho nihilobosů v srdci touží po léčbě posedlého strachu ze strachu z temnoty. Psychoterapeuti doporučují přemýšlet o vašem snu před tím, než půjdou do postele, představí svou realizaci. Tyto fantazie dávají osobě důvěru.

Můžete si pomoct: představte si situaci, která vyvolala váš strach. Udělejte si pohodlnou pozici, dříve uvolněnou a ponořenou do vzpomínek. Bude to váš první krok směrem k zbavení se fobie nikdo. Poté, znovu se setkáte s vaší fóbií, překódujte ji do pozitivní. To by se mělo dělat mnohokrát, opravit nové pozitivní snímky, které budou zaznamenány v podvědomí a získávat sílu.

Pokud se zdá, že je něco jiného světového: duchů nebo duchů, pak se doporučuje jít splnit vaše obavy. Pozorná noční prohlídka pokoje a zkoumání každého předmětu poskytne důvěru a eliminuje strach. Odpovězte se: z čeho se přesně bojíte? Podrobně popište strach, abyste ho mohli pochopit. Porovnejte reálné hrozby s imaginárními. Nemusíte být ohroženi světlem, proč tedy hrozba přijde ve tmě? Zapište si své obavy a přečtěte je. Nakreslete svůj strach a přemýšlejte: co se bojím ve tmě? Pak si představte nejstrašnější a nejhorší, když jste analyzovali, kolik je to skutečné. Ujistěte se, že neexistuje žádná hrozba, jděte do postele a přemýšlejte o příjemném, protože váš strach jste způsobil nepříjemné myšlenky.

Pokud se nedaří překonat strach z temnot, doporučujeme navštívit terapeuta. Při léčbě této fóbie se ukázaly jako vynikající psychoterapeutické metody, hypnoterapie, účinné relaxační techniky a různé tréninky. Na vrcholu exacerbace jsou také předepsány uklidňující léky, které uvolňují nervové napětí.

Nobofobia: překonat strach z temnoty

Děti se často bojí temnoty a často se bojíme světla (Lucretia)

Je dobře známo, že obavy nalézají své "obdivovatele" ve všech věkových skupinách lidí navzdory jejich společenskému postavení a životním zkušenostem. Ačkoli odborníci zjistili, že určité fobické úzkosti jsou častější, obzvláště silné, často se objevují v dětství. V první řadě mezi fobiemi, vedoucími jejich původ v dětství, neexistuje žádná fóbie - strach z temnoty.

Strach z temnoty u dětí

Zajímavý je sociologický přehled 200 matek s dětmi ve věku od 2 do 10 let. Bylo jim dáno seznam 30 druhů obav a navrhl se uspořádat projevy úzkosti, které jejich dítě má podle frekvence a intenzity. Převážný počet matek (přes 80%) dětí ve věku od 2 do 10 let předvedl strach z temnoty na popředí. Tato a další studie nám dávají právo tvrdit osm z deseti dětí se bojí temnoty. Je zjištěno, že dětské úzkosti jsou položeny do podvědomí a pro jejich projev nejsou žádné konstantní provokativní faktory. Ve většině případů mají emocionální zkušenosti v dětství a dominantní pocity dočasný charakter a nakonec zmizí bez stopy. Hlavní věc: na vaše obavy správně zacházet, určit a pochopit povahu jejich vzhledu a včas "obsahovat".

Strach z temnoty u dospělých

Docela odlišná situace, kdy iracionální strach z temnoty nezmizí s dospělostí, ale naopak se stává rychlejším a intenzivnějším a stává se úzkostně-fobickou poruchou - nikoliv fobií. Podle statistik, Asi 10% světové populace zažívá fobický strach z temnoty.

Často je pro dospělé poměrně obtížné a je to trapné přiznat se k přítomnosti "nonself, hloupé, dětinské" úzkosti, i když strach velmi zasahuje do plnohodnotného života. Mnoho niktifoby dávají přednost "mlčení", nepřipojují k problému význam a odložit konzultaci specialisty před nástupem kritického okamžiku.

Jaký strach z temnoty směřuje?

Zvláštností této fobie je, že se jednotlivec sám nebaví temnoty - jako nedostatečné osvětlení. Jeho strach je zaměřen na možnou situaci - překvapení a je spojen s nevědomostí o tom, jaké "překvapení" jsou temnota a co se s ní setkává. Nevidíc skutečné objekty, aniž by mozku poskytl dostatek informací pro analýzu kvůli neschopnosti vizuálních orgánů vnímat a přenášet obraz, začíná fantazii pracovat tvrdě. Na základě stávajícího strachu z temnoty, fantazie aktivně čerpá děsivé, děsivé příběhy, a niktifob začíná jasně vidět ty snímky, které ve skutečnosti chybí. Při této interpretaci úzkosti je možné mluvit o postupném přechodu obyčejného strachu do patologické poruchy.

S nepříznivým průběhem fobie se tyto zastrašující obrazy stávají tak pevně zakořeněnými v mysli a začínají převažovat nad světem reality, který se převádí do kategorie přetrvávajících vizuálních pseudo halucinací. Takové fantastické vnímání skutečně neexistujících jevů a objektů je zpravidla doprovázeno absencí pochybností a kritiky od jednotlivce. Podle učení ruského psychiatra V. Kandinského, tyto nedobrovolné projevy, které vznikly v důsledku změny obvyklé fantazie k patologickému, ukazují porušení v silně volené sféře člověka.

Manifestace nikové fobie

Nobofobie se může nejprve vyjádřit v jakémkoli věku. Ačkoli se nejčastěji projevuje v raném dětství. Takže dítě poté, co zažil silný, někdy fiktivní, strach, že v temné místnosti, nakonec zapomenout na situaci, která vedla ke zděšení, zachování celoživotní strach ze tmy.

