Pocit - Derealizace, co to je, projevy, jak se léčit

Derealizace Symptomy, příčiny, diagnostika, derealizační léčba

Derealizace je téměř běžný psychiatrický patologický syndrom na světě. Toto je porušení vnímání reality.

Skutečnost se zdá být člověkem něčeho ne tak, nepřirozeného a vzdáleného, ​​bez barvy. Někdy může být viděn svět kolem nás, jako v závoji, černobílé, téměř bezbarvé a nejasné.

Projevy derealizace jsou často obranným mechanismem mozku, snaží se udržet přiměřenost psychiky s vnějšími intenzivními negativními účinky: stresy, konflikty, nerealizované ambice. Psychika je tak vyčerpaná, že vědomí odmítá vnímat skutečnost.

Oslabený organismus se potýká s neustálými útoky z vnějších a vnitřních konfliktů a ochrana je součástí derealizace.

Derealizace příznaků


Symptomy derealizace ve skutečnosti vždy doprovázejí duševní choroby, jako je schizofrenie, bipolární nebo schizotypická porucha atd.

Ale derealizace vyskytují u zdravých lidí: na pozadí duševních poruch (neplést duševních nemocí, jako jsou psychózy, duševní poruchy - deprese, PA (panické záchvaty), nutkání, fobie, úzkostná porucha, atd.)

Hlavní derealizace je příznaky:

• vnímání reality je narušeno: terén jako by byl nasazen o 180 °, každodenní situace - neznámé, známé místo se zdá nové, atd.;
• skutečnost zmizí: osoba nepředstavuje známou situaci, nepamatuje si, zda jedl dnes, atd.;
• neexistuje vnímání barvy: barevná schéma se změní nebo zmizí, barvy ztrácejí;
• zkreslení zvukové a smyslové vnímání: zvuky vzdálené, rozptýlené, se změnou tónu apod.; hmatové pocity jsou zvláštní, jako nové;
• Existuje silný smysl pro déjà vu;
• Existuje pocit, že pozoruje sebe a životní prostředí ze strany, ale je nepřirozený, jako by vše bylo cizí a nedůvěřuje tomu, co se děje kolem.
• jsou porušována interakce a komunikace ve společnosti;
• vnímání času je zkreslené: pomalu proudí, protahuje, skáčí nebo zastavuje;
• ostrost okolních objektů je ztracena, obraz je "plovoucí", mlhavý, přes film;
• Existuje strach, že se stane šíleným schizofrenickým stavem (zdá se, že jsem zapomněl vypnout plyn, vodu, železo, zavřít dveře apod.).

Derealizace: příčiny


Psychoanalysts věří, že de-realizace vyvolat dlouhodobé potlačování touhy, emocí, uvědomování nedosažitelných snů a úspěch - rozvoj deprese, emocionální trauma v dětství, intrapersonální konflikty.

Tato porucha je charakterizována zejména extroverted, vnímavý, emocionální a kreativních lidí (přetížení nervového systému ve studii, zkoušky, budování kariéry, excesy v zábavě, nadměrné ambice, perfekcionismus a touhu být nejvíce-nejvíce). Člověk má tedy častý, silný psycho-emoční stres.

Někdy může dojít k derealizaci u těhotných žen.

Důvody pro derealizaci jsou však často kombinací faktorů.

Psychologické a psychopatické důvody pro derealizaci:

Derealizace se vyskytuje při nadměrné práci, nadměrném nervozitu a nedostatek spánku. Nicméně, tito pacienti mohou udržet sebekontrolu a adekvátnost chování, ačkoli jejich psychika a dává poruchy a duševní procesy jsou poněkud porušeny.

Takže seznam psychologických důvodů:

• psychoemotional a fyzické traumata, zkušenosti, stres, únavu, chronickou únavu;
• potlačení žádostí, nemožnost seberealizace; vědomí beznaděje;
• izolace, touha, prodloužená deprese, odmítání komunikace, napětí s lidmi;
• neurotické poruchy, neurózy, zvláště mezi pracovníky, obyvateli megaci;
• také derealizace s nevyléčitelnými nemocemi - schizofrenie, psychopatie.

Fyziologické příčiny:

• neustálý nedostatek spánku;
• stav životního prostředí;
• zvýšené pracovní zatížení nebo zatížení výcviku.
• drsné životní podmínky;
• vegeto-vaskulární dystonie (velmi častá diagnóza je důsledkem psychologických problémů);
• hypertonicita svalů krku, dolní části zad krční páteře oddělení (při stlačení nervová zakončení a cévy krve a přísun kyslíku se zpomaluje, což může být doprovázeno hučení v uších, vlnky před vašima očima, pocit neskutečnosti, obnovený nedodržení doporučení);
• drogová závislost, alkoholismus, příjem psychofarmak stav vědomí se snadno převede na de-realizace, následovaný narušení vizuálních obrazů, halucinace, poruchy vnímání sebe sama, necitlivost, unreality prostoru.

Derealizační léčba


Uvědomte si, že skutečný derealizační syndrom může být pouze specialista: psychoterapeut, psychiatr. Používají se testy Nulleru, krve a moči, MRI a ultrazvuk mozku hlavy.

Když se zbavíme derealizace, je důležité zjistit příčinu jejího vzhledu a změnit postoj k němu.

Pokud se bojíte tohoto příznaku, myslete strašidelně a nemožné léčit, proces bude trvat dlouho. Pamatujte, že derealizace je ve skutečnosti bezpečná, i když to může být velmi děsivé.

Samozřejmě s derealizací je velmi obtížné pochopit, co se děje. Pokud dojde k útoku, je důležité zůstat v klidu: přestat panika a přijmout tento stav.

Čím silnější je strach, tím větší je rozsah útoku, doplněný porušením koordinace, záchvaty paniky, ztrátou vědomí.

Je důležité eliminovat vnitřní (psychologické) příčiny derealizace (což se nejčastěji děje). A tady je důležité pracovat s psychologem, psychoterapeut, který bude provádět psychoanalýzu a pomůže vyřešit problém.

Při léčbě derealizace je nejúčinnější a nejčastěji nutný komplexní přístup. Práce s psychikou a tělem. A téměř vždy, derealizační terapie má pozitivní výsledek.

Léčba derealizace zahrnuje metody:

• Psychoanalýza - hledání příčin: nevědomé konflikty, dětské traumata, potlačené touhy atd.
• Psychoterapie kognitivně-behaviorální: jeho úkol - obnovení 3 základních úrovní osobnosti (kognitivní, emoční, behaviorální), obnovení myšlenkových procesů, hledání příčiny stavu. Široce užívaná svalová relaxace, zbavit se svorek. Člověk se naučí blokovat záchvaty v kognitivně-behaviorálním aspektu.
• Zlepšení životních podmínek, normalizace režimu, spánek, výživa, pravidelná fyzická aktivita (tělesná výchova), plavání, kontrastní sprcha, masáž, relaxace.
• Léky: antidepresiva, sedativa, vitamíny a komplexy; pokud příznaky neprocházejí - uklidňující prostředky, někdy i ve vážných případech nemocniční léčba.

Fyzicky aktivní život, vnitřní harmonie, pozitivní emoce, správném výběru léčby, zdravý životní styl, zajímavé nové zkušenosti a známí (můžete přidat změnu prostředí), ale co je nejdůležitější, s nimi pracovat v psychologický aspekt - nejlepší lék na derealizace.

