Strach z velkého davu

Osoba téměř denně čelí velkému počtu lidí. Při normálním duševním vývoji to v žádném případě neovlivní. Existuje však něco jako strach z davu. Jaký je název tohoto stavu a proč se vyskytuje?

Co to je?

Stav člověka, v němž zažívá panický strach, když je ve velkém proudu lidí, se nazývá strach z davu nebo demofobie. Tito pacienti jsou vždy opatrní u velkého davu, myslí si, že mohou způsobit škody.

Osoba na podvědomé úrovni očekává nebezpečí, které neexistuje, a nafoukne problém na místě, kde neexistuje. Všichni cestující lidé jsou vnímáni pacientem jako agresivní nekontrolovaný tok.

Druhým názvem této fóbie je oholfobie. Je to strach z davu, který je nekontrolovatelný. Osoba, která trpí demofobií, je často zbavena příležitosti užít si života, trávit čas v zábavě a v každodenním životě má mnoho nepohodlí.

Nemoc může postupovat s časem. V důsledku toho vede k tomu, že pacient nemůže dokonce chodit do práce nebo do obchodu bez záchvatů paniky. Všechny příznaky strachu mají mnoho sil a vedou člověka do extrémního stavu.

Demophobia je třeba rychle odstranit, protože je nereálné vyhnout se kontaktu s lidstvem po celou dobu. Celý život člověka je v interakci s ostatními lidmi. Takže ignorování problému, ukončení domova a bydlení na sobě samo o sobě není řešením. Je lépe mluvit o své fobii u psychiatra.

Příčiny

Demophobia je považována za takové psychické onemocnění, které se může u dospělých rychle vyvíjet. Odborníci říkají, že mnoho z obav je zastaveno v dětství, když dítě má situace, které škodí psychice. Strach z davů má stejný vývojový mechanismus.

Důvodem panického strachu je, že pacient měl v minulosti nepříjemný zážitek přímo na veřejném místě. Například, možná dítě bylo ztraceno na trhu, dospělý člověk byl přítomen v metru během teroristického útoku.

Výchozím bodem pro vznik strachu je přítomnost fyzické nebo morální újmy způsobené v místech s obrovským přetížením lidí. Nezáleží na tom, kolik let v té době byl pacient. Nemusí to být dítě, dospělý může také tuto patologii vyvinout.

Také odborníci říkají, že takový důvod pro fobii jako porušení komfortní zóny. Každá osoba má určitou vzdálenost, která nemůže být porušena jeho vůlí. Například malé dítě je vždycky jako dospělí dotýkat se tváří, polibku, objetí. To může dítě způsobit nepohodlí.

Později, když dítě vyroste, bude mít tyto nepríjemné vzpomínky z dětství v podvědomí. Výsledkem je, že přístup každého člověka k pacientovi je vnímán jako nebezpečí. To značně ztěžuje pacientovi, aby cestoval ve veřejné dopravě, stojí v řadě, kde všichni lidé jsou vzdálen od sebe.

Symptomatologie onemocnění

Demofobii lze doložit skutečností, že lidé téměř vždy paniku, když jsou na místě velkého množství lidí. Stačí jen jít do supermarketu pro jídlo, jak se vyvarovat negativní reakce psychiky na tok k jiným kupcům.

Pacient může pozorovat příznaky, jako je závratě, rychlá srdeční frekvence, pokles tlaku, ztráta vědomí. Nejlepší je, že se ti lidé cítí s malým počtem lidí.

Pacient sám nedokáže vysvětlit, proč se bojí životního prostředí. Tento strach z davu vzniká nedobrovolně, nemůže být kontrolován. Člověk si dobře uvědomuje, že se nemusí bát, ale uklidnit se je zbytečné. On se bojí, protože vždycky předpokládá, že interakce s davem může vést k nepříznivým následkům.

Zvláště panika může zachytit pacienta na místech, kde nemůžete rychle opustit. Například v kině kadeřnictví. Člověk cítí hanbu, když ostatní lidé vidí jeho záchvaty paniky, a také se obává jeho bezmocného stavu.

Jak bojovat?

S takovou fobií je nutné bojovat, protože život s ním je téměř nemožný. Psychiatři se s tímto úkolem mohou dokonale vyrovnat, takže neváhejte sdělit lékaři o vašem problému. Existuje mnoho způsobů, jak léčit takové onemocnění. Co přesně zvolit, ošetřující lékař rozhoduje individuálně pro každého pacienta.

U pacientů, kteří se zabývají respirační gymnastiky, používají na ně některé metody psychologického vlivu, v důsledku čehož se jeho sebeúcta zlepšuje, jeho chování na veřejných místech a postoj k hromadě lidí se upravuje. Nakonec se člověk dostane k davu, aby zhodnotil účinnost léčby.

Pro ty pacienty, kteří trpí demofobií, protože oni sami byli vystaveni záchvatu, byli na veřejných místech zraněni, psychiatři používají hypnózu. Během zasedání se ošetřující lékař znovu snaží, aby člověk cítil den, kdy trpěl, a nutil ho, aby tuto nepříjemnou situaci ukončil jinak.

Ve většině případů poskytuje hypnoterapie dobré výsledky, čímž pacientovi zcela osvobozuje od posedlého strachu. Hlavní věcí je, aby člověk uznal, že má opravdu takovou patologii a on sám se chtěl zbavit.

Tak může strach z davu vzniknout v jakémkoli věku a vyžaduje okamžitou úpravu, jinak se život stane nesnesitelným. Pokud se obrátíte na odborníka včas, aniž byste museli vést fobii k těžké formě, pak můžete v krátké době dosáhnout dobrého úspěchu a navždy zapomenout na strach.

Okhlofobiya: jak překonat strach z velkého množství lidí?

Každý z nás čelí velkému množství lidí. V dopoledních hodinách se shlukují lidé v metru, spěchají na práci a studium, někdo stojí v řadě v obchodě nebo v polyklinice. Některý rychlý rytmus energizuje, jiní jsou okamžitě unavení. Ale samozřejmě všichni, tak či onak, chtějí být součástí společnosti.

Ale jsou tu lidé, kteří jsou ohromeni panikou a úzkostí při pohledu na dav. Je pro ně těžké být mimo jiné, aby si uvědomili, že jsou součástí velkého světa. Jsou rukojmími strachu, trpícími poruchou nazývanou strach z davu nebo demofobie.

Co je to porucha?


Demofobie je obávaný strach z obrovského počtu lidí. Demophobe se bojí být v davu a čeká na tragické důsledky takového setkání, které mu často způsobuje záchvaty paniky. Mnozí z těchto lidí, kteří dav někdy přinesli škody, například navštívili epicentrum teroristického útoku nebo utrpěli zloupou v metru. Fobie způsobuje, že člověk očekává neexistující nebezpečí, viz problém, kde neexistuje. Okolní lidé se zdají být agresivní, tok lidí je nekonečný a nekontrolovatelný. Je dokonce takový samostatný koncept, neboť oholofobie je strach z nekontrolovatelného davu. Lze předpokládat, že ochlofobie je zvláštní případ demofobie. Nezaměňujte strach z davu s antropofobií, často popisovanou jako strach z lidí.

