Sebepoškozování

Sebepoškozování, sebepoškozování - úmyslné zranění člověka různými tělesnými zraněními, které lze vidět déle než několik minut, obvykle s autoagresivním cílem.

Sebeobratí je různých typů. S ohledem na vážné sebepoškozování (Major sebemrzačení - odstranění z očí, kastrace, amputace končetin, to je vzácné a je často průvodním příznakem psychózy (akutní psychotické epizody schizofrenie, mánie, deprese), akutní alkoholu nebo intoxikace drogami, transsexualismus. vysvětlení tohoto chování ze strany pacientů obvykle nosí náboženské a / nebo sexuální v přírodě - například touha být žena nebo závazek biblických textů vztahujících se k vytažení očích hříšníka, ze tření rukou zločince nebo oskopleniya za slávu Pána.

Stereotypní sebepoškozování (stereotipic sebepoškozování) - je monotónně opakují a někdy i rytmické akce, například, když muž bije hlavou bít rukama a nohama, kousání sebe. Obvykle není možné v takovém chování rozpoznat symbolický význam nebo jakoukoli smysluplnost. Nejčastěji se vyskytuje u lidí se středně závažným nebo závažným vývojovým zpožděním, stejně jako u autismu a Tourettova syndromu.

Nejběžnějším typem sebepoškozování, který se nachází po celém světě a ve všech oblastech života, sebepoškozování je domácnost (povrch, středně sebepoškozování - povrchová / střední). Obvykle začíná v dospívání a to včetně akcí, jako je tahání za vlasy ven, kartáčování kůže, kousání nehtů, které jsou kompulzivní (nutkavé) subtyp, řezání kůže, řezání, pálení, Zasunutí jehly, zlomené kosti a brání hojení ran, které jsou k epizodickým a opakovaným podtypům. Pravidelně se vyskytující řezání a vypalovat pokožku - z nejběžnějších typů samopovrezhdencheskogo chování a může být simptomami nebo průvodní příznaky duševních poruch, jako jsou hraniční, antisociální mimických a poruch osobnosti, post-traumatickým syndromem, disociativní poruchy a poruchy příjmu potravy.

Pokud jde o sebepoškozování, mnoho mýtů je běžné. Nepřijatelný outsider nerozumí, proč by měl něco udělat se sebou, protože je bolestivý a mohou zůstat stopy. Je to divné a nepochopitelné, proč to vědomě a svobodně. Někdo je jednoduše vyděšený, jiní mají okamžitě nápady na abnormalitu, na některé tajemné komplexy, masochismus atd. Část okamžitě předává připravené pseudopsychologické vysvětlení, které ve většině případů spadají naprosto do minulosti. Často se říká, že:

"Jedná se o neúspěšný pokus o sebevraždu."

Ne, to není absolutně nutné. Samozřejmě, mezi lidmi, kteří se zraní, je počet pokusů o sebevraždu větší. Ale i ti, kteří se o to pokoušejí, stále sdílejí, když se pokoušejí umřít, a kdy si ublížit nebo udělat něco takového. A mnozí lidé naopak nikdy vážně nepovažovali sebevraždu.

"Lidé se snaží tak obtížně přilákat pozornost."

Samozřejmě, mnozí, kdo se zraní, nedostávají pozornost, lásku, dobré přátelství. Stejně jako ostatní. Ale to neznamená, že by se snažily přitáhnout pozornost právě takovými akcemi. Obvykle, aby lidé přitahovali pozornost, se lidé oblékli, snažili se být zdvořilí a ohleduplní, vlnili si ruce, hlasitě mluvili. Ale je divné snažit se přitáhnout pozornost, aby o tom nikdo neví. A důsledky sebepoškození se většinou zakrývají všemi možnými způsoby - nosí si oblečení s dlouhými rukávy, dělají škody, kde nikdo nevidí, mluví o kočkách atd. Často ani lidi nevědí.

"Snaží se manipulovat s ostatními."

Ano, někdy je to takhle: někdy je to pokus ovlivnit chování rodičů nebo známých, ale většina se s takovými věcmi nezajímá. Opět, pokud nikdo neví, je velmi obtížné někoho manipulovat. Sebeobraždění není často o jiných, je to o sobě. Ale někdy se člověk, který se uchyluje k poškození, se ve skutečnosti snaží něco říct, je to jeho výkřik pro pomoc, ale není slyšet a považován za pokus manipulovat.

"Ti, kteří způsobí škody na sebe, psycho a potřebují je, resp. V psychiatrické nemocnici, a mohou být pro společnost nebezpečné."

Za prvé, sebepoškození je velmi osobní. O tom často neví nikdo kromě člověka sám. Nebo vědí jen velmi blízkí přátelé (nebo "podobně smýšlející lidé"). Hlavním cílem je pokus o zvládnutí vašich pocitů, emocí, bolesti. A jiní tady nemají s tím vůbec nic společného. Pokud jde o "psycho" - ano, někdy se lidé s duševními poruchami (jako je posttraumatický syndrom nebo hraniční porucha osobnosti) ubližují. Psychologické problémy neznamenají okamžité duševní onemocnění, a zejména nemocnice.

"Pokud je rána mělká, znamená to, že to není vážné."

Neexistuje téměř žádná souvislost mezi závažností poškození a úrovní psychického stresu. Různí lidé způsobují různá zranění různými způsoby, mají odlišný prah bolesti atd. Nemůžete to porovnávat.

"To vše je problém dívčích dívek."

Nejenže. Problém je něco úplně jiného věku. Navíc stále více údajů o procentu ženských mužů. pokud dříve bylo věřeno, že jsou podstatně více žen, nyní je poměr téměř vyrovnaný.

Známá% 3A může být jedna bolest umlčena jinou. Musím to udělat? - další otázka.
stáhnout video

Sebeobratí je metoda. Způsob, jak bojovat a částečně se vyrovnat s bolestí, s příliš silnými emocemi, s bolestivými vzpomínkami a myšlenkami, s posedlými stavy. Ano, to je způsob, jak křivý a hloupý, ale ne každý byl učil něco rozumnějšího! Někdy se jedná o pokus vyrovnat se s příliš silnými emocemi, zmírnit bolest a cítit realitu. Fyzická bolest odvádí psychickou bolest a vrací se do reality. Samozřejmě, vážně to není možnost, nevyřeší všechny problémy, ale funguje to pro člověka. Často se jedná o pokus vyjádřit něco, vyloučit to, někomu někomu (snad pro sebe) předat pocity, které nejsou oblečeny slovy; to je nějaký velmi standardní způsob mluvení a vyprávění. A jakmile se jedná o pokus ovládat sebe, své emoce a tělo, totiž trestání se magickou logikou: "Pokud udělám něco špatného se sebou, nebude se to stát, od čeho se bojím."

A co mám dělat? Pokud je problém sebepoškozování váš problém, pak můžete samozřejmě i nadále vytáhnout vlasy a kousnout sami, nebo si můžete nastavit úkol "učit se řešit životně důležité problémy chytrým". Ano, člověk se musí naučit budovat vztahy a naučit se komunikovat; Musíte se naučit relaxovat a vyjadřovat své pocity přijatelným způsobem; ano, nikdo slibuje výsledky, které jste právě teď a obecně snadný život, ale - ale pokud se rozhodnete vyřešit své problémy, zvládnete to. Hodně štěstí!

Selfharm: Proč se lidé ublížili

Každý se vyrovnává s pocity různými způsoby. Někteří se mohou o svých pocátech otevírat a mluvit se svými blízkými. Jiné je třeba rozptýlit - číst, sledovat film nebo se jen projít. To jsou zdravé způsoby, jak se vyrovnat s negativními. Ale pro některé, jediný způsob, jak se vyrovnat s emocemi, je ublížit se.

Selfharm je vědomé sebepoškozené zranění a bolesti způsobené nutností vyrovnat se se silnými emocemi (například s hněvem, úzkostí nebo smutkem). V tomto případě Selfharm zřídka pomáhá cítit se lépe - vše kvůli vinu a hanbě, které se objevují hned po zranění.

