Buk nervového vyčerpání 21. století - hlavní symptomy, znaky a metody léčby neurózy

Narazili jste na takovou věc, jako je nervózní vyčerpání? Nemoc má synonyma: astenická neuróza, neurastenie, nervózní práce, nervová slabost, chronická únava.

Jedná se o jednu z forem neurózy, která se velmi často nachází v našem moderním světě.

Definujte jako druh psychoemocinického stavu, ke kterému dochází v důsledku stresu, zvýšeného intelektuálního nebo emočního stresu. Nervové vyčerpání (NI) může být považováno za symptom a předzvěst hluboké deprese.

Tato podmínka negativně ovlivňuje kognitivní schopnosti, paměť, fyzické schopnosti a další biologické ukazatele.

Obecně NI brání tomu, aby člověk pracoval normálně, odpočíval, komunikoval s lidmi - žít!

Proč je nervózní vyčerpání

Pokud vaše tělo nedokáže vyrovnat se s dlouhodobým stresem, těžkými břemeny (emocionálními a fyzickými) nebo se vypořádat, ale až do určitého času, a pak se uvolnil, je to nervózní vyčerpání.

Příčiny nervového vyčerpání mohou být nejvíce různé:

  • abnormální úroveň fyzické aktivity, která zcela vyčerpává tělo;
  • pravidelná duševní činnost spojená s monotónní a nudnou prací: korektor, operátor, účetní;
  • nestandardní pracovní den;
  • stres;
  • přítomnost konstantních dráždivých látek v životě;
  • chronická nedostatek spánku;
  • nevyvážená výživa (která vyvolává nedostatek vitamínů);
  • infekce;
  • chirurgická intervence;
  • zranění;
  • intoxikace (alkohol, kouření, léky, léky);
  • somatické nemoci;
  • v období po těhotenství.

Výše uvedené procesy vyvolávají chemické poruchy v mozku.

Hlavní příznaky nervového vyčerpání

Rozpoznat tuto nemoc - není to snadné. A to vše proto, že je často zmateno depresí, lenost, špatná nálada nebo somatické onemocnění.

Ukázalo se tedy, že se člověk snaží vyléčit depresi, bolesti hlavy, VSD a ve skutečnosti eliminuje příčinu, ale následky (neurastenie).

A stav, samozřejmě, se nezlepší, dokud nebude odstraněn kořenový problém.

Následující známky nervozity vyčerpání:

  • zvýšená podrážděnost, emoční nestabilita, krátká nálada;
  • někdy může člověk dokonce být velmi veselý ze strany, ale zároveň neustále mluvit "o ničem", nevědět si o svých problémech a chybách;
  • netrpělivost: pacient se stává velmi agresivním kvůli očekávání (lidé si všimli, jak lidé fronty nakládají různými způsoby?);
  • nedostatečný přístup k velkému množství lidí;
  • ztráta smyslu pro humor;
  • stálý pocit slabosti, únavy: i po spánku;
  • pravidelné bolesti hlavy;
  • nemožnost koncentrace, neustálé odvrácení vnějších faktorů (světlo, zvuk, vlastní myšlenky);
  • zvonění v uších, rozmazaný pohled;
  • ztráta hmotnosti, chuť k jídlu;
  • snížená touha po opačném sexu nebo sexuální dysfunkci;
  • nespavost: člověk nemůže zaspíšit proudem myšlenek, trpí nočními můrami;
  • zvýšená míra úzkosti, fobie;
  • chronická zapomnětlivost, nedostatek koordinace, řeč;
  • dušnost;
  • Současná onemocnění těla: infekce, bolesti zad nebo jiné problémy, kterým má osoba předispozici;
  • špatné návyky jako příznak, který se člověk snaží překonat negativní stavy;
  • nízká sebeúcta, ztráta sebedůvěry.

Jak můžete vidět, tato nemoc může "nasadit masku" mnoha dalších poruch v těle, vzhledem k mnohostrannosti jejích projevů.

Blesková bolest hlavy Betaserk - recenze pacientů a lékařů, o kterých jsme shromáždili a analyzovali v našem materiálu.

S jakými nemocemi můžete zmást nervózní vyčerpání?

Symptomy nervového vyčerpání u žen a mužů jsou často podobné těm choroby:

  • vize: spasm ubytování;
  • infekční a kožní onemocnění: chronická mononukleóza, herpes, neurodermatitida, psoriáza, tonzilitida (následkem nedostatku imunity);
  • gynekologie: cervikální eroze, drozd;
  • muskuloskeletální systém: osteochondróza krční páteře, bolesti svalů, problémy s kloubem;
  • kardiovaskulární systém: arytmie, tachykardie, vegetativní vaskulární dystonie, discirkulační porucha mozku;
  • hematopoetický systém: nízký hemoglobin;
  • endokrinní poruchy: diabetes, sexuální dysfunkce;
  • GASTROINTESTINÁLNÍ TRACT: funkční poruchy trávení, nauzea, zvracení, dysbakterióza, chronická gastritida, vřed.

Ukázalo se, že s neurastenií můžete chybně jít na neurologa, terapeuta, okulistu, dermatologa, ortopeda... Všichni tito doktoři s největší pravděpodobností uvidí svou "vlastní" nemoc a léčí ji.

Doporučuje se hledat pomoc kompetentního psychoterapeuta, pokud víte a uvědomíte si, že příčiny neurastenie jsou skutečně přítomny ve vašem životě.

Důsledky nervového vyčerpání

Stav organismu po nástupu vyčerpání jednoznačně ovlivní práci prakticky všech jeho systémů (selektivně).

Pro srovnání, myslím, může vůz začít bez benzínu? Dálkové ovládání pracuje s mrtvými bateriemi? Člověk se přirozeně také "rozpadá", když jeden z jeho systémů vyčerpá své rezervy.

Mnozí z nich však vyvíjejí určitou voličskou snahu, nebo silou zvyku, vedou způsob života, který každým dnem způsobuje stále větší škody.

Bohužel, nejsme věční a nervózní vyčerpání také dosáhne vrcholu uvádí:

  • apatická deprese, ve které člověk není schopen dělat nic;
  • exacerbace chronických onemocnění;
  • duševní choroby (až vážné, spojené s narušením osobnosti nebo špatným vnímáním světa, manické, obsedantní stavy);
  • sebevražda;
  • sociální důsledky: zhoršování vztahů s blízkými lidmi, problémy v práci;
  • nemožnost žít plně a šťastně.

Existuje podezření, že nikdo nechce takové podmínky pro sebe.

Jistě, když pocítíte první příznaky nervového vyčerpání, určitě byste měli zahájit léčbu. Nicméně je mnohem jednodušší udělat vše, co je z naší strany, aby neurastenie vůbec nezískala.

A věřte mi, preventivní opatření jsou poměrně jednoduchá. Musí se stát zvykem každého člověka.