Strach z davu vás přiměje vzdát se mnoha potěšení, dává vám obrovské nepohodlí a každodenní nepříjemnosti. Vše může začít s jediným panickým útokem v davu, v důsledku čehož se člověk začíná vyhýbat hlavním událostem, koncertům a jiným takovým místům. Nevyhojená fóbie postupuje s každým východem do ulice, případně může vést dokonce k výletům do obchodu nebo do práce, která způsobuje paniku a je strašnou zátěží, vyčerpávajícími a vyčerpávajícími silami.

Důsledky demofobie nemohou být skryty a nelze je vyhnout, protože není možné zajistit bezvadnou existenci bez kontaktu s jinými lidmi. To je důvod, proč je třeba zacházet, jakmile se objeví první příznaky.

Jak rozpoznat demofobii?

Někteří mohou zmást jednoduchou opatrnost s příznaky fobie. Z hlediska psychologie se snažte udržet s vámi osobní věci na trhu, ve velkém obchodě nebo jiném přeplněném místě, abyste se vyhnuli krádeži - obranné reakci. Ale posedlý strach, že všichni cizí osoba představuje nebezpečí - znamení duševní poruchy.

Uvědomte si, že strach z přetížení lidí může být způsoben duševními a fyzickými příznaky. První skupina může zahrnovat:

  • obsedantní myšlenky o hrozbě vlastního života v davu;
  • strach z toho, že se ztratíme v přeplněném místě;
  • pokusy vyhnout se kontaktu s jinými lidmi, izolovaný způsob života;
  • nesprávné vypořádání jejich tras, aby se předešlo setkávání s lidmi;
  • dezorientace v davu.

Mezi fyzické vlastnosti patří:

  • zvýšená srdeční frekvence;
  • potíže s dýcháním;
  • hluboké pocení;
  • hluk v hlavě nebo zvonění v uších;
  • nedostatečná koordinace;
  • sucho v ústech;
  • nevolnost;
  • záchvaty paniky.

Obvykle má člověk několik příznaků najednou. Ve světelných případech může demophob prostě zanechat přeplněné místo, zachytit dech a nasáknout si do krku. V těžkých případech může panika přinést člověka k mdloby a dokonce i nervové poruchy.

Odkud pochází strach?

Strach z davu je jedním z mála obav, které se u dospělého člověka mohou vyvinout velmi rychle. Psychologie tvrdí, že mnoho poruch vzniká z minulých zkušeností, zkušeností traumatických vzpomínek na dětství a dospívání. Demophobia je podobný případ. Příčiny této poruchy jsou nejčastěji nepříjemným zážitkem, který se konkrétně týká přeplněných míst. Například jako dítě bylo na trhu ztraceno dítě nebo dospělý byl obětí teroristického útoku, rozdrcení během koncertu nebo v metru. Hlavní spoušť je přítomnost fyzické nebo morální újmy, kteráth způsobilo přetížení lidí, bez ohledu na to, v jakém věku.

Ve vzácných případech může demofobie začít jako dítě. K tomu dochází, když dítě často není mimo pozornost, řada příbuzných se neustále snaží dotýkat tváří nebo objetí. Co je překvapivé, když se najednou ukáže, že dítě nemá rádi návštěvu přeplněných míst a vyhýbá se veřejné dopravě. Psychologie vysvětluje proces rozvoje fóbie podvědomými spojeními. Od raného věku každý z nás tvoří neviditelnou vzdálenost, která tvoří určitou zónu pohodlí. Porušení této vzdálenosti proti vůli dítěte by mohlo zanechat nepříjemné stopy osobních kontaktů v jeho podvědomí. Stát dospělým, jeho podvědomí může dát signály nebezpečí, když se lidé přiblíží na krátkou vzdálenost. Ale to se nedá vyhnout ve veřejné dopravě, ve frontě nebo na jiném přeplněném místě.

Někdy se demopofové mohou uklidnit, ale jejich myšlenky při záchvatu paniky skrývají poruchu hlouběji. Ale fóbie se živí obavami, pokroky a rozvíjením. Časem roste v každodenním životě plevel a člověk je zavřený, vystrašený a neklidný. Proto musíte co nejdříve zacházet se strachem z davu.

Jak se zbavit demofobie?

Jakákoli fóbie se účinně léčí pomocí psychiatra nebo psychoterapeuta. Ano, a moderní psychologie má řadu účinných způsobů, jak bojovat proti strachu. Ale ne každá demo-bába se může obrátit na cizince o pomoc. Pokud strach překročil všechny hranice a panika se valí i na ne příliš plných místech, neměli byste váhat obrátit se na psychologa. Zpočátku mohou být podporovány blízkými lidmi. Každý z pacientů s touto poruchou má úzký okruh důvěry. Pokud jej zadáte, okamžitě povzbuďte svého přítele a navrhněte, abyste ho vzali k lékaři. Popište celou cestu k lékaři, poskytněte mu bezpečnost, kterou očekává.

Nejoblíbenější technikou mezi profesionály v psychologii a psychoterapii je psychokorce. Během takových lekcí lékař hledá příčinu strachu, snaží se spolu s pacientem rozpoznat traumatickou situaci. Různé způsoby rozvíjejí nový model chování, odhalují mýty kolem nepřiměřených obav. Velmi často lékař hraje každodenní situace s pacientem, každý se snaží o různé role. Do tohoto kontaktu je zahrnuta osoba, v hlavě se rozptýlí různé mylné představy. V obzvláště závažných případech, kdy jsou vyslovovány fyzické příznaky, lze použít léky. Drogy, které uklidňují nervový systém, pomáhají naladit pozitivní náladu, vnímat stresující situace, není tak ostrý.

Fobie davu je obrovská klece, která se každým dnem zužuje. Svět je plný nezapomenutelných událostí, fascinujících míst a jasných okamžiků, život ztrácí své barvy bez komunikace. Proto neberte postavení oběti před strachem, řekněte si: "Už se nebojím", bojujte a bojujte s ním.

Demofobie - strach z velkého množství lidí

Moderní svět je aktivní, dynamický. Ráno metropolitního města začíná davem, téměř běží v metru, který se ponoří do práce. Zrychlený rytmus života, velké množství lidí, lidé mají různé způsoby. Pro některé je to silný náboj energie, pozitivní, emocionální faktor, pro druhé velké množství lidí způsobuje strach a napětí. V nejtěžších případech může tento strach vyrůst do fobie.

Fobie je přetrvávající reakce na podnět, který osoba zažívá jako negativní podnět. V tomto případě existuje taková rozmanitost jako demophobia - panická strach z davu, velký dav lidí. V době útoku je člověk nedostatečný, vidí skutečné vážné nebezpečí tam, kde neexistuje.

Každodenní dav není schopen ublížit. Ale v lidském podvědomí mohou žít obrazy důsledků způsobených nekontrolovatelným davem. Každý ví, že v okamžiku paniky je dav obrovská síla, která může ostatním způsobit velkou škodu. Vystrašený, běžící, může to být extrémně nebezpečný, kde každý zachrání svůj život, nevěnuje pozornost ostatním.