Jak se zbavit derealizace a depersonalizace

Pokud se setkáte s příznaky "oparu" nebo "plátna" v hlavě, pocity neskutečnosti o tom, co se děje kolem vás, a vaše vlastní "já". Pokud máte pocit, že vaše emoce jsou více vybledlé a blunty, že jste ztratili citové spojení s tím, co vám obvykle dává radost, pak tento článek je pro vás.

V tom budu říkat, jak se zbavit derealizace a depersonalizace, Vysvětlím, co to je a uvede jej příznaky. Nebudu vám doporučovat užívat pilulky, protože nevylučují příčinu této nemoci. Řeknu vám o bezpečných, účinných a přirozených způsobech, jak tento problém vyřešit navždy.

Tento článek je založen na doporučení západních psychologů (musím uznat, že v naší zemi jsou metody práce s derealizací nedostatečně rozvinuté) a na osobní zkušenosti, jak se zbavit derealizace.

Před nějakým časem jsem v důsledku silného stresu narazil na záchvaty paniky a úzkost. Nejnepříjemnější věcí bylo to, že náhlé útoky strachu, paniky a stálé úzkosti byly doprovázeny dalšími příznaky. Jeden z nich byl pocit "mlhy", "mlhy" v mé hlavě, pocit nějaké "izolace" z vnějšího světa az mých vlastních emocí.

Zpočátku jsem si myslel, že to je nějaká vážná duševní nemoc. Když se objevily tyto příznaky, začal jsem velmi trpět, neschopen se zbavit neklidných myšlenek o mém stavu. Pak se to zhoršilo. Dokonce i když nedošlo k derealizaci, stále jsem se bála: "Co kdyby se tento pocit vrátil? Co když je to příznak šílenství? "

Ale teď si pamatuji svou úzkost s klidným humorem. To vše je dávno minulé. Teď jsem ve stavu hlubokého a silného spojení s mými pocity a vnějším světem. Jasně vnímám svět. Necítím, že život prochází někam pryč od mne. Cítím, že žiji.

Zde se s vámi podělím o efektivní techniky, jak se zbavit derealizace a depersonalizace, která mi pomohla dostat se z tohoto státu.

Symptomy derealizace a depersonalizace

Co je derealizace a jaký je její rozdíl od depersonalizace? Stručně řečeno, de-realizace - tento pocit neskutečnosti kolem (nebo nějaký druh „izolace“, „odlehlosti“ z vnějších událostí) a odosobnění - pocitu neskutečnosti, co se děje uvnitř.

Derealizace (stejně jako depersonalizace) ve většině případů není nezávislou poruchou. Nejčastěji jde o jeden z příznaků panické poruchy (záchvaty paniky) a / nebo úzkostné poruchy. Nicméně, pokud máte pocit takové příznaky, je vždy lepší poradit se s lékařem jen v případě, že 100% se ujistěte, že vaše derealizace je spojena s úzkostí, a ne něco jiného!

  • Citlivost "oparu" nebo "plátna" v hlavě
  • Pocit, jako by se dostaly signály z vnějšího světa se zpožděním
  • Stav "pozorovatele", oddělené od vnější reality, který vnímá tuto realitu jako film
  • Známé věci (krásná krajina, oblíbené osoby nebo předměty, zábava) nevyvolávají emoční reakci
  • Stav, ve kterém žijeme jako ve snu
  • Pocit "blbost", "otupělost" vlastních emocí a zkušeností
  • Pocit, jak se naše tělo i naše emoce zdají být cizí
  • Pocit nereálnosti ("rozmazání" nejistoty) vlastního já

Současný příznak pro obě stavy

  • Úzkost a úzkost o stavu derealizace / depersonalizace

V zásadě se tyto státy navzájem doprovázejí. Mnoho vědců navíc nerozlišuje mezi nimi. Každopádně, když jsme si vědomi vnějšího světa, stále "filtrováváme" informace o něm prostřednictvím hranice našeho vnitřního vnímání, které si také uvědomuje vnitřní svět. Jinými slovy, člověk nemá dva oddělené typy vnímání pro vnější a vnitřní realitu. Vnímání je jedno.

A pokud se jedná o vnímání „zlomený“ (I používat slovo v uvozovkách, takže se nebojí: derealizace - bezpečná symptom, ale o tom více níže), to „narušení“ je vázáno na šíří jako pocit vnějšími událostmi a vnitřní.

Tuto zásadu jsem popsal ne pro abstraktní filozofování, ale pro formulování praktického závěru:

Metody a zásady, které vám umožní zbavit se derealizace, také odstraní depersonalizaci a naopak. Tyto dva hluboce propojené jevy nevyžadují dvě odlišné "léčebné" schémata (opět používám uvozovky, protože se domnívám, že neexistuje žádná nemoc: derealizace je ochranným mechanismem psychiky, což je také diskutováno níže).

A v tomto článku, když píšu "derealizaci", budu mít na paměti jak příznaky, tak derealizaci a symptomy depersonalizace.

Proč dochází k derealizaci a depersonalizaci?

Tento problém ještě nebyl plně prozkoumán. Proto není možné tuto otázku s jistotou odpovědět. Nicméně existují vědecké teorie, které se snaží vysvětlit tento jev.

Osobně jsem zastáncem teorie, že derealizace je ochranným mechanismem naší psychie. Ironií takového onemocnění, jako je panika, je to, že ty symptomy, které lidé považují za nebezpečné pro svůj život, jsou ve skutečnosti povoláni zachránit tento život v případě smrtelné hrozby. Mluvím o příznacích zrychleného srdečního tepu, rychlého dýchání, pocitu strachu a panice (které jsou vyvolány adrenalinovým spěchem). Jak jsem popsal v článku příznaky záchvatu paniky - to vše jsou ochranné mechanismy našeho těla.

A derealizace je také stejná ochranná funkce.

Jedna západní studie zjistila, že v průměru 50% lidí, kteří prodělali traumatickou událost, vykazují příznaky derealizace. Určitě jste slyšeli příběhy lidí, kteří se ocitli v nebezpečných, stresujících situacích a popsali své zkušenosti jako: "Zdálo se mi, že se mi to nestalo." "Jako by to bylo ve snu."

To jsou příznaky derealizace. V okamžicích stresových událostí se naše psychika, jakoby byla, "uzavírá" z potenciálně traumatických zážitků. A tak se nám zdá, že to, co se děje, je jako sen, že se nám to neděje. A tady můžeme vyvodit následující závěr:

Derealizace a depersonalizace - nejsou samy o sobě nebezpečné. Jedná se prostě o ochranné mechanismy naší psychie, které se snaží "uzavřít" od nepříjemných zážitků.

A můžete se zbavit této podmínky. Dále vám řeknu, jak.

Jak se zbavit derealizace a depersonalizace

První tip - vyjděte z bludného kruhu úzkosti

Jak jsem již napsal, velmi často lidé (zejména lidé s panickými záchvaty a úzkostí) se začínají velice starat o svůj stav: vymýšlet hrozné nemoci a obávat se škody, které jim může způsobit derealizace.

Zaprvé připomínám, že tento stav není nebezpečný. Zadruhé, jak si vzpomínám, je to často jen jeden z příznaků úzkosti. A co to znamená? To znamená, že když se začnete starat o příznaky derealizace, vyvoláte nové záchvaty paniky nebo úzkosti, což zase zhoršuje derealizaci!

