Kompulzivní přejídání - jak léčit a jak s ním bojovat doma

Noviny a televize křičí o tom, jaká hrozná choroba bulimie a jaké nepříjemné důsledky je plná. Jen málo lidí zná existenci další podobné psychogenní poruchy příjmu potravy - nutkavé záchvaty. Co je to, jak identifikovat a léčit, přečtěte si níže.

Co je nutkavé přejídání?

První příčinou nárůstu počtu lidí s obezitou je neaktivní způsob života a zneužívání nezdravých potravin. Druhým faktorem tohoto nepříjemného holdu našeho času je psychická závislost na jídle nebo nutkání žaludku. Kompresivní přejídání je konstantní, nekontrolovatelná, nekontrolovaná absorpce obrovského množství jídla do malého hodinového intervalu, který se vyskytuje na nervu.

Příčiny kompulzivního přejídání

Častý stres, snaha o ideály, obavy o budoucí a osobní příčiny deprese - příčiny nutkavého přejídání, které vedou ke vzniku nutkavé chuti k jídlu a blokování kůry mozkové sytosti. U osoby, která trpí nekontrolovanou lahůdkou, existují zvláštní útoky onemocnění - bezvýhradná spotřeba všech druhů potravinářských produktů se současným zablokováním kontroly nad úrovní nasycení.

I když jsou emocionální poruchy považovány za hlavní příčiny tohoto psychogenního onemocnění, genetické faktory nejsou nijak významnější. Charakteristické znaky, náchylnost ke všemu kolem, tendence k stresu a depresi, stejně jako jiné nemoci v anamnéze, jsou také přenášeny prostřednictvím genů. Proto je nekontrolovaná konzumace jídla často rodinným problémem, a to nezávisle na pohlaví a věku.

Velmi často se teenageři, kteří jsou nespokojeni se sebou, s jejich životy a se světem jako celek, projevují projevy nadměrné chuti k jídlu. Důležitou roli ve vývoji této nemoci hrají hormony, které mohou částečně deaktivovat schopnost těla cítit míru stravování. Proto mnoho žen ve dnech ovulace nebo předmenstruačního období jsou epizody silné zhory. Psychologické přejídání se často vyskytuje a je důsledkem dodržování rigidních diet.

Symptomy kompulzivního přejídání

Emocionální problémy způsobují, že je člověk utopí potravinami. V emocionálně obtížných obdobích začíná pacientka rychle jíst, hodně, vše v řadě. Když útok odezní trochu, existuje silný pocit viny pro nedostatek schopnosti kontrolovat emoce a zastavit proces jíst potraviny, které způsobuje kritické snížené sebevědomí, jeho odpor k fyzické a psychické kondici, zhoršit behaviorální reakci na stres.

Všechny výše uvedené projevy nadměrné chuti k jídlu jsou příznaky nutkavého přejídání. V důsledku využívání potravin jako sedativum často projevuje jako problémy zažívacího systému: bolest z hladu ve stavu těžkého psychického stresu, která snižuje během jídla (existuje již před snídaní), nebo bolesti břicha z protahování jeho zdech velké množství of jedl ve velmi krátké časový interval.

Jak se zbavit kompulzivního přejídání

Psychogenní přejídání je specifická nemoc, která je často obtížné vypořádat se sami doma. Nicméně snažit se zbavit se nutkavého přejídání vlastní silou stále stojí za to. První věc, kterou potřebujete k přizpůsobení duševního stavu. K tomu, režim přehodnotit - spánek, učit se, aby se rozčilovat nad ničím, připojte aktivní cvičení a meditace, na maximum, aby se vyhnuli zevnitř problémů hlodat.

Kompulzivní závislost

Stejně jako u jiných psychologických poruch se úspěšně léčí i nezdravá chuť k jídlu. Pokud se nemůžete vypořádat s projevy onemocnění pomocí samoléčby, stojí za to obrátit se na specialisty. Léčba přejídání v takovém případě by bylo v úplné změně gastronomické zvyky, postoje k potravinám, očistě citové zázemí obnovit mysl a vytvoření zdravé výživy.

Kompulzivní záchvatová psychoterapie

Je nezbytné omezit, začít léčit a ve vhodném okamžiku budou příznaky nezdravé lpění napomáhány psychoterapií kompulzivního přejídání. Je založen na psychologické přístupy k řešení tohoto problému, bude jehož účelem odstranění příčin onemocnění, stravovací návyky korekce žrouty, tvorba emočně silné, pozitivně smýšlející osoby. Úsilí terapeuta bude co nejdříve korunováno úspěchem, pokud se k léčbě podílí dietetik.

Léčiva pro léčbu kompulzivního přejídání

Alternativní léčbou nadměrné chuti doma je užívání antidepresiv. Vzhledem k tomu, že tato nemoc má psychogenní etiologii, sedativní léky jsou hlavními léky pro léčbu kompulzivního přejídání. Další léky mohou být drogy pro boj s obezitou. Jakákoli léková terapie by měla být předepsána lékařem. Chcete-li zvýšit účinek léčby, můžete se připojit ke skupině stejného kompulzivního žíznivého člověka, abyste společně léčili psychiku.

Důsledky kompulzivního přejídání

Nadměrná konzumace jídla spolu s konstantním pocitem nespokojenosti a apatie je charakterizována rychlým přebytkem hmotnosti. Spolu s obezitou začínají pacienti sbírat kytici nemocí, jejichž riziko je neuvěřitelně vysoké. Důsledky přejídání - je to diabetes, tlakovým rázům, nemoci zažívacího ústrojí, ženských chorob, onemocnění pohybového aparátu a jiných přístrojů.

Test kompresivní přejídání

Určit takovou poruchu stravování rychle a přesně zkušeného psychologa nebo odborníka na výživu. Pokud se chcete ujistit, že existuje taková onemocnění, můžete předložit krátký test na nutkání přejídání doma na jednom ze zvláštních míst. Tento test se obvykle skládá z několika otázek týkajících se vašich stravovacích návyků, postojů k sobě a vašemu tělu, emočního a duševního zdraví.

Kompulzivní přejídání: příznaky a léčba

Kompresivní přejídání je hlavní příznaky:

  • Změny nálady
  • Bolest v břiše
  • Těžnost v žaludku
  • Srdeční búšení
  • Dýchavičnost
  • Zvýšené pocení
  • Snížil výkon
  • Zvýšení tělesné hmotnosti
  • Nekontrolované přejídání
  • Plnost žaludku
  • Přejídání
  • Smyslem smutku po přejídání
  • Deprese po přejídání
  • Pocity pocitu viny po přejídání
  • Skrýt jídlo
  • Neschopnost přestat jíst

Kompulzivní přejídání (konzumní konzumace, psychogenní přejídání) je typ poruchy příjmu potravy. S takovou chorobou člověk pohlcuje velké množství jídla, které nemá co do činění s hladem. To znamená, že patologie působí jako duševní porucha a je rovnocenná s poruchami, jako je bulimie a anorexie.

