Pokud máte depresi, co byste měli dělat?

Deprese. Co mám dělat?

Deprese, podle psychologů, se v nejbližších letech stane nejčastějším onemocněním. Proto by měl každý vědět, jak se deprese projevuje, co dělat, když k ní dojde. Nejčastěji se lidé neobrací na odborníka, když se objeví první příznaky. To je velmi nebezpečné, protože onemocnění může jít do chronické formy. V nejhorším případě vede deprese k sebevraždě. Ale vyžaduje se pouze psychoterapie a léky.

Pokud je to špatné, co můžu dělat?

Je nutné rozlišit obvyklou depresi od klinické deprese. V prvním případě - je to jen dočasný stav, v druhém - onemocnění. Zpravidla se projevuje trojicí symptomů: hypotenze, depresivní nálada a zpožděný proces myšlení. Existují speciální dotazníky, které pomáhají vytvořit stav člověka. Hlavní rozdíl mezi depresí a špatnou náladou spočívá v tom, že je to dočasný jev. Pokud si myslíte, že všechno je v životě špatné, nemá smysl atd., Pak je to vážný důvod, proč se poraďte s lékařem.

Příčiny

Pokud máte depresi, co byste měli dělat jako první? Pokuste se určit příčiny jeho vzhledu. Může to být fyziologický. Nejčastěji je nedostatek chemických látek v těle, které ovlivňují náladu člověka. Také veškeré viny mohou být problémy s hormony a kardiovaskulárním systémem. Proto je důležité zkontrolovat s úzkými specialisty. Ale nezapomeňte na psychologické důvody. Smrt milovaného člověka, stres, změny v životě, rozloučení s blízkým - to vše může vést k nemoci. Lékaři také zaznamenávají genetické faktory vývoje duševních chorob, ale toto není potvrzeno.

Léčba

Existuje několik způsobů léčby. Nejčastěji lékař předepisuje léky ze skupiny antidepresiv. Tento lék na předpis a vezměte je podle schématu. Pomáhají zmírnit příznaky. Souběžně s tím je předepsána psychoterapie. Skládá se z konverzace zvláštním způsobem. Příslušný odborník pomáhá najít příčinu deprese. Co dělat dál? Nebojte se chodit do psychiatrů. V 80% případů pomáhají navždy zbavit se nemoci. Netradiční metody léčby zahrnují fytoterapii. Jako přírodní léky můžete užívat tinkturu eleuterokoků a ženšenu. Je důležité ne pít alkohol.

Co dělat, když je to smutné?

Ne vždy depresivní nálada znamená depresi. Ale i slezina musí být schopna vyhrát. Chcete-li to udělat, strávit klidný večer, projít se v parku. Přírodní antidepresiva považují hořkou čokoládu a banány. Proto mohou být konzumovány v mírných dávkách. Pokuste se zapsat se do jógy. Malé cvičení vám pomůže vypořádat se s blues. Můžete jít s kamarády do kina, do kavárny, na akci. Je důležité, aby ve chvílích smutnosti nezůstávaly emoce samy o sobě, ale aby jim poskytly odbyt. Pokud máte pocit, že pláčete, plakat. Nehýbejte se, v projevech emocí není nic hanebného. Pokud však máte klinickou depresi, co byste měli dělat? Jděte do psychiatra. Pouze mu pomůže.

Co dělat s depresí? 8 kroků k samoléčení

Vítězství nad chronickými onemocněními bez drog.

Metody vylévání z deprese jsou položeny v nás - potřebujeme je pouze aktivovat, říká neurověd David Servan-Schreiber. Někdy za tímto účelem je nutná pomoc psychoterapeuta, můžeme však změnit fyzické zatížení, potravu a životní prostředí.

Když stojím na Novém mostě, dívám se na Seinu, která teče mezi bílými kameny. Na pláži, v srdci Paříže, si člověk rybaří se svým synem. Ten malý chlapec právě chytil rybu a jeho oči zářícím štěstím.

Často myslím na dlouhé procházky po stejné řece s otcem, když jsem byl ve věku tohoto chlapce. Můj otec mi řekl, že když byl mladý, jeho otec, můj budoucí dědeček, ještě plaval v Seině, a to i v zimě. A dodal, že řeka je tak znečištěná, že je nejen nemožné plavat v ní, ale ani tam není žádná ryba.

O třicet let později se ryby vrátily. Možná můžete znovu plavat. To stačilo zastavit znečištění Seiny, aby se očistila. Řeky jsou živé bytosti. Oni, jako my, usilují o rovnováhu, homeostázu. Ve skutečnosti - na sebe-vyléčit. Když zůstanou osamělí, když přestanou v nich házet odpad, jsou vyčištěni.

Stejně jako všechny živé bytosti řeky žijí v neustálé interakci se svým okolím: déšť, vzduch, země, stromy, řasy, ryby a lidé. A tato živá výměna vytváří pořádek, organizaci a nakonec čistotu.

Pouze stojaté vody se nezapojují do výměny a proto hnijí. Smrt je opakem života: už neexistuje žádná interakce s okolním světem a neustálé obnovení rovnováhy, řádu, charakteristického pro život, ustupuje chaosu a ničení. Přestože působí přírodní síly, mají tendenci k rovnováze.

Aristotel věřil, že každá forma života skrývá sama sebe sílu, kterou nazýval "entelechy", nebo seberealizace. Semeno nebo vejce obsahují sílu, kterou tvoří mnohem složitější organismus, ať už to je květina, strom, kuře nebo člověk. Tento proces seberealizace je nejen fyzický - v člověku nadále získává moudrost. Carl Jung a Abraham Maslow udělali stejnou pozornost. Mechanismy samoléčeby a samo-dokončení byly viděny jím jako základem samotného života.

Způsoby léčby, které jsem uvedl na předchozích stránkách, jsou zaměřeny na podporu mechanizmů sebevyplnění, které jsou vlastní všem živým věcem - od buněk k celému ekosystému, včetně člověka. Právě proto, že používají přirozené síly těla a přispívají k dosažení harmonie, jsou velmi účinné a mají téměř žádné vedlejší účinky. Vzhledem k tomu, že každá z těchto metod svou vlastní cestou podporuje úsilí mozku a těla nalézt harmonii, mají silnou společnou akci (synergii) a bude chybou vybrat si jeden z nich, aniž bychom vybrali všechny ostatní. Společně se tyto metody navzájem posilují a mají schopnost stimulovat činnost parasympatického systému, který uklidňuje a na nejhlubší úrovni léčí tělo i duši.

Ve čtyřicátých letech, s příchodem antibiotik, se medicína radikálně změnila. Poprvé, s pomocí lékařské léčby, bylo možné porazit nemoci, které byly až dosud považovány za smrtelné. Pneumonie, syfilis, gangréna ustupovala před jednoduchými léky. Jejich účinnost byla tak vysoká, že vedla k revizi postulátů o medicíně, které se považovaly za nepostradatelné. Komunikace "doktor - pacient", výživa, chování pacienta - to všechno se ukázalo být nedůležité. Pacient si vzal pilulky a pomohli: i kdyby s ním lékař nemluvil, i kdyby se jednalo o špatnou potravu, a dokonce i když pacient sám zůstal naprosto lhostejný k jeho léčbě. Z tohoto fantastického úspěchu antibiotik na Západě se v praktické medicíně objevuje nový přístup: nezohledňuje okolnosti nemoci ani vnitřní životní sílu pacienta ani jeho schopnost samo-hojení. Tento mechanický přístup se stal běžným v medicíně a přesahoval infekční nemoci.

K dnešnímu dni je téměř veškeré lékařské vzdělávání učit diagnostikovat nemoc a předepsat vhodnou léčbu. Tento přístup funguje dobře pro akutní případy: když potřebujete operovat apendicitidu, předepište penicilin na pneumonii nebo kortizon pro alergie. Nicméně, pokud jde o chronické nemoci, tento přístup pomáhá vyrovnat se pouze s příznaky a exacerbacemi. Jak dobře víme, jak zacházet s infarkty a zachránit život pacienta s kyslíkem, trinitrina a morfin, stejně jako je to naše léčba nemůže vyrovnat se s nemocí, ve kterém ucpané věnčité tepny v srdci. Ne tak dávno bylo možné prokázat, že pouze stěžejní změny v způsobu života pacienta jsou schopny vynucovat ústup této onemocnění. Jedná se o řízení stresu, sledování výživy, cvičení a tak dále.

Totéž platí o depresích, které jsou chronickými onemocněními v plném slova smyslu. Bylo by chybou se domnívat, že jeden jediný zásah, bez ohledu na to, jak kvalitní to může být, může být dlouhý čas vyvážit komplexní sadu důvodů, které po mnoho let a dokonce desetiletí podporované onemocnění. V tom všichni praktikující a teoretici medicíny souhlasí. Dokonce i maximálně vytrvalého příznivci psychoanalýzy, na jedné straně, a nejvyspělejší neuropsychologists, na druhé straně nuceni přiznat, že nejlepší léčba chronické deprese, která může nabídnout klasickou medicínu, kombinuje psychoterapie a léky léčbu. To potvrzuje impozantní studie provedená současně v několika univerzitách a publikovaná v New England Journal of Medicine.