Pokud je zdravý člověk v temné místnosti nebo na tmavém místě, cítí se nepříjemný a nejistý, zažívá přirozené vzrušení, pak je reakce nyufoby odlišná. Jednou v takových podmínkách, jednotlivec má silný pocit strachu, vyděšený a panic. Úzkostné nifobobové síly se uchýlí k destruktivnímu chování: letu (nezáleží na tom - kde je to nejdůležitější) a křik s žádostí o pomoc k nejbližšímu světelnému zdroji.

Mnoho dospělých se pečlivě skrývá z okolního fóbického strachu a vysvětluje své podivné chování se špatným zrakem, neschopností orientovat se na terén. Jejich argumenty pro neprofesionály zní velmi přesvědčivě, což naznačuje přítomnost demonstračních vlastností u jednotlivce. Nicméně, najednou se ocitnou v místnosti bez osvětlení, nifobové nemají čas "reinkarnovat v hercích" a jejich panice okamžitě zráží jejich strachy.

Platí pravidlo, příprava na noc tito lidé jsou spojené s tradičním rituálu: oni pečlivě zkontrolujte provozuschopnost elektrických spotřebičů, v případě výpadku proudu u postele pro alternativní zdroje světla - lucerny, svíčky. A obrátil na všechny ploché světlo na, niktofoby jít do postele s jedinou myšlenkou „žít až do rána!“.

Často se strach z temnoty úzce propojuje se strachem ze smrti. A s nástupem temnoty vzrůstá strach ze smrti. Thanatofobie má jak skrytou povahu, tak i viditelnou úroveň projevu, mezi nimi strach z prázdnoty v temné místnosti. Poměrně často lidé s kombinací těchto úzkostných poruch nemohou usnout, pokud v místnosti nejsou žádní jiní lidé, nebo vytvářejí iluzorní partnery, takže televizní program zapíná na noc.

Symptomy

Manifestace nihilofobie má zpravidla paroxysmální charakter. Fyzické a emocionální příznaky poruchy jsou pozorovány při přiblížení a nástupu traumatické situace - tmy.

  • zrychlení srdeční frekvence;
  • krevní tlak skoky,
  • žaludeční křeče,
  • ostré nebo tlačné bolesti hlavy,
  • třes, pocení, zimnice;
  • svalová slabost, pocit "nohou se třese";
  • koktání, ztráta hlasu.

Emocionální projevy poruchy jsou v první řadě strašidelné sny, špatné sny. Mezi účinky na chování by měly být zaznamenány projevy nervových návyků a zvýšená motorická aktivita - "pokusy o útěk".

Co je nebezpečná nitropobie?

Podle amerických vědců je přítomnost fobických strachů u lidí zralého a pokročilého věku jistým znamením, předchůdcem a "spojencem" předčasné smrti. Tento závěr provedli vědci z nemocnice amerických klinik Brigham a Women.s. Po studiu krevních vzorků 5243 žen, ve věku 42 až 69 let, zkoumali dostupné fobické příznaky a změřily délku telomer. (Telomy jsou speciální proteinové komplexy na koncích chromozomů, které jsou považovány za markery biologického a buněčného stárnutí). Srovnávací analýza ukázala, že osoby s vysokou úrovní fobické úzkosti mají mnohem kratší délku telomer, což naznačuje aktivnější průběh procesu stárnutí.

Výsledky studie našich krajanů jsou také zajímavé. Ruští vědci zkoumali a analyzovali anamnézy a svědectví příbuzné lidí o životní styl a individuální vnímání situací mužů je příčinou předčasných úmrtí, která začala kardiovaskulárním onemocněním (cévní mozková příhoda, srdeční infarkt). Udělali jednoznačný závěr: že převažující emoce, způsob reakce ukazuje reakci a upevněn v druhém smyslu (převládající pocity) jsou „spouštěcí mechanismus“ pro vznik latentního onemocnění (doba není diagnostikována, vyskytující se bez zjevných příznaků). Tato studie poskytuje důvody pro návrhy: není přerušena, nejsou převedeny, není upravena strach - stresor, který sloužil jako primární zdroj úzkosti a fobie, následně spouští patologickou „atypický“ práci autonomního nervového systému, a dále negativní vliv na kardiovaskulární systém, působí na centrální nervový systém a související činnost endokrinního systému.

Tajemstvím našich neštěstí je, že máme příliš mnoho volného času, abychom se zamysleli nad tím, zda jsme šťastní nebo ne. (Bernard Shaw)

V případě fobie je vývoj a průběh onemocnění následující:

Pro informaci! Přerušení řetězce v oblasti pocitu-fixace-pocit může úplně zbavit osoby nepohodlí, bolesti, bolestivé pocity, dodávané nikdo je fobie.

Příčiny vzhledu

Největší bezpečností je člověk, který je v pohotovosti, i když není nebezpečí. (Cyrus)

Často se začíná objevovat fobie nikdo v mateřském lůně. Pak se uskuteční první známost budoucího dítěte se strachy. Neplodné dítě cítí zvýšené úzkosti matky, její často nepřiměřené silné zkušenosti. Samozřejmě si neuvědomuje a nechápe, co se s ním a jeho matkou děje, ale mozek a nervový systém si pamatují biologickou reakci matky na strach. To znamená, že embryo už má schopnost se bát a jednotlivé reakce na strach byly vyřešeny.

Také vzhled strachu z temnoty závisí na společenských faktorech, specifických vývojových podmínkách, genetickém profilu, individuálních charakteristických rysech psychiky.

