Jak dostat svou ženu z deprese

Psycholog, Analytická psychoterapie online

Psycholog, supervizor, konzultant systému rodiny

Psycholog, klinický psycholog

Doktor-psychoterapeut, Gestalt terapeut

Psycholog, supervizor, konzultant systému rodiny

Psycholog, supervizor, konzultant systému rodiny

Psycholog, krátkodobá hluboká terapie

Psycholog, supervizor, konzultant systému rodiny

Psycholog, zamilovaný do života

Khmelnitsky (Ukrajina)

Psycholog, úzkost se obává posedlosti

Psycholog, rodinný psycholog online psycholog

Jak získat člověka z deprese

Jak získat člověka z deprese... Připomínka legendárního Šalamounova kroužku "všechno projde" není nejlepší z prostředků pomoci. Pro muže, jehož život je plný osamělosti a budoucnost nemá smysl, všechno už prochází - zvláště prostým lidským štěstím ve společnosti. Depresivní porucha ničí otevřenou, energickou a pozitivní "já", zbavující člověka příležitost vybudovat plnohodnotný interpersonální vztah.

Deprese není onemocněním současnosti, ačkoli je dnes poznamenáno jeho rostoucím růstem a věří se, že do roku 2020 bude nemoc na druhém místě v seznamu nejběžnějších. Dokonce i starořečtí lékaři diagnostikovali "melancholii" a předepsali vhodnou léčbu. Starožitná terapie - tinktury opia, čistící klystýr, doporučení pro psychologickou podporu, stejně jako masáž a minerální vody.

Moderní systém korekce neurotických poruch má daleko od svého vzdáleného předchůdce. Antidepresiva, fyzioterapie, akupunktura, psychoterapie - některé střediska používají celý "vražedný" arzenál peněz na pomoc pacientovi. Nejvíce "progresivní" přidává "analýzu karmy" a "čištění čaker".

Je zjištěno, že deprese může být přenášena z člověka na člověka - a to je hlavní nebezpečí jedné z nejvíce specifických forem neurózy. Je skutečně velmi obtížné být v klidu, pokud je vedle vás přítomen depresivní člověk. Jeden z odborníků se světovým jménem specializujícím se na psychoterapii deprese, Michael Yapko dokonce napsal knihu o tomto tématu s názvem "Deprese je nakažlivá".

Jak pomoci člověku v depresi? Musím to udělat a jak? Což znamená účelné využití a které mohou situaci zhoršit? Jak se sami "vyzdvihnout" deprese? - diskutujte o těchto a dalších aspektech léčby níže.

"Kořeny" a "větve" depresivní poruchy

Diagnóza "deprese" se provádí za přítomnosti řady příznaků, spojených v "depresivní triádě", jejímiž složkami jsou:

  • anhedonia (neschopnost nebo ztráta schopnosti zažívat pozitivní dojmy),
  • patologické myšlení (pesimismus, negativní soudy)
  • motorové zpomalení ve spojení s mrzutou náladou.

Zjednodušený syndrom lze charakterizovat jako absence významu, ztráta zájmu o život, hluboká a komplexní osamělost. Nemoc se liší od špatné nálady se stabilitou a chronickým zhoršujícím se průběhem. "Pevná černá kapela" bez průsečíků a přechodů pro chodce, cesta k nikam, propasti, vyvrcholení zoufalství. Již dříve můžete mluvit o výskytu deprese, pokud příznaky trvají déle než 2 týdny.

Muž, žena, teenager, starý muž - neurotická porucha myšlení a chování se může stát součástí života každého. Je logické, že problém by měl mít důvod a poměrně vážný problém. Provokátorem může být jakýkoli dramatický zážitek - ztráta milovaného člověka, ztráta práce, rozvod, nedostatek tepla a lásky v rodině, chronický stres způsobený duševním nebo fyzickým přetížením a dalšími faktory. Faktory spouštějící rozvoj deprese však mohou být nenápadné, zvláště pro samotného pacienta, s myšlenkovými vzory, které vedou ke špatné náladě.

Každý depresivní příběh má své "kořeny" a jeho vyjádření pokračuje podle individuálního scénáře. Někdo se zavře v sobě, zavře okna, přestane pracovat a podporuje sociální kontakty. Druhý pokračuje v životě ve společnosti, ale velmi specifický - vzlyká, vzrušuje, cynický a zuřivý, způsobuje silné bolesti nejbližším lidem. Třetí vede tichá, ale demonstrativní hra, "vidíte, jak trpím."

Důležité upozornění!

Je možné pokusit se pomoci osobě vyrovnat se s depresí sám, aniž by se uchýlil k psychologovi nebo psychoterapeutovi? Při mírné poruše je přípustné, ale je třeba vzít v úvahu následující body:

Hrající psychoterapeut se často stává tragédií, když se poskytovatel a pomocník stávají oběťmi situace. Není možné předvídat vývoj scénáře pro nezkušenou osobu. Pravé předpoklady a motivy pro depresi milovaného člověka mohou ležet v nečekané rovině.

Příklad. Manžel ospravedlňuje depresivní stav své ženy s nedostatečnou pozorností, pomocí prostředků pomoci - intenzivní péče. Ve skutečnosti žena trpí autoritářstvím člověka a její depresivní chování nevědomky "znovu získává své síly". Ve skutečnosti se nyní všechno začíná "otáčet" kolem jejích příznaků - rutiny jejího manžela, chování dětí atd. Současně zdůrazňujeme, že tento pokus uskutečňuje nevědomě. Pokus manžela vyléčit depresi výše uvedenou metodou (péče a chování) nepovede k pozitivním změnám.

Pokud mluvíme o nezávislé opravě, pak se vytáhněte za vlasy pod silou jednotek. Nicméně s náležitou podporou, inspirací zvenčí pomůžete při jasném pochopení důvodů pro váš stav a způsoby obnovy procesu obnovy jsou mnohem jednodušší. Proto se mohou blízcí lidé snažit vytvořit dobré podmínky pro rehabilitaci osoby a vycestování z deprese.