Taková nemoc patří do kategorie polyethologických poruch a to naznačuje, že k jejímu vývoji přispívá několik důvodů. Provokátory mohou být chirurgické zásahy, ztráta milované osoby, nehody nebo násilí.

Hlavním klinickým projevem je příjem jídla, který nesouvisí s hladem. Na tomto pozadí se zvyšuje tělesná hmotnost, až na obezitu, sníženou účinnost a pocit plného žaludku.

Diagnostika se provádí na základě údajů získaných během rozhovoru nejen s pacientem, ale také se svými příbuznými. Kromě toho jsou zohledněny informace z jiných primárních diagnostických aktivit.

Psychogenní přejídání se provádí konzervativními metodami - zde je třeba zahrnout dietní terapii a psychoterapii. V některých případech může být zapotřebí další léky.

Etiologie

Často binge eating je hyperfagická reakce na stres. Hlavním rozdílem tohoto porušení od anorexie nebo jiných poruch příjmu potravy je nedostatek emetických či očistných látek, intenzivní fyzická námaha nebo jiné akce zaměřené na odstranění účinků záchvatů.

Specialisté z oblasti psychologie a psychoterapie identifikují několik skupin předisponujících faktorů, které přispívají k vzniku nutkavého přejídání:

  • biologický;
  • psychologické;
  • sociální.

První kategorii provokatérů představuje genetická predispozice.

K dnešnímu dni je známo několik genů, jejichž mutace může způsobit vznik popsané poruchy, a to:

  • Gene GAD2 - aktivuje produkci kyseliny gama-aminomáselné v mozku, která naopak přichází do styku s neuropeptidem Y, který nakonec stimuluje chuť k jídlu.
  • Geny Taq1A1 jsou odpovědné za nízký obsah dopaminu. Lidé s mutací tohoto genu rozhodují pomaleji, později se cítí sýt a potěšení z jídla.
  • Gen FTO je zodpovědný za tendenci osoby k nadměrné tělesné hmotnosti a přejídání.

Psychologické důvody spočívají v neschopnosti zvládnout konkrétní emoce vyvolané vnitřními konflikty nebo vlivem vnějších negativních faktorů.

Hlavním motivem pro konzumaci velkého množství jídla jsou emoci, jako jsou:

  • strach a vina;
  • úzkost;
  • vlastní impotence;
  • nemožnost změnit situaci.

To vede k tomu, že psychogenní přejídání ve velké většině případů je diagnostikováno u lidí s nízkou sebeúctou.

Dalším důležitým faktorem je sociální tlak. Dnes je kultura harmonie rozšířená a absencí nadměrné tělesné hmotnosti u ženských představitelů je považována za standard krásy. Tato situace ještě více zhoršuje pocity podřadnosti, viny a povzbuzuje lidi, aby jedli velké množství potravin, aby eliminovali negativní emoce.

Důvody vzniku takové poruchy u dětí:

  • konflikty v rodině;
  • problémy s výchovou;
  • komplexní vztahy s dospělými;
  • nedostatek dostatečné emoční podpory;
  • asimilací od raných let, určité stravovací návyky, například jíst pouze tučné pokrmy a sladkosti, používat velké talíře, dělat jídlo "pro společnost" nebo "protože to má být host";
  • ADHD - syndrom poruchy pozornosti s hyperaktivitou - je neurologicky-behaviorální vývojová porucha, která začíná v dětství.

Symptomatologie

Kompresivní příznaky přejídání mají několik a specifické, ale hlavním projevem je příjem velkého množství jídla na jídlo na pozadí skutečnosti, že osoba necítí hlad.

Zobrazují se další klinické příznaky:

  • časté epizody nekontrolovaného záchvatu;
  • pocity smutku, viny a deprese po přejídání;
  • neschopnost přestat jíst a kontrolovat množství jedla;
  • rychlá konzumace velkého množství produktů;
  • utajování nebo hromadění jídla, pak jíst tajně od ostatních;
  • obyčejné jídlo vedle jiných lidí, ale jen žravost;
  • rozpaky o tom, kolik člověk jí;
  • zoufalství spojené s neschopností řídit stravovací návyky a váhu.

Kompresivní příznaky přejídání uvedené výše mohou vést k rozvoji velkého počtu komplikací.

Nešpecifické projevy nemoci jsou obvykle zvažovány:

  • zvýšení hmotnosti;
  • přidělení velkého množství potu;
  • tachykardie a dušnosti;
  • časté změny nálady;
  • pocit nepohodlí a plného žaludku;
  • bolest v břiše;
  • zhoršení výkonu.

Diagnostika

Diagnóza "nutkavého přejídání" je založena na informacích získaných při provádění primárních diagnostických opatření.

Patří sem:

  • studium rodinné historie pro zjištění skutečnosti zatěžované dědičnosti;
  • seznámení s historií onemocnění při hledání jiných duševních poruch nebo poruch příjmu potravy (taková potřeba je, že po anorexii se často vyvinou nutkavé přejídání);
  • sběr a analýza životnosti pacienta - identifikace nejpravděpodobnější příčiny;
  • podrobný přehled pacienta a jeho příbuzných - je to nezbytné k objasnění prvního výskytu výše uvedené symptomatologie.

Obecné laboratorní studie a instrumentální postupy v procesu diagnostiky tohoto problému se nezúčastní, ale jsou nezbytné k potvrzení nebo vyvrácení vývoje komplikací.

Psychogenní přejídání by mělo být odlišeno od obezity způsobené prodlouženým užíváním léků, jako jsou antidepresiva a antipsychotika. Kromě toho by klinický lékař měl vyloučit obsesivně-kompulzivní poruchy, různé poruchy nálady a psychiku.

Léčba

Boj proti násilnému přejídání se provádí pouze konzervativními metodami. Především se pacientům projevuje psychoterapie, která může být prováděna individuálně nebo ve skupinách.

Při léčbě této poruchy jsou nejúčinnější následující metody:

  • kognitivní psychoterapie;
  • behaviorální psychoterapie;
  • hypnóza a návrh.

Kompresivní léčba přejídání nebude kompletní bez diety.

Jemná strava se provádí osobně pro každého pacienta a je třeba vzít v úvahu, že pouze ošetřující lékař může:

  • seznam povolených a zakázaných produktů;
  • poskytovat informace o způsobu vaření;
  • zadejte nové součásti v nabídce;
  • vypracovat plán jídel;
  • určit délku dietní terapie.

V některých případech možná budete muset užívat léky.

Léčba zahrnuje léčbu:

  • antidepresiva;
  • léky zaměřené na snížení chuti k jídlu.