Preventivní opatření

Hlavní doporučení: sledovat stav, učinit tak, aby vaše tělo bylo pohodlné, hlava byla čerstvá a odpočívala, život byl dost důvodem pro radost.

A to je dosažitelné za všech podmínek! Osoba je uspořádána tak, aby překonala obrovské množství překážek a udržovala pozitivní postoj.

Takže ty náklady:

  • vykonávat mírné množství fyzické aktivity;
  • dostat spát;
  • správně naplánujte svůj den: odveďte dostatek času na odpočinek, odpočinek;
  • pokuste se jít spát dřív 12;
  • méně času stráveného s televizí nebo počítačem;
  • mít hobby;
  • prožívat více pozitivních emocí, být přívětiví vůči lidem a léčit rozumem (vybrat správnou filozofii života);
  • Nemějte strach o drobnosti - nestojí za to;
  • pokud máte nějaké obavy o něco v sobě (například nadváhu) - nezapojujte se do sebe-flagellace a seberealizace, správně;
  • včas léčit jiné nemoci;
  • získat dostatek vitamínů, upřednostňovat zdravé potraviny;
  • omezit spotřebu kávy;
  • zanechávají práci při práci;
  • Pokuste se učit meditaci, jógu;
  • Komunikujte s přáteli a blízkymi příbuznými a pomohou odstranit veškerou únavu.
  • někdy se nechte hýčkat salony, masáže, nákupy nebo jiné příjemné zážitky.

Hlavní věc - postarat se o sebe a být pozorný vůči všem signálům vašeho těla! Nevystavujte problémy extrémům!

Léčba neurastenie

Léčba nervového vyčerpání a eliminace jeho následků a symptomů se obvykle provádí komplexním způsobem. Lékaři mohou předepsat byliny a léky, které normalizují činnost nervového systému.

Ale hlavní věc je kvalitativní změna obvyklého, škodlivého životního stylu.

Jedná se o normální sen, dobrý odpočinek, zdravou výživu, eliminaci stresových faktorů, vodní procedury, dietu (ne kvůli hubnutí, ale jen vyloučení škodlivých potravin z výživy), pravidelné dovolené.

Pokud milujete a respektujete sebe, nebuďte s problémy a neříkejte se do práce, pak zdraví nebude trpět.

Nebuďte nepřítelem pro sebe!

Video: Nervové vyčerpání a jeho příznaky

Neurológ hovoří o příznacích a příčinách takového syndromu jako o nervovém vyčerpání. O příčinách onemocnění, o její časté přestrojení ao způsobech léčby.

Nervové vyčerpání

Příčiny a příznaky nervového vyčerpání

Co je nervózní vyčerpání?

Nervové vyčerpání je zvláštní psychoemotional podmínka, která vzniká z přenesených stresů, vysoké emocionální nebo intelektuální zátěž v práci, ve škole nebo doma. Nervové vyčerpání může být jak předzvěstí, tak příznakem deprese, projevující se intelektuálními poruchami a jinými klinickými příznaky, které mohou být spousty: kognitivní schopnosti, paměť a fyzická podmínka trpí. Nervové vyčerpání významně ovlivňuje kvalitu lidského života: nemůže plně pracovat, komunikovat s lidmi, odpočívat a užívat si života.

Příčiny nervového vyčerpání

Příčiny nervového vyčerpání se často stávají překážkou. Když člověk utrácí více energie, než je schopen akumulovat, tělo je vyčerpáno. Zabývá se nervovým systémem. Zvýšený emoční a duševní stres, nedostatek spánku a odpočinku, špatné návyky, nervový stav, stres a stres velmi rozrušují lidský mozek. Pokud nezajistíte oddych, člověk "emocionálně vyhoří" a začne nervózní vyčerpání. Obvykle by osoba měla střídat aktivní duševní činnost a emocionální výboj, stav buzení by měl být nahrazen inhibicí, odpočinkem. Pokud se tak nestane, je vysoká pravděpodobnost depresí a nervového vyčerpání.

Symptomy nervového vyčerpání

Nervové vyčerpání se může skrývat pod různými příznaky. Například pacienti často věnují pozornost bolesti v srdci. Má fluktuace krevního tlaku, poruchy srdečního rytmu, necitlivost a chlad v končetinách, bolesti hlavy, poruchy trávení, nespavost, noční můry, nevolnost, zvracení. Často je nervové vyčerpání doprovázeno sexuální dysfunkcí: člověk ztrácí libido. S nervovým vyčerpáváním dochází k narušení koordinace, orientace ve vesmíru, řeči a paměti. Asimilace i nejjednodušších informací způsobuje potíže, rozvíjí se chronická zapomnění. Někdy jsou příznaky tak výrazné, že pacient může potřebovat hospitalizaci. V některých případech může nervové vyčerpání projevit symptomy vegetativní dystonie: zvýšená srdeční frekvence, tlakové špičky, mírný pokles tělesné teploty (až o 35 stupňů). Mezi časté příznaky vyčerpání a deprese patří nespavost, slabost, únava, podrážděnost. Vypuknutí hněvu v osobě může způsobit nejnebezpečnější věci: okolní lidé, zvuky, vůně, návyky a slova přátel a příbuzných, vlastní chování. Někteří lidé mohou hledat spásu z emočního a duševního vyčerpání alkoholu, kouření a drog. Ale to jen zhoršuje průběh onemocnění, což způsobuje hlubokou závislost a depresi.

Léčba nervového vyčerpání

Nervové vyčerpání nelze podceňovat: tento stav je velmi častý a může člověku způsobit velkou škodu. Léčba nervového vyčerpání není proto vždy snadná a v některých případech může být zapotřebí i hospitalizace. Léková terapie spočívá v užívání různých léků, včetně vazodilatačních léků, léků, které opravují mozkové buňky, nootropika, vitamíny a antidepresiva. Ovšem mají také vedlejší účinky. Aby nedošlo k negativním důsledkům, měl by být dávkování a přípravek zvoleny pouze ošetřujícím lékařem. Úspěšné léčení nervového vyčerpání je možné pouze normalizací režimu dne. Osoba by měla vést zdravý životní styl, pracovat, relaxovat a jíst současně, věnovat si čas chodit na čerstvém vzduchu a správně jíst.

Spánek by se měl pokusit normalizovat bez použití léků. To je usnadněno uvolněním, meditací. Spánek musí ležet jen v případě těžké únavy, zbavit se zvyku číst, sledovat televizi nebo pracovat v posteli. Nesnažte se nucen se přinutit, abyste usnuli, hodinu hodili a otočili se v posteli. Je lepší se postavit a číst si knihu nebo pít bylinný čaj. Zbytek člověka by měl být co nejrůznější. Zvláštní pozornost by měla být věnována fyzickým cvičením. Snadná gymnastika, plavání, pěší nebo cyklistika jsou skvělý způsob, jak bojovat proti nervovému vyčerpání, koneckonců je často důvodem pro nedostatek potřebné fyzické námahy a sedavého životního stylu (hypodynamie).

