Respirační neuróza

Neurosie je název psychogenních poruch, které mají různé klinické projevy. Jedním z nich je porušení dýchání, které člověku přináší mnoho potíží. Nejčastěji se kombinuje s jinými příznaky nervové dysfunkce, ale v některých případech může být jedinou stížností. Symptomy a léčba respirační neurózy jsou pro každého pacienta individuální.

Obecné informace o nemoci

Respirační neuróza je psychologický stav člověka, ve kterém je narušen správný rytmus dýchání. Taková změna může vzniknout na základě jiných psychoemotických poruch nebo být nezávislou chorobou. V medicíně má tento druh neurózy jiná jména: "dysfunkční dýchání" a "syndrom hyperventilace".

Průzkum pacientů s diagnostikovaným poškozením nervového systému ukázal, že 80% z nich zaznamenalo změnu obvyklého dýchacího rytmu, nedostatek vzduchu a dokonce i udušení. To nejen způsobuje nepříjemnosti, ale také zvyšuje úzkost, způsobuje záchvaty paniky a nekontrolovatelný strach ze smrti, což zhoršuje již otřesný emocionální stav pacientů.

Práce lidského respiračního systému je řízena zvláštním oddělením mozku. Porucha činnosti nervového systému, stresující a hysterické stavy způsobují porušení tohoto složitého mechanismu. Dýchací centrum lidského mozku začne vysílat příliš časté impulsy, které podél nervových vláken dosáhnou membrány a svalů. V odezvě na tyto signály začnou rychle kontrakvat a do plic se dostane více vzduchu než v normálním stavu. Tento fenomén hyperventilace plic nevyhnutelně vede k narušení rovnováhy látek: v krvi je příliš mnoho kyslíku a málo oxidu uhličitého. Nedostatek tohoto druhu se nazývá hypocapnia. Tato podmínka je příčinou symptomů respirační neurózy.

Příčiny vzhledu

Psychologické a neurologické příčiny hrají důležitou roli v mechanismu výskytu poruch dýchání s neurózou. Ale třetina případů má smíšený charakter, to znamená, že stav vyvolává jeden nebo více faktorů současně. Pokud je respirační neuróza důsledkem psychosomatické poruchy, pak v případě poruch v práci dýchacího systému, zdůrazňuje, emocionální zážitky a dostává se do traumatického životního prostředí.

V tomto případě mozku může "pamatovat" okolnosti vzniku nákaze hyperventilace. Například, pokud se při výjezdu do metra objevila první epizoda onemocnění - došlo k nechutenství, příznaky se mohou objevit během následného sestupu do metra.

Nejčastější příčiny respirační neurózy:

  1. Duševní a neurologické onemocnění. Například příčinou nedostatku vzduchu může být deprese.
  2. Nestabilní psychoemotický stav.
  3. Pravidelný stres.
  4. Selhání v práci autonomního nervového systému člověka.
  5. Nemoci dýchacího ústrojí.
  6. Dopad agresivních a toxických látek.
  7. Předávkování léky.

Lékaři zjistili, že někteří pacienti mají tendenci mít dysfunkční dýchání. U takových lidí je tělo náchylnější k obsahu v krvi CO2 (oxid uhličitý). Prudké snížení množství této látky může způsobit závratě a dokonce vést ke ztrátě vědomí.

Symptomy respirační neurózy

Nedostatek vzduchu v neuróze s poruchami dýchání je hlavním příznakem charakteristickým pro onemocnění, na které se pacienti stěžují. Když člověk začne útok, nemůže dýchat rovnoměrně: dech se stává krátký a přerušovaný a jejich tempo je rychlé. Pak se objeví krátká zastávka, po níž pacient znovu začne křečovitě inhalovat vzduch. Typicky tato hyperventilace vede k pocitu úzkosti nebo téměř smrti, často vedoucí k záchvatu paniky.

Respirační neuróza se vyskytuje u pacientů ve dvou formách: akutní a chronická:

  1. V akutní formě jsou záchvaty doprovázeny výraznými příznaky: člověk se dusí, spadne do hysterie, vyžaduje od jiných, aby zavolali sanitku. V tomto období se mu opravdu zdá, že "konec je již blízko."
  2. Chronická forma má několik vymazaných příznaků: například na začátku pacienta se může jen obtěžovat s pravidelnou krátkostí ve stresových situacích. Jak choroba postupuje, její projevy jsou silnější, objevují se nové stížnosti.

Dýchavičnost s neurózou a jinými respiračními poruchami jsou daleko od všech příznaků neurózy. Tato nemoc zpravidla narušuje práci téměř všech tělesných systémů.

Další možné projevy respirační neurózy:

Respirační neuróza je charakterizována periodicitou záchvatů a intenzifikací příznaků s časem. Když se objevují jednou, musí se znovu nebo později znovu zopakovat. Abychom tomu zabránili, je důležité diagnostikovat onemocnění včas a začít s její správnou léčbou.

Funkce dětské respirační neurózy

Respirační neuróza u dětí je stavem, ve kterém je třeba pečlivě vyšetřit dítě. Takové porušení může naznačovat patologické abnormality v respiračním a centrálním nervovém systému. Ale častěji, stejně jako u dospělých, příčinou nemoci jsou úzkostné poruchy, depresivní stavy a stálý stres.

Při syndromu hyperventilace u dětí se často objevují změny nálady a záchvaty paniky. Dítě vypadá nervózně a rychle se unaví. Může ztratit touhu hrát si s nejlepšími přáteli nebo oblíbenými hračkami. Večer zaspává špatně a v noci se často probouzí. Nespavost je možná. Děti, jako dospělí pacienti, si stěžují na pravidelné útoky nedostatku vzduchu a udušení.

Diagnostika

Diagnóza "respirační neurózy" není snadný úkol. Symptomy tohoto onemocnění jsou často maskovány u jiných onemocnění, s nimiž by měl být diferencovaný hyperventilační syndrom. Například s bolestí uprostřed hrudníku je důležité vyloučit srdeční patologie. Proto při diagnostice respirační neurózy lékaři často působí vyloučením. To může vyžadovat více než jeden průzkum.

Pokud je k dispozici speciální diagnostické zařízení, bude kapnografie nadbytečná. Tato studie vám umožňuje měřit koncentraci oxidu uhličitého, kterou člověk vydechuje. Pacient je požádán, aby dýchal častěji, a tím simuloval záchvat respirační neurózy. To vám umožní zaznamenat obsah oxidu uhličitého v epizodách hyperventilace.

Lékař bude mít prospěch z rozhovoru s pacientem: diskuse o povaze stížností, jejich závažnosti a rychlosti progrese. Naimigensky dotazník lze použít - Zvláštní test vyvinutý holmeskými pulmonology. Skládá se ze 16 položek, z nichž každá je známkou hyperventilace. Pacient by měl vyhodnotit jejich závažnost v bodech od 0 do 4. To vám umožní sbírat a organizovat důležité informace o stavu lidského zdraví.

