Jak se zbavit karcinofobie - příznaky a léčby

Onkologie není verdikt. Existují různé metody léčby, nové léky jsou otevřené. Nicméně, iracionální strach z rakoviny je přítomen u mnoha lidí. A pro některé se deprese stává fobií. Věda o karcinofobii učí, jak se zbavit strachu. Pokud znáte příznaky fobie, můžete se zbavit této duševní nemoci.

Co je karcinofobie?

Rakovina je strach z rakoviny. Často se člověk vyvine onemocněním s panickými záchvaty, obsesivně-kompulzivními poruchami, hypochondrií nebo jinými duševními poruchami. Nikdo se nenarodil s rakovinofobií. Patologie je získaná forma nosofobie - posedlý strach z nemoci. Psycholog diagnostikuje karcinofobii na základě výsledků rozhovoru, aby zjistil, po jakém stresu má člověk onemocnění.

Strach z onkologie je nebezpečný strach, který může vyvolat růst rakovinných buněk. Komplikace karcinofobie komplikuje skutečnost, že pacient se nezajímá o terapeuta a neohrozí se zápornými informacemi. Hledá zdroje blízce příbuzné onkologii, navštěvuje fóra pacientů s onkologickými onemocněními, vyhledává literaturu a dívá se na toto téma.

Jak se projevuje karcinogenita: příznaky

U lidí trpících karcinofobií se začínají projevovat kompulzivní stavy (posedlosti) na pozadí dramatických událostí v životě, například po ztrátě milovaného člověka nebo při neutrální frázi lékaře během vyšetření. U pacientů s karcinofobií se charakter změní. Stávají se citově labilní, kňučkou, neustále si stěžují na zdraví.

Někteří jsou agresivní vůči svým příbuzným. Pro ně se stává prvním tématem způsobů léčby, identifikace příznaků a příčin rakoviny, které jsou stranou stranou všech ostatních zájmů. Z příznaků karcinofobie pomáhá zbavit se specialisty, protože ve vážných případech s relapsem může mít pacient zmatek, skoky myšlenek, inhibice, stupor.

Příčiny fobie

Vzhledem k procentu případů onkologie a špatné ekologie není přítomnost fobie u člověka nepřiměřená. K překonání karcinofobie mladých lidí je snadnější, ale po 40 letech, kdy je přítomna onkologická bdělost, často strach z rakoviny překračuje hranice zdravého rozumu. Příčiny vývoje příznaků fobie mohou být hodně:

  • Pravidelné sledování reklamy a nákupu léků, které jsou nezbytné pro prevenci rakoviny;
  • menopauza u žen;
  • hormonální poruchy;
  • přítomnost chronických patologií, které často způsobují bolest;
  • náhlá úbytek hmotnosti na pozadí stresu;
  • jako jeden z příznaků schizofrenie;
  • pacientů s neurózí, psychopatie jakéhokoli věku;
  • přítomnost prekancerózních onemocnění;
  • dědičná patologie;
  • po operaci k odstranění cyst nebo jiných novotvarů;
  • psychasthenia po smrti příbuzného ze zhoubného nádoru.

Diagnóza onemocnění

Je možné porazit karcinofobii s odpovídající léčbou. Chcete-li vyloučit, identifikovat další duševní poruchy, jsou pacienti předáni k lékařskému vyšetření. Metody léčby fobie závisí na klinické situaci, anamnéze a výsledcích testů. Studie, které musí projít pacientem s obsedantními stavy:

  1. Obecný krevní test;
  2. moč, sputa;
  3. MRI, CT, rentgen, ultrazvuk
  4. Analýza pro přímé komparátory;
  5. Biopsie s cytologickým a histologickým vyšetřením.

Jak to doktor diagnostikuje?

Poté, co pacient prošel analýzami, probíhá rozhovor s psychiatrem. Lékař zjistí, kdy má pacient obsedantní myšlenky o přítomnosti rakoviny. Zda předcházely psychotraumy, kde se aplikovaly, kde zjistily, jaká opatření byla přijata nezávisle. V souvislosti se skutečností, že příčina chorobnosti psychiky leží na hluboké úrovni podvědomí, léčba trvá dlouhou dobu. Psychiatrické zkušenosti, sedace, hypnóza a psychoterapie pomáhají bojovat proti karcinogenezi.

Metody léčby fobie

Léčba karcinofobie zahrnuje psychoterapeutickou a farmakoterapii. Všechny metody jsou zaměřeny na odstranění patologického strachu z nemoci s rakovinou. Nebezpečí takového emočního stavu je, že se projevují příznaky a projevy, které jsou klinicky podobné onemocnění. U pacientů s rakovinou existují i ​​lidé, kteří odmítají potravu, rychle ztrácejí váhu, astenické stavy. Může také vzniknout rakovina u pacientů s onkologickým onemocněním, takže je důležité, aby psychiatr získal strach během psychoterapie.

Lékařská terapie

Když se člověk po dlouhou dobu nemůže zbavit strachu z rakoviny, má syndrom chronické bolesti. Tlak může být skákání, břišní křeče, závratě nebo jiné fyzické příznaky karcinogenní fobie. V tomto případě lékař předepíše léky. Chcete léčit rakovinu?

U hlavního pacienta je na onkopofii předepsána anxiolytika (fenazepam, lorazepam), antidepresiva (Iprazid, Imizin) a uklidňující prostředky. Za přítomnosti bolesti jsou uvedeny léky proti bolesti (Amidopyrin, Analgin) a antispazmodiky (Scopolamin, No-shpa). Je třeba si uvědomit, že na konci léčby se mohou všechny příznaky vrátit pacientovi, protože léky tuto nemoci nemají.

Psychoterapie

Vypořádání se s fobií rakoviny pomáhá psychiatři nebo psychoterapeutům. V obtížných případech, kdy pacient potřebuje vážnou korekci psychiky, musí být po dlouhou dobu připraven k účasti na psychoanalýze. Práce zahrnuje překonání strachu z onkologie a odstranění záchvaty paniky, které brání životu a vytvářejí zdravotní problémy. Lékař používá rodinnou terapii a klasickou psychoanalýzu. Někdy k dosažení požadovaného výsledku terapeut ponoří pacienta do hypnotického transu, protože přístup k mozkovým buňkám v bdělém stavu je často nemožný.

Jak se zbavit rakovinofobie na vlastní pěst?

Můžete se zbavit karcinofobie sami v rané fázi. Přestaňte se bát rakoviny doma umožní upravit každodenní rutinu a mít pozitivní zkušenosti. Potřebuješ zdravý spánek, neustále pracovat na svých myšlenkách. Je třeba propojit kladné emoce (důvěra, klid) s některými akcemi, například s třením ušního laloku. Příště, co se musíte zbavit karcinofobie, dotkněte se ho, abyste snížili úroveň strachu. Jak jinak odstranit ze života neustálý strach z rakoviny:

  • zbavit se kouření;
  • odmítnout užít alkohol;
  • sledovat váhu.

Co nemám dělat s rakovinou?

Kromě skutečnosti, že jakákoli fobie způsobuje nervové poruchy, karcinofobie zvyšuje pravděpodobnost vzniku nevyléčitelného onemocnění. Chcete-li snížit rizika, musíte vyloučit některé faktory z vašeho života. Mezi ně patří promiskuita a nadměrná spotřeba alkoholických nápojů. Podle statistik u mužů vzrůstá onkologie právě z těchto důvodů a nezávisí na zemi pobytu a její úrovni. Nedostatek těchto látek sníží riziko vzniku rakoviny jater, pankreatu nebo pánvových orgánů.