Moderní svět je plný negativních situací spojených s velkým počtem lidí: dopravní zácpy, dlouhé cesty do práce, tlačenici ve veřejné dopravě, televizní vysílání, vykazující teroristických činů, časté masové oslavy s nepředvídatelnými důsledky opilých fanoušků, krádež peněz, majetku na veřejných místech, na trzích a další.

Příčiny panice

Vzhled tak ostře vyjádřených států má vždy svou vlastní prehistorii. Pravidla, která vedla k demofobii, jsou zpravidla stanovena v dětství, kdy se vytváří osobní prostor, pocit dítěte. Při neustálém narušení může mít dítě problémy s lidmi v pozdějším životě, zejména pokud jde o jejich rozsáhlou akumulaci.

Toto dítě, vyrůstající, bude častěji vystaveno traumatickým situacím, které jsou spojeny s lidmi nebo skupinou lidí. A pokud je v dospělosti vážně postižen davem nebo jen ze situací, které se týkají jednotlivců, pak se může rozvinout demofobie.

Demophobia se také objevuje jako součinitel duševních onemocnění a nervových poruch.

Všichni ti lidé, se kterými se budeme dopravu, na ulici, bydlí v pokoji s námi v neviditelném kontaktu, můžeme dojít k emocionální reakci, při pohledu na ně, nepříjemný pocit s lidský dotek, vůně a dr.Eti dojmy mohou ovlivňovat náš osobní prostor.

Každá osoba má svou vlastní vzdálenost. Tím, že je založí s jinými lidmi a interaguje s nimi, cítí se v bezpečí. Demophoby nemají takovou vzdálenost, jsou extrémně náchylní k ostatním. Osoba, jejíž hranice jsou od dětství neustále rozbíjena, pocítí velkou nepohodlí v prostředí jiných lidí. S velkým počtem interakcí může člověk mít neustálou touhu po "útěku" z davu, aby byl sám. Pokud neprovedete žádná opatření, takový proces se zvýší, napětí v kontaktu s lidmi se zvýší. Nečekejte, že silný strach bude procházet sám. Symptomy projevující se jednou se opakují znovu a znovu. Pomozte sami sebe způsobem, který považujete za přijatelný.

Panická strach z davu, jako každá jiná fóbie - je obranná reakce. Pomáhá člověku chránit sebe a své vlastní hranice. Extrémně vnímaví lidé si udržují svůj osobní prostor tím, že se vyhýbají velkému počtu lidí a vybírají malou skupinu těch, s nimiž jsou pohodlní.

Příznaky panického strachu z davu

Pokud člověk téměř trvale prožívá těžké nepohodlí, paniku, objevuje se v přeplněných místech, navštěvuje velké obchody, trhy apod., Pak můžeme mluvit o přítomnosti této fobie nebo o predispozici k ní.

Člověk ve chvílích paniky může pocítit závratě bušení srdce, může mít vysoký krevní tlak, dokonce mdloba je možná.

Tito lidé opouštějí aktivní interakci se sociálním prostředím, cítit klid jen v obklopeném malém počtu lidí.

Strach z člověka, který se bojí davu, je pro něj nevysvětlitelný. Může si říci, že v této situaci nemá nikdo, kdo by se bál, ale je nepravděpodobné, že by mohl velmi pomoci, přestože to přinese určitou úlevu. Člověk se nebojí současné situace, nýbrž něčeho jiného, ​​dlouhého, který je z jeho minulosti hluboce zakořeněn.

Samozřejmě, že v davu můžete dostat peněženku ven a péče o ni, například na trhu, je zdravá obranná reakce. Pokud však údajná ztráta peněženky způsobí paniku, tato reakce potřebuje opravu.

Státy panického strachu se mohou vyskytnout v místech, která nemohou být prudce ponechána - křeslo kadeřnictví v kině. Osoba je zachycena strachem z hanby, když ho panikařský útok zachycuje na veřejném místě, je strach z jeho bezmocného chování na veřejnosti.

Jak si sami pomáhat v době útoku

  1. Psychologové doporučují podívejte se kolem pro případné nebezpečí od lidí kolem vás. Když se podíváte na životní prostředí, uvidíte, že každý je zaneprázdněn jejich myšlenkami, skutky a ty pro ně máte stejnou každodenní zázemí jako ostatní kolemjdoucí.
  2. Dobré řešení v tomto okamžiku slyšet hlas milovaného, které můžete zavolat do telefonu. Uklidní vás, odvrátí vás, dá vám sílu a důvěru.
  3. Člověk v době takových států nevidí v davě to samé lidi jako on sám. Pro něj je to obličejová šedá hmota. Doporučeno promluvte s někým z davu, požádat o čas, klást nějakou otázku. Po přijetí klidné odpovědi můžete cítit skutečnou situaci vhodněji, uvědomte si, že v okamžiku, kdy je vaše panice bezpředmětná. Po rozhovoru s člověkem můžete uvolnit váš akutní stav.
  4. Zkuste v tomto okamžiku je lepší se cítit sami, dívat se na vaše dýchání. Přímo a hluboko vám pomůže uvolnit se, uspořádat myšlenky, uklidnit se. Neustále se odkazuje na praxi dýchání, můžete se naučit, jak sami střílet takové útoky.

Léčba demofobie

Osvoboďte se od situací, které vás ublížily. Tento přístup, samozřejmě, není nejlepší. Osoba, která se vyhýbá lidskému zástupu, zaujímá postoj oběti za sebe. Pocit závislosti na člověku, okolnostech, kvalita života klesá, ale proces fobie se zastaví. To je nezbytný, ale nedostatečný způsob, jak si sami sebe pomoct. Neustále žít, omezovat se, nebude přistupovat ke všem. Vývoj fobie se zpomalí, ale je možné vyřešit tento problém pouze za pomoci specialisty.

Je třeba oslabit traumatizující vliv davu. Snažte se vyhnout se velkému množství lidí, vybírejte si trasy, kde je málo lidí a není aktivní provoz. Přemýšlejte o trase a obcházejte místa velkého množství lidí: centrální ulice, náměstí. Snažte se navštívit masové slavnosti, divadla, koncerty, shromáždění, restaurace, trhy, velké obchody.

Pokud jste připraveni jít na psychologa - to bude nejlepší volba.

Psychologické metody jsou mnohostranné a rozmanité. Odborník se například může zeptat klienta o zkušenostech, analyzovat je, uměle simulovat situace ve své kanceláři, umožnit pacientovi, aby je znovu prožil novým způsobem, od nejjednodušších po nejkomplexnější. Psychoterapeut může přidat léky k lékům, které uklidňují nervový systém. V klidném stavu začínáme zažívat pozitivní emoce, které postupně vede k oživení.

Úkolem psychologa je ukázat neopodstatněnost akutní reakce na každodenní situaci, učit člověka, aby viděl realitu, a ne jeho fantazii.

Další společenské obavy:

  • sociální fobie - strach ze společnosti, patologická úzkost před různými sociálními situacemi;
  • provádět odborné činnosti - ergophobia;
  • zůstat ve společnosti cizinců;
  • ukončení vztahů s blízkým;
  • Akce neprovádějte za přítomnosti cizích osob;
  • před setkáním na veřejném místě;
  • před osamělostí - autofobie;
  • před zkouškami;
  • před nedobrovolným zvracením nebo škytapem u lidí;
  • červenat se ve veřejnosti - erytrofobie.