Způsoby léčby

Léčba respiračních neurózy musí zapojit kvalifikovaný lékař se zkušenostmi v léčbě duševních poruch. Nedostatek vhodných opatření, zdravotní péče bude nejen vést k častějším útokům a snižují kvalitu života, ale také může vyvolat progresi stávajících psychických poruch a vznik sekundární kvůli neustálému strachu z nového útoku dušnosti.

Plán léčby je zvolen individuálně v každém klinickém případě. Závisí na souboru příznaků respirační neurózy a stupni jejich projevy. Základem jsou zasedání psychoterapie. Bohužel mnoho pacientů s nimi skepticky zachází a snaží se jim vyhnout, ale pouze spolupráce s terapeutem může odhalit kořen tohoto problému.

Zvláštní dýchací cvičení budou užitečné. Cílem cvičení je snížit hloubku inspirace a výdechu a zvýšit obsah oxidu uhličitého. To umožňuje zlepšit celkovou pohodu osoby a minimalizovat příznaky onemocnění. Také bude mít prospěch správná denní rutina, vyvážená výživa, fyzická aktivita a odmítnutí špatných návyků.

V závažnějších formách se používá léková terapie:

  1. Mírné sedativa, včetně těch, které jsou založeny na bylinných složkách.
  2. Antidepresiva a trankvilizéry, které ovlivňují duševní stav pacienta a významně snižují úroveň úzkosti.
  3. Neuroleptika;
  4. Vitamín D, vápník a hořčík mohou zmírnit bušení svalů na hrudi.
  5. B vitamíny.
  6. Beta-blokátory.

Jakékoli léky by měly být používány pouze tehdy, pokud jsou předepsány lékařem. Chcete-li rychle zabránit útoku respirační neurózy, můžete využít trochu mazanosti: začít dýchat do obalu. Velmi brzy v těle se hladina oxidu uhličitého vrátí zpět do normálu a příznaky ustoupí.

Dýchavičnost jako symptom vegetativně-vaskulární dystonie

Vegeta-vaskulární dystonie je somatické onemocnění, jehož příznaky jsou způsobeny poruchami v autonomním nervovém systému. Důvody se často vyskytují v psychologických problémech, nervových poruchách a při silném stresu. Dýchavičnost s VSD - běžným příznakem. Léčba by měla sestávat z lékařské terapie a psychologické péče.

Známky a zvláštnosti dušnosti

Existují dvě formy dušnosti: inspirační (s obtížemi při vdechování) a výdech (s namáhavým výdechem). V obou případech jsou příčinou patologie zablokování dýchacích cest a jejich křeče. Nicméně ve VDD jsou plicní dráhy čisté a nedochází k dýchání a dyspnoe nastává kvůli pocitu akutního nedostatku vzduchu.

Proto při poslechu plic během dýchání neexistuje žádný patologický šum. Charakteristickým znakem je výskyt dušnosti teprve odpoledne. Obvykle s různými nemocemi začne v noci utrpení namáhavé dýchání. V případě VSD se však dýchavičnost během dne nebo rána znepokojuje a dochází po určité době (3 až 10 minut) po probuzení.

Při vegetativní vaskulární dystonii existují další znaky:

  • bolesti hlavy, pocit je jako kdyby byla hlava pevně přitažená obručem;
  • nepohodlí, mírná bolest v srdci;
  • nedostatek chuti k jídlu, průjem, nevolnost;
  • sexuální touha zmizí.

Zvláštností dušnosti s VSD je také zřejmá závislost na úrovni stresu. Například při fyziologické dyspnoci se zvyšuje z fyzické námahy. Nicméně v případě IRR pro chůzi nebo pomalý běh se dýchání nejen nezvyšuje, ale dokonce i prochází. A naopak, v klidu může vzniknout neočekávaně, když neexistují žádné objektivní důvody.

Příčiny

Dyspnoe se vyskytuje u vegetačně-vaskulární dystonie:

  1. Kvůli fyziologickým poruchám během menopauzy, endokrinních patologií, onemocnění periferního nervového systému.
  2. Z psychofyziologických důvodů, které se objevují s prodlouženým stresem, závažnou nadměrnou únavou.
  3. Psychologické kořeny leží ve fóbiích, nejistotách, neurózách, kompulzivních poruchách.

Při vysokém namáhání nebo napětí se adrenalin uvolňuje do krevního řečiště, což vede ke zvýšené respiraci a palpitace. Pacient zároveň pocítí nedostatek kyslíku, stejně jako nepříjemné pocity v hrudi. Takové nepohodlné pocity jsou alarmující, takže se zhoršuje napětí.

V důsledku toho vzniká začarovaný kruh, od pacienta vznikají fyziologické abnormality. Důležitým pravidlem ve VSD je tedy kontrola emočního stavu. Musíte ho vždycky sledovat: když mluvíte, pracujete, cestujete, děláte něco.

Léčba IRR

Postup obnovy zdraví se skládá z několika složek:

Užívání léků. Chcete-li zmírnit nepříjemné pocity zde a teď, můžete užívat sedativa, ale musíte si uvědomit, že eliminují příznaky, ale problém nevyřeší kardinálně. Důvod prodloužení stresu zůstává a dlouhodobé užívání sedativ není možné. Proto je tato metoda naléhavým typem pomoci, je možné ji použít v těžkých stresových situacích a na začátku léčby.

Změna životního stylu. VSD často způsobuje zcela objektivní důvody: těžká, stresující práce, nespokojenost v osobním životě, škodlivé závislosti. Pro úspěšnou a rychlou léčbu budete muset změnit životní návyky, životní styl, možná i profesionální činnost.

Psychoterapeutova pomoc. Je nutné ho pozorovat odborným lékařem a podat mu zprávu o všech změnách. Stáda je povinná, protože ve většině případů vzniká IRR kvůli fobii, nejistotám, škodlivým závislostem. Terapeut najde příčinu rychle a také vám řekne, jak se zbavit dušnosti.

Cvičení. Ve škole jsme udělali dýchací cvičení s ukázkou rukou, mahas a sklonů. Všechna tato cvičení mohou být nyní použity. Hlavní podmínkou pro jejich použití je pravidelnost. Začněte den ranními cvičeními, 1-2x týdně plavat v bazénu, mladí lidé mohou jít na sport.

Pamatujte si, že zdravý životní styl je pravidlem pro celý život, nikoliv pro cvičení. Proto, aby se vaše VSD a dušnost nikdy neobtěžovaly, musíte změnit postoje k životu, změnit návyky a postarat se o své zdraví. Postupujte podle těchto pravidel vždy, a to nejen krátce.