Začal jsem s obrazem řeky, která se čistí, když člověk přestane znečišťovat. Stejně tak je při léčbě chronických onemocnění nutné vyvinout program, který řeší problém současně s využitím různých mechanismů samo-hojení. Je třeba vytvořit silnou synergii různých způsobů intervence, která překoná rozvoj tohoto onemocnění. Abych vytvořil takovou synergii, popsal jsem v této knize různé způsoby samoléčeby. Jejich kombinace, přizpůsobená pro každý konkrétní případ, s větší pravděpodobností přeměňuje emocionální bolesti a obnovuje vitalitu.

Zkoumali jsme mnoho způsobů, které pomáhají proniknout do hluboké emocionální bytosti a obnovovat soudržnost. Ale kde začít? Zkušenosti získané v Centre pro doplňkovou medicínu v Pittsburghu umožnily vyvinout poměrně jednoduchá pravidla pro výběr, která jsou vhodná pro každou osobu. Tady jsou.

  1. Především z toho vyplývá naučit se ovládat svůj vnitřní stav. Kdokoliv z nás po celý život najde sebe sama seberežnost, která pomáhá překonat obtížné chvíle. Bohužel častěji jde o cigarety, čokoládu, zmrzlinu, pivo nebo whisky a dokonce o anestezii s televizními programy. To jsou nejčastější způsoby, jak se zbavit životních neštěstí. Pokud se uchýlíme k pomoci klasické medicíny, tyto denní toxiny lze snadno nahradit uklidňujícími prostředky nebo antidepresivy. A pokud místo lékaře poradenství dává nám přátelé a spolužáci, sedačky jsou zpravidla nahrazeny radikálnějšími metodami seberefekce: kokainem nebo heroinem.
    Je zřejmé, že takové neúčinné a často toxických účinků by měl být nahrazen techniků, kteří využívají možnost samoregeneračního emočního mozku a umožňují obnovit harmonii mezi rozumem, emocemi a pocitem sebevědomí. V Pittsburghu, budeme podporovat každého pacienta otevřít schopnost srdeční soudržnost a naučit se vstoupit do tohoto stavu při sebemenším namáhání (nebo když tam je pokušení se uvolnit odstranit napětí pomocí méně zdravé a méně efektivním způsobem).
  2. Pokud je to možné, Je třeba identifikovat bolestivé události minulosti, které nadále způsobují zkušenosti v současnosti. Pacienti nejčastěji podceňují význam emočních abscesů, které nesou v sobě a které ovlivňují jejich postoj k životu a ochromují je. Většina praktiků obecně nepřikládá žádnou důležitost, nebo neví, jak pomoci pacientům zbavit se těžkých vzpomínek. Ale obvykle trvá několik relací EMDR (eye pohyb snížení citlivosti a přepracováním, moderní metoda psychoterapie - pozn...), jak se zbavit zátěže z minulosti a mají původ nový, harmonický pohled na život.
  3. Neméně důležité vždy analyzovat chronické konflikty v citových vztazích: jako v soukromém životě - s rodiči, manželi, dětmi, bratry a sestrami - a v práci. Tyto vztahy přímo ovlivňují náš emocionální ekosystém. Budou zdravější, umožní znovu získat vnitřní rovnováhu. A pokračující pravidelné znečišťování "toku" našeho emočního mozku nakonec zablokují mechanismy sebe-hojení.
    Někdy jednoduchá kontrola důsledků traumatu do minulosti umožňuje emočním vztahům se znovu zrodit s obnovenou silou. Poté, co jsem se osvobodil od duchů, což nemohu dělat nic v přítomnosti, můžete otevřít zcela nový způsob, jak vytvořit vztahy s ostatními lidmi. Když se naučíme ovládat naši srdeční soudržnost, bude pro nás snadnější zvládat naše emocionální vztahy. Nenásilná komunikace vám umožňuje přímo a efektivně sladit emocionální kontakty a získat vnitřní rovnováhu. Musíme neustále usilovat o lepší emoční komunikaci. Pokud školení v těchto metodách nestačí pro zkušeného terapeuta, měli byste se připojit k složitějšímu procesu rodinné terapie (kdy nejdůležitější konflikty spočívají v oblasti osobního života).

Stejně jako všichni francouzští školáci, ve věku šestnácti jsem četl Camusův román "The Stranger". Velmi dobře si vzpomínám na vzrušení, které mě převléklo. Ano, Camus má pravdu, nic nedává smysl. Plazíme se slepě podél řeky života, narazíme na cizince, kteří jsou tak zmatení jako my, volíme volně cestu, která určuje celý náš osud a nakonec zemřou, aniž bychom věděli, co bychom měli udělat, k jinému. A pokud budeme mít štěstí, budeme schopni udržet iluzi celistvosti, i když alespoň částečně si uvědomujeme obecnou absurditu bytí. Toto povědomí o absurditě existence je naše jediná výhoda oproti zvířatům. Camus má pravdu. Už není čeho čekat.

Dnes po čtyřicátém, po dlouhých letech strávených u lůžka mužů a žen všech národností, zapletených a utrpení, si znovu pamatuji na "Stranger", ale úplně jiným způsobem. Teď je pro mě naprosto jasné, že hrdina Camus ztratil kontakt s jeho emocionálním mozkem. Neměl vnitřní klid, nebo se s ním nikdy neřekl. Necítil ani smutek ani bolest na pohřbu své matky, necítil se něžné v přítomnosti své ženy. těžko se cítil hněv, když se připravoval na vraždu. A samozřejmě, neměl žádnou souvislost se společností, kterou by mohl chovat (odkud pochází název knihy).

Ale náš emoční mozek, výsledkem milionů let evoluce, jen touží těchto tří aspektů života, který neměl přístup outsider: emoce pohyb duše těla, harmonické vztahy s těmi, kteří jsou nám drahé, a pocit, že jsme v jeho místo ve společnosti. Zanedbaných z nich jsme marně hledali smysl života mimo sebe, ve světě, ve kterém jsme se stali. outsiderů.

Je to vlna pocitů vycházejících z těchto zdrojů života, abychom aktivovali své tělo a naše emocionální neurony, dali naši existenci směr a smysl. A můžeme být zdraví pouze tím, že budeme vyvíjet každý z nich.

Co dělat, pokud jste depresivní

Silná deprese, která je problémem 21. století, ohromuje mnoho lidí. Co dělat, když začíná silná deprese, znepokojuje mnoho nemocných. Je třeba myslet, a také pochopit sebe a přehodnotit svůj život. Silná deprese je poznamenána duševní poruchou a zahrnuje depresivní trojici: pokles nálady; změny myšlení - pesimistický pohled, anhedonie; zpomalení motoru.

Silná deprese je vyjádřena ztrátou zájmu o život, obvyklou aktivitou a snížením sebevědomí. V některých případech se člověk, který trpí depresivním stavem, stává zneužíváním alkoholu nebo dostupných psychotropních látek.

Velmi závažná deprese se projevuje jako patologický vliv a je vnímána lidmi jako lenost nebo špatná nálada, pesimismus, sobectví. Je však třeba vzít v úvahu, že velmi závažná deprese je často psychosomatické onemocnění vyžadující léčbu specialisty. Čím dříve je stanovena diagnóza a začne se zahájit včasná léčba, tím dříve je pravděpodobné, že bude úspěšné. Těžká deprese je účinně léčitelná, a to navzdory širokému používání u široké populace.

Příznaky závažné deprese

Symptomy nemoci jsou různé: fyziologické, emocionální, duševní, behaviorální.

Emocionální příznaky zahrnují zoufalství, úzkost, utrpení; depresivní depresivní nálada; pocit vnitřního napětí, úzkost, očekávání problémy, podrážděnost, pocity viny, nespokojenost, sebeobviňování, snížené sebevědomí a sebeúctu, úzkost nad blízkými, ztrátu schopnosti zažít.

Fyziologické příznaky pozorovány změny chuti k jídlu, snížení energie a intimní představy, poruchy spánku, a funkci střev, je to slabost, zácpa, únava z fyzické a psychické zátěži; bolest v srdci, v žaludku, ve svalech.

Behaviorální příznaky jsou velmi těžké deprese poznamenán pasivitou, popření cílevědomé činnosti, ztráta zájmu o lidi, kteří chtějí odejít do důchodu a odmítnutí zábavu, ale konzumace velkého množství alkoholu a psychotropních látek.

Příznaky myšlení jsou poznamenány obtížemi soustředěním a koncentrací, rozhodováním, pomalostí myšlení, prevalencí negativních i ponurých myšlenek. Pacient má vždy pesimistický pohled a existují myšlenky na nesmyslnost jeho bytí a existence. Někdy jsou učiněny pokusy o spáchání sebevraždy kvůli jejich bezmocnosti, zbytečnosti a bezvýznamnosti.

Známky závažné deprese

Existuje názor mezi lidmi, že deprese není známkou slabosti - je to znamení, že lidé se snaží být silná až příliš dlouho. Je-li osoba se rychle zotaví, spíše než zůstat delší dobu v depresivní nálady, ztrácí zájem o dříve příjemných aktivit stal pesimista, neustále jsem se cítil úzkost, bezcennost, pocit viny, strach, pak by to mohlo být přijato.