PŘIPRAVUJEME VKontakte věnovanému úzkostným poruchám: fóbiím, obavám, obsedantním myšlenkám, VSD, neurózám.

Hemofobie: Příčiny a léčebné tipy

V moderní společnosti, vzhledem k rozvoji průmyslu, se objevuje stále více a více objektivů využívaných umělou syntézou. A normy kvality nejsou vždy dodržovány, "nepřirozené" může vést k vážným onemocněním a někdy i k smrti. To všechno vede ke strachu z člověka a on se zase může vyvinout do fobie. Hemofobie je charakterizována jako akutní [...].

Derealizace je pocit neskutečnosti

Patologický stav charakterizovaný psychosenzorickým narušením vnímání okolního světa.

Závislost: typy, příčiny a způsoby, jak překonat závislost

Závislost je psychologický fenomén, který popisuje vývoj syndromu fyzické a duševní závislosti osoby na určitých látkách nebo činnostech.

Fobie davu - jak se ho zbavit

Jaký je tento strach

Existuje velké množství fóbií, které se mnozí lidé zdají naprosto nepochopitelné - například, jak se můžete bát koček nebo čajových brýlí? Existuje však i kategorie fobických strachů, které naopak mnoho lidí sdílí nebo alespoň rozumí rozumnosti tohoto strachu. Patří sem taková odchylka, jako je strach z davu, strach z velkého množství lidí. To má vědecký název - oholfobie, nebo se nazývá demophobia. V každém případě, bez ohledu na to, co říkáte, je to vážná fóbie, kterou je obtížné překonat.

Člověk, který má takovou fóbii, zažívá obsedantní, nekontrolovatelný strach z davu, je nesnesitelné, že je tam, kde je velký dav lidí, nemůže se zbavit posedlosti. Iracionální strach může vzniknout i tehdy, když člověk jednoduše pozoruje dav ze strany a není v jeho epicentru. Například by to mohlo být hudební koncert, rally, městská dovolená. Strach z davu je trochu realizován, ale nedává ho pryč. Zdá se, že si člověk uvědomuje, že je to jen obyčejná společenská událost a je pro něj zajímavá a nic neohrožuje, ale nemůže se připojit k davu. Nemůže porazit ohnisko svého strachu. Pokusí se zůstat co nejdále od davu a rozhodně se nikdy nestane účastníkem karnevalu a sledování fotbalového utkání na stadionu neudělá, nemá sílu překonat strach z lidí.

Mnozí v davu se cítí extrémně nepohodlní, protože lidé napadají svůj osobní prostor. Nemají rádi dotek cizinců a vůně z nich. To je skutečný strach z davu. Oni se obávají, že v davu mohou ukrást - vložte ruku do kapsy nebo kabelky. A v zásadě je zde pravděpodobné, že pocit strachu je ospravedlněn, ale v panických obavách panický strach je zcela abnormální.

Tato fobie jako strach z davu - ohlofobiya považován za specifický strach, který je vlastní hlavních obyvatel ve velkých městech, která musí strávit spoustu času, kde kromě nich mnohem více lidí. Strach z mnoha faktorů, městská forma - loaded špičce veřejné dopravy při nereálně rychle se dostat domů na ulici vždy davy lidí, a často se blýskl v televizi záběry z teroristických útoků a nehod, které tvrdí, životy stovek příležitostné nebo nevinných lidí. Takže fobie velkého přetížení lidí najde půdu pro sebe.

Příčiny fobie

Podle psychologů, fobie z velkého počtu lidí, na rozdíl od mnoha jiných fobií může být pojat nejen v dětství, kdy se podvědomí nevytváří až do konce, ale také docela dospělý. Osoba by mohla mít s davem nepříjemnou situaci - mohl by fyzicky nebo materiálně trpět. Například by to mohlo být téměř pošlapané v rozdrcení nebo krást telefon, ospravedlněný strach je ještě těžší překonat.

Někdy se pacient bojí lidí obecně, protože dav je nevidí jako sbírku jedinců, ale jako neosobní, šedá a nebezpečná mše, která chce pohltit člověka, který nemůže být kontrolován. Takový strach z davu je neobvyklý, musíte se ho zbavit, musí být poražen.

Strach z davu může být nějakým způsobem považován za projev instinkt sebeúcty. Koneckonců, dav může být skutečně nebezpečný, když je plný zmatku a panice. Například když teroristický útok přestane ovládat své chování, skutečně se stane nekontrolovatelným spontánním davem, ze kterého je obtížné se zbavit. Lidé zachraňují jen svůj život, vůbec si nemyslí, kdo je blízko, kdo spadl a kdo potřebuje pomoc.

Symptomy a příznaky panice

Hlavní znamení je jasné - je to fobie ulice, neochota odejít z domu, úsilí přenést místa s hodně lidí, ústraní. Fyzikální znaky jsou podobné těm jiným fobickým strachům:

  • Náhlé známky udušení;
  • Snížení nebo skok v krevním tlaku;
  • Porušení rytmu srdce;
  • Nadměrné pocení;
  • Nevolnost, zvracení;
  • Závratě;
  • Chvění v končetinách, slabost;
  • Člověk přestává přiměřeně vnímat realitu.

Pokud je fobie před lidmi vyjádřena v méně silné podobě, pak člověk může ještě převzít veškerou svou vůli v pěst a klidně opustit místo, což vede k strachu. V každé situaci, bez ohledu na to, jak strašná byla, může takový pacient překonat strach, odejít do důchodu a uklidnit se.

Léčba ochlofobie

Je možné se zbavit strachu z davu, ochlophobia se dostane do léčby. S ním se můžete dokonce pokusit vypořádat se sami. Chcete-li například začít chodit do supermarketu a jako rušivé elementy používat přehrávač, ve kterém budete mít čerpané uklidňující oblíbenou hudbu, vytvořit si svůj vlastní svět, pomáhají překonat strach, takže ohlofobiya budou mít méně důvodů. Pomalu se člověk začne klidně zúčastnit návštěvy obchodu s potravinami a bude moci jít do nákupního centra, kde jsou lidé ještě víc.

Samozřejmě, nejúčinnější je psychoterapeutická léčba, byly vyvinuty různé metody, kognitivně-behaviorální terapie, někdy může lékař předepisovat sedativní léky ke snížení úzkosti. Takže překonat strach z davu je docela realistický, protože tento strach velmi ovlivňuje kvalitu života člověka. Snažte se sám sebe porazit svůj strach a pokud se nezbavíte strachu z davu, měli byste se určitě poradit s terapeutem - přesně ví, jaká je fobie a jak ji překonat.

Jak překonat strach z davu

Pro plný život ve společnosti je nezbytné projít procesem socializace. Svět se vyvíjí, neustále v pohybu. Každý den každý z nás musí jednat s velkým počtem lidí.

Strach z davu je v moderním životě velmi omezený

Zrychlený rytmus života a obrovský dav lidí, každý vnímá různými způsoby. Pro mnoho, obvyklé prostředí velkého davu, ale některé způsobují paniku a strach. V kritických případech může tato situace vést k vypadávání fóbií, které je obtížné se zbavit.