Známky nervového vyčerpání a způsobů léčby

Mezi příčiny nervového vyčerpání - přenášené napětí, posttraumatický stav, těžká přepracování. Známky nervového vyčerpání mohou být kognitivní, psycho-emocionální nebo psychosomatické poruchy. Tento stav vyžaduje včasnou léčbu.

Příčiny porušení

Vyčerpání nervového systému je důsledkem dlouhodobého přetížení všech tělesných sil. Mezi příčiny této podmínky patří:

  • dlouhodobý nedostatek spánku;
  • psycho-emocionální nadměrné zatížení;
  • dlouhodobé účinky na stres;
  • deprese;
  • těžké onemocnění;
  • duševní a fyzické přetížení.

Nervový systém může být vyčerpán kvůli dlouhodobému vystavení stresu. Tento stav je důsledkem přepracování těla. Každá osoba má vlastní rezervu síly, která je doplněna během nočního odpočinku. Pokud strávíte dlouhou dobu, například děláte těžkou fyzickou práci nebo jste vystaveni stresu, a přitom obětovat hodiny spánku, tělo nemá čas se zotavit. To se týká zejména lidského nervového systému.

Jeden negativní faktor nestačí k rozvoji tohoto stavu. Vyčerpání se rozvíjí pod vlivem několika aspektů, například těžké únavy, nedostatku živin a poruch spánku.

Porušení centrálního nervového systému je předzvěstí deprese. Současně se vyčerpání může vyvíjet na pozadí již existujícího depresivního stavu nebo astenického syndromu.

Příznaky porušení

Když je nervový systém vyčerpán, symptomy a léčba závisí do značné míry na zdraví pacienta. Nervové vyčerpání je charakterizováno řadou příznaků, a to jak kognitivní, tak i psychoemotické poruchy.

Kognitivní postižení je snížením duševních schopností způsobené určitým negativním faktorem, v konkrétním případě je takovým faktorem nervové vyčerpání. Kognitivní porucha je charakterizována následujícími příznaky:

  • snížení intelektuální aktivity;
  • narušení soustředění pozornosti;
  • podrážděnost;
  • neschopnost zaměřit se na daný úkol;
  • poruchy paměti.

S nervózním vyčerpáváním se symptomy kognitivních poruch objevují na pozadí nadměrného intelektuálního nebo psycho-emočního stresu.

K tomu dochází například v případě, že potřebujete dokončit komplexní projekt v krátkém čase a člověk věnuje veškerou pozornost práci, zapomíná na vyváženou stravu a normální noční odpočinek.

Při nervovém vyčerpání jsou příznaky psychoemotional poruchy následující:

  • apatie;
  • zhoršující se nálada;
  • neustálý pocit únavy;
  • porucha spánku;
  • snížené libido.

Nelze jednoznačně říci, že tyto příznaky jsou pozorovány v každém patologickém případě. V mnoha ohledech příznaky nervového vyčerpání závisí na délce trvání negativního dopadu stresu nebo nadměrné zátěže na tělo konkrétního pacienta.

Možné psychosomatické příznaky nervového vyčerpání:

  • bolest v srdci;
  • bolesti hlavy nebo migrény;
  • závratě;
  • záchvaty paniky;
  • snížená chuť k jídlu;
  • zhoršení spánku;
  • dušnost;
  • prudký pokles hmotnosti.

Psychosomatické poruchy se mohou projevit jako zhoršené vidění, změny krevního tlaku a další příznaky, které jsou charakteristické pro vegetativní dystonii.

Mezi příznaky nervového vyčerpání u žen po porodu - podrážděnost, ztráta síly, změny nálady.

Nebezpečí patologie

Diagnóza onemocnění je obtížná z důvodu podobnosti příznaků s jinými poruchami, například s vegetovaskulární dystonií.

Nervové vyčerpání může způsobit depresi, pokud se s tímto stavem nepostihuje. Nervové vyčerpání je v některých případech doprovázeno záchvaty paniky, které také negativně ovlivňují zdraví pacienta.

Postupem času je možný rozvoj fobie nebo obsedantních stavů. Bez včasné léčby může nervové vyčerpání vést k rozvoji různých neuropsychiatrických onemocnění.

Při nervovém vyčerpání symptomy a léčba velmi závisí na charakteristikách těla pacienta.

Řešení problému

Po porozumění příznakům vyčerpání nervového systému by nemělo být odloženo návštěva neurologu. Při nervovém vyčerpání je léčba zaměřena na normalizaci aktivity CNS pacienta.

Jak léčit nervové vyčerpání u různých lidí řeší ošetřujícího lékaře po vyšetření pacienta a při analýze stížností.

Na počátku je nutné předat analýzy, aby se vyloučila organická patologie vnitřních orgánů, která může způsobit známky vyčerpání nervového systému. Pokud jsou výsledky testů normální, lékař předepíše léky.

Obvykle jsou předepsány následující léky:

  • nootropika ke zlepšení výživy mozkových buněk a normalizace krevního oběhu;
  • Neuroleptika pro zlepšení metabolických procesů mozkových buněk;
  • vitamínové a minerální komplexy pro posilování nervového systému;
  • sedativy pro normalizaci spánku.

Je třeba poznamenat, že ve výjimečných případech jsou předepsány silné léky, jako jsou nootropika a antipsychotika. S včasným přístupem k odborníkovi léčba nervového vyčerpání ukazuje léčbu sedativ, užíváním vitaminů a normalizaci režimu dne.

Změna životního stylu

Pokud problém zjistíte včas, můžete to udělat bez léků. Chcete-li to provést, budete muset znovu zvážit svůj vlastní způsob života.

  1. Vyvážená výživa je zárukou dobrého zdraví a normálního fungování všech tělesných systémů. Z občerstvení na cestách je třeba vyřadit. Je nutné jíst často, ale v malých porcích. Základem stravy jsou ovoce a zelenina, kyselé mléčné výrobky, maso a ryby, kaše.
  2. Odmítnutí špatných návyků. Kouření a zneužívání alkoholu poškozují celé tělo. Pokud chcete být zdravý, měli byste zapomenout na špatné návyky.
  3. Organizmus potřebuje režim, jen tak bude schopen akumulovat sílu včas, aby se vypořádala se stresem a napětím. Je třeba jít do postele a probudit se ve stejnou dobu každý den. Spánek musí být nejméně osm hodin. Normalizace pracovního plánu je důležitou podmínkou pro obnovu. Pracovní den by neměl být delší než devět hodin s hodinovou přestávkou na oběd. Noční posuny a zpracování by měly být odloženy až do úplného obnovení tělesných zdrojů.
  4. Je nutno každodenně věnovat nejméně dvě hodiny na otevřeném vzduchu. Pokud se vyskytnou problémy se spánkem, doporučujeme večer procházky. To pomůže zbavit se nespavosti.
  5. Tělesná zátěž by měla být pravidelná, ale bez nadměrné zátěže. Je lepší upřednostňovat jógu, pilates nebo plavání.