V nejtěžších případech může i zkušený profesionál trvat měsíce, aby obnovil duši pacienta. Co může tento problém ignorovat? V kontextu rodinných vztahů - "infekce" členů rodiny, v oblasti osobnosti - při jejich zhroucení v kontextu sociálních kontaktů - jejich úplná ztráta.

Jak pomoci člověku v depresi - základní pokyny

Odvést člověka z deprese znamená naučit ho žít. Je to obtížné a vyžaduje nahlédnutí, analytiku, schopnost "být blízko, ale z dálky" a připravenost být v pohotovosti. Samovraždy na pozadí deprese jsou mnohem častější, než jsme o nich v novinách četli.

Dítě, které ztratilo chuť k jídlu, spí špatně a trpí nočními můrami, s chronickými "katastrofami" v předmětech a chováních - to není problémové dítě, ale malý muž s velkou depresí.

Manžel, který proudí do hněvu a nenávisti, pak do apatie, zneužívá alkohol, osobně ničí svou kariéru a rodinu - nikoli tyran (s největší pravděpodobností), ale člověk v depresi.

Manžel, který ztratil zájem o rodinu, její vzhled a obsah, není špatnou matkou a bezcenným společenským životem, ale žena, která se utopila v prázdnotě.

Přítel nebo kamarád, který neodpovídá na volání se stavem "všichni naštvaní" v sociálních sítích, není sobecký (s největší pravděpodobností), ale lidé, kteří zažívají duchovní kolaps.

A všichni potřebují pomoc. Jak pomoci? Co mám dělat? Možná nechte sami - "zvládne"?

Rozpoznání deprese neznamená řešení problému. Nemůžete to ani zanechat: potřebujete pracovat na sobě, abyste se zotavili. Nemůžete to říci snadno. Chcete-li pomoci osobě blízké vám vyjít z deprese, měli byste mu pomoct:

  • Naučte se ovládat a řídit svůj emocionální stav.
  • Použijte "pravé" prostředky relaxace - meditace nebo masáž místo "špatného" - alkoholu nebo psychotropních léků.
  • Najděte nepříjemné a bolestivé vzpomínky a odstraňte je místo toho, abyste potlačili "emoční abscesy". Člověk by neměl dovolit, aby se člověk zbavil pocitů, živil tělo a duši. Axiom: je třeba vyřešit patologické emoce a vychutnat si ty příjemné. Pro rychle zbavit se zkušeností bude potřebovat psychoterapeuta, který pracuje s technikou DPDG.
  • Analyzujte jejich vztah se světem obecně a lidmi zvlášť, určujícím jejich místo a funkčnost, kterou vykonávají.
  • Aby bylo možné nalézt význam ve všech jeho krocích, vytvořte spojení a interpretujte je z hlediska nutnosti a významu. Obecně je nesmírně důležité zastavit odložení života později. Každý má smysl v existenci a musí být otevřen, aby rozmnožil laskavost namísto nečinnosti a ničivé přítomnosti na Zemi.
  • Opravte stravu obohacením o mastné kyseliny (zejména - Omega 3).
  • Zúčastněte se fyzické námahy, procestujte s potěšením 2-4krát týdně.

Bohužel neexistuje univerzální předpis. Jak však vidíte, existují obecná doporučení, co dělat, když má člověk snadný stupeň deprese a který může být testován "doma". Jediným rizikem je zhoršení situace, což si vyžádá naléhavou odbornou pomoc.

Podívejme se na některé typické situace a určujeme možnosti usnadnění státu. Je obtížné poskytnout konkrétní rady ohledně této konkrétní poruchy. Člověk potřebuje znovu zaměření, druhý v zábavě, třetí v katarzi. "Domácí" psychoterapie může trvat roky a odměnou za veškeré úsilí je někdy stažení člověka. No, jestli tě někdo opustí, ale nenapravitelně, když - z života...

"Můj manžel má depresi - co mám dělat?"

Zvýšená podrážděnost, potřeba osamělosti, používání více než obvykle množství alkoholu - manželka téměř okamžitě zachycuje změny, které mohou ohrozit její manželství. Nedostatečná pozornost sleduje vývoj dějin - výbuchy hněvu, hněvu, hrubosti, zvýšené potřeby sexu (někdy i odchylek), ohrožení života (pro sebe nebo jiné) nebo tiché úplné stažení do sebe.

Podpora, péče a něha jsou hlavními zbraněmi ženy, která může v případě deprese člověka hrát smrtelnou roli (riziko "infekce"). Účinnost slz a výtky je zvláště nízká. Příčina deprese se může skrývat jak v oblasti pracovních problémů, tak ve sféře osobního / intimního života (nebo jiného silně zakrytého problému).

Jednoduchý stupeň lze přizpůsobit doma. Kromě doporučení popsaných v předchozím odstavci žena nejprve vyžaduje: empatii, nedostatek kritiky, trpělivosti, povzbuzení, naslouchání. Dobrým terapeutickým způsobem je odpočinek pro manžele v rovině jeho záliby (rybolov, sport a další). Na chvíli budeme muset zapomenout na náš "já" a naplnit význam "my".

Oběť a veškeré úsilí mohou být marné (v nejlepším případě) a katastrofální pro "druhou polovinu":

  • muž se obklopil neproniknutelnou stěnou, skrze kterou nemůže žena prolomit,
  • žena se "spojila" s partnerem a "šla na dno".

Bylo zjištěno nesprávné důvody, zvolila se špatná strategie a síla depresivní poruchy se ukázala být řádově vyšší. Výsledkem je trauma nebo výskyt jiné oběti.

"Žena má depresi - co dělat?"