Známky a příznaky Selfharmy

Obvykle sebepoškozování činí člověka velmi tajemstvím: skrývá stopy a jizvy, takže je těžké je odhalit. Nejčastěji je vlastní porucha impulzivním jednáním, ale někdy to vede k metodickému plánování. Nejčastěji se vyskytuje u lidí, kteří jsou nuceni vyrovnat se s depresí, úzkostnou poruchou nebo poruchami příjmu potravy.

Nejběžnější známky toho, že osoba může být oběť sebepořádání:
- Jizvy z řezů nebo popálenin, které člověk nedokáže vysvětlit

- Stopy pinzety na kůži

- Svrbení a odřeniny

- Označení kousnutí

- Vysvětlení trvalých modřin a střihů v neohrabanosti

- oblečení, které neodpovídá sezóně, například kalhoty a košile s dlouhým rukávem v létě

- potíže s vyjadřováním emocí a práce s nimi

Důvody pro sebe-popření

Existují různé důvody, proč se lidé ublížili, ale častěji se jedná o strategii, jak překonat silné emoce. To dává dočasnou úlevu a snižuje úzkost, ale tato úleva netrvá dlouho. Někteří lidé se cítí "necitliví" a snaží se získat takovou citlivost tímto způsobem. Často sebevraždění působí jako trest pro dalekosáhlé chyby nebo z pocitu sebevraždy.

Některé faktory zvyšují riziko sebepoškozování. Například selfharm příbuzné, zneužívání v dětství (zejména sexuálního násilí), stresující a traumatické životní události, zneužívání látek, impulzivnost, špatná schopnost vyrovnat a být sebekritičtí. Sebevražda je také přímo spojena s depresí, úzkostí, posttraumatickou stresovou poruchou, poruchami stravování a poruchou osobnosti osob.

Přestože sebepoškození obvykle není spojeno se sebevraždou, oběti sebepoškozování jsou náchylnější k sebevraždě kvůli jejich souvislostem s dalšími emocionálními problémy. Sebevražda a související poruchy jsou přístupné k léčbě, takže pokud se s vámi setkáte s vy nebo někým blízkým, je důležité co nejdříve hledat řešení.

Jak se vyrovnat s touhou ublížit se

Často slyšíme o sebepoškozování ve formě střihů ve filmech a seriálech, ale to není jediný typ sebepoškozování. Mohou se projevit jako úmyslné popáleniny nebo se zajímat. To se může zdát jako jediná aktivita, která vám pomůže cítit se lépe.

Naštěstí existují mnohem zdravější způsoby, jak se vypořádat. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, narazíte na sebefarmu, měli byste se na tento seznam obrátit, abyste našli účinnější způsob, jak vyřešit emocionální problémy.

- Konzultace s psychoterapeutky. Nejlepší způsob, jak se naučit, jak se vypořádat s emocemi, je pomoci odborníkovi. Terapie pomáhá bojovat se sebezničujícím chováním, zpracovává a vyjadřuje emoce a cítí se lépe. Mnohokrát lidé, kteří trpí sebepoškozováním, se zabývají depresí nebo úzkostnou poruchou. Pokud hledáte pomoc, buďte upřímní s terapeutem, navštěvujte všechny triky a dodržujte svůj léčebný plán.

- Zjistěte důvody pro sebepoškozování. Poté, co jste se dozvěděli, proč se sami ubližujete a za jakým účelem se těmito akcemi snažíte, budete s tímto chováním bojovat. Přemýšlejte o tom, proč jste se začali ublížit. Co způsobuje touhu ublížit se? Jak se cítíte dobře předtím, než uděláte škody? Je to vždycky totéž emoce? Co děláte, než se ublížíte? To je důležitá informace pro komunikaci s psychoterapeut nebo specialistou v oblasti duševního zdraví. Vedení deníku vám pomůže odpovědět na tyto otázky a poslouží jako pozitivní způsob, jak se vyrovnat s emocemi.

- Vyberte "zdravé" akce. Často, pokud se člověku podaří oddálit sebepoškozování, touha ublížit se sama odvrátí. Vyberte si užitečné aktivity, které se vám líbí, a budete se cítit lépe. Může to být fyzické cvičení, komunikace s blízkými, procházky nebo oblíbené hobby. Když cítíte touhu ublížit se, okamžitě se obraťte na jednu ze zdravých alternativ.

- Shromáždit "klidnou schránku". Přidejte do něj seznam akcí, které vám pomohou vyrovnat se s emocemi, a také něco, co může klid a rozptýlení: například váš oblíbený film, několik dobrých knih, kreslících materiálů a deníku. Kdykoli toužíte po samofarma, otevřete krabici a vyberte užitečnou možnost.

- Vyhněte se cokoliv, co vás "inspiruje" na sebepoškození. To může znamenat odmítnutí některých stránek nebo ukončení komunikace s lidmi, kteří "oslavují" myšlenku sebepoškozování.

Sebeobratí: co tlačí lidi k sebepoškozování nebo nemocnosti?

Moderní psychologové a psychoterapeuti jsou stále více konfrontováni s patologií, jako je sebepoškozování nebo sebepoškozování. Podstata této duševní odchylky spočívá v úmyslném způsobení zranění a sabotáži vlastního organismu. Mohou to být kousky kůže, popáleniny, nárazy na tvrdém povrchu. Tato patologie se také nazývá parasuicid.

Sklon k sebepoškozování je způsoben vnitřními duševními problémy, které nejsou spojeny s touhou spáchat sebevraždu. Před několika lety tento koncept nebyl tak běžný, ale studie ukázaly, že asi 35% duševně nemocných lidí praktikuje vlastní hormon. Teenageři také často cvičí rány a kousky na kůži, což není vždy spojeno s duševními poruchami, ale častěji je to pocta moderní módě. O tom, jaké příčiny mohou vyvolat touhu ublížit se, porozumět psychoterapeutům po celém světě.

Příčiny a typy onemocnění

Stanovit přesné důvody, proč se osoba úmyslně ublíží, nebylo možné dosáhnout, protože studie jsou v počáteční fázi. Nejčastěji však cvičí lidé, kteří:

  • v dětství často zažil fyzické nebo sexuální zneužívání;
  • byli zbaveni rodičovské lásky a náklonnosti;
  • nemohl najít společný jazyk s okolními lidmi.

Častěji mezi praktickými samohláskami jsou lidé s psychiatrickými poruchami této povahy, jako jsou:

  • asociativita;
  • poruchy potravy;
  • posttraumatický stres;
  • porucha osobnosti.

Studium osobnosti pacientů, kteří praktikují sebepoškozování, psychologové prokázali, že cílem těchto patologických sklonů může být:

  • touha zbavit se emočního stresu tím, že způsobuje fyzickou bolest;
  • touha požívat euforii;
  • cítíte bolest jako důkaz skutečnosti;
  • způsobit lítost a obavu vůči druhým při léčbě ran;
  • upozornit na svou osobu;
  • Řekněte svému srdci celý svět.

Studium etiologie a patogeneze této nemoci doktoři identifikovali několik typů poškození:

  • mírná sebepoškozování - mělká rána, řez, hřebeny kůže, které jsou nejčastější u dospívajících;
  • stereotypní sebepoškozování - je opakující se pohyb, což vede k objevení se ran na těle, dochází nejčastěji u pacientů s mentální retardací a tělesným postižením, autismu, Tourettova syndromu;
  • těžká zmrzačení - úmyslné odstranění orgánů nebo částí těla, je charakteristické pro pacienty s schizofrenie, manio-depresivní syndrom, alkoholismus, drogová závislost, transsexualismu.

Mírná selfpharm může mít několik typů:

Selfharma také zahrnuje excoriaci pokožky. Neurotická excoriace kůže je problém nejen neurologického, ale i dermatologického charakteru. Self-přiměl dermatitida vyskytuje na pozadí neurologické nebo patologického nepořádku, když pacient dělá poškrábání pokožky na místě, kde je zánět, poranění, keloidních jizev. Lékaři říkají, že neurotická excoriace může být spojena s bludnou samohypnózou, když je pacient přesvědčen, že jeho kůže je ovlivněna parazity. Existují případy, kdy pacienti úplně vyřízli tělo v naději, že najdou alespoň jeden parazit. Podobný stav člověka je již onemocněním, které vyžaduje okamžitou léčbu.