Všimněte si příznaků vyčerpání, měli byste věnovat méně času práci a práci a přidělit potřebný čas pro vaše zdraví. Pacient potřebuje nové příjemné dojmy, klid a rozměr. Pokud to nemůže být dosaženo v normalizovaném pracovním plánu, doporučuje se užít si dovolenou a utratit jej na ošetření sanatoria.

Lidové způsoby obnovy nervového systému

Léčba lidových léků je založena na použití uklidňujících odvarů léčivých bylin. To vám umožní uklidnit nervový systém a normalizovat spánek.

Za tímto účelem se doporučuje pít odvar z heřmánek květů, máty a melisy, matka a odvar z kořenu valeriánů. Tyto rostliny mají mírné sedativní vlastnosti, takže vezměte bujóny sklenici najednou, než jdete do postele.

Byliny lze zakoupit v lékárně. V tomto případě se vývar připraví z výpočtu jedné velké lžíce rostliny na sklenici vroucí vody. Také v lékárnách a ve velkých obchodech se v kompozici prodávají sedativní bylinné čaje s heřmánek, melissa a motherwort. Jsou zpravidla baleny do jednotlivých sáčků, které se vyrábějí z výpočtu jednoho pytle na sklenici vroucí vody.

Aplikujte bylinné sedativy každý den po dobu jednoho měsíce. Poté se provede přestávka a v případě potřeby lze léčbu obnovit po dvou až třech týdnech.

Známky nervového vyčerpání

Nervové vyčerpání v medicíně je obvykle léčeno jako astenická neuróza, doprovázená řadou duševních a fyzických symptomů. Tato forma neurózy s tempem moderního života dochází nejčastěji dochází na pozadí kombinace několika nepříznivých faktorů, jako je časté namáhání, chronická spánková deprivace, dlouhodobé psychické trauma, závažné fyzické a psychické zátěži, atd

Nervové vyčerpání se může objevit u lidí jakéhokoli pohlaví a věku. Tato nemoc se vyskytuje u obyčejných kancelářských pracovníků a manažerů podniků, mladých matek, školáků, kteří provádějí velké školení. V důsledku vyčerpání nervového systému, který je druhem dispečera a koordinátora celého lidského těla, se pacient stává agresivním, podrážděným, emocionálně nestabilním. Většina lidí nevěnuje pozornost těmto příznakům, považuje je za projev normální únavy, ale je to chronická únava, která často vede k vážnému nervovému vyčerpání.

Prokurující faktory

Nervové vyčerpání je vždy důsledkem přepracování, vysokého intelektuálního a psychologického namáhání, když není dodržován normální režim odpočinku. Nadměrná únava těla nastává, když výdaje na energii významně přesahují kapacitu osoby, navíc je tento stav zhoršen emotivními zážitky a stresy. Toto vyčerpání nervového systému se někdy nazývá "manažerským syndromem".

Nervové vyčerpání se také může objevit pod vlivem negativních faktorů prostředí, které jsou častěji typické pro velké technogenní megacities. Riziková skupina pro rozvoj této onemocnění může zahrnovat:

  • manažerů a manažerů velkých společností
  • lidé pracující na systému řazení;
  • osoby, jejichž příjmy přímo závisí na množství vykonané práce;
  • Osoby, jejichž profesní činnost je spojena s neustálým duševním a fyzickým stresem, například pracovníci různých záchranných služeb;
  • citlivých a citově labilních lidí, kteří se často musí vyrovnávat se stresovými situacemi, finančními potížemi atd.;
  • mladé matky, zejména ty, kteří přišli ke kombinaci vzdělávání dětí s odbornou činností;
  • žáky a studenty, kteří přebírají vysokou intelektuální zátěž. Porucha se často vyskytuje u dětí, které kromě studování ve škole se zabývají různými skupinami a sekcemi.

Klinický obraz

Nervózní vyčerpání, jehož příznaky mohou být velmi rozmanité, se projevuje jak mentálním, tak somatickým příznakem. Když mluvíme o příznacích duševní povahy, lidé mají často netrpělivost a podrážděnost. Periodické ohniska agrese se objevují na pozadí nízké sebeúcty a nestability nálady.

Také nervové vyčerpání se může projevit jako poruchy spánku. Neustálé vzrušení a úzkostlivé myšlenky brání tomu, aby člověk zaspal, a pokud se mu podaří, a pak se probudí, stále se cítí ohromen. Podobný stav v klinické praxi je charakterizován jako chronická únava. Navíc pacient trpí duševními poruchami, je pro něj obtížné přizpůsobit se novým podmínkám, může trpět pozornost a paměť. Často je nervové vyčerpání doprovázeno depresivními poruchami, které se mohou objevit v poměrně těžkých formách.

Všechny tyto změny v emoční sféře, které jsou nevyhnutelně charakterizovány nervovým vyčerpáním, jsou obvykle podporovány poměrně reálnými vegetativními poruchami. Pacienti se stěžují na častou bolest, bolest ve svalech a kloubech, horečku, rychlou únavu. Při závažném vyčerpání nervového systému se mohou zhoršovat stávající chronické nemoci. To vše nevyhnutelně vede k oslabení celkové imunity, což zvyšuje riziko různých infekčních a zánětlivých procesů.

To jsou hlavní příznaky takové poruchy jako nervové vyčerpání. Jeho příznaky bez léčby v průběhu času mohou postupovat, což povede k změnám osobnosti. Pacienti se velmi nervózní a vznětlivý, a vypouštění na tělo, které se často nacházejí v alkoholu a drogové závislosti, což dále zhoršuje stav. Často nervové vyčerpání vede k těžkým duševními poruchami, jako jsou mánie, posedlosti, deprese se sebevražednými sklony. Chronické bolesti může vést k vážným fyzickým onemocnění, zejména k narušení fungování kardiovaskulárního systému, poruch urogenitálního oblasti a jiných onemocnění, která se v klinické praxi jsou kombinované pod pojmem „vegetativní-cévní dystonie.“

Je třeba poznamenat, že samotní pacienti si téměř nikdy neuvědomují, že příčina somatických poruch není organickým onemocněním, ale duševní poruchou. To vede k tomu, že se lidé obracejí na terapeuty, místo na psychology. Léčba v tomto případě je přiřazena pouze symptomatické, zatímco etiologický faktor patologického stavu není vyloučen.