Tyto léky však nelze považovat za hlavní metodu léčby. To je způsobeno tím, že zrušení jednoho nebo jiného léčebného prostředku bez psychologické podpory povede k relapsu onemocnění.

Je velmi důležité mít na zřeteli, že není možné se zbavit takového narušení stravovacího chování nezávisle. To zcela eliminuje použití tradiční medicíny doma, protože taková léčba může ještě více zhoršit problém.

Možné komplikace

Taková patologie může nejen ublížit osobě. Nadměrná hmotnost a spotřeba velkého množství potravin - zátěž celého těla.

Není-li popsaná nemoc vyléčena, existuje riziko vzniku velkého počtu komplikací, a to: fyziologických, psychologických a sociálních důsledků.

Fyziologické komplikace zahrnují:

  • diabetes mellitus;
  • problémy s metabolizmem;
  • neuspořádaný metabolismus tuků;
  • hormonální poruchy;
  • obezita.

Vyskytují se psychologické důsledky:

  • deprese;
  • úzkost;
  • ztráta zájmu o život;
  • snížení sexuální touhy.

Mezi sociální poruchy patří:

  • závislost na drogách a alkoholu;
  • finanční problémy;
  • desocializace.

Profylaxe a prognóza

Zabránění vývoje takové nemoci je možné při dodržování běžných, nekomplikovaných pravidel, proč prevence zahrnuje:

  • budování důvěry v rodinu;
  • udržení zdravého a aktivního životního stylu;
  • správná a vyvážená výživa;
  • v případě potřeby návštěvu psychiatra nebo psychoterapeuta;
  • důkladné vyšetření na klinice s povinnými konzultacemi se všemi specialisty, zejména toto je ukázáno lidem s genetickou predispozicí k takové poruše.

Kompresivní přejídání ve velké většině případů má příznivou prognózu. To je dáno skutečností, že s pomocí výše uvedených doporučení může být zcela překonána a specifická symptomatologie, kterou nelze ignorovat, je impulsem při hledání kvalifikované pomoci, což komplikace a následky spíše vzácné.

Pokud si myslíte, že máte Kompresivní přejídání a příznaky, které jsou pro toto onemocnění charakteristické, vám mohou pomoci lékaři: psychiatr, psycholog, psychoterapeut.

Také doporučujeme použít naši on-line diagnostickou službu, která na základě příznaků vybírá pravděpodobná onemocnění.

Paragonimóza je onemocnění, které se projevuje jako léze dýchacího systému. Příčinným činidlem patologického procesu je parazitní organismus - páteřní trematoda Paragonimus westermani. Obvykle se nachází v plicích. Zřídka, ale přesto může jít do mozku a dalších vnitřních orgánů. Omezení věku a pohlaví mají.

Anémie s nedostatkem železa je syndrom charakterizovaný poklesem hemoglobinu, stejně jako erytrocyty v krvi. Obvykle se to považuje za příznak jiného onemocnění. Tento typ anémie je poměrně častý a vyskytuje se častěji než jiné formy patologie (v 80% případů). Jedná se o mikrocytární anémii, která existuje kvůli poklesu koncentrace železa v lidském těle v důsledku ztráty krve nebo nedostatku železa vstupujícího do lidského těla.

Mastocytóza nebo pigmentová kopřivka je skupina onemocnění nevysvětlitelné etiologie, která se vyznačuje proliferací žírných buněk a infiltrací kůže nebo vnitřních orgánů. V druhém případě je to systémové onemocnění, které může vést k závažným komplikacím.

Sérová nemoc je druh alergického onemocnění, který se vyvíjí v reakci na zvýšenou citlivost těla na cizí bílkovinu, která do něj vstoupila. Nejčastěji je to kvůli zavedení bílkovin ze zvířat, méně často dochází k reakci na lidské proteiny. Je třeba poznamenat, že symptomologie onemocnění může nastat jak při prvním, tak po opakovaném podání séra.

Apnoe je patologický proces způsobený jedním nebo jiným etiologickým faktorem, který vede k krátkodobému zastavení dechu během spánku. Noční apnoe u novorozenců se vyskytuje poměrně často - až 60% případů. U předčasně narozených dětí dosahuje tento ukazatel 90%. V tomto případě je možné jak porušení dýchacího procesu, tak jeho zastavení, ale ne více než 10 sekund. Ve většině případů se syndrom noční spánkové apnoe vyskytuje po 3-5 týdnech.

S pomocí fyzických cvičení a sebekontroly může většina lidí bez léku.

Domácí ošetření

Kompulzivní přejídání - jak bojovat?

Obezita Je to psychosomatické onemocnění, v patogenezi a klinickém obrazu, v němž jsou biologické i psychologické faktory a symptomy kombinovány a interagují.

Jak víte, existuje mezi nimi úzký vztah úzkostné poruchy osobnosti, obezita, a deprese.

Úzkostné poruchy vést k obsedantně-kompulzivní přejídání, dostupnost úzkostné poruchy zvyšuje riziko vývoje obezita, obezita, na druhé straně způsobuje deprese. Existuje začarovaný kruh, z něhož, jak se někdy zdá, neexistuje žádná cesta.

Nicméně, jak ukázaly nedávné studie, vztah mezi úzkostné poruchy, deprese a obezita ty jsou tak jednoznačné, jak se zdá na první pohled.

Dostupnost deprese u dětí a dospívajících zdvojnásobuje riziko vývoje obezita, ale nikoliv naopak. Ddeprese u dívek pozdní dospívání zvýšilo riziko obezity o 5-7 let o 2,3 krát; u mladých mužů taková pravidelnost neexistovala.

Poměrně malý počet studií ukázal zpětnou posloupnost událostí. Například, mladí muži, obézní jak v dětství, tak v dospívání podstatně častěji později deprese a poruchy chování než u těch, kteří byli obézní, nebo jen v dětství nebo pouze v dospívání.

Ženy s index tělesné hmotnosti (BMI)> 30, relativní riziko deprese bylo 1,8 a žen a mužů s BMI> 40 bylo zvýšeno téměř 5krát.

Osoby starší 50 let obezita zvýšilo riziko deprese po 5 letech pozorování, přibližně 2krát, ale přítomnost deprese v budoucnu nezvyšovala riziko obezity.

Deprese často předchází vývoj obezity, zejména u dospívajících a mladých žen s velkou depresí, ale u mnoha pacientů se naopak deprese po letech obezity vyvíjí. To naznačuje možnost existence různých patogenetických variant spojování obezity s depresí.

Deprese a kompulzivní přejídání

Klasická deprese spolu s nespavostí, sníženou chutí a tělesnou hmotnost (MT), ale atypické, vymazané a somatizované deprese se často vyskytují s ospalostí, zvýšeným chuť k jídlu a zvýšením hmotnosti.