Takže se uvolněte a snažte se uvolnit své myšlenky o vašem stavu. Pokud přišla derealizace, tak přišlo. Jste již v této lodi, takže nemá smysl prožívat a zatajovat se. Relaxujte a pokuste se přijmout tuto podmínku. Neodstraňujte mu ani mu neodolajte. Je to dočasné. Jakmile to přijde, půjde pryč.

Měli byste se o to snažit, i když je to obtížné. U lidí s chronickou úzkostí je mysl tak znepokojující, že je z nějakého důvodu neustále znepokojena. A když není důvod, jeho mysl najde. A zpočátku je velmi obtížné tento ustaraný zvyk rozbít a pomáhat vám uvolnit se a přestat dělat starosti. Přesto je to možné. Následující tipy částečně řeší tento problém.

Druhou špičkou je koncentrace

Psychologové dávají následující rady.

Pokud si přejete přečíst, pak máte jistý, jaký plán máte v budoucnu číst knihy. (A pokud se vám to nelíbí, je čas začít) Osobně existuje mnoho knih v mém plánu, které nejsou příliš zábavné, možná i nudné, ale přesto věřím, že je potřebuji číst. Mohou to být knihy o historii, vědě nebo dokonce beletrii, vážné, hluboké, ale ne fascinující. Přečtěte si tyto knihy.

Snažte se věnovat pozornost textu (což bude "sklouznout", protože text není zajímavý) a vrátit jej pokaždé, když odbočíte. Za prvé, rozvinou vaši koncentraci a některé oblasti mozku, za druhé, umožní vám být blíže k oblasti zkušeností. Koneckonců, knihy koneckonců podněcují vaše emoce, rodí obrazy ve vaší představivosti a pomáhají vám být blíž k sobě.

Třetí tip je rozvíjet povědomí a citlivost

V mnoha mých článcích, nabízejících řešení různých emocionálních a osobních rad, dávám radu: "meditovat". Takže vás nechci překvapit originálností a dám vám stejnou radu. Ne, počkejte trochu. Je zde jedna nuance.

Čím více psím články, tím víc pracuji s lidmi, kteří trpí úzkostí a depresí, a čím více si od nich obdržím zpětnou vazbu, tím více chci přestat používat termín "meditace".

Nejen proto, že (nezaslouží) dává něco tajemného a mystického. S rozvojem vědeckého výzkumu v meditaci je stále více pronikáno do světa, že meditace není kouzlem, nikoliv náboženstvím, nýbrž zcela aplikovaným cvičením.

Důvod, proč se stále více snažím tento pojem opustit, je toto. Když říkám "meditace", lidé to často vnímají jako cíl sám o sobě. Zdá se jim, že jednoduché posezení v nehybné pozici řeší všechny své problémy sami. Proto jsem se rozhodl napsat více o "technikách pro rozvoj povědomí, pozornosti a soustředění". Z této formulace je zřejmé, že meditace není cílem sama o sobě, ale pouze nástrojem a prostředky pro něco víc.

Západní psychologové se shodují, že vědomí pomáhá zbavit se derealizace. Prvním důvodem je, že stav vědomí, který způsobuje osvětu, je opakem toho, co člověk cítí během derealizace. Během derealizace naši pozornost „rozptýlené“ je v nějakém oparu polospánku, že není schopen jasně a přesně pochopit objektu, předmětem pozornosti se stává není jasné, jak se šíří, a naše emoce a zážitky zůstat jako v určité vzdálenosti od nás.

Ale během cvičení uvědomování si naopak zvýrazňujeme naši pozornost, abychom chápali objekt jasněji, zdá se, že se zaměřujeme na čočku našeho objektivu a dodáváme jasnost obrazu světa. Usilujeme také o to, abychom si přímo uvědomili své pocity a přiblížili se jim.

Co přesně mám dělat? Vaše praxe bude sestávat ze dvou částí.

Praxe vnímání po celý den. Snažte se věnovat větší pozornost vašim okamžitým pocitům. Můžete to udělat například při jídle. Místo toho, abyste přemýšleli o outsiderovi, "odkloníte se" od svých pocitů, soustřeďte se na chuť jídla v ústech, na pocity, jak to prochází jícnem a dostane se do žaludku.

Co máte v ústech? Sladkost, hořkost? Je to horké nebo studené? Jaká je chuť jídla? A co se cítíte v žaludku? Závažnost nebo lehkost? Teplo nebo chlad? Stačí být s tvými pocity tady a teď. Staňte se blíže k oblasti přímého zážitku. Jakmile se vaše myšlenky odvrátí od okamžiku "tady a teď", vráťte je zpátky.

Stejný princip platí i pro další každodenní činnosti: mytí nádobí, čištění, cvičení, jakákoliv fyzická práce, procházky. Alespoň během malé části vašeho dne se snažte nechat svou mysl bloudit. Snažte se být tady a nyní s tím, co si vaše smysly uvědomují: chutě, vůně, barvy a barvy, hmatové pocity, zvuky. Takže se budete soustředit a trénovat svou pozornost a vrátit se k jasnému a okamžitému vnímání života.

Formální meditace je velmi sedící meditace, během níž se snažíte soustředit na jeden předmět, například dýchání. Tady není žádné kouzlo. Meditace je simulátorem vaší pozornosti, vašeho uvědomění, sebeovládání, citlivosti na pocity.

Když meditujete, zaměřujete svou pozornost na objekt, jako byste ostře zaostřili. Díky tomu vaše pocity, zkušenosti získávají větší jasnost, emoce se stávají živějšími a světlejšími. To je opět opačný úpadek derealizace, jehož důsledkem je, že emoce se ztrácejí a vyblednou.

Existuje takový stereotyp, že meditace je zapotřebí, abychom se zbavili emocí, abychom se stali lhostejnými. Není to tak. Cílem cvičení všímavosti je naučit vás ovládat, přijímat a uvolňovat své emoce, ovládat svou mysl místo toho, aby byl jeho pěšcem. A praktikovat to samé vede k tomu, že v důsledku rozvoje vědomí a pozornosti začínáme vnímat život živěji a bohatěji v hlubších a výraznějších barvách.

Význam meditace však není jen odstranit derealizaci jako symptom. Praxe pomůže vypořádat se s příčinou derealizace: úzkost, deprese, traumatické zkušenosti.

Nad tím jsem psal, že mnozí lidé mají takovou neklidnou mysl, že je velmi obtížné, aby se uvolnili a aby se při útocích úzkosti spojili. Jakmile se objeví emoce a rušivé myšlenky, okamžitě převezmou takovou osobu a vedou ho hlouběji do bazénu panic a úzkosti.

Meditace pomáhá uklidnit mysl, potlačit úzkost, uvolnit posedlé myšlenky. A postupně, postupně, postupujte k úplnému odstranění panice, strachu a úzkosti. Můžete se naučit technika meditace čtením článku, jak správně meditovat.

Pro lidi, kteří prožívají příznaky derealizace, uvedu následující rady o meditaci. Jako předmět koncentrace zvolíte pocity dýchání, které vznikají v oblasti nosních dír. Proč? Protože pocity jsou velmi tenké a někdy sotva viditelné. Abyste je mohli cítit, musíte "zvýšit" svou pozornost, zaměřit objektiv vnitřního objektivu. Tím zvýšíte citlivost na vlastní pocity. Poté, co jsem poradil jednomu z účastníků mého kurzu "BEZ PANIKI", který trpěl derealizací, napsala:

Jak jsem psal výše, derealizace je důsledkem jiných problémů. Když vaše úzkost projde, derealizace zmizí. Proto vám doporučuji, abyste usilovali o to, abyste neporadili konkrétní symptom, ale řešit běžný problém úzkosti.