Diagnostika

Diagnostiku nervového vyčerpání by měl provádět psychiatr nebo psycholog na základě údajů o somatickém a duševním stavu pacienta. Odborník provádí posouzení životnosti pacienta, pracovních podmínek a životního stylu obecně. Pokud je některá somatická patologie způsobena některými duševními faktory, mohou být předepsány další instrumentální a laboratorní studie.

Vzhledem k tomu, vyčerpání nervového systému, je ve velké míře ovlivněny a další orgány těla, důležité při hodnocení pacientů s diferenciální diagnostiku kardiovaskulárních onemocnění, kožních onemocnění, onemocnění trávicího traktu atd.

Nervové vyčerpání by mělo být léčeno pod dohledem kvalifikovaných odborníků. Je velmi důležité přesně identifikovat a odstranit základní příčinu onemocnění. Vyčerpání nervového systému je korigováno pomocí farmakoterapie, která zahrnuje příjem měkkých sedativ, stejně jako tonizační a regenerační léky, psychoterapii, normalizaci každodenní rutiny, odpočinku a výživy.

Nervové vyčerpání - příznaky a léčba nervového systému, léky

Rychlá navigace na stránce

Skutečným naléhavým problémem naší doby je nervové vyčerpání (neuro-emoční únava). Je to důsledek různých negativních faktorů, které ovlivňují osobu kvůli různým okolnostem. Jedná se o subjektivní zážitky, stálou psychickou zátěž a stresové stavy, nedostatečný spánek a odpočinek, provokující nestabilitu nervového systému, vývoj neuróz a neurastenie.

O příčinách nervového vyčerpání

V každém živém organismu, včetně člověka, jsou vrozené instinkty sebepozorování a jejich nepříznivé podmínky spouštějí své skryté rezervy. Původní rezerva se skládá z imunitních, hormonálních, výživných a metabolických látek, které jsou používány pouze za ohrožujících okolností způsobených extrémní nutností.

Taková potřeba může být vyvolána dlouhotrvajícími a silnými stresy, vášněmi a fumigací (nevysvětlitelnou agresí), šokem, traumatem, nadměrnou únavou a stavem postižení. Za takových podmínek se člověk obvykle může soustředit a shromažďovat, samostatně řešit svůj problém. Ale jen tehdy, když je v těle nějaká rezerva. Pokud se touto dobou spotřebuje a negativní pokračuje - je to předpoklad pro nervové vyčerpání.

Jádrem příčin nervového vyčerpání jsou různé typy únavy, od fyzického až po morální. Vyčerpání nedochází současně, ale rozvíjí se a postupně se hromadí, zvyšuje, zhoršuje a přeměňuje na formu chronického stavu, který často vede k depresivním stavům.

Abychom porozuměli genezi vývoje této nemoci, zvážme schéma akce vyčerpání rezervy na ochranu zdrojů.

  • Stresující, úzkostný emocionální stav a napětí během vyčerpání nervového systému způsobují, že CNS vysílá určité signály endokrinním, imunitním a kardiovaskulárním systémům. V tuto chvíli se stávají prioritami pro tělo, ačkoli z toho trpí další oblasti činnosti, například - sexuální nebo trávicí.
  • Porušená kardiovaskulární funkce. Prodloužené napětí způsobuje poruchy srdečního rytmu, příznaky hypertenze a jiné srdeční problémy.
  • Vyčerpání fagocytární obrany vyvolává dlouhotrvající stres, což vede k úplnému oslabení imunity. V důsledku toho se zhoršuje chronické onemocnění a vyvíjet nové infekce, zánětlivé reakce a procesy jako kandidóza, dysbacteriosis, eroze a onemocnění kloubů, revmatismu a kožních onemocnění.
  • Poruchy trávicích funkcí se projevují známkami dysbiózy, ulcerativních patologií v zažívacím traktu, jeho funkčních poruch a chronické enterokolitidy.

Symptomy nervového vyčerpání, charakteristické znaky

Vývoj nervového vyčerpání se objevuje postupně a je na počátku vnímán jako obvykle únava. Postupný vliv negativu se postupně stává problémem, který může vyřešit pouze kvalifikovaný psychoterapeut. Pokud věnujete velkou pozornost sebe, pak první příznaky nervového vyčerpání lze vidět nezávisle.

Vykazují známky neplodnosti - a přes ospalý stav během dne je těžké usnout večer. Spánek nepřináší pocit klidu, protože je úzkostlivý a neklidný, přerušovaný nočními můrami. Existuje nevysvětlitelná úzkost, nejistota a negativní pohled na život. Pacient může pravidelně vykazovat hmatatelné známky tachykardie a kolísání krevního tlaku, poruchy sexuální povahy.

Pacienti samy zaznamenávají příznaky, které jsou charakteristické pro nervové vyčerpání:

  • zvýšená podrážděnost;
  • časté migrény a bolesti kloubů;
  • bezproblémové teplotní skoky;
  • nepohodlí ve střevech a žaludeční poruchy;
  • exacerbace sezónních chronických onemocnění;
  • snížení kognitivních funkcí (poruchy paměti a pozornosti, nepozornost a nepřítomnost).

U mužů a žen jsou znaky nervového vyčerpání obtížné identifikovat a diagnostikovat, protože patologie je poněkud obratně maskovaná jako množství dalších onemocnění, které jsou důsledkem patologie a nikoliv příčinným faktorem. Jediným rozdílem mezi nervovým vyčerpáním u žen je větší odezva hormonálního pozadí, což může mít za následek příznaky hormonálního selhání a exacerbace onemocnění, například drozd.

Klinický tok procesu je rozdělen do tří podmíněných fází:

  1. Hypersténie, projevující se stabilní nerovnováhou a nepravidelností. Pacient může pochopit, že toto chování není pro něj typické, ale neví, jak sám situaci napravit. Není schopen ovládat činy a emoce, může záměrně provokovat hádky a konfliktní situace. Stádo je doprovázeno bolesti svalů a migrény, nespavostí a chronickým nedostatkem spánku, ztrátou síly a postižení.
  2. Stupeň slabosti a podráždění se projevuje rychlým průchodem, pesimistickými a úzkostnými pocity. Ke vzniku migrény se přidávají bolesti srdce, poruchy trávení, dyspnoe, symptomy alergie a příznaky vertigo (závratě).
  3. Hypotentická fáze se vyznačuje stavy apatie, deprese a lhostejnosti. Je charakteristické, že takový stav může být buď známkou nervového vyčerpání nebo deprese, nebo se projevuje jako předzvěst depresivních stavů.

Jak zacházet s nervovým vyčerpáním? Přípravy a techniky

Terapeutické metody jsou založeny na integrovaném přístupu. S příznaky nervového vyčerpání začíná léčba řešením určitých naléhavých problémů způsobených objevem a neutralizací skutečného příčinného faktoru - odstranění rodinných konfliktů, stresových stavů a ​​psychických poruch.