Symptomy respirační neurózy a jejich řešení

Respirační neuróza je porušení dýchacího systému způsobené stresem, duševními poruchami, onemocněními kardiovaskulárního systému apod. Je charakterizován nedostatkem dechu a záchvaty paniky kvůli nedostatku kyslíku. Tento patologický proces se také nazývá syndrom hyperventilace a je dán metodou eliminace. K tomu musí lékař provést diagnózu a odstranit všechna potenciální onemocnění, která jsou charakterizována takovými poruchami. Je to nesmírně obtížné, protože existuje spousta společných symptomů, které jsou charakteristické pro mnoho patologických procesů. Proto diagnóza může trvat déle než týden. Po něm lékař předepíše léčbu sestávající převážně z lékařské terapie, zasedání psychoterapie a terapeutické respirační gymnastiky.

Příčiny

Symptomy respirační neurózy vznikly u mnoha lidí. Jsou výsledkem zkušených stresových situací, hluboké deprese a dalších psychologických problémů. Hyperventilační syndrom se týká psychosomatických patologií. Nemoci z této skupiny vznikají kvůli poruchám v psychice pacienta.

Existuje respirační neuróza způsobená následujícími faktory:

  • Duševní patologie;
  • Selhání vegetativního oddělení nervového systému;
  • Neurologické choroby;
  • Stres zkušený;
  • Patologie dýchacího ústrojí;
  • Nemoci kardiovaskulárního a zažívacího systému;
  • Předávkování léků nebo jejich vedlejší účinky.

Podle statistik se projevuje respirační neuróza v důsledku duševních a neurologických faktorů. Nemoci trávicího a kardiovaskulárního systému pouze vyvolávají vývoj patologie, ale nejsou jeho hlavními příčinami. Ve většině případů se současně překrývají některé faktory, například problémy se srdcem a stres.

Zrychluje vývoj patologie s vysokou citlivostí na oxid uhličitý v krvi. Kvůli této nuance u pacientů je možné relapsu onemocnění i po uplynulém průběhu léčby. Vznikají kvůli nejmenšímu stresu a vyvedou se z situace, že pacient bude muset sledovat zdravý životní styl a dodržovat doporučení lékaře. To bude mít více než jeden měsíc, ale většinou útoky neurózy jsou výrazně sníženy.

Symptomy

Symptomy neurózy vznikají hlavně kvůli prudkému poklesu hladiny oxidu uhličitého v krvi. Stupeň jejich vyjádření však závisí na lidském těle a jeho citlivosti na takové změny. U některých lidí se neuróza projevuje v podobě mírného nedostatku kyslíku, zatímco u jiných může dojít k vážnému záchvatu paniky.

Patologie se projevuje paroxyzmálně a během dalšího záchvatu pacient dýchá rychleji a vytváří konvulzivní hluboké dechy. Na pozadí takového procesu začíná člověk panika a myšlenky na bezprostřední smrt z udušení se procházejí jeho hlavou.

Známky patologie jsou rozděleny do určitých skupin:

  • Symptomy poruch dýchacích cest:
    • Dýchací potíže;
    • Pocit nedostatku kyslíku, který se projevuje hlubokými povzdechmi a zívnutími;
    • Suchý kašel.
  • Manifestace poruch v kardiovaskulárním systému:
    • Selhání srdečního rytmu;
    • Bolest v srdci.
  • Známky gastrointestinální dysfunkce:
    • Bolest v břiše;
    • Slabá chuť k jídlu;
    • Zácpa;
    • Potíže s polykáním;
    • Belching;
    • Suchost v dutině ústní.
  • Symptomy poruchy v muskuloskeletálním systému:
    • Tremor (třesoucí se);
    • Bolest ve svalové tkáni.
  • Známky onemocnění nervového systému:
    • Zhoršená citlivost končetin;
    • Známky parestézie;
    • Závratě;
    • Ztráta vědomí.
    • Výskyt mentálních abnormalit:
    • Nespavost;
    • Záchvaty paniky;
    • Pocit úzkosti.
  • Společné funkce:
    • Slabost;
    • Snížení úrovně schopnosti pracovat;
    • Rychlá únava;
    • Zvýšení teploty.

Symptomy mohou být kombinovány mezi sebou v různé míře intenzity, ale častěji jsou pacienti narušeni dušností, bolestmi srdce a duševními poruchami.

Diagnostika

Rozpoznat přítomnost respirační neurózy, protože množství kombinovaných příznaků je velmi obtížné. Pověřit takový úkol je nezbytné pro zkušeného lékaře, který se již zabýval onemocněními z psychosomatické skupiny. Tato nuance je nesmírně důležitá, protože to určuje kvalitu, náklady a trvání diagnózy.

Provedení všech nezbytných instrumentálních vyšetření bude trvat déle než jeden den, ale bez nich nemůžete vyloučit jiné patologické stavy, u nichž je vznikající symptomatologie neodmyslitelná. Po obdržení výsledků lékař doporučuje provést kapnografii. Jeho funkcí je stanovení koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu během výdechu. Identifikujte bez útoku, že přítomnost změn není vždy možná, takže musíte způsobit libovolnou hyperventilaci. Z tohoto důvodu je pacient požádán, aby dýchal hluboce. Útok se obvykle vyskytuje po několika minutách a přístroj opraví změny nutné pro diagnózu, jmenovitě snížení úrovně oxidu uhličitého.

Průběh terapie

Léčba respirační neurózy by měla být komplexní, a proto svěřit formulování schématu terapie by mělo být zkušený odborník. V případě, že projevy nemoci jsou špatně vyjádřeny, lékař poradí s pacientem, promluví si o speciálních cvičeních dýchací gymnastiky a doporučuje absolvovat kurz psychoterapie.

Dýchací cvičení jsou v tomto typu neurózy mimořádně užitečné. Jejich podstatou je kontrola hloubky inspirace, takže se zvyšuje hladina oxidu uhličitého ve vydechovaném vzduchu. Na tomto pozadí klesá závažnost patologie.

Při závažném hyperventilačním syndromu lékař předepisuje takové léky:

  • Antidepresiva;
  • Komplexy vitamínů;
  • Beta-blokátory;
  • Tranquilizéry.

Pro zvýšení účinnosti léčby je žádoucí dodržovat tato pravidla:

  • Odmítněte špatné návyky;
  • Je plný spánku (nejméně 6-8 hodin denně);
  • Jíst správně;
  • Jít do sportu;
  • Vyhněte se duševnímu a fyzickému přetížení.

Respirační neuróza je primárně důsledkem zkušebních stresů. Tato patologie není fatální, ale může vést k vážným útokům paniky. Snížit intenzitu projevů může být pomocí dýchací gymnastiky, průběhu psychoterapie, užívání léků a udržení zdravého životního stylu.

Vznik astmatu na nervu

Astma na nervové půdě se vyznačuje nástupem astmatických záchvatů na pozadí silných nervových zážitků, pozitivních i negativních. Mnoho lidí se ptá, jestli na nervy může vzniknout bronchiální astma a pokud je to možné, pak by měla být léčba této nemoci.