Manželka, matka, "čistší" a "kuchařka" - úloha žen ve scénáři rodinného života ustoupila do pozadí. O depresi své ženy odhaduje malou část mužů, bohužel. Není čas ani nedostatek vhledů. Manželé dávají přednost zátěži zodpovědnosti spadnout do PMS, zatímco "PMS" trvá ne za první měsíc, sladká žena se podobá furies nebo nadčasové usušené květiny.

Postnatální neuróza, nepozornost nebo autoritativnost manžela, nedostatek tepla, devalvace ženské esence, klimakterické pozadí - ženská deprese má své vlastní "kořeny". Pomáhat manželce dostat se z deprese znamená přenést zpět do rodiny nejen lahodnou boršč a pečlivou matku, ale také kvetoucí stvoření, které osvětluje váš život a inspiruje vás k explozím a úspěchům.

Jak pomoci (mírný stupeň neurózy):

  • pokuste se pochopit důvody,
  • být ohleduplný a ohleduplný,
  • říkají komplimenty, dávají dárky,
  • uspořádat výlet,
  • poskytnout úplný odpočinek.

Mylně se může zdát, že deprese u žen je snadno přizpůsobitelná doma. Ve skutečnosti problém není vždy vyřešen pozorností a "dávám". Člověk je obtížné pochopit skutečné motivy ženského stavu, je obtížné poskytnout jí potřebné duchovní pohodlí. Jakýkoli nesprávný krok způsobí postupné zvýšení problému. Celý chrám postavený s takovou obtíží ve jménu milovaného se zhroutí v okamžiku. A nejvíce často pod troskami jsou oba partneři.

"Správná" lék na depresi

Jak dostat přítelkyni z deprese, přítele, manžela, dítě nebo rodiče - s takovými otázkami lidé často přišli do našeho centra, kteří "hádali" nemoc z mnoha důvodů. Bohužel, mnoho lidí, předtím, než přichází k realizaci nezbytnosti psychoterapie, vyzkoušejte jiné prostředky - trankvilizéry, bylinné čaje, akupunkturu, aromaterapii. A ještě častěji bojují lidé sami. Nebudeme mluvit o těch situacích, kdy člověk s depresí a nezůstává sám s nemocí - "přežít" v této bojové jednotce.

Rozšiřovat pomocnou ruku milovanému člověku je povinností každého, avšak v případě deprese je riziko, že zůstane bez rukou nebo spadne do stejné propasti, je extrémně vysoké. Je téměř nemožné předvídat vývoj scénáře.

Odstranění příčiny, trénování nového pozitivního myšlení a chování, prevence relapsů je těžká práce, kterou člověk nepřipravený nemůže dělat bez, ne-li nemožné. Depresivní jádro je vždy sraženina, která ubližuje blízkým. "Deprese je nakažlivá" není krásná metafora, ale tvrdá realita.

Odvolání na psychoterapeuta je nezbytným a nepostradatelným krokem na cestě k oživení. I v podmínkách odborné pomoci trvá tento proces měsíce. Hraní v psychoterapii, když někdo z rodiny se stává „psychoterapeut“, jen ve vzácných případech pozitivní výsledek (jen mírné snížení hodnoty).

Moderní podmínky jsou velmi "příznivé" pro šíření ohnisek choroby. Růst počtu lidí trpících osamělostí ovlivňuje "atmosféru" planety Země - začarovaný kruh. Proto je dnes věnována zvláštní pozornost problému: ničí nejen rodiny, ale i společnost.

Samozřejmě makro hledisko narušuje každou jednotlivou "společenskou buňku". Ale úzkost pro život svých milovaných musí pokračovat směrem ke správným krokům pomoci. Neztrácejte čas marně, spoléhajte se na obětní lásku nebo na přátelské místo na rameni "všechno projde". Léčba nemoci může a měla by být přenesena na specialisty - psychology, psychoterapeuty a někdy dokonce i na lékaře a ne naději na to, že "projde sama", což může být v případě deprese katastrofální.

Vše o diagnostice, léčbě a prevenci deprese u žen

Moderní psychologové často nazývají deprese chorobou XXI. Století. To je skutečně tak. Podle vědeckého výzkumu dosud každá desátá dospělá osoba trpí různými formami depresivních poruch různého stupně závažnosti. Podle specialistů zůstává více než polovina takových případů bez řádné léčby. Někteří pacienti jednoduše neuvědomují vážnost svého stavu, jiní se necítí nepříjemně, než půjdou k lékaři, stydí se za jejich onemocnění. Jedním z nejzávažnějších problémů v této situaci je deprese žen, která se vyskytuje mnohem častěji než mužská deprese.

Deprese u žen se vyskytuje dvakrát častěji než u mužů. To je způsobeno řadou důvodů souvisejících s charakteristikou ženské psychie a fyziologie. Je velmi důležité si uvědomit, že deprese u všech žen je závažným onemocněním, které může vážně zhoršit kvalitu života člověka. Z této patologie není tak těžké se zbavit, pokud včas hledat odbornou pomoc.

Co je to deprese?

Často slyšíme od lidí kolem nás, že jsou depresivní. Ve skutečnosti mnozí mýlí obvyklým stavem únavy, deprese, smutku se závažnou diagnózou. Zkušenost smutku, smutku a smutku je normální pro každou osobu. Pokud jde o klinickou depresi u žen, jedná se o patologii s charakteristickými symptomy a projevy.

Progresivní deprese oslabuje duševní i fyzické zdraví člověka, zasahuje do normální životně důležité činnosti. Četné studie na celém světě potvrzují, že psychika žen je mnohem zranitelnější vůči těmto poruchám než muž. Proto je deprese u žen velmi častá.

Proč ženy jsou náchylnější k depresi

Specialisté identifikují několik specifických rizikových faktorů, kvůli kterým se deprese žen může vyvinout v jakémkoli věku.