Vlastní poškození, ke kterému dochází v důsledku autoagrese, se nazývá patomimie v medicíně. Patomymie se nejčastěji vyskytuje u osob, které jsou vůči sobě nepřátelské, a proto se pokoušejí potrestat sebe nebo přitáhnout pozornost k sobě. Za tímto účelem mohou na kůži aplikovat řezy, rány, popáleniny a kousnutí. Patomymie se vyznačuje porážkou otevřených částí těla, které jsou snadno dostupné pro trauma (ruce, hrudník, nohy, obličej). Pathomimics je nejčastější u pacientů s těžkým psychopatie, neuróz, ale pacienti nikdy požádat o pomoc s terapeutem nebo psychiatrem, často diagnostikován klade dermatologa, který řídí konzultaci s neurologem nebo psychiatrem.

Dalším podtypem sebepoškozování je dermatomanie. Toto onemocnění může mít několik typů:

  • onychophagy - oškubání nehtů a kůžiček;
  • trichotillomania - záměrné tahání vlasů;
  • cheilomania - kousání jazyka a rtů.

Nejčastěji u pacientů, kteří jsou ve stresové situaci dlouho, jsou současně pozorovány všechny typy dermatomanií.

Patogeneze

Při studiu patogeneze sebepoškozování vědci rozlišují tři teorie, na kterých může vzniknout neurotická kožní excoriace:

Podle teorie serotoninu se v lidském těle produkuje nedostatečné množství serotoninového hormonu. Z tohoto důvodu bude pacient mnohem méně vydržet stres. Když aplikujete své rány, tělo aktivuje produkci tohoto hormonu, což pozitivně ovlivňuje stav pacienta.

Podle opiátové teorie vzniká neurotická excoriace za účelem testování euforie. Faktem je, že při zranění pokožky nebo jiných částí těla se v lidském těle vyrábějí speciální přírodní anestetika, které jsou ve své podstatě podobné opiátům. Osoba tak zažije vysokou úroveň a zkouší to znovu a znovu.

Podle teorie kortizolu, neurotická excoriace kůže aktivuje produkci hormonu kortizolu, který pomáhá vyrovnat se se stresem.

Klinické projevy

Neurologická excoriace se projevuje těmito příznaky:

  • poškrábání pokožky;
  • lineární incize s nožem nebo nožem;
  • popáleniny;
  • šití jehel do kůže;
  • lámací nehty;
  • vytahování vlasů;
  • úmyslné zlomeniny kostí.

Mezi sebepoškozování patří také používání toxických látek, úmyslné hladovění nebo přejídání. Kromě stop zranění na těle, které se pacient pokouší schovat pod oděvem, lékaři diagnostikují tyto abnormality:

  • sklon k odrazu;
  • úzkost;
  • nestabilní chování;
  • potíže při vytváření komunikace s okolním světem.

Hlavním znakem onemocnění jsou jizvy na kůži. Blízci lidé si mohou všimnout, že pacienti, kteří jsou náchylní k sebepoškozování, nosí s sebou ostré předměty.

Způsoby léčby

Léčba této nemoci by měla mít komplexní přístup. Kožní extáze se nejčastěji vyskytuje na pozadí jiných duševních poruch a je na nich, že musíte nejprve jednat. Je nejúčinnější použít v komplexu:

  • léková terapie;
  • psychoterapie;
  • ošetření ran na těle a odstranění jizev.

Nejčastěji se používá léková terapie:

  • antidepresiva;
  • antipsychotika;
  • uklidňující prostředky.

Je třeba poznamenat, že tyto léky jsou předpisem a musí být předepsány ošetřujícím lékařem.

Při provádění psychoterapie je nejprve nutné stanovit důvody, proč se pacient uchýlí k excoriaci. Je nejúčinnější použít dialektickou behaviorální terapii. Tato metodika zahrnuje individuální zasedání a školení skupinových dovedností. Základem této teorie je výuka pacientů na alternativní metody kontroly a regulace jejich emocí, neboť často způsobují excoriaci.

Vzhledem k tomu, že na nesterilních objektech jsou nejčastěji řezy a rány, mohou na místech úrazu dojít k zánětlivým procesům. Především je nutné ošetřit všechny rány antiseptikem. Později se souhlasem pacienta můžete odstranit jizvy na těle tak, aby se jim nelíbilo.

Co když můj milovaný způsobuje sebepoškozování?

Pokud na těle přítele nebo blízkého člověka zjistíte stopu exkrece, pak budete potřebovat:

  • zacházet s tím s maximální vážností;
  • pokuste se s pacientem mluvit důvěrným tónem, abyste zjistili příčinu excoriace;
  • Nepokoušejte se potlačit a potlačit vůli pacienta;
  • aby ho chtěli vyléčit z této závislosti.

Vědět, co je excoriation, a z jakých důvodů mohou vzniknout, mění se postoj vůči pacientům se zraněním na těle. Koneckonců, většina lidí vidí v nich psychopathy, ale háčkované rty, popáleniny a rány na těle mohou být výkřikem pomoci, kterou pacient nemůže vyjádřit slovem. V každém případě je při odhalení náchylnosti na sebepoškozování třeba najít kvalifikovaného psychoterapeuta a poradit se s ním.

Lidé prořízli tělo, aby vyléčilo duši

Po náročném dni Elena chtěla jen jednu věc: sedět na pohovce, zapnout televizor a odpočívat. Ale když šla do kuchyně, uvědomila si, že se to nestane. Její čtrnáctiletá dcera Karina stál před dřezem. Dcera jejích rukou byla pokryta krví.

Na stůl uprostřed krvavých ručníků ležela malá čepel. Elena stála před svou dcerou a nemohla uvěřit tomu, co viděla. Co tlačí lidi, aby se ublížili a jak jim pomáhat? O tomhle vypráví psycholog Olga Silina.

Samovražedné násilí je záměrné způsobení bolesti na sebe bez myšlenky sebevraždy. Obvykle takoví lidé vydírají vlasy, otřou otevřené rány, zlomí kosti, propichují tělo hřebíkem atd. Tento jev je velmi častý. Přibližně 1% populace úmyslně ublížilo.

Vysvětlení tohoto jevu jsou četné a rozmanité. Většina lidí to však dělá, aby se vyrovnala s obtížnou situací a učinila ze života více tolerantní. Bohužel je velmi těžké léčit takové lidi. Můžete jim však pomoci.

Mějte však na paměti, že pokud osoba, kterou chcete pomoci, to nechce, pak se nic nemůže udělat. Nejprve je třeba připustit, že samovzniknutelné násilí existuje a je to běžné. A pokud se potýkáte s takovým problémem, nepředstírajte, že se nic neděje. Promluv s touto osobou.

Otevřeně diskutujete o tomto problému, ukážeme mu, že jeho problém je důležitý, že se nebojíte s ním mluvit. Nemyslete si, že nemáte co říct. Dokonce i vysvětlujete, že rozumíte jeho problému a nevíte, jak začít rozhovor, pomůže vám s touto osobou najít společný jazyk.

Konverzace je způsob, jak získat podporu. V rozhovoru musíte podpořit další. Můžete se jen zeptat, jak mu může pomoci. Během rozhovoru byste měli mluvit klidným a benevolentním tónem. V tuto chvíli spusťte všechny negativní myšlenky.

Nemyslete na odsouzení, protože lidé, kteří ublížili, jsou velmi citliví. Mohou okamžitě pochopit, zda jste s nimi nebo ne. Cítí neomylnost a falešnost. Osoba, která se ubližuje, to nedělá za přítomnosti ostatních. Čím více času strávíte s těmito lidmi, tím méně šancí, že se mučou samy.

Mnozí lidé, kteří se ublížili, to nemohou otevřeně říci jako problém. Proto, čím budete přátelštější, tím více oznamujete, že mu pomůžete, tím pravděpodobněji bude.

Musíte jasně stanovit hranice mezi vámi a těmito lidmi. Faktem je, že mohou potřebovat vaši pomoc kdykoliv během dne. A pokud nejste připraveni na tuto zodpovědnost, určete čas, kdy můžete být kontaktováni.