Astma a nervový stres

Bronchiální astma není neurologické onemocnění, nemůže se vyvíjet ani z pravidelného emočního stresu. Srdcem jeho výskytu je chronický zánět průdušek způsobený porušením imunitního systému. Avšak u endogenního astmatu se nervózní stres stává jedním z faktorů, které mohou provokovat úzkost, spolu s fyzickou námahou, vdechováním studeného vzduchu nebo nachlazením. Zkušenosti silných emocí vedou k uvolnění histaminu, zprostředkovatele zánětu. Jedním z jeho účinků je spasmus hladkých svalů průdušek, doprovázený pocením dušnosti a suchým kašlem.

Existuje řada dalších stavů, kdy napětí nervového systému způsobuje útlak. Vzhledem k tomu, že příznaky těchto onemocnění jsou podobné příznakům bronchiálního astmatu, jsou často zmateni. Mezi tyto nemoci patří:

  • akutní srdeční selhání;
  • vegetovaskulární dystonie;
  • záchvaty paniky.

Emocionální stres vede k zhoršení srdce, takže dochází ke stagnaci krve v plicích. V důsledku těchto stagnačních jevů se objevuje dušnost a kašel.

U astmatu může být astma u astmatu při vegetovaskulární dystonii zmatena. Nervové šoky vedou ke zvýšenému slinění a pocení, zčervenání kůže na obličeji, zvýšené střevní peristaltice, nevolnosti, třesu a potíží s dechem. Mimo stresových situací se lidé s vegeto-vaskulární dystonií často obávají, že budou přijímat rozhodnutí, budou se cítit nepřiměřeně úzkostní, polapní a staženi.

Symptomy nervového astmatu

Psychogenní astma zpravidla se zpravidla ucítí, když člověk zažije silný nervový šok. V budoucnu může být každá stresující situace příčinou dušnosti a obtíže vznikají právě v době výdechu. Navíc bronchiální astma je charakterizována dalšími příznaky:

  • slabý, viskózní, průhledný sput;
  • suchý, rušivý kašel;
  • sípání;
  • přítomnost Kurshmanových spirál a krystalů Charcot-Leiden v sputu.

Při srdeční astma se objevují potíže při vdechování, objevuje se pěnivý sputum, dýchání se probublává. Na porušení srdce mluví také o přítomnosti edému, vysokého krevního tlaku, pocitu srdečního tepu. Pokud se útok objeví s vegetovaskulární dystonií nebo záchvaty paniky, pak chybí kašel a sputa. Stojí za zmínku, že v takových případech nejsou žádné změny v plicích a srdci.

Léčba psychogenního astmatu

Pokud se vyskytnou astmatické záchvaty během okamžiků nervového stresu, je nutná konzultace terapeuta. Emocionální labilita může být pozorována jak u dítěte, tak u dospělého, ale ženy s menopauzou a dospívajícími jsou obzvláště nebezpečné. Absence nervových otřesů pomůže snížit frekvenci exacerbací.

Je třeba poznamenat, že léčba astmatu je obtížná z důvodu nálady pacienta. Někteří astmatici jsou pesimističtí, jsou přesvědčeni o neúčinnosti léčby, a proto nevidí žádný důvod, proč pečlivě dodržovat všechna lékařská doporučení. Navíc někdy lidé neustále očekávají nový útok, bojí se udušit ve snu a zemřít. U takových pacientů jsou exacerbace mnohem častější, takže vzniká falešný dojem, že stav se zhoršuje nervově.

Léčivá léčba znamená použití léků, které zmírňují bronchospazmus, zastavují záchvaty a zabraňují jejich vývoji v budoucnu. Tyto léky jsou injektovány do průdušek pomocí nebulizátoru nebo speciálního aerosolového inhalátoru. Patří sem následující léky:

  • beta-krátkodobě působící adrenomimetika (Berotek, Ventolin);
  • beta-adrenomimetika s dlouhým účinkem ("Oxys", "Serevent");
  • kromony ("Tayled");
  • topické glukokortikosteroidy (Pulmicort, Ingacort, Bekotid);
  • kombinované přípravky ("Seretid", "Symbicort", "Berodual").

V závažných případech je léčba léčena systémovými kortikosteroidy. Pokud se objeví komplikace, mohou být nezbytné antibiotika.

Boj proti nervovému stresu

Lidé, kteří mají astmatické záchvaty rozvíjet ve stresových situacích, je třeba věnovat velkou pozornost k normalizaci jejich psycho-emocionální pozadí, přestat být strach z nových útoků a pochopit, že příslušný zdravotnický terapie pomáhá eliminovat příznaky onemocnění. Zbavte se podrážděnost a přispět ke zlepšení nálady zahřát relaxační koupel, temperování, masáž, mírné fyzické aktivity, strava, psychologický trénink, dodržování spánku a bdění. Dobrým výsledkem je fyzioterapie:

  • elektroforéza;
  • galvanizace;
  • elektrosleep;
  • magnetoterapie;
  • ošetření sanatoria;
  • bahno ošetření.

Stojí za zmínku, že s emočním stresem tělo potřebuje především hořčík. Nedostatek tohoto stopového prvku vede k emocionální labilitě. Důvodem nedostatku hořčíku může být nedostatečná výživa, zneužívání alkoholu, užívání diuretik, antibiotika, kortikosteroidy a protizánětlivé léky. Lidé s psychogenním astmatem by proto měli v jídle obsahovat potraviny bohaté na hořčík:

  • pšeničné otruby;
  • semena z dýně;
  • mandle, cedr a vlašské ořechy;
  • klíčené semena slunečnice a pšenice;
  • kakaový prášek;
  • špenát;
  • sušené datumy.

Pokud tato opatření nepomohou, aby se zabránilo silný nervový šok a příznaky nemají ustupovat, může lékař předepsat léky s antidepresiva, antipsychotika, sedativa. Mnoho z těchto léků může způsobit závislost a abstinenční syndrom, a proto je třeba je užívat pouze pod dohledem specialisty. Jako pomocné prostředky mohou být použity vývary sedmikráska, měsíček, Valerian, Melissa a Leonurus, letovisko pro aromaterapii.

Každá osoba je vystavena stresu z různých důvodů, takže léčba nervového astmatu vyžaduje práci s kvalifikovaným psychologem, který pomůže porozumět kořenu problému. Je nesmírně důležité si uvědomit, že nadměrná podrážděnost může nejen zhoršit zdravotní stav při astmatu, ale také narušit budování vztahů s ostatními. Kvůli tomu dochází k neshodám s příbuznými a kolegy, což se zase stává záminkou pro nové zkušenosti.

Ve většině případů je možné stabilizovat psychoemotional pozadí bez použití léků, ale to vyžaduje čas a úsilí, jako při léčbě organických nemocí.

ČLÁNEK JE V RUBRICI - onemocnění, astma.