Strach z temnoty v dětství vzniká také v důsledku úzkosti dítěte kvůli nepřítomnosti matky ve chvílích, které považuje za nezbytné. Již ve věku jednoho roku, kdy matka i krátce odešla nebo se od dítěte odklonila a nechala ho v temné místnosti, projevoval známky úzkosti, které se změnily v strach. Z tohoto důvodu, ačkoli matky jednaly formálně správně, děti vydělávají první neurózy. Stres je často zhoršen nadměrně náročným chováním rodičů, kteří nezohledňují charakteristiky, sklony a povahu dítěte. Nedostatečně jemný, zdvořilý a teplý postoj dospělých k dítěti, zejména matce, pomáhá zvýšit strach z temnoty.

Rušiví rodiče nejen posilují, ale dokonce zhoršují úzkost a obavy dítěte a zajišťují stabilní a rychlé vytváření alarmujícího typu odezvy u jejich potomků.

Jeden z typických způsobů přenosu obav podle vědců: pravděpodobnost 80% vzhledu strachu z temnoty u dětí, pokud takový strach existuje u rodičů. To je vysvětleno obecnými ústavními rysy nervového systému a skutečností, že rodiče mají neustále velkou autoritu a mezi nimi a dítětem je nejbližší a nejbližší citový kontakt.

Strach z temnoty se vyvíjí v důsledku silné rozdíly mezi verbálními a neverbálními projevy. Dítě vnímá asi 80% informací neverbálním způsobem, přičemž se zaměřuje na "jazyk" smyslů. Informace přicházející do podvědomí jsou vnímány jako zcela správné. A i když většina z nich není realizována, ale je fixována na podvědomé úrovni.

Předčasné vyhýbání se nebezpečí v nepřítomnosti fobie, která je poznamenána v dětství, hovoří o vrozené nebo předčasně získané přesahující úzkost. To se často projevuje u dětí s bolestivými nebo staršími rodiči. Rozvoj "pozdního" dítě se skutečně objevuje s nadměrnou péčí a úzkostí rodičů, které přeměňují dítě na infantilitu a pocit sebepochyby. Také více náchylný k strachu z temnoty je jediné dítě v rodině, protože situace, kdy někdo mluví a hraje, vede ke snížení počtu a intenzity strachu. Zatímco emocionálně stabilní, rozvinutí, mladí, energičtí, veselí a optimističtí rodiče je dítě méně vystaveno projevům úzkosti.

Tvorba a intenzita nephobia v dětství často ovlivňuje složení rodiny. Děti vyrůstající v neúplných rodinách jsou náchylnější k nejistotě a strachu. Konflikty v rodině také najdou druh reakce v silném strachu z temnoty.

Vznik fobie nikdo je obvykle podporován individuálními charakteristikami vyšší nervové aktivity: nadměrná citová citlivost, zvýšená náchylnost, zranitelnost, zranitelnost a dohledatelnost. Nejvyšší tyto ukazatele vedou k jasnému, nestandardnímu imaginativnímu myšlení a jasnému otisku významných životních událostí. Nervové procesy v emočně citlivých jedinců se vyznačují setrvačnosti a nepružnosti, a spolu s dobře vyvinutou a vysoce operativní dlouhodobé paměti, to je příčinou dlouhodobé fixace na objektu strachu a umožňuje rychle přepínat pozornost.

Léčba

Oběť ohně se ho ne vždy obává. (Latinské přísloví)

Ve většině případů s věkem dochází k rozptýlení nočních strachů dětí a od nobobie zůstává tupá reflexe kdysi mocných zážitků. Existují lidé, kteří mají velmi silnou povahu a vůli, která vědomě a úspěšně bojují proti strachu z temnoty. Bohužel ne každý člověk, kvůli psychickým vlastnostem, uspěje v takových účinných činnostech.

Psychologové varují: není nebezpečné ignorovat zřejmé, intenzivní a často časté symptomy fobie. Vzhledem k různým okolnostem může tato fóbia, pokud není provedena včas v odpovídajícím průběhu léčby, může vést k vážným duševním chorobám.

Pokud tedy v tmě není přítomnost obyčejného nepohodlí a nepokojů, ale ohromné ​​hrůzy, je nutné kontaktovat psychologa nebo psychoterapeuta. Včas a správně prováděná terapie je spolehlivou metodou trvale eliminující tuto fóbii.

Související videa

Klip o ne-fóbii pro vysílání:

PŘIPRAVUJEME VKontakte věnovanému úzkostným poruchám: fóbiím, obavám, obsedantním myšlenkám, VSD, neurózám.

"Naše sny jsou odrazem sebe samých"

Nofobie je strach z temnoty, který nemůže být rozumně vysvětlen, stejně jako to, co může být v něm. Jedná se o jednu z nejběžnějších a známých fóbií. Utrpí většinu malých dětí, dospívajících a některých dospělých lidí. Nobofobové se bojí vyjít ven na ulici, jít do neosvětlených budov, jít do temných pasáží. Strach z jejich příčin a nutnost zůstat ve vlastních domácnostech v noci osamoceně. Jako každá fobie, strach z temnoty je doprovázen silnými negativními emocemi a zřídka, když to projde samo, tak mnoho pacientů potřebuje kvalifikovanou léčbu k překonání poruchy a už necítí její bolestné symptomy.

Příčiny Nothophobia

Často ti, kteří trpí nefobií, dokonce ani sami, nejsou schopni vysvětlit, co je dělá ve tmě. S největší pravděpodobností je to jen strach z napětí, kvůli neschopnosti vidět v temném prostoru a neschopnosti se v něm pohybovat. Odstraněná tak důležitá funkce je osoba jako ve vakuu bez dostatečných senzorických pocitů a cítí se velmi nepohodlně. To způsobuje strach z temnoty: nikdo se neobává o nepřítomnosti světla, ale o nepříjemné pocity, které se v tomto okamžiku objevují.