Příznaky velmi těžké deprese zahrnují neschopnost rozhodovat, nízké sebevědomí, zvýšená nebo snížená chuť k jídlu, poruchy spánku (nespavost, peresypanie).

Těžká deprese je diagnostikována po všech příznacích a symptomech po dobu delší než dva týdny. Závažná deprese dětí a jejich příznaky: noční můry, ztráta chuti k jídlu, problémy ve škole, vznik odcizení, agrese.

Těžká depresivní léčba

Je velmi důležité eliminovat negativní myšlení a přestat zažívat negativní momenty ve vašem životě. Od tohoto okamžiku začněte v budoucnosti vidět jen to dobré. Změňte tón komunikace v rodině na dobrotivnější, zapomeňte na kritiku, odsouzení a konflikty.

Ne každý pacient musí být hospitalizován naléhavě, případně léčen a ambulantně. Při léčbě závažné deprese se používají následující hlavní směry: farmakoterapie, psychoterapie, sociální terapie. Důležitou podmínkou účinnosti léčby je důvěra a spolupráce s lékařem. Je nutné dodržovat všechny předpisy režimu léčby a pravidelně navštěvovat lékaře a podrobně popisovat jeho stav.

Nejbližší okolní příbuzní by měli podporovat nemocné, ale s nimi se nesetkají do depresivního stavu.

Vyhněte se kritice vůči pacientovi, zapojte ho do užitečných aktivit doma. Se silným průběhem onemocnění dochází spontánně k recidivě velmi vzácně.

Farmakoterapie zahrnuje použití antidepresiv, stimulačních účinků (Clomipramin, Imipramin, Paroxetin, Cipramil, Fluoxetin). Úzkostná deprese je léčena sedativními léky. Pokud se vyskytne výrazná úzkostná deprese se samovražednými předpoklady, použije se léčba amitriptylinem. Je-li u deprese zanedbatelná úzkost, jsou ukázány přípravky Lyudomilu a Azefenu.

Pokud má pacient špatnou toleranci antidepresiv nebo vysoký krevní tlak, předepíše Coaxil. Díky své povaze lék zaujímá místo mezi stimulačním a sedativním antidepresivem, což ovlivňuje poruchu nálady.

Všechny antidepresiva ve svém složení mají chemické složité složení, které působí různými způsoby. Léky umožňují oslabit pocit strachu, zabránit ztrátě serotoninu. Léky jsou předepsány pouze lékařem, je přísně zakázáno přijímat i přes těžkou depresi. Účinek mnoha antidepresiv se začne objevovat dva týdny po zahájení léčby. Dávkování pacienta je stanoveno individuálně, ve většině případů byste měli užívat léky po dobu až šesti měsíců a ve vzácných případech až do několika let (aby nedošlo k relapsu).

Jak se zbavit těžké deprese?

Efektivní způsob pro léčbu závažné deprese může působit jako kombinace dvou nebo přidáním další antidepresiva (antikonvulziv, hormony štítné žlázy, estrogeny, kyselina listová, atd.), Behaviorální terapie doporučuje, aby pacienti nesou pouze příjemný činnost a zcela vyloučit bolestivé a nepříjemné.

Kognitivní psychoterapie pracuje ve spojení s behaviorálními technikami, které pomáhají eliminovat kognitivní deformace depresivní povahy, stejně jako pesimistické myšlenky, které narušují užitečnou aktivitu.

Při léčbě těžké deprese se projevuje fyzická aktivita, hudební terapie, arteterapie, hypnoterapie, meditace, magnetoterapie, aromaterapie, světelné terapie, elektrokonvulzivní terapie, deprese spánku.

Victor Frankl byl první, kdo připisoval příčinám nemoci nepřítomnost smyslu života. A ty důvody, které nemocní berou za pravdu - rozvod, ztráta práce, nedostatek peněz jsou katalyzátory, které urychlují rozvoj depresivní poruchy. Nepochopení významu života, stejně jako jeho absence, vede člověka k duševní nemoci. Udělejte vždy to, co vás udělá šťastným, nezaměňujte potěšení (bulimie, obrovskou intimitu, příjem alkoholu) se smyslem života. Skutečný význam života spočívá v štěstí. A můžete ji získat tím, že vyvinete svou duši, zůstanou jen na pozitivní, a uvedete do života přátelství, lásku, vděčnost, respekt.

Silná deprese, co dělat? Přinuť se pohybovat, chodit hodně, běžet, protože pohyb je život.

Vyberte si klidný sport pro sebe. Může se jednat o stolní tenis, běh, cykloturistiku. Fyzický stres způsobí produkci endorfinů, což zlepší vaši náladu. Ujistěte se, že převzít kontrolu nad osobními emocemi, ovládat sebe, ovládat svou energii. Mít násilný úsměv, smát se. Mechanicky se usmívá, lidské tělo také uvolňuje endorfiny zodpovědné za štěstí. Mozek nerozumí: ať jste upřímný v okamžiku úsměvu nebo ne, a pokračuje v rozvoji hormonů štěstí.

Velmi důležitým bodem léčby je vyvážená strava obohacená o různé druhy vitamínů. Depresivní osoba je schopna absorbovat spoustu jídla v krátké době. To pomáhá, ale jen na chvíli, a pak přichází zhoršení. Vědět, jaké vlastnosti mají produkty, můžete dosáhnout požadovaného výsledku. Například paprika, špenát, salát, zelí - zlepšit náladu. Mléko, pivo obsahuje látku podobnou morfinu. Banány jsou bohaté na serotonin, což dává člověku pocit radosti, pohodlí. Čokoláda označuje přítomnost endorfinů, které vzrušují člověka. A všechny sladkosti, které obsahují glukózu v kompozici, mohou člověka více veselý.

Další články k tomuto tématu:

50 komentářů k příspěvku "Silná deprese"

Dobrý den. Mám 16 let. Jsem ve škole. Vždycky jsem byl optimistický a veselý, ale v poslední době jsem vždycky špatná nálada. Jsem tak osamělá. Je to smutné, bolestivé, bolestivé. Myslím, že to začalo na jaře roku 2017. Přísahal jsem s mým nejlepším přítelem. A proto kvůli tomu vykřikla. A v září tohoto roku byli čtyři nejlepší přátelé převedeni do jiné školy. A tady se ode mě odtáhli. Vždycky jsem měl jiné zájmy. Ale v minulosti mě to netrápilo. A tady zůstal sám. Mám 175 cm růstu a celý život slyším posměch každý den. Je to proto, že jsme Asijci. Všechno se nahromadilo, ale držel jsem. Usmála se, jako vždy, laskavá. A deprese se zhoršila před 2 týdny. Chtěla jsem si koupit boty. Ale kvůli své 41. noze jsem nemohl najít ten správný. Matka mě opovrhla, stěžovala si, že jsem unavená chůzí, že jsem rozmarná, že nekupuju to, co mám, dali mi peníze a odešli. To, co jsem si koupil, se mě opravdu nelíbilo a jsou velmi těsné. Před čtyřmi dny mi otec koupil pánské boty. 2 větší velikosti. A dnes jsem ji změnil v černé tenisky pro muže. A co dělat. Pokud mu řeknete, že mě nemají rádi, přísahá. To potlačuje mé sebeúcty. Nemám rád sebe. Znepokojen sám od sebe. Má všechno. Myslela jsem si, že budu žíly. Zkousla jsem celou ruku. Je těžké mluvit. Je těžké se usmívat. Všechny tyto akce a události, které se staly v tomto roce, měly špatný účinek na mé nervy. A tak už to jsou 2 týdny.

Dobrý den, Gulzada. Zachyťte situaci jako životní zkušenost. Máte nádherný růst. Přítelkyně budou nutně vypadat nové - je to otázka času. V budoucnu si nakupujte sami, aniž byste spěchali a nepřijímali rodiče. Pokuste se nosit boty. Můžete použít tento způsob: noste mokré ponožky a procházku doma v botách. Řekni svému otci, i když se mu nelíbí, aby tě bez tebe koupil. Rodiče by měli vzít v úvahu názor dítěte. Je to vaše právo.

Dobrý den, už od školních let jsem byl deprimován po mnoho let. Všichni mě ponižují a říkají mi za zády nepříjemné věci, ti lidé, kterým jsem byl dobře připraveni, nechtějí ke mně komunikovat z neznámých důvodů a říkají mi ošklivé věci. Z nervů ke mně to není dobré, mohu dokonce mdlat. Když jsem byl naposledy propuštěn z práce kvůli tomu, že jsem spadl do mrknutí, také mrzutý ke mně. A kdekoli jsem pracoval, cítil jsem se špatně. Nevím, jak žít. Požádal jsem o pomoc psychoterapeuta a pro mě předepsal tablety s risperonem, ale je mi velmi potlačován, naprosto nechci dělat nic a já se z nich velmi zotavuje. Nechci žít, protože nemám nic, jestli mě všichni vypaří kvůli mdloby, nemám právo na zdravotní postižení, matka mě trochu napájí, ale po celý svůj život nemůžu sedět na krku. Zdá se mi, že jsem nikomu nikomu, cítím se jako selhání.

