Stres v těhotenství

Těhotenství je čas změny. Ženské tělo, emoce, život celé rodiny se mění. Tyto změny mohou potěšit, ale mohou přidat do života stres. Vzrušení během těhotenství je pro každého, ale příliš mnoho stresu může způsobit nepříjemnosti:

  • vyvolat poruchy spánku;
  • způsobit bolesti hlavy;
  • být příčinou ztráty chuti k jídlu nebo přejídání.

Chronický stres může vyvolat zdravotní potíže, zvýšený krevní tlak a srdeční onemocnění. Těhotné ženy ve stresu zvyšují pravděpodobnost předčasného dítěte (doručení do 37 týdnů), dítě s nízkou hmotností. Předčasnost a nízká hmotnost jsou častými příčinami špatného zdraví u dětí.

Příčiny stresu během těhotenství

Příčiny jsou různé pro každou ženu, ale existují některé společné faktory:

  • mnozí jsou nervózní kvůli fyzickému nepohodlí - nevolnost, zácpa, únava, bolest zad v pozdějších obdobích;
  • úzkostné úzkostlivé myšlenky o nadcházejícím narození a péči o děti;
  • pracující ženy přemýšlejí nad nadcházející mateřskou dovolenou a mluví o ní se zaměstnavatelem.

Hormonální změny v časných termínech vyvolávají změny nálady, takže je obtížnější zvládat stres.

Jak stres může poškodit

Ne každý stres může vést k problémům během těhotenství. Obvyklá nespokojenost, testovaná v dopravní zácpě, nebude komplikovat zdravotní stav. Avšak vážné nervové napětí může vést k porodu před termínem.

Většina těhotných žen, které zažily vážný šok, mají zdravé děti. Ale za takových okolností je třeba být opatrní:

  • závažné onemocnění nebo úmrtí příbuzných;
  • ztráta zaměstnání nebo bydlení;
  • Katastrofa jako zemětřesení, hurikán nebo teroristický útok.

Dlouhodobý stres je obvykle spojen s finančními problémy, špatným zdravotním stavem, významnými změnami v každodenním životě. Toto je zdravotní stav, kdy silný smysl trvá dlouhou dobu a zasahuje do normálního života.

Těhotenství je příležitostí k nervovému napětí. U některých žen způsobuje samotné těhotenství silný stres. Jsou znepokojeni možným potrestáním, zdravotním stavem budoucího dítěte, jak se vyrovná s porodem a rodičovskými povinnostmi. Ti, kteří trpí takovými obavami, by měli vyprávět onemocnění ošetřujícímu lékaři.

Posttraumatické stresové poruchy

Dopad posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Tento typ poruchy se vyskytuje u těch, kteří zažili hroznou událost - znásilnění, přírodní katastrofu, teroristický čin, smrt milovaného člověka. Lidé s PTSD zkušeností:

  • těžká úzkost;
  • vzpomínky na události;
  • noční můry.

Fyzické projevy: rychlý srdeční tep, pocení z paměti.

Statistiky ukazují přítomnost posttraumatické stresové poruchy u 8% těhotných žen. Jsou pravděpodobnější potrat, předčasný porod, narození dítěte s nízkou hmotností. Navíc se s větší pravděpodobností uchýlí k nebezpečnému chování: kouří, zneužívají alkohol, drogy.

Jak stres způsobuje problémy s těhotenstvím

Přinášení nového člověka do světa není snadný úkol. Můžete se starat o všechno: je dostatečně zdravá výživa, je ekologie bezpečná, jak kombinovat rodičovství s prací. Proto je stres pro těhotné ženy stejnou normou jako v jakékoli jiné fázi. Pokud je ale chronická, může to negativně ovlivnit. Jak je známo, režim boje nebo letu - důsledky stresu - je uvolňování kortizolu a dalších hormonů. Mobilizují tělo, připravují svaly a srdce na fyzickou námahu.

Pokud je situace zvládnutelná, napětí se ustoupí a tělo znovu získá rovnováhu. A chronický stres může způsobit zánět, předčasný porod. Žena by se neměla cítit vinná ze stresu, ale měla by se snažit ovládat její emoce. Mechanismus účinku stresu na průběh těhotenství dosud není zcela pochopen. Ale některé, spojené s hormony nervového napětí, mohou zhoršit blahobyt. Chronická úzkost oslabuje obranný systém, může vést k infekci dělohy a předčasnému porodu. Pod vlivem stresu se ženy nemohou vypořádat s různými složitými situacemi, někteří se uchylují k kouření a alkoholu.

Může zvýšit stres během těhotenství poškodit dítě v budoucnu?

Mnozí se zajímají o to, zda stres může poškodit dítě. Některé studie ukazují, že její vysoká úroveň během těhotenství může způsobit problémy narozeného a dospělého dítěte, ovlivnit jeho společenský vztah a obavy, vývoj mozku a imunitní systém.

V každé fázi vývoje tělo analyzuje signály prostředí za účelem optimalizace genetických parametrů. Stres matky je dráždivý, na který dítě reaguje, snaží se přizpůsobit se. Když matka zvyšuje hladinu stresových hormonů, dítě po narození může být náchylné k řadě patologií spojených se stresem.

Předčasné porodnictví a nízká váha jsou uznávány důsledky stresu, které vznikly po mnoho let výzkumu na zvířatech a na člověka. Nedávné studie uvádějí, že děti, které zažívají stres v děloze ženy, riskují, že se stanou chronickými zdravotními problémy: srdeční choroby, diabetes, vysoký krevní tlak. Nejaktuálnější výsledky naznačují vliv prodlouženého nervového napětí, jehož matka má na temperament dítěte a neurobehaviorální vývoj. Děti, jejichž matky vykazovaly vysoký stres, zejména v počátečních stádiích, vykazovaly známky deprese a podrážděnosti.

Lékaři říkají, že dítě se koupá ve všech látkách produkovaných tělem matky, takže úroveň úzkosti a stresu ovlivňuje temperament dětí. Pokud nervový systém ženy stimuluje produkci adrenalinu a norepinefrinu, krevní cévy, které krmí plod úzký, omezují přístup kyslíku do dělohy. A placenta zvyšuje produkci hormonu uvolňujícího kortikotropin (CRH), která reguluje trvání těhotenství a zrání plodu.

CRH je jedním z nejzajímavějších vědeckých objevů, nazývaných "placentární hodiny". Jeho vysoká úroveň 16 až 20 týdnů může ohlašovat předčasná porodnost. Ukazuje se, že stresující události, ke kterým dochází v prvním trimestru těhotenství, mají rozhodující význam. Dříve si mysleli, že je to opak: ženy jsou nejvíce zranitelné při přístupu k termínu porodu. Moderní údaje naznačují, že ženy se později psychologicky posilují.

Lékaři zdůrazňují vztah mezi stresem a problémem s těhotenstvím. Oni také říkají, že různé ženy se vyrovnávají se stresem jinak a nechtějí přidat k něčemu, kdo je již napjatý, a také pocit viny.

Ve skupině s největším rizikem nejsou ti, kteří přežili tragickou událost během těhotenství, ale obecně úzkostliví lidé, jejichž stres trvá týdny a měsíce.