Věřte, že je mnohem rozumnější, než kdyby potřebovali pomoc, budete buď zaneprázdněni, nebo nebudete schopni s nimi mluvit. Nedovolte, aby se to stalo, když se váš přítel začne ublížit. Dejte mu právo vybrat.

Když má právo: ublížit se nebo ne, existuje mnohem větší šance, že to neudělá. Když zakážete svému příteli, aby se ublížil, dělá to navzdory všemu. Protože takové násilí je používáno jako pokus snížit emoční stres, je pro tuto osobu důležitá tato volba.

Trauma způsobuje jejich pocit hanby, ponížení, viny, osamělosti. Zároveň je však známo, že lidé, kteří se ublížili, se snaží přežít. A měli byste si to pamatovat. Samozřejmě, je velmi těžké vidět, že se člověk ubližuje, ale neměli byste mu to zakazovat, neskřikujte a nehovoříte o tom, co se týče sebepoškozování násilí.

Nezapomeňte, že se mu snažíte pomoci, a ne ubližovat. Otevřené rány jsou přímým projevem emoční bolesti. Jednou z příčin násilí je to, že když se člověk zraní, transformuje vnitřní bolest na vnější, léčitelnou. Rány se stávají symbolem utrpení.

Je důležité si uvědomit, že to nejsou jen škrábance, ale skutečně psychologický problém. Ovšem vědomí toho, že osoba blízká vám ubližuje, může způsobit depresi nebo stres. Proto byste se měli obrátit na psychoterapeuta, který vám nejen vysvětlí příčiny takového násilí, ale také vám řekne, co vám může pomoci.

Někdy je opravdu velmi obtížné požádat o pomoc, ale pochopit, že je to nutné. Pamatujte, že nemůžete někomu pomoct, když jste v emocionálním kritickém stavu.

Co je samo o sobě: touha ublížit si nebo přitáhnout pozornost?

Nejde o hloubku řezu, ale o jeho přítomnost.

Myslím, že nikdo by nikomu neměl vysvětlovat, co je samo-škodlivé, jelikož je tento jev běžný.

"Selfharm" je ve skutečnosti příhodný název, který nám přišel přímo z angličtiny a nahrazuje nejen dlouhé ruské "sebepoškozování". Zahrnuje také složitý, psychologický termín autoagrese (aktivita zaměřená na sebepoškozování ve fyzické a duševní sféře).

Je důležité, aby okamžitě určit hranice toho, co je v dlouhodobém horizontu selfharm by nemělo vést k sebevraždě, ale určitě se může stát kvůli závažnosti způsobené zranění, infekce nebo vývoje budoucí duševní nemoci. Chci říct, sebepoškozování a sebevražda jsou různé věci, a i když se vám zdá, že je to logické - ne pro každého a ne vždy. A ano, zcela zdravý člověk se může také zranit, i když to zní úžasně. Takže co je Self-Harm?

rám z filmu "Mamochka", 2014

Samo-harmonie je...

Seberealizace (sebepoškozování) je způsob, jak se zbavit duševního nepohodlí. Lidé tak pomáhají, vyjadřují a prožívají hluboký smutek a emocionální bolesti, stejně jako strach, úzkost, hanbu a sebevraždu.

Jakkoli se tato metoda může zdát stranou, často pro člověka, který takto "odstraňuje stres", sebepoškozování vás přiměje k lepšímu. To je velmi běžné pro scénu, kde se během hádky jeden z lidí tvrdě vyrazí na stěnu nebo na dveře - je to samozřejmostí. Takže si vzal hněv, ochladí jeho ardor, obvykle se stane na vrcholu emocí. Ale je tu další možnost, kdy člověk úmyslně dopustí, například opakované řezy (ale existují i ​​jiné možnosti - Uzavření jehly, hořící cigaretu, tahání za vlasy, samorastsarapyvanie atd.). Je to téměř nemožné to udělat rychle, a to jen proto, že to bolí, a kůže není papír a není snadné ji řezat sami, a instinkt sebepozorování nebyl zrušen. Lidé se tak obvykle pokoušejí utopit svou emocionální bolesti, která z nějakého důvodu nezmizí.

rám z filmu "Mamochka", 2014

Selfharm nebo pokus o sebevraždu?

Byla doba, kdy byly tumblry plné fotografií z jemně řezaných částí těla (většinou mělké řezy byly provedeny holicí strojkou). Můžete říci, že samozarodený romantizovaný. Ale ve skutečnosti pro člověka, který se touto cestou snaží vypořádat se s touto bolestí, se sebepoškození nezdá romantické. V tom, mimochodem, leží spíše důležitý rozdíl mezi pokusem o spáchání sebevraždy a zranění sebou.

V prvním případě chce člověk přilákat pozornost ostatních, aby mu pomohl vyřešit svůj problém. Ve druhém případě většina lidí odřízne místa, která se snadno skryjí (ruce, nohy). Proto se nesnaží vystrašit milovaného nebo manipulovat s ním.

Proč se to děje a z jakého důvodu? Protože člověk může být zmatený a nevidí řešení jeho problému, ale deviantní chování vůči svému vlastnímu tělu, je si dobře vědom - to skrývá jeho odřeniny a modřiny. Může se také bát hledat pomoc. V každém případě to znamená skutečnost, že uvnitř oběti je zjevná rána, která z nějakého důvodu zůstává otevřená.

rám z filmu "Mamochka", 2014

Proč se lidé řinčí?

Když se zeptáte osoby, proč to dělá, často slyšíte stejnou odpověď. Sebeobratí vyjadřuje emoční bolesti, které nelze popsat slovem (když nemluvíte o tom, co vás zajímá nebo které nemůžete popsat své pocity). Je to způsob, jak ovládat své vlastní tělo, to znamená, že projevujete agresi na sebe, nikoli na ostatní (chcete někoho zasáhnout, ale porazíte se). Touha cítit alespoň něco ve chvílích, kdy se zdá být vše atrofovaly emocionální (někdy po velkých tragédií, nebo za určitých emocionální sostoyanikah který otupuje vnímání reality) a touhu získat vypouštění (pokud nemůžete vyrovnat se stresem).

Nejdůležitější v sobě-harmonii

Nejdůležitější věc, kterou potřebujete vědět o sebepoškozování ao osobách, které se ublížily, je to, že bez ohledu na to, jak složité bylo zmrzačení, je důležitá skutečnost jeho přítomnosti. Závažnost použité rány téměř neřekne nic o tom, jak člověk trpí.

Nemyslete si, že pokud jsou zranění malá a neviditelná, není třeba se obávat. Pokud je jedinou volbou pro člověka cesta k sebe-zničení, pak prožívá něco hluboko uvnitř a nechce vás zatěžovat svými problémy. Může se stydět za své pocity, může být plachý a nechce přitahovat své blízké, koneckonců, může se stydět za to, že je tak slabý.

rám z filmu "Mamochka", 2014

Self-Temple, vědomí a psychologické poruchy

Jak jsem již řekl, člověk může být naprosto duševně zdravý a stále se zranit. Může si také uvědomit, že zranění sebe není moc dobré, ale nic společného s ním. Například jste si najednou všimli, že se váš přítel zranění sám (ne jediný, ale monotónní, pravidelný) a ptáte se ho na otázku, co ho stará. Obvykle, když člověk dostane odpověď v duchu: „Chápu, že to není v pořádku, ale já jsem tak proto, že to bylo obtížné,“ uzavírá, že jednou z nich je vědom svého problému, můžete jej nechat na pokoji. Ale to není zcela pravda.

Ano, vědomí je mnohem lepší než jeho absence. Když jste pochopili, proč se vy nebo váš přítel zraníte sami, budete schopni najít způsob, jak zastavit a získat podporu při překonání tohoto testu. Ale můžete se také spokojit s tím, že prostě rozumíte všem a pokoušíte se mrzačit.

rám z filmu "Mamochka", 2014

Faktem je, že v naší zemi jsou rozhovory o duševním zdraví tabu. Proto se člověk může považovat za zdravého, ale ne tak. Ne všechna duševní onemocnění způsobují, že jste předstíral, že jste Napoleon a jste zbavení právní moci. Selfharm může být důsledkem úzkosti, deprese nebo nevyřešeného žalu (předchozí zranění). Proto v žádném případě nepovažujte osobu za psycho, ale nevěřte tomu, že je zdravý. Možná, že jeden důvěrný rozhovor nestačí a bude se muset obrátit na psychologa. Je stále důležité vzít v úvahu skutečnost, že ne všechny trauma, které může osoba sdílet s přítelem.