Neurozy a psychogenní dušnost

Respirační složka, společně s kardiovaskulárními zůstává důležitou součástí kdysi velmi významných adaptivní reakce vyžadující rychlé zvýšení oxidační schopnosti těla v akutních stresových situacích. „Rychlost reakce“ to na všechny druhy činností těla, Anochin (1975), je tak velký, že se změní pnevmotahogrammy a vlastnosti respiračních funkcí lze přesně posoudit povahu a sílu vybuzení centrálního nervového systému. Více či méně výrazné respirační poruchy jsou tedy jedním z hlavních metod exprese a sthenic (urychlující dýchání a tep) a astenické (zpomalování těchto způsobů) ovlivnit.

Stížnosti na nepříjemnost (dokonce i při běžné fyzické aktivitě a často v klidu) představují nejméně 3/4 pacientů na klinice neurotických a pseudo-vaskulárních stavů. Konstantní nebo pravidelný pocit nedostatku vzduchu zaznamenává téměř všichni pacienti s kontinuálními poruchami. Nemožnost úplné inhalace (příznaky "respiračního korzetu") nutí pacienty otevřít dveře a okna široce nebo vyjít na ulici "na čerstvý vzduch".

Tyto pocity mohou být doprovázeny kardiální gingivitou, ale dokonce i v nepřítomnosti těchto pacientů mají pacienti tendenci přemýšlet nebo jsou si jisti, že vyvinou vážný patologický proces ve svém srdci a srdeční selhání. Pocit nedostatku vzduchu a nemožnost plného inspirací z strachem ze smrti udušením je často v kombinaci s kompletním netečností ke skutečnosti, které mají organické onemocnění (například, žaludeční vřed nebo duodenální vřed).

Pocit „jakési klapky, překážky v hrudi“ je lokalizován hlavně v krku a horní části hrudníku, přinejmenším - přes levou lopatkou, nebo v nadbřišku regionu. Protože jsou založeny na nejčastěji křeče (globus hystericus) nebo hypochondrickým fixaci v nepříjemných pocitů, jako jsou spojená s chronickým hrtanu nebo hltanu nebo akutních zánětlivých onemocněních horních cest dýchacích v anamnéze. Stížnosti pacientů jsou velmi různorodé: suchost, pálení, lechtání, těsnost, mačkání, pocit uvízl strouhanku, necitlivost nebo tuhost v krku s téměř neustálou potřebou kašli. Suchý přetrvávající kašel zase způsobí kontinuální podráždění sliznice hrtanu a hltanu, a mohou být kombinovány s neurotickou dysfonií nebo afonie (normální zvučnost kašel). Tento kašel nereaguje zpravidla na konvenční terapii a úplně se zastaví, když je afektivní stav pacienta normalizován nebo pod vlivem psychoterapie.

Téměř konstantní nebo se prudce zvyšuje s emoční napětí pocit nedostatku vzduchu a dopravní zácpy na hrudi se vyskytuje u mnoha pacientů v určitých hodinách (nebo ráno po probuzení, nebo ve večerních hodinách při „těžké“ usínání nebo v noci, kdy myšlenka úzkosti, depresivní obsahu) a často v řadě sezónní afektivní vibrace a celkový zdravotní stav (tváří v tvář depresivní nálady a přetrvávající hypotenze stěžoval na těžkou slabosti, závratě a poruchy rovnováhy při chůzi, tre smutek, usínání, neklidné sny, přerušovaný spánek atd.). Cyklická zhoršení klinického stavu těchto pacientů na jaře a na podzim jsou obvykle považovány praktiky v důsledku utrpení „na nohy“ bestemperaturnogo chřipka nebo akutní respirační onemocnění.

Respirační poruchy na klinice a pseudoneurotické neurotickými stavy projevující se hlavně nucená mělké dýchání s bezohlednou zrychluje a prohlubuje ji (až do vývoje tzv dýchání psa unavený ve výšce citového stresu). Častý, krátký dýchací pohyby se střídají s libovolným hlubokým nádechem, není přináší pocit úlevy, následuje krátké zadržení dechu. Nejčastějším záchvaty typické hrudní typ dýchání povrch s rychlým přechodem z inspirace platnosti a dlouhodobé neschopnosti dýchat i při inhalaci směs kyslíku a vzduchu. Aktivace pomocných dýchacích svalů je doprovázeno v mnoha případech bolest v mezižeberních svalů. Klinické rysy „neurotická dýchání“ se týká konečně často u těchto pacientů vybrání inhalace neúplným výdechu (v případě, že se membrána bylo zjištěno rentgenovou studii nezvedne tak vysoké jako ve standardu), nebo, alternativně, ostrý zkrácený dech dlouho prodlouženým výdech (někdy skoro stékající).

Extrémní nerovnoměrnost respiračního rytmu, více či méně závažné funkční respirační arytmie (nekonečné variace intenzity a hloubky této sloučeniny s ztrátě pocitu plný inspirace) je častější než se příležitostně (v akutním stresem), ale může být udržován v určité afektivní stavu pro dny, týdny a měsíce. Fyzické zatížení je v těchto případech doprovázeno výraznějším zvýšením dýchání než v normě. Tachypnoe a zvýšení respirační minutový objem nepřispívají ke zvýšení spotřeby kyslíku a nejsou odstraněny, takže pocit méněcennosti inhalaci. Záložní dýchací funkce nejsou použity ve stejné době plné a vitální kapacity u většiny pacientů, kteří nedosahují norem nebo zůstane na svém spodním okrajem.

Psychogenní respirační tísně zpravidla detekován na pozadí depresivní nálady, strach a úzkost, což často vede k nadměrné mobility pacientů nebo explicitní neklidu. Úzkost a strach ze smrti udušením, rostoucí důvěra pacientů, pokud mají těžkou patologický proces v plicích a úzkostného sebepozorování s registrací nejmenší změny v dýchací rytmus příčinu přetrvávající umělé hyperventilace, získává někdy obsesivní charakter, nebo naopak, chronická hypoventilace v důsledku omezení, potlačení normální respirační pohyby. Vytvořením „jemný“ Režim dýchání jsou obzvláště náchylní pacienti, Seberozvoj mají nejen plic, ale i srdečního selhání.

Vrchol respiračních chorob v klinické skryté deprese zřejmé neurotické astmatický záchvat - psychogenní záchvatovitá zhoršující se dušnost, podnětné o skutečném respirační a kardiopulmonální selhání. Případy falešné astma (jedna z častých příčin nemocničních diagnostických chyb v takzvané call-organonevro) zjištěných ve výšce citové napětí různého původu a nosologie (od hysterie na schizofrenii). Bezprostředním důvodem pro vývoj psevdoastmaticheskih útoků může být jakákoliv „vzrušení a porucha“ (během rozhovoru s lékařem, u vchodu do léčby před operací, X-ray vyšetření, sám, a tak dále. D.). Takové záchvaty se vyskytují, obvykle s historií akutních i chronických onemocnění horních cest dýchacích, nebo méně často, akutní intoxikace (zejména alkoholu), nutí pacienty, aby dýchat ústy ve spojení s pocitem nedostatku vzduchu nebo dokonce udušení. Není náhodou, silný pocit nedostatku vzduchu se vyskytuje u některých pacientů po zažívá alespoň jednou za život strachem ze smrti udušením.