Dobrý den, Zdá se mi, že mám depresi a velmi dlouho. Začněme s tím, že jako školačka jsem měl spoustu času přemýšlet o tom, jak se zabít, stav mysli nějakou věc, byl v té době, jak můj otec byl malý, moje matka řekla, jen, že běh není tak zavěsil, že je nyní téměř 60 pije moc, jen žít se svými pesimistických myšlenek a vše stejně jako v mládí po celou dobu pořád říká, že chce zemřít. Možná, že to jsem já od něj takový stav, teď jsem 30 a jsem student tělo bylo velmi pozitivní stanovené cíle usilovat, dosáhla všechno, co jsem chtěl, teď mám rodinu, si vzal 1,5 let, všechno začalo dobře, a nyní dokonce spát nechce její manžel v jedné posteli mít syna, aby mu 3 měsíce měl trochu problém s zdravotnictví, snažím co nejlépe vypořádat s tím, manžel je stále obviňuje mě všechny detaily ve vztahu k dítěti, jeho matka byla vždycky něco, co jsem vyjádřil takový vtip a zároveň ne, poznámky z její strany ze strany manžela, jsou s maminkou th neoddělitelné tajnůstkářský často cítím, zatyukanoy, že jsem neudělal pro ně, je to všechno v pořádku, jsem unavený, teď jsem na mateřské dovolené a pracovala a práce mi nijak zvlášť líbilo nezbylo musel zůstat na něm, snažil jsem se chodit do posilovny pokoj, ale nedostal od ní, co je dobré emoce, nemám cíle, nemám dát za úkol, že je dítě, které mám, ale myslím, že mohu dělat lépe, ale není zájem o to, jak to udělat, můj manžel říká, že jsem pomalý, Dělám všechno, jako kdybych si v kalhotách položil kalhoty, ale pro mě je to tak azhetsya, co jsem dělal velmi rychle, jednou jsem prstu skoro zlomil z toho, že matka-me na vynadání, ona také se zdá, že jsem pomalý, jsem upřímně tak unavený psychicky nulové sebevědomí, je mi to jedno pro sebe, ne za úkol najít práci na činnost, kterou duše nic jiného, ​​než bych si přál k tomu, kamarády, které mám na prstech spočítat všechny rozptýlen ve všech směrech, Nedivím se, jen jsem žít ze dne na domácí práce den v domácnosti, dělat všechno na stroji, ale nemám přinést mi radost, nemám zájem četl jsem předtím, než jsem opravdu miloval, e zajímavé poslouchat někoho, kdo nemá zájem na tom, teď si popovídat s někým, nevidí smysl v něčem, co dělám, slzy na tvář skutečnosti, že i dítě není smyslem života pro mě, jsem se snažil něco udělat, ale neustále tam byli lidé, kteří by mohli odmítnout a poté jej zcela ztratily chuť, nesnáším stav, ve kterém přijedu

Dobrý den, Rosa. Váš stav může být způsoben nedostatečnou emocionální podporou manžela a tchyně. Navíc přidal poporodní deprese - patologický stav ženy po porodu, jsou spojeny se změnami v hormonálních hladin, posílit odpovědnost, domácí práce, monotónnost každodenního života. To se projevuje komplexem příznaků: Tato náhlá změna nálady a nekontrolovatelné výbuchy hněvu a hysterie a nesrozumitelné viny.
Snažte se nevěnovat svému tchyni a neříkejte slova svého manžela, přemýšlejte o sobě, více se uvolněte, snažte se dostat spát, trpíte dalších šest měsíců. Brzy dítě vám dá svůj úspěch ve fyzickém vývoji, budete mnohem zábavnější. Pokud se stav v blízké budoucnosti nezlepší, požádejte o pomoc gynekologa-endokrinologa.

Několik let po tom, co jsem pohřbil svého malého syna, nevidím v životě žádný smysl. Obviňuji se za svou smrt a absolutně si zasloužím, mýlil jsem se s ním, neprováděl jsem operaci, ačkoli lékaři to radili, nechtěli jít proti názoru manžela. Jeho také za to nenávidím a pohrdám. Pak jsem znovu porodila, myslela jsem si, že to bude snazší, můj syn roste, zdravý, teď mám ideální život ze strany. Práce v prestižní firmě nevadí mi a unavuje jakákoliv akce, dobrý plat štve jednu ruku, protože všechno na mě, já držet dům, manžel dostane mnohem méně, protože to, co mě tolik rozčiluje, přísahám často. Má matka žije s námi, neustále rozzlobená se svým manželem. Doma, skandály a výkřiky jsou každý den opravdu jednoduché. Samozřejmě můj malý to vidí a stane se velmi neklidným a agresivním. Obávám se, že ublížím a ztratím víc a on. Bez mě by bylo všechno lepší. A i když ne, tak je to jejich život, jejich problém, všichni stejně umírají. Každý den jsem přišel s způsoby, jak spáchat sebevraždu, představoval jsem si sám sebe, proklínám se a volám na nemoci, rakovinu atd. Nechci litovat ani toho malého, po rodinných skandálech jsem na něm, nejen já, ale i matka, na kterou jsem neměl dobré pocity. Hněv, nenávist, agrese a apatie jsou moji stálí společníci. S manželem se úplně rozvedli, ačkoli se oženili s velkou láskou. Ale já ho nenávidím i pro sebe, protože jsme nezachránili naše první dítě, protože zničili náš druhý syn s našimi skandály. Kolikrát se diskutovalo o tom, že je nutné to zastavit, nefunguje. Víkendové domy jsou peklo. Práce je také nepríjemná, já jsem od té doby, co mi bylo 18 let, vytahoval všechno, jako je "úspěšný", ale co mě stálo, že si nikdo nepřemýšlí. Ne den bez práce po dobu 15 let, nemůžu a už nechci. Chci umřít.

Dobrý den, nevím, jak se živit. Každý den a minutu myslím na sebevraždu. Během dvou let těžké deprese nevidím žádný smysl. Všechno je nudné, nic zajímavého. Věci se nelíbí. Jakmile si myslím, že ještě musím žít hodně, tak nálada zmizí. Nerozumím lidem, kteří běžou s teploměrem, postarají se o své zdraví, hloupě říkají o čemkoliv. Mám 16 let. A vůbec nevidím význam života. Všichni v roce 2017 zůstali doma. Nechci chodit a já nechodím. Zemřel bratr v roce 2016 po smrti, měl jsem srdeční problémy, byl jsem již uzavřen v sobě a nyní ještě víc. Na pohřbu neustále plakala sama. Jsem zvyklá být sama, nemám ráda být ve společnosti. Myslím, že to bude, když zemřu?, Nemám zájem o příbuzné. Pít tablety, které jsou přičítány psychoteru amitriptylin, medopram. Nepomůžeš. Dokonce i když mluvím s někým, co se z těchto myšlenek neztrácí. Nic nepomůže, považuji se za ne jako ostatní lidi, považuji se za normální. Po celý život nemohu říci, že jsem měl nějakou radost. S detstva viděl pití, z domova s ​​matkou a bratrem běžel, protože byl ohrožen opilým bratrem. Žiji tam, kde přišla válka, přišli domů, aby zastřelili mou matku a chtěli mě. Radosti jsou nulové. Nevidím význam. Jen asi mě udržuje, to je to, co samovražda je hřích. A vůbec se nebojím smrti. Nemám rád sebe. Stejně tak, i když ne, pak za pár let se o mně vzpomínám vzácně. Byly takové záchvaty, které se mou matkou hádaly a ruce mi oškubaly velké jizvy. Tablety byly opilé na 20 až 40 kusů. Nyní to není to, co bylo předtím. Nepiju, nekouřím, nechodím s nikým, nesetkal jsem se ani jsem se nesetkal.

Ta holka, dobrá. Rozumím vám velmi dobře, jen vy jste 16 a já jsem 45. Četl jsem a psal jsem, jenom příbuzným je to jedno, protože já z nich žiji. Ale my musíme nějak bojovat s tímto stavem a budete nutně v pořádku.