Biologické faktory

Tendence žen k depresivním poruchám je částečně způsobena zvláštnostmi jejich fyziologie. Ostrými a spasmodickými změnami v hormonálním pozadí souvisejících s reprodukčním cyklem je vážné napětí pro ženský organismus. Tyto zátěžové ženy mají několikrát ve svém životě: puberty a nástupem menstruace, sexuální iniciace, první těhotenství, porod, zániku reprodukční funkce, menopauza a menopauzy. Hormonální změny přímo ovlivňují stav ženské psychiky a během těchto kritických období dochází ke zvýšenému stresu.

Sociální faktory

Zvýšená citlivost, emoční povaha, intuice - tyto rysy jsou kladeny na zástupce spravedlivého pohlaví samotnou přírodou. To je důvod, proč mnohé společenské události prožívají ženy mnohem těžší. Mohou to být rozdělení, ztráta, propuštění ze zaměstnání, týrání rodiny, problémy v mezilidských vztazích. V životě každé osoby se vyskytuje řada problémů ve společnosti, ale ženy se často setkávají s těmito problémy mnohem těžší a déle, aniž by získaly žádnou podporu zvenčí.

Jak si všimnout prvních příznaků

Je velmi důležité sledovat včas alarmující příznaky počáteční poruchy, aby se zabránilo dalšímu vývoji onemocnění. Pokud jsou tyto příznaky ignorovány, mohou být výsledky extrémně smutné. Deprese u žen vyžaduje pečlivou a důkladnou léčbu, protože její důsledky ovlivňují sféru společenského života, interpersonální interakce, narušují výkon, ovlivňují duševní a fyzické funkce těla.

Lékařskou pomoc byste měli vyhledat, pokud zaznamenáte alespoň několik níže popsaných příznaků.

  • Neustálý pocit nevysvětlitelné úzkosti, vzhled obav a fobií;
  • Potlačená a depresivní nálada;
  • Obvyklé zdroje potěšení a radosti přestávají uspokojovat, okolní svět získá "šedý" odstín;
  • Zvýšená podrážděnost;
  • Emocionální labilita (ostrý výkyvy nálad, nevyžadovaná slzotavba, dotek);
  • Neustálý pocit vnitřního napětí;
  • Snížená úroveň vitality, zvýšená únava, snížená aktivita;
  • Pocit úbytku energie;
  • Ospalost a nespavost;
  • Zhoršení emočního stavu po ranní probuzení;
  • Nepřítomnost pozornosti, ztráta zájmu o společné záležitosti;
  • Nedostatek smyslu v životě, nedostatek touhy žít;
  • Somatická porucha: změna chuti k jídlu, dyspeptické poruchy, žádná vysvětlitelná bolest (syndrom psychogenní bolesti).

Také odborníci rozlišují zvláštní příznaky u specifických typů ženských depresí, charakteristických pro těhotenství, poporodní období, premenstruační syndrom, menopauza. Pokud premenstruační depresivní syndrom obvykle trvá déle než týden, menopauzální deprese u žen se může stát extrémně závažnou poruchou.

Zvláště důležité je sledovat váš duševní stav u starších žen, které se po celý život vyznačily depresivními epizodami. Během období hormonální krize se tyto stavy mohou zhoršit, což znamená, že existuje riziko vážné patologie.

Pacient N se nejdříve obrátil na psychoterapeuta ve věku 55 let s rozsáhlou sadou depresivních příznaků. Pacientovi byla diagnostikována postupná klinická deprese závažného stupně. Jak se ukázalo, první příznaky nevysvětlitelné úzkosti, apatie, deprese a lhostejnosti se objevily u pacienta ve věku 20 let. Žena ignorovala znepokojující pocity, devalvovala je a shledala, že je nedůležitá. Toto v průběhu let vedlo k výraznému zhoršení stavu státu. Zhoršení deprese se vyskytlo během menopauzy, v důsledku čehož byla pacientka přijata do psychiatrické léčebny, kde byla později poslána terapeutovi pro individuální práci.

V případě, že pacient je popsáno v příkladu v čase vidět specialistu, s největší pravděpodobností se její stav během menopauzy by bylo mnohem pohodlnější, a hospitalizace ve zdravotnickém zařízení by bylo nevhodné.

Jak zacházet se ženskou depresí

Mnoho žen se obává přijmout příbuzné a lékaře v jejich problémech, ze strachu, že se dostanou do psychiatrické kliniky. Moderní psychoterapie vám umožňuje léčit toto onemocnění v počáteční fázi, aniž byste se uchýlili k farmakologickým lékům. V závažných případech jsou léky předepsány psychiatrem, ale pouze pomáhají odstranit základní příznaky. Hluboké příčiny depresivního stavu lze vyřešit pouze při dlouhodobé individuální terapii se zkušenými psychology.

Co mám dělat?

Ženská deprese je léčitelná a reverzibilní nemoc. Individuální přístup k terapii a kompetentní výběr léků je to, co pomáhá stovkám tisíců žen dostat se z bludného kruhu, vyloučit depresivní příznaky a začít žít světlý a naplňující život.

Často, od přátel a známých, ženy slyší doporučení, aby se "sháněli", zbavili se negativních myšlenek, naladili se na pozitivní náladu. Všechny tyto tipy jsou bezvýznamné, pokud se jedná o závažnou depresivní poruchu. Jediným způsobem, který pomůže léčit depresi u žen, je včasný přístup k lékaři.

Každá deprese je individuální. Neexistuje univerzální schéma pro její léčbu u žen. Proto specialisté volí terapii pro každého konkrétního pacienta. Dosud nejúčinnějším způsobem léčby deprese s různou závažností je společná terapie, která zahrnuje psychiatry, psychoterapeuty a psychoanalytičky. Taková strategie léčby vám umožňuje nejen zbavit se bolestivých symptomů, ale také pochopit jejich původ, a proto se zbavit problému.

Co dělat, když je vaše žena depresivní

Pro mnoho mužů se nemoc se stává skutečným testem rodinného života, pocitů a věrnosti. Pokud jste si začali všimnout, že má žena depresivní poruchu, nezapomeňte na podezřelé příznaky. Během tohoto období potřebuje žena vaši podporu, vzájemné porozumění, pocit bezpečí a spolehlivosti.