Trueman, Davide. Úzkost a depersonalizace a derealizační zážitky. Psychologické zprávy 54.1 (1984): 91-96. Cassano, Giovanni B., et al.

Pacienti s panickou poruchou / agorafobií. Comprehensive Psychiatry 30.1 (1989): 5-12.

Americká psychiatrická asociace (2004) Diagnostický a statistický manuál duševních poruch DSM-IV-TR (Textová revize). Americká psychiatrická asociace. ISBN 0-89042-024-6.

Sierra-Siegert M, David AS (prosinec 2007). "Depersonalizace a individualismus: účinek kultury na profily symptomů v panické poruše." J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989-95. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

Budete také chtít

Top 9 škodlivých tipů kdy.

Nedávno mě zajímala, jakou radu lze nalézt.

Antidota pro záchvaty paniky.

Zdravím vás! Doufám, že se vám líbí můj kurz.

Antidota pro záchvaty paniky.

Pozdravy všem! Jak se má váš dům.

Antidota pro záchvaty paniky.

Vítejte na bezplatném třídenním kurzu.

Kdo je "normální".

V tomto článku budeme hovořit o "normálních lidech". Možná.

Příčiny záchvaty paniky Pro.

V tomto článku budu analyzovat příčiny záchvaty paniky.

Zanechat komentář X

74 komentářů

Nikolay, moc děkuji za vaše úžasné články, je to závan čerstvého vzduchu v celé této propasti na internetu. Moje příznaky derealizace se poprvé objevily asi před 2 lety. Pak v životě byla celá řada nepříjemných událostí. Za prvé, stará práce výrazně snížila plat a současně zvýšila své povinnosti. Rychle se začaly zhoršovat vztahy s šéfem kvůli tomu, že plním své povinnosti ještě horší a horší, jsem se na to zlobil a znepokojen. Došlo k tomu, že jsem se přestěhovala do jiného města a přestěhovala se na nové místo ve stejné společnosti, ale ukázalo se to ještě horší, a po měsíci jsem to nemohl obstát a opustil práci. Dobře si pamatuji, že jsem se každý den probudil a proklel celé bílé světlo. Ale to byl jen začátek. Byl jsem unesen s nejrůznějšími investičními záležitostmi a snažil jsem se vytvořit webové stránky, které by psaly o tomto článku (na základě euforie). Ve skutečnosti se pokusil být kreativní. To vše skončilo se ztrátou všech úspor podvodníkům a hroznou depresí. Chtěl jsem umřít ze hanby a zoufalství, protože jsem to sdílel s přáteli. Byl jsem mimo práci a stále jsem měl dlužníky k bankám. Můj svět se úplně rozpadl. Na druhém pokusu jsem dostal dobrou práci, ale nudil jsem se kvůli tomu, že jsem splatil své dluhy a jako celek jsem pracoval normálně až doposud. Ale vnitřní stav zažívá skutečné veselí. Před rokem to bylo tak špatné, že musím jít do okresu PND k psychiatrovi a jsem vděčný těm těm nádherným lidem, vytáhli mě ze státu, když jsem chtěl klepnout. Ozvalo se poplachu, panice, silného smutku, přinejmenším ve většině. Teď, rok po léčbě, jsem si uvědomil, že jsem na všechno lhostejný, plížím vzhůru od rána do noci a nechci nic dělat. Tato velmi derealizační...

Dobrý den, jmenuji se Sergejem za 16 let. Bydlím jakoby ve snu, nemám kazhetsa jiní takový jako předtím, já ne veselý a ne naopak vihozhu z domova, stejně jako doba vyrazit HB ulice jsem viděl strach, panika, nevím, proč to projevuje. Prosím, pomozte mi vyřešit tento problém.

Rada je: sjednotit všechny, kteří jsou z jednoho města, a místo rozhovorů o odchodu z místa do přírody. na lyžích, na kole, atd. A na povaze diskutujte o problémech a podějte se o tom, co vám opravdu pomohlo. Pozitivní komunikace v kruhu lidí stejně jako vy - to léčí!

Dobrý den, Nikolay.
Četl jsem váš článek a všechny příznaky popsané v něm popisují můj současný stav.
Rád se dívá na život z vnější strany a všechny události, které se dějí, nepamatuji si včera.Kakoyto emoční poruchy, cítím prázdnotu, nebo apatie.Emotsii prováděno pouze na špatné a dobré, nic víc.
V tomto okamžiku svého života stále hledám sebe, svou profesi.
I 23 I 16 I žít sama se svým otcem matka námořnická rozvedené a v posledních několika letech v rodině byly těžké, hodně hádala.I naučil hodně vysoké škole a pak přišel ke mně na vědomí, že celý můj život až o 22 let žil na emoce strachu a zakompleksovannosti když přišel jsem k poznání, kterou jsem cítila šílené myšlenky tok nápadů, inspirace, a vplížil do nejhorší strach a myslel jsem ztratil všechno (
Pak se objevila strašná deprese, vylezla jsem ven, ale teď se mi zdálo, že jsem upustila ruce a jsem unavená bojovat s tím, protože nevím, jak ji vymýtit.
Od posledních dnů začali platit vaši sověty.
Ale to trvá dlouho.

Opravdu potřebuji pomoc! Nikdo mě nerozumí. Nerozumím se. Jednou na jaře jsem kráčel po ulici do obchodu, který nebyl v nejlepší náladě, a já jsem byl zasažen JEDNÝM MILEM. Najednou jsem si uvědomil, že teď jdu po ulici, to jsem já, který se dívá na toto světlo vlastním pohledem! Zdá se, že je potřeba se radovat, ale najednou jsem se vyděsil. Přestala jsem cítit mé tělo a myšlenky. Můj mozek nechce přemýšlet. Myslím, že se zblázním. Nechci žít takhle po celý svůj život! Podívám se na obrázky svých dětí a chápu, jak jsem v té době byla šťastná a bezstarostná! Jsem opravdu myšlení a myslící osoba. A někdy se dostávám do panice se svými myšlenkami. Četl jsem o tom hodně a nejvíce se objevila depersonalizace. Pro mě 15 let a to může být spojeno s hormonální reorganizací. Ale zdá se mi, že já sám viním za svůj stav, protože už jsem mi psal ostře pereklinilo. Minulý rok jsem byl šťastný život, ale teď to nemůžu dělat. Ale nejhorší je, že svým milovaným, kteří mě velmi milují, jsem ztratil pocity. Vím, že je miluji, ale mé srdce přestalo cítit. Najednou se mi zdálo, že jako by jsem byl mrtvý, že mou duši putuje po celém světě, ne já. Chci cítit, žít, nezažívám můj stav! Snažil jsem se těžko dostat se za téměř šest měsíců, ale já jsem sát. Řekla jsem své matce, snažila se mě pochopit a dokonce mi to dělalo lepší pocit, ale bohužel ne navždy. Nyní jsem zde napsal všechno, co cítím z beznaděje. Chci znovu cítit své tělo. Také jsem strach, že jsem 15 let už trpět tak, a já jsem jen 15. I nadále žít tak žít, a ztratil jsem radost z toho, ačkoli, a pokusit se užít si každý den, ale nechci, aby se pokusili, chci, aby na - To je pravda. Pomozte mi prosím.