Rakovina jícnu a hltanu pochází z velmi teplého jídla. Přestaňte pití, jíst a dáváte vašemu dítěti jiný druh hořících nápojů. Pokud se nebudete soustředit na své obavy, ale na fyzickou aktivitu a zdravý životní styl, můžete se nezávisle zbavit karcinofobie bez pomoci psychiatra.

Jak překonat strach z rakoviny - rady psychologa:

Panikálně se bojím rakoviny, co mám dělat?

První věc, kterou rozumíte, je kořen alarmu. V srdci nemoci není strach z onkologie, ale strach ze smrti. Je nutné přijmout a uvědomit si, že to přichází. Lidé všichni umírají a rakovina je jen jedním z důvodů. Podle statistik je více úmrtí na mrtvice a srdeční záchvaty.

Byla jsem diagnostikována karcinofobie, která byla již diagnostikována. Nemohu se zbavit tohoto problému.

Pokuste se vyřešit metafyzické příčiny závažných diagnóz. Koneckonců, onemocnění vyvolává naše negativní emoce - pocit nespravedlnosti, hněvu, hněvu, nelibosti. Vezměte je z vašeho života se zvláštním tréninkem. Na toto téma je mnoho knih.

Trpím karcinogenezí po mnoho let, antidepresiva nepomáhají, proč?

Problém fobie je psychologický, proto nebude možné léčit fyzikálními metodami. Lék stále nezná efektivní léky z karcinobiologie. Ujistěte se, že sami sebe pomůže poradit psychologa. Úkolem tohoto specialisty je přizpůsobit pacientovu prioritu rozhodování o zdraví a vnímání pozitivních životních situací spíše než negativních.

Strach z rakoviny: jak se ho zbavit

Smrt velkého Dmitrije Hvorostovského opět ve společnosti vyvolala tajemství, hluboce ukrytý masový strach ze smrti. Boj operního zpěváka pro život je příběh s obrovskou, téměř nesnesitelnou koncentrací lásky a bolesti. To je důvod, proč společnost tak akutně vnímala jeho smrt.

© TASS, Igor Russák

V posledních letech se obávaný strach z vývoje rakoviny stane běžnější ve společnosti. Vědci dokonce dali tomuto jevu jméno - rakovinofobii. Ve skutečnosti vzácný člověk nikdy nenapadlo, že on sám, a blízkými, a obecně jakékoli, i ty zdravé a šťastné osoba může být obětí nemoci, která pochází z uvnitř těla a tiše zabije. Ve snaze vyrovnat se s úzkostí, strachem, a nestanou se svou oběť, psychologové jedním hlasem se nedoporučuje, aby se odvrátil od svých strachů a zvážit jejich pečlivě.

Spřátelejte se strachem


„Nejvíc ze všeho se bojíme toho, co není známo, že nemá formu, tvar, včetně dočasných, leží někde v možném nejisté budoucnosti - říká psycholožka Svetlana Šmeleva. - Co lze proti tomu udělat? Musíte najít způsob, jak poznat váš strach, "cítit" to! Chcete-li to udělat, musíte dát strach tvar. Například v arteterapii existuje metoda, při níž může být strach, oslepen. Po mnohostranném známosti s jeho strachem a jeho zpracováním výrazně klesá a přechází do kategorie každodenních, emocionálně nenatřených jevů! "

Oncopsycholog Vera Golinetskaya radí vyšetřit její strach a pokusit se vyjednat s ním, dokonce mu poděkovat za jeho službu. Poradí mu, aby se setkala s strachem a snažila se psychicky simulovat situaci, která způsobuje strach. A ve všech podrobnostech. Držte se v tomto stavu, prozkoumejte, co máte pocit, a pak vydechněte a hlasitě vyprávějte: je po všem, jsem znovu v bezpečí! V důsledku tohoto cvičení pocítíte váš strach, jako něco, co jste zažili, vyřešili, a proto jste zbaveni moci.

Nezapomeňte: se strachem můžete vyjednávat a vypořádat se s tím, abyste cítili život v plném rozsahu, být "tady a teď" a ne v iluzorně nepravděpodobné budoucnosti.

Přesunout poplach


Dobrou zprávou je, že vaše úzkost a strach mohou být nahrazeny. "Je užitečné zvládnout metody relaxace, meditace, autoškolení," říká psycholog Vera Golinetskaya. "Existuje spousta a každý si pro sebe může vybrat ten správný." Chcete-li najít nejlepší způsob, jak žít a vyhýbat se strachu, můžete pomáhat psychologovi, vycházející z příčin nejvíce strachu. "

Zde je jen jeden příklad z arzenálu auto-tréninku: pokaždé, když se staneš posedlý kompulzivními stavy, musíš "zahrnout" vzpomínku na silné pozitivní emoce. Tuto dovednost lze naučit, pokud je radostná paměť úzce spojena s něčím, co je vždy po ruce. Například určitý pohyb: ošroubujte ouško nebo otočte kroužek na prst.

Technologickým tajemstvím je, že pozitivní emoce by měly být opravdu silné a také poměrně dobře spojené s "kotvou". Chcete-li dosáhnout tohoto účinku, musíte cvičit v klidu, dokud nebude fungovat. Nazýváme radostnou paměť, držíme ji delší dobu, přivedeme ji k vrcholu a současně provádíme potřebné hnutí. V důsledku toho začne fungovat opak: podmíněný pohyb způsobí emoce. Proto může být použita, když "zakryjete" vlnou strachu.

© MTRK "WORLD", Elizaveta Shagalová

Vypracujte akční plán


Psychologové zjistili, že jakýkoli poplach bude ustoupit, pokud plánujete, jak se budete chovat, pokud náhle přijde problém. Koneckonců, pokud existuje jasný akční plán, pak není žádné napětí, pak se zbavíte toho nejstrašivějšího faktoru.

První věc, kterou je třeba udělat, je-li ještě stanovena diagnóza, je najít vlastní "doktora" nebo udělat svého lékaře "vlastní".

"Začněte mu věřit," říká psycholog Anastavia Krivushina. - Doktor je osoba, která strávila více než jeden rok na onkologických onemocněních, obvykle má dlouholeté zkušenosti v této oblasti. Nezáleží na tom, zda se léčíte nebo ne. Důvěra lékaře a odpovědnosti lékaře nezávisí na počtu číslic ve vašem účtu. Nebojte se zeptat svého lékaře. Zeptejte se všechno, co vás zajímá: o diagnóze, způsobech a schématech léčby, důsledcích této nebo té terapie a tak dále. "

Lékař udělá vše, co potřebujete z lékařského hlediska. Ale to není všechno. Stejně důležité je také začít pracovat s psychologem paralelně s vymizením panice, neztratit důvěru v úspěch a zjistit, jaké psychologické praktiky vás mohou léčit zevnitř.

"Včasná psychologická pomoc s onkologií může zachránit život!" - říká oncopsychologist Galina Schetinina. - Proč lidé, kteří nemocní rakovinou, tvrdošíjně drží "špatné statistiky", ztrácejí víru v sebe, svou sílu, vůli a schopnosti? Možná proto, že nevědí, jak si sami pomáhat? Jak se stát silnější než nemoc? A proto je nutné vyhlásit válku na všech frontách, a to jak v těle, tak ve vědomí. Pokud se tělo zabývá klinickou medicínou, pocity a vědomí by mělo být řešeno onkologem se zkušenostmi, který vlastní určité techniky, techniky a techniky.