Selfharm může být spojen s duševními poruchami: hraniční poruchou osobnosti, velkou depresivní poruchou, schizofrenií, depresí, ale ve většině případů je sebepoškozování spojeno s úzkostí a úzkostnými poruchami. Takže osoba, která se zabývá projevováním autoagrese, pravděpodobně není vážně nemocná a pravděpodobně není nebezpečná.

rám z filmu "Mamochka", 2014

Co je strašné o sobě-harmonii?

Nejhorší věc, pokud jde o soběstačnost, není to, že můžete něco udělat nepřesně a platit se životem (i když by to vypadalo).

Tato metoda má krátkou akci a každý nový čas se nedostane.

Je bezpečné zde použít metaforu s použitím léků. Když poprvé ublížíte - skutečně vypadá jako něco mimořádného, ​​je to impulzivní čin. Ale když to uděláte již pátý čas, nemáte strach z následků, typu krve a tak dále. Z dlouhodobého hlediska tato metoda řešení stresu způsobuje více problémů, než řeší.

Sebeobraţení může vyrůst v obsedantní chování a dokonce převzít kontrolu nad vámi, když se s jakoukoli obtížou dostat do cesty, budete se dopouštět toxických akcí vůči sobě.

Možnost vzniku ošklivých jizev, které budou viditelné, je menší než ty problémy, se kterými můžete čelit. Nezískali-li se problémy s jinými způsoby, zvyšujete riziko deprese, alkoholu, drogové závislosti a sebevraždy. Riziko, že v příštím okamžiku to překážíte, je příliš velké. A pak samohypnóza velmi rychle přestane být sebevraždou, i když jste původně na to neplánovali. A zemřít, uvědomit si, že stále chcete žít, je velmi bolestivé. Proč o tom píšu podrobně?

Protože sebepoškozování nesmí stát na střeše domu s výkřiky, že život nemá smysl. Není náhodou narazit na střechu téhož domu a narazit na zem v druhém letu. Sebevraždění - to je často menší výsměch s nožem, s hlavou tlustou proti zdi, s příjmem malého množství jedu, který

  • se může stát obětí závažné šikany
  • může uplatnit pomalou a nesnesitelnou smrt. Smrt, když rozumíš všemu, ale nemůžeš nic změnit.

Sebepoškozování

Sebekontrola je záměrné ublížení sebe sama, způsobené vnitřními psychologickými problémy a nesouvisí s úmyslem spáchat sebevraždu.

Obsah

Příčiny

Existují tři typy nezávislého mučení: závažné, stereotypní a mírné.

Vážná sebepoškozování je odstranění orgánů nebo částí těla (očí, uší, končetin, genitálií). Je velmi vzácná a ve většině případů má určitý symbolický význam. Jeho hlavní důvody jsou:

  • schizofrenie;
  • manický syndrom;
  • Hluboká deprese;
  • transsexualismus;
  • akutní intoxikace drog nebo alkoholu.

Stereotypní sebepoškozování - rytmické monotónní akce, které škodí člověku (fouká hlavu proti zdi, kousne). Je charakteristická pro osoby s vývojovým zpožděním, autismem a Tourettovým syndromem.

Mírná sebepoškozování se projevuje v podobě povrchního zranění vlastního těla (řezy, škrábance, tahání vlasů). Přibližně 4% obyvatelstva se na tom podílí. Většina z nich jsou dospívající děti (ve většině případů - dívky). Navíc se projevuje náchylnost k sebepoškozování mezi:

  • veteráni války;
  • vězni;
  • homosexuálové;
  • žáci internátních škol;
  • lidé, kteří byli v dětství vystaveni násilí.

Hlavní příčiny mírné sebepoškozování jsou různé emocionální problémy: duševní bolest, vnitřní prázdnota, vina, touha přitáhnout pozornost. Mimomizení může navíc být důsledkem užívání psychoaktivních látek nebo jednoho z projevů duševní dysfunkce:

  • hraniční porucha osobnosti;
  • posttraumatický syndrom;
  • antisociální porucha;
  • deprese;
  • bipolární afektivní porucha;
  • poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie) a tak dále.

Patogeneze

Existují tři základní teorie, které vysvětlují, proč se sebepoškozování stává opakujícím se chováním:

Podle teorie serotoninu, u některých lidí tělo produkuje nedostatečnou hladinu serotoninu, a tak se vyrovnávají se stresovými situacemi. Když se aplikují autologní léze, aktivuje se syntéza tohoto hormonu a člověk se cítí lépe.

Teorie opiátů je následující. Zranění spouští analgetický systém mozku: začínají se rozvíjet přírodní anestetika - opiáty. Mlhají nepříjemné pocity a způsobují euforii. V důsledku toho existuje závislost, která způsobuje, že osoba opakuje sebepoškozování.

Kortizol je hormon, který se syntetizuje během stresových okamžiků a vyvolává kaskádu reakcí, které pomáhají chránit tělo před vnějšími agresivními faktory. Ale někteří lidé mají opak - v problémových situacích klesá hladina kortizolu. Vědomě ublížili změně hormonálního pozadí a vypořádání se s obtížemi.

Psychologické mechanismy sebepoškozování:

  • náhrada bolesti - fyzické nepohodlí vedou k nudnému emočnímu utrpení;
  • zvýšené pocity - bolest napomáhá naplnění vnitřní prázdnoty a také dokazuje pacientovi, že je stále naživu;
  • sebevražda - zveličené požadavky druhých nebo skutečné pochybení způsobí, že se člověk potrestá sám.

Někdy s pomocí škody se dospívající snaží přilákat pozornost rodičů nebo přátel. Charakteristickým rysem této situace je demonstrativní povaha zranění, zatímco v jiných případech lidé pečlivě skrývají stopy sebepoškozování.

Symptomy

Sebeobratí u dospívajících se může projevit v takových formách, jako jsou:

  • řezy kůže s ostrými předměty;
  • samoškrábání pokožky;
  • popáleniny;
  • prevence hojení ran;
  • porušení částí těla;
  • vytahování vlasů;
  • lámání kostí;
  • šicí jehly.

Mnoho odborníků navíc přiznává sebepoškozování používání toxických látek, přejídání a hladovění.

Nejčastěji se ruce, nohy a přední část kufru uvolňují na traumatizmus. Osoba může použít několik způsobů poškození. Příčinou sebepoškozování je každá situace, která způsobuje úzkost nebo stres. Lidé se zpravidla mučují izolovaně. Ve vzácných případech to dělají adolescenti v malých skupinách.

Hlavním znakem poranění kůže je přítomnost stop (řezů, modřin, jizev, popálenin). Obvykle je člověk skryje pod oblečením nebo vysvětluje neopatrným chováním. Často s sebou nese ostré předměty.

Porucha je zpravidla doprovázena dalšími příznaky, mezi které patří:

  • potíže při vytváření mezilidských vztahů;
  • sklon k odrazu;
  • impulsivita, úzkost, neschopnost chování;
  • nespokojenost s životem a tak dále.

Diagnostika

Po zjištění teenagerů o sebepoškozování ostrými předměty je nutné konzultovat s psychologem. Během konverzace lékař provede průzkum a zjistí příčiny autoagresivního chování. Je-li to nutné, přenese pacienta k psychiatrům pro klinickou diagnózu.

Navíc může být nutné zkontrolovat s dermatologem, traumatologem nebo terapeutem zjištění povahy a závažnosti lézí.

Léčba

Jak se zbavit sklonu k sebepoškozování? Především je nutné, aby pacient rozpoznal problém a také zjistil jeho příčiny společně s psychologem. Často teenager nemůže vysvětlit, proč se bolí. Zjištění nejhlubších předpokladů autoagresivního chování je dosaženo pouze psychoanalýzou.