Hyperventilace syndrom kombinovány nebo proložené, obvykle reklamací slabosti a nevolnosti, závratě a nevolnost, mrazivost nebo studené končetiny, palpitace (s objektivně konstatiruemoy mírný tachykardie a někdy i více extrasystoly), parestézie a různé nepříjemný pocit v různých částech těla. Na vrcholu tohoto stavu se vznikem myšlenek úzkostnou-depresivní obsah objevit (nebo výrazně zvyšuje) nepříjemné pocity komprese a tlaku na hrudi, horečka či zimnice po celém těle, „vnitřní“, závratě a zatemnění.

Mezi typické, i když to není povinné, klinické rysy psychogenní záchvaty psevdoastmaticheskih zahrnuje také jakousi „šum“ Design dechu sténání zdůrazňoval jeho charakter, vzdychá, někdy připomínající kontinuální křečovité škytavku nebo nějaký sten; mírné pískání na inspiraci nebo jen velmi zvukový, hlučný výdech skrze uzavřené nebo složené rty. Sputum se zpravidla nerozděluje, v plicích se neuslyší. Někteří lidé (většinou osoby s lékařským vzděláním) jsou schopny se však držet dech nebo výrazně snížit jeho hloubka poslechem polovinu hrudníku, že zběžná prohlídka (a zejména bez světelného bicí) může vyvolat dojem oslabila dýchání sklípkové a dokonce i obrovský patologický proces v plicní tkáni.

Subjektivní platnosti prostopášný s bodem lékaře pohledu stížnosti těchto pacientů pociťovat potíže s dýcháním, sípání a astma je potvrzeno, avšak tyto studie složení plynů a acidobazické rovnováhy arteriální krve. Umělý přirozené příčiny hyperventilaci a hypokapnie hyperoxygenation krev s výskytem mírné závratě, bušení srdce, nevolnost, a co je nejdůležitější, snižují potřebu inspirace, který je zodpovědný za střídání hlubokých nádechů s krátkým zadržení dechu. Nicméně oxyhemoglobin obsah v arteriální krvi na hypochondriacally-senestopaticheskih státech klesá, když pacienti fyzická práce, obvykle mnohem rychleji a na nižší úrovni než u zdravých osob. Ostřejší úzkost a strach pacienta za svůj stav, tím větší je tendence jeho hypoxickým podmínek, jejichž výskyt v nadmořské výšce hypochondrickým raptusa dost dokonce menší psychické či fyzické zátěži.

Změny v acidobázické rovnováze spojené s hyperventilací (ve výšce afektivního stresu nebo při přesvědčování pacientů o tom, že místnost je "ucpaná") jsou sníženy na vývoj kompenzované respirační alkalózy; v mnoha případech je k němu připojena kompenzovaná metabolická acidóza. Přemístění acidobazického stavu krve na kyselou stranu po skončení vzorku s naměřenou fyzickou zátěží (veloergometrie) však nedosahuje u těchto pacientů hodnoty zdravých lidí.

Tyto posuny acidobazická stav způsoben hlavně a nespecifické elektrokardiografické abnormality (především v prekordiálních vede) v klinice, neurotické a pseudoneurotické stavy: spontánní denní výkyvy QRS vektorů a T v rámci fyziologické parametry (v souladu se změnami afektivní stavu pacientů), inverze pozitivní T-vlny, deprese úseku ST, a v některých případech, přechodné srdeční arytmie (až fibrilace síní) ve výšce citové Gypea ventilace. Podobné elektrokardiografické abnormality pozorované u těchto pacientů a po zkoušce se.giperventilyatsiey (nucený rychlých dechů s krátkým dechem po dobu 30-45 sekund). Pozitivní výsledky testů s hyperventilace a negativní - testu se dávkují fyzické zátěže pro přemýšlení o psychogenní elektrokardiografické změny. Předběžný příjem sedativa zabraňuje dolů posunutí segmentu ST a T vlny negativization, který může být také použit pro odlišení elektrokardiografické změny způsobené hyperventilací nebo organické léze srdečního svalu.

Příčiny dušnosti

Vegetosovaskulární dystonie je komplex symptomů, které svědčí o poruchě autonomního nervového systému. Bohužel tato podmíněná nemoc (podmíněná, protože mezinárodní klasifikace tento syndrom neznají jako nezávislou chorobu), podle statistik trpí přibližně 80% populace moderního světa. Jedná se o muže a ženy, staré lidi, děti, dospívající a kojence - charakteristické příznaky dystonie lze nalézt u člověka od prvních let života.

Úvod

Zpravidla se většina příznaků, které si lidé zvyknou oblékat, odpisují charakteristiku těla, špatné zdraví obecně. Ale někdy existují obtíže, které způsobují vážnou úzkost a akutní útoky. Ve větší míře jsou spojeny s problémy srdce, cév a dýchacích cest.

Nedostatek vzduchu v IRR - situace je rozšířená a typická. První věc, na kterou se dá zaměřit, je, že je fixovatelná. Strach z asfyxie a srdečního záchvatu je způsoben spíše psychickým faktorem ztráty kontroly nad přirozeným procesem vlastního těla než skutečnou fyzickou hrozbou.

Obecné informace

Pocit nedostatku vzduchu v IRR může být způsoben různými důvody. Dyspnoe může být způsobeno samotnou dystonií, ale může to být jen doprovodný faktor. V obou případech je velmi důležitá přesná lékařská diagnóza příčiny.

V situaci, kdy přerušení dýchání vznikají od skutečných problémů a nemocí (například ischemická choroba srdeční nebo astma), platí pro klasické psychoterapie IRR je prostě iracionální - o nic moudřejší než dát jitrocel, kde požadovaný omítky překrytí.

Opačná situace také není bezpečné - když počáteční vlastní diagnostika zmatené příznaky, dušnost je výsledkem vegetativních poruch na základě vypracování neurózu, a pacient se pečlivě ošetřuje fiktivní astmatických komplikací... zahájen VVD vede k další vážné komplikace než komprese hrudníku a dušnost pod stresem.

Proč dusění způsobuje strach

Dokonce i v počátečních stádiích vývoje IRR, kdy krize nejsou tak akutní a jiné příznaky onemocnění nejsou vyjádřeny, obtížnost dýchání může vyděsit pacienta. Doprovázené náhlou akutní bolestí v hrudní kosti se podobají známkám srdečního selhání. Neočekávaně vznikající uprostřed noci ve stavu úzkosti nebo emočních výkyvů mohou nejmenší změny v dýchání vést k útokům paniky. Strach z udušení brání adekvátnímu vnímání reality, vede k rozvoji skutečných fóbií.