24 let věku.
Už v posledních 8 letech v tomto stavu. Už je zvyklý, teď ne tak bolestně, jako to bylo zpočátku. Ale kvalita života je strašná. Skutečně svobodný člověk je svobodná mysl.

Nicholas, díky za doporučení! Většinou stále doufám, že to projde :)) koncentrace rozhodně oslabuje tento příznak. V důsledku toho bude lék jsem nejmenoval, vybere sám, vyberu - podělí o své zkušenosti s ostatními, protože se jedná o velmi zvláštní pocit, je velmi děsivé, dokud nenajdete dostatečné informace o tom. Pokud někdo jiný má nějaké užitečné rady, prosím sdílejte :)

Anastasii, pak vám radím, abyste se naučil na "skóre" na derealu. Existuje možnost, že dereal je posílen alarmem o dereálu. Jen nechte dereal být. Chcete-li to provést, musíte meditovat (naučit se skóre a uvolňovat kontrolu a soustředit se, odpočinout (ale ne s cílem „odstranit“ dereal)), cvičení, se kontrastní sprchu (myslím, že mi pomohl, včetně, pokud to vlaky plavidla)), a vést zdravý životní styl. Pokud projde nebo proběhne - dobře. Nepřestane - skóruje, pak s největší pravděpodobností projde. A pokud se tak nestane, jaký je rozdíl, pokud jste na něm už skórovali?

Antidepresiva, které vám předepsal lékař, myslím, protože už neví co dělat =))

Nicholas, PA nevyplývají za rok a půl. V případě malé panice funguje metoda "samurai". Předtím, než se depersonalizace stala neustálou úzkostí po celý rok, teď ji necítím. Nevím, jestli to lze považovat za ne. Včera jsem se obrátil na nového lékaře, ale žádné konkrétní doporučení nejsou znovu. Pouze terapie, mluvit o chování, změně atd. Také vyvolává úzkostně-depresivní neurózu, lékařka konstatuje, že v praxi se prodloužená depersonalizace zřídkakdy setkala s ní (více než dva týdny). Pokud to není lepší, pak po 2-3 týdnech doporučuje provést injekci antidepresiva. Moc pochybuji, zda stojí. Co mám dělat?

Chcete-li pochopit, že meditace není příliš účinná, musí pracovat minimálně několik měsíců. A zároveň pochopte, proč to děláte. Je lepší, aby to bylo pod dohledem psychoterapeuta nebo trenéra. Kromě depersonalizace máte stále strach? Záchvaty paniky obecně už nevyplývají?

Nicholas, velmi bych jim pomohl tyto odpovědi nejdříve uklidnit, za druhé, pochopit, co mohou od lékařů očekávat, zda si vezmou léky, pokud budou jmenováni. V prvním roce úzkosti, jsem se snažil brát prášky, když se zabývají PA, jsou absolutně nepomohlo, tam byly různé hrozné vedlejší účinky, pak se abstinenční příznaky. Jedinou látkou, kterou normálně snáším, je fenazepam až na 1 tabletu denně. Výsledkem bylo, že všechny PA byly poraženy (před jedním a půl rokem) psychoterapií a změnou chování, a to řešením situace rozvodem. Depersonalizace trýzně od 8. července. Zdá se však, že uplynulo více času. Nejprve se objevila panice a snažila jsem se pochopit, co se děje. Po přečtení svého blogu a knihy Sean O'Connor „komplexní pokyny o tom, jak se vypořádat s depersonalizace, derealizace a usnadnit jejich tok“ to bylo snazší, aby skutečně bojovat jsem začal před dvěma týdny. Snažil jsem se běžet, meditovat, dělat fyzické cvičení, číst a čištění mi pomáhat lépe. Vše, co se vyvíjí soustředěním, stejně jako telefonování se starými přáteli. Je velmi obtížné odjet myšlenky a zabíjet svou mysl po celý den. Dnes poprvé jsem byl schopen spát 70 procent s normálním pocitem. Nejvíce frustrující je nedostatek informací o tomto a lékařské delirium. Jedním z důvodů bylo, že během psychoterapie jsem řekl, že jsem měl pocit deja vu při každém slovu vysloveném doktorem, jako kdybyste předem hádali další slovo. Byl jsem velmi strach. Na fórech jsem četl, že je to také součástí derealizace. Lékař mi to řekl: "Co teď říkám, je to ve vás rezonováno? Souhlasíte s tím? Souhlasím, proto se vám to zdá. "Téhož dne jsem slyšel řeč ve třech různých jazycích, které nevím, žiji v jiné zemi a pocit se opakuje. Zažili jste tento příznak / pocit? Jak porozumět tomu, že doktor je v diagnostice adekvátní? Nyní hledám nového lékaře. Bohužel meditace není pro mě velice efektivní. Myšlenky se toulou. Co poradit? Děkujeme.

Anastasii, ahoj. Rád bych odpověděl na vaše dotazy, ale nepochopil, jak se k praxi vztahují. Jak odpovědět na tyto otázky, abyste se toho zbavili? =)

Co už děláte, abyste se zbavili derealizace? Jak dlouho pracujete na jeho vyloučení?

Nicholas, děkuji za článek! Stále byly otázky, řekněte mi, prosím, jak dlouho jste trval na stavu depersonalizace? Jak často jste narazili na případy, kdy depersonalizace trvala několik měsíců? Nevím, kde se obrátit na odpovědi. Mám dojem úplné nekompetentnosti psychoterapeutů. Také při studiu fenoménu depersonalizace jsem si všiml spousty nesrovnalostí v terminologii. Není absolutně to, že pro lékaře nazýváme depersonalizaci "neurotiky". Jak správně pojmenovat tento příznak? Jak si myslíte, je skutečně možné tento stav zbavit bez tablet? Já sám jsem oponent léků, ale mé ruce už padaly. Jediná pozitivní věc, kterou jsem zaznamenala během těchto dvou hrozných měsíců, je, že intenzita depersonalizace může oslabit. Ale úplně nezmizí.

Moje situace je takto, já mít tyto příznaky: otupené emoce, to znamená, že jsem fotbalista a mám rád fotbal, každý den se těším na trénink jako dovolenou, ale s příchodem tohoto pocitu jsem jen čekal na věky končící cvičení, které by se rychle usnout a nikdo Nedotkla jsem se ani na fotbalovém hřišti, zdá se mi, že dělám všechno, co jsem dělal dříve, ale necítím situaci. Tam byl nedostatek důvěry v mluveného slova v právě probíhajících akcích, horší pracovní kreativní myšlení, paměť se zhoršila velice tuplyu. Stále to, co jsem neudělal Tam je strach, a jestli to dělám, a ne snažím se oklamat, nemám se soustředit na to, co se děje. Obecně platí, že jsem veselá a cílevědomý člověk, jsem rád, každý den, pro mě neexistuje dělení na svátky a ve všední dny, každý den je krásný svým vlastním způsobem, ale s příchodem ne pochopit pocity jen chci izolovat se od světa, že nebude mít žádný obecný trogal.v Komplexy takový pocit, že už někdy v páté době, prosím, prosím, než vy můžete.