Přikázání pro nemocné


Oncopsychologistka Galina Shchetinina formulovala hlavní přikázání pro pacienta s rakovinou. Ale i ti, kteří trpí strachem z rakoviny, také překvapivě pomáhají. Zde jsou:

Je důležité zůstat v rámci reality, místo aby se ponořil do neexistujícího "děsivého scénáře budoucnosti". Rakovina není smrtí, ale nemocí a vyléčitelným onemocněním! Je třeba přestat myslet na sebe, jako na "o nemocných" - "Zotavuju se!"

Změna nastavení. Je velmi důležité změnit vnitřní smysl "rukojmí" ze skutečnosti, že "mé tělo je vedeno někde", s přesvědčením, že "já vedu své tělo kdekoli potřebuji" - dokončit hojení.

Použití psychologických postojů. Naše psychika nerozlišuje mezi fantazií a skutečností. Používání různých meditativních postupů založených na individuálních sdruženích pacientů je nejdůležitějším způsobem, jak ovlivnit fyziologické procesy, které se vyskytují v těle.

Vyhledejte základní příčiny onemocnění. Rakovina je onemocnění, které "zastaví" člověka. Toto onemocnění, jako kdyby "vynucovalo požadavky", mělo něco změnit ve vašem životě. Ale změňte tak, aby "byl šťastný." Co přesně pomůže zjistit psychologa.

Psychologové tvrdí, že strach není jen půda pro vývoj všech nejrůznějších problémů psychiky. Současně je také nepřekonatelným nástrojem pro růst a rozvoj jedince. Překonání vlastního strachu vždy podporuje osobní růst a přechod k další fázi vývoje. Proto pracovat se svým strachem znamená růst nad sebou a odhalit nové příležitosti.

"Obávám se rakoviny"

Před několika měsíci jsem se strašně bál, že se bojím rakoviny. dokonce i od tohoto slova "rakovina" mráz na kůži. Jednou pro všechny kanály a webové přehnané toto téma v souvislosti s historií Jeanne Friske a dalších známých umělců, pak se z rakoviny mozku současně, dva z mých přátel zemřelo, velmi mladí lidé.

Začala jsem hledat na internetu informace o příčinách nemoci a zjistila, že nárůst nákazy v posledních letech je spojen s nástupem a šířením mobilních telefonů vayfay. Teď jsem dokonce začal vypínat mobilní telefon na noc a já úplně ignoruji sluneční paluby úplně. Ale přesto, jako štěstí by to mělo, věřím, že myšlenka je důležitá. Jak se zbavit této fóbie?


"NEZVEŘTEJTE MYSLENÍ O VÁŠU FEARU" Klinický psycholog

Strach z vývoje rakoviny se nazývá "karcinofobie". V mnoha ohledech je to opodstatněné, protože onkologické onemocnění patří k nejčastějším příčinám smrti. Ale jako každá jiná fóbie, tento strach je iracionální a přehnaný. A člověk s fobií rozumí tomu.

Karcinofobie pravděpodobně postihuje ženy. Výchozím bodem je zpravidla úmrtí na rakovinu blízkého, přítele a někdy i slavného člověka. Příklady situací, pro sebe, lidé si myslí: „Co když se to stane se mnou,“ Někteří mohou vyvinout strach z umírání na rakovinu a v důsledku toho, silnou touhu chránit sami. Můžete to udělat různými způsoby.

Pravidelné lékařské prohlídky, odmítání špatných návyků, dodržování stravování a odpočinku, cvičení - to jsou přiměřená ochranná opatření. Pokud přemýšlíme o smrtelném onemocnění, přiměje člověka, aby se o sebe postaral, je to docela zdravá reakce na tuto situaci. Ve většině případů však chování karcinofobie neuloží osobu. Může omezit svou činnost, být obtížné a vyčerpávající. Každopádně toto chování je zaměřeno na snížení úzkosti. Jak se to děje?

Často lidé s karcinofobií se vyvarují situací, které jsou nějakým způsobem spojeny s rakovinou. Vyhýbání se může projevit různými způsoby:

  1. Někdy člověk dokáže stavět svůj život tak, aby nekontaktoval předmět fobie (například nechodit na solárium, odstupovat od elektrické sítě). Ale seznam příčin, které ovlivňují možnost onkologických onemocnění, neustále roste. Žlutý tisk ve snaze o pozornost veřejnosti je plný titulků - jak se chovat, aby nedošlo k rozvoji rakoviny: "To vědci objevili: příčiny rakoviny. ". V důsledku toho se člověk s karcinofobií začne cítit zatlačen do rohu - zdá se, že všechno je nebezpečné.
  2. Odmítnutí lékařské prohlídky ze strachu, že se objeví nemoc.
  3. Vyhýbání se lidí s onkologickými onemocněními.
  4. Jeden člověk se snaží nepřemýšlet o možnosti onemocnění, odvádí takové myšlenky. A jako výsledek je uvězněn. Na jedné straně, aby se neublížil, musí přemýšlet o preventivních opatřeních - na druhé straně se bojí takových myšlenek, aby si "kreslili" sebe samu špatnou. A pokud člověk trpící karcinofobií dostane něco na jeho oči, který obsahuje kořen "onko", pokusí se okamžitě potlačit tyto myšlenky nebo přejít na něco jiného.


Pokusy o snížení alarmu

Není vždy možné vyhnout se situacím spojeným s onkologickými onemocněními. V tomto případě existují další strategie zaměřené na snížení úzkosti:

  1. Vyhledejte informace o příčinách onemocnění, nové výzkumy v této oblasti.
  2. Konstantní "skenování" vašeho těla, sledování "děsivých" změn. Často, když upoutává pozornost na určitou část těla, člověk skutečně začíná cítit, že s ní "něco je špatné". Jakékoli projevy lidského těla lze interpretovat jako příznaky počáteční nemoci.
  3. Konstantní zdravotní kontroly - analýzy, zkoušky. Taková opatření pomáhají jen krátkou dobu, úzkost se snižuje a pak se objevují myšlenky: "A pokud se nepodrobili zkoumání, nevšimli si, chyběli?" A osoba se znovu obrátila na lékaře.
  4. Obsessivní hledání podpory od příbuzných. Osoba doslova jde o příbuzné nebo přátele a ptá se: "Koneckonců, nebudu nemocný? Neumím zemřít? "Relief při přijímání podpory snižuje poplach, ale pak se objeví znovu.
  5. Rituály (pronikající jistá slova nahlas nebo pro sebe nebo určitou sadu akcí), které neutralizují jakékoliv srážky s onkotem.

Vývoj karcinofobie může být odlišný. Někdy se fóbijí samy, člověk se s nimi dokáže vypořádat sami. Ale také se stává, že fóbie zachycují nové oblasti lidského života. Počínaje vyhýbáním, člověk pokračuje v složité rituály. Neúspěšné pokusy o vlastní léčbu mohou vést k tomu, že se porucha stává chronickou, rozvíjí se deprese.

Vyhýbání se dočasně snižuje úzkost, ale posiluje sebedůvěru

Karcinofobie není tak neškodná. Výrazná fobie, která silně ovlivňuje život pacienta, se obvykle stává špičkou ledovce - viditelnou součástí úzkosti člověka. Na rozdíl od fobií, pacienti někdy ukázat další duševní poruchy: generalizované úzkostné poruchy, panické poruchy, hypochondrickým poruchy, agorafobie, sociální fobie, obsedantně-kompulzivní poruchy.

Hledání správného řešení

Kognitivně-behaviorální psychoterapie je velmi účinná při řešení fobií. Možná bude nutná farmakoterapie. Snažte se neprodleně odvolat specialistu. Co stojí za zmínku před tím, než jdete s terapeutem?