Nejčastěji v případě dystonie (jednoho z jejích typů) je pacient diagnostikován syndromem hyperventilace. Ale to není jediný obraz, který trpí porušení metabolismu kyslíku v těle v autonomních poruchách nervového systému.

Zapomněl jsem, jak dýchat

Absurdní, ale časté rozpoznání lidí trpících apnoe (krátkodobé nedobrovolné zastavení dýchání). S mnoha se stane ve snu: člověk se probudí z pocitu, že plíce zastavily svou práci a kyslík nebyl po dlouhou dobu trván do těla.

Dyspnoe s VSD je spojeno se strachem a zveličováním katastrofické situace: osoba najednou sedí na posteli, začíná dýchat povrchně a rychle. Tlak stoupá, srdce rychleji překonává a snaží se zaplnit nedostatek kyslíku v buňkách a tkáních. Přerušení tlaku nezbavuje potíže s dechem. Naopak přinášejí závratě, ztmavnutí v očích, pocit beznaděje.

Všechno výše uvedené je dokonale vhodné pro klasifikaci obou záchvatů paniky a klasické apnoe. Proč však pacient zachycuje dech v době, kdy by tělo mělo být co nejlehčí?

Mohu "zapomenout", jak dýchat

Faktem je, že jak somatické, tak autonomní nervové systémy jsou odpovědné za regulaci respiračních procesů. Jinými slovy, dochází k němu vědomě a nekontrolovatelně. Můžeme se na vlastní pěst zadržte dech, dýchat a ven hlubším nebo povrchní, regulovat pohyb svalů hrudníku, což ovlivňuje proces výměny plynu. Ale když jsme se rozptylovat, se zaměřil na vnějších úkoly jsou ve fázi hlubokého spánku nebo stresující situace, že není schopen věnovat pozornost dýchání proces, je autonomní nervový systém řídí hloubku a frekvenci dechů, srdeční frekvence a dalších souvisejících faktorů.

Když vegetativní systém začne nefungovat a fungovat jinak než by měl (vegetativní dysfunkce), všechno, co dříve bylo ovládáno, také vede k nesouladu. Reakce organismu přestanou odpovídat vnějším stimulům, tachykardii a panice se vyskytují bez skutečného nebezpečí, dušnosti - bez fyzické námahy, poruch příjmu potravy a alergií - bez skutečných otrav a alergenů a tak dále.

Symptomatologie

Dyspnoe, vyvolané VSD, se projevuje různými způsoby. Pacienti se stěžují na:

  • Těžnost hrudní kosti, pocit komprimované hrudi.
  • Při vdechování ostrým břitem při sešití.
  • Těžké dýchání a dušnost, která se objevuje při lehkém zatížení, zpěvu nebo mluvení, emocionální zkušenosti.
  • Pocit nedostatku kyslíku při dýchání.
  • Je těžké vdechnout a vydechnout, zdá se, že samotný dýchací proces je snahou, která způsobuje dušnost.
  • Probuzení z fáze hlubokého spánku z pocitu, že dýchání přestalo.

Poslední věc se týká zejména těch, kteří trpí dystonií a po ní - možnou nespavostí.

Dream

Proč přesně dělají noční strachy tak strašně nemocné? Fráze "Nezapomínám dýchat ve snu" je nelogická, protože jsme již rozložili, především proto, že se paměť neúčastní procesu dýchání, zatímco mozek je ponořen do ospalé fáze.

Co se skutečně děje s těmi, kteří říkají: "V noci se dusím?" Vysvětlete lékařské termíny, jejich tělo zažívá apnoe - zastavení plicní ventilace v důsledku oslabení svalového tonu a měkkých tkání krku. Když usneme, zdá se, že svaly "klesají" a blokují dýchací cesty. Klasické apnoe trvá až 10 sekund, hypopnea trvá od 10 sekund a déle. Tentokrát stačí probudit mozek a vyslat signál SOS o problému.

"Probudím se ze skutečnosti, že nemůžu dýchat" - příležitost provést průzkum, ale v žádném případě pro okamžitou paniku. Necháte-li ležet a vědomě děláte řadu dýchacích cvičení, můžete si nechat incident v noci pod kontrolou a zabránit záchvatu paniky.

The Hangover

Zdravý životní styl jako hlavní lék z VSD automaticky znamená mimo jiné odmítnutí alkoholu. Po požití tělo je dvojnásobně obtížné vyrovnat se s autonomní dysfunkcí - potřeba odstranit toxiny z krve, nevyváženost hladiny cukru a hemoglobinu také vliv na množství kyslíku dodávaného toku krve do plic.

Proč je těžké dýchat s kocovinou? Ale přinejmenším ze skutečnosti, že iluzorní pocit, jako by ve VSD nebyl dostatečný vzduch, ve skutečnosti znamená nedostatečný počet molekul kyslíku vstupujících do buněk tkání vnitřních orgánů.

Dyspnoe vyvolává jakýkoli silný stres na těle a stav intoxikace alkoholem je plně zahrnut v jejich počtu.

Yawn

Pocit nedostatku kyslíku (nikoliv vzduch obecně, totiž prvek v těle) není vždy způsoben fyzickou námahou nebo fyzickými poruchami dýchání.

Někdy se pacienti stěžují, že při absenci objektivního důvodu (nedostatek spánku atd.) Neustále zívají. Zívání je také indikátorem nedostatku kyslíku v těle a projevuje se reflexivně.

Rozšířená víra, že zívání je „nakažlivé“, spojené s fenoménem dušnosti a psychogenní neurotických důsledky, kdy porucha obklopující dýchání (například rodinný příslušník) nevědomě kopírovány osobu. Tato situace je zvláště nebezpečná v dětství. Existují případy, kdy zcela zdravé dítě reflexivně opakované přerušované, zrychlené dýchání z rodičů, nakonec postupuje do své vlastní patologie.

Příčiny dušnosti

Situace, kdy člověk těžko dýchá z kocoviny, po cyklu cvičení nebo při nočním probuzení se zdá být méně kritický než nekonzistentní dýchání osoby v klidu. Když je dýchání obtížné pro ležícího starce nebo dítě, u zdravého dospělého, který je na volném prostranství, což vede k aktivnímu životnímu stylu dospívajícího - proč v takových případech není dostatek kyslíku?

Příčiny poruch dýchání lze nalézt v řadě vrozených patologií. Udušení na měniče může být neurotická reakce na útoky, hypoxie je často vedlejší účinek srdečního selhání, v náchylnosti k hypotenzi a koronární srdeční onemocnění, plicní problémy, a to i svalové rámu hrudníku.

Osteochondróza, problémy s páteří mohou také ovlivnit potíže s dýcháním. Příčiny, ať už jsou jakékoliv, by měly být pečlivě vyšetřovány ošetřujícím lékařem.