Vážení přátelé! Teprve nedávno jsem překonal tento hrozný stav, který mě měsíc trýznil! V mém životě to nebylo poprvé.. ale pokaždé, když mě tento stát naučil něco a změnil se k lepšímu!
Analýza, v jakých životních okamžicích se mi dostala - mohu dojít k závěru, že takové stavy se objevují po stresech a nejdůležitějších - depresích! V těch okamžicích, kdy si nevíme, co máme... zapomene si užít život... malé věci... děkuji Bohu a vesmíru za každý nový den.
OK, nabízím své pokyny pro potírání DREALIZACE:
1. Musíte pochopit, proč vám to dáváte? Analyzujte poslední měsíce svého života... v jakém okamžiku se to stalo? možná jste měl depresi... nebo spoustu stresu... Samozřejmě nemusíte o tom dlouho myslet a hodně.. ale pochopit důvod je žádoucí, takže to nebylo v budoucnu!
2. Sportovní jóga - Výživa - Nedostatek alkoholu a cigaret - V správném způsobu života a režimu! To je stejně jako jen přečíst můj příspěvek - jít do parku nebo na nábřeží u probezhku..popytaysya zakázat mysli..posle jogging sedět na lavičce a dyshi..minut 10..vdoh 4 sekundy - výdech 10 sekund (to je povinné).. to tzv. meditace! Také jsem začal chodit na jógu - pomohlo mi to Pts Pts! Jídlo 3krát denně a spánek ve 22,30 (maximum) - a tak je POVINNÝ KAŽDÝ DEN!
3. Přátelé - Komunikace - Dobré emoce - Chápu, že nechci... Chci sedět doma a trpět.. Ale je to nutné přes sílu.. Zavolejte své přátele.. jděte na kávu.. do zábavního parku.. na nákupy! Každý den se s něčím zabydlí.. Nenechte se doma sám! Je lepší jít do nákupního centra a jít nakupovat.. Pamatuj si, co ti přineslo radost a udělej to, i když nechceš! CINEMA - není to žádná možnost.. oni mají opět špatný nápad.
4. duchovnost - čtěte molitvy..utrom a vecherom..skhodi v tserkov..postav svechku..proniksya tuto duchovní atmosferoy..postoy Bůh sluzhbe..poprosi pomoschi..Molitvy o - to je velmi mocná zbraň proti všem zlé.. upokojují se a uzdravují... prostě je přečtete nahlas
5. Představte si, že jste super hrdina, který projde tímto testem života... po kterém se stanete zdravým a silným! Opakujte každý den - jsem zdravý.. Jsem silný.. Překonal jsem tuto podmínku.. Cítím se štěstí a harmonie uvnitř! Opakujte to, jakmile se to stane děsivým! Opakujte a usmívejte se!
Pamatujte si, že všechny špatné průlety... že tyto podmínky sužují miliony lidí.. Obnovte nervy a vše půjde! Políbím a posílám vlnu světla a lásky! Smile)

Zajímavý článek, ale to mi nepomůže. Zdá se, že záchvaty paniky jsou něco, co se děje na úrovni slunečního plexu, když silný poplach, strach a začne se otřásat. Na mě to není tak. Možná má nějaký vědecký název, ale lékaři mi nerozumějí a nemohu najít slova, která by ji popsali. Faktem je, že mám všechny stejné symptomy a dipersonalizatsii direalzatsii, a někdy to je to, co vypadají vidět a jasně si uvědomit, ale rozhodně necítí mou tvář, jako kdyby je tam jen oči a všechno prázdnota. Někdy, že se nepohybuje, cítíte se, ale nic dole, nebo mají pocit, že někde existuje tělo, někde bolest, a to i v případě, jít na záchod a necítil. Jaká meditace může být? Nemůžu se soustředit na určité části těla, fyzicky nemůže mozek nemůže poslat zpět hybnost zdálo stojí za bariérou, a možná opravdu stojí za to. Psychiatr mluvil o tom, že přerušil vazby mezi neurony. Zde jsou mé záchvaty prudkého palestinské věci se nejedná o dočasné přerušení komunikace s tělem a realitou, a konstanty ai když není dlouho a úzkost stále bez antidepresiv nemám nic sám obnovuje a samozřejmě, obávám se, že z těchto pocitů, začíná divoký horor. A další. Nějak mám uvnitř čelo není citlivá, pokud zavření ruky nos a ránu, krev by se nárůst na celý obličej bez překážek, a že tam je, jak jsem se po útocích vůbec jako přední části se naplní cementem uvnitř, ne napjatý vůbec, když se nafoukne, krev obchází. Nevím, co to je, ale myslím, že to je důvod moje neúplné obnovy vnímání. Kvůli ní, necítím něco dopředu, pak krk, pak nižší. Vždycky v hlavě mám pocit špatného pohybu, fyzicky se cítím buď jako mezera, ale co jiného, ​​ale pak se ostře odvrátí část vnímání.
O čtení knih nebo sledování nezajímavé nezajímavé filmov- zde tento nudu nebo rutinu jsem mohl snadno palestinská příčina, nemůžu po dlouhou dobu bez pohybu, nemohu číst něco na internetu nebo časopisu, sedět kompe- práci vůbec alarmující, Nevím proč, proto se snažím být léčeni fyzikální terapií. Takže obě metody, které mi nabízíte, již nejsou vhodné. A o tom, že se tato pilulka nezbaví této podmínky, zcela nesouhlasím. Pomáhají kladen na psychiku místa, pomáhá zbavit se úzkosti a myslet pozitivně, to je po lékařském ošetření a je třeba vyzkoušet jiné metody, jinak význam nebude. Já osobně něco udělat dojem, jako je například „relax, bude všechno“, když jsem v naprostém dipersonalizatsii - není to nemožné, způsobuje agresivitu a ještě větší paniku, a člověk se stává nepřítelem, i lékař.
Zdá se, že vaše příznaky nejsou tak hrozné jako moje. Došlo k nejhorším. A mimochodem, soustředění na potraviny, jak to jde a kam jde, jaká chuť atd. Když jsem v hlubokém odpojení od světa, cítím se úplně stejným způsobem, jako když se dívám do sebe, a ne ve skutečnosti. A ne proto, že je to součást techniky, ale proto, že nemůžu nic dělat, jen se to stane, dokonce se cítím, která část mozku, pro kterou část těla odpovídá, zkrátka, všechny orgány uvnitř, ale nemohu se dostat z tohoto stavu. To je rozdíl mezi meditací zdravého člověka a pacienta. Pokud se snažím meditovat, abych šel do astrální místnosti a viděl jsem se zvenčí, pak znovu vstoupím do těla, rozumím tomu, že není zdravý, strach zase začne o ztrátě pocitů. Totéž se děje každé ráno, po snu, kde je všechno v pořádku, a pak si uvědomíte, že jste prázdnotou.
A nejhorší je, že místní lékaři nerozumí tomu a ani neposlouchají až do konce, považují to za obyčejnou depresi

Maria, napiš mi na poště, něco ti doporučím

Neustále se cítím, že se na všechno dívám ze strany a neustále mě cítí spousta místa. Po mém příteli zemřel, zdá se, že něco uvnitř zemřelo, nemám rád život a jak nastavit cíle a pokračovat. Ztratil jsem svou práci, můj manžel není všechno hladký, neustálé záchvaty paniky, už déle žiju starosti. Bojím se jít ven z domu, do kina, nákupní centrum, výlet v autě... Obecně platí, že nevím, jak jsem se s tím vypořádat... jít k psychologovi, mluvil jsem, ale doufá, že nebude, rozhodlo více k ní nejít. Četl jsem o hypnóze, ale znovu si myslím, že říkám, že potřebuji doktora. Specialisté mají silný nás Astrachaň tam a jít do Petrohradu nebo Moskvě musí překonat svůj strach, ale obvinění z letadla nebo ve vlaku, tak děsivý, co se stane, nikdo nemůže mi pomoci. A že se tam nemohu dostat.