Definice pojmu

Fobie je symptom, který spočívá v tom, že za určitých okolností dochází k nekontrolovanému strachu. Jednou z jeho populárních odrůd je strach z davu, který je spojován se třemi základními pojmy:

Co je agorafobie?

Agorafobie je strach z davu lidí. Podle vědců je tento pojem pravdivý, a proto je správnější používat ho při popisu strachu z davu lidí.

Agorafobie je více známá jako strach z otevřeného prostoru, koncept oproti klaustrofobii (strach z uzavřeného prostoru). Je důležité pochopit, jak jsou spojeny strachy z otevřených prostor a strach z velkého množství lidí. Tyto fóbie mají stejné příčiny vzniku, formy projevů a způsobů léčby. V rámci této duševní poruchy se objeví strach z velkého počtu lidí. Nevědomý strach má zkušenosti s překonáváním velkých otevřených prostor bez doprovodu, protože se obává náhlého pronikání cizinců do osobní zóny pohodlí. Hlavními předpoklady pro vznik agorafobie jsou obavy způsobené emočním traumatem.

Demophobia a ohlofobie: rozdíly

Demophobia se chápe jako panický strach z přetížení lidí: metro (doprava) během dopravní špičky, velké výbuchy nebo masové shromáždění. V době útoku se demofob stává nekontrolovatelným a neadekvátním a vidí hrozbu tím, že je neškodná. Hromadné sdělovací prostředky každodenně vysílaly zprávy o tragických událostech zahrnujících davy lidí, takže fobie velkého množství lidí se postupně začíná objevovat v pravidelně sledované televizi. Ti, kteří trpí demophobií, mohou zažít strach z davu i při nejmenším zastoupení. Útoky převažují na podvědomé úrovni, nemohou se zbavit. Fobie davu je zesílený instinkt sebepozorování.

Demopobové si neuvědomují, že dav nemůže ublížit a očekávají nebezpečí tam, kde neexistuje. Dave je ohromující síla a v okamžiku výjimečného stavu může způsobit vážné škody ostatním. Každý má tendenci se rychle dostat ven z vozu blíže, uniknout v případě nečekaného konfliktu, což vytváří ještě větší napětí mezi velkými davy.

Pod tlakem strašných zpráv je podvědomí demofobu, který patří mezi obrovské množství lidí, jen negativní varianty vývoje událostí.

Pokud budeme mluvit o ohlofobii, prakticky neliší od demofobii. Většina vědců věří, že tyto dva pojmy jsou sémanticky identické, některé rozlišit jeden důležitý rozdíl: pro ohlofobov charakterizován strach z neorganizovaného davu. Panika vzniká pouze v prostředí nekontrolovaných davů: fotbal, rally nebo tlačenici ve veřejné dopravě. Strach z davu v tomto případě vzhledem k tomu, že za takových okolností, lidé jsou stále více agresivní a nepředvídatelný, a proto je mnohem nebezpečnější. Ohlofoby mohou bezpečně navštěvovat různé akce: sledovat show nebo může být ve třídě.

Demophobia - strach z dopravní zácpy v metru a jiné veřejné dopravě

Příčiny

Strach z davu je jedním z mála fóbií, které se mohou vyvinout ve vědomém věku. Příčinou jeho vzniku je bolestná zkušenost: zkušenosti s traumatickými událostmi, které se dostaly již v dětství nebo dospívání.

Předpoklady pro vznik demofobie jsou položeny v dětství, kdy vzniká vnímání okolního světa. V budoucnosti takové dítě čelí potížím v komunikaci a socializaci. Existují výjimky, když se strach z kongesce začíná projevovat v dětství. Důvodem může být silný emoční stres: ztráta dítěte u velkého počtu lidí nebo nadměrná pozornost vůči němu.

Od raného věku vzniká neviditelná vzdálenost, která tvoří zónu pohodlí. Pokud je tato hranice porušena jak vnějšími, tak blízkými lidmi bez vůle dítěte, zůstává v mysli nepříjemná stopa. Již dospělý člověk, který se v blízké vzdálenosti blíží k lidem, může podvědomí upozornit na nebezpečí.

Symptomatologie

Existuje mnoho projevů strachu z davu. Z hlediska psychologie pečlivě sledujte věci na místech, kde jsou lidé přeplněni, zůstaňte opatrní a obezřetní - to vše se nazývá obranná reakce. Uvědomte si, že přítomnost skutečné fóbie přetížení lidí může být z fyzických a psychologických důvodů. Fyzické příznaky zahrnují:

  • zvýšená srdeční frekvence;
  • zvýšený tlak;
  • zhoršení dýchání;
  • hluboké pocení;
  • nedostatečná koordinace;
  • tma v očích, tinnitus;
  • záchvaty paniky.

Existují takové mentální příznaky:

  • podvědomě vznikající myšlenky o možném ohrožení zdraví;
  • strach z ztráty v davu;
  • nesprávné výpočty dalších akcí a tras;
  • snaží se co nejdříve zbavit nepohodlí a odejít do důchodu.

Ve většině případů, demofoby zbavit strachu v určité vzdálenosti od velkých davů, ale někdy nežádoucím výskyt strachu z davu a vést k vážným následkům: mdloby nebo nervové zhroucení.

Uzavřený kruh panice

Léčba

Pokud se objeví nějaká fóbie, nejlepším způsobem, jak se jí zbavit, je navštívit psychologa nebo psychiatra. Účinnou technikou je psychokrekce. Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že terapeut hledá příčinu fobie, společně s tím, jak se pacient snaží najít traumatickou paměť. Různé způsoby ničí mýty o strachu, diskutují o zbytečnosti a skutečné možnosti potlačit to v sobě, vyvíjí se nový model chování a obraz plnohodnotného života ve společnosti.

Ne všechny demo-diváci jsou schopni rozpoznat svůj problém a obrátit se na odborníka. Samoléčení pomůže vyčerpat vznikající pocit strachu, ale zcela se ho zbavit. Demophob by se měl snažit vyhýbat přeplněným místům, otevřeným náměstím, masovým slavnostem a koncertům.

Strach z lidí: od dětství člověka a od dětství lidstva

Rozdrcení v metru, přeplněný autobus, obrovský ocas fronty nedává nikomu radost. To způsobuje rozmazané rozdrcení, nepříjemné zápachy nebo hrubost nálady ostatních cestujících. V tom není žádná patologie. Ale pokud zůstane mezi velkým počtem cizinců neustále způsobuje paniku, je to vážný problém - demofobie.

Jak rozlišovat strach z davu lidí od obyčejného nepohodlí

V davu s někým, může být nějaký problém. Například když opustíte přeplněný autobus, odnese a rozbalí kabát nebo halenku. Nebo si mohou vytáhnout kabelku z kapes. Dejte si pozor na takové situace, pozorujte jejich věci, patří mezi přetížení lidí - to je norma, základní opatrnost.

Dokonce i nepohodlí, které vznikají u osoby v potenciálně nebezpečné situaci - rychlý pohyb davu, zejména v úzkých místech, s nadměrným přeplněním - je obecně jen obrannou reakcí. Pokud se člověk vyhýbá tak nebezpečnému chování, jak je to jen možné, to znamená, že v davu v potenciálně nebezpečných místech není fobie, a to ani v případě, že člověk zažil strach poté, co byl v takové negativní situaci mezi velkým počtem lidí.