Pokud je to nutné, musíte změnit pracovní místa nebo jít na dovolenou. Chcete-li vytvořit přijatelný způsob práce, naučte se relaxovat a relaxovat. Vyloučení špatných návyků a dodržování konstantního způsobu nočního snu podporuje stabilizaci vysoce kvalitního nočního snu.

Velká pozornost je věnována aktivní odpočinek, procházky, hry pod širým nebem na vzduchu, vyváženou stravu a pravidelný příjem potravy, zavedení pravidelných sexuálních vztahů a způsoby správného relaxace, usnadnil jógy, meditace, který je příjemcem teplou koupel pod lehkou hudbu „útoky“ na životní prostředí.

Při nervovém vyčerpání léčba, přípravky a protokol farmakoterapie provádí výhradně lékař. Obsahuje:

  • Přípravky zajišťující expanzi krevních cév a odstranění příznaků migrény, obnovení oběhových procesů v mozkových strukturách a eliminaci buněčné hypoxie. Pro tento účel jsou předepsány přípravky a analogy "Mexidol" nebo "Tanakana".
  • Prostředky, které urychlují metabolické procesy v mozkových strukturách - přípravky skupiny neurometabolických stimulantů ve formě "Ceraxon" "Nootropil" nebo "Piracetam" atd.
  • Léčivé přípravky založené na valeriánském a morušovém, Novopassita a Phytodesa. Odstraňují napětí, zlepšují spánek a potěší nervy.
  • Poté, co příznaky deprese, zoufalství a deprese, antidepresivum léky, které inhibují centrální nervový systém, má uklidňující a uspávací účinek, neutralizační pocity úzkosti, smutku a strachu. Jedná se o přípravky a analogy "Valium", "Diazepam", "Nozepama", "lorazepam", "Hlozepidda" nebo "Ativan". Dávkování je individuální, protože existuje návyk na léky.
  • Kromě tradičních metod jsou předepsány přírodní homeopatické léky: Likopodium, Anacarium, Selén, Calcaria, Magnesia a Kali Phos.

léčba nervové vyčerpání fotografie

Ve stádiu raného vývoje jsou vitamíny v komplexní léčbě nervového vyčerpání schopny obnovit rovnováhu emočního a duševního faktoru. Nejvíce specifické pro centrální nervový systém jsou rozsáhlé zástupce skupiny vitamínů "B". Jejich účinnost je důsledkem složité kombinace, nikoliv individuálně.

  • Nejvhodnější koncentrace různých vitamínů "B" je zaznamenána v komplexu vitamínů "Superstress", obsahuje vyvážený počet prvků pro nezbytnou obnovu nebo udržení centrálního nervového systému.
  • Účelem komplexu vitamínů "Nutrilite" je odstranit únavu a migrénu.
  • Přispívají k energetickému potenciálu a zlepšování paměti, k odstranění nervozity a strachu z komplexů vitamínů - "Complivit", "Neuromultivit" a "Supradin".
  • K prevenci patologických procesů, které zničí nervovou tkáň a eliminují depresivní symptomy, jsou účinné komplexy Duovita, Vitamineraly a Polyvit.
  • V komplexní přípravě "Milgamma" je zahrnuta velká skupina vitaminu "B". Jeho účinek je důsledkem obnovy funkcí mikrocirkulace a centrálního nervového systému, zlepšení vodivosti impulzů podél nervových vláken.
  • Nervového pocity a stresových situací, je účinná při snižování vitaminové komplexy se zahrnutím vitamínu „C“ - skupina „Vitrum“, „abeceda“, „Elevita“ a „Multitabs“.

Dieta s nervózní a emocionální únavou by měla být nasycena vitamínovými produkty. Proto by měla být výživná strava rozmanitá s pokrmy z rostlinných potravin, obilovin a mořských produktů.

Prognóza a možné komplikace

Možné komplikace po nervovém vyčerpání jsou způsobeny projevy sociálních problémů a zhoršení zdraví. Změna povahy pacienta vede k problémům veřejnosti. Je podrážděný a není spokojen se sebou. Staň se tajemstvím a vyhýbejte se lidem.

Možná vývoj deprese, neurastenie, těžké duševní poruchy s manickou psychózou, posedlost a rychlé osobní vadnutí - degradace.

Pokud jsou dodržovány všechny lékařské předpisy, prognóza je příznivá a tělo se dokáže úplně zotavit. Při absenci léčby neztrácí nervózní vyčerpání ženy či muže samotné - bude se dále zhoršovat. Další stav pacienta závisí na jeho vytrvalosti a rozhodování o touze být léčen.

Nervové vyčerpání: příznaky a léčba

Nervózní vyčerpání jsou hlavní příznaky:

  • Bolesti hlavy
  • Slabé stránky
  • Srdeční búšení
  • Nevolnost
  • Zvracení
  • Bolest na hrudi
  • Porušení řeči
  • Podrážděnost
  • Porušení koordinace pohybu
  • Nespavost
  • Porucha paměti
  • Necitlivost končetin
  • Nízká teplota
  • Snížené libido
  • Deprese
  • Apatie
  • Kolísání krevního tlaku
  • Nedostatek erekce
  • Studené končetiny
  • Složitost orientace

Burnout - psycho-emocionální stav, který se vyskytuje u lidí po podstoupení duševní námaze, stresu a nadměrné duševní aktivitu. Naše tělo - zavedený systém, ve kterém je vše propojeno, a proto přetížení jednoho ze systémů (intelektuální nebo citové) bezprostředně ovlivňuje celkový zdravotní stav člověka, což způsobuje příznaky nervové vyčerpání.

Příčiny

Hlavním důvodem této situace je přepracování těla. A hovoříme o fyzické, psychické, emocionální nebo duševní únavě. Pokud tělo neustále pracuje v režimu zvýšeného stresu, dochází k poruchám. Totéž lze říci o práci těla na vrcholu emoční zátěže.

Mentální aktivita, například soustředěná studie, může také způsobit vyčerpání nervového systému - proto se tomuto problému často setkávají školáci a studenti vysokých škol. A nervózní vyčerpání se rozvíjí, když člověk nestřílí mezi různými druhy zátěže, například fyzickou a duševní, posedlostí v jednom směru činnosti.

Jedním slovem jsou všechny nadměrné emoce pro náš nervový systém nepříznivé, a pokud jsou prodloužené, mohou způsobit nervové vyčerpání.

Symptomy

S nervózním vyčerpáním se lidé stěžují na řadu příznaků, což naznačuje přítomnost zcela odlišných onemocnění. Zejména mnoho lidí má skok v krevním tlaku, bolesti hlavy a bolesti v srdci. V takovém případě si lidé myslí, že mají srdeční patologii, a oni se obracejí na kardiologa, zatímco jen neuropatolog může jim pomoci.