Snažil jsem se... před dvěma dny spáchat sebevraždu. Bohužel, nebo naštěstí, rána byla šitá a tady jsem opět v místnosti. Jeden. Zdá se, že ne jeden, ale jeden. Nejvíce osamělá osoba na světě. Daleko od příbuzných, kteří mě opravdu starají a milují mě. Proč jsme všichni tady? Jaký je smysl života, pokud ještě zemřeme a všichni zapomeneme? Možná je něco víc než život, může život na zemi - to je jen počáteční fáze něčeho velkého, pak místo, kde se dostaneme po životě... jinak proč to všechno?
A možná, že tam není nic.
Možná jsem člověk, který si nezaslouží štěstí, zaplatím za své hříchy, které si nepamatuji, což já nerozumím. Nechala jsem moji matku, snažila se ukončit život sám. Je daleko a nyní mě ještě více znepokojuje. Lidé mě brát vážně, jsem takový egoista. Už nemůžu myslet, moje myšlenky jsou mé démony. Démoni, kteří mé anjela zžírali, a tak prostě nemůžu být šťastný. Nikdo vás nebude dělat šťastný kromě sebe. Nikdo nikomu nic nedělá. A co když ne? Co kdybychom měli... měli by ti, kteří nám jednou pomohli, pomáhat těm, kteří to potřebují, a co přátelská povinnost? Měli bychom být blízko k těm, kteří nás potřebují, a kdo bude s námi, když budeme potřebovat někoho? Například potřebuju člověka. V životě jsem nikdy neměl skutečného muže, kromě mého dědečka, který zemřel tragicky, když mi bylo 4 roky. Od té doby cítím, že můj život je noční můra. Nic z toho jeho rameni, kde musím a myslím, že se nikdy nestane, protože jsem tak náročný, vyžaduje neustálou pozornost.. To je, kdo jsem teď budu potřebovat, tak psychopata, který se pokusil zabít sebe, protože se cítila osamělá, viny. sobectví. Kdo opravdu potřebuji? Kdo jsem já? Proč to všechno a proč... Jsem naštvaná všemi, ale už nejsem silná.

Potřebuješ svou rodinu, tvou matku. Všichni tě pochopí a odpustí. Jste velmi mladý a je tu dlouhá doba života, ve které budou mít nové přátele, nové pocity a dojmy. Jaký je smysl života? Význam života ve vašich dětech. Můžete to považovat za zábavné, ale to pochopíte, když vezmete své dítě do náruče a ucítíte ho. Chcete-li to vědět, musíte žít. Bez tebe vaše matka ztratí smysl života. Žijte, žite jasně, vytvořte, přečtěte zajímavé knihy, poslouchejte dobrou hudbu. Přeji vám štěstí!

ahoj. Já sám jsem překvapen, že jsem přišel do depresivního stavu. Jsem hluboce náboženská osoba, mám velkou rodinu, manželku, čtyři děti, v prosinci bude pětina, je dobrá práce. ale problém přišel od místa, od něhož jsem to nečekal. Jsem křesťanský protestant, kazatel církve (baptistů), po dobu 20 let je rodina také věřícím. a to přesně ty problémy, které vznikají v kostele, mě hluboce zasáhly. Vzhledem k těmto problémům, ztratil jsem chuť k jídlu a nemohl jíst celý den, já ne sladký život, konstantní úzkost a záchvaty paniky, srdce bolí, mé hlavě, chci utéct, opustit, změnit místo svého bydliště, aby nebyly vidět církevní protestanty. začal přijímat euglonu a fenibut, ale nestalo se to snadnější, trvalo několik měsíců, všiml jsem si ostrých změn v náladě, v práci, všechno padá z rukou. mluvil s jedním lékařem, poradil se mentálně odpojit - a jak to udělat. Obávám se pro sebe a pro rodinu, co můžu dělat, musím opravdu ležet v nemocnici. Řekněte mi, abych to udělal nebo abych učinil.

Dobrý den, Sergey. Pokud nejste schopni nic měnit „problémů, které vznikají uvnitř církve“ - změna (měli přemýšlet a pak se rozhodnout, co lze nyní provést, který je schopen dát výsledek), pokud ne, pak se budete muset pustit situace.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Dobrý den, Pro mě to je špatné, zanechal v sobě, utrpení strach, vzrušení, už srdce rychle poráží, vypil Magne B6 tak obzvláště nepomohlo. Stala se nejistá, jako svoboda, jako by byla sama v tomto světě, prostě existuje, nic není zajímavé, chci jen lehnout a spát. Nechci ani mluvit, nebyl jsem společenský, seděl jsem a mlčel, jako kdybych byl nahrazen. Nechci nikam jít a nevidět někoho. Co mám dělat? Pomozte prosím!

Milá Akbota Dauletová. Abychom vám pomohli, musíte pochopit příčinu vašich obav a starostí. Jakýkoli strach, vzrušení, existuje důvod: vnější nebo vnitřní. Abychom se zbavili pocitů úzkosti, musíme pochopit povahu jeho vývoje. Úzkost je zkušenost s očekávaným charakterem. Často se člověk obává ne kvůli tomu, co se stalo, ale kvůli tomu, co se může stát. Existují dokonce případy, kdy se člověk obává kvůli tomu, co se již stalo. On se tak bojí situace, že o tom nemyslí. Pokud je alarm způsoben představivostí, která čerpá nepříjemné obrázky, měli byste přestat fantazovat. Pokud se už stala nepříjemná situace, pak se nemusíme bát, rozhodnout se. Nejlepší způsob, jak se zbavit strachu a úzkosti, je vyřešit problém. Pokud se situace nemůže nic dělat, musíte změnit svůj postoj k ní, najít něco pozitivního nebo jen přijmout. Pocit úzkosti je pro člověka destruktivní. Je nutné podniknout kroky k jeho odstranění. Vzhledem k tomu, že úzkost vyvstává z určité situace, je nutné ji opravit: buď pochopit, že neexistuje, nebo se připravovat na svou ofenzívu, nebo převzít kontrolu nad sebou a vyřešit ji.
Je také důležité vzít v úvahu, že hormony štítné žlázy mohou způsobit stres a úzkost, proto se doporučuje vyšetřit endokrinolog.

Nenechte vnější faktory ovlivňovat vaše sebepozorování

Jmenuji se Alexander, mám 28 let. Jsem podnikatel, tam je dívka, v níž žijeme v civilním manželství, je dítě. Ztratil jsem zájem o všechno, co dělám, v mé hlavě už neexistují žádné myšlenky, stal jsem se pesimistou kvůli stálým problémům a stresu ve věku 12 let, někdy dochází k záchvatům paniky, jím 1 až 2krát denně. Chronickou nedostatek spánku prožívám i tehdy, když spím 24 hodin. Krční oddělení bolí a někdy i strašná migréna. A v posledních letech se některá mé hvězdy dostaly na svět: Michael Jackson, Paul Walker a nyní Chester Bennington, protože poslední, deprese se stala ještě silnější. Stal jsem se sobeckým a extrémně podrážděným. A na pocity jsem začal ztrácet vůli žít, jak to bylo ve věku 14 let. Ale od 14. dne prochází deprese do latentní fáze a několik let se na dně položila.

Dobré odpoledne. Mám strašlivou povahu, že podle mého názoru okamžitě vystupuji do vzteku, často křičet na lidi a děti, nemohu ovládat to. Nemám žádné přítelkyně, závidím ty, kteří mají přítelkyni. Jsem sám. Můj manžel mi nerozumí, všichni jsme se od sebe častěji odklánějí. V posledních dnech, často plakat, nechci žít, obecně v mém životě se často stává, že nechci žít, v mládí žíly stříhaly pilulky, ale bohužel žiju... I když se obávám, že umírám, protože se obávám, že zůstanu bez svých dětí, obávám se, že je nechám jiným lidem, protože nikdo je nebude milovat stejně jako já. A nechci žít, protože mě lidé neuvidí za svou hloupou povahu. Nevím, co mám dělat? Jak se vám může pomoci vymanit z tohoto stavu?

Jsem 48 let. 35 let od té doby, co jsem se vrátil z války. A proč? Pak znovu válte. Měl jsem přátele, ale už tam nejsou. A já žiji, už nemůžu. Zakázala dvě skupiny. Potřeboval jsem všechno a všechno. Ale když to skončilo, nepotřeboval jsem to. Mám ženu, miluji ji moc, i ona, ale chápu, že otrávu její život. 20 let na místě. Ani já, ani její příbuzní. Funguje to a sedím doma a kouřím 3 bloky cigaret denně. Nikdy jsem se nelitoval. A nevím, jak to udělat. Moje srdce začalo bolet, ale nikomu neřeknu, umřu. Pokusil se o léčbu bez jakékoliv pomoci. Omlouvám se za autografické chyby. Luda mi skryla mou pistoli. Myslím, že se zastřelím. Odpusť mi, stal jsem se slabým a osamělý k hrůze. Když se mi podaří usnout, vidím, jak náš BTR exploduje na pozemním dolu. A moji kluci zahynou a já ležím v krvi a nedokážu pomoci. Zobudím se a vykřiknu jako zbitý pes. Nyní chápu, proč důstojníci nežijí po dlouhou dobu v důchodu. Osamělost dělala svou práci. Nemůžu pochopit, jak žít dál, kam jít? Je mi to líto.

Ahoj, Olegi. Potřebujete psychoterapeutickou pomoc. Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/ptsr/

Dobré odpoledne, jmenuji se Emma, ​​nevím, jak pojmenovat můj stav, ve kterém zůstanu, ale podle článku je to skutečně nejsilnější deprese. Jsem ženatý, ale asi dva roky můj zájem o mého manžela a rodinu zmizel. Žili jsme, jako by to bylo normální, ale věděla jsem, že už jsme přežili naši vlastní a žijeme jen kvůli naší dceři. Šel jsem odpočívat v jiných zemích, byl rozptýlen, ale pak jsem se vrátil do stejného dne Groundhog. Před půl rokem jsem byl unesen komunikací s člověkem blízko mě, byl to jen můj přítel. Ale po korespondenci jsem se přiblížil, komunikovali jsme s životem v různých zemích a tato komunikace mi pomohla žít. Nedávno jsme se setkali, ale já jsem ho vyděsil přesně s mým tlakem, abych byl společný a neustálý. Plakala jsem pořád, pil mnoho sedativ, ale stav se nemění. Rozhodla jsem se rozvést manžela a odejít do Ruska v Rusku. Přemýšlel sem a ošetřoval stěny. Cítil jsem se ještě horší. Ztratil jsem přítele, žádnou rodinu, dítě v náručí a hledání práce. Nemá smysl života a nechce. Jen se držím kvůli tomu miminko. Co mám dělat. Co? Nemohu se z tohoto státu dostat sám a rozhodnout se.