Vaším úkolem je podpořit svou milovanou ženu, která čelila vážnému psychologickému testu. Buďte trpěliví: léčba depresí vyžaduje čas. Léčba se nevyskytuje po podání první pilulky nebo první návštěvy terapeuta. Nezapomeňte, že všechny intrapsychické procesy probíhají pomalu a postupně, a proto během léčby ženy musíte být trpěliví, zdrženlivá a dát pocit lásky a péče.

Pokud žena ví, že je připravena naslouchat nejen psychologovi, ale svému manželovi, bude pro ni mnohem jednodušší přežít nemoc a začít znovu žít.

Deprese u žen: příčiny, příznaky a léčba této nemoci

Deprese u žen - vážná duševní porucha, projevující se prudkým poklesem nálady, útlakem, apatií a poklesem motorické aktivity.

Podle psychologů trpí depresivní porucha přibližně 25% žen různého věku v tomto nebo v tomto období života. Porušení emocionálního stavu může nastat v důsledku osobních zkušeností, po porodu nebo bez zjevného důvodu.

Symptomy depresivního stavu u žen vznikají dvakrát častěji než u mužů, jsou spojeny s psychofyzikálními rysy ženského těla a společenskými faktory. Stres, únava a nepříjemné zkušenosti mohou vést k rozvoji depresivního stavu dokonce i v naprosto zdravých lidech, ale většina z nich se s těmito problémy vyrovnává sama.

Tyto změny nálady nebo dokonce krátkodobé depresivní epizody není považována za nemoc, klinická deprese - je duševní onemocnění, vyrovnat se s tím pacient nemůže sama o sobě, a to je naprosto nezbytné, aby za pomoci odborníků.

Příčiny onemocnění

Přesné příčiny deprese u žen zatím nejsou známy. Většina vědců má tendenci věřit, že onemocnění se rozvíjí se současným vlivem na lidské tělo několika faktorů - genetickou predispozicí, dlouhodobým stresem, nedostatkem živin nebo hormonální nerovnováhou.

Cítit stálou únavu, depresi a podrážděnost? Další informace o lék, který není k dispozici v lékárnách, ale těší se všem hvězdám! Pro posílení nervového systému je to celkem jednoduché.

Deprese ve férovém sexu se objevuje častěji kvůli zvýšené emocionalitě, větší závislosti na veřejném mínění a větší sociální nejistotě. Nejčastěji závažné duševní poruchy vyvolávají:

  1. Biologické faktory - těžká deprese se obvykle objevuje pod vlivem změny v mozku - nedostatečná koncentrace norepinefrinu a serotoninu, nebo zvýšené dráždivosti nervového systému. Vyprovokovat nástupu onemocnění, může být genetická predispozice, hormonální nerovnováha, která se vyskytuje u žen po porodu, v průběhu menopauzy nebo puberty. Zvláště nebezpečné jsou náhlé změny v koncentraci hormonů v krvi v poporodním období. Podle vědců, každá desátá žena po porodu zkušenosti psychické problémy, a v asi 3 z 10 by mohla začít poporodní deprese, která se vyznačuje prudkým poklesem nálady, apatie, úzkost a nezájem o vaše dítě. Zvyšte riziko duševní choroby, obscheomaticheskih nemocí, zejména chronické a nedostatek vitamínů a živin ve stravě žen. To vede k destabilizaci nervového systému, oslabuje tělo a snižuje syntézu "příjemných hormonů".
  2. Sociální - s nárůstem sociální aktivity žen se také zvyšuje zatížení jejich nervového systému, moderní ženy jsou téměř vždy v napjatém stavu a snaží se úspěšně realizovat v několika oblastech najednou. Kromě toho jsou zástupci slabšího pohlaví, kteří často patří k nejvíce sociálně nechráněným vrstvám obyvatelstva - svobodné ženy, svobodné matky, matky s mnoha dětmi a ženy se zdravotním postižením.
  3. Urbanizace - ve velkých městech je počet nervových poruch, včetně deprese, několikanásobně vyšší. Kromě sociálních a psychologických faktorů žijí obyvatelé metropolitních oblastí hluk a lehký stres, dýchají vzduch, mají nízkou hladinu kyslíku a trpí hypodynamií.
  4. Osobní - příznaky tohoto onemocnění u žen obvykle dochází po několika stresovým faktorům, a případně se nemoc projevuje bezprostředně poté, co často nemoc začíná bez zjevných a jasných ostatním důvodů, ale v mysli pacienta takový příčinou je téměř vždy k dispozici. Příčinou deprese může být zdravotní problémy, ztráta milovaného člověka, rozloučení s životem společník, domácí, sociálních a domácí problémy, osamělost, nebo problémy specifické pro něžného pohlaví: nespokojenost s jejich vzhled, jejich sociální role, potíže s početím, nesoucí dítě, nepochopení na stranu milovaných, strach ze stáří a tak dále.

Symptomy

Tato nemoc se stala jednou z nejmódnějších, dnes většina žen neváhejte nazývat "deprese" smutek, časté změny nálady nebo dokonce premenstruační syndrom. Ale nezaměňujte dočasný pokles nálady nebo apatie, které se pravidelně objevují ve všech, a příznaky těžké duševní nemoci - deprese.