Další známky nervového vyčerpání jsou následující:

  • nespavost;
  • noční můry;
  • sexuální dysfunkce u mužů (nebo porušení libida u žen);
  • pocit necitlivosti a chlad v končetinách.

Na pozadí vyčerpání nervového systému se může objevit nauzea a zvracení, stejně jako jiné dyspeptické poruchy, což také způsobuje, že osoba má falešně podezření na nemoci GI.

Existují další příznaky takové patologie jako nervové vyčerpání. Například lidé jsou narušeni koordinací, narušenou pozorností, orientací ve vesmíru, rozbitím řeči, zhoršováním paměti. Někdy jsou příznaky poruchy tak silné, že člověk musí být hospitalizován, ale nejčastěji se léčba provádí na ambulantním základě.

Symptomy vegetovaskulární dystonie jsou také přítomny se syndromem, jako je nervové vyčerpání. Jedná se o příznaky jako zvýšení a snížení krevního tlaku, rychlejší srdeční tep a pokles teploty (až o 35 stupňů a mírně nižší).

Nejcharakterističtější příznaky této poruchy souvisejí s narušení emocionální sféry. Pacienti obvykle zůstávají v depresi nebo apatické stavu, ale může dojít k neodůvodněné výbuchy hněvu a podrážděnosti způsobené zcela bezvýznamných věcí, slova nebo činy.

Lidé s takovým porušením, jako je nervózní vyčerpání, neustále pociťují únavu, slabost a poruchy spánku. Často hledají spásu ze svých pocitů v alkoholu, což dále zhoršuje situaci, vede k rozvoji těžkých depresí a vzniku závislosti na alkoholu.

Vlastnosti léčby

Navzdory skutečnosti, že nervové vyčerpání není zřejmou patologií, nelze ji podceňovat, protože v tomto stavu se kvalita lidského života výrazně zhoršuje. Bez léčby by taková porucha mohla ublížit nejen samotné osobě, ale i blízkým lidem - ve stavu nervózního vyčerpání lidé často spáchají činy, jejichž důsledky jsou žalostné.

Léčba nervového vyčerpání těla se provádí pomocí speciálně vybraných léků: antidepresiva, vitamíny, vazodilatační látky (ke zlepšení funkce mozku). Je třeba si uvědomit, že léčbu nervového vyčerpání může předepsat pouze kvalifikovaný odborník. V žádném případě byste neměli užívat samoléčbu, protože všechny výše uvedené léky mají vedlejší účinky a jejich nepřiměřený příjem může být nebezpečný pro zdraví.

Důležitým místem v léčbě vyčerpání těla je příprava správného režimu dne. Harmonogram by měl být navržen tak, aby během dne měl člověk čas na procházky, nepříznivé fyzické aktivity, odpočinek a práci. Velmi důležitá je normalizace výživy - dieta vyrobená v souladu s pravidly zdravé výživy, zlepší pohodu.

Je důležité, aby normalizovat spánek, s těmi nejlepšími, pokud je to možné provést bez přijetí vhodných léků. Z tohoto důvodu je znázorněno procházky venku ve večerních hodinách, meditace, což vám umožní relaxovat, teplá koupel před spaním - zkrátka vše, co může pomoci se uvolnit a ponořit se do hlubokého spánku zregenerovat.

Pokud si myslíte, že máte Nervové vyčerpání a symptomy typické pro toto onemocnění, pak můžete pomoci lékařům: neurologovi, psychoterapeutovi.

Také doporučujeme použít naši on-line diagnostickou službu, která na základě příznaků vybírá pravděpodobná onemocnění.

Nedostatek těla, který je inherentní v průběhu poruchy přívodu krve do mozkové tkáně, se nazývá ischémie. Jedná se o závažné onemocnění, které postihuje především mozkové cévy, ucpává je a tím způsobuje nedostatek kyslíku.

Otrava je patologický stav, který nastává, když se trauma hlavy dostane specifickým způsobem. Otrava, jejichž příznaky nejsou v žádném případě spojeny s vaskulárními patology, je doprovázena náhlým narušením funkce mozku. Co je pozoruhodné, je, že když dojde k úrazu, diagnostikuje mozkové mozkové příhody v asi 80% případů.

Encefalopatie mozku je patologický stav, při kterém nedostatečná dodávka kyslíku a krve do mozkové tkáně vede ke smrti jeho nervových buněk. V důsledku toho se objevují oblasti rozkladu, krevní staze, malé lokální oblasti krvácení a vznik edému meningů. Ovlivňuje nemoc hlavně bílou a šedou hmotu mozku.

Dyscyrkulační encefalopatie je onemocnění charakterizované poruchou funkce mozku kvůli abnormálnímu oběhu krve přes jeho cévy. Patologické změny ovlivňují jak kůru, tak subkortikální struktury mozku. Choroba je doprovázena porušením motorických a mentálních funkcí ve spojení s emočními poruchami.

Intoxikace těla - je způsobena dlouhodobým vystavením různých toxických látek lidskému tělu. Mohou to být průmyslová otravy jedy nebo chemickými prvky, dlouhodobé užívání léků, například při léčbě onkologie nebo tuberkulózy. Účinek toxinů může být buď externí nebo vnitřní, produkovaný samotným tělem.

S pomocí fyzických cvičení a sebekontroly může většina lidí bez léku.

Nervové vyčerpání

Co je vyčerpání nervového systému

Nervové vyčerpání je psycho-emocionální stav člověka, který se vyznačuje úplnou devastací, depresí a lhostejností vůči životnímu prostředí. Tato patologie je důsledkem silného fyzického nebo emočního zatížení (například příprava na soutěže nebo zkoušky) nebo stresu (problémy v práci nebo v soukromém životě). Vyčerpání nervového systému se vyskytuje častěji, což je způsobeno bláznivým rytmem života a zvýšenými nároky lidí na sebe a ostatní.

Taková podmínka (zejména v chronické formě) nemůže projít bez stopy pro duševní a fyzické zdraví pacienta. Proto jsou častěji na pozadí nervového vyčerpání diagnostikovány nové nemoci a patologie - gastritida, nespavost, deprese, apatie, paranoia a mnoho dalšího. Abychom se vyhnuli takovým negativním důsledkům, je důležité vědět, jak se patologie projevuje, jaké jsou jeho charakteristiky, kdy jít k lékaři a jaké metody léčby lze použít. Důležité je, aby se návštěva specialistovi nezdržovala - to zvýší pravděpodobnost příznivého výsledku onemocnění.

Příčiny onemocnění

Hlavní příčinou nervového vyčerpání je nadměrná únava těla nebo přenášené napětí. Je důležité pochopit, že únava může být fyzická, duševní, emoční nebo duševní. Navíc může dojít k napětí při provádění jednoho typu provozu. Například, pokud jste posedlí sporty, člověk zbavuje duševní zátěže, což může také vést k vyčerpání.
Vyvolávat patologickou chorobu a nedostatek vitamínů, minerálů a hormonů v organismu. To je zpravidla důsledek přepětí, ale v některých případech je to kvůli nedostatku energie.