Oba obezity a deprese jsou často doprovázeny poruchy příjmu potravy (RPP), syndrom nadměrné výživy (EIT) a bulimie nervosa. Depresivní porucha je v anamnéze přítomna u 54% pacientů s obezitou a EIT a pouze u 14% obézních pacientů bez EIT.

Existují epidemiologické a klinické souvislosti mezi depresivními a úzkostnými poruchami na jedné straně a obezitou a somatickými onemocněními na straně druhé.

V mnoha případech předchází deprese a úzkost vývoj obezity a stupeň závažnosti duševních symptomů je korelován s antropometrickými a biochemickými poruchami charakteristickými pro obezitu. Deprese, úzkost a obezita vzájemně ovlivňují.

Komunikace obezity a psychiatrických poruch (PR) v důsledku mnoha faktorů, v první řadě - komunita některých částech centrální regulaci příjmu potravy a náladu, která je serotonin a noradrenergní neurotransmiterů systémy ústředního dnešním systému (CNS), jakož i podobnost funkčního stavu neuroendokrinní soustavy psychologické rysy.

Již v roce 1921 napsal psychiatr E. Krechmer, že osoby s pycnical postavu (břišní obezita, v moderním smyslu) často trpí depresí, mrtvicí, aterosklerózou a dnou. V roce 1932 měli lidé s tímto komplexem příznaků porušení metabolismu uhlohydrátů, sníženou citlivost na inzulín a autonomní dysfunkci.

Tyto práce poprvé naznačovaly spojení mezi depresí a syndromem, který byl později nazýván "Metabolický syndrom" (MetS). Bylo prokázáno, že ženy po pre-, peri- a postmenopauzálním věku s původně zvýšenými body deprese, napětí a hněvu měly po 7 letech výrazně vyšší metabolický syndrom (MetS).

Stejně jako u obezity s metabolickým syndromem (MetS) a depresí je vysoký výskyt stejných somatických onemocnění - arteriální hypertenze, koronární srdeční choroby (CHD), mrtvice a diabetes mellitus 2. typu.

Kompulzivní přejídání - příčiny

Více Z. Freud zdůraznil, že to bylo ústní fázi vývoje individuální přijetí jídla pro něj je jedním z mála způsobů, jak získat instinktivní uspokojení, které může trvat určitou osobu po celý život, a přichází do popředí, když člověk cítí nebezpečí a úzkost, navzdory vývoji "já".

Psychodynamický přístup k poruchám příjmu potravy je založen na postulátu, že tento jev je založen na frustraci dítěte na tzv. ústní fázi vývoje, a nevědomý základ patologicky zvýšené chuti k jídlu je vášnivá touha po lásce a agresivní tendence "absorbovat" nebo "mít".

Jídlo je první zřejmé uspokojení receptivní-kolektivní touhy. V myšlenkách dítěte je velmi hluboce propojena touha být milována a touha být živena. Rodiče často nerozumí důvodům, proč plačí dítě a snaží se ho krmit, aby se uklidnil. Požaduje-li pozornost, dítě dostává jídlo, v důsledku toho dítě má úzkou souvislost mezi krmením a péčí.

Když se v pozdějších letech touha získat pomoc od ostatních při řešení některých z jejich problémů a naplňování potřeb příčinou studu či plachosti, který je často v komunitě, hlavní hodnota, která je považována za nezávislý, tato touha je regresivní výrazem ve zvýšeném náporu absorbovat jídlo, takže. e. stimuluje sekreci žaludku, což vede ke vzniku vředů, pokud člověk nemá jíst, nebo obezita, usilovně, kdyby jí.

Deprese a úzkost jsou doprovázeny stejnými centrálními a periferními příznaky jako prodloužený stres. Kromě toho se při fyzickém a duševním stresu zvyšují koncentrace neuropeptidu Y, což zvyšuje příjem potravy ("záchvat zátěže").

Stresové reakce vyvolávají psychosociální a ekonomické problémy, deprese a úzkost, konzumace alkoholu a kouření. Riziko konečné tvorby dlouhotrvající stresové reakce s následným vývojem MetS je ovlivněno typem osobnosti, vzděláním, sociální kompetencí a genetickým polymorfismem.

U blízkých příbuzných obézních osob je pravděpodobnost deprese a bipolární afektivní poruchy, stejně jako antisociální porucha osobnosti, výrazně vyšší než u příbuzných s normální tělesnou hmotností (MT). Kandidátní gen pro genetickou korelaci mezi MT a depresí je lokalizován v ObD7s lokusu 1875, vedle genu OB obezity na 7. chromozómu.

Časté u obezity a anomálií deprese - zvýšené koncentrace leptin, hladina C-reaktivního proteinu jako markeru slabého systémového zánětu, inzulínové rezistence, aterogenní dyslipidémie a zvýšené depozice viscerálního tuku. Je možné kreslit paralely mezi hormonálně-metabolickými změnami deprese, onemocněním Itenko-Cushing a MetS; Podobné poruchy se vyskytují v posttraumatické stresové poruše.

Bjorntorp objasňuje vztah obezity s duševních poruch (PR) aktivací limbického-hypotalamus-hypofýza-nadledviny osy (LGGNS) a sympatického nervového systému (SNS) v reakci na stres.

První typ reakce na stres ( „boj nebo let“) je zejména v důsledku aktivace SNA a končí příznivé: po stresových „úspěšné“ napětí zvířat ve vyšší poloze, čímž se získá výhody ve výživě a reprodukci, přičemž samčí zvýšené hladiny testosteronu.

Druhý typ stresové reakce ( „ochranné“) je charakteristické pro zvířata, která nejsou vyrovnat s konkurencí a bezradnosti a přesunuta na nižší hierarchické úrovně. Konstatovali, LGGNS aktivační - zvýšení hladiny kortizolu, snížení hladiny pohlavních hormonů, a v budoucnosti - hromadění viscerálního tuku, inzulínová rezistence, dyslipidémie, hypertenze, poruchy tolerance sacharidů a časné příznaky koronární aterosklerózy, tj, MetS.

Úroveň kortizolu je ovlivněna nejen skutečným stresem, ale také vzpomínkami na přenesené a čekáním na budoucí stres, stejně jako náladou.

Kompulzivní přejídání - příznaky

F. Aleksander věřil, že většina (včetně stravovacích) vzorců chování je do značné míry určována mechanismy psychologické obrany. Tyto mechanismy jsou podle jeho názoru poměrně rigidní a omezují lidské chování, přestože vykonávají adaptivní funkci a podporují integraci duševního "já", chránící mysl před psychotraumatickými zážitky.

V důsledku výzkumu bylo zjištěno, že u žen s nadváhou ve srovnání s ženami s normální tělesnou hmotností existují významné rozdíly v měřítcích "negace", "regrese", "posunutí" a "reaktivní formace". Takový ochranný mechanismus jako "represe" jednoduše neumožňuje mysli těch myšlenek, touh, pocitů, které jsou psychotraumatické kvůli jejich společenské nepřijatelnosti.