  1. Nebojte se přemýšlet o svých obavách. Pokusy ignorovat hrozné vlivy na opačný účinek - potlačování myšlenek funguje přesně v opačném směru a posiluje je. Ne, nemůžete si "vynalézt" nemoc.
  2. Přemýšlejte realisticky. Často se při karcinofobii objevuje fantazie, že onemocnění náhle nastanou a nevyhnutelně povede k smrti. To je však jen jeden ze scénářů, nejvíce katastrofální. Ve skutečnosti mnoho lidí úspěšně bojuje proti rakovině. Připomeňte si na to.
  3. Bojujte se strachem, nepředstírajte, že toto téma neexistuje. Vyhýbání se dočasně snižuje úzkost, ale zvyšuje důvěru v vlastní zranitelnost. Naučte se dělat potíže. Je to neochota prožít úzkost, která vede k fixaci a rozvoji fobie. Myslete na to, co většina lidí v takových situacích dělá? Pokuste se udělat to samé. Zpravidla se poplach prudce zvyšuje na začátku, po nějakou dobu se udržuje na stejné úrovni a po půl hodině po startu ztmavne.

Karcinofobie: strach z rakoviny

Fobie rakoviny - co to je?

Obsedantní strach z vývoje rakoviny (nebo vědecky, karcinofobie) se v posledních letech zrychluje. Je pro nás snadné to vidět rostoucím počtem telefonátů a dopisů od lidí, kteří nemají onkologické nemoci, ale kteří trpí úzkostí, obsedantními myšlenkami na rakovinu a dalšími příznaky fobie.

Zde je jeden z typických případů, kterým člověk musí čelit.

Před rokem a půl opustila maminka svět kvůli rakovině prsu. Od té doby vše, co souvisí s onkologií, dokonce i se slovem "rakovina", mi způsobuje vzrušující vnitřní napětí a strach. Obávám se, že mohu dostat rakovinu sám. Nebo snad už to mám, ale o tom nevím.
Nedávno jsem měl období, kdy jsem trpěl nespavostí. Vzal jsem spací prášky, abych spal. Mnoho lidí by po ožívání pilulky našlo ospalost a ztrátu síly přirozeným stavem, ale já jsem se zranil myšlenkami na nádor na mozku. Udělala MRI hlavy a krku. Výsledky testů jsou úplnou normou.
A tak je to konstantní: když se něco někde potká, nebo se omlouvám, svědění, začínám se bát a dělat si starosti: co když náhle rakovina? Během uplynulých 9 měsíců jsem kromě tomografie absolvoval různé diagnostické postupy - kolonoskopii, rentgenové vyšetření plic, ultrazvuk všechno, co je možné... Všude je všechno čisté.
Nedávno, když jsem několikrát cítila nevolnost, nemůžu pomoct přemýšlet, ale co když mám rakovinu žaludku? Předem vím, že testy opět ukazují normu, ale s úzkostí nemohu pomoci. Navíc slova "pacient s rakovinou" neustále bívají v hlavě jako zvon. Jsem z nich velmi strach.
Můj manžel se o mě velmi bojí. Věří, že se před neurózou podřídím svým posedlým obavám. Pomozte prosím, zbavte se této fobie - strachu z rakoviny.

Symptomy karcinofobie

U některých lidí trpících karcinofobií může dokonce taková zdánlivě nevinná fotka způsobit velké vzrušení a strach

Navzdory skutečnosti, že symptomy fobie se v každém případě mírně liší, existují běžné příznaky pro všechny, kteří trpí karcinogenezí.

  • Pocit nekontrolovatelné úzkosti ve skutečném nebo duševním setkání s něčím připomínajícím existenci takové nemoci jako je rakovina;
  • Neschopnost žít a pracovat normálně z důvodu rušivých myšlenek o možné onkologické nemoci.
  • Pocit nutnosti udělat vše pro to, aby se zabránilo rakovině (nekonečné testy, testy, vyšetření atd.)
  • Pochopení nepodložení vašich obav, ale neschopnost vyrovnat se s rostoucí úzkostí.

Symptomy karcinofobie ovlivňují duševní (duševní), emocionální a tělesnou sféru.

Duševní příznaky:

  • Spontánně se objevující v vědomí obrazy spojené s onkologií;
  • Obsessivní myšlenky o rakovině;
  • Neschopnost přejít na jiné myšlenky nesouvisející s fobií;
  • Smyslem nereálnosti toho, co se děje (derealizace);
  • Strach z ztráty kontroly, zbláznění nebo ztráta vědomí.

Emocionální symptomy:

  • Neustálé obavy ohledně nadcházejících událostí spojených s rakovinou;
  • Stálý strach z rakoviny, detekce nádoru atd.;
  • Téměř instinktivní touha vyhnout se situacím a místům připomínajícím rakovinu;
  • Podrážděnost, hněv na sebe, pocity viny a bezmocnosti.

Fyzické příznaky:

  • Nedostatek vzduchu, dušnost;
  • Palpitace nebo bolest v hrudi;
  • Závratě;
  • Senzace derealizace;
  • Nevolnost;
  • Chvění.

Symptomy fobie mohou být nízké intenzity. V tomto případě, stejně pomůže pravidelné tipy, které si lidé dávají k sobě, „relax“, „nevěnují pozornost“, „zhluboka se nadechnout,“ atd Jinými slovy, problém je na úrovni vědomí a dobře řízena nich...

Když však strach sedí hlouběji - v podvědomí, pocit úzkosti může zmizet a dokonce dosáhnout plné síly až do úplného záchvatu paniky. A spoušť záchvatu paniky může být i prchavá myšlenka na rakovinu. Poradenství "nemějte strach" zde bude zcela zbytečné. Je zřejmé, že potřebujeme efektivnější prostředky (mluvíme o tom později).

Jaké jsou důvody pro fobii k rozvoji rakoviny?

Karcinofobie se může objevit poté, co někdo z příbuzných nebo známých byl diagnostikován se zklamáním diagnózy. Určitě jste ve výše uvedeném příkladu všimli, že autor dopisu má příznaky fobie rakoviny vyvinuté po onemocnění a smrti matky.

Samostatnou kategorií jsou lidé, kteří skutečně měli onkologickou diagnózu, podstoupili radioterapii, chemii, slovem a těžkou léčbu. Podobně jsme se podívali na oční onemocnění. Zpravidla karcinofobie v sobě bere rysy strachu z relapsu patologie.

Nicméně, mnoho z těch, kteří se stěžují na stálý strach z rakoviny, si nemohou pamatovat přesně kdy a proč to všechno začalo. Pokud budete dobře kopat v paměti, například pomocí hypnózy, vždy objevíte příčiny fobie rakoviny. Mezi triggery se často nacházejí filmy, knihy a články z internetu o pacientech s rakovinou. Některé obzvlášť citlivé vlastnosti mohou hluboce pronikat do čtení a zkoušet to na sobě.

Každopádně se nikdo nerodí s karcinofobií, vždy je to zavazadlo. Stalo se tak, že jednoho dne si uvědomil možné důsledky vývoje zhoubných nádorů, cítil jste strach ze smrti. Pochopení je hlubší a více embosované než ostatní lidé díky vaší ostrosti a představivosti.

Některá část vašeho mozku byla v té chvíli velmi vyděšená a stále se bojí. Nesmíte si to pamatovat, řekněme, jestli je to zranění dítěte.

Chcete-li se zbavit fobie rakoviny, není nutné znát příčinu poruchy. A to je důvod.