Jak snížit stres během těhotenství

Zde je několik způsobů, jak se vypořádat se stresem:

  • zjistit příčinu úzkosti, mluvit o onemocnění s partnerem, zodpovědným lékařem; všichni, kteří o tom přemýšlejí, je pro ženu jednodušší posoudit její sílu a přijmout úkoly, které před ním stojí;
  • uvědomte si, že nepohodlí spojené s těhotenstvím je dočasné;
  • sledovat zdraví a vzhled - jíst zdravé jídlo, dostatečně spát a pohybovat se;
  • provádět jednoduchý soubor cvičení, procházky;
  • dočasně vzdát únavné činnosti;
  • získat podporu rodiny, přátel, příbuzných;
  • přijímat pomoc při nabízení (například úklid domu nebo organizování volného času);
  • relaxace, jóga, meditace;
  • navštěvujte školu nastávajících matek.

Hudba, zpěv pomáhá řídit hladinu kortizolu. Relaxace pomůže teplé lázni, bylinný čaj, čtení. Stres je nejprve asymptomatické onemocnění. Těhotné ženy by měly být schopny rozpoznat, že trpí nervovým napětím, dělají jednoduché věci, aby zmírňovaly stres.

Se strachem, optimismem, smyslem pro humor a důstojnost pomáhá ovládat vlastní život. Dnes se medicína stále více zaměřuje na sledování nejen ukazatelů budoucích testů matky a tlaku, ale také na povědomí o jejím životním stylu, náladě a domácí atmosféře, které snižují počet předčasných porodů a komplikované těhotenství.

Stres během těhotenství: příčiny a způsoby, jak se ho zbavit

Stres i v normálním stavu člověka - velmi tvrdé zkoušce pro každý organismus. Co můžeme říci o tom, jak těžké to je během těhotenství. V tomto okamžiku, poškodit nervový systém, mohou být oba vnější vlivy (chlad a teplo, hlad a žízeň, cvičení, atd.), A emocionální, psychologické (urážka únava, strach z narození, úmrtí blízkého člověka, nervové napětí, atd.). Jakékoli nervózní stres během těhotenství jsou nebezpečné pro zdraví ženy a pro stát živena své dítě.

Symptomy stresu

Často se stane, že těhotná žena ani nevšimne, že je pod neustálým stresem. Je tak zvyklá na to, že všechny své obavy a zkušenosti považuje za samozřejmost. Mezitím konstantní stres během těhotenství vede k destruktivní práci zevnitř. Proto by každá budoucí matka měla mít možnost analyzovat její stav a věnovat pozornost hlavním příznakům stresu:

  • nespavost;
  • apatie, lhostejnost ke všemu, letargie;
  • snížení efektivity;
  • nepřítomnost a snížení chuti k jídlu;
  • období nevysvětlitelné úzkosti, nervozity;
  • časté palpitace;
  • zvýšený tlak;
  • závratě;
  • třesení končetin (jejich chvění);
  • snížení imunity - časté nachlazení.

Pokud k tomu dojde, je pravděpodobné, že váš stav je dostatečně závažný a vyžaduje nápravu včas. Vědci zjistili, že v ženském těle ve stavu stresu během těhotenství výrazně roste množství speciálních hormonů - glukokortikoidů. A oni ovlivňují nejen geny, ale také mají úzkou souvislost s prací placenty. V důsledku toho mohou být jejich následky nejvážnější.

Jaké je riziko stresu během těhotenství?

Existují ženy, které mluví o nejtěžších stresech, které trpěly během těhotenství, což nemělo žádný vliv na jejich stav a porod. Jedná se o velmi kontroverzní situace, neboť důsledky se mohou projevit mnohem později - problémy se mohou objevit u dítěte ve škole nebo v procesu přechodu, když dojde k závažným změnám v psychice. Lékaři již dlouho vysvětlili, jak stres ovlivňuje těhotenství a budoucí zdraví dítěte. To může vést k následujícím důsledkům:

  • malá hmotnost novorozence;
  • předčasné narození;
  • stres na pozdní těhotenství vyvolává anomálie ve vytváření nervového systému dítěte;
  • problémy adaptace v týmu;
  • autismus nebo hyperaktivita;
  • strachy a fóbie;
  • stres v počátečních stádiích těhotenství může vést k závažné hypoxii plodu.
  • enuréza;
  • strašné ancestrální abnormality - např. "zaječí rty" nebo "vlčí ústa";
  • alergické a astmatické reakce u novorozenců;
  • vývoj diabetu;
  • kardiovaskulární nemoci;

Jak můžete vidět, silné - je to velmi vážný test jak pro dítě, tak pro budoucí matku. Proto je tak důležité, abyste se jí všemi prostředky snažili vyhnout. A mělo by být pochopeno nejen samotnou ženou, ale především těmi, kteří ji obklopují během tohoto období svého života.

Jak se vyhnout stresu během těhotenství?

Pomoci těhotné ženě, aby se vyhnula strašlivým důsledkům stresujícího stavu, by měl lékař, její dozor a její rodina a přátelé. Koneckonců, záleží na jejím posledním psycho-emocionálním stavu. Těhotenství není čas na hádky, hysterie a ještě více rozvodů. Aby se předešlo nervovému napětí, budoucí matka by měla znát metody, které rychle a účinně obnoví psychickou rovnováhu.

  1. Naučte se ovládat své myšlenky: přestat přemýšlet o špatném, jen počkejte na negativní. Nalaďte si pozitivní a přemýšlejte o úspěšném porodu a vašem miminko, kterého brzy přijmete. Pokud máte pocit, že to nemůžete udělat sami, nezapomeňte se zaregistrovat na speciální školení nebo jít na psychologa.
  2. Nezůstávejte sám se svými obavami. Najděte člověka, který může všechno říct. Nenechávejte negativu v sobě, zbavte se jakýmkoli způsobem.
  3. Chůze více na čerstvém vzduchu, nezapomeňte větrat váš pokoj.
  4. Jezte dobře, zejména ve vaší stravě by měly být čerstvé ovoce a zelenina.
  5. Spijte tolik, kolik chcete.
  6. Zapojte se do tělesné výchovy pro těhotné ženy: speciální gymnastiku, plavání, dokonce i jógu.
  7. Komunikujte pouze s lidmi, kteří jsou pro vás příjemní. Vylučte z jejich komunikačního okruhu ty, kteří vás často urážou nebo vás jen obtěžují.
  8. Zbytek odpočinku, zejména v prvních měsících. Během práce je nutná obědová přestávka. Nepracujte ve večerních hodinách: před spaním je třeba se učit relaxovat a získat příjemné emoce z nějaké oblíbené věci, která vám dává radost.
  9. Můžete relaxovat různými způsoby: poznávat svět aromaterapie, dělat masáž nebo akupunkturu, meditovat.

Každá žena, která se připravuje na to, aby se stala matkou, musí být velmi jasná o nebezpečí stresu během těhotenství a proč je tak důležité, aby se jí v žádném případě vyhnout. Chcete-li dítě chránit před negativními následky, musíte se soustředit na hlavní věc - ve své pozici a pokusit se ignorovat otravné drobné věci a selhání.

Existuje řada závěrů o nebezpečí praní kosmetiky. Bohužel, ne všechny nově mumie poslouchají. 97% šampónů používá nebezpečnou látku Lauril Sulfát sodný (SLS) nebo jeho analogy. Mnoho článků je psáno o vlivu této chemie na zdraví dětí i dospělých. Na žádost našich čtenářů jsme testovali nejoblíbenější značky.

Výsledky byly zklamáním - nejvíce propagované společnosti prokázaly přítomnost těch nejnebezpečnějších složek. Aby nedošlo k porušení zákonných práv producentů, nemůžeme jmenovat konkrétní značky. Společnost Mulsan Cosmetics, jediný, který prošel všemi testy, úspěšně obdržel 10 bodů z 10 (čtení). Každý přípravek je vyroben z přírodních složek, zcela bezpečný a hypoalergenní.