Dobrý den, Emma. Doporučujeme navázat vztahy s manželem, které se týkají dlouhé deprese a skutečnosti, že neuváděli své jednání a rozhodli se o rozchodu. Jste zodpovědný za dítě, takže se obraťte na potřebu pomoci při výchově dítěte.

Napište svůj e-mail

Dobrý den, jsem 31 god.Mne Zdá se, že mám deprese roky 14.Nachalos s tím, že jsem šel do stupidní speciality a 5 let svého života jsem ztratil zrya.Potom jsem nemohl najít práci, aby zajistil, ale poté, co pracoval nějakou dobu opustil. Jsem perfekcionista a proto vždycky myslel, že je to lepší, než kdekoli, kde popalo.Iz to sedí doma. Nekomunikovala s přáteli, nehledala nové známosti. Také jsem žít s babičkou (který se mi neustále monitorována, křik, uráží mě, mou matku, kape na mozek všech těch letech) a sestry (který je zcela posunut na mých povinností postarat se o její babička). Jsem muž, který si udržuje všechno pro sebe, a pak exploduje. Byl již nahromaděn. a to není to, že něco explodovalo, ale jen jsem si mě z vnitřku vytáhl a unikl. Pocit apatie, bezmoci a prázdnoty, necítí žádnou radost ze života, a dokonce i sdílet s příbuznými nevidí smysl, protože neměli ocenit to, co jsem dělal, a vzal za samozřejmost. Všechno se ještě zhoršilo, když mi babička zlomila nohu a teď leží. Nefunguji, změním její pampers, vařím, čistím, nežiji svůj život. Rodiče nám říkají, aby nám pomohli, abych sradila naši sestru. Vidím, že jedinou cestou je uniknout a kde.. ano, a rodiče jsou líto. A omlouvám se za sebe.. Bludný kruh, z nichž některé nejsou vidět cestu ven a to je deprese pro 14 roků. Jsou tam radosti, ale jsou tak malé a tak vzácné.

Dean, ahoj. Teď přišel čas, kdy tablety přestaly pomáhat obecně. Hlavní příčinou nespokojenosti se životem je ztráta komunikace se základním orgánem člověka - duší. Nalezení jednoty s ní tak, aby se ve vašem těle neobtěžovala, nepřinesla vaše vědomí k hysterici - to je to, o čem byste měli usilovat. Jednota s vaší duší dá pokoj a vnitřní důvěru, pocit vnitřního jádra, objeví se síly Ducha. A moje pozice, všechny vnější podněty, které vás nemohou napadnout, vytvořily klidný přístav.
Obecně platí, že vše je jednoduché. Pokud máte depresi, znamená to, že někdo je ziskový. Nesplňujete svůj osud, své oblíbené povolání, z něhož se ve vás stane světlo a světlo. Přemýšlejte o tom, ptám se, proč a proč je člověk depresivní. Pak musíte analyzovat cestu z toho a malý (velký nefunguje) vystupovat do zóny vašeho pohodlí, radosti, štěstí, tvořivosti.

Zde jsme se nedávno zmínili o reinkarnaci. To musí být vždycky zapamatováno, že by se nemělo dovolit (dokonce v mysli) extrémní stavy deprese jako zásuvky, řešení situace. Jen před tebou naprosto upřímně řečeno, abyste našli oporu v sobě, duši, abyste začali svítit. Vaše vnímání sebe sama a vnímání prostředí, situace se změní. Budete stejní, ale s druhou - s tajným úsměvem na rtech a světlem důvěry ve vaše oči, protože váš postoj k životu se už změní...

Všechno nejlepší pro vás a pamatujte si, že nikdo nikdy neudělá nesnesitelné zatížení, stejně jako vaše duše vzala jen to, co vy, Dina, můžete nést.

Dobrý den, Pro mě 32 let, deprese na mě velmi dlouho po dlouhou dobu, několik let. Problém je v tom, že když jsem najít své koníčky a oblíbené činnosti, ale jakmile začnu cítit dobře, bohužel není něco nepříjemného: nemoc dítěte, dopouštět omylů při práci, ne bezdůvodně kritizují, připomínají o mých nedostatcích atd. Má nálada se okamžitě zhoršuje a moje touha udělat něco zmizí. Už jsem zapomněl, jak se usmívat a jsem neustále depresivní. Ve vztahu, nikdy neměl štěstí, jsou dvě děti, ne ženatý. Stydím se za to před dětmi a ostatními, což do ohně dodává více oleje.

Dobrý den, Anastasia. Během onemocnění dítěte nebudou mít potěšení mateřskou prioritou a je normální, a proto se nálada rozpadá, zdravotní stav se zhoršuje.
Pokud jde o chyby, reagujte klidněji: ten, kdo nepracuje, se nemýlil. Takže můžete také reagovat na někoho, kdo se pokusí připomenout minulé potíže nebo chyby. Lidé jsou velmi citliví, kteří mohou být uráženi - kdo toleruje a komu je lepší se nedotýkat - bude to pro sebe dražší. Lidé s vysokým sebevědomím, věřící v sobě, obvykle diskutují za zády, tváří, aby řekli, o čem si myslí - mají strach, protože mohou odpovědět odvážně. Je velmi důležité být schopni se postavit, ale pokud je sebeúcta nízká, bude obtížnější se bránit, protože jen silní, sebevědomí a přímí lidé dokáží vyjádřit svůj názor a říci "ne".
Nemusíte se stydět za svůj stav, ale měli byste se z toho dostat s veškerou svou silou. Vaše sebevědomí se změní - život se také změní.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Dobrý den. Bylo mi jen 18 let.
Od začátku léta roku 2016 mám neustálé záchvaty, nervové poruchy
Opakovaně jsem otevřel žíly, dal jsem si cigarety na ruce, pil hodně (téměř každý den)
Spím hodně. Jím hodně, nebo vůbec nejedu. Neustále říkám. Dlouho. Nedávno jsem se posadila na podlahu a zaříkala dvě hodiny.
Více než jednou navštívila myšlenku na sebevraždu. Někdy si myslím, že je to jediná cesta ven, takže mohu začít znovu. Pomozte, prosím.

Podobná situace: 18 let stará, depresivní a depresivní, stejně jako velmi nízká sebeúcta. Nic nepomůže)