Mechanismy fobie, nebo jak vytváříte svůj strach

Všechny příznaky karcinofobie, od úzkosti až po tachykardii s derealizací, jsou výsledkem různých procesů, které se odehrávají v naší psychice. Současně mnoho psychologů, které jsou základem tvorby fobie, identifikují 2 procesy:

  1. Kognitivní schémata.
  2. Reakce těla na to, co se děje (chování).

Kognitivní schémata Je to způsob, jakým používáte svou mysl. Tedy. obvyklé způsoby vašeho myšlení. Zde můžete zejména spatřovat své přesvědčení a hodnoty, poznatky o něčem (například o rakovině), zejména o vnitřním dialogu se sebou.

Reakce těla na to, co se děje například, jak se vaše dýchání provádí, pohyby vašich rukou, postavení vašeho těla a mnoho různých behaviorálních charakteristik v určitých situacích.

Kognitivní vzorce a behaviorální reakce jsou jako "cihly", ze kterých můžete "shromáždit" jakýkoli emocionální stav. Například, můžete snadno rozpoznat v lidském davu s depresí reakcemi chování: hlava a ramena poklesla, záda ohnutá, dýchání je mělké, smutný výraz obličeje... Pro časté poznávací okruhy v depresi může obsahovat nekonečný Zeptejte se sami sebe na otázky, které nemají řešení, ale jen zhoršuje problém; myšlenka, že život nemá smysl, a tak dále.

Manifestace karcinofobie nejsou výjimkou. Útok strachu je všestranný poplach, ze kterého se žaludek snižuje, obsedantní myšlenky a obrazy vznikají - to vše může být také rozděleno do složek.

Co nám toto dělení emocionálních stavů dává pro jednotlivé prvky? Velmi jednoduché: plná kontrola nad emocemi. To je podobné práci chemiků v laboratoři: nejprve rozložíte složitou látku na samostatné součásti a potom syntetizujete něco nového z nich.

Odtud následujte 2 zprávy: dobré a špatné.

  1. Špatné je, že váš strach z rakoviny je pouze důsledkem vašeho chování: duševní a fyzické. Vytváříte karcinofobii vlastní rukou, z mnoha negativních psychických a behaviorálních složek. Ve vaší omluvě však všimneme, že lidé to dělají automaticky, aniž by to chtěli.
  2. Dobrá zpráva: zbavit se fobie dostat rakovinu (stejně jako její tvorba) je také ve vašich rukou. A vy jste schopni překonat karcinofobii. Stejně jako mnoho jiných lidí, kteří takhle chodili na zdraví.

Jak to udělat? Za prvé, musíte věřit, že vy a nikdo jiný nese odpovědnost za vaše emocionální a psychické blaho. Protože "podle vaší víry, je vám to."

Je léčba účinná při léčbě karcinofobií?

Již jsme napsali, že tzv. "Léčení" se běžně používá k léčbě strachů, včetně strachu z rakoviny. Protože drogy používají jak tradiční anxiolytické léky, tak benzodiazepiny a další nové léky: beta-blokátory a antidepresiva.

Benzodiazepiny (diazepam, alprazolam, gidazepam) - léky s úzkostným, sedativním a hypnotickým účinkem. Inhibuje aktivitu centrálního nervového systému. Při dlouhodobém užívání způsobují fyzickou závislost a závislost.
Beta-blokátory (anaprilin atd.) může snížit některé fyzické příznaky fobie, například palpitace nebo třesání rukou kvůli změně v účinku adrenalinu, který se uvolňuje během úzkosti. Beta-blokátory však neovlivňují emoční a duševní symptomy.
Antidepresiva. Některé z nich jsou schváleny pro fóbie a úzkostné poruchy. Již jsme však psali o řadě vážných úskalí v léčbě antidepresiv.

Fráze "léčba léčivou látkou" není uzavřena v uvozovkách. Je možné nazývat léčbu metodou, od níž se z velké části nevyskytuje? Poté, co tablety mohou rychle působit, ale nemají léčbu. Úleva bude pouze dočasná, protože užívání léků v žádném případě neovlivňuje kořen problému - obvyklé kognitivní a behaviorální vzorce. Po ukončení léčby se všechny příznaky rakoviny fobie vrátily v plné síle.

Kromě toho vystavujete mozek "chemickému útoku", jehož vedlejší účinky mohou být velmi nebezpečné. Nemluvě o psychologické a fyzické závislosti na drogách.

To znamená, že lék není jen změna myšlení a chování, vzory, které tvoří kancerofóbií, ale víc než to, že pokud jste alespoň trochu naděje, jak se zbavit fobií pomocí tablet, pak nejste vnitřně přesvědčeni, že vaše negativní emoce - je to vaše hand deal. Proto jste stále zdaleka vyhrát problém.

Zatím nejlepším lékem pro rakovinu fobie je odmítnutí léků. Jen tak získáte šanci žít šťastný a klidný život. Staňte se pánem vašich emocí a obav. Nicméně pokud užíváte léky, musíte se poradit se svým lékařem předtím, než něco změníte. Náhlé ukončení farmakoterapie představuje zdravotní riziko.

Jak se zbavit fobie rakoviny?

Existuje mnoho technik, jak se zbavit fóbií. Některé z nich vyžadují dovednosti v užívání a bez zkušeného psychoterapeuta bude obtížné zvládnout. Existují však i ty, které jsou zcela vhodné pro léčbu karcinofobie bez vnějšího zásahu. Tady je jeden z nich.

Jeho princip fungování je založen na jednoduchém mechanismu. Kdykoli jste v nějaké neobvyklé situaci - příjemné nebo nepříjemné - mozok tvoří spojení mezi emoce, kterou zažíváte, a něco, co vidíte, slyšíte nebo cítíte právě v tomto okamžiku.

Jeden den, například v chrámu, jste zažili pocit zvláštního zvedání ducha. Současně jste vdechoval vůni kadidla. V budoucnu, pokud uslyšíte vůni kadidla, nezapomínejte jen na tento úžasný pocit, ale i začněte znovu cítit. Příjemný emocionální stav na úrovni fyziologie byl spojen s vůní kadidla.

Nebo možná víte takovou melodii nebo píseň, když slyšíte, že se to stane smutným a je těžké zadržet slzy. Stejně jako když jste poprvé slyšeli melodii.

V mozkové kůře mohou vzniknout poměrně silné neurální okruhy - podmíněné reflexe, které pevně zakotvují emoci na něco z prostředí. A právě tento rys lidské psychie můžete využít, abyste se zbavili strachu z rakoviny.

Musíte jen svázat pozitivní emoce, například klid a jistotu, na nějakou konkrétní akci. Například třením ušního laloku. V budoucnu, když začnete "pokrývat" příznaky fobie, dotknete se ucha a intenzita strachu klesá. Postupně se fobie stává slabší a slabší, dokud se úplně nerozpustí.

Technologickým tajemstvím je, že pozitivní emoce by měly být opravdu silné a také spjaté s spouští poměrně dobře. Takže budete potřebovat hodně a pracovat tvrdě. Dále uvádíme přibližný program takového výcviku.