Obézní pacienti jsou také charakterizováni nakaženými tvrzeními, pasivní agresivitou, zvýšenými, špatně řízenou emocionalitou, pasivním chováním.

Symptomy obsesivně-kompulzivní poruchy:

  • vysoká úzkost (90%);
  • rituální rutinní každodenní činnosti;
  • obsedantní fóbie (časté mytí rukou, kontrola zámků na dveřích apod.;
  • nesoulad s jejich ideálním a nedostatečným sebevědomím (84%);
  • přítomnost pocitu vnitřní prázdnoty (vakuum), ztráty, deprese (59%);
  • tendence k somatizaci a nadměrné úzkosti pro stav vlastního zdraví (70%);
  • potíže v mezilidských vztazích, snaha vyhnout se společenským stykům a povinnostem (82%);
  • "Nedostatek síly", psychické nepohodlí, špatné zdraví (26%);
  • přítomnost silného pocitu viny po bulimických epizodách (24%).

Identifikované rysy osobnosti může být jedním z důvodů, proč negativní vliv přejídáním na těle po dlouhou dobu neviděli jako pacient náchylný k odmítnutí uznání skutečnosti, že je přejídání je jedním z hlavních důvodů pro vznik a progresi obezity.

Charakteristické rysy myšlení a vnímání, společná k obezitě a depresivní, úzkostných poruch, je tuhost, tendence k „jam“ emocí, „černé a bílé“ myšlení (na principu „všechno nebo nic“), disasterization (čeká se na nejhorší všechny události opcí), tendence k nepodložených generalizací ( „nikdy jsem nic se neděje“), špatná tolerance nejistoty a očekávání.

Symptomy depresivní úzkostné poruchy s nutkavým přejíráním:

  • snížení energie, pocit izolace a izolace;
  • překážku fyzické činnosti;
  • snížená paměť, pozornost, koncentrace;
  • potíže při porozumění, zapamatování a provádění doporučení pro výpočet kalorií, vedení deníku, užívání léků apod.;
  • depresivní nálada, úzkost;
  • přejídání, nepravidelná jídla, zvýšená konzumace mastných a sladkých potravin, aktivní kouření s cílem uvolnění;
  • pesimismus, beznaděj;
  • nízká soběstačnost, nedostatek důvěry v úspěch;
  • potíže se systematickým, postupným a stálým postupem k tomuto úkolu.

Obézní osoby žádající o lékařskou pomoc ke snížení tělesné hmotnosti (BW), jakož i ženy a osoby s chorobným (nadměrná) obezita charakterizována jako impulzivní, nepředvídatelné chování, pasivitou, závislostí, podrážděnost, zranitelnosti, infantilismu, emoční labilitou, výstřednosti, hysteroid, úzkost -fobické a psychasthenické rysy.

Impulsivita se odráží ve střídání přejídání a hladovění, pokusy o snížení tělesné hmotnosti (MT) a jejich odmítnutí. Selhání snížit MT nebo jiné oblasti života zvláštní zhoršit lidem s obezitou nízké sebevědomí, pocit bezcennosti, nízké sebe-účinnosti (nedostatek důvěry v jejich schopnosti změnit cokoli), uzavírající „bludného kruhu“ zvýšené deprese a úzkosti.

Alexithymie a obezita

Ukázalo se, že většina ženy, kteří mají nadváhu, trpí alexithymie, mají potíže s identifikací a popisem vlastních emocí a emocí ostatních lidí; potíže s popisem vlastních pocitů; Absence diferenciace pocitů a tělesných pocitů v kombinaci s omezenou schopností představit si. Vnitřní pocity charakterizující emoční život jsou vyloženy z hlediska podrážděnosti, nudy, prázdnoty, únavy, nediferencovaného vzrušení nebo napětí.

Někteří vědci věří alexithymie což je důležitý faktor předurčující vývoj obezity. Zahraniční výzkumní pracovníci považují alexithymii za faktor, který brání léčbě obezity a zaznamenává její vysokou prevalenci v kombinaci s depresí.

Alexitýma je přítomna u asi 8% lidí s normální tělesnou hmotností (MT) a více než 25% obézních jedinců, ale obvykle pouze u těch, kteří mají jiné psychopatologické příznaky, jako je úzkost. Jednotlivci s alexithymií poskytují hypertrofovanou reakci na stres: na obecném pozadí "nevysvětlitelnosti" pocitů najednou jsou epizody hněvu, často "bezpříčinné".

Pihologické příčiny obezity

Průkopníkem ve studiu a léčbě nadváhy Hilda Bras tvrdí, že porušení ve vztahu „matka - dcera“ vedlo k výraznému nedostatku dětské ego (včetně nedostatečné nezávislosti a kontroly) a těžké kognitivní poruchou, které společně vedou k obezitě.

Nedostatečná diferenciace emočních a fyzických procesů, charakteristických pro dětské osobnosti. V případě zničení ochranných mechanismů pod vlivem stresu dochází k regresi na fyziologické úrovni odezvy a na vznik různých poruch včetně obezity vznikají stavy.

Zejména patogenní vzdělávání při absenci přijetí matkou dítěte, když nereaguje na její vnitřní potřeby a nerozlišuje mezi signály hladu na dítě od ostatních emocionálních stavů, což mu naučil smíchání hlad s dalšími negativními stavy dělá, přetrvávající v budoucnu vést k následnému onemocnění chování potravin.

Pro lidi, kteří mají nadváhu, vyznačující se tím, neschopnost rozeznat pocity hladu a dalších emocionálních stavů, což jim umožní reagovat na stres, jako hlad, že je třeba pro potraviny je reakcí ve větší míře v tomto konfliktu a osobních problémů, než na interní fyziologické stimuly.

Tak, v psychoanalytické literatuře důvodem zvýšené poptávky po potravinách je viděn jako hledání zástupné potěšení pro nenaplněné citové nároky, náhrada jednoho jídla je absence mateřské lásky, péče, ochrana proti depresi.

Z pohledu psychologie tělesnosti je proces absorpce, trávení a asimilace potravin obecnou metaforou vztahu mezi člověkem a světem. Rytmus krmení, jeho koherence s pravým stavem dítěte je internalizován do bazální důvěry k vlastním potřebám, schopnost iniciativy a aktivity vyvolat odpovídající "jiné" chování, které tyto potřeby uspokojuje. Krmení, jeho režim, jeho emocionální doprovod jsou pro dítě primárním modelem jeho vztahu s ostatními lidmi a světem jako celku.

Možnými psychologickými mechanismy komunikace obezity a deprese jsou stigmatizace obézních jedinců, vývoj nízké sebeúcty, negativní postoj k obrazu sebe samého a následná úzkost a deprese. Proto u dětí s obezitou, které jsou vystaveny zesměšnění ohledně vzhledu, dochází k výraznému zvýšení frekvence dysmorphofobie a deprese.