Algoritmus pro léčbu sebepoškozování je vybrán individuálně. Může zahrnovat jednu nebo více oblastí psychoterapie:

  • kognitivně-behaviorální terapie;
  • dialektická behaviorální terapie;
  • techniky, jejichž cílem je rozvoj interního povědomí.

Lze použít léky - antidepresiva, trankvilizéry, neuroleptika a tak dále. Jejich příjem by měl být kontrolován lékařem.

Za účelem účinného potlačení sebepoškozování musí pacient přizpůsobit své chování. Odborníci doporučují postupně nahradit zvyk řezání nebo poškrábání v úzkostných situacích pro méně traumatické akce. Například položte na zápěstí elastický pás a zatáhněte za něj, když se chcete zranit. Další možnosti nahrazení - křik, údery na punčochačku, trhací papír

Kromě toho by měl být pacient odrazen od posedlých myšlenek pomocí fyzických cvičení, procházky, tance, hudební třídy a tak dále. Pokud člověk trpí vnitřní prázdnotou, může být studená sprcha použita jako zesilovač pocitů.

Samovražda u adolescentů vyžaduje účast celé rodiny. Je třeba podporovat dítě a diskutovat s ním o jeho poctech.

Předpověď počasí

Možné důsledky sebepoškozování v dospívání:

  • konsolidace schématu chování, která je založena na použití autoagrese namísto konstruktivních řešení v náročných životních situacích;
  • infekce ran;
  • tvorba jizev a zranění;
  • poškození života.

Kompetentní psychoterapeutická pomoc vám umožňuje opravit chování a eliminovat tendenci sebepoškozování.

Prevence

Prevence sebepoškozování spočívá v včasném řešení psychologických problémů a léčbě poruch chování.

Když se dospívající rozřízne a úmyslně se ublíží

"Moje dcera je stará 12 let. Ona je obyčejná dívka, studuje v 6. ročníku gymnázia, získává dobré známky. A včera, než odešel do postele, si sundal kalhoty a všiml jsem si, že má všechny boky ve svých výstřižcích! Skvělé hluboké řezy do krve! S hrůzou jsem vykřiknout: „Co to máš,“ a ona jde na výzvy, funí v odpovědi, že „všechno je v pořádku.“ Tak šla do postele. Ale nedal jsem se, celou noc myslel: "Co se děje? proč je to tak? jak to zastavit? "- taková slova mé matky začaly naše psychologické poradenství.

Odvolání rodičů, spojené s tím, že syn nebo dcera úmyslně způsobují bolest, se často vyskytují v praxi. Podle kompetentního moderního výzkumu 35 - 40% dospívajících alespoň jednou způsobí hmatatelnou a ne život ohrožující škody. Nejčastěji jde o kusy boků a předloktí - ty části těla, které jsou obvykle uzavřeny oděvem a nejsou přístupné názoru ostatních. Méně často - popáleniny, záměrně lehčí, svíčky nebo cigarety na boky, předloktí nebo žaludek, aby nedošlo k zbytečnému pozornosti. Stává se, že záda dlaní a špiček prstů je poškrábaná krev s nehty... To vše šokuje rodiče a způsobuje touhu zachránit své dítě před bolestem, chránit. K tomu je důležité, aby rodič pochopil, co se děje a proč to udělal?

Touha ublížit sebe může vyvstávat od teenager z různých důvodů. Nejběžnější z nich - potřeba potlačit fyzickou bolest v duši, vnitřní. Stejně jako když si rtěnky strčíme, dospívající, zoufalý nebo zmatený uvnitř, se může zranit perem nebo nožem. Bolest a odřeniny vám umožní přepínat, přenášet pozornost od nepříjemných myšlenek a utlačujících pocitů na části těla, kvílení z řezů. To snižuje emocionální napětí a absorpci negativních zkušeností, důvody, proč mají teenagery mnoho - konflikt ve škole, neopětovaná láska, hádky s rodiči, nedostatek přátel. "Když jsem se rozřízl, bylo to tak snadné, pusť se," - řekla Nasty, dceři této matky, o čemž jsme hovořili na začátku.

Také připravenost dělat škody sebe sama se objevuje u tínedžera kvůli neakceptování vzhledu, nespokojenost s vlastními "tuky stehna", "zkřivenými rukama", "ošklivé tělo". „Zde získáte!“ - provádí sám teenager „tlustý ošklivý, já nenávidím, nenávidím!“ - zní v mysli teenagera, který zoufale postrádá sebevědomí, uznání své vlastní jedinečnosti a hodnotě, právo být tak, co je tam.

Vlastní škodlivé chování má jiný zdroj - Nevědomá touha dospívajícího informovat ostatní o jeho vnitřním neštěstí, požádat o pomoc, získat podporu při řešení bolestivých vnitřních problémů. Tím, že se řezá a náhodou nechává vidět své rodiče nebo blízké dospělé, dospívající ukazuje, že je opravdu špatný a že je důležité, aby ostatní zasáhli a pomohli mu.

Takže záměrně způsobující bolest na sobě je signálem, že teenager trpí a hledá pomoc. Často je obtížné, aby rodič pomáhal dítě sám. Strach ze ztráty své hluboké city pro svého syna nebo dcery, mateřská koše najít správná slova a pochopit, proč se v pubertě, takže nedávají se ho přesvědčit, že láska splnil tam dobré přátele a vypadá v pořádku. Je dobré, že rodič má příležitost vyrovnat se s tak obtížnou situací, nikoliv sám, ale ve spolupráci s profesionálním psychologem. Specialista může rodiče podporovat, pomáhat jim budovat důvěryhodný a teplý vztah s teenagery, dospět k porozumění v rodině. Teenagerská spolupráce s psychologem vám umožňuje rozvíjet potřebné dovednosti a schopnosti, získat víru v sebe a své schopnosti, budoucnost. To funguje. Pamatujte, že každá situace může být vylepšena.

V pokračování tématu - moje odvolání k dospívajícím: "Pokud řeznete ruce: teenager z psychologa"

Sebepoškozování

Sebepoškozování se odkazuje na jeden z problémů tabuovaných ve společnosti, který není přijímán nahlas. Společnost toto chování každým způsobem odsoudí a absolutně ani nechce slyšet o jejích příčinách. Pro jiné jsou chování lidí, kteří mu trápí tělo, hloupé, dětské, problematické. Předpokládá se, že se takovým "levným" způsobem snaží přitáhnout pozornost. V jiných případech je obvyklé domnívat se, že sebepoškozování je důsledkem závislosti na drogách nebo alkoholu. Ale je to opravdu tak?

Co to je?

Mnozí věří, že fyzická újma je typická pro mladistvé v posledních desetiletích. Pravděpodobně kvůli dopravní zácpě a velkému násilí z televizních obrazovek. Ale to není úplně pravda, i v dávných dobách byly známy různé způsoby mučení vašeho těla. V podstatě to bylo typické pro náboženské fanatiky, kteří věřili, že utrpení těla čistí duši. Koneckonců, v jistém smyslu může fyzická bolest na chvíli opravdu potlačit duši. Ano, a v literatuře často romantizuje obraz nezaujatého člověka, který ztratil smysl života, který chce znovu cítit něco, a pak je zoufale fyzicky zraněn. Ale co je opravdu, odkud pocházejí tyto myšlenky a touhy?

Ve skutečnosti je sebepoškození způsobeno úmyslným zraněním těla z jakýchkoli vnitřních důvodů, ale bez sebevražedných úmyslů. Objevuje se jako příznak některých duševních poruch. Tyto poruchy mohou být hraniční porucha osobnosti, těžká depresivní porucha, posttraumatická stresová porucha, bipolární porucha, schizofrenie, bulimie, anorexie a tak dále. D. Ale self-zranění může dojít také u lidí bez klinické diagnózy. Toto je však často spojeno s problémy duševního zdraví, depresí, úzkostí.

Nejčastější typy sebepoškozování:
• řezání zápěstí, boků a dlaní;
• silné poškrábání pokožky, až do krve;
• moxibustion;
• zaveďte hlavu na stěnu nebo házejte své tělo na tvrdé povrchy a předměty;
• upínání částí těla;
• stlačení hlavy, samoobsluha;
• úmyslné zamezení hojení poškrábání a dalších ran, jejich pravidelné otevírání;
• propíchnutí kůže jehlami a jinými piercingovými předměty;
• požití nepoživatelných předmětů.