Podrobný plán samostatné práce s negativním emočním stavem v případě karcinofobie

  1. Vyberte silnou a výraznou pozitivní zkušenost. To je vaše zbraň, kterou vyhnat strachu. Můžete si zapamatovat něco smysluplného a příjemného. Zvěstujte v paměti. Kdy jste se cítil šťastný, jistý, klidný? Možná v dětství, když ráno našli dárky pod stromem. Nebo v mládí - během prvního polibku? Nedávno, během dovolené v přírodě?
  2. Vyberte spouštěcí akci, kterou použijete k aktivaci pozitivního prostředku s každou vhodnou fobií - strach z rakoviny. Musí to být akce, kterou často nepoužíváte a která nepřitahuje pozornost jiných lidí. Může se jednat např. O masáž malého prstu levé ruky, nenápadnou špičku za stehna a tak dále.
  3. Zapamatujte si všechny detaily o příjemné paměti: vůně, zvuky, chuť v ústech, vizuální série. V určitém okamžiku budete mít pocit příjemného pocitu v těle. V tomto okamžiku dýchte, jako byste přemístili vzduch z hlavy do paty. Snažte se naplnit příjemným pocitem každá buňka těla. Opakujte toto cvičení několikrát, abyste dosáhli stabilní intenzity pocitů.
  4. Když se senzace stabilizují na maximum, začnou masírovat ušní laloky, prstem, slovem, začnou provádět činnost odstavce 2. 7-8 sekund stačí.
  5. Vraťte se do normálního stavu.
  6. Opakujte posloupnost odstavců 2-4, čímž se příjemnější zážitek zřetelněji rozšiřuje, čímž se posiluje spojení s vybraným podnětem. Čím více opakování uděláte, tím lépe.
  7. Vytvořte "sbírku pozitivních zkušeností", pro které musíte předat pp. 1-6. Jak jste si uvědomili, potřebujeme nové příjemné zážitky a pocity, stejně jako nové, nepoužívané akce (pobídky) pro vázání.

Když máte pocit, že jste připraveni, můžete pokračovat v nejdůležitější věc - praktické uplatnění získaných dovedností. Když se setkáte s negativními myšlenkami na rakovinu, pop-up obrazy a další příznaky karcinofobie, musíte začít s jedním z akcí z vaší "sbírky". Mělo by to být déle než 7-8 sekund.

Dokonce i mírné zlepšení v emocionálním stavu je malé vítězství, což je dobré znamení, které dává naději. Jak již bylo řečeno, pro udržitelný úspěch je nutné znovu pracovat a procvičovat.

Závěr

Jakákoliv fobie, včetně strachu z rakoviny, je léčitelná. Uvedená výše uvedená technická pomůcka dobře funguje při karcinofobii mírné závažnosti. Můžete se pokusit použít i v pokročilých případech. Navíc je tato technika naprosto neškodná.

Pokud chcete spolehlivější a rychlejší výsledek, můžete vždy hledat pomoc při boji proti rakovině fobie s profesionálními psychology, kteří mají dostatečné zkušenosti s řešením podobných problémů. Koneckonců, existuje mnoho účinných způsobů - Erickson hypnóza, strategické psychoterapie, EMDR-terapie (EMDR), CBT - kteří klinicky potvrzena účinnost při léčbě fobií.

Co když se bojím, že dostanu rakovinu?

Jakýkoli silný a posedlý strach, který dlouhodobě přetrvává, se nazývá fobie. Jednou z nejběžnějších populací naší populace je karcinofobie (strach z rakoviny).

Onkologické onemocnění skutečně pokročily v moderním světě.

A počet lidí, kteří je panikají strašně, roste poměrně k počtu nemocných. Iracionální úzkost výrazně zkazí kvalitu života člověka, zbavuje ho radosti a někdy vede k duševním poruchám. Co mám dělat? Odkud pochází tak silný strach? Jak se zbavit karcinofobie a myšlenek: "Mám rakovinu"? Je možné se osvobodit od strachu sami, nebo nutně jít do psychologa? Na tyto otázky zodpovíme.

Příčiny

Existuje mnoho důvodů pro karcinofobii, tady jsou ty, které psychoterapeuti nejčastěji identifikují ve své praxi:

  • Rakovina byla nemocná nebo nemocná od jednoho z příbuzných. Fobie postihuje mnoho lidí, kteří viděli onemocnění svých blízkých. Smrt se stává silným stresem a způsobuje ještě větší progresi syndromu úzkosti. Člověk se přemoci myšlenkami: "Pravděpodobně mám špatnou dědičnost, jsem v nebezpečí, je tu hodně pravděpodobné, že budu nemocná" a podobně.
  • Náhodný nebo nucený pobyt v prostředí pacientů s rakovinou. Existují případy, kdy strach vzniká ze zdravotnického personálu pracující v oknodispanserah, medici absolvování praxe ve svých nemocnicích nebo lidé, kteří mají často kontakt s umírajícími.
  • Neočekávaný směr diagnózy. Stává se, že se pacient obrátil k lékaři s triviální "bolesti", ale dostává odkaz na analýzu rakovinných buněk. Některé z těchto skutečností vedou k reálné panice. A i kdyby výsledky nezjistily nic, na pozadí stresu zůstává člověk úzkostlivý a posedlý. Bezstarostná fráze lékaře může být vážnou příčinou dlouhotrvající emoční poruchy u hypochondrických pacientů.
  • Přítomnost chronických onemocnění. Lidé, kteří dlouhodobě trpí recidivami chronických onemocnění, se začínají přesvědčit, že dříve nebo později to nevyhnutelně povede k rozvoji nádoru.
  • Ostré změny ve zdraví a vzhledu. Pocítil náhlou ztrátu chuti k jídlu, úbytek tělesné hmotnosti, ztráta energie, a takových změn, někteří okamžitě diagnózu: „Možná mám rakovinu“, aniž by sebemenší šanci na jejich vysvětlení jiné nedůležité zdravotní stav.
  • Neurozy (vegetativní vaskulární dystonie). Autonomní porucha a neuróza mohou vzniknout na základě stresu, psychických konfliktů a jiných důvodů, které nesouvisejí s karcinofobií. Ale osoba s touto diagnózou je náchylná k hypochondrii (nadměrné obavy o své zdraví). A právě na tomto pozadí se rozvíjí strach z nejvíce "strašných" smrtelných chorob.

Stojí za zmínku, že fobie nemá věkové hranice. Strach z onkologie se projevuje jako velmi mladí lidé, starší i středního věku. Tito jedinci jsou zpravidla hypochondriální, vnímaví, snadno se baví, nedůvěřiví. Vrchol "karcinofobů" spadá do věkové kategorie 30-40 let.

Symptomy, projevy, příznaky

Navzdory mnoha faktorům, u nichž je strach ze smrtelného onemocnění, jsou příznaky takové poruchy velmi typické a podobné u 98% pacientů. Mohou být rozděleny do 3 typů:

Emocionální

  • Pocit silných negativních emocí s vizuálním nebo sluchovým vnímáním slova "rakovina".
  • Často se ponořuji do situace "co když už mám rakovinu." Zkušenosti s neexistujícími událostmi.
  • Konstantní očekávání nádoru, pocit nevyhnutelnosti tohoto.
  • Zůstaňte v pocitů prázdnoty, podráždění, bezmocnosti.
  • Častá změna nálady, slzotvornost.
  • Věci a události, které zvykly na radost a pozitivní zkušenosti, již nevyvolávají takovou reakci (nic se neděje, vše se zdá šedé).

Mentální

  • Neschopnost soustředit se v přítomnosti.
  • Pocit nereálnosti světa.
  • Nemožnost zbavit se obrazů a myšlenek souvisejících s tímto onemocněním.
  • Znalost problému a strach z toho, že ztratí kontrolu nad ním (zblázněte se, nevydržte napětí).
  • Porozumění fobii, ale nedokáže se s ní vyrovnat.