Dobrý den!
Už rok se zhoršuje depresivní stav na jaře. Dokonce si začali myslet, že jsou mentálně špatní.
Po dlouhou dobu asi 5-7 let jsem v depresi. Poslední dva roky problému s GASTROINTESTINAL TRACT, posledních 1,5 roků jsem zděšen zácpami. Měl jsem bulimie od svých 18 let, strach z toho, že jsem se zlepšoval, mě jen pronásleduje. Stav slabosti, slzotvornosti, sebekritiky a navíc jsou doprovázeny bolestí v břiše, která se neustále vyčerpává na laxativách. Jsem fixován na mé tělo, protože to není dokonalé. Mám chlapčenskou postavu, nezařazenou, není to poprvé, co jsem slyšela, že není sexy, a dokonce ani zima, že mám chladný vzhled. Ačkoli dříve jsem nebyl. Naopak byla plná síly, vitality a úsměvu. Jak se mi postrádá, minul. Dokonce jsem měla červené vlasy. V mém osobním životě existovaly vztahy, které jsem miloval, ne. Bylo to po mém posledním štěstí, všechno a spěchalo. Byla to manická závislost na člověku. Jediný plus, snažím se poučit z chyb minulosti. Stala se moudrá. Cítím lidi, kteří jsou schopni co a co jsou. V práci je všechno v pořádku, moje kariéra se zvedá, dokonce i ti lidé, kteří mě dříve nevzali vážně, jsou překvapeni mojí vytrvalostí, mou myslí. Poskytněte úctu mému vůdci, který ve mne věřil, v mém potenciálu. Miluju svou práci. Ráda budu chytrá a aplikuji své znalosti, učím se něco nového, myslím. Ale vůdce mě tyranizuje, když se uvolním, neustále mi drží prsty. Proto se můj názor stává obezřetným a tvrdým. Protože když jste spojeni s něčím vážným, jste zodpovědní, je těžké se uvolnit a změnit. Zvláště věk se také cítí. Se všemi těmi, před půl rokem jsem začal chodit s mužem, který je mladší než já 4,5 let. Rozdíl v mém věku mě trpí. Obávám se staroby a že budu znovu zrazen a opuštěn. Ve vztazích je také mnoho úskalí. MCH byla vychována matkou a babičkou, tj. ženy. A já jsem si vybrala ženu starší. Obávám se, že z něj dělám dobrýho člověka a pak půjde k mladé dívce. Jelikož v mnoha ohledech to opravuji, učím je atd., Přizpůsobím se pro sebe, existuje mnoho rozdílů ve vzdělání. Je to také příčina frustrace, která mě srovnává s mou starší sestrou. Je to tak sexy, postava je lepší, atd. Vůbec bych se nekoupila, kdybychom nebyli srovnáni s ostatními, s tím, co je rozzuřuje, tady je a vy jste... zatímco málo lidí si vybírá výrazy. Někdy jsem šokován takovou bezúhonností lidí. Obvykle je její okolí, její muži, srovnává s ní, má hodně z nich, promiskuity, zároveň může přetočit muže, žije na jejich náklady. Snadno klame, paní. Nic nepohrdne, dokonce se jí podařilo setkat se svým synovým milencem, kterého údajně miluje. Hranice morálky jsou zcela vymazány, dokonce se jí podařilo komunikovat se svým bývalým přítelem, když projevil příznaky pozornosti. Stále mě udivuje. Dobře, je to muž. Ale je to krev, drahá rodina. A ve všech těchto situacích jsem znechucen skutečností, že když se mu lidé z jejího doprovodu obdivují tím, že nás porovnávají, aniž by věděli o všem pozadí o této osobě, to mě rozčílí. A že já, já jsem ostrý ve výrazech, je hrubý, mou přímočarost uráží muže. A jsem v pasu, který nemám. Spíše špatně vyjádřeno, vzhledem k tomu, že mám zácpu a problémy s gastrointestinálním traktem, žaludek je strašně nafouklý a pas, na kterém já a tak posedlý mizí úplně, jeden solidní smutek. Se všemi těmi, v rodině mě milují víc, v rodině jsem velmi láskyplná. Pro mě je těžké přijímat rozhodnutí, která mohou změnit můj život. Například, dokonce překreslit obávám se, teď tmavé barvy vlasů, které přicházejí ke mně. Zvláště v kombinaci s červenou rtěnkou. Jasný vzhled, ale ne vulgární, drahé. A tak chcete, vyhoďte tuto zátěž černého vlasu a začněte se usmívat. A nebuďte sněžná královna. Dokonce jsem se zapsal do salonu, ale nešel, a ten chlap mě odmítá, má mě rád tmavší, protože mě neviděl druhou. Víte, někdy nenávidím svou sestru, zacházela se mi stejně jako s jejími muži. Problémem mé rodiny je to, že se zdáme, že jsme spolu, ale duševně jsou všichni vzdáleni od sebe. Vím, doslovně včera jsem na matku zakřičel s nelibostí. Koupil jsem si korzet, no, aby se zmenšil pas))). A moje matka řekla, že máte rád jaro, takže vždy trpíte nesmysly, musíte se s vaší hlavou zacházet. Bylo to tak nepříjemné. Koneckonců, když jsem začal trpět bulimií, byl jsem jen ošklivý, říkali, jak to můžu udělat, ale nikdo nepomohl. Bulimie byla nemocná asi 10 let, dokud ji nakonec nedotkla GI traktu. Chybělo mi, že nevěnuji pozornost, že je to vážné. Koneckonců, byl jsem hloupý, ale teď trpím, mám léčbu. Šel jsem k psychologovi, miluji tuto vědu, vždycky jsem se zajímal. Uvědomil jsem si, co potřebuji, potřebuji nějakého učitele, který mě přivede k oživení, což mi řekne, abych neunikl ruce a neposkytl opravdu účinné rady. V naší rodině přijdou ke mně za radu, ale chci mi tolik pomoci. Tak to říkáte? Děkuji, pokud odpovíte, pokud ne, vyjádřil jsem svůj smutek, řevil jsem a je to jednodušší. Vždycky jsem opustil údolí zoufalství sám a vzal jsem se do ruky a vpřed. Sám jsem šel z kolen, abych jel, ale můj chůze je pomalý, nohy jsou slabé a chci běžet, abych se setkal s sluncem.

Dobré odpoledne, Sofie. Pokud chcete běžet k slunci, musíte to udělat.
Abychom dosáhli duchovní rovnováhy, musíme žít v harmonii těla a mysli. To je důležité, aby bylo možné žít se sebou v harmonii a chránit před negativní energií. K ostatním se tak nezasahujte do života, měli byste z vašeho života vyloučit komunikaci s těmi, kteří snižují vaše sebevědomí.
Použití vaší mysli, dát velký důraz na zdraví nervového systému a klid. Co je důležitější pro udržení duševního zdraví a s ním a fyzické nebo umělé udržení váhy, zbavování se životních mikro a makroekonomických prvků?
Láska k světu začíná láskou k sobě, přijímá sebe tak, jak jste a teprve potom budete milován ostatními.
"Jsem fixován na mé tělo, protože to není dokonalé." - Pokud to není dokonalé, přijměte sebe jako vy, pocit obtěžování tím, že rozšiřujete seznam diagnóz. Pokoušeli jste se změnit postavu, jste hotovi, ale je na čase zmizet tento problém. Nyní je mnohem důležitější léčba zažívacího traktu, která vyžaduje klid, vyváženou výživu.
"V mém osobním životě existovaly vztahy, které jsem miloval, ne. Bylo to po mém posledním štěstí, všechno a spěchalo. Na člověka byla závislost na maniaku. "- Přání štěstí a uvolnění člověka na všech čtyřech stranách s vděčností za všechny dobré věci, které jste měli.
"Obávám se stáří a že budu zrazen a znovu opuštěn" - Žijte tu dárek, teď jste dobře a to je hlavní věc. S vašimi obavami můžete vyvodit skutečnost, co se bojíte.
"Není to poprvé, co jsem slyšela, že to není sexy a dokonce studená, že mám chladný vzhled." - Změňte svůj postoj, milujte sebe, váš smysl pro sebe se změní a ostatní si budou všimnout vašich změn.
"Dalším důvodem pro frustraci je porovnání s mou starší sestrou." - Stojí za to jednou a navždy zastavit, abyste se srovnali sami a nechali to prostředí.
"Je těžké pro mě přijímat rozhodnutí, která mohou změnit můj život." - Je třeba zvýšit sebeúctu.
"Uvědomil jsem si, co potřebuji, potřebuji mentora, který mě přivede k oživení." - Staňte se mentorem pro sebe. Napište vlastnosti "Jsem dokonalý" a pokuste se s nimi spojit v realitě. Osoba si dovoluje mnoho věcí, cituje mnoho důvodů a snaží se zdůvodňovat své činy. Staňte se silně silnou ženou, která se miluje, oceňuje, respektuje a nedovolí, aby pokračovala s ostatními, klidně přijala kritiku v případě potřeby, přičemž pochopila, že subjektivní názor zazněl.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Těžká deprese! Už na 9-10 let, to prostě nejí... nepomohlo! Amitrritylinum vzal vitamíny B6 B12 dal niyichcheehego! Také slabost apatie není povzbudivá! Ztráta chuti k jídlu! A co je nejdůležitější, není smysl pro pach a respekt. Jsem unavená! Všechno ve výše uvedeném popisu se mnou děje a není tam žádná pomoc!

Dobrý den, jsem depresivní. Študuji ve škole a mám přítelkyni, ale když odcházím na víkend, nudím se a je mi smutno a chybí mi ji. Prosím, řekněte mi, co mám dělat.

Ahoj, Vitya. Ve chvílích smutku, komunikujte telefonicky, napište pomocí SMS, umožní vám to rozveselit a cítit se lépe. Plánujte o víkendech, ačkoli občas trávíte spolu.

Nechal jsem svou práci, můj manžel 2 měsíce na služební cestě nepomůže. Máme čtyři děti studující a mateřskou školu, všude, kde platit peníze, jsem unavená, nemůžu. Nic jsem nepil. Ani jsem si nemyslel, že je to deprese.

Dobrý den, Moje deprese trvá minulý rok. Po ztrátě milovaného. Matka zemřela na rakovinu. Všechno se obrátilo vzhůru nohama. Vykřikuji po celou dobu, v jakémkoli sporu s mým manželem. Nebo jen něco nefunguje. Neexistuje zájem o život. Všechno je ztraceno. Rodina je na pokraji rozvodu. Nic mě nezajímá. Nemohu přijmout ztrátu. Nepustí. Stále se obává, že se něco stane dětem. Snažil jsem se pít fluoxetin, první týden to bylo všechno dobré, nic špatného myšlení, snadná retardace, klid. To se mi dokonce líbilo. Ale ve druhém týdnu se vše vrátilo. Efekt nebyl. Chápu, že potřebuji pomoc specialisty. Chci se dostat z tohoto stavu. Užijte si život. Koneckonců, žijeme jednou.