Existují 3 typy sebepoškozování:

1. Impulsivní - když člověk, nejčastěji teenager, zažije nejsilnější příliv emocí a pod jeho vlivem dělá sebevraždu. Stává se to neočekávaně, bez touhy a úmyslu dělat to, automaticky, bezmyšlenkovitě.

2. Stereotyp. Nejčastěji se u lidí se stereotypním typem sebepoškozování způsobují modřiny. Taková rytmická monotónní sebepoškozování je nejčastěji charakterizována osobami se zpožděním vývoje a trpícími autismem s různou závažností.

3. Mírná nebo nutkavá - když je člověk fyzicky zraněn obsedantními myšlenkami. Může být přítomen u lidí v jakémkoli věku.

Jaký je důvod?

Existují 2 teorie týkající se fyziologie, které vysvětlují, proč se toto chování může opakovat:

1. Serotoninová teorie: někteří lidé jsou horší schopni zvládnout stres, protože v mozku není dostatek serotoninu. U takových lidí bolest zlepšuje pohodu, protože způsobuje vzestup serotoninu.

2. Teorie opiátů: Během zranění nebo modřin funguje systém bolesti mozku. Opiáty jsou vyráběny, jsou hlavním přírodním anestetickým prostředkem. Díky nim je bolest trochu nudná a dokonce i tyto látky mohou způsobit euforii. Lidé, kteří se na sebe pravidelně poškozují, se mohou na tyto účinky dostat.

Ale kromě vnitřních jsou i vnější příčiny sebepoškozování. Za fasádou tohoto chování jsou často pokusy vypořádat se s emocionálním nepohodlí. Ve skutečnosti se naprosto každá stresující situace může stát důvodem k mučení vašeho těla. Takovými důvody mohou být:
• problémy v rodině (rozvod, krutá léčba, zanedbávání, nadměrná zátěž rodičů, časté hádky, tyranie manžela či manželky atd.);
• sexuální zneužívání;
• smysl pro jeho vlastní bezmocnosti, silné rozhořčení (pod vlivem problémů, které mohou být vyřešeny hned a nejsou závislí na vás. V takových případech se člověk cítí ztratil iluzi kontroly nad situací a sebepoškozováním falešně věří, že rozhodnutí).

Proč někteří dospívající najdou normální způsoby, jak se vyrovnat s emocionálními stavy, zatímco jiní ne?

Nízká sebeúcta. Dospívající, kteří systematicky způsobují škrty, často mají nízké sebevědomí. Nevidí v sobě nic hodnotného, ​​považují se za bezcenné, ošklivé, neschopné všeho, hloupého a nezajímavého.

Vysoká lišta, nadměrný perfectionismus. Podmínky, za kterých by se dospívající mohl uvolnit, být šťastný a spokojený se sebou, jsou neproveditelné. Je to vina za tyto nafouknuté požadavky a očekávání od rodiny, přátel, školy, milovaného člověka. Prostředí, v němž se nachází, je silná. Zároveň může být předmětem soutěže vzdělávací úspěchy, standardy krásy a postavení v hierarchii mládeže. Tito mladíci mají podvědomé přesvědčení, že vše musí být dokonale provedeno. Jinak jste hodni trestu a pro vás není odpuštění.

Emoční zranitelnost. Nejvíce ze všeho, sebepoškozování je nakloněno těm, kteří mají chlad v rodině. Zvláštní kultura postoje k emocím vede k takovému chování. Tito mladí lidé mají nízkou úroveň emoční kompetence a velké potíže s porozuměním vlastních emocí, jejich výrazů. Vyrůstají s nesprávným postojem k emocím. Ve svých rodinách existují zákazy vyjadřování odporu, vzteku, smutku, projev slabosti. Nejsou zvyklí hledat pomoc a emocionální podporu blízkým lidem.

Toto téma je obklopeno spoustou mýtů. Zdravý člověk nerozumí, proč by někdo možná musel ublížit, protože by to mohlo bolet a jizvy zůstanou. Proč vědomě pravidelně působí bolest? Děsí někteří, někteří okamžitě uvažovat o abnormalitu, masochismu, a tak dále. D. Lidé nemají ani chtít ponořit se do něj trochu, protože ve většině případů sebepoškozování diskutovat o fakta, dostanou zcela minulostí.

Mýtus č. 1: Jedná se o neúspěšný pokus o sebevraždu.

Ne nutně. Rozdíl mezi těmi, kdo udělali neúspěšný pokus o sebevraždu, a těmi, kteří o takovém výsledku vůbec nevěřili, je jasně zřejmý. Někdo chce umřít, zbavit se bolesti a utrpení a někdo naopak chce tuto bolest. Většina praktikujících sebepoškozování nikdy vážně nepovažovala sebevraždu.

Mýtus číslo 2: To se týká pouze dospívajících dívek.

Nejenže. Tento stereotypní názor je zcela neopodstatněný. Sebeobrah je vážným problémem zcela odlišného věku, pohlaví a společenských vrstev. Kromě toho, pokud mluvíme o procentu mužské ženy, bude to přibližně stejné.

Mýtus č. 3: Tímto způsobem se lidé snaží přitáhnout pozornost.

Stejně jako mnoho jiných lidí, ti, kteří se ublížili, mohou postrádat pozornost, lásku, dobré vztahy milovaných a jiné. Ale to neznamená, že se ho snaží přitahovat tímto způsobem. Zpravidla, pokud lidé nemají dostatečnou pozornost, mohou se hodit šaty, barvit vlasy v jasných barvách. Snažím se vyniknout buď nehorázným chováním, nebo naopak, výjimečnou zdvořilostí a krásnými způsoby. Pokusy jsou vyjádřeny přinejmenším v hlasitých rozhovorech. Je však naprosto nelogické snažit se přitáhnout pozornost někoho s veškerou jeho schopností, kterou ji skrývá. A důsledky sebepoškození se nikdy nerozšířily. Naopak, v každém možným způsobem a ignorovat tuto masku - nosit oděv s dlouhými rukávy, škodit, kde nikdo nevidí, atd. Obvykle se to neříká ani nejbližší...

Mýtus č. 4: Jedná se o způsob manipulace s lidmi kolem vás.

Velmi zřídka, ale to se čas od času děje. Stává se, že osoba chtít svým chováním ovlivnit chování rodiny, příbuzných nebo přátel. Někdy se pokouší něco říct, protože se uchýlil k poškození na svém těle. Ve skutečnosti je to jeho výkřik pro pomoc, ale neslyší ho a nepřijímají vše pro demonstraci.
Ale drtivá většina to nedělá. Alespoň proto, že je velmi obtížné manipulovat s někým, pokud nikdo neví o předmětu manipulace.

Mýtus č. 5: Pokud jsou rány mělké, pak to není vážné.

Neexistuje žádná korelace mezi závažností fyzických zranění a úrovní duševního stresu. Všichni lidé jsou jiní, život, problémy, jejich prah bolesti je jiný. A dokonce i způsoby, kterými se ublížili, jsou jiné. V tomto případě je tedy srovnání nevhodné.

Mýtus č. 6: Ti lidé, kteří se ublížili, neobvyklé psy. A musí jít do psychiatrické nemocnice, protože jsou pro společnost nebezpečné.

V některých případech jsou lidé s duševními poruchami (jako je výše uvedená hraniční porucha osobnosti, posttraumatický syndrom) a jsou fyzicky poškozeni. To však nepředstavuje žádné nebezpečí pro okolní lidi a nevyžaduje hospitalizaci.

Sebevražda je pro člověka velmi osobní. To je téměř nikdo neznám, kromě sebe. Hlavním cílem je pokusit se překonat některé vnitřní problémy, vyrovnat se s bolestí, pocity, emocí. Jiní s tím nemají nic společného.