Symptomy úzkosti a deprese u obézních lidí se zvyšují souběžně s nárůstem skóre psychosociálních problémů. Psychopatologické utrpení je zjištěno u 26% obézních jedinců a zhoršuje kvalitu života výrazně více než somatické nemoci spojené s obezitou. Psychotraumatické dětské příhody zvyšují v dospělosti 4,6násobek rizika obezity. U dětí, které zažily sexuální, psychické a fyzické násilí nebo jeho hrozbu, se riziko obezity zvyšuje 1,46 krát, morbidní obezita - 2,5 krát. V historii pacientů s obezitou často pozorováno předčasné ztrátě nebo alkoholismus rodičů, stejně jako dospělí - nevyhovující rodinného života a sexuální vztahy, což zhoršuje depresivní a úzkostné příznaky.

Cílem je snížit hodnotu MT a stát se atraktivnější.

Kompulzivní přejídání - jak bojovat?

S obsesivně-kompulzivním přenosem je potlačeno snížení tělesné hmotnosti (MT) s původně vysokými body deprese a osobní úzkostí bez ohledu na předepsanou dietu. Pacienti s obezitou a duševními poruchami (PR) snižují MT horší (6,3% výchozí hodnoty po 1 roce a 1,2% po 1,5 roku) než pacienti bez PR (12,6% a 7,8% resp.

Dalším praktickým aspektem diagnózy deprese a úzkosti je možnost identifikace rizikové skupiny pro vývoj obezity. Prospektivní studie u žen pozdního reprodukčním věku ukázalo, že přítomnost deprese nebo úzkosti zdvojnásobuje riziko zesílení MT v příštích 4 letech, zatímco dietní faktory, fyzická aktivita, hladina gonadotropinu, pohlaví a hormonů nadledvin na nejsou ovlivněny. Screening pro depresi a úzkost pomáhá identifikovat ženy s největším rizikem zvýšení MT v menopauzálním období.

Psychoterapie zaměřená na snížení úzkosti je doprovázena snížením tělesné hmotnosti (MT) o 7,5% během roku bez diety. Pokud v historii existuje vážná psychotrauma, zejména dětská, pak často vědomá nebo nevědomá sabotáž pokusů o snížení hmotnosti, t. Obezita má pro tyto pacienty symbolický význam "ochrany a bezpečnosti".

Ukazuje se, že lidé, kteří přežívají sexuální zneužívání na pozadí stejného programu opravy MT, ztrácejí váhu mnohem obtížnější než ti, kteří nebyli vystaveni násilí. V takových případech není redukce MT možná bez prodloužené psychoterapie, v důsledku čehož pacient uvědomí příčinu obezity, naučí se vzájemně reagovat s různými hrozbami a vytváří optimální ochranu.

Všechny výše uvedené vede k potřebě holistického psychosomatický přístup k léčbě pacientů s obezitou, který kombinuje tradiční zdravotnické programy korekci MT s psychoterapii zaměřené na řešení psychické problémy způsobující vývoj obezity nebo vzniklých v jeho pozadí.

Kompulzivní přejídání - léčba

V oblasti obezity a duševních poruch existuje celá řada patogenetických mechanismů. Dysfunkce monoaminergní (serotoninu, noradrenalinu, dopaminu) přenos nervových signálů v centrálním nervovém systému (CNS), podkladové depresivních a úzkostných PR hraje důležitou roli v patogenezi obezity.

Serotonin zrychluje pocit sytosti, ovlivňuje chuť k jídlu a výběr makronutrientů a potlačuje touhu konzumovat sacharidy a tuky. Zprostředkuje některé z těchto efektů leptin o ztrátě hmotnosti (MT). Nedostatek serotonin při depresi zvyšuje nebo zvyšuje sklon k sacharidům, který příjem snižuje vegetativní symptomy deprese, ale také zvyšuje tělesnou hmotnost (MT).

Norepinefrinu dvojí účinek na příjem potravy: a, stimulace a P2 receptorům Paraventrikulární jádro a laterální hypotalamus snižuje, a stimulace paraventrikulárním jádru receptoru A2 - zvyšuje. Norepinefrin moduluje příjem potravy ovlivněním neuropeptidu Y a leptinu.

Stimulace dopaminových receptorů je doprovázen nejen poklesem objemu a počtu jídel, ale také přímým vlivem na výdaje na energii. Akce dopaminu zvyšuje příjemné pocity z konzumace chutného jídla.

Přístup k léčbě obezity by měl být odlišný, jelikož je zřejmé, že obézní jedinci a PR by měli být léčeni jiným způsobem, než pacienti bez PR. V případě klinicky zřejmé deprese nebo úzkosti je vhodné zahájit léčbu odpovídajících poruch a až poté pokračovat v správném programu korekce tělesné hmotnosti, jinak je pravděpodobnost pozitivního výsledku malá.

U méně známých nebo opotřebovaných symptomů deprese může být poskytnuta výhoda při řízení pacienta s obezitou Sibutramin, pokud je to možné, v kombinaci s psychoterapií nebo jejími prvky.

Tablety z přejídání

Existuje několik skupin léčiv, které se používají v depresi a obezitě. Takže dříve pro léčbu obezity předepisujte psychostimulanty amfetamin a methylfenidát. Nyní se nepoužívají k léčbě obezity kvůli riziku závislosti, ale v psychiatrii se stále úspěšně používají u některých typů deprese a jiných PR.

Serotonergní anorektika fenfluramin a dexfenfluramin (odstraněno z bezpečnostních důvodů) snižuje MT, ale také snižuje závažnost příznaků u některých typů deprese a bulimie nervózní.

Psychotropní léky v léčbě obezity

Antidepresiva

1. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI):

  • Fluoxetin - krátkodobé snížení MT, zánik účinků po 5 až 6 měsících vstupu; s obezitou + EIT efekt vzhledem k MT po 1 roce přijetí je zachován;
  • Sertralin, fluvoxamin - neúčinný; s obezitou + EIT - krátkodobý úbytek MT;
  • Citalopram - neúčinný; s obezitou + EIT - krátkodobým poklesem MT. Zlepšuje neuroendokrinní, vegetativní a metabolické parametry spojené s obezitou.

2. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SSRI):

  • Venlafaxin* * * - snižuje chuť k jídlu a MT u pacientů s depresí;
  • Sibutramin se týká selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu a původně se vyvinul jako antidepresivum. Hlavním úkolem je však zvýšení pocitu sytosti a snížení potřeby jídla, což vede k poklesu hladiny MT, který přetrvává při dlouhodobém užívání léku. (Z tohoto důvodu Sibutramin jsou jediné registrované SSRI pro léčbu obezity). Sibutramin Je doporučován pro léčbu obezity způsobené duševními problémy, jako s drogami centrální akci, která prostřednictvím serotoninu a noradrenalinu systémů současně ovlivňuje jak příjem potravy a psycho-emocionální stav pacientů s obezitou.

3. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu a dopaminu:

  • Bupropion* * * - snižuje MT a symptomy deprese u pacientů s depresí u obézních jedinců; snižuje MT u obézních jedinců bez deprese; Je účinný při dlouhém příjmu.

Antiepileptika

  • Topiramat - snižuje MT u obezity, je účinný při dlouhodobém užívání; nedostatečná přenositelnost

* Není registrován v Rusku

Tabulka. Psychotropní léky v léčbě obezity

Ve zprávě Světové zdravotnické organizace (WHO) o obezitě jsou SSRI uvedeny pod "léky neuvedené pro léčbu obezity per se"; doporučují se pouze k léčbě deprese v kombinaci s obezitou.

Kompulzivní přejídání: léčba, jak bojovat doma, test

Většina z nás nevadí jíst co nejvíce atraktivních pokrmů během různých ceremonií nebo intenzivní duševní činnosti, například před důležitými zkouškami. To však může vést ke konsolidaci tohoto zvyku a člověk začne jíst nejen v určitých dnech, ale také v každodenní rutině. To vede k vzniku nutkavého přejídání, které ovlivňuje nejen stav fyzického zdraví, ale také psychologický.

Milovníci kousnutí, zneužívají to, pokud jde o stres a jiné negativní emoce. Nicméně nadměrná strava vede jen k většímu stresu a zvýšenému množství jídla. Nedostatek vyvážené a vyvážené stravy je častější než bulimie, což se týká mužů a žen stejně. Tato nemoc může být vyléčena pomocí odborníka a posilovat vlastní vůle.

Toto onemocnění není tak fyzické jako psychické. Jsou-li lidé trpí, jako je anorexie, se snaží zbavit své tělo určité množství potravin, čímž se zvracet, ve vzácných případech, přejídání je schopen postupovat nepozorovatelně a pacient. Osoba, která získává váhu, je schopná dělat to tak rychle, takže diagnóza onemocnění není možná. Po chvíli, kdy se stresující stav stává téměř konstantní, se začínají objevovat primární náznaky nutkavého přejídání.

Příčiny a příznaky onemocnění

Nejprve je onemocnění tvořeno díky pocitu potěšení během jídla. V normálním stavu to nepoškozuje tělo, ale jakmile dojde k depresi, onemocnění se začíná zdát jako nemocná cesta klidu a jediným útočištěm z dopadu potíží na každodenní život. Někteří věří, že takové problémy mohou začít už od raného dětství.

Když rodiče předávají dítě pouze oblečení a jídlo, zbavují-li jiné způsoby, jak projevovat pozornost a lásku, zapomínají na mnoho dalších důležitých věcí. V důsledku toho se člověk domnívá, že během špatné nálady se musíte nutně připravit na něco dobrého. Tento stereotyp je považován za hlavní příčinu vývoje přejídání.

Existují hlavní příčiny onemocnění:

  • Stres a nepříjemné situace v různých lidských činnostech;
  • Pokračující deprese a osamělost;
  • Nízká úroveň sebeúcty.

Za zmínku stojí 4 body spojené s biologickými anomáliemi. Například hypotalamus, který je malou částí mozku a který je zodpovědný za kontrolu chuti k jídlu, není schopen poslat impuls k pocitu sytosti nebo hladu.

5 bodů je nejčastější v poslední době - ​​sociální rozdrcení. Vzhledem k tomu, že v dnešním světě jsou uznáváni pouze štíhlé a inteligentní lidé, spotřebitelé se cítí nejistě a deprimovaně, proč se rozhodnou využívat nahromaděné negativní emoce. Příbuzní mohou navíc ovlivňovat vědomí pacienta: neustálé vyčítání vzhledu, neúspěšné hledání druhého poločasu a tak dále. Často se stane, že dítě je kritizováno ostatními v mateřské škole, na škole a na univerzitě.

Chcete-li zjistit onemocnění v sobě nebo u svých blízkých, postačí se podívat na hlavní příznaky:

  • Přijetí obrovského množství jídla;
  • Touha jíst rychleji;
  • Nedostatek organizace a zvládnutí příjmu potravy;
  • Neuspokojivý pocit hladu;
  • Skryté ze všech jídel;
  • Po jídle porce přidala další jídlo;
  • Po konzumaci nezdravé stravy vzniká pocit viny;
  • Jediným zdrojem potěšení je jídlo;
  • Pocit nadváhy, proč se pacient zajímá o sebeobraždu a snaží se zbavit se problému pouze s pomocí jídla;
  • Hodně z myšlení je věnováno jídlo, i když situace a situace nesouvisejí s produkty;
  • Nekonečné jídlo lehkého občerstvení v různých dnech dne.

Mnoho psychologů tvrdí, že dodatečné množství jídla pomáhá vyrovnat se se sníženou psychickou a fyzickou nepohodlí v důsledku negativních emocí. Kromě toho, stealth, dlouhý nedostatek potravin také pocházejí z přebytku přebytečného jídla.

Stanovení přítomnosti onemocnění v sobě nebo v blízkém okolí

Díky několika otázkám můžete přesně určit, zda člověk trpí nutkavým přejíráním. Pokud je na většině otázek odpověď ano, pak je osoba předisponována nebo má tuto nemoc. Pokud se jedná o "ano" a "ne" na 50%, stojí za to přemýšlet o podrobném přehledu o vlastní stravě. Pokud máte odpověď "ne", nemějte obavy, protože přejídání se vás netýká.

  1. Cítíte, že postupně začnete jíst nekontrolovatelně?
  2. Jsou všechny vaše myšlenky o jídle?
  3. Skrýváš od někoho příjem dalších porcí?
  4. Je pro vás potravina zdroj pohodlí, způsob, jak zmírnit stres a uniknout krutosti skutečného života?
  5. Cítíte se po jídle vinen nebo znechucen?
  6. Cítíte, že nemůžete říct ne, když začnete další jídlo?

Jak se manifestují záchvaty?

Pokud člověk konzumuje potraviny v nezměněném množství, cítí pohodlí, ale jen krátkou dobu. Jakmile je jídlo dokončeno, pacient se vrací do reality, ale spolu s tím přichází lítost a sebevražda, která se čas od času zvyšuje. Mohutný tok potravy vede k nadváze a obezitě, který nakonec může vyvinout do vážnější nemocí: nespavost, cukrovka, osteoartritida, hmotnosti porucha a tak dále.

Jak překonat sebe a zastavit onemocnění?