Nobofobie nevzniká od nuly, má naprosto jisté důvody. Často jsou geneticky určeny. Pro naše vzdálené předky bylo přirozené mít strach z noční temnoty, protože v nich by mohli být zachyceni dravými zvířaty nebo nepřáteli připraveni zabít nebo zmrzačit. Lidé nevidí ve tmě, takže v takových dobách nemohl zabránit útoku a stal se snadným obětem zvířat nebo úspěšnějšími nepřáteli. Ti, kteří přežili, se naučili bát se temnoty a vyhnout se tomu. Od té doby se tento strach zakořenil v genech a přenášel z generace na generaci.

Navzdory skutečnosti, že moderní lidé už nejsou ohroženi dravci a nepřáteli, strach zděděný od svých předků přežil. Už přestane vykonávat ochrannou funkci, ale stává se silnou patologickou emocí, která zasahuje do normálního života člověka.

Dalším důvodem nefobie může být skutečná nebezpečná situace, která se stala jednou s mužem ve tmě: silný strach, trauma, pronásledování nebo útok. Současně nedochází k významnému fyzickému poškození a epizoda sama o sobě už dávno byla, ale strach, který jedinec zažil při pobytu s ním, zůstává s ním dlouho. Vtiskl se do podvědomí a pevně se spojil s temnotou. Od té chvíle se ji člověk začne bát. A žádné argumenty z mysli, že člověk nezávisí na tom druhém, ve výpočtu nejsou brány v úvahu.

Často jsou postiženy malé děti. Mnoho z nich má vnímavost a živou představivost typickou pro tento věk. Zůstávajíc sám v temné místnosti, oni, kromě vůle, čerpají ve své představivosti neexistující nebezpečí ve formě příšer, které je mohou čekat v černém a strašném prostoru.

Důvodem, který způsobil strach z temnoty dítěte, může být nejen jeho nadměrná představivost, ale i opravdový strach. Postupně projde a samotná událost bude vymazána z paměti, ale traumatický dojem zůstane. V budoucnu, kdykoli v temnotě, bude dítě zažít stejné emoce jako poprvé. Postupně to všechno poroste do fobie nikdo.

S věkem většina dětí má tento strach sama o sobě, nezanechá stopu (někteří pak dokonce chtějí chodit v noci) nebo ji překonávají s úsilím vůle. Ale ne každý je dobrý v bojích se strachem z temnoty, takže jde s nimi do dospělosti a často doprovází do konce života.

Dospívající nikfobi zřídka připouštějí svou slabost, snaží se skrýt svůj strach před ostatními a téměř nehledají odbornou pomoc, protože to považují za dětinskou a frivolní. A pro ty, kteří mohou být náhodně s nimi v době útoku nikomu na fobii, přicházejí s výmluvami kvůli špatnému zraku, aby se nezdáli směšně a směšně.

Příčinou strachu z temnoty může být další rozšířená fobie - nežatofobie nebo strach ze smrti. Často jsou oba tyto strachy spojeny, takže to může být nifobob a naopak.

Podle odborníků, ve strachu z temnoty, tam je rys - absence strachu jako takového toto téma, protože základem této fobie - ne skutečný objekt, který je hrozbou, a jeho vlastní představivosti příliš niktofoba který ochotně mu nabídne hrozné představy o pomyslných nebezpečí. Může to být všechno: bohatství a jas obrázků závisí pouze na představě pacienta.

Symptomy Nothophobia

Obvyklý zdravý člověk nevystraší temnotu, léčí ji adekvátně. Neyfob však vždy, když je ve tmě, je v zajetí ve všední, paralyzující vůli strachu, která se často stává panikou. V tomto stavu může spáchat hloupé, nelogické činy:

  • Útěk z tmavé místnosti blíže světelnému zdroji;
  • křičel a křečovitě si trhal ruce;
  • bojovat v hysteriích.

Nejhorší je pro ty, kteří jsou nuceni spát doma sám. Chcete-li uklidnit strach, vždy nechávají světla v místnosti nebo v blízkosti lůžka svítí noční lampa a v případě výpadku elektrické energie svítí svíčku nebo svítilnu poblíž. Stejně tak můžete klidně zapnout rádio nebo TV, abyste vytvořili vzhled ostatních lidí v bytě.

Jejich strach je tak silný, že bez těchto povinných opatření nikdo není schopen správně spát a normálně usnout. Pokud usnou, tak sen jim nepřináší úlevu. Stává se povrchní, přerušované a neproduktivní, zhoršené nočními sny. Ráno se lidé probudí vyčerpaní a neodpočívají.

Příznaky pro ty, kteří trpí nefobií, jsou také charakteristické pro jiné fobie. Jedná se o tlakové skoky a tachykardii, bolesti hlavy, pocení, zimnici, žaludeční křeče, svalové třesy, slabost v celém těle. A tyto příznaky trvají tak dlouho, dokud nález nifobob ve tmě a projde jen tehdy, když uplyne "nebezpečí".

Pokud se člověk nemůže vypořádat s nikoho fobií, nemůže si pomoci sám, potřebuje pomoc odborníka. Léčebné metody, které dnes nabízí lékařství, mohou pomoci téměř všem pacientům.

Léčba fobie

Jaká léčba pomůže s nyfobií závisí na stupni její závažnosti. S lehkým strachem to bude dost fyzická aktivita, masáž, lázeňské procedury a několik rozhovorů s psychologem. Pro výraznější strach z temnoty, doprovázený výraznými příznaky, bude vyžadována silnější a často složitá léčba.

Dobrým účinkem jsou léky:

  • antidepresiva;
  • prášky na spaní;
  • antipsychotika;
  • sedativy.

Pomáhají rychle zastavit příznaky nebo snížit frekvenci a intenzitu projevu. Léky jsou předepsány lékařem individuálně pro každého pacienta, s přihlédnutím k délce nofobie, celkovému stavu pacienta a jeho osobním charakteristikám.