Pokud pochybujete o přirozenosti své kosmetiky, zkontrolujte datum vypršení platnosti, nemělo by trvat déle než 10 měsíců. Při výběru kosmetiky je to důležité pro vás i vaše dítě.

Stres během těhotenství

Obecně platí, že těhotenství je v životě ženy velmi pozitivní. Ale skutečnost se bohužel stane drsnou a budoucí matka je vystavena stresu.

Stres se nazývá přirozená reakce živého organismu na dráždivý účinek. Některé stresy lze klasifikovat jako "lehké", které vznikají v důsledku menších příčin a snadno projíždějí. Například zahrnují nedostatek spánku, stejně jako časté starosti o zdravotní stav budoucího dítěte. Někdy však mohou být obtížná zatížení, která vyplývá z různých událostí: smrt milovaného člověka, cizoložství, konfliktní situace v práci nebo doma.

Kromě toho, příčiny stresu může být jak fyzická (zima, hlad, teplo, žízeň, tělesná cvičení) a psychologické (zrada, smrt, podvádění, urážka, informační přetížení) podněty. Stresová síla však nezávisí na vlivu samotného podnětu, ale na reakci ženy na samotnou událost.

Během stresu v krvi těhotné ženy se zvyšuje hladina glukokortikoidních hormonů. Lékaři zjistili, že tyto hormony přímo ovlivňují geny spojené s prací placenty a jater, a to zase zvyšuje riziko vzniku cukrovky a srdečních problémů, které v budoucnosti vznikají u osoby. Navíc lidé, kteří podstupují stres během vývoje plodu, se v budoucnu narodí předčasně narozené děti s nízkou hmotností.

Jak škodlivé jsou stresy během těhotenství? Je zajímavé, že mírný stres má naopak pozitivní vliv na vývoj dítěte. Připravují tělo ženy na nadcházející změny. Ale dlouhý a hluboký stres pro těhotnou ženu je velmi nežádoucí. Navíc vedou k rychlé únavě, špatnému spánku a nedůležitému blahu budoucí matky, existuje riziko komplikací těhotenství, včetně jejího ohrožení. Bylo prokázáno, že vliv silného stresu během těhotenství přispívá ke zvýšené toxicitě, k nárůstu počtu různých onemocnění, vrozeným vadám a novorozeneckým patologiím. Mimochodem, v jednom z otázek časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences je publikována zpráva, že při stresu je organismus těhotné ženy schopen samostatně produkovat přirozený výběr. To znamená, že slabé a méně životaschopné plody zahynou. Obvykle se jedná o samčí embrya. Ukazuje se, že plod, který za příznivých podmínek by měl možnost se narodit, umírá pod stresem. Tato teorie byla potvrzena americkými vědci. Pokud embryo přežije a pokračuje v rozvoji, později novorozené dítě, jehož matka podléhá častým a silným stresům, jsou zaznamenány některé duševní poruchy. Například takové děti jsou náchylnější k strachu a úzkosti, mají určité zpoždění v mentálním vývoji.

Mechanismus dopadu stresu na dítě do konce nebyl stanoven, ale existují informace o tom, že jedna z hlavních rolí zde hraje hormon kortizol, produkovaný ve velkém množství během stresující situace.

Co dělat, abyste minimalizovali stres? Nejprve musíte co nejčastěji přemýšlet o dobrém, učit se relaxovat. Za druhé, komunikujte s blízkými a mluvte o svých pocátech a zkušenostech: čím více říkáte své problémy, tím méně vás ovlivní. Za třetí se snažte jíst správně, protože závisí na mnoha biochemických procesech v těle, které tak či onak ovlivňují duševní stav. Za čtvrté, nezakrývejte emoce: ani pozitivní ani negativní. Za páté, zvláštní pozornost by měla být věnována mírnému fyzickému namáhání a současně plnému odpočinku jako prevenci stresových stavů.

Jak stres ovlivňuje těhotenství?

Stres je reakcí lidské psychie na nějakou vnější událost nebo její nepříznivý fyzický stav. On může hrát jinou roli v lidském zdraví. Pokud je stres překonán vlastním úsilím, život se vrátí k normálu, tento stav posiluje a temperes, dává důvěru v jeho schopnost vyrovnat se s životními obtížemi.

Pokud je stresující situace prodloužena, člověk se s ní nemůže vyrovnat a těžko ji zasáhnout do psychiky, což bude mít za následek vážné onemocnění. V tomto případě je třeba hledat pomoc psychiatra, překonat jeho předsudky proti léčbě této orientace. Je třeba si uvědomit, že jen malá část lidí, kteří podstoupili stres, získává chronický typ deprese a ještě méně lidí potřebuje léčbu v nemocnici.

Stres během těhotenství je častý jev, který by měl být včas zacházen se šetřícími metodami bez léků, aby nedošlo k poškození budoucí matky nebo dítěte. Budeme chápat, proč to vznikají, stejně jako způsoby, jak bojovat proti němu.

Příčiny

Stres se vyskytuje v těhotná žena hraje roli její znakové sady. Jestliže před těhotenství ona může snadno se vztahují k životu, najít důvody k radosti, se nezaměřuje na malé problémy, nebojí bolesti a strádání - s největší pravděpodobností hodně stresu během těhotenství, není ohrožen. Pokud žena se bojí všeho, vždy zažívá kvůli sebemenším protivenství - poznámky boss posmívá přítelkyni, rozbité zip v kapse, vzhled pupínek na nose - je náchylnější ke stresu při čekání na miminko.

Navíc každá žena má vlastní prah normálního života, existenci, pod níž považuje nešťastnost. Někdo je docela snesitelný a čeká na sobotní rodinnou večeři. Někdo zvažuje aktivní rekreaci, zábavy, výlety do středisek jako obvykle. Ve druhém případě je nástup stresu spíše pravděpodobné, protože během těhotenství musí být životní styl změněn a v mnoha ohledech omezen.

Nejčastější příčiny stresu u těhotných žen:

  1. Strach z procesu porodu. To je nejčastější příčina stresu. Zde hraje negativní roli babičky příběhy o dobách, kdy mnoho žen a dětí zemřely při porodu v důsledku špatné hygieny, nedostatkem kvalifikovaných odborníků, někdy to je nemožné se dostat k potřebným lékům. Bylo by hezké, při čekání na dítě vyzkoušet knih o moderních metodách obdržení zásilky ve složitých případech, například v kurzech pro těhotné ženy poslouchat lékaře, která je těhotná, není upovídaný sousedy.
  2. Strach z těžkého těhotenství. Přirozeně se v této poloze změní chuťové preference ženy, často toxické. Během druhé poloviny termínu se tělesné schopnosti těhotné ženy zhoršují. Je obtížné, aby seděla, chodila, někdy i opuštěná nohy, dokonce i vázání šněrování na botách je problém. Je třeba si uvědomit, že tento stav je dočasný, že jako odměna získáte štěstí mateřství.
  3. Strach z ztráty mládí postavy po porodu, ztratit tuku, přestat milovat svého manžela. Ano, číslo se změní, ale je možné jej opravit. Nezapomeňte nosit prenatální a postnatální obvaz. Nepřejívejte se, nepřekračujte objem tekutiny, kterou lékař odevzdá. Po porodu za 2-3 měsíce můžete začít cvičit, abyste se vrátili do prenatální formy.
  4. Nebojte se vypořádat se s rolí matky a ženy. Když dítě je velmi malé a nejste zvyklíte na nové povinnosti a dítě v noci pláče, je to obtížné. Příbuzní by měli v této fázi pomoci mladé matce. Kromě toho, o prvních měsících života dítěte, bylo napsáno mnoho knih a článků. Moderní lékaři se domnívají, že je možné vzít opatrovníka v noci plakat na postel rodičů, aby mu matka na první žádost mohla dát prsa téměř bez problému. Pokuste se vybrat čas pro spánek a během dne, kdy dítě spí. Pokud se můžete snadno vypořádat s dočasnými obtížemi, dítě bude také veselé a klidné. Uspějete.
  5. Problémy ve službách. Šéfové jsou samozřejmě nespokojeni, když musí po dobu tří let propustit zaměstnance, který už tuto práci zná a je prokázán dobře. Nebo naopak, vůdce je rád, že dočasně připojí někoho na vyšší pozici pro známost, a pak vás postupně přežije ze svého postavení. Nezapomeňte - porodnost dítěte a učení o mateřském štěstí je vaší volbou. Žádná práce nahradí ženské dítě. Navíc po těhotenství a tříleté dovolené budete stále ještě dost mladí, abyste dokázali svou potřebu na stejném místě nebo si našli novou práci. Kromě toho, když dítě roste trochu, starosti budou méně, a budete stále na dovolené, můžete absolvovat pokročilé školení on-line.
  6. Vzrušení, které dítě v lůně vyvíjí nesprávně. Přestane mu chvíli pumpovat nohy. Náhle můžete začít zhubnout. Jakákoli odchylka od normy způsobuje stres. Proto v případě pochybností je nutné navštívit lékaře, udělat ultrazvuk a určit příčinu vzrušení. Možná, že neexistuje patologie vývoje plodu a vy jste marně strach.

Příčinou stresu může být jakákoliv náhodná událost - domácí škandál, hrubost kolegyně ve veřejné dopravě a tak dále.

Musíme se naučit vyhnout se účasti v nepříjemných situacích, nepodléhat provokacím, pamatujte si, že stres během těhotenství je pro vás a dítě škodlivý.

Symptomy

V počáteční fázi existují psychologické známky stresu, zdánlivě neovlivňující fyzický stav těhotné:

  • Depresivní, depresivní stav, když se nic neděje, je lhostejnost vůči všemu ve světě.
  • Neustálý pocit únavy, neochota dělat něco a jít někam, i když je túra spojena se zábavou. V takové situaci těhotná žena usiluje o to, aby spala v posteli sama, a nic neudělala.
  • Trpělivost. Jakákoli nedbalá řečená příbuznými nebo přáteli, slovo, paměť, epizoda televizního filmu způsobují slzy.
  • Zvýšená podrážděnost. To, co žena nedala přednost dřív - špinavý šálek na stole, rozhovory s matkou s prvky vzájemného nedorozumění, půlhodinové zpoždění manžela z práce atd. - nyní způsobují hněv těhotné ženě.
  • Nejnebezpečnějším psychickým znakem deprese je vzhled v budoucí matce myšlenek o sebevraždě. Proto v případě, že rodina a přátelé si všimli žena čekající pro dítě příznaky silného stresu, musíte být vedle ní a snažil se ho utěšit, že věří v úspěšný výsledek těhotenství, a možná přesvědčit, aby šla k psychiatrovi.

Pokud stres během těhotenství pokračuje po dlouhou dobu, jeho fyziologické znaky jsou patrné:

  • Žena může zhubnout o několik kilogramů.
  • Existuje reakce na změnu počasí v podobě bolestí hlavy.
  • Nevolnost a zvracení mohou být známkou toxikózy, ale stresu. Na rozdíl od stavu toxikózy se v tomto případě neobjevují tak často a nejsou přímo spojeny s příjmem potravy.
  • Obtížnost zaspání večer, která je snadněji určena v rané fázi, když není vysvětleno přítomností velkého břicha a neschopnosti pohodlně sedět v posteli.
  • Závažnost dechu je také charakteristická pro stres v rané fázi. V pozdním těhotenství může být spojena s tlakem dělohy na vnitřních orgánech.
  • Zvýšení krevního tlaku.
  • Záchvaty paniky a tachykardie.
  • Zvýšený svalový tonus, který může vést k potratu nebo předčasnému porodu (v závislosti na období těhotenství).
  • Ztráta chuti k jídlu nebo opačná situace - trvalá touha po jídle.
  • Časté nachlazení a SARS.
  • Změna chování dítěte v děloze - projevuje násilnou aktivitu nebo naopak téměř přestane bolet nohy.

Vzhled kteréhokoli z uvedených příznaků stresu diktuje potřebu budoucí matky navštívit ošetřujícího lékaře.

Možná si prostě musí promluvit s odborníkem, aby ji přesvědčil, že není důvod se obávat. Pokud existují důvody, může se lékař rozhodnout, jak pomoci ženě bez poškození plodu.

Důsledky stresu u těhotných žen

Během těhotenství mají zkušenosti vlastní charakteristiky. Patří sem fyzický stav ženy. Koneckonců, když dítě roste v děloze, hormonální pozadí jeho matky se mění, metabolické procesy v těle jsou narušeny. Rovněž dvojnásobné zatížení těhotné ženy - zajištění její životně důležité činnosti a rozvoj embrya. Z toho vyplývá, že samotný stav těhotenství je již fyziologickým stresem. A zkušenosti jsou vysvětleny fyzickým nepohodlí.

Strach z nadcházejícího narození a zodpovědnost v péči o bezbrannou bytost po nich je také vlastně jen u žen "v pozici". Proto by měla budoucí matka chápat, že její stav je přirozený, cítil mnoho milionů žen. Lékaři získali bohaté zkušenosti s dodávkou a péčí o kojence. A v těhotenství nic patologického.

Jak stres ovlivňuje těhotenství? V různých obdobích očekávání dítěte může přinést různé patologie a problémy týkající se matky i dítěte:

  1. Stres v rané fázi těhotenství, během prvních 3 měsíců, ohrožuje potrat. Pokud se to nestane, matka může ztratit imunitu, často má rekurentní nachlazení a infekční nemoci, které ovlivňují zdraví dítěte.
  2. Během 2 měsíců těhotenství - 8-9 týdnů - kvůli tomuto stavu matky dítě může vyvinout "zajíce rty" nebo "vlčí ústa". Při silném stresu čelí dítě schizofrenii.
  3. Pokud dojde k stresu u těhotné ženy v období od 4 do 6 měsíců, bude dítě v budoucnosti čelit autismu. Nebude se moci přizpůsobit sociálnímu prostředí svých vrstevníků. Navíc, od stresu její matky, ona i dítě zvýšily cukr, což může vést k diabetes mellitus. Porodnice může po porodu krvácet a dítě se někdy narodilo velmi velké.
  4. Během posledních 3 měsíců těhotenství může stres způsobit předčasný porod a narození dítěte. Tento stav může způsobit obtížné porodnosti, které budou muset zasahovat do císařského řezu. U dítěte může nervový stav matky působit jako anomálie ve vytváření nervového systému a zpomalovat psychomotorický vývoj. Dítě může také být ohroženo nedostatkem kyslíku a porušení uteroplacentálního krevního toku.

Z výše uvedeného lze vidět, že stres u těhotné ženy je velmi závažný jev, který nelze ignorovat. Nejlepší je, aby se to nestalo.

Prevence stresu

Nejdůležitější součástí léčby a prevence stresu je sebe-hypnóza. Žena by měla odpojit se od problémů svého manžela s penězi v práci, z jejích kancelářských problémů, myslet jen na zdraví dítěte a na jeho stav. Pokud se nemůžete přesvědčit, že vše bude v pořádku, přihlaste se k léčbě psychologovi, který s vámi promluví, profesionálně vás přesvědčí, že byste se neměli bát. Mnoho vědeckých prací bylo věnováno vlivu stresu na těhotenství. Zvláštní odborník s nimi jistě vám pomůže.

Chcete-li zabránit nervovým stavům, vypijte průběh vitamínů, které určíte gynekologa. Vitamin B uklidní váš nervový systém, vitamín C posiluje imunitu, chrání před nemocemi. Tento vitamín posiluje a nervy.

  1. Nezapojujte se do skandálů.
  2. Neposlouchejte rozhovory sousedů o různých tragických příbězích.
  3. Nesledujte zprávy v televizi nebo je přečtěte na internetu. A obecně, mnoho sledování televize není nutné. Ale pokud je taková touha, podívej se na komedii.
  4. Zapojte si příjemnou romantickou hudbu.
  5. Přemýšlejte o podnikání, které se vám líbí. Knit dětské čepice, přečtěte si romantické romány.

Je velmi užitečné jít na cvičení pro těhotné ženy. Můžete jóga cvičení, které jsou určeny pro nastávající matky. Chůze více a dýchat čerstvý vzduch.

Jak se vypořádat se stresem během těhotenství a jak je to nebezpečné?

Stres - reakce těla na dopad různých nepříznivých faktorů (fyzické nebo psychické). Být krátkodobý, nepředstavuje hrozbu a pomáhá přizpůsobit se okolnostem, ale pokud se tento stav přitáhne, dochází k nevyhnutelným negativním důsledkům. Zvláště nebezpečný je stres v počátečních stádiích těhotenství a také během zbytku doby nosení dítěte.

Zvýšené písemné a emocionální zatížení, jimž je vystavena budoucí matka, může způsobit mnoho komplikací souvisejících se zdravím ženy a plodu. Proto by se všechny těhotné ženy měly naučit chránit před stresem, včas rozpoznat své známky a přijmout nezbytná opatření.

Symptomy stresu

Většina lidí každodenně spadne do stresových situací. V důsledku toho člověk zvykne na tento stav věcí a člověk přestane věnovat pozornost tomu.

Pochopte, že situace se stala kritickou pro řadu příznaků, které naznačují stálý stres:

  • apatie, letargie;
  • snížená účinnost;
  • potíže s usínáním, neklidný spánek;
  • záchvaty tachykardie (rychlý srdeční tep);
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • závratě, třesu končetin;
  • zvýšený krevní tlak;
  • snížená imunita (časté a prodloužené nachlazení).

U některých lidí jsou reakce na stres atypické. Například, jsou náhlé bolesti hlavy, nepřiměřené nepohodlí v břiše, svědění kůže, pocit nedostatku vzduchu.

Příčiny

Příčiny stresu mohou být mnohé, závisí na životních podmínkách a vnímání osoby. Skutečnost, že pro některé nastávající matky je zcela normální a nezpůsobuje psychické nepohodlí, pro druhé se stává problémem.

Někdy vzniká stresující situace i kvůli povětrnostním podmínkám (extrémní teplo, chladný déšť). Důvodem může být také změna bydliště, změna režimu dne, hlad, nadměrný fyzický stres.

Často je stres spojen se samotným stavem těhotenství. Momenty, které nejčastěji vzbuzují budoucí matky, zahrnují:

  1. Fyziologické změny. Sada hmotnosti, vzhled strihů, strach z poškození postavy a ztráta přitažlivosti může přivést mnoho lidí do stresu. Je důležité si uvědomit, že je dočasná a reverzibilní.
  2. Strach z porodu. Proces porodu dítěte je obklopen spoustou mýtů a domněnek, ve kterých je kvintesence nebezpečí a bolesti. Samozřejmě to nepřispívá k pozitivní náladě budoucí matky. Přečtěte si více o tom, jak přestat bát pěstění →
  3. Vzrušení kvůli dítěti. V období očekávání dítěte, zvláště tehdy, když je těhotenství komplikované, se o něj stará žena, kvůli strachu ze potratu, předčasného porodu, možných vrozených patologií a abnormalit ve vývoji plodu. To vše může způsobit dlouhodobý stres.
  4. Rodinné problémy. Během těhotenství někdy dochází k ochlazení mezi manželi. Žena si může myslet, že její manžel nerozumí a plně nepodporuje. K tomu jsou přidány zkušenosti spojené s časnou změnou způsobu života. Takové problémy jsou typické pro páry čekající na první dítě.
  5. Finanční potíže. Pokud má rodina malý příjem, náklady spojené s nadcházejícím doplněním mohou zamlžovat radost budoucích rodičů.
  6. Konflikty a potíže při práci. Vzhledem k tomu, že většina žen je nucena pracovat před 30. týdnem těhotenství, rozhodnutí o pracovních úkolech a komunikaci s týmem může vážit budoucí matku. Koneckonců, s růstem břicha, zvládnutí práce je obtížnější a nervový systém se stává zranitelnější.

Kromě obvyklých negativních faktorů jsou možné i nepředvídané okolnosti. Smrt milovaného člověka, rozpad vztahů s manželem, nehoda nebo nehoda může v těhotenství způsobit silný stres, který má smutné důsledky.

Nebezpečí

Bylo zjištěno, že v reakci na stres v lidském těle se vyrábějí zvláštní hormony, glukokortikoidy. V důsledku častého zvyšování jejich koncentrace v krvi těhotné ženy mohou vzniknout abnormality placenty a zhoršený vývoj dítěte.

Pravděpodobnost těchto a dalších negativních důsledků není 100%. V mnoha ohledech je riziko stresu, kterým žena postihuje plod, závislé na gestačním věku.

V počátečních stádiích

V prvním trimestru těhotenství, při pokládce orgánů a nervového systému dítěte, jsou silné zkušenosti zvláště nežádoucí. To může vést k potratu nebo vzniku maxilofaciálních anomálií plodu (rozštěpení měkkého a tvrdého podnebí).

Také v důsledku stresu, který prožívá budoucí matka, má dítě v budoucnu vyšší riziko vzniku schizofrenie, imunitní systém trpí. Možné narušení funkce placenty, zpoždění v intrauterinním vývoji plodu v důsledku hypoxie. Více o příčinách a důsledcích fetální hypoxie →

Později

Pokud žena trpí stresem ve druhém a třetím trimestru těhotenství, má dítě tendenci k autismu, hyperaktivitě, enuréze. V pozdějším smyslu se někdy vyskytuje vícenásobné zapletení šňůry s pupoční šňůrou plodu, a to díky aktivním pohybům během psychoemotické deformace matky.

Těhotné ženy jsou vystaveny zvýšenému riziku vzniku gestózy a diabetu. Na pozadí stálého stresu se může objevit složitá prodloužená práce nebo předčasný vzhled dítěte.

Jak se vyhnout?

K udržení zdraví a ochraně dítěte by se očekávaná matka měla snažit vyhnout stresující situaci. Například přestat komunikovat s lidmi, kteří jsou pro vás nepříjemní a vyvolávají konflikty. Pokud nemůžete eliminovat stresové faktory, musíte se pokusit změnit svůj postoj k situaci.

Uveďte seznam důvodů, které způsobují psychoemotional stres, zapište si nápady, jak snížit jejich dopad a dodržovat tento plán. Když se dostanete do nepříjemné situace, nezapomeňte na sebeovládání a nezveličujte význam toho, co se děje.

Zvýšení odolnosti proti stresu vám pomůže:

  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • vysoký sen;
  • vyváženou stravu, která zahrnuje mnoho zeleniny a ovoce;
  • lehká fyzická aktivita, pokud neexistují žádné kontraindikace (aqua aerobik, plavání, jóga pro těhotné ženy);
  • komunikace s přáteli a příjemnými lidmi;
  • přidělení času pro hobby nebo další odpočinek.

U některých těhotných žen pomáhá aromaterapie a meditace relaxovat. Ať děláte cokoliv, je důležitý pozitivní postoj. Nezapomeňte, že do 9 měsíců jste zodpovědní nejen za sebe, ale také za to, abyste vytvořili příjemné prostředí pro vývoj dítěte.

Co dělat se stresem?

Podle odborníků nejhorší věc, kterou lze udělat, je udržet negativní emoce v sobě. Pokud se tedy nelze vyhnout stresu, je nutné se naučit, jak s ním správně řešit.

Nervové napětí můžete odstranit následujícími způsoby:

  1. Proveďte pomalé hluboké dechy a výdechy. Zaměřte se na dech a představte si, jak kyslík přichází k dítěti, mrtvici žaludku s lehkými masážními pohyby.
  2. Poslouchejte hudbu k relaxaci. K tomu můžete vytvořit speciální kolekci příjemných tichých melodií.
  3. Pokud jste doma, dejte si teplou koupel s aromatickými oleji.

Přežívání nepříjemné situace bude snazší, pokud budete mluvit ven, když jste o tom diskutovali s blízkým člověkem - manželem, matkou, přítelem. Je také užitečné navštěvovat relaxační masáže, pokud k tomu nejsou žádné kontraindikace. Doporučuje se číst světelné knihy, například romány pro ženy, a sledovat pouze pozitivní filmy.

Důležitou roli v boji proti chronickému stresu má spánek - těhotné ženy potřebují spát alespoň 9 hodin denně. Pokud je těžké zaspávat kvůli nervové nadměrné zátěži, může být nezbytné užívat lehké sedativní přípravky na rostlinné bázi, jako je tinktura motherwort nebo valerián. Dávkování a doba trvání podání je třeba projednat s lékařem.

Pokud všechny výše uvedené nepomůže, nebojte se hledat kvalifikovanou pomoc. V obtížných situacích, kdy není možné najít podporu mezi příbuznými, jsou dobré výsledky dosaženy vyřešením problému s psychologem.

Důsledky

Stres vám umožní mobilizovat tělo na krátkou dobu, díky produkci vnitřních hormonů množstvím hormonů. Současně se zvyšuje srdeční frekvence, stoupá hladina krevního tlaku a dochází k pocení. Ale po období odolnosti proti negativním účinkům začíná fáze vyčerpání.

Takové přetížení zasáhlo nervový a imunitní systém. Počet T-lymfocytů odpovědných za boj proti virům a infekcím klesá, což zvyšuje pravděpodobnost prodloužených a komplikovaných nachlazení. Pokud jste v chronickém stavu stresu, tyto změny se stávají trvalými. V pozadí mohou vznikat exacerbace chronických onemocnění a dokonce rozvoj onkologických procesů.

Zvýšený psychoemotický stres je nežádoucí pro každou osobu, ale těhotenský organismus je obzvláště náchylný k jejímu vlivu. Pokles síly, nespavost, bolesti hlavy, komplikované nachlazení, riziko pozdní toxikózy - to všechno ohrožuje budoucí matku, často zažívající negativní emoce. Důsledky stresu během těhotenství postihují dítě a způsobují odchylky v jeho fyzickém a emocionálním vývoji.

Žena, která se připravuje stát se matkou, si musí uvědomit svou zodpovědnost za život dítěte. Vyhněte se stresu během těhotenství a zbavte se zbytečných obav včas, ochráníte dítě a udržujte své zdraví.

Autor: Yana Semich,
zejména pro Mama66.com

Stres během těhotenství, nemůžete, můžete vyskočit.

Komentáře

Během stresového stavu v těle těhotné ženy se zvyšuje hladina hormonů glukokortikoidové skupiny, které mají významný vliv na geny a stav placenty. Důsledky tohoto, samozřejmě, mohou být nebezpečné. Chcete-li vyřešit tento problém, musíte být schopni uvolnit a potřebovat podporu svých blízkých. Rovněž doporučuji materiály o daných tématech Vše o stresu v těhotenství

Našel jsem nový sedativum! dozvěděla se o tom z videa: http://youtu.be/wFpV1ABWLa8 a pak četla o něm - myslím, že maminky během krmení nebo dokonce těhotenství - pak to, co potřebujete!

dobrou metodou a velmi správným přístupem ke stresu

Viz též

Slyšel jsem teď, blázen. ačkoli ona sama je na vině, ale také jsem požádal o odpuštění)))) Takže tento článek je naryla. Mírný stres, který nastala tehdejší matka během těhotenství, nepoškozuje dítě a dokonce přispívá k jeho zrychlenému rozvoji.

První těhotenství zahrnuje zavedení mladé ženy do dospělosti a začátek trvalého vztahu mezi matkou a dítětem. Během těhotenství je pro budoucí matku velmi důležité zachovat klid a sebevědomí. Nicméně různé životní situace a charakteristika žen.

Těhotenství je pro tělo novou podmínkou a pro něho je všechno nové. Fyziologické změny, hormonální bouře a výkyvy nálad - a tak je fenomén nepříjemný, a tak i budoucí matka často.

PŘEDCHÁZENÍ A STRESY, CO JE MOŽNÉ DOPORUČENÍ? Anita 30.09.08 Kategorie Nemoci a infekce těhotných žen, Vše o těhotenství 13 Komentáře Mnoho badatelů zdůrazňuje nepříznivý dopad emočního stresu matky na těhotenství a porod. Intrauterinní hypoxie, porušení placentární krve jsou rozlišovány.

Milí maminky, řekni mi, co si myslíš o strachu během těhotenství. Dneska jsem byla velmi vyděšená, a pak jsem byl stále nervózní u toho muže, který téměř trpěl jeho činy. Teď myslím.

Stres u dětí a dospívajících: Stres. Definice Ať je jakýkoli stres, "dobrý" (Eustress) nebo "špatný" (strach), emocionální nebo fyzický (nebo obojí), jeho účinek na tělo má společné nespecifické rysy adaptačního syndromu.

Má dcera je velmi špatný spánek od narození - zpočátku to bylo trochu mléka, cucala nepřetržitě, poté jako mléko bylo lepší, ale 6měsíční sen nakonec zkažené a 5-6 Wake up noc to je.

Stresy a konflikty Co má člověk ze své práce a péče o své srdce, že pracuje pod sluncem? Po všechny jeho dny jsou smutky a jeho práce jsou potíže; i v noci.

Všichni říkají, že těhotné ženy potřebují odpočinek a stres je zcela kontraindiktivní. Stává se však, že se nedá vyhnout stresové situaci. Stalo se tak, že celý první trimestr jsem byl zcela pod stresem, stresem a stresem. Všechno začalo.

Stres během těhotenství

Stres během těhotenství může být způsoben jak vnějšími faktory, tak vnitřními faktory. Od prvních dnů těhotenství v těle začíná úplná restrukturalizace. Na začátku těhotenství může začít nevolnost, později trápí časté močení, zácpa, pálení žáhy, žaludeční trávicího ústrojí, špatný, nebo naopak zvýšená chuť k jídlu, závratě a tak dále. V každém případě, to všechno jde individuálně, celá některé ženy těhotenství necítí nic takového, Ostatní trpí všemi příznaky najednou, třetí trpí jen některými. K špatnému fyzickému stavu se často připojí k psychologickému. Těhotné ženy, a spolu s ostatními, jsou sužovány častými výkyvy nálady, plačtivost, podrážděnost, zášť, zvýšenou úzkost, nejasnými obavami atd Ve druhém trimestru se mohou začít krvácející dásně, bolesti hlavy, rýma, mírné otoky.

Samotný stav těhotenství způsobuje malý stres u ženy, především ze změny hormonálního pozadí. Žena v tomto období se připravuje stát se matkou, která zcela změní svůj bývalý způsob života - a to je také druh stresu. K tomu jsou přidány problémy v práci nebo v rodinném životě, žena se začíná obávat její budoucnosti a budoucnosti jejího dítěte. Bližší k porodu je žena strachována strachem z tohoto procesu, zejména pokud dítě je první a těhotenství nebylo příliš dobré. Stres v malých dávkách je dokonce užitečný, a jako máma je tu dítě. Ale pokud tento stát dlouhodobě sleduje těhotnou ženu a projevuje se velmi silně, v takovém případě je nutné hledat pomoc specialisty, protože negativní důsledky stresu mohou vážně ovlivnit duševní zdraví dítěte.

Asi o pátý měsíc fyzického stavu ženy je normalizován, že není znepokojen tím, že ranní nevolnost zmizí časté bolesti hlavy, to je méně dráždí maličkosti, a ona je šťastná s vědomím, že tam žije malý život. Ale postupem času se žena cítí nepříjemný bolest v břiše, je skutečnost, že kmen vazy, které podporují břišní svaly. Ona je stále více rozptýlená, unavená, blíž k porodu, existuje pocit strachu z tohoto procesu, zejména u prvorozených.

Všechny tyto stavy způsobují určité napětí v těle těhotné ženy, ale ne v obvyklém smyslu. Takové mělké zážitky neovlivňují zdraví budoucí osoby, navíc s malými negativními emocemi v lidském těle se objeví hormon kortizol. Tento hormon, v přiměřených dávkách, je nezbytný pro správné vyvíjení dítěte. A se silným stresem kortizolu v těle matky, a v důsledku toho příliš mnoho dítěte, které podle odborníků může vést k vrozené patologii.

Silný stres během těhotenství

Pokud žena zažije těžkou stres během těhotenství, to zdvojnásobuje pravděpodobnost vzniku autistické dítě (autista - člověk s duševní poruchou, která se vyznačuje tím, ponořením do soukromého světa, tito lidé mají výrazně oslabilo spojení s okolním světem, ztrácejí zájem do reality, není touha komunikovat, mají velmi slabý emocionální projev).

Takové závěry byly učiněny americkými vědci, kteří provedli experiment zahrnující 500 těhotných žen. V průběhu experimentu hodnotili odborníci stres na síle účinku. Jak se ukázalo, že ženy ve skupině, jejíž stresující situace nadřazený síle ostatních, 2 x děti jsou více pravděpodobné, že se objeví, který byl později diagnostikován s autismem.

Silný stres, podle lékařů, se přestěhuje na nové místo pobytu, těžké ztráty milovaných, ztráta práce, konflikty s příbuznými atd. Zvlášť nebezpečné je, když žena trpěla silným stresem od 24. do 28. týdne těhotenství, protože v tomto období může být nervový kmen matky velmi odrazem v mozku dítěte.

Tyto studie ukázaly, že výskyt autismu je spojeno nejen s genetickými defekty, jak se dříve předpokládalo, do značné míry je to z důvodu negativních faktorů světa, zejména psycho-emoční stav matky v průběhu těhotenství.

Nervové stres během těhotenství

Nervový stres během těhotenství je doprovázen každou ženou. I v těch okamžicích, kdy je absolutně šťastná, žena trpí silným psychickým stresem. Vést k vážnému psychologickému šoku může být jakýkoli vnější stimul, který je podmíněně rozdělen na fyzické a duševní. Fyzikální zdroj stresu je charakterizován neustálým vystavením těhotné ženě - teplu nebo chladu, žízeň nebo hlad, těžká fyzická námaha. Fyzické napětí je možné s podvýživou, nedostatečným spánkem, sníženou aktivitou motoru. Když zdroje psychického stresu pozorovat emocionální stres, provokovat tato podmínka může ležet v blízkosti, urážky, stejně jako situace, kdy dochází k ohrožení osobních vztahů (například s manželem), sociální status, finanční situaci. Také psychický stres může mít za následek nedostatek času, kdy existuje pocit odpovědnosti, ale není čas na přemýšlení o řešení. A zdrojem stresu je právě postoj člověka k situaci.

Stresující stres doprovází ženu během celého těhotenství. Hlavními zdroji stresu jsou zde přírodní přeladění, těhotenství, která nebyla v plánech, přemýšlet o tom, jak žít, zdraví dítěte, strach z porodu. Zkušenosti, obvykle spojené se zprávou o těhotenství, je třeba jít do konzultací, ke komunikaci s lékaři, konfliktních situací v rodině nebo v práci.

Stres během těhotenství má velmi silný účinek na nervový systém nenarozeného dítěte. V důsledku častých nervových otřesů matky během těhotenství děti roste více nervózní, neklidné, jsou obtížnější se přizpůsobit světu kolem nich. Děti, jejichž matky byly těhotné, trpěly z krutosti svého manžela, vykazovaly nižší intelektuální vývoj než jejich vrstevníci, kteří se vyvíjeli v klidných podmínkách. Vědci zjistili, že příčinou je hormon kortizol - čím vyšší je její hladina v mateřské krvi, tím je v plodové tekutině vyšší riziko vzniku vývojového zpoždění ve vývoji. Přibližně 15% dětí s úzkostí, nedostatečnou pozorností a zpožděným rozvojem psychomotorických funkcí bylo obětí silného nervového šoku matky narozené v období nitroděložního vývoje. Nejnebezpečnější je pro budoucí matku, stres, ve kterém je vystavena krutému zacházení, v tomto případě se riziko syndromu hyperaktivity zdvojnásobí. Kdyby bylo možné v průběhu těhotenství snížit stres matky, mohlo by se vyhnout vývoji stovek tisíc závažných psychologických a neurologických poruch u dětí.

Odborníci tvrdí, že stres a negativita nelze udržet v sobě, musí být nutně odstraněna. Někdy potřebujete promluvit, abyste to ulehčili. Nervózní přetížení může být zmírněno, pokud budete trávit čas vesele a v klidu. Pokud neexistuje žádná pozitivní dynamika, měli byste se rozhodně poradit s lékařem, možná budete potřebovat pomoc kvalifikovaného odborníka. Je třeba pochopit zdroj stresující situace a vyloučit ji z vašeho života co nejvíce.

Spánek je nejlepší způsob, jak léčit stres, nadměrná nervozita a úzkost mohou vyplynout z nedostatku spánku. Proto potřebujete další odpočinek. Pokud je těžké usnout, musíte se zapojit do zajímavé aktivní záležitosti (pokud můžete), pak tělo, které je pro den unavené, se uvolní a uvolní rychleji. Před spaním si můžete vzít teplou lázeň. Činnost do jisté míry pomáhá zbavit nervového stresu, takže můžete konzultovat lékaře o speciálních cvičeních nebo gymnastice pro těhotné ženy. Existuje mnoho koníčků, které pomohou zapomenout na nepříjemné chvíle, rozptýlit - vaření, chůzi, fotografie, čtení atd. Během těhotenství je hlavní věc ve všech věcech jen pozitivní aspekty, kdykoli je to možné, vyvarujte se stresových situací a přizpůsobte se tomu nejlepšímu.

Stálý stres během těhotenství

Dlouhodobý stres během těhotenství negativně ovlivňuje jak zdraví budoucí matky, tak zdraví jejího dítěte. Silný a dlouhý nerv šok vyčerpat tělo těhotné ženy, se stane apatický, letargický, trpí nespavostí, úzkost způsobuje chvění v těle, bušení srdce. Silný stres může způsobit kožní vyrážky, bolesti hlavy, bolesti v těle. Při takovém stresu jsou možné různé komplikace těhotenství. Žena může trpět zvýšenou toxikózou, chronickými onemocněními se zhoršuje, novorozence mohou mít vrozené malformace.

Navíc konstantní nervové napětí má negativní vliv na imunitní systém, který již v těhotenství oslabí. Slabá obranyschopnost těla se nemůže vyrovnat s viry, které vstupují do těla, takže žena je v neustálém bolestivém stavu. Závažný fyzický stav je zhoršován ještě těžším duševním stavem - naprostou nespokojeností, apatií, podrážděností. Ale bez ohledu na to, jak moc žena v této době ještě těžší dosud přišel na svět malého člověka, ale pokud žena nepřijde k rozumu v čase a nebude mít svůj duševní stav vrátí do normálu, může, že člověk nikdy neví, co je život.

Stálý stres během těhotenství má velmi vážné následky, proto by měl být co nejrychleji vyřazen. Nejlepší možnost během těhotenství se naučí vyhnout se takovým nervózním otřesům. Žena v pozici by měla přemýšlet více o příjemných věcech, měla by být schopna (nebo se učit) uvolnit, možná nebude nadbytečné navštěvovat speciální kurzy jógy pro těhotné ženy. Všechny stávající problémy by se neměly udržovat v sobě, měly by být okamžitě řečeny, diskutovány v uvolněné atmosféře s blízkými lidmi. Pokud chcete plakat - když se smějete - smějete se, nestyďte se svými pocity, zvláště pro těhotné ženy, pro které je velmi důležitý emocionální stav. Vaše heslo v tomto období by mělo být "pohyb je život". Snažte se chodit co nejčastěji, velmi užitečné pro těhotné plavání. Jak víte, spánek léčí všechny nemoci, stres v jejich počtu. Pokud nebudete dostatečně spát, je v tomto případě zajištěn stres.

Důsledky stresu během těhotenství

Stres pomáhá snižovat obranyschopnost těla. Pokud je člověk náchylný k častým stresovým stavům, je náchylnější k infekčním chorobám a to je pro těhotnou ženu nesmírně škodlivé. Ale stres během těhotenství, docela běžný stav, bohužel. Pokud stav stresu není hluboký a projde poměrně rychle, není to nic nebezpečného. Takové snadné a krátkodobé podmínky, jako kdyby vlak ženský organismus před porodem, posílily nervový systém dítěte ještě v břiše.

To je jiné s dlouhým, těžkým stavem stresu v těhotenství. Tento stav je škodlivý jak pro samotnou ženu, tak pro její budoucí dítě. Dlouhý utlačovaný stav odčerpává životní sílu. Žena se stává pomalá, ospalá, trpí nespavostí v noci. Stejná podmínka bude pro dítě, když se narodí, pokud matka nenajde sílu k překonání tohoto těžkého stavu.

Stres během těhotenství má vážné důsledky: těžké úzkosti, které mohou nastat i bez dobrých důvodů, tachykardie (rychlá srdeční frekvence), třes v rukou, hrudníku, závratě, bolesti hlavy, kožní vyrážky (zaznamenané u zvláště citlivých žen). Toxikóza se projevuje mnohem silněji v důsledku oslabeného imunitního systému, což je žena, která ohrožuje patologické stavy dítěte.

Zvláště postihuje centrální nervový systém dítěte. Pokud je těhotná žena neustále v stresovém stavu, nervový systém jejího dítěte bude extrémně zranitelný. Dokonce i ve vědomém věku bude dítě velmi obtížné se přizpůsobit světu kolem něj, bude velmi neklidný, nervózní, úzkostlivý. Takové děti jsou více náchylné k jejich obavám než jejich vrstevníci. Alergie a astma - je jedním z důsledků stres matky v průběhu těhotenství, a to může být důsledkem toho, jak dlouhodobý stres a krátký, ale silný a častý stav stresu. Kdybychom našli způsob, jak snížit úroveň stresu, mnoho dětí netrpělo vážnými psychologickými a neurologickými poruchami. V případě, že matka zažívá silné napětí v prvních třech měsících těhotenství, pak nakonec se její dítě může vyvinout schizofrenie, protože v tomto období dítěte nervového systému. Šance na vznik schizofrenie jsou v tomto případě přibližně 70%. Odborníci jsou ve svých závěrech jednoznační: vnější psychologické faktory mají přímý dopad na procesy tvorby nervového systému v časných fázích lidského vývoje.

Každá těhotná žena si všimla, že když úzkostné stavy dítě začalo aktivně pohybovat. Jedná se o jednoduché vysvětlení - pokud je matka v úzkém stavu, dítě postrádá kyslík a svým pohybem, jako by začal masáž placenty krvácet s nezbytnými prvky.

Dítě, jehož matka je často během těhotenství nervózní, bude v budoucnosti trpět enurézí a cukrovkou. A autismus je také jedním z důsledků silného nervového napětí matky během těhotenství.

Se silným nervovým šokem z matky, jejího těla, se může nezávisle zbavit slabého samčího plodu, tj. může to vést k potratu. Mimochodem, ale z neznámých důvodů se tělo nezbaví ženského plodu. Zajímavá je také skutečnost, že chlapci, kteří se narodili, když matka byla ve velmi stresujícím stavu, žijí mnohem déle než ti, kteří se na tomto světě objevili za příznivých podmínek.

Malformace plodu, je populárně označován jako „zajíc ret“ nebo „rozštěp patra“ byl pozorován u žen, které byly v dluzích stresu během těhotenství. Riziko vývoje malformací u žen s konstantním nervovým napětím je 2krát vyšší než u těch, kteří byli během těhotenství klidnější. Velkém nebezpečí nešťastného ženy rodit předčasně, hmotnost dítěte v tomto případě bude mnohem nižší, než je obvyklé, a šance na přežití těchto dětí jsou velmi malé. Pokud tyto děti přežijí, pak jsou deformovány všechny funkce těla, takže tyto děti jsou náchylné k častým onemocněním.

Konfliktní situace v rodině mohou vést k mentální a emoční retardaci dítěte. Také časté hádky v rodině mohou způsobit předčasné porod nebo potrat. Stálé napětí vede k dlouhému dodávání, během něhož může dítě zemřít. Špatný spánek, nespokojenost s vámi, těžká únava vede k předčasnému a hnusnému porodu.

Stres během těhotenství je podmínkou, kterou musíte okamžitě zbavit. Žena musí především myslet na zdraví svého dítěte, jehož život nyní zcela závisí na ní, nejen na silném fyzickém stavu, ale také na vyváženém emočním a duševním stavu. Žena si musí vzpomenout, že jakýkoli její úzkostný stav blokuje kyslík svého dítěte, doslova se začne udusit. Z tohoto důvodu, když je matka nervózní, začne se aktivně pohybovat, aby jí ukázal, jak je špatný.

Nemusíte mít všechno k srdci, ne situace v životě, ať už se jedná o prestižní zaměstnání, nebo nucené přemístění na nové místo, kde nejsou žádné přátele, není to stojí za to, aby vaše dítě po celý svůj život trpěl vážnými následky svého stresu, že se cítil, zatímco jste ještě v břiše.