Hlavní symptomy depresivního stavu u žen jsou následující:

  1. Přetrvávající špatná nálada - deprese pacient je stále v depresi, období klidu zcela zmizí, sebeuspokojení a jiní, žádné externí události nejsou schopni potěšit nebo překvapit nemocný. Změna chování a myšlení, žena nemá radovat z ničeho, je vždy v zuřivosti, úzkosti, častý pláč nebo mu vzniknou záchvaty agresivity, nespokojenost se sebou a ostatními. Tam jsou myšlenky na jeho impotence, neschopnost změnit situaci, strach z budoucnosti, viny a nespokojenost se sebou samým. V závažných forem deprese může být úplná absence smyslu, svět se zdá nemocné matný, šedá, jako by se od nich oddělí skleněnou stěnou.
  2. Apatie je charakteristickým znakem deprese u žen. Neochotnost dělat cokoli, postupně se rozvíjí nedostatek zájmu o jakékoliv povolání. Na počátku onemocnění se žena snaží strávit stále více času doma, omezuje její pohyby, přestane se věnovat libovolné zábavě, je zatížena komunikací s přáteli a rodinou, nemá zájem o časné oblíbené aktivity. Jak se stav zhorší, pacient může odmítnout opustit dům a strávit celou dobu, aniž by opustil postel.
  3. Zrychlení motorické a duševní činnosti - s depresí, je pro ženy stále obtížnější plnit své profesní a domácí povinnosti. V časných stádiích, a mírnou formou této choroby, pacienti si stěžují na potíže s koncentrací, ztráta paměti, zdraví, ve středu tohoto onemocnění může být výraznější zpomalení intelektuálních a duševních procesů, pacienti s obtížemi a velmi pomalu, odpovídat na otázky, vyhýbají, nemůže vzpomenout Známý informace a tak dále. Zpomaluje a fyzickou aktivitu, nemocní málo a zdráhají se pohybovat, raději vedou sedavý životní styl.
  4. Somatické projevy - často první známky deprese u žen jsou maskované příznaky somatických onemocnění, mohou to být trvalé bolesti hlavy, slabost, bolest v srdci, palpitace, dušnost, porucha funkce jiných vnitřních orgánů. Všichni pacienti s depresí mají problémy s chuť k jídlu, spánek, mají sníženou účinnost, jsou zde slabost, únava, problémy s trávením, snížená sexuální aktivita a tak dále.

Léčba

Léčba deprese u žen vyžaduje velké úsilí. Bohužel, na začátku onemocnění, kdy pacient není vědom toho, že se s ní děje, že něco není v pořádku a že potřebuje pomoc, velmi málo z dnešních neustále zaměstnané ženy najít čas, energii a vůli k boji deprese, a jak nemoc postupuje zmizí a kritizují svůj vlastní stav a sílu a touhu dělat cokoli.

Nejčastěji se odborníci hledají příbuzné a přátele dotyčného o změnách ve stavu ženy pacienta, a s otázkou „Manželka deprese, co dělat“, se obrátit na lékaře z různých specialit - od lékařů až neurologů, ale věci k psychiatři a psychoterapeuti většina se snaží, aby se zabránilo, aniž by si uvědomil, že v některých případech může pouze profesionální pomoc zvládat depresi.

Chcete-li odpovědět na otázku, co dělat v depresivním stavu u žen, může pouze psychiatr nebo psychoterapeut, který správně posuzuje stav pacienta a určuje závažnost onemocnění. V mírných případech a na samém počátku onemocnění postačí změnit způsob života pacienta a psychologickou podporu příbuzných, ale v náročnějších situacích je nutná lékařská a psychoterapeutická léčba.

Jak se vyrovnat s depresí sami

  1. Změňte svůj životní styl - spijte nejméně 7-8 hodin denně, plný odpočinek, správná výživa a vitamíny pomáhají zbavit nervového přetížení a deprese.
  2. Přestaňte být nervózní - často se tato rada zdá nemožná, ale ve skutečnosti je vždy možnost vyhnout se stresovým situacím. Chcete-li to provést, můžete dokonce změnit pracovní místo, jako by to nebylo obtížné změnit zavedený styl vztahů s rodinou, příbuznými nebo kolegy, přestanou rychle reagovat na ostatní, a co je nejdůležitější, najít si práci, která bude „vyhodit“ negativní emoce.
  3. Zvyšte fyzickou aktivitu - během sportu se produkují nejen endorfiny, jejichž deficitu se často stává příčinou deprese, ale také se stabilizuje nervový systém a aktivní pohyby pomáhají zbavit se nahromaděných negativů. Většina žen si myslí, že nemají čas se vypořádat sami, ale deprese je onemocnění jako somatické problémy a pacienti musí jednoduše najít čas na cvičení, a to i na úkor svých každodenních povinností. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s depresí, je běh, dlouhá vzdálenost, plavání, jóga a tanec.
  4. Najděte ponaučení, abyste uvolnili stres a upokojili své oblíbené zážitky, jakékoliv koníčky je psychoterapie, takže každý, kdo trpí depresí, doporučuje najít nějaký druh zaměstnání, které se jim líbí. Může to být kreslení, zpěv, šití, pletení, růst gladioli nebo bruslení.
  5. Naučte se relaxovat - aromaterapie, muzykaterapiya, denní meditace, jóga nebo prostě horkou koupel na konci dne - to je jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak se zbavit nahromaděné za den negativních emocí a uklidit nervový systém.

Léky

Klinicky exprimovaná deprese je léčena pomocí zvláštních léků:

  1. Antidepresiva - léky této skupiny zvyšují koncentraci "příjemných hormonů" v krvi, čímž snižují klinické příznaky deprese. Jejich hlavní nevýhodou je systémový účinek na celý organismus a zpožděné výsledky léčby, stav pacienta se zlepšuje až po 2-3 týdnech od začátku přijímání. Nejobvyklejší antidepresiva jsou fluoxetin, amitriptylin, seralin, leryvon, prozac a další.
  2. Normotimiki a trankvilizéry - drogy této skupiny snižují aktivitu nervového systému, což způsobuje, že pacienti se uklidní, ztrácejí strach, úzkost, podráždění, agresivitu a slzotvornost. Drogy této skupiny mohou být návykové a měly by být používány velmi opatrně a pouze podle pokynů lékaře. Mohou to být normotimika - soli lithia, karbamazepin nebo trankvilizéry - fenazepam, nosepam, trioxazin.
  3. Neuroleptika jsou těžší léky, které ovlivňují lidskou psychiku, používají se pro těžké duševní poruchy: halucinace, delirium a sebevražedné úmysly. Lék a jeho dávka jsou individuálně zvoleny lékařem, protože riziko komplikací a vedlejších účinků je velmi vysoké.