Kromě léčebné terapie se pro léčbu nonphobiky používá několik typů psychoterapie:

  • herní terapie pro děti;
  • Gestalt terapie;
  • psychoanalýza;
  • hypnoterapie.

Všechny tyto metody léčby jsou zaměřeny na identifikaci a odstranění samotné příčiny strachu z temnoty, ležící v podvědomé sféře člověka. Vyznačují se vysokou účinností a přesností, bezbolestností, netraumatizací, dostupností každého pacienta. Play terapie pomáhá dětem s niktofobiey pomocí nich zřejmé ze hry, jak se zbavit strachu z děsivé si uvědomit, že hrozné příšery, které je čekají ve tmě, neexistuje ve skutečnosti, a vynalezl jimi provždy zbavit se strachu.

Dospělí pacienti, kteří si již nemohou uvědomovat, co přesně a kdy způsobili strach z temnoty prostřednictvím psychoanalýzy nebo hypnoterapie, budou schopni to pochopit, stejně jako pochopit všechny fantazie a neopodstatněnost svých obav. Po ukončení léčby fobie nikdo se naučí, že nebudou záviset na strachu, nebudou podléhat a nebudou si moci převzít. Terapeutický účinek průběhu psychoterapie přetrvává již dlouho: nifobové se zbaví svého strachu po mnoho let nebo navždy.

Nobofobia: překonání strachu z temnoty hypnózou

Jednou z psychologických rysů dětství je přítomnost mnoha dětí v strachu a neochotě být nejvíce v temné místnosti.
Většina dětí, které zažily v dětství nepříjemné pocity a negativní emoce, má dočasný charakter a nezabírá dominantní postavení v psychoemotional sféře. Jak se rozvíjí psychika a získává osobní zkušenost, detský strach z temnoty zmizí bez stopy. Je to zcela jiný jev, kdy se strach z temných prostorů v průběhu let nezmizí, ale výrazně se zvětšuje, a to ve formě úzkostně-fobické poruchy - ne-fobie.

Často dospělá osoba, která se konala, je velmi obtížná, nepohodlná a hanebná, když říká ostatním, že je překonán nekontrolovatelným strachem z temnoty. V mnoha případech, i když niktofobiya značně komplikuje existenci člověka a nutí změnit svůj způsob života, zralý člověk nemůže připustit, že jeho chování vede „nedůstojné, bezohledný,“ ale velmi perzistentní úzkost. Proto se člověk často pokouší přizpůsobit se situaci a tancovat podle svého strachu, ztrácí mnoho radostí z života a obrací se na lékaře, když již začaly vážné zdravotní problémy.

Charakteristický rys strachu z temnoty: člověk se obává a vyhýbá se samotné skutečnosti temnoty jako nedostatku osvětlení. On je znepokojen iracionálním očekáváním, že v této temnotě se bude nevyhnutelně setkávat s nějakým dosud neprobádaným, neobvyklým a nebezpečným. Ve skutečnosti, zatímco zůstává v temnotě, není mozku poskytnut dostatek informací k odlišení a systematizaci informací, proto se otěže vlády berou fantazii. V Nikifofu však představivost vytváří extrémně děsivé obrazy, zastrašující předměty, katastrofické události, v jejichž existenci člověk nepochybně věří. Nedostatek objektivní kritiku a rozumné pochyby vede k tomu, že člověk začne „vidět“ v temných vynalezl hororové příběhy, které nakonec posílil pevně v podvědomí, často nahradit reálných událostí. V důsledku toho, aby byl chráněn před "duchy" a "příšerami", člověk trpící nefobií se vyhýbá podmínkám, ve kterých je pravděpodobně nedostatek světla.

Příčiny Nothophobia

Nezní to překvapivě, ale narození fobie nikdo, stejně jako jiné úzkostné stavy, je položeno, když budoucí osobnost je v lůně matky. Vzniklý mozek a nervový systém člověka, který se nenarodil, se rychle z mé matky dozví, jaké emocionální zážitky, úzkost a jak se "bojí". Vědci proto věří, že pravděpodobnou příčinou strachu z temnoty je genetické dědictví od úzkostlivých rodičů.

V budoucnu přispívá k rozvoji fobie nepříznivé sociální prostředí a určité podmínky pro výchovu dítěte. Vyrůstá v "problémové" rodině s častými skandály a emocionálními šoky, nadměrnou kritičností a přísnou cesurou pedagogů vede k tomu, že ten malý se bojí všeho. V tomto případě nedostatek rodičovské náklonnosti a nedostatek bezpodmínečné lásky vám neumožňuje cítit se v bezpečí. A co nejvíce děsivé? Zůstat sama ve tmě, která je spojena s dítětem s neskutečným světem. Semena vysévají patologické úzkosti, v případě malých: zažít další stres, přenosu infekčních chorob, nejsou schopny si uvědomit sám sebe jako osobu - a niktofobiya květy.

Posilování přetrvávajícího strachu z temnoty usnadňují jednotlivé charakteristiky psychoemotional sféry: nadměrná citlivost, náchylnost, podezíravost, zranitelnost, zranitelnost. Spojenci této fobie: aktivní představivost, neobvyklé "kreativní" myšlení, silná fixace na negativní události v životě.

Manifestace nitropobie

Nobofobie může uchopit mysl člověka v jakémkoli věku, nicméně pokud jsou u dětí děti jasně viditelné známky strachu, dospělí se často pokoušejí maskovat své zkušenosti od ostatních. Mnoho jedinců, kteří trpí strachem z temnoty, má velmi zákeřnou fobii - strach ze smrti, který je aktivován večer.