Fobie začíná, když:

  • člověk i v prostředí tichého chování lidí v davu začíná být nervózní;
  • zažívají záchvaty nemotivovaného strachu jen kvůli davu kolem;
  • návštěva míst přetížení způsobuje velké nepohodlí;
  • dokonce skočí tlak, začne palpitace, vysychá v ústech, zvrací - protože je v davu;
  • on se ukáže být dezorientovaný a připravený uniknout kdekoli od přetížení lidí.

Takový stav je nebezpečný jak pro nositele fóbie, tak pro druhé.

Ve strachu z panického strachu se člověk chová neadekvátně dokonce na absolutně klidném místě. Například na slavnostní slavnosti nebo prostě mezi lidmi, kteří se zajímají o své podnikání. A v případě panického chování může vykřikovat a běhat, aby vyvolávaly jiné k chybnému chování a vytvářely nebezpečné davy, což způsobovalo paniku mezi ostatními. Zvláště v situaci, kdy většina lidí ví o riziku, že bude v přeplněných místech, například kvůli hrozbám teroristických útoků.

Jaké jsou příčiny demofobie?

Hlavní důvody pro strach ze zatažení jsou dva.

Prvním je dopad traumatické zkušenosti bytí v davu. Demophobia se může objevit u někoho, kdo byl v bolesti, kde se objevil teroristický čin, který se koneckonců ocitl mezi davem, zbaven příležitostí k tomu, aby se pohyboval správným směrem. V takové situaci se demofobie může vyvinout i u dospělých.

Druhý důvod je skrytý v dětství. Jedná se o porušení osobního prostoru a problém "komunikace škol", absenci dětského věku o možnost zlepšení komunikace s cizími osobami.

Ale ani jeden ani druhý důvod by nevedl k vzniku fóbií, pokud by nebyly žádné předpoklady spojené s nejstaršími rysy lidského chování.

Kořeny demofobie - v dětství lidstva

Faktem je, že člověk na počátku své existence jako biologický druh žil stejně jako ostatní primáty v malých hejnech. Velký zástup cizinců pak znamenal potyčku se skupinou cizinců, případný konflikt nad zdroji. V důsledku toho způsobil napětí, pocit ohrožení.

A lidský mozek, bez ohledu na to, jak dokonalý je, stále funguje podle starých vzorů. A vnímá snadno a bez stresu jen malou skupinu těch, které člověk dobře zná.

Taková skupina blízkých, dobře známých, nepřekračuje zpravidla několik desítek lidí pro většinu lidí. To je

  • rodinný a vnitřní kruh,
  • zaměstnanci nebo kolegové praktikující,
  • ty, s nimiž neustále komunikují mimo rodinu a práci, tj. prodejci, řidiči a další lidé, se kterými se čas od času setkávají v každodenním životě.

Všichni ostatní lidé jsou vnímáni jako cizí. A v důsledku toho konkurenti / agresoři / signál o nadměrné populaci území. To je potenciální hrozba.

Přebytek kontaktů s cizími osobami je tedy dostatečně silný faktor stresu (stresu).

Koneckonců, i když je člověk klidný, když je v davu, je v mnoha situacích vyčerpávající a otravný. Koneckonců, zpomaluje dosažení každodenních cílů, jako je rychlý nákup jídla v supermarketu nebo příležitost skočit do metra. Ano, a obecně pneumatiky s hlukem a rozmanitostí.

Nebo v opačném případě, pokud člověk rád zůstane mezi velkým počtem lidí, kteří s ním nejsou obeznámeni - je to takový vzrušující faktor. Účinek pobytu s cizinci se liší od pobytu v podniku.

To všechno hovoří o neschopnosti mozku na takovou nadměrnou komunikaci s cizími lidmi. Kromě toho naše starodávné programy, zděděné od svých předků, mohou selhat a vyvolat situaci přebytku lidí, která je pro moderní svět normální jako hrozba. Na pozadí této nefunkčnosti se vyvíjí demophobia, jejíž výchozím bodem může být jeden z výše uvedených důvodů.

A právě proto je mimořádně blízká charakteristika tolika lidí, a to i v našem globalizovaném světě. Osoba žije v metropoli jako v obci, komunikuje pouze doma a v práci, každý den opakuje standardní trasy a vnímá cizince jednoduše jako vnější pozadí. Vědomí tak přerušuje kontakt s nadměrným počtem lidí a omezuje svět na známé prostředí.

Hlavní věc je, že v této situaci jsou cizinci vnímáni jako pozadí, a ne jako problém.

Když demofobie pochází z dětství

Obecně platí, že důvod vzniku demophobia u určité osoby by měl být ještě v dětství.

Hlavní důvody strachu z davů, které jsou odvozeny od dětství, jsou

  • nedostatek komunikace;
  • blízkost obvyklého "balení";
  • porušení osobního prostoru.

Pokud vám rodiče a okolní prostředí dovolují neustále narušovat soukromý prostor dítěte, zejména pokud je takové porušení agresivní nebo příliš rušivé, je to vynikající důvod pro rozvoj demoobedie. Takové dítě často nemá zvyk komunikace, může zažít napětí v komunikaci (očekává "invazi"), může se snažit zůstat mimo komunikaci s ostatními.

Nebo dítě je prostě zbaveno komunikace s vnějším světem, uzavřeno ve čtyřech zdi s matkou-otcem-prarodičem - a nikdo jiný. Jak často tito rodiče důvodují, "aby se nedostali špatné návyky". Důsledky - omezení světa na minimum lidí a strach ze komunikace.

Jak se "strach z davu"

Ve skutečnosti může být impulsem k rozvoji patologické reakce nepříjemná situace osoby, která byla náhodou obklopena velkým počtem lidí. A to nemusí být nutně katastrofa - možná jen nějaká nepříjemná nebo traumatická situace. Něco, degradování dítěte nebo děsivé, nebo dokonce potřeba akce není v pořádku - ale je obklopen velkým množstvím cizinců.
A samozřejmě, demofobie může "spustit" katastrofickou situaci v davu. Ať už je to panika, teroristický čin nebo něco jiného.
A co je nepříjemné, nemusí se s osobou jednat sama. Pokud je člověk velmi emocionální a se silnou empatií, strach může vzniknout i při prohlížení zpráv o teroristických útocích nebo záchvatech paniky. To může být usnadněno napjatým tónem, který je prezentován v televizi, který se nyní změnil v kuřata negativity.

Něco o prahu citlivosti

Je zajímavé, že lidé vnímají dav různými způsoby. Pro někoho je fanouškem všichni fanoušci, kteří na konci utkání vyhazují brány stadionu, na druhou je to pár desítek lidí. Často to závisí na osobní zkušenosti. Obyvatel metropole často potřebuje mnohem větší počet lidí, aby vytvořil paniku strach z davu než obyvatelé malé vesnice, kde se shromažďuje jen minimální počet lidí a většina z nich se navzájem zná.