Fyzické

  • Bolení hlavy.
  • Tachykardie.
  • Zbytek, nedostatek vzduchu.
  • Neuralgie.
  • Ztráta chuti k jídlu, nevolnost, ztráta hmotnosti.
  • Chvění, třesení končetin.
  • Tlakové skoky.
  • Zvýšená teplota nebo naopak častý pocit chladu, zimnice.
  • Zvýšené pocení.
  • Slabost, špatný spánek.

Fyzické příznaky jsou obvykle důsledkem stálého stresu, ve kterém je osoba, která trpí fobií.

Karcinofobie někdy vede k absurditě - člověk začne dělat spoustu zbytečných vyšetření a doslova neopustí kanceláře lékařů. Přesvědčení lékařů, že neexistují důvody k obavám, a dostupnost dobrých testů pro takové lidi není přesvědčivá. Trpělitel obtěžuje sebe a ostatní, opakovaně opakuje frázi: "Obávám se rakoviny." Na pozadí stálého stresu se objevují přírodní reakce - ztráta chuti k jídlu, ztráta hmotnosti, únava, které jsou také vnímány jako příznaky vznikajících nádorů. Nešťastný člověk začíná mít pocit, že lékaři a příbuzní právě od něj skrývají pravdu.

Dalším "sebekontrolu" je hledání informací v literatuře a na internetu. Po přečtení "hororových příběhů" se člověk, který spadá do strašidelných útoků, snaží "na sebe" vyzkoušet různé příznaky a může dokonce začít cítit je na fyzické úrovni.

Odstranění obav je skutečné. A na světě je dost lidí, kteří prošli těmito trápeními a byli schopni obnovit svůj mír, navždy se zbavit strachu nejen smrtícího, ale i všech dalších nemocí.

Jak se zbavit?

Okamžitě stojí za zmínku, že nejlepším řešením je konzultovat terapeuta. Nepodceňujte problém. Udržování stálého napětí a deprese snižuje imunitu těla. V této souvislosti se nemoci mohou skutečně začít rozvíjet. Ohrožující a takové onemocnění jako duševní porucha a neuróza. Fobie začíná být vyjádřena v organických látkách. A nikdo se z této "pit" nemůže dostat samostatně.

Lékař může kromě psychoterapie předepisovat léky, které snižují úzkost, což jen urychlí léčbu.

Obvykle je standardní cyklus relace dost, aby se zbavil strachu z onkologie.

Perfektní jsou v tomto případě techniky hypnózy a neurolinguistické přeprogramování. Zkušený psychoterapeut může pro pacienta ulehčit život jen za 3-4 sezení.

Bohužel, ne každý chce jít k lékaři, a ne každý má takovou příležitost. Obtěžování porážky je poměrně reálné a nezávislé, ale bude vyžadovat velké úsilí, vůli, a co je nejdůležitější - velká touha.

Jak snížit strach sami

První věcí je pochopit kořen úzkosti. V srdci karcinofobie není strach z rakoviny, jako takový, ale strach ze smrti. Brzy, náhle, bolestně. Proto je třeba pracovat ne s tématem onkologie, totiž smrti, ať už je to strašidelné, může to znít. Je nutné si uvědomit a přijmout skutečnost, že nás někdy zcela umře. A lidé musí z něčeho umřít. Rakovina je jen jedním z tisíců důvodů. Podle statistik lidé častěji umírají na infarkty a mrtvice.

Nádory se nevyskytují právě tak. Nedávno se stále více lékařů začíná opírat o metafyzické příčiny onkologie. Onemocnění vyvolává inkubaci těchto pocitů jako hluboký odpor, vztek, hněv, pocit nespravedlnosti světa. Dostatečné případy, kdy se lidé uzdraví ze závažných onemocnění, nacházejí negativní a pracují. Na tomto tématu existují vynikající knihy autorů jako Louise Hay, Liz Burbo a Valery Sinelnikov, které jsou určeny pro širokou škálu čtenářů. V nich jsou nejen vysvětlení povahy onemocnění, ale i způsoby, jak se je zbavit. Tato samoterapie dává vynikající výsledky.

Maligní nádor, nalezený v počátečním stádiu, je dokonale léčen. Rozvíjí se přes noc. Stačí, když jednou za rok podstoupíme průzkum pro prevenci. Ujistěte se, že proti nemoci nemůžete, ale můžete tomu zabránit. A čím méně si myslíte o špatném, tím více šancí to není.

Technika proti fobii

Problémem s fobií je, že vytváříte negativní emoce, která je spojena s vizuálním nebo sluchovým vnímáním konkrétního slova. V tomto případě jsou tato slova "rakovina, onkologie". A mozek si vzpomíná na toto spojení. Například, pokud jste odpočívali na moři a dostali se tam mnoho pozitivních okamžiků, potom slovo "moře" bude vždy vyvolávat pozitivní emoce od vás. Úkolem je rekvalifikace mozku, aby negativně reagovala na slova související s touto chorobou.

K tomu je dobrá technika:

  1. Najděte si ve své paměti silný příjemný zážitek. Může to být cokoliv, hlavní věc je, že stále máte pozitivní pocit v reakci na paměť.
  2. Zjistěte menší, jemný efekt, který budete v budoucnu používat, abyste dosáhli této euforické paměti. Může se jednat např. O přechod prstů na ruku, zachycení ruky nebo tření ušního laloku.
  3. Opět zavolejte tuto paměť a zkuste ji "oživit". Aktivujte všechny detaily, které doprovázely událost: vůně, chuť, teplé nebo chladné počasí, vítr. Nějaká maličká věc, kterou si jen pamatujete, znovu prožijete.
  4. Když máte pocit, že jste na špičce tohoto příjemného emoce, proveďte vybranou akci (sevření, tření lobule, které budete pohodlnější).
  5. Zůstaňte v něm na několik vteřin a vraťte se k realitě.
  6. Opakujte celý den. Posilujte spojení mezi vnímáním a působením. Cvičit ještě několikrát.
  7. Vytvořte několik podobných snímků. Vázání dalších pohybů na jiné atraktivní vzpomínky. Vlak trénujte každý den po dobu 10-15 minut, dokud neuvidíte, že výkon akce automaticky způsobí pozitivní reakci. Například jste si zalepili ruku a bezprostředně předtím, než jste vytvořili příjemnou zkušenost, kterou jste vybrali jako asociaci.

Kdykoli zjistíte, že myšlenky o onemocnění vás začnou přitahovat, proveďte podmíněnou akci. Měli byste se automaticky přepnout na dobrou paměť a pozitivní emoce. Čím častěji a horlivěji uděláte tuto techniku, tím rychleji zjistíte, že strašidelná slova přestanou v sobě způsobovat negativní a bolestivé zážitky.

Závěr

Jakýkoli strach je čistě psychologický problém, který člověk vytvořil v sobě. Karcinofobie dobře reaguje na léčbu a čím dřív přijmete opatření, tím jednodušší bude zbavit se.

Strach z rakoviny - onemocnění karcinofobie

V naší době nikdo není překvapen klaustrofobií nebo aerofobií. Lidé se bojí a zároveň se smíchem obávají svých obav. Je však běžné, že se společnost sama otevírá a vytváří nové a nové obavy. V posledních letech se tak divná fóbie začala aktivně šířit, jako je strach z rakoviny nebo karcinofobie. Osoba trpící touto fobií, vidí každý z jeho nemoci, dokonce i běžné nachlazení, příznaky rakoviny orgánu a jsou věčně dělají různé analýzy, čímž se k anorexii. Tak co dělat, pokud máte v hlavě stejnou frázi: "Bojím se, že dostanu rakovinu"? Jak se zbavit posedlosti a překonat sebe?