Hlavní projev poruchy: panická hrůza, pokrývající nyufobu v temné místnosti nebo terén bez osvětlení. Iracionální úzkost je často viditelná pro ostatní: nutí člověka, aby se uchýlil k letu, a člověk se opravdu nestará, jakým směrem se má zaměřit, hlavním úkolem je přiblížit se k osvětlenému území. Často, když najednou světlo zhasne v místnosti, nifobob začne hystericky křičet s žádostí, aby byl přijat k světelnému zdroji.

Příprava pro noční odpočinek pro niktofobovprohodit scénář, který se podobá podivný rituál: Osoba stohy vedle svého baterku, svíčky, zápalky, v případě, že zhasnou světla v noci. Není nutné se zmínit o tom, že pokud zhasnete lampy, člověk bez nikdo vůbec nebude usnout. -Li schopen přerušit probuzení, sen o tyto lidi - Náhodná a hektické, naplněné noční můry, s častými probuzení zkontrolovat: v případě, že světla zhasla.

Je třeba zmínit, že projevy fobie jsou cyklické, symptomy se vyskytují při západu slunce a zmizí za úsvitu. Takové denní záchvaty jsou charakterizovány:

  • zvýšená srdeční frekvence;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • intenzivní bolest hlavy komprimující povahy;
  • křeče a žaludek v žaludku;
  • tremor končetiny a vnitřní chvění;
  • svalová slabost;
  • potíže při mluvení, koktání.

Metody překonávání strachu z temnoty

Pro většinu lidí, jak rostou a posilují přirozenou psihikidetskaya týkají temnoterasseivaetsya ale niktofobiya neoslabuje jejich přilnavost, bez ohledu na věk osoby. Nějaká osoba celý svůj život nezištně bojují vědomě se svým patologickým strachem, ale k dosažení bezpodmínečné kapitulace fobie vůli řídit jeden štěstí.

Klinická praxe ukazuje, že použití farmakologických činidel v případě iracionálního strachu z temnoty vykazuje krátkodobé výsledky, které eliminují pouze nepříjemné symptomy poruchy. Léčba drogami však nezbavuje osoby, které jsou zvyklé na podvědomý program: strach z temnoty a člověk je v budoucnu vystaven nebezpečí úzkosti.

Dnes je hypnoterapie považována za optimální metodu, která eliminuje nejen příznaky fobie, ale také chrání před nepříjemnými projevy v budoucnu. Údaje statistik potvrzují, že osoby, které absolvovaly kurz hypnózy, získají silné duševní zdraví a psychickou pohodu. Pod vlivem hypnózy na člověka, dva jevy pozitivně ovlivňují: stavy prohloubeného transu a práce, která se děje s podvědomím tím, že naznačují pozitivní postoje.

Velmi ponoření do hypnotického tranzu nikým není pozitivním terapeutickým opatřením: klient stabilizuje činnost srdce, normalizuje respirační funkci a optimalizuje proces nervové aktivity. Stav hlubokého transu odhaluje schopnost člověka nevědomky získávat nové znalosti a užitečné dovednosti. Když nastane hypnóza, uvolní se iracionální strach z temnoty, odstraní se nekontrolovaná omezení, která vám brání v tom, aby byla šťastná a zabránila pohybu směrem k zamýšlenému cíli.

Hypnóza je nepřekonatelná technika pro odstranění negativního myšlení a posílení konstruktivních psychologických vlastností člověka. Vzhledem k hloubce potápění a trans návrh stabilizovaný psycho-emocionální stav pacienta, aktivuje přirozenou schopnost obnovy, negativních pocitů a se uvolní v důsledku toho, že je eliminován niktofobiya.

Hypnóza

Připraveno k vytáčení, zastavení. Zřetelně formulujte požadavek. Prohlédněte si články o hypnóze, abyste měli jasnou představu o jevu a možná rozptýlili strachy a mýty:

Nobofobie (skotopofie): příčiny, příznaky a léčba strachu z temnoty

Niktofobiya (skotofobiya, strach ze tmy) - iracionální a reflex způsobena tma fobie, které mají pod různými zeminy z genetických „dar“ předky až traumatické zkušenosti pacienta. Tato fobie tmy se nachází nejen mezi dětmi, ale také mezi středními věky, extrémně zřídka - u starších osob (jako důsledek strachu ze smrti).

Podle průměrných údajů se asi jeden z deseti lidí nějak obává tmy. Hlavním kontingentem pacientů jsou děti, protože pro ně strach z temnoty ještě není "společensky nepřijatelný" a projevuje se v živé podobě. Dospělí pacienti zřídka vyhledávají kvalifikovanou pomoc, neboť se zdá, že taková fobie je frivolní a "hanebná".

Co je to fobie?

Existuje strach z temnoty? Vlastně - ne. Pacienti se nebojí velmi temnoty, ale skutečnost, že je v jejich pochopení plná sama. Proto lze argumentovat, že nefobie je onemocnění spíše genetické než sociální (jistě za nepřítomnosti traumatické zkušenosti).

Tento strach k nám přicházel od starověku, kde sloužil jako skutečná obrana proti skutečné hrozbě, která byla skrytá pod krytem noci. Minimální množství vizuálních informací, by staří lidé neposkytují odpovídající úroveň její bezpečnosti, a proto zvolil taktiku vyhýbání - strach byl biologický signál k tomu, že je čas se schovat. Z tohoto důvodu se strach z temnoty projevuje prakticky na stejné frekvenci u dětí i dospělých.

Skutečnost, že všichni lidé v jednom či druhém případě zažívají mírné nepohodlí z toho, že jsou v tmavé místnosti (ulici, parku), je normální. Zejména pokud nám lokalita není známá; příčinou lehkého míchání je opět nedostatek senzorických informací a složitost orientace na terén.