V tomto směru je poukazováno na chování dětí vychovaných "ve čtyřech zídkách", které byly zachyceny ve škole. Nervózně reagují na životní prostředí, i když je třída těsně kolem. Takové momenty lze vidět 1. září nebo první dny navštěvování školy (nebo mateřské školy). Dítě neříká, že máma opustila - ne, je v panice, protože je kolem něj mnoho dalších dětí. Dítě se snaží uprchnout, když je obklopen, aby uklidnil, vyhýbal se všem, dokonce se bál reagovat, nemluvě o mluvení na veřejnosti. Třída se ještě nestala "balíčkem", a proto je hrozbou. Taková reakce se zastaví, když se drobeček seznámí s vrstevníky: pro něj přestávají být cizinci, přestávají být davem. Při provádění některých masivních školních akcí však dítě může pociťovat nepohodlí.

Jak nezahájit útok demofobie?

Samozřejmě, pokud je člověk velmi náchylný k demofobii, je lepší, aby nebyl na místech, kde je příliš mnoho lidí a může mít útok. Dokonce i pro práci je lepší se dostat na některé tiché ulice, vyhýbat se davům. Ale bohužel, "šetří" se na čtyřech stěnách a v komunikaci s třemi či čtyřmi blízkými lidmi nebude fungovat.

Proto je nutné nějak učit, že se nemusíte obávat davu. Existují dva způsoby.

  1. Humanizovat dav. Nevidět šedé blikání stínů, ale obrátit alespoň část z nich na fragment "svého balíčku". Chcete-li to udělat, prostě s někým promluvte. To vám umožní odmítnout komunikaci a současně cítit přítomnost někoho, kdo nahradí obvyklý společenský kruh po dobu, kdy jste mezi davem. Takový přepínač způsobuje pocit bezpečí.

Mimochodem, špatné pomáhá a zůstává v davu ve společnosti blízkých lidí. Pak útoky přicházejí mnohem méně často, protože člověk je "uvnitř svého balíčku".

  1. Zbavte se demophoby kontaktováním psychologa. S ním bude možné najít traumatickou situaci, která byla počátkem vývoje strachu z velkého množství lidí. Následně s pomocí cvičení a tréninku se vyléčí plné bydlení traumatické situace a modelování příznivého chování v ní z fobie. Samozřejmě, osvobození nepřichází okamžitě, ale touha a trpělivost vedou k pozitivnímu výsledku.

Jak se chovat v okamžiku útoku demofobie?

V době útoku na demofobii člověk zažívá paniku a vnímá obklopující lidi jako hrozbu, aniž by odděloval jednotlivce, ale spíše vidí obličejovou masu, která může způsobit škodu.

Chcete-li zastavit záchvaty paniky, postupujte takovým způsobem.

  • Klasickou možností pro zastavení jakéhokoli útoku jakékoliv fobie je naučit se ovládat dýchání. Utáhněte tělo, zatáhněte ruce do pěstí, zavřete oči pevně a otevřete oči a zhluboka se nadechněte, držte vzduch na hrudníku na chvíli. Poté se snažte dýchat hladce a hluboce. To pomáhá v mnoha situacích, a to nejen s demofobií.
  • Být "v jeho balíčku". Nejjednodušší možností je volat někoho známého. Zaprvé, telefonní hovor je vaším, nikoliv davovou akcí. Za druhé, je to změna pozornosti z nepříjemného pocitu. Za třetí, i když neviditelná, ale přítomnost milovaného člověka se odchyluje od vnímání životního prostředí jako hrozby.
  • Odmítněte depersonalizaci davu, udělejte jej "součást balíčku." Chcete-li to udělat, stačí jen podívat se na alespoň jednu osobu. Nezáleží na tom, kdo. S člověkem můžete jen mluvit. Stačí se zeptat, kam jít někde, což je doba, kdy se autobus přiblíží. Již pocit komunikace neutralizuje záchvaty paniky. Dokonce i když vás někdo zodpovědně zodpoví nebo nechce dlouhý rozhovor, hněv u takového člověka posune důraz z paniky na útrapy a to uklidní útok.

Ale opakuji: pokud se takové záchvaty opakují, a ještě více se stávají častějšími, je třeba apelovat na psychologa. Samozřejmě, že jeden útok může být zastaven, ale potřeba návštěvy lidí zlikviduje život, způsobí nadměrný stres a dokonce i depresi. Proto musí být demofobie překonána! Nakonec doporučujeme sledovat malé video s tipy, jak zabránit tomu, aby se lidé báli.

Strach z davu

Potlačené obavy ovlivňují vnímání světa kolem nás. Osoba uvězněná ve fobii není schopna vytvořit harmonický vztah nebo uspět v práci. Strach z davu - strach ze styku se společností - je založen na nedostatečné důvěře k lidem a je vyjádřen neoprávněným uvězněním. Je to spása, příležitost skrýt se před hrozbou, která spočívá v nedostatečné kontrole konkrétní situace.

Proč se objevuje fobie?

Strach z davu bez léčení a korekce chování narůstá do dalších fóbií, které jsou spojeny se sociální adaptací jedince. Alienace, útěk z reality - obranné reakce: osoba je v neustálém napětí a neovládá své vlastní emoce. Strach z velkého množství lidí, jako je strach z uzavřeného prostoru, je založen na traumatu minulosti. Negativní zkušenost vytváří precedens a na jejím základě vzniká určitý psychologický postoj.

Strach z davu se nazývá demophobia. Velké přetížení lidí, tok cizinců způsobuje fobii zvířete, nekontrolovatelný strach, v mysli oběti. Během útoku vzniká ochranná reakce, která má vyvolat únik z nepohodlných podmínek. Frustrace zaznamenaná u dětí - sociální fobie - se projevuje příznaky demophoby. Děti ze znevýhodněných rodin je těžší přizpůsobit se. Mají silný strach z neznámého.

Děti, které přežívají násilí, také obtížně zjišťují neznámé osoby - demophobia u adolescentů a batolat je spojena s instinktivní touhou vyloučit opakované násilí.

Co způsobuje strach z davu

Strach z velkého počtu lidí je přímo spojen s jinými obavami: fobií před otevřeným prostorem (agorafobií) a ohlofobií (specifickým strachem z velkého množství lidí). Typ fobie závisí na příčině strachu a jeho projevech.

Dráždivý je faktor, který způsobuje záchvaty. Během traumatické události v podvědomí se vytváří stabilní víra, že tento faktor vyvolává řetězovou reakci. A v budoucnu se každá zmínka o tomto faktoru stává strachem u pacienta.

Povaha demofobie

Demophobia (strach z cizinců) se obvykle nejprve projevuje během masových událostí. Za prvé, příznaky fobie mohou připomínat trochu jim a úzkost. Časem se reakce zhoršuje. Pro člověka je důležitá hranice strachu a strachu, která je mimo kontrolu.

Demofobie je založena na poctech osobnosti, oddělených od davu. Okolní lidé jsou hrozbou, a na to se objevuje specifická obranná reakce. Organizmus odmítá to, co se děje na pozadí potlačeného psychoemotického stavu.