Symptomy nervového vyčerpání

Vyčerpání nervového systému má zcela specifické příznaky, takže to nebude těžké rozpoznat. Je důležité rozlišovat tuto patologii od jednoduchého přetížení. Charakteristickým znakem - s vývojem onemocnění všechny příznaky přetrvávají po dlouhou dobu.

Hlavní příznaky nervového vyčerpání:

  • Psychoemotická nestabilita, která se projevuje zvýšenou podrážděností, úzkostí, častými změnami nálady a netrpělivostí. S takovou patologií je člověk velmi rychlý a může se vzrušit z jakéhokoli pohledu nebo slova.
  • Konstantní bolest hlavy, která může také vyvolat psychoemotické poruchy a způsobit řadu dalších negativních příznaků.
  • Nespavost, příliš citlivý spánek. Pacienti často stráví spoustu času v posteli, pokoušejí se usnout, ale jsou jim zasahováni různými myšlenkami, cizími zvuky a podobně. To způsobuje stálou únavu, pocit slabosti a zvýšené ospalosti během dne.
  • Nedostatek pozornosti, nedostatek koncentrace, neschopnost soustředit se na jeden úkol. To vede ke snížení efektivity a produktivity a v důsledku toho osoba nesplňuje své povinnosti, ztrácí sebevědomí. Taková sebepoškozování může vést k rozvoji deprese nebo apatie.

S nervovým vyčerpáváním se výrazně zvyšuje náchylnost organismu k virovým, katarským a infekčním chorobám. Také všechny orgány a systémy trpí, jejich fungování je narušeno, což způsobuje řadu nových problémů. Takže poměrně často dochází ke změně srdeční frekvence, krevního tlaku a bolesti na hrudi. Negativně tento patologický stav ovlivňuje endokrinní systém. Zejména existuje ostrá sada hmotnosti nebo její ztráta, dochází k seskokům hladiny glukózy v krvi, což nakonec může vést k diabetes mellitus. Nervové vyčerpání ovlivňuje funkci trávicího systému, vyvolává vývoj dysbakteriózy, gastritidy a peptického vředu žaludku nebo dvanáctníku.

Podmíněně může být vývoj nervového vyčerpání rozdělen do tří fází:

  • Hypertenic - projevuje se zvýšenou podrážděností, konfliktem, nesnášenlivostí a agresivitou. Pacient je často doprovázen bolestí hlavy a svalů, nesnesitelnou nespavostí a sníženou účinností.
  • Nepríjemná slabost - ostrá a častá změna nálady, člověk je příliš rychlý. K již existujícím příznakům spojí závratě, dušnost, bolesti v srdci.
  • Hypostenic - hlavní rozlišovací znak - úplná apatie. Často tento stav vede k depresi.

Diagnóza onemocnění

Pokud nemůžete nervózní vyčerpání překonat sami a jeho důsledky, vždy byste se měli poradit s psychologem, psychiatrem nebo neurológem. Lékař hodnotí psychoemotický stav pacienta na základě symptomů a stížností pacienta. Pro analýzu fyzického zdraví člověka se provádí řada laboratorních testů a diagnostických studií:

  • Obecné testy krve a moči.
  • Biochemický krevní test.
  • Mikroelementální složení krve.
  • Krevní test na přítomnost léků nebo omamných látek.
  • EEG, EKG, provádění výzkumu mozkové aktivity.

Léčba nervového vyčerpání

Výběr metody léčby nervového vyčerpání závisí na povaze klinického obrazu. Především je důležité analyzovat, co způsobilo tuto podmínku, a směřovat veškeré úsilí k vyloučení podnětu.

V první řadě psychologové doporučují, aby na sobě pracovali trochu, což zlepší celkový stav a zbaví se negativních příznaků.

Je správné plánovat svůj den, ve kterém musí být čas na odpočinek. Je důležité, abyste se drželi svého rutiny a pokud možno strávili volným časem venku.

K boji proti nespavosti je nutné před spaním spát energetické nápoje a přípravky stimulující centrální nervový systém; Vyloučit zobrazení televizních vysílání a filmů, které způsobují drsné emoce (pozitivní i negativní); chodit na čerstvý vzduch před spaním. Dobrý spánek a zdravý spánek usnadňují fyzické cvičení (ale nepřehánějte je).

Ve výjimečných (zejména zanedbávaných případech) lékař předepisuje použití spacích prášek nebo sedativ. Je přísně zakázáno užívat léky pro samoléčbu a konzumovat léky bez předchozí konzultace s lékařem.

Změňte své stravovací návyky. Především je nutné obohatit stravu o užitečné produkty: ovesné kaše, přírodní bílkoviny, ovoce, bobule a zeleninu, stejně jako fermentované mléčné výrobky. Pro zotavení těla a udržování tónu se doporučuje projít masážním kurzem, kontrastní sprchou nebo relaxačními lázněmi (s přidáním jehel, mořské soli nebo aromatických olejů).

Pokud výše uvedené tipy nepřinášejí správný výsledek, musíte vyhledat kvalifikovanou pomoc od psychologa nebo psychiatra. Ve většině případů lékař doporučí obecné léky k obecným doporučením:

  • Nootropika jsou léky, jejichž působení je zaměřeno na zlepšení práce mozku díky maximální výživě buněk s užitečnými látkami. Takové léky mají psychostimulační účinek, takže mohou být užívány pouze podle pokynů lékaře s jednoznačným dodržováním dávkování.
  • Vitamin-minerální komplexy zlepšují celkové zdraví, zabraňují rozvoji deficitu vitaminu.
  • Léky, které normalizují krevní oběh, jsou navrženy tak, aby zlepšily výživu mozkových buněk s užitečnými látkami.
  • Vazodilatační léky (Mexidol, Tanakan) - zmírní bolesti hlavy kvůli snížení vasospasmu.
  • Antidepresiva - normalizuje psychoemotický stav pacienta.

Prevence nervového vyčerpání

Abyste se vyhnuli nervóznímu vyčerpání, musíte pečlivě postarat o své zdraví. Především je třeba se vyvarovat přepracování, stresu a silného napětí. Je důležité najít čas na odpočinek a naučit se relaxovat. Pomoc v této může aromaterapie, klasická hudba, zvuky přírody, masáže nebo jen chůze.

Je důležité se s partnery častěji setkávat, bavit se, mluvit o abstraktních tématech. Mnoho odborníků doporučuje jít do sportu, ale nepřehánějte to a přivést k vyčerpání. Zlepšení spánku pomůže chodit, relaxační koupel, kontrastní sprcha nebo teplý bylinný čaj.