Cítit stálou únavu, depresi a podrážděnost? Další informace o lék, který není k dispozici v lékárnách, ale těší se všem hvězdám! Pro posílení nervového systému je to celkem jednoduché.

Ale u nifobů za takových podmínek se mohou objevit patologické reakce, které slouží jako projevy strachu. Úzkost se rychle rozvíjí do strachu, což v extrémních případech vede k terorismu a panice, což nutí lidi hledat nejbližší zdroj světla. Nedostatečná možnost dostat se do záchranného kruhu od lucerny způsobí, že nemocní spěchají při hledání spásy, často žádají o pomoc. Mnoho pacientů může čekat několik hodin, než někdo pomůže překonat "nebezpečné" místo.

Lidé trpící jakoukoli epizodou paniky v dětství, například když dítě hraje ve svém pokoji a světlo zhasne po celém domě, pravděpodobněji trpí noxofobií. Samozřejmě, že čas zahojí, ale jen vzpomínka - důvody pro strach ze tmy u dospělých byly zapomenuty, ale příznaky přetrvávají.

Vlastnosti lidské psychiky neumožňují strach zůstat bezpředmětný. Osoba může najít poměrně racionální vysvětlení strachu, který spočívá v četných zprávách, náboženských přesvědčeních a banálním mysticismu. V každém případě mohou pacienti s nefobií vždy vysvětlovat, co jim "čeká" ve tmě.

Příčiny onemocnění

Stručně popište důvody strachu:

  1. Genetika. Strach je způsoben omezenými smyslovými schopnostmi: oči v temnotě nevidí nebezpečí.
  2. Strach z nebezpečí z prožívání osamělosti. Aby zůstal sám, aby zůstal nechráněný, temnota je pouze záminkou pro projev strachu.
  3. Strach z dětství. Traumatické zkušenosti spojené s temnotou nebo osamělostí.
  4. "Násilná" představivost. Ve tmě jsou objekty vnímány iluzorní, mozek "kreslí" obraz na děsivé věci.
  5. Tma jako symbol nejistoty. Tento scénář se vyskytuje u lidí s úzkostlivým hypochondriákem.
  6. Dlouhotrvající stresující situace. Příčina nitpobie zvykem. Neustálou připravenost osoby jednat vede k vizi nebezpečí tam, kde ji neexistuje.
  7. Strach ze smrti vyjádřený strachem z temnoty. Zde není fobie zkušeností ztráty nebo strachu ze sebe.

Zvláštním důvodem je nedostatek mikroelementů a neurohormonů v těle, které regulují emoční stav. V tomto případě bude mnohem důležitější se zabývat nejen psychologem, ale psychofyziologem nebo neuropsychologem - regulovat chemické složení organismu.

Symptomy

Sociální část poruchy zahrnuje:

Nobofobie

Obsah:

Niktofobiya (ahluofobiya) - jedná se o iracionální strach ze tmy, strach jít do tmavé místnosti (nebo pobyt v něm dokonce i krátkou dobu), neschopnost předat neosvětlené ulici nebo aleje parku apod Ve skutečnosti, samozřejmě, tento strach - to není strach.. temnota sama. Člověk se bojí toho, co se může skrývat nebo se stane ve tmě, čerpá tyto scény ve fantazii a stává se pro něj téměř reálným. „Nebojte se tmy, strach z toho, co skrývá“ - to aforismus dokonale ilustruje základní příčiny niktofobii.

Nobofobie je vlastní většině malých dětí a až 4-5 let se považuje za normální. Pokud strach přetrvává u dítěte a po 5 letech doporučujeme konzultovat s terapeutem.

U dospělých je ahluofobie mnohem méně častá, ale přesto postihuje asi 10% lidí starších 18 let.

Symptomy Nothophobia

Jak pochopit, že máte fobii a ne jenom rozvinutý smysl pro sebeobstájení? Koneckonců, do jisté míry se všichni trochu bojíme tmavých ulic nebo sklepů, a ne bez rozumu.

Obvyklý člověk v temné místnosti bude mít jen nepatrný pocit nepohodlí, bude mít jasnou mysl a logické akce. Zatímco iracionální strach z temnoty vrhá člověka do panického teroru. Nobofob doslova přestane být vědom svých činů - až do panického letu tam, kde je světlo.

Symptomy fobického strachu, patologické fobie se manifestují v chování a psychologii člověka, stejně jako fyziologicky.

strach z toho, že je sám ve tmě doma - často takoví lidé zapínají televizi a mohou usnout těsně pod ním;

silný, nedostatečný strach z tmavých ulic, neosvětlené parky - niktofob je považuje za velmi nebezpečné;

panický útok při vypnutí světla, vstup do temné místnosti;

pocit zoufalství, zoufalství;

ztráta kontroly (let na světlo);

různé racionální vysvětlení, které fobik trpí na vlastní strach; nepřijetí existence fobie;

různé rituály, které niufob dělá, aby zabránil imaginárním hrozbám vycházejícím z temnoty, strachu z přerušení těchto rituálů.

Fyziologické projevy, které může nifobob během útoku zažít:

prudké zvýšení krevního tlaku;

náhlá slabost svalů;

třesání rukou, obecné třesání nebo zimnice;

Příčiny vzhledu fobie nikdo

Iracionální strach z temnoty je částečně způsoben zcela racionálními věcmi; tyto jsou:

"Paměť předků", přenášená na genetické úrovni. Je přirozené, že jakmile se někdo strachuje z temného času dne - mnoho dravců chodí venku v noci a naši předkové byli z nich špatně chráněni;

nemožnost úplného ovládání životního prostředí, protože hlavní informace o světě procházíme vizí, která se při absenci světla stává zbytečným. Člověk se cítí nechráněný a bojí neznámého;

Pocit osamělosti, který se zesílí večer i v noci.