Symptomy karcinofobie

Samozřejmě každý případ onkologického strachu se v příznacích liší, ale každý pacient má společné obavy z tohoto často nepodloženého strachu. Zvažme některé z nich.

  • Člověk cítí nekontrolovatelnou úzkost v reálném střetu nebo dokonce mentální obraz něčeho, co se dokonce vzdáleně podobá tomu, že existují zhoubné nádory;
  • Osoba ztrácí svou schopnost žít a pracovat normálně kvůli tomu, že jeho mozek je neustále narušován rušivými myšlenkami, že existuje možnost onkologického onemocnění.
  • Pacient se cítí naléhavou potřebu učinit vše pro to, aby se zabránilo rakovinu nebo odhalit ji alespoň co nejdříve: vezme nekonečné analýzy a testy, podstoupí spojité vyšetření lékaři z různých profilů.
  • Osoba si je vědoma své vlastní bezvýznamnosti, ale prostě se nemůže vyrovnat s nervy, které ho trápí.
  • Pacient se instinktivně snaží vyhnout situacím a místům, kde se něco vzdáleně podobá rakovině;
  • Člověk cítí konstantní podrážděnost, vztek na sebe, vědom své viny před lékaři a příbuzní, že se obává, nepodložené obavy, ale nemůže zbavit pocitu bezmoci, kterou spotřebovává zevnitř.
  • U člověka neustále blokuje kyslík, není vzduch, dochází k dušnosti, zvláště při myšlenkách onemocnění;
  • Srdeční frekvence je zrychlená a v oblasti hrudníku dochází k ostrým bolestům;
  • Časté závratě a bolesti hlavy;
  • Nevolnost a třes v kolenou a na hrudi.

Symptomy karcinofobie se projevují s různou intenzitou a jsou přísně individuální.

Zpravidla lidé, kteří vyvinuli strach z onemocnění rakovinou, naději na zvláštní podporu od blízkých, ale v reakci na běžném nachlazení, lhostejné, lisované podporu fráze „Neboj se“, „zhluboka dýchat“, „nevěnují pozornost, není to nic neznamená "," jen relax. " Problém je hlubší, než mohou tyto fráze proniknout - na úrovni vědomí a dokonce i podvědomí, které řídí obavy lidí, jako loutkové loutky.

Ale čím hlubší je strach, tím větší je úzkost a počet záchvatů paniky a depresí, do kterých pacient dostane danou fobii. Ano, karcinofobie může být skutečně nazývána chorobou, pravdivou, ne fyzickou, ale psychologickou. Nejnebezpečnějším faktem však je, že stálý stres na rakovině může způsobit samotnou rakovinu. A nehovoříme o psychologickém zákonu "přitažlivosti": faktem je, že například rakovina mozku se může vyvinout v důsledku silného stresu, který se stane jakousi spouští.

Příčiny strachu z rakoviny

Fobie nástupu rakovinového nádoru se nejčastěji objevuje poté, co rakovina blízkého člověka je postižena nevědomým strachem - příbuznými nebo přáteli. V tomto článku nepovažujeme ty hrdinské lidi, kteří by po stanovení onkologické diagnózy mohli být vyléčení, ale mají strach, že budou mít recidivu a znovu se budou muset podívat do očí této nemoci.

Ale mnozí karikáři nemohou ani přesně jmenovat čas, kdy a proč měli tento strach. Pomoci zde mohou proniknout pouze do podvědomí: například vzpomínka na vzpomínky ponořením pacienta do podvědomého hypnotického stavu. Spouštěcím mechanismem může být libovolná kniha, film nebo dokonce článek v internetovém prostoru, který působil na pacienta a přiměl ho, aby situaci vyřešil sám.

Je důležité si uvědomit, že kartserofobiya nemůže být vrozené - to nikdo se narodí, je to získal balast, který se nahromadil na vnitřku vědomí jako psihomusor a že prostě se musí resetovat. Carcero fobie je ve skutečnosti poddruží obyčejného strachu ze smrti, prostě uvězněného v hlubší a více vyrastené skořápce.

Léčba léčby fobie - mýtus nebo realita?

Co mám dělat, když se člověk vyvine karcinofobie? V psychiatrii se léčba fobií často vyskytuje prostřednictvím tzv. "Léčby drogami". Vzhledem k tomu, že se používají zdravotnické prostředky:

  • Tradiční anxiolytické léky (benzodiazepiny). Tento typ léků má anti-úzkost, uklidňující a hypnotický účinek, inhibuje činnost centrálního nervového systému jako celku. Dlouhodobé užívání drog je však návykové, takže musí být opuštěny dostatečně rychle.
  • Beta-blokátory (anaprilin atd.). Léky aktivně omezují pouze fyzické příznaky onemocnění, a snižují tlukot srdce a chvění těla a rukou. To je způsobeno působením medikovaného adrenalinu. Ale droga neovlivňuje psychologický stav.
  • Antidepresiva. Lék nešetří symptomy, ale účinky onemocnění, jako je deprese a záchvaty paniky.

Bohužel z "léčebné léčby" se pacient nemusí zotavit. Drogy mají téměř okamžitý, ale prchavý účinek, ale ne zcela vyléčit, ne zničit kořen problému, ale jen dočasně úlevě od příznaků, aby se zabránilo vliv na kognitivní a chování vzory. Po užívání léků strach nezmizí a obnoví váš život s obnovenou silou. V tomto případě, po celou dobu léčby, vystavujete své tělo chemickému útoku, který může způsobit závislost a různé vedlejší účinky.

Jak se zbavit fobie rakoviny?

Takže, jak se nemusíte bát rakoviny a žijete v klidném obyčejném životě? Samozřejmě, nejlepší a nejrychlejší způsob, jak se zbavit karcinofobie, je kontaktovat specialisty. Nicméně, pokud nedůvěřujete psychoterapeutům a nechcete, aby se někdo ponořil do vašeho podvědomí, použijte níže popsanou techniku ​​zneškodňování fóbie. Jeho princip činnosti je založen na mechanismu nahrazení nepříjemných pocitů za příjemné a v důsledku toho za substituci a pocity.

  1. Vyberte silnou pozitivní paměť. Tato událost by měla být co nejpříjemnější a neměla by být spojena s rakovinou a jinými projevy fobie. Kde najít takovou událost? Ano, kamkoli. Vzpomínáte si na poslední víkend strávený s vaším blízkým, první polibek nebo například se díváte hluboko do vašeho dětství a nezapomeňte, jak se dělají radostné narozeninové dárky a Silvestr. Je to hezké, ne?
  2. Výběr spouštěče nebo signálu, který vaše tělo potřebuje k aktivaci pozitivní paměti. Může to být masáž palce nebo špetky za stehno - vyber si.
  3. Obnovení všech detailů pozitivních vzpomínek: hmatové, slyšitelné, vizuální. Zapamatujte si všechno do nejmenších detailů, zkuste znovu vytvořit vůni, cítit stejný nádech větru nebo se dotýkat prstů jiné osoby k vašemu tělu.
  4. Stabilizace pocitů.
  5. Přivedení smyslů na maximum a konjugace se spouštěčem.
  6. Vraťte se do normálního stavu.
  7. Opakujte výše popsané akce, dokud nebude zpracována reflexní "spouštěcí paměť".
  8. Vytvoření "kolekce" příjemných vzpomínek s různými spouštěči.

Bude to složitější použít v praxi, ale pokud budete postupovat jasně podle pokynů, můžete to udělat - prostě hodně praxe. Nezapomínejme jen na to, že vytváříme své vlastní obavy a ve svých rukou se je zbavíme.