Bogdan, ahoj, vy jste odpověděli na vaši otázku:

"Mám podobný stav s PA a posedlých myšlenek se děje několik měsíců..."

Nicholas a může být derealizace trvalá, tj. nejen v době stresu? Podobně jako já s PA a posedlými myšlenkami procházím už několik měsíců...

Komentář k článku byl otevřen, náhodou se to stalo.

Viděl jsem podobné komentáře na webu: "derealizace z meditace začala"

Předpokládám, že zachování tohoto stavu po dlouhou dobu je mimořádně nepravděpodobné, protože meditace je ve skutečnosti zvýšená pozornost - opak derealizace. Předpokládám, že je možné, že takové připomínky mohou souviset s:

1) Pravděpodobně totéž, že pokyny mohou být provedeny nesprávně, lidé meditují v polo-bdělém stavu, ve kterém jejich pozornost je rozptýlena, jako kdyby se šířil a pak se takový stav zachoval. Jiné možné nedostatky v technice mohou opravit meditační instruktoři v osobní komunikaci
2) Možná špatná technika pro osobu. Stáleji radím o meditaci se soustředěním na dech a doporučuji ji používat: tak je naše pozornost ostřejší a přesnější.
3) Existuje vysoká pravděpodobnost, že se jedná o dočasnou podmínku. Když jsem začal meditovat, během prvních pár týdnů jsem zažil stav lhostejnosti, nedostatek emocí apod.

Já osobně velmi slabě věřím, že koncentrace po dobu půl hodiny denně po několik týdnů může obnovit lidský mozek tak, že bude mít derealizaci po dlouhou dobu. S největší pravděpodobností je to dočasná podmínka, doporučuji změnit techniku ​​a pak se nehledejte dále.
3)

Dobrý den! Mnoho různých technik, jejich pořadí 20 velmi odlišných. Hlavní věc však spočívá v tom, že to nejsou techniky, ale principy, které leží pod nimi. Máte-li zájem, můžete projít mým kurzem "BEZ PANIKŮ"

Dobrý den,
Chtěl jsem nechat komentář k článku o vedlejších účincích meditace, ale komentáře jsou uzavřeny.
Píšu sem tady.

Začal meditovat před dvěma měsíci a po dvou týdnech praxe se objevily příznaky derealizace, které jste popsali v sobě: mlha v hlavě, nepřítomnost a lhostejnost. Příznaky přetrvávají až dosud.

Před začátkem meditace nebyly žádné psychologické problémy.

Vzhledem k vašim odpovědí na lidi s podobnou situací okamžitě uvedu, že jsem si přečetl vaše články o správnosti meditace. On správně meditoval po dobu 20 minut, soustředil se na mantru. Během meditace se necítili žádné potíže ani zvláštní účinky.

Derealizace: Příznaky, příčiny, léčba

Derealizace s VSD je duševní stav, ve kterém je pocit nereálnosti toho, co se děje. Okolní realita je vnímána jako něco cizího, vzdáleného, ​​zbaveného jasných barev, nebo naopak, doprovázených zvýšenými zvuky, bohatými barvami. Všechno kolem se stane podvodem a známé prostředí se zdá jako bledá scenérie. Objekty a jevy nejsou vnímány jako předtím.

Jak se projevuje derealizace?

Existuje silný pocit nereálnosti toho, co se děje, že vše známé a obyčejné se stalo nepřirozené, cizí. Fantastické změny jsou hmatatelné, ale jak se taková transformace vyskytla, žádný z pacientů nemůže vysvětlit. A také nemohou jasně formulovat, jaké změny nastaly. Prohlášení k tomuto problému nejsou specifická. Popsat jejich pocity a zkušenosti, lidé používají slova "jako", "nejpravděpodobnější", "možná". Zdá se, že pacienti pravděpodobněji spekulují, než že řeknou něco určitého.

Člověk vidí realitu, jako ve snu nebo skrze blátivou sklenici. Když jsou příznaky těžké, ztrácí smysl pro realitu. Například pacient, který je v tomto stavu, neřekne, co snědl na snídani. Je pro něj těžké si vzpomenout na svou obvyklou cestu z domova do práce, je snadné, aby se ztratil na známé ulici nebo ve veřejné budově. Pacient může ztratit pocit času. Existují případy, kdy pocit neskutečnosti proudí do zhoršeného stavu a lidé dokonce přestanou cítit svou existenci ve světě.

  • Okolní svět je vnímán "přes mlhu" nebo jako sen;
  • Orientace v čase a prostoru je narušena. Distorze, zvuky a velikosti okolních objektů jsou zkreslené;
  • Důvěra v události je ztracena;
  • Existuje strach, že se zblázní. Neustále hledá pocit "deja vu";
  • Úplně zmizí smysl pro skutečnost (závažný průběh syndromu).

Podobnou podmínku lze pozorovat i u mentálně zdravých lidí, kteří trpí silnou únavou, systematickým nedostatkem spánku a stálým stresem. Psychotická povaha tohoto syndromu je často spojována s depresí, různými neurózy a je doprovázena záchvaty paniky.

Příčiny derealizace a depersonalizace

V moderní společnosti člověk podléhá negativním vlivům. Existují mezilidské konflikty, zvýšený emoční a fyzický stres. Je třeba odolat napjatému rytmu života. Ve IRR může dojít k depersonalizaci.

Důvod vzniku syndromu je nejčastěji spojován s deprivací. Potlačení dlouhodobého potlačování velkého počtu vědomých a nevědomých potřeb a přání, které si uvědomují své skutečné schopnosti, které nestačí k dosažení stanovených cílů, neúspěšným pokusům o dosažení úspěchu v této nebo té oblasti života.

Následně může být narušeno vnímání světa kolem sebe nebo sebe. Tělo tedy obsahuje ochranný mechanismus, kde derealizace působí jako anestetikum, což snižuje účinky emočního šoku. Z tohoto důvodu nejpočetnější skupina pacientů zahrnuje osoby, které neuznávají možnost chyb, vyhýbají se nejednoznačnosti a nejistotě, usilují o dosažení dokonalosti ve všem.

Toto je obvyklá reakce duševně zdravého člověka. Pomáhá udržovat rozumné chování v citových šokech. V případě nebezpečí je důležité se vyhnout situaci, aby byla zachována schopnost účinně jednat. Ale u osoby s VSD a derealizací může i banální domácí situace způsobit úzkost a stres. Současně začne analyzovat svůj stav a hledá jakékoliv odchylky, stejně jako důvody, které je způsobily. Negativní posouzení situace ještě více zhoršuje situaci a vede k depresivnímu stavu.

Derealizace s VSD není duševní choroba nebo psychóza. Neexistují žádné halucinace, člověk si uvědomuje, že jeho stav je abnormální, na rozdíl od šílence, který si to jen zřídka uvědomuje. Někdy pacient s VSD dokonce tvrdí, že se zbláznil, nebo určuje jeho stav jako hranici.