Navíc strach z temnoty může být způsoben:

.. Nežádoucí účinky, které se objevily na vás jako dítě v tmavé místnosti, na ulici v noci, atd. Dětské zkušenosti velmi silný vliv na formování lidské psychiky;

rozvinuté představivosti. Za zhoršených světelných podmínek nebo úplné nepřítomnosti, vidíme jen rozmazané obrysy objektů a dorisovyvat ve svých představách děsivé věci - je tma, strach je také naše vědomí nemá rád nejistotu a prázdno: pokud nevíme, nechápu, co nás obklopuje, musíme to vymyslet ;

dlouhodobý stres. V důsledku neustálého působení negativních faktorů osoba může být příliš hypochondr, vnímavý, že zesiluje pud sebezáchovy - tak začneme vidět nebezpečí tam, kde není, tam je strach ze tmy;

nedostatek určitých vitamínů a stopových prvků, porucha hormonální rovnováhy. Náš emoční stav velmi závisí na vnitřních biochemických procesech, vývoji některých hormonů. Porušení těchto procesů může způsobit úzkost, záchvaty paniky atd.;

existenciální strach ze smrti. Strach z temnoty může být jeho důsledkem, protože temnota a smrt naší kultury a naše vědomí jsou úzce spjaty.

Za zmínku stojí, že se strach často stává v dětství i bez traumatických událostí.

Za prvé, pokud mají rodiče takovou fobii, předají je dítě s pravděpodobností 80%. Dítě velmi citlivě čte emoce a podvědomý strach, i když se rodiče snaží neprokázat.

Za druhé, niktofobiya lze zvýšit celkovou zvýšenou úzkost rodičů: dítě necítí důvěru, klid rodičů a přestává cítit chráněna před okolním světem.

Za třetí, někteří rodiče držet přísnost ve vzdělávání ve vztahu k citlivému a vnímavé dítě, aniž by si uvědomil, že v tomto případě se může poškodit: po dlouhou dobu nejsou vhodné v noci na plačící dítě, vysmíval se jeho stížnosti, že se bojí, a tak dále..

Důsledky fobie nikdo

Strach z temnoty nemůže být ignorován, protože on:

snižuje kvalitu lidského života;

vytváří situaci neustálého prožívání stresu, který podle studií vyvolává výskyt srdečních záchvatů a mrtvic;

může být příznakem závažnějších poruch, například schizofrenie.

Američtí vědci také ukázali, že strach z temnoty je spojen s předčasným stárnutím a smrtí. Struktura chromozomů v nifobob se liší a procesy stárnutí jsou aktivnější.

Léčba fobie

Pokud neexistuje fobie, léčba je nejčastěji psychoterapií. Silné léky jsou předepsány poměrně zřídka, pouze v těžkých případech. Lékař může doporučit spací prášky nebo sedativa.

Jako účinné psychoterapeutické metody léčby strachu z temnoty se osvědčily:

Terapie Gestalt (účinná, pokud dojde k fobii od dětství);

Psychoterapeutická metoda by měla být zvolena s přihlédnutím ke zvláštnostem psychiky pacienta.

Nobofobie u dětí

Skutečnost, že dítě se bojí temnoty, mnozí rodiče neberou vážně. V důsledku toho mohou dojít k chybám ve vzdělání, které pouze vyřeší jeho obavy.

odmítněte fantazii dítěte - "Pod postelí, které vy vymýšlíte, nejsou žádné sladkosti." Je těžké, aby dítě kreslilo hranici mezi fikcí a skutečností, pokud ho něco děsí - pro něj je to skutečné;

dělej si legraci svých strachů. Takže problém nevyřešíte nejen tím, ale vytvoříte nové - nedostatek důvěry ve vás, pocity nejistoty atd.;

násilně dali dítě do tmavé místnosti, aby "překonal strach". V panice může být dítě zraněno, snaží se uniknout nebo skrýt;

dopřát využívání dítěte jeho strachu o laskavosti a těží z rodičů ( „Obávám se, ze tmy, je možné Nyní budu vždy s tebou spát“).

Léčba fobie nikdo u dětí provádí psycholog nebo psychoterapeut. Používají se následující metody:

terapie s tvůrčími sebevyjádřeními;

terapie zažívání stresové situace (temnoty) s podporou psychoterapeuta.

Neofobie u dospělých

Pro lidi s takovými vlastnostmi, jako jsou:

zvýšená citlivost, zranitelnost;

psychika, která je vystavena vlivu vnějších okolností;

bohatá tvůrčí představivost;

inertní nervový systém, pomalu přecházející mezi negativními a pozitivními emocemi.

Obtížnost léčby strachu z temnoty u dospělých je, že ji často ani neidentifikují jako problém. Je velmi důležité si uvědomit, že vaše vnímání je nedostatečné a obrátit se na odborníka.

Léčba fobie u dospělých - často bez léků. Farmakologické léky mají pouze krátkodobý účinek bez eliminace příčin fobie.

Pokud je osoba věrná hypnotickému účinku, hypnoterapie je účinná při léčbě strachu. Kromě odstranění základního problému odstraní různé další vnitřní omezení, která zabraňují tomu, aby byl pacient šťastný.

Psychoanalýza nebo gestalt přístup může být také použit, obzvláště jestliže problém pochází z dětství.

Léčba strachu z temnoty u dospělých může být prováděna i jinými psychoterapeutickými metodami: terapeut po konzultaci s pacientem zvolí optimální metodu nebo komplex metod.

Závěr

Nobofobie může být vnímána jako frivolní "dětinský" strach, ale není. Musí být léčen, zejména proto, že je často možné vypořádat se s fobií i bez léků. Odvolání k terapeutovi často pomáhá nejen zbavit se strachu ze tmy, ale také zlepšit celkový psychický stav - aby se stal klidnější, jistější, šťastnější.