Demophobia (strach z cizinců)

Povaha agorafobie

Různá fobie davu - agorafobie - je spojena se strachem z omezeného prostoru. Útok oběti nastane i v malých místnostech s pár cizinci. Společné cesty ve výtahu nebo práci v přeplněných podmínkách pro takové lidi jsou podobné mučení. Útoky na záchvaty paniky se projevují z jedné myšlenky na nepohodlí a nucenou interakci s ostatními.

Strach se projevuje v těchto podmínkách:

  • sám v neobmedzeném prostoru (když je člověk ve velkých budovách bez pomoci a podpory) nebo v opuštěných ulicích;
  • V uzavřeném prostoru, v prostředí, kde není únik;
  • ve stísněných podmínkách za přítomnosti cizinců.

Panický strach z davu, zesílený agorafobií, způsobuje, že lidé vedou sebevražedný způsob života. Doma nebo v bezpečném prostředí není obětí strachu ohrožena. Může ovládat komunikační okruh a vyhýbat se neočekávaným schůzkám.

Oběť se bojí, pokud nenalezla své místo v životě. Nerealizování je základem agorafobie. Prostřednictvím strachu jedinec nalezne věrohodnou omluvu za selhání a porážku.

Povaha ochlofobie

Iracionální strach z davu - ohlofobiya - koncept pocházející z demofobie. Potlačený strach z velkého množství lidí bez léčby narůstá do specifické fobie. Ne každý pacient s demophobií projevuje takovou akutní reakci, která je pozorována při ochlophobii. Z důvodů a rozdílných projevů jsou pojmy založeny na strachu lidí. Strašlivé chování cizích lidí, jejich spontánní reakce.

Moment překvapení činí člověka s fobií útěk a skrývá se před nepředvídatelností okolního světa. Lidé s ochlophobií vzbuzují dokonce i jednu osobu, neznámou nebo neznámou. Potlačený strach je vyjádřen v úplném uvěznění v známém prostředí.

Příčiny

Strach z davu je strach, který má vždy logický základ a nelogické projevy. Příčinou strachu jsou traumatické události nebo postoje (například v dětství, při formování osobnosti, dítě bylo řečeno, že je neudržitelný). Zjevení prvních příznaků demofobie je zpožděno: panice postupně vyrůstá z trochu nervozity do skutečného útoku.

Předpoklady pro rozvoj fobie:

  • dětská trauma;
  • následkem vývoje duševní poruchy;
  • nestabilita (komplexní sociální nebo bytové podmínky);
  • nízké sebeúcty.

Bát se davu pro oběti demofobie znamená "ukázat instinkt sebepozorování". Pacient si neuvědomuje skutečný dopad strachu. Pro něj je ochranná reakce těla přirozená a nezbytná. Pacienti ospravedlňují své vlastní chování a chrání právo na útěk v obtížných psychologických podmínkách.

Aktivity s velkým množstvím lidí - to je důvod pro rozvoj strachu. Prostřednictvím záchvatu paniky a dalších příznaků fobie člověk zmírní nadměrný stres, objeví dočasnou úlevu.

Příčiny dětské demofobie

Strach z velkých aktivit v dospívání se jen zvětšuje: osoba, která se dosud nestala, nemůže najít své vlastní místo ve společnosti. Demofobie se stává důvodem útěku, což je výmluva pro teenagera, který nenajde společný jazyk s vrstevníky.

Pokud důvody pro vznik demofobie jsou násilí, pak osoba identifikuje ostatní s nemocnými, násilníky, sadisty, kteří chtějí způsobit oběti ještě větší škody. Útoky se stanou signálem poplachu, což je nesprávná ochranná reakce. Čím více se člověk dopouští strachu, tím těžší je oddělit strach od projevů charakteru.

Symptomy fobie

Obecná symptomatologie fobie závisí na individuální citlivosti a stálosti jednotlivce. Starší manifestovaný strach, čím silnější jsou jeho příznaky. V raném dětství se demofobie podobá epileptickým záchvatům. Dítě spadne do hysteriky, stává se agresivní a nekontrolovatelné.

Během útoku se obě ruce otřese, puls a dýchání se urychlí. Pacient doslova "buší" a otřásá se, nemůže se vyrovnat s vlastním tělem. Třpytí rukou a zmatek jsou častými příznaky demofobie.

Léčba fobie

Strach z velkého počtu lidí je iracionální strach. Objevuje se postupně a bez řádného zacházení sám neprojde. Zbavte se strachu ze strany osoby, která problém uznala. Komplexní léčba fobie se skládá z následujících fází:

  • Přijetí problému (povědomí o jeho dopadu na život);
  • konzultace s psychoanalytikem (s pomocí lékaře je určena hlavní příčina demophoby);
  • kognitivně-behaviorální terapie;
  • práce na myšlení (boj proti postojům a přesvědčením);
  • domácí cvičení;
  • výstup z komfortní zóny;
  • prevence.

Chcete-li konzultovat psychologa

Za účelem léčby neurózy a demofobie jsou vybrány lekce, které odhalí skutečný potenciál osoby. Jakmile se člověk porozumí, najde pravý osud, fobie oslabuje, ztrácí základ. Jádrem kognitivně-behaviorální terapie je práce se špatnou, stanovenou v raném dětství. Pacient musí sám dospět k novým závěrům, psychoanalytik nenahradí násilím přesvědčivě.

U domácích tříd jsou vhodné relaxační techniky - cvičení jógy nebo meditace. S jejich pomocí nalezne pacient s demofobií vnitřní harmonii. Skupinové třídy vám umožňují opustit komfortní zónu a dostat se z bludného kruhu, který se skládá ze strachu a odezvy. Zabránit fobii je pracovat na svém vlastním myšlení. Člověk je připraven bojovat s negativním a strachem, studuje pozitivní postoje, provádí domácí auto-tréninku (každý den po několik minut, vypráví připravené fráze - afirmace).

Pomoc při nouzovém útoku během útoku

Dlouhodobá léčba přináší postupnou relaxaci. Abychom pomohli obětem demofobie zbavit náhlých útoků, je nutné použít speciální cvičení. Pokud se objeví první příznaky - zimnice, udušení (namáhavé dýchání), bolest na hrudi a třes ruky - osoba by měla přijmout následující opatření.

  1. Je třeba se podívat kolem. To umožní zjistit, že neexistuje žádná hrozba od ostatních. Cizinci jsou zaneprázdněni svými záležitostmi, jsou staženi a lhostejní. Pokud neexistuje žádná hrozba, strach zmizí.
  2. Je-li to možné, musíte zavolat přítele nebo příbuzného. Známý hlas uklidňuje vnitřní napětí. Není nutné diskutovat o hrozbě nebo strachu, můžete mluvit o abstraktních tématech.
  3. Psychologové doporučují mluvit s někým z davu a ujistit se, že lidé kolem vás nenesou nebezpečí.

Dobré cviky na dýchání pomáhají. S jejich pomocí se tělo uklidní, úzkost se snižuje. Dýchací přístroj můžete kdykoliv a kdekoli použít. Náhradní 4-5 pomalý povzdech s prodlevou v dýchání.

Je také užitečné pro břišní dýchání, když vzduch pomalu opouští hrudník a vystupuje přes nos.

Při dechových cvičeních se člověk soustřeďuje na své vlastní tělo, což mu umožňuje uniknout ze strachu a chránit se od počátku útoku.