Psychoterapie

Psychoterapie je považována za jednu z nejúčinnějších metod léčby deprese u slabších žen. Kognitivně-behaviorální psychoterapie pomáhá uvědomit si, že problémy v rodině nebo ve vztazích vznikají kvůli mylné představě o okolních a negativních myšlenkách, které ovlivňují naše chování.

Rodinná psychoterapie je zaměřena na řešení problémů s manželem, dětmi, rodiči a dalšími příbuznými. Pomáhá při řešení konkrétních problémů a situací. Je také možné použít jiné metody psychoterapie, například hypnoterapie, arteterapie nebo situační modelování.

Autor článku: psychiatr Shaimerdenova Dana Serikovna

Jak dostat osobu z deprese: užitečné tipy

Osoba má příjemnou vlastnost, která se projevuje soucitem pro ty, kteří jsou blízko k němu. Když se přítel nebo příbuzný dostanou do potíží, dostanete se k jeho záchraně. Zvláště důležitý je problém, který se týká depresivního stavu. Přebírá mnoho, ale ne každý se může dostat ven. V takovém případě přicházejí příbuzní na záchranu, poskytneme vám účinné doporučení, jak dostat osobu z deprese.

Symptomy deprese

  • melancholie, smutek, touha bez důvodu;
  • prodloužená apatie, neochota dělat cokoli;
  • špatná chuť k jídlu nebo, naopak, nekontrolovaná "zhor";
  • ztráta zájmu o věci, které bývaly zábavné;
  • špatný způsob života;
  • špatný spánek, noční můry;
  • pocit viny bez rozumu;
  • agresivita, nervozita, podrážděnost;
  • útoky strachu a hněvu;
  • sebevražedné tendence;
  • špatná koncentrace;
  • ztráta vlastního já, pocit bezcennosti.

Co nelze dělat, když je člověk depresivní

Pokud chcete pomoci milovanému člověku, můžete učinit řadu chyb, to povede k ještě větším potížím. Nejprve vám psychologové radí, abyste studovali jemnosti, které vám pomohou provést bez stresu pro člověka a sebe.

Nebojte se mně
Když příbuzný nebo přítel cítí špatný, chce litovat. To je první věc, která mi přichází v úvahu. Ale to by se nemělo dělat. Přinejmenším se snažte, abyste takové pocity neukázali na otevřeném místě, jinak vyhneme oběť k sebepodskupení a ještě větší depresi. Poté bude velmi obtížné pro blízkou osobu opustit tuto "trpící pit".

Nečekejte, že deprese projde sama

Neodůvodňujte depresivní stav
Pokud je blízká osoba hluboce mylná a na tomto pozadí se deprese rozvíjí, musíte ji zastavit. Nenechte se oddávat výmluvným prohlášením a sledujte záležitost trpícího. Je důležité si uvědomit, že takové chování může být způsobeno vážnými faktory, například ztrátou blízkých. Pak trpí přípustné. Ale pokud jde o malé věci, které přispěly k depresi, musíte tyto malé věci dostat z hlavy člověka.

Neztrácejte víru
Osobnost, která se časem ztrácela a stlačila v propasti utrpení, potřebuje okamžitou podporu. Nikdy neztratíte víru v příbuzného nebo přítele, neříkejte mu "rag" nebo jiné slova tohoto druhu. Udržujte svou víru, i když se zdá, že člověk vítr sám a na této půdě trpí. Snažte se obětovat oběť správným rozhodnutím a nevedete ho slepě rukou.

Důležité informace!
Lékaři, kteří se specializují na analýzu psychoemucionálního prostředí, doporučují, aby byli opatrnější, když převzali povinnosti psychologa. Není to neobvyklé pro ty, kteří chtějí pomoci, aby se stali depresemi. Měl stejné příznaky jako pacient. Proto vám doporučujeme, abyste vše učinili úmyslně a nepřijímali rozhodnutí.

Jak dostat svou ženu z deprese

  1. Zavolejte blízké příbuzné manžela a řekněte jim situaci. Požádejte svou ženu, aby jim pomohla podniknout kroky, ale nemluvte o depresi a o svém volání.
  2. Ženy potřebují rameno, ve kterém můžete pohřbít nos a trochu vzlykat. Ale nepotřebujete lítost, mlčky sedět a poslouchat stížnost své ženy. Když promluvila, bude mnohem jednodušší.
  3. Je-li mezi vámi a vaší ženou často nepříjemná pauza v rozhovoru a nedůvěře, zapomeňte na to, že je depresivní. Chovejte se s láskou, vesele, každým možným způsobem povzbuzujte druhou polovinu.
  4. Když je člověk v depresi, může mu nějaká malá věc způsobit strach a strach. Zvažte to při mluvení a sdílení času.
  5. Snažte se najít hobby pro vás dva, zapojte manžela do nové zajímavé činnosti. Vzpomeňte si, co snívala po celý svůj život, ale nemohla si to dovolit. Snažte se splnit sny.
  6. Koupit předplatné pro jógu, pilates, protahování, tanec, tělocvičnu pro vás dvě. Ženy jsou ekonomičtí lidé, určitě půjdou, jakmile už zaplatíte.
  7. Často přinést manžela "do lidí", a předtím, vždy dopřejte nakupování. Není nutné zajistit podporu deprese tváří v tvář jinému problému s názvem "Nemám na sobě nic."
  8. Vezměte si zvyk trávit celý svůj volný čas na čerstvém vzduchu. Vy, jako vedoucí rodiny, byste měli dělat všechno, abyste svou ženu vyhnali z deprese. Máte výlet lodí, koupíte jízdní kola nebo válečky, jdete na pikniky.
  9. Pokud se situace stane s každým dalším dnem komplikovanější, zapište jej do psychologa. Je nepravděpodobné, že by chtěla jít sama, můžete si u pacienta s pacientem seznámit v uvolněné atmosféře.