Některé statistiky
Podle WHO, Přibližně 4% světové populace se zabývá sebepoškozováním. Většina z nich jsou mladiství. Zhruba pětina lidí, kteří cvičí sebepoškozování, ubližuje životu jen jednou. Ale ostatní lidé se toto chování seznámí.
Mezi dospívajícími, kteří se zabývají sebepoškozováním, činí 14% častěji než jednou týdně, 20% - několikrát za měsíc. Někteří adolescenti jdou za to pouze pod vlivem určitého stresu (například jen po hádce s rodiči nebo s blízkým). Ale pro zbytek Jakákoli situace, která způsobuje napětí nebo úzkost, může vést k sebepoškozování.

Jak se zbavit touhy způsobit fyzickou škodu?

Člověk se může cítit, že nemá jinou možnost, a způsobení fyzické bolesti sám mu -uniqueness známý způsob, jak se vypořádat s emocemi: trápení, úzkost, hněv, self-nenávist, pocitem prázdnoty, pocit viny, atd Ale problém je, že úleva.., která přináší sebepoškození, netrvá dlouho. Je to jako kapesní pomůcka, zatímco musíte použít švy.

Ano, jde o poměrně obtížný psychologický problém. Potřebuje zvláštní terapii a pomoc odborníků. Ale někdy se můžete pokusit vypořádat s tímto problémem sami. Pokud je například touha ublížit se, není vyjádřena příliš jasně a dosud nebyla realizována v praxi. Nebo pokud se to stalo jen jednou nebo dvakrát.

Nejdůležitější je, jak správně porozumět a vysvětlit si, co přesně máte pocit. Který z emocí je impulsem, který vás tlačí na to, abyste ublížili vlastnímu tělu. To je základ hojení. Je důležité, aby se nedocházelo k chybám v autoanalýze. Způsoby, jak se zbavit touhy ubližovat se různě pro různé emocionální pocity a vnitřní problémy. Bez objasnění příčiny je vyšetřování nemožné, nebude možné pokračovat dále.

Metody psychologické pomoci

Není-li pacient schopen sám pochopit příčinu problému, může se s psychologem dozvědět. Koneckonců, často lidé, zejména dospívající, nedokážou vysvětlit, proč se ublížili. V důsledku toho mohou být předpoklady pro takové chování zjištěny pouze hlubokou psychoanalýzou.

Potom je algoritmus léčby zvolen individuálně. Při léčbě můžete užívat léky, jako jsou antidepresiva, uklidňující prostředky apod. Léčba léků je samozřejmě přísně kontrolována lékařem. Obecně platí, že kognitivně-behaviorální terapie se používá k účinnému boji se seboura- bou. To, že by pacient mohl toto chování napravit, psychoterapeuti doporučují pomalu nahradit návyk, aby se sám ořezal nebo sehnul na jiné, netraumatické akce. Například, pokud je touha ublížit sebe, můžete si zvyknout roztrhat papír. Nebo můžete na zápěstí nanést elastický pás a vytahovat ho vždy, když se chcete ublížit. Dalšími možnostmi nahrazení mohou být jogging, vyfukování punčochy, křičet do polštáře nebo do opuštěných míst atd.

Nejefektivnějším a nejúčinnějším způsobem, jak dostat pozornost od obsedantních myšlenek, je nahradit je tím, co máte rádi. Například pomocí fyzických cvičení, tanců, hraní hudebních nástrojů, modelování hlíny a tak dále. V případě, že se člověk ublíží v naději, že zažívá bolest nebo jiné emoce, pomůže studená sprcha. Vyrobí skvělý zesilovač pocitů.

Jak pomáhat teenagerovi, který se ublíží

Pokud se dospělý může za určitých podmínek vyrovnat s tímto problémem, pak u adolescentů to vyžaduje účast celé rodiny. Je velmi důležité, aby bylo možné dítě podporovat a diskutovat s ním o svých pocitů a emocích. Bohužel většina rodin se většinou pokouší skrýt skutečnost, že se děti samy ublíží. Považují to za své vlastní fiasko jako rodiče, škoda a vadu jejich výchovy. Někdy rodiče myslí, že chování dítěte není nic jiného než pokus o jejich manipulaci. Proto s takovým dítětem začínají rodiče soutěž, hru, která je silnější podle vůle a charakteru. To může vést k katastrofě. Koneckonců, dospívající ve snaze dokázat, že jeho hrozby nejsou prázdné, mohou učinit samy o sobě hmatatelnou škodu. Nebo dokonce dokonce nedobrovolnou sebevraždu, i když vůbec neplánoval umřít.

Pokud se rodiče bojí budoucnosti dítěte a nechtějí být registrováni, můžete se obrátit na soukromého lékaře. Kontrola a konzultace s lékařem jsou velmi důležité. Je nutné vyloučit nebo diagnostikovat duševní onemocnění u dítěte. A pouze v závislosti na verdiktu lékaře bude možné určit, jaký druh pomoci je zapotřebí. Ale pokud teenager nemá plnohodnotnou podporu rodiny, jakýkoliv druh a množství pomoci bude fungovat spíše špatně. Nemůže se vyrovnat, pokud se jeho rodiče budou na něj dívat jako šílenec nebo zrádce, kterému se nedá věřit. V tomto případě je pravděpodobné, že bude nutné, aby rodiče podnikli kroky směrem ke změnám v rodině. A především se budou muset podívat zvenčí na sebe.

Co NEDOSTÁVEJTE rodičům dospívajících, kteří praktikují sebepoškozování

Samozřejmě, není možné vědět a uvidíte, jak je vaše vlastní dítě fyzicky zraněno a udržuje se v pohodě. Když to rodiče čelí, jsou velmi vyděšeni a paniku. Něco byste neměl dělat v takových situacích. Ale nejčastěji to je přesně to, jak rodiče reagují, mají strach o dítě, šok a zmatek.

Teenagerovi nemůžete pokřikovat. Všechny pokusy vyděsit, vyděsit, vyděsit ho následky tohoto chování jsou odsouzeny k neúspěchu. A pokud budete apelovat na pocity viny a svědomí, můžete nejen pomoct, ale i situaci zhoršit. Například, teenager řezá sebe, snaží se vyrovnat se s pocity hněvu, úzkost, pocit viny. Rodič začne ho obvinit ( „Máte nějakou představu, jak jsem se cítil poté, co viděl to?“) A strašit ( „Zůstaňte ošklivé jizvy zanesesh infekce“). Všechno to povede jen k novému okruhu viny a úzkosti v zamotané kouli dospívajících emocí. Proto bude opět potřebovat způsob, jak s nimi vypořádat. Takže se zvyšuje potřeba obvyklých akcí, ke kterým se uchyluje, když se musí vyrovnat s pocity. Vypadá to bludný kruh.
Omezení nepomáhají. Jakýkoli pokus zbavit teenagera způsobů, jak ublížit, v podstatě vede k ničemu. A pokud ano, je to horší. Může mít jiné způsoby, jak zmírnit emocionální napětí, mnohem vážněji než dříve.

Snažím se vypořádat sami to je nevhodné. Rodiče mají těžko pochopit, jak reagovat v takových situacích a co dělat. Ve většině případů je strach nutí primárně si myslet, že je to jejich vina, jsou to špatní rodiče. To znamená, že se tak soustředí na své vlastní zkušenosti. Zatímco na prvním místě - zkušenost teenager. Proto je nejlepší požádat o pomoc a podporu od odborníků. Mohou také poradit a pracovat s rodiči odděleně od dítěte. Tato praxe bude přínosem pro celou rodinu a pomůže rychleji řešit problém.

Je velmi špatné mlčet o bolestivých situacích. Pokud se v rodině vyskytnou vážné, závažné traumatizující události, je důležité diskutovat a žít spolu. Takové události mohou být ztráty a nemoci příbuzných, rozvod, katastrofa, násilí, dokonce i pohybu. Musíme analyzovat, zda je o dítě s dítětem dostatek, ať už to byl on nebo samotní rodiče. Stojí za to analyzovat vztah rodič-dítě, abychom pochopili, zda existuje důvěra, otevřenost, přijetí a podpora v nich. Existují rozhovory o tom, co se děje v životě mladistvého, o jeho zkušenostech? Sami rodiče sdílejí zkušenosti a zkušenosti s vlastním životem s teenagerem?