Existuje tedy několik hlavních důvodů pro tento syndrom:

  • Nejsilnější stres;
  • Deprese;
  • Traumatická situace;
  • Použití psychotropních léků.

Nejčastěji se syndrom rozvíjí pod vlivem prodlouženého a silného stresu. Vyčerpání nervového systému způsobuje snížení citlivosti, jako ochranného mechanismu. Pak jedinec nevědomky vytváří zkreslené vnímání reality.

Faktory vyvolávající vývoj derealizace mohou mít psychofyziologickou povahu. Patří sem:

  • Problémy ve výuce;
  • Potíže s odbornou činností;
  • Komplexní vztahy s ostatními lidmi;
  • Špatná ekologie;
  • Nedostatek minimálního komfortu, například konstantní jízda v přeplněné dopravě, špatné podmínky bydlení.

K důvodům derealizace by měly být také připisovány somatické poruchy:

  • Osteochondróza, zejména cervikální oblast;
  • Hypertonus svalů;
  • Některé duševní poruchy;
  • Vegetosovaskulární dystonie.

Mezi příčiny vzniku syndromu patří především drogová závislost a alkoholismus. Stav intoxikace způsobený drogami nebo alkoholem může dojít k derealizaci. Předávkování některými léky vyvolat pocit fantastický nebo zkreslené prostor misperception o sobě, která je doprovázena necitlivost končetin, podivného vzhledu vizuálních obrazů a tak dále. D. Téměř vždy delirium tremens (delirium tremens) derealizatsionnym komplikovaný syndrom a halucinace.

Můžeme tedy identifikovat několik hlavních rizikových faktorů, které přispívají k rozvoji derealizace:

  • Charakter charakteru, kvůli němuž je obtížné přizpůsobit se člověku těžkým okolnostem;
  • Hormonální změny, zejména během puberty;
  • Užívání léků;
  • Duševní abnormality;
  • Některé somatické poruchy.

Nemůžete ignorovat žádné projevy tohoto syndromu. Bez ohledu na stupeň jeho vývoje je nutné hledat pomoc specialisty. Čím dříve to uděláme, tím méně času na léčbu.

Léčba derealizace

Léčba derealizace není prováděna psychiatry, ale psychology a psychoterapeuti, protože to není nemoc, ale patologický stav. Použití antidepresiv, neuroleptik a uklidňovačů je běžné. Někdy lékaři předepisují nootropiku. Předpokládá se, že léky, které snižují úzkost, mohou snížit některé projevy tohoto syndromu.

K vyzvednutí potřebné léčby je možné pouze s ohledem na psychologické vlastnosti člověka a jeho celkový stav. Moderní metody psychoterapie jsou zaměřeny na odstranění všech příznaků s využitím různých modelovacích psychologických metod, psychoterapeutických metod oživení, techniky hypnózy. A také úspěšně využil synchronizaci a senzorické modelování, barevnou léčbu a kognitivní terapii.

Pozitivní výsledky mohou být dosaženy zlepšením běžných životních podmínek pacienta, normalizací každodenní rutiny, změnou pracovních míst a provozováním různých rekreačních aktivit.

V budoucnu bude mít preventivní opatření mimořádný význam, aby se zabránilo opakování abnormálních podmínek. Je nutné pravidelně měnit obvyklé podmínky a podmínky, snažit se naplnit život novými dojmy, zaměřit se pouze na pozitivní aspekty toho, co se děje.

Individuální terapie předepisuje lékař po vyřešení následujících problémů:

  1. Identifikace faktorů, které způsobily syndrom.
  2. Analýza stavu pacienta s ohledem na jednotlivé příznaky.
  3. Provádění testů.

Zkušenosti ukázaly, že derealizace je špatně léčena léky a často problém zhoršuje, ale nevyřeší je. Důvod, který způsobil selhání v psychice, nelze vyloučit pouze pomocí léků, protože mnoho psychologických momentů s léčbou drogami se neberou v úvahu. Často existuje rezistence vůči léčbě tohoto onemocnění pomocí NDC pomocí farmakologických činidel. Samotné odstranění příznaků nemá smysl. Pouze tím, že ovlivní příčinný faktor, je skutečně možné tento problém zcela vyřešit. Podle následujících doporučení můžete situaci změnit k lepšímu:

  • Odmítnutí alkoholu;
  • Systematické vzdělávání ve fyzické kultuře, sportu. Fitness a jóga jsou velmi dobré;
  • Odpočinek, včetně aktivního;
  • Autotraining;
  • Normální spánek;
  • Příjem vitamínových komplexů, zejména těch, které obsahují vápník a hořčík;
  • Psychoterapie;
  • Meditace;
  • Vodní procedury, různé metody relaxace.

Nejlepší nápravou pro derealizaci, jako skutečně z VSD, jsou pozitivní emoce. Získejte je, když nervový systém selže, problém není z plic. Ale útok je možné ovlivnit a pokusit se snížit jeho intenzitu pomocí následujících doporučení:

  • Pokuste se uvolnit, normalizovat dýchání;
  • Připomeňme si, že zkreslení skutečnosti je pouze dočasná, přetrvávající reakce, která nemá nic společného s šílenstvím;
  • Snažte se zaměřit se na jeden předmět, ale nesnažte se zvážit nuance, protože to může vést k dalšímu stresu;
  • Zaměřte se na určitou myšlenku na běžné věci. Proto je důležité zjistit příčinu poruchy v psychoterapii.

Tímto způsobem je možné skutečně zvládnout záchvaty. Nicméně stav derealizace, který způsobuje vegetativní dysfunkci, bude stále mít negativní dopad na psychiku a tím sníží kvalitu života.

Úloha psychoterapie v boji proti derealizaci

Psychologové a psychoterapeuti jsou k dispozici k odstranění patologických duševních postojů, které mohou odhalit u jednotlivce. Porušení může být spojeno s traumatem dítěte, silnými pocity v důsledku ztráty milovaného člověka. Porucha může způsobit stresové situace v práci, nedosažené naděje, zmatek ve vašem osobním životě a jiné faktory. Nevypracovali jsme důvody, nemůžeme mluvit o příznivé prognóze léčby. Ve většině případů může pomoci kognitivně-behaviorální terapie, Ericksonova hypnóza a další metody psychoterapie.

Úspěch v uzdravení je také určen vlastním zapojením pacienta. Je nutné neustále sledovat sebe za různých okolností, s různými emocionálními zatíženími. Pro pokrok v léčbě je důležité přihlížet k postoji člověka k derealizaci, ať už to považuje za hrozné, nevyléčitelnou nebo předem připravenou k útěku. Potřebujeme silnou vůli a silnou touhu zbavit se této nemoci.

Vysoká kvalita života je nemožná bez přítomnosti harmonie a pozitivních emocí. Není potřeba vypořádat se s potížemi a způsobovat radost pomocí antidepresiv, sedativ. V samotném životě můžete najít mnoho důvodů, proč se usmívat a rozveselit.

Každá osoba má dostatečné zdroje k tomu, aby se setkala s neúspěchem, nadále jednat, být optimistická. Psychoterapeut poukazuje na zvláštnosti psychiky pacienta, pomáhá mu aplikovat postupy zlepšující zdraví, které mohou chránit jeho zdraví a trvale porazit derealizaci.