Mám trvalý pocit viny, úzkosti a strachu. Nemůžu žít jako předtím, studium v ​​posledním ročníku na vysoké škole, moje studium se to nelíbí, není touha, co dělat, nízké sebevědomí, i když všichni říkají pěkně a budoucí manžel tam, ale situace je taková, že potřebujeme opustit zemi, jak vydělat peníze, milujeme se navzájem moc, ale když jsem se nechat ho pocit deprese, mohu již komunikovat s přáteli, stejně jako dříve, necítí větší radosti a štěstí, chci stálou pozornost k sobě, mají komplexy křivé zuby a velmi tenký vlasy, jako by to bylo plešatý.. Nemám rád GSI jeho celkovému vzhledu.. nikdy nebyl tak sám není chuvstvovala..chto se mnou.. nechci žít, učit se, že zde v tomto městě, mezi všemi těmito lidmi se cítím jako blbec, není hoden žití..

Ahoj, Anne. V současné době neexistuje žádný problém, jak vyrovnat křivé zuby, protože to je poměrně častý problém. Dentity se používají v estetickém stomatologickém oboru, aby poskytly bělost zubů a vizuálně sladily chrup, v složitých případech chirurgickou léčbu zakřivených zubů. Tenké, tenké vlasy jsou také ošetřeny (efektivní - ultrazvuk, elektroléčba, mikroinjekce - postup injekce speciálního koktejlu do pokožky hlavy).
Doporučujeme si přečíst články:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Velice vám děkuji, pokouším se milovat sebe, postarám se o sebe. Borci držáky popyu některé vitamíny pro vlasy.. prostě cítím tak osamělý, rodiče žijí v jiném městě, a člověk taky, já jen Weekend je přijít.. tady v tomto městě nemám přátele, pocit kak zdálo se mi, nikdo tady chce mluvit, si myslí, že mám vysoký sebevědomí, protože jsem žil v shtatah..a jsem pravý opak potřebuje přátelství a společenství, chybí člověka plakat, mluvit srdce k srdci, dělat něco společně (jako v knihách o skutečném přátelství), jsem vždycky sám.. od e th právě ploho..hochetsya nové přátele, ale obávám se, že začít s někým setkala, a nemohu. Chci žít, neexistovat.

Mně taky je to takový stav. Chci žít a radovat se jako všichni normální lidé. Řekni mi, co jsi udělal

Byla jsem depresi více než rok. Někdy je trochu lepší, ale ne dlouho. Neustále pláču. Pracuji velmi špatně. Z tohoto důvodu se můj finanční stav stal velmi chudým. Zhoršuje to. Psychologové nemají žádné peníze. Na zábavu také. Má rodina je daleko. Je tam jenom můj přítel. Ale stydím se, že ho neustále nakládám se svými depresemi. Cítím se provinile, protože jsem to ponořil do strašného stavu. Moji přátelé jsou zde povrchní. Na mých problémech je to jedno. Pro ně jsem jenom přítelem, když se usmívám.
Snažím se vidět pozitivní, jak je napsáno v článku. Ale je to velmi těžké. Kdybych nevěřil v reinkarnaci, vážně bych myslel na sebevraždu.
Mám práci, která se mi líbí. Píšu. Ale mohu to udělat jen ve chvílích osvícení. Proto během období exacerbace nic nevychází. Meditace je stejná. Když emocionální tělo pláče, nic nepomůže.
Nevím, jestli bych měl začít užívat drogy. Koneckonců, moje deprese je způsobena skromným životem. Zatímco nevidím žádnou situaci. A i když se to zlepšuje, chápu, že k tomuhle kruhu je zapotřebí hodně práce. To znamená, že potřebuji zdroj pozitivní nálady, že bych mohl pracovat velmi tvrdě.
Slyšel jsem, že drogy pomáhají, když je pijete. A když přestaneš je pít, zhoršuje se to. Je to pravda? Co mi radíte? Děkuji!

Dobrý den, Eleně. Je třeba pochopit příčiny vašeho depresivního stavu. U žen to často souvisí s hormonálními skoky, které v podstatě "otravují" život. Samovražda není volbou, život je jednou a měl by být žen důstojně.
"Protože moje deprese je kvůli skromnému životu. Zatímco nevidím žádnou situaci. "- To je iluze. Lidé skutečně nepotřebují mnoho štěstí, jen lidé nevědí, jak se radovat z toho, co mají. Máte oblíbenou věc, chlap - to nestačí.
„Materiál je pozitivní nálada, že bych mohl mít hodně práce“ - Dokážete udržet si následující bylinné léky, které nezpůsobí závislost - tinkturu sibiřského ženšenu, Schisandra, ženšen.
Povinný příjem vitaminových komplexů, glukózy, dodržování správné organizace odpočinku a práce, plné a pravidelné stravování, procházky, výkon speciálních fyzických cvičení.
Pro výrobu serotoninu je důležité jíst potraviny obsahující protein tryptofan, přítomné v potravinách, jako jsou banány, sýry, chléb, vejce, krůty.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Dobré odpoledne, moje deprese trvá několik let. Příbuzní, blízcí přátelé otočili zády a nevěří psychiatr předepsané Phenazepamum, jen trochu pomoci, ale vzhledem k každodenní skandály doma to přišlo k ničemu, zvýšit dávku nechce, a nepomohlo, naposled myslím, že o sebevraždě,
Nepožaduji soucit, nemohu se sami vyrovnat.
Řekni mi, co mám dělat, a přesto asi před pěti lety to bylo v pořádku, když jsem si vydělal, plné zklamání v životě.
Děkuji.

Dobrý den, Vyacheslav. Je třeba myslet na to, co podle vás může z vás udělat šťastnou osobu a dělat malé kroky tímto směrem. Začněte vytvářením vztahů uvnitř rodiny, nepodporujte rodinné skandály doma, prostě se na nich nepodílejte.
"Koneckonců, asi před 5 lety to bylo v pořádku, když jsem si vydělal" - Musíme začít znovu vydělávat, abyste se cítili, jako by to bylo předtím. Musíte přemýšlet o tom, kde se můžete sama aktualizovat, a pak bude život hrát s jinými barvami, chcete žít. Je třeba věřit v sebe od samého začátku a lidé, kteří jsou blízko k vám, budou věřit.
"Úplné zklamání v životě." - Bohužel, život není jenom ups, ale i pády, z nichž je velmi obtížné se dostat ven, ale pokud existuje touha, pak je vše možné.
Doporučujeme seznámit se s:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Děkujeme za odpověď. Nyní nemohu vydělat tolik, a v rodině došlo k nezvratným procesům, je lepší se vzdát, zapomenout a věnovat více pozornosti sobě. Na sebe vždycky vydělávám. Pokud se jedná o peníze, proč potřebujete takovou rodinu?
Pokusím se řídit vaši radu při samoaktualizaci a pak se všechno může zlepšit, protože nejsem starý muž - 44 let. Musíš se táhnout dohromady. Díky za odpověď. S vámi.

Muži, přijďte na své smysly, vy jste pro to a muže, abyste byli živiteli rodiny a hlavou rodiny! A ty kňučíš! Jaké procesy proběhly, které nemůžete vydělat? Internet je plný práce a lidé se zdravotním postižením dokáží vydělat peníze! Doma, nemusíte sedět - pak bude méně pravděpodobné, že budete smutní! Proč taková rodina, pokud vše závisí na penězích? A ty, odpusť mi, budeš kojit děti s nebeskou mannou? Je to váš osud být kapitánem lodi nazývané "rodina"! Vezměte si otěže vlády do svých rukou a běžte do práce, nehřešte sebe, muži 21. století!

Dobré odpoledne. Existují ženy, které si nezaslouží respekt, je lepší vydělat peníze jinému, kdo mě ocení
a ne odmítám svého syna, opakuji ještě jednou. Jestli jsou to peníze, pak to není žena, která mě bude podporovat v náročném období.
Mimochodem, mé záležitosti se postupně zlepšují a teď nechte testovat to, co jsem zažil, a pokud si myslíte, že je kňučet, chtěl bych vám přát takové pocity, které byste také pochopili. Tak tady. S vámi.

Muž je také člověk, který může být nemocný! Skutečná žena je pro jejího muže vždy zdrojem! Muži potřebují milovat, milovat a chválit!

Drahá Maria, toto není místo, kde mluvit o "mužích obecně" a "mužských banících" atd. Nejprve nejste doktorem, který by v tomto rozhovoru nerozuměl, a za druhé, nesoudíte ani nemoc cizince, ani jeho rodinný život. Máte všechno dokonalé? Tak proč se podíváte na místa věnovaná nemocem? Je to divné. A opět: soudit tady alespoň hloupý!

dobrý článek, napište více produktů, které se účastní tvorby serotoninu

Vitaminy skupiny B přispějí k produkci serotoninu v těle. Tyto vitamíny jsou hojné v játrech, v salátových listech, v pohankách, v ovesné vločce, květáku a brokolici. Sušené ovoce v kombinaci s medem, citronem a ořechy budou dobrým zdrojem pro produkci serotoninu. Všechny citrusy, dýně, meloun a také produkty bohaté na hořčík dokáží zvýšit hladinu serotoninu - rýže, mořské kadeře, sušené meruňky, sušené švestky, data, fíky.
Nejrychlejší způsob, jak zvýšit úroveň nálady, je vypít šálek čaje nebo kávy. Látky obsažené v nápojích přispívají k produkci serotoninu.