Ve většině případů není překonání nadměrné výživy tak snadné. Ve srovnání s jinými závislostmi tento typ léku slouží jako zdroj života pro nás, takže nemůže být opuštěn jednou provždy.

Především je třeba připravit zdravou výživu, kde v nabídce převládá množství zdravých potravin. Kromě užitečných produktů je třeba dodržet rovnováhu s určitým časem na snídani, oběd a večeři. Kromě toho můžete užívat různé vitamíny, ale jejich dávkování je lepší vyjednat se specialistou.

Kompulzivní závislost

Samozřejmě se můžete pokusit vypořádat se s obtížemi sami, dodržovat všechny výše uvedené tipy, ale bez pomoci odborníků a léčba je nepostradatelná. Vysoce kvalifikovaný psychoterapeut může pacientovi nejen zmírnit symptomy, ale i katastrofální zvyk. Za prvé, pacient bude rozhovor, ve kterém nastavit základní původ problému, některé emoční markery, díky čemuž je zde jídlo flám a vyrovnat se s obtížemi, deprese, úzkost a jiné nepříjemné emoce člověka se stává tvrdý.

Samotný proces léčby se bude zdát jako opravdové peklo pro lidi, kteří mají slepé fázi. Zpravidla ti, kteří trpí přejíráním, nemluví o své nemoci, proč musí skrývat zdroj obezity.

Psychoterapie jako vynikající lék na onemocnění

Náš typ poruchy se velmi úspěšně léčí pomocí psychoterapeuta. Díky několika kurzům psychoterapie se můžete samostatně vyrovnat s přejíráním, zbavit se špatných návyků, vyvíjet nové - zdravé. Kromě toho můžete nejen zlepšit svůj život, ale také zlepšit náladu, začít ovládat své chování a být schopni zvládnout jakoukoli obtížnost, bez ohledu na složitost situace.

Stojí za zmínku, že existují 3 typy psychoterapie, které mohou účinně léčit přejídání:

  1. kognitivní (každé zasedání umožňuje vyřešit problémy, kvůli nimž onemocnění začalo, kvůli tomu pacient získá kontrolu nad vlastním chováním a touhami).
  2. Behaviorální (tato metoda je schopna snadno zvládnout nízkou sebeúctu, negativní postoj k vlastnímu tělu a naučí vás komunikovat s cizími lidmi).
  3. návrh a hypnóza.

Kromě toho nezapomeňte na odborníka na výživu. Jeho doporučení a tipy pomohou optimalizovat denní menu a vytvořit úplnou kontrolu nad správnou výživou.

Léčiva pro terapii

Existují léky, které pomohou zbavit se příznaků, mohou být použity společně s komplexním regeneračním programem, který zahrnuje terapeutické techniky, relaxaci a techniku ​​svépomoci. Stojí za zmínku, že neexistují žádné léky, které by pacientovi zcela přehnaly přejídání.

Léky ke snížení chuti k jídlu. Díky nezávislým skupinám vědců procesů a mechanismů snižování chuti k jídlu je známo, že většina tablet, které snižují hmotnost, několikrát zmrazí záchvaty přejídání. Díky tomu můžete cítit ztrátu hmotnosti a také zlepšit svou náladu. Existují však i vedlejší účinky:

  • zvýšený krevní tlak;
  • rychlý puls;
  • časté křeče;
  • krvácení z nosu;
  • únavu;
  • bolesti hlavy;
  • brnění v břiše a mnoho dalších, což může vést k dalším problémům.

Skupina britských vědců tvrdí, že antidepresiva mohou snižovat chuť k jídlu u lidí trpících přejídání, pacienty bulimie, kromě toho, že jsou schopni opakovaně zlepšit fyzickou i morální stav.

Nezapomeňte na sebe. Nesdělujte schůzku se specialistou, protože potřebujete chránit své vlastní nervové buňky. Navíc další práce na sobě a vašem těle budou nasyceny různými emocemi: nejen pozitivní, ale i negativní. Výsledky tohoto boje však zlepší stav života a bezpečně si užívají jeho ovoce.

Tipy pro zlepšení stavu:

  • Nikdy se nedotýkejte jednoho místa - pohybujte se. Když lidé trpí přejíráním, jsou připraveni nudit nudné chvíle několika sendviči nebo podobným způsobem. Je-li pacient je příliš mnoho volného času, měl by jít ven, sportovat, chodit se psem, začít krmit holuby v parku - obecně, některé z těchto činností, být neustále v akci. Když nemocný člověk sedí doma celý den a nechce nikam jít, znamená to zanedbání této nemoci.
  • Zahajte deník jídla. Zde můžete zapsat vše, co budete jíst po celý den. Díky tomu můžete sledovat, jak účinně dokážete bojovat s touto chorobou. Takže se můžete soustředit na rychlé zotavení a vlastní stravu. Pozorování vám umožňuje vyřadit zbytečné produkty a vyvinout zvyk jíst správné jídlo. Chcete-li tento proces systematicky a zábavně, popište své pocity po jedení jednoho nebo jiného pokrmu. Všimněte si, jestli jíte sama nebo s někým, co dělali před jídlem a kde byly. Takže můžete identifikovat charakteristické problémy pro budoucí chování.
  • Naučte se dýchat hluboce. Díky této lekci se můžete uklidnit a zbavit se nežádoucího stavu. Nestačí několik tréninkových cvičení několikrát denně, aby se cítilo, jak tělo začne lépe potkávat určité potíže. Doporučuje se zapsat se do tříd jógy, neboť vyvíjejí dýchací techniky ještě lépe.
  • Nezapomeňte jít spát včas. Nikdy si nepoložte příliš pozdě, protože látky vyrobené během spánku vám umožní normalizovat vaši chuť k jídlu. Rozvíjejte rituály před spaním, abyste rychle usnuli. Rozvinout pořadí akcí před spaním. A nezneužívejte denní spánek: spíše, vzdát se. Protože tento druh odpočinku je velmi těžké jít v noci spát, protože po probuzení vás ospalost nenechá.

Výsledek práce, kterou pacient dosáhl:

  • Díky uzdravení se můžete zbavit otravných diet, které negativně ovlivňují psychiku;
  • Správně navržené menu a používání zdravých potravin může napravit obezitu ne na několik měsíců, ale na celý život;
  • Pacient bude schopen rozpoznat hlad a odlišit ho od touhy "uchopit potíže" - a bude jíst jen tehdy, když to vyžaduje tělo, a ne emocionální stav;
  • Myšlenky na různé pokrmy zmizí - to pomůže zlepšit postoj nejen života a milovaných, ale i sebe sama;
  • Jakmile zmizí přejídání, následné nemoci zmizí.

Osobní zkušenost s potížím s kompulzivním přejíráním se nachází v následujícím videu:

Vyrovnejte se s přejíráním, stačí najít kvalifikovaného specialistu a začít pracovat na sobě. Milujte sebe a své tělo!