Já se udusí, když jsem nervózní

Je důležité si uvědomit, že všechny příznaky vegetativní dystonie jsou úzce spjaty s psychoemotional sférou. Dýchání pod stresem se stane povrchním a stlačeným, svaly se smršťují a jsou v neustálém napětí. Stížnosti "dusící se ráno" mohou být důsledkem nervozity vyvolaného zvyku vrátit se do nervového stavu, jakmile mozku opustí fáze hlubokého spánku.

Někdy je nemožné zhluboka se nadechnout, pokud vládne jasné emoce (není důležité, pozitivní ani negativní), je obtížné dýchat po jídle nebo spánku, lisování v hrudníku se změnami vnitřního tlaku a vnější teploty. To může být způsobeno jakoukoli změnou vnější situace nebo vnitřního stavu - je důležité pouze to, že organismus dává poruchu namísto harmonického přizpůsobení situaci.

Bronchiální astma

Někdy vegetativní krize (akutní ataky zhoršení symptomů dystonie) jsou spojeny s výskytem podobných exacerbací jiné choroby. Takže noční dusění, suchý častý kašel s VSD a neschopnost úplného dýchání mohou být projevy bronchiálního astmatu.

Někdy krátkodobý, trvající několik sekund, pocit "zapomněl, jak dýchat", je nahrazen astmatickým kašlem a stane se ve chvílích emočních výkyvů. Dýchací procesy úzce souvisí s koordinací nervového systému, a to jak vědomého, tak i nevědomého; to znamená, že astma v případě prožívání VSD může být pouze psychosomatická.

Léčba

Ať už jsou příznaky jakékoli, komplikují normální život a člověk potřebuje pomoc specialisty. Pro objasnění se obrátí na terapeuta, neurologa, kardiologa, psychoterapeuta - každý z těchto specialistů může provést průzkum na své úrovni, aby co nejpřesněji zjistil, co je vyvoláno dýchací poruchou.

Často, při absenci dědičných patologií, onemocnění kardiovaskulárního systému a bez akutní potřeby léčby rozvíjející se neurózy, je problém zcela vyřešen. Metody relaxace fyzioterapie, psychologické sebe-diagnostiky v době záchvatů a rostlinných přípravků jsou individuálně voleny pro každého pacienta.

Léčba dušnosti s pilulkami

Ve zvláštních případech, kdy jsou dýchací potíže způsobeny vývojem klinické neurózy, se k léčbě léčebné terapie používá. Nicméně antidepresiva, hypnotika a sedativa by měla být předepsána ošetřujícím lékařem a koordinována s diagnózou potvrzenou dalšími specialisty. V opačném případě může léčba problém pouze zhoršit.

Například, pokud se osoba na úrovni samoléčby rozhodne vzít spací pilulku, aby se přestala probouzet v noci, nebude to šetřit z hyperventilace. Organismus bude jen těžší "obrátit se k pomoci" mozku, když v důsledku oslabení svalového tonusu plic přestane pracovat 10-15 sekund.

Je důležité, aby osoba, která trpí psychosomatickou apnoe, poprvé vysvětlila, jak dýchat a uklidnit rostoucí strach z udušení v akutní krizi krize.

Dýchací cvičení

Pro obnovení dýchání nejen v současném okamžiku, ale také k zajištění klidného nočního spánku bez neplánovaných probuzení se používá terapeutická gymnastika. Zahrnuje jak fyzické cvičení pro uklidnění nervového systému (jako je jóga, stripy a relaxační masáže), tak i statistické cviky na dýchání.

Jejich druhy se liší v závislosti na sledovaném cíli, ale nějakým způsobem zahrnují výcvik:

  • hluboká inspirace;
  • řídit hloubku a dobu trvání inspirace a vypršení platnosti;
  • počet dechů a výstupů za minutu;
  • řízení intenzity membrány;
  • vědomá účast ostatních svalových skupin na respiračním procesu.

Použití hlubokého dýchání je způsobeno především vysokou saturací kyslíku. Kromě toho hloubka inspirace zpomaluje jeho rychlost a tím snižuje riziko nedobrovolné tachykardie, když se srdce začne bít častěji než obvykle kvůli řetězci krátkých, povrchních dechů.

Respirační jóga

Různé praktiky jógy nabízejí kombinaci souboru cvičení zaměřených nejen na flexibilitu a tón svalů, ale také na zdraví vnitřních orgánů. Sladění srdečního rytmu, eliminace vnitřního napětí hladkých svalů způsobené psychosomatickými účinky, je užitečná dovednost v diagnostikovaném VSD.

Uznávané dýchání se nejprve praktikuje podle uvedených schémat (střídavé inhalace každé nosní dírky, střídání jejich hloubky a trvání) a pak se zavedou do úrovně zvyku. Takže díky týdenním tréninkům je možné, aby se organismus střetl se stresující situací namísto zvýšení rychlosti dýchání, zpomalením a voláním těla, aby se uklidnil a uvolnil první věc.

Terapeutické dýchací cvičení

Od poloviny minulého století na území SSSR se dýchací gymnastika aktivně využívá a je stále považována za brilantní metodu strelnikovskou metodou. Zahrnuje práci mnoha svalových skupin, pomáhá nejen nastolit jednotné hluboké dýchání, ale také se zotavit z operace, rozvinout hlas, zmírnit únavu, "masírovat vnitřní orgány" atd.

Použijte ji nejen jako způsob léčby, ale také jako prevence, doporučujeme, včetně dospívajících a dětí. Speciálně navržený komplex cvičení může nahradit 15-30 minut ranních a večerních cvičení, stejně jako relaxační masáž.

Správně prováděné respirační cvičení se doporučují za přítomnosti VSD a dalších souvisejících onemocnění - neurózu, astma, hypertenzi atd.

Prevence

Abychom zabránili zhoršení situace za přítomnosti VSD, je nutné dodržovat řadu jednoduchých podmínek pro zdravý život. Tabule číslo jedna se stává vyváženou fyzickou aktivitou.

Sedavý životní styl, srdeční problémy a špatně vyvinutý dýchací systém - úrodná půda pro dystonii. Pro trénink na tělo se doporučuje:

  • terapeutická gymnastika;
  • fitness (ale ne aktivní kardio-operace);
  • jóga;
  • plavání a různé vodní procedury;
  • dýchací cvičení;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • kontrolu nad emocionálním stavem.

Několik dalších tipů

Abychom zabránili výskytu neurologické dušnosti na základě psychologických problémů, měli bychom tělo opřít o duševní stres. Pokud člověk věnuje většinu času kancelářské práci, doporučuje se využít volnočasových hodin, které se věnuje tělu, spíše než obrazovce telefonu, televize a počítače.

Někdy užívání sedativ pomáhá v boji proti neuróze, což pozitivně ovlivňuje i práci kardiovaskulárního systému a respiračních orgánů.

Noční 7-8 hodin zdravého spánku v dobře zavedeném režimu, relaxační sezení a vybraná terapie, pozitivní psychologický postoj k vědomému zdravému životu - to vše přispívá k harmonické práci těla.