Jak dostat svého manžela z deprese

  1. Muži z dětství se naučí udržovat své emoce samy o sobě, ne plakat, zažívat potíže bez pomoci. Ale když jste ženatý, takové rozvržení je nepřijatelné.
  2. Než podniknete nějaké kroky, vypracujte plán. Přemýšlejte o tom, co váš muž nejlépe vyhovuje. Možná už dlouho chtěl změnit auta nebo jít na sport.
  3. Je třeba pochopit, že osoba v depresi může reagovat, aby vám pomohla ne tak, jak byste chtěli. Pokud manžel nechce mluvit, připraví si romantickou večeři a pokusí se ho přivést k dialogu.
  4. Požádejte o pomoc přátele manžela, možná vám poskytnou dobrou radu. Nevytlačujte svého manžela, nevyzývejte jeho důvěru. Ujisti se, že jsi vždycky tam. Buďte ideální manželkou, milenkou a matkou.
  5. Pokud je situace v bezvědomí, doporučujeme kontaktovat psychologa. Řekni, že to není hanebné, odborník bude vést člověka po správné cestě. Jako doplněk sledujte motivační filmy a čtete knihy společně.

Psychologická pomoc

  1. Metoda je poměrně účinná. Zatímco se váš váš blízký soustředí na problém, kvůli kterému je v depresi, musíte jemně změnit jeho pozornost.
  2. Chcete-li to udělat, stačí zavolat osobu, která se rozptýlí a dýchá na čerstvém vzduchu. Projděte se v parku, pokud je to možné, navštivte nádrž. Není třeba stanovovat cíle nikam, jen chodit. Řekněte svým zábavným příběhům ze života.
  3. Neubližujte subjektu, od něhož je vaše milovaná žena depresivní. Projděte a promluvte o všem. Diskutujte o počasí, o problémech na světě. Můžete zahájit neškodný spor. Vaším úkolem je osoba, která má překonat depresi a být odrazena od negativních.
  1. Nicméně to může být triviální, obyčejná zábava a pozitivní nálada pomáhají zcela uniknout problémům. Na druhou stranu člověk, který je depresivní, je těžké překonat a bavit se sám.
  2. V takovém kroku je třeba jednoduše rozhodnout o dočasném zapomenutí na naléhavý problém. Snažte se navštívit zábavné místo s minimálním kontaktem s ostatními lidmi. Blízka osoba nechce udržovat dialog s každou další osobou.
  3. Proto byste neměli vracet strany nebo chodit do nočních klubů. Doporučuje se chodit do divadla zajímavým nápadem, cirkusem nebo známým kinem. Ideální volby by byly extrémní zábavou.
  4. Pokud si finančně můžete dovolit skočit s padákem, létat v balónu nebo na kluzáku, pomůžete mu velmi milovat. Takové emoce jsou nezapomenutelné, problémy prostě jdou do pozadí.
  5. V žádném případě nehledejte úzkou společnost (mluvíme o spravedlivém sexu), nehledejte smutné melodramy a filmy. Taková shromáždění s rozhovory srdce-k-srdce jsou ještě depresivnější. Problém není třeba rozdělit, musí být bojován.
  1. Odborníci již dlouhou dobu praktikují léčbu depresivního stavu s pomocí domácích mazlíčků. Doporučuje se, aby se od milovaného člověka předem seznámil, jak se to týká zvířat, a zda existuje nějaká alergie na vlnu.
  2. Poté můžete představit příjemné překvapení. Takže pečovat o zvíře a milovat to bude dát všechny problémy a depresivní stav v pozadí. Zvíře v krátkém čase rozveselí.
  1. Tato metoda se používá poměrně zřídka, ale někdy je účinnější než ostatní. Abyste se vyrovnali s těžkou depresí, je nutné jednat proti všem výše uvedeným tipům. Osoba se musí ponořit do smutku a melancholie.
  2. Existuje tedy uvolnění stavu mysli. Srovnejte-li při sledování dotyčného filmu, můžete během relace plakat. Jakmile je obraz ukončen, shromáždíte své myšlenky, jakmile získáte dobrou náladu. Začnete oceňovat život a radovat se z toho.
  3. Stejně jako si myslíte, že taková metoda není paradoxní, opravdu funguje. Harmony se objevuje v duši, hlava je jasná. Jedná se o druh šokové terapie pro nervový systém. Takže se ujistěte, že je člověk připraven předem.

Léčba deprese léky

  1. Stává se, že deprese narůstá do patologického stavu. Zde je třeba pomoci odborníků. Léčba je zpravidla předepsána. Ve většině případů předepište antidepresiva.
  2. Pokud je blízký člověk diagnostikován s bipolární poruchou, léky na předpis s účinkem zvýšení nálady. Léky mají pozitivní účinek na nervový systém, normalizující celkový stav.
  3. Antipsychotika a antipsychotika pomáhají zbavit se bludného stavu, doprovázeného depresí. Anxiolytika jsou předepsána v manickém stavu. Bupropion je nezbytný pro dystymii.
  4. Antidepresiva předepisují komplexní depresivní stavy. Kompozice ovlivňuje mediátory v těle. Působí jako zprostředkovatelé, kteří impulzují mozkové tkáně, regulují emoce.

Chcete-li pomoci blízké překonat obtížné období v životě, doporučujeme, abyste předem připravili a studovali příslušné informace. Snažte se sami sebe pomoct. Snažte se uchýlit se ke všem výše uvedeným metodám. Pokud nic nepomůže, přesvědčte svého blízkého, aby navštívil odborníka. Možná bude potřebovat odbornou pomoc a přípravu.