Co pilulky pro strach a úzkost nabízí stacionární a tradiční medicínu při řešení problémů

Nespravný postoj k takovému problému, jako je strach a strach, může mít vážné důsledky. Lékaři mluví o onemocněních, které se nakonec vyvinou, je to jen odborník, který jim pomůže správně diagnostikovat. Dělat samoléčbu nestojí za to, protože můžete pracovat, nakonec to povede k promarnění času a dokonce i ztrátě zdraví. Nástup vývoje onemocnění je vzácný stres, v této fázi se můžete snadno vydělat tím, že začnete užívat sedativa.

Úzkost a strach

Poškození stresu negativně ovlivňuje zdraví, dokonce i tam je tvrzení, že "všechny nemoci jsou z nervů," věda to vysvětluje tímto způsobem: během stresu se produkuje hormon kortizol a imunita je výrazně snížena. To vše vede k onemocnění (která se navíc připojuje k stresu), jelikož ochrana někdy spadne. V průběhu vegetačního systému se zhoršuje a stres se vyvíjí do stálé úzkosti a strachu, v tomto stadiu je zapotřebí komplexní léčba antidepresivy nebo uklidňujícími prostředky. Můžete dostat závažné léky pouze tím, že obdržíte lékařský předpis, určí efektivní schéma přijetí a zrušení.

Co přesně způsobuje tyto problémy?

Mohou to být jednoduché dočasné zážitky nebo skryté nemoci, dokonce ani odborník to občas nepochopí. Trvalá úzkost bez léčby se může stát normou, poté budete muset přijmout složitá opatření k léčbě. Příčinou mohou být vážné duševní poruchy, které jsou v současné době tajné, například schizofrenie nebo manická porucha. Další příčinou je deprese, může to být bez povšimnutí.

Úzkost může být příznakem nesprávné funkci autonomního nervového systému.

Zde budou bezpředmědné, existuje nepochopitelný pocit vzrušení, i když zde není žádný zdroj. Zbavte se všechno, co vám pomůže léčit strach a úzkost. Před začátkem užívání se provádí úplné vyšetření a diagnóza, stojí za to pochopit, že ne všechny příčiny a nemoci jsou uvedeny výše, existuje mnoho dalších problémů s nervovým systémem.

Sedativní tablety bez předpisu

Podle této koncepce jsou léky, které jsou vyráběny z léčivých bylin, často kombinovány. Tento typ léku je nejjednodušší a nemá žádné vedlejší účinky a kontraindikace (pokud postupujete podle pokynů). Současně však budete muset pro dosažení významného efektu projít dlouhým kurzem a vyhýbat se přestávkám.

Lékárny nyní poskytují mnoho druhů těchto léků za různé ceny, jeden z nejoblíbenějších je valeriánský. Stává se to jako hlavní léčivá látka v přípravku (Valerian extra a další) a působí jako jedna ze složek přípravku (Novopassit). Další stejně populární volbou je motherwort. V léčivech se používá stejným způsobem jako valerián a rozdíly mohou mít přímý účinek na osobu.

Před zahájením léčby je nutné přečíst si seznam kontraindikací. S malou úzkostí můžete začít s užíváním těchto léků sami, ale je lepší se poradit s lékařem před tím. Výběr je okamžitě komplexní léčba, protože má větší dopad. Během příjmu se může odezva snížit, což znamená, že musíte být opatrní při jízdě nebo jiných aktivitách, které vyžadují zvýšené motorické dovednosti, a je lepší vyloučit jízdu po určitou dobu. Tento typ tablet může dokonale zastavit počáteční fázi stresu, úzkosti a strachu. Příjem léčebných prostředků trvá asi měsíc, během této doby obvykle dochází ke zlepšení, ale pokud léčebný účinek nepřijde, musíte vidět lékaře pro konkrétní diagnózu a terapii.

Tablety antidepresiv a uklidňujících látek při léčbě závažné úzkosti

Tento typ tablet je v léčbě onemocnění zcela odlišný. Ty lze získat pouze na lékařský předpis od specialisty, a teprve po vytvoření specifického diagnózy. Tlumivky a antidepresiva mají vedlejší účinky a jsou pod kontrolou. Řídí vizuální projevy, krevní obraz a další důležité parametry.

Antidepresiva odstraňují projevy prodloužené deprese, apatie, negativní emoce, úzkost, ale aplikují je pouze v případě deprese, která se stala primárním onemocněním, které způsobilo další příznaky.

Léky mají vyšší náklady oproti OTC, ale často s jejich pomocí můžete porazit nemoc. Ovlivňují rozklad monoaminů a blokují je, protože pacient zlepšuje jeho náladu a zdá se, že funguje.

Jedním z nejjasnějších zástupců tohoto druhu léků jsou rostlinné přípravky, které obsahují alkaloidy. Zde jsou některé z nich:

Naproti tomu existují syntetické tablety, které nejsou méně účinné a vhodné pro různé typy depresí:

To je jen málo léků dostupných v lékárnách, lékař vám může předepsat další možnosti, které jsou pro vás to pravé.

Existují podmínky, kdy je člověk konfrontován s úzkostí, zatímco o tom nemá důvod. Po testování volně prodejných léků je člověk obvykle předepsán uklidňující prostředky. Mají antikoagulační, anxiolytický a sedativní účinek. Při příjmu se aktivita nervového systému snižuje, někdy se objevuje ospalost, ale po ošetření je stabilizována práce vegetativního nervového systému, která je jedním z hlavních důvodů bezpříčinového poplachu.

Rozdíl od antidepresiv je, že uklidňovače mohou být užívány za jakýchkoli úzkostných stavů.

Při používání těchto tablet z důvodu strachu a úzkosti je přísně zakázáno řídit zdroje zvýšeného nebezpečí, provádět práce spojené s jemnými motorickými dovednostmi, které mohou ohrozit život. Pokud dojde k závažným nežádoucím účinkům, přerušte léčbu. Je nepřípustné konzumovat alkoholické nápoje a omamné látky, při kombinaci může dojít k život ohrožujícímu stavu, kdy je depresivní celý systém nervového systému a dochází k přerušení dýchání.

Nootropika a jejich možné přínosy

Tyto tablety jsou navrženy tak, aby poskytovaly mozku výživu a zvýšené množství krve. Díky tomu se zvyšují duševní schopnosti, účinnost a stresová odolnost. Všechny tablety se prodávají bez lékařského předpisu, takže je lze zakoupit pro prevenci onemocnění mozku a pro zlepšení výše popsaných vlastností. Účinek je fixován po dlouhé době, nejméně po 1 měsíci, po dosažení výsledku, který byl přijat k udržení efektu. Před podáním žádosti je vhodné konzultovat odborníka na identifikaci skrytých kontraindikací.

Při léčbě úzkosti a strachu tento lék pomůže přinést krevní cévy v pořádku, což pomůže léčit vaskulární dystonii, která způsobuje úzkost a strach.

S jejich pomocí se celý nervový systém začne účinněji pracovat, metabolismus je optimalizován, hypoglykémie zmizí a mnohem více. To je tato droga, která může pomoci vrátit lidské tělo zpátky do normálu, zasáhnout několik front, obnovit duševní i fyzické indexy.

V lékárnách se tyto léky snadno zakoupí, zde jsou některé z nich:

Ve většině tablet je účinnou složkou piracetam, rozdíly v ochranných známkách. Náklady se liší od konkrétní značky a výrobce, při výběru je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že tato látka (pyracetam) byla ve složení. Léčba úzkosti s nimi může jít mnohem rychleji, ale nespoléhejte na tuto drogu při léčbě těchto projevů, neboť jejím hlavním směrem je zlepšení krevního zásobování a nezbavování se úzkosti.

Psychotropní látky

Tento pojem kombinuje mnoho léků pod jedním širokým konceptem. Léky, které jsou psychotropní, na prvním místě zacházejí s duševními poruchami a nemocemi, tj. S běžnými obavami, že nejsou předepsány.

Tato kategorie zahrnuje: některé antidepresiva, neuroleptika a normotimiku. Každý lék léčí některé nemoci, které způsobují sekundární úzkostné symptomy.

Nezávisle na tom, aby se psychotropní přípravky dostaly, nevyplývá, je na začátku vyžadován předpis a přesná diagnóza.

Léčba antipsychotiky

Pokud existují onemocnění duševního systému, například psychózy, halucinace, schizofrenie atd. Začnou léčbu neuroleptiky. Vedle hlavních problémů mohou tato onemocnění způsobit strach, úzkost, zvýšenou vzrušivost, apatii k okolnímu světu. Tyto tablety jsou rozděleny do několika typů, z nichž každá potlačuje určitý symptom. Jsou vynikající při zvládání nekontrolovatelných psychóz a následného strachu. Používat je při obvyklé poruše a dočasné zkušenosti se nedoporučují, protože jejich hlavním směrem je léčba specifických duševních chorob.

Neuroleptika při halucinacích

Při požití způsobují uklidňující a sedativální účinek, zatímco dopamin začne blokovat, poté zmizí halucinace a mnoho dalších duševních projevů spojených se schizofrenií a poruchou osobnosti. Pokud máte některý z výše uvedených projevů, pak před zahájením léčby budete muset podstoupit úplný průběh vyšetření se specialisty a pak začít léčit tyto pilulky s úzkostí.

Při užívání těchto léků musíte dodržovat přísný plán: nepřerušujte léčbu před časem, podrobte se vyšetřením a postupujte podle doporučení lékaře.

Léčba úzkosti pomocí tablety s normotimikou

Tyto látky mohou stabilizovat náladu, zasahovat do relapsu a také léčit podrážděnost, krátkozrakost a další duševní poruchy.

Jsou vysoce specializované a používají se pouze v případě duševních poruch, zejména manických syndromů.

Lék potlačuje depresi, po užívání mohou být pozorovány vedlejší účinky a celková malátnost. Obecně se tyto látky velmi podobají antidepresivům a používají se za podobných okolností, takže nemohou být použity k léčbě společné úzkosti. Zástupci:

Nejoblíbenější nástroje a ceny za ně

Pilulky k léčbě úzkosti mohou být použity, jsou různé, liší se o požadavku na účinnost a na předpis. Zde je seznam nejpopulárnějších nástrojů:

  1. První lék, který lidé a lékaři doporučí, bude valeriánský, je pozoruhodný za nízkou cenu a dostupnost. Cena se může pohybovat od 50 do 150 rublů.
  2. Druhým lékem s kombinovaným složením je Novopassit. Zahrnuje valerijský, morušový, hloh. Cena za 30 tablet může být od 300 do 500 rublů.
  3. Afobazol. Bezproblémový lék na uvolnění léku, má nízkou účinnost, ale pomáhá s malou úzkostí, hlavní výhodou je dostupnost. Cena je 200-300 rublů.
  4. Phenazepam. Účinný trankvilizér předepsaný lékařem. Berte to opatrně, protože je návyková. Cena je 80-200 rublů.
  5. Grandaxin. Smíšený lék s mnoha účinky, od sedativního až po antikonvulzivní. Cena je 500-600 rublů za 20 tablet.

Oni se osvědčili z nejlepší strany a jsou připraveni vám pomoci. Získejte je pouze v lékárnách a zdravotnických zařízeních.

Pozitivní postoj jako důležitá součást léčby

Mnoho lidí užívá pouze pilulky, ale nemůžete vyléčit závažné onemocnění. Integrovaný přístup je jediný způsob, jak trvale problém vymanit ze svého života. Je poměrně obtížné nezávisle poskytovat psychologickou pomoc. Proto musíte kontaktovat dobrého psychoterapeuta.

Po zkušenostech dokáže lékař zvolit správnou léčbu a zastavit ji včas, pokud nedojde k pozitivním změnám. Pomoc bude poskytována ve formě rozhovorů a vlivů metodami. Takzvaná behaviorální terapie bude provedena, což umožní přestat bát se určitých situací tím, že navrhne jejich nevýznamnost.

Léčba závažných problémů, například sociální fóbie nebo VSD, prochází použitím moderních látek. A dokonce i tento přístup trvá dlouho léčit. Terapeut bude sledovat váš stav a dynamiku léčby. Nakonec se ukázalo, že to je spoušť pro úzkost.

Další způsoby, jak se zbavit úzkosti

Hlavní věc, kterou lékaři doporučují, je udržení zdravého životního stylu.

Je schopen pomoci bez drog s malým strachem a také doplní rozsáhlou léčbu vážné nemoci. Bude nutné se zapojit do tělesných cvičení zlepšujících zdraví, dodržovat stejný režim dne, používat frakční jídlo a kontrastní sprchu. Frakční jídla jsou rozdělené jídla, dosahující až 5-6krát denně, takže trávicí systém je méně stresovaný. Kontrastní sprcha se provádí střídáním studené a horké vody, poté, co jsou nádoby tónovány, což nepřímo ovlivňuje celkový stav psychiky.

Alternativní léčba bylinami a tradiční medicínou může být také použita. Univerzální třezalka tečkovaná může pomáhat s apatii, vaření 2 čajové lžičky ve 200 ml vody, budete muset pít obsah po dobu jednoho měsíce. Efekt je dosažen pomocí hypericinu, který ovlivňuje psychiku a uklidňuje ji. Vůně passionflower vám může pomoci s nepřiměřeným strachem, budete muset vařit v 150 ml vroucí vody po přidání čajové lžičky bylin. Tato bylina může být také kombinována s lékárnou. Je vhodné si uvědomit, že bylinky mohou mít mnohem menší účinek, protože jsou shromažďovány na různých místech, kde by mohla být účinná látka v nich zcela chyběna. Při každém příjmu bude nutné připravit novou tinkturu a sledovat projev vedlejších účinků, pokud je třeba zrušit bylinky.

Důležité je přijetí multivitaminů a minerálů, které přispívají k posílení celého organismu, během stresu dochází ke ztrátě významné části těchto látek. Nasycené tuky omega 3 a 6 mohou posílit kardiovaskulární systém. Dalším způsobem bude použití fyzioterapie a masáže, ve spojení s pilulkami ze strachu a úzkosti to dá pozitivní výsledek.

Prevence

Po léčbě, aby se zabránilo opakování a relapsu onemocnění, je nutné dodržovat prevenci. To může zahrnovat cyklický příjem slabých sedativ a řízení mobilního života, který nepřemýšlí nad obavami. Je možné používat byliny a další fortifikační látky.

Je nutné provádět pravidelné vyšetření, zejména pro nervové a autonomní systémy, protože lidé na ni nevěnují patřičnou pozornost. Neužívejte samoléčbu a užívejte pilulky bez konzultace s lékařem. Výjimkou budou pouze preventivní léky.

Pokud chcete porazit onemocnění bleskem, pak vám pomůže komplexní léčba. Tyto léky mají vedlejší účinky a kontraindikace, takže se v žádné situaci nedostáváte na recept.

Nalezli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter, nás informovat.

Jaké tablety mohu použít ze strachu?

Prostřednictvím pocitů strachu a úzkosti prochází každý člověk a opakovaně. O něco později úzkost projde, ale existují i ​​případy, kdy stojí za to, že si užíváme pilulku kvůli strachu.

Tablety z obavy - pouze na základě jmenování specialisty

Co je strach

V současné době žije člověk s neustálým smyslem pro strach. „Nenechte kopat mě ke studiu“, „Stop obývací Udělej mi peníze“, „Je to normální, aby ještě být se svou rodinou,“ atd... Ve chvílích speciálním zhoršení úzkosti, naše tělo začne produkovat hormony, z nichž hlavní je kortizol. Během paniky je produkován v relativně velkých množstvích, což je důvod, proč je imunitní systém snížil a zhoršující se duševní zdraví. V takových situacích lékaři doporučují užívat speciální léky proti strachu.

Význam těchto pilulek spočívá v potlačení přebytku hormonu - kortizolu.

Strach - nekontrolovaný stav

Indikace pro užívání léků

Uklidňující přípravky mají tyto vlastnosti:

  • uklidnit;
  • zmírnit úzkost;
  • uvolnit svaly a zmírnit křeče;
  • potlačit práci lidského nervového systému.

Indikace pro užívání tablet:

  • problémy se spánkem, jmenovitě nespavost nebo nedosyp;
  • konstantní stav alarmu;
  • napětí;
  • stav neustálé únavy;
  • vzrušení;
  • různé typy epileptických záchvatů;
  • vegetativní abnormality;
  • nedobrovolné trhání různých částí těla;
  • silná podrážděnost.

Odrůdy léků

Můžete se pokusit vyvíjet a vypít léky, které potlačují úzkost, ale je lepší kontaktovat specialisty.

Obraťte se na svého lékaře a obdržíte příslušný předpis. Samotné léky jsou rozděleny do různých skupin, předepsaných lékařem, pokud existují různé příznaky strachu:

  • uklidňující prostředky;
  • stabilizátory nálady;
  • antidepresiva.

Každá skupina má své výhody a nevýhody. Všechny tyto léky jsou předepsány poté, co už léky na OTC již nepomáhají.

Stabilizátory - co to je

  1. Sedmikrásky jsou předepsány, pokud pacient trpí častými záchvaty paniky bez závažných důvodů. Rychle pomáhají, ale člověk cítí velmi ospalé a zpomalené myšlení. A když se používá ve zvláště velkých objemech, způsobují vážné poklesy paměti a problémy s pozorností. Někdy existují případy závislosti a závislosti. Při použití pod lékařským dohledem by však neměly nastat problémy.
  2. Stabilizátory nálad pomáhají pomalu, ale jsou méně škodlivé. Prakticky žádné vedlejší účinky, jsou návykové pouze u některých pacientů. Pokud je užíváte pod pečlivým dohledem lékaře, pak jsou problémy vyloučeny.
  3. Antidepresiva také pomoci s úzkosti, ale po 3 týdnech aktivní příjem, mohou způsobit konstantní pocit ospalosti a závislosti.

Valerij je nejoblíbenější nápravou

Rychle se zbavte strachu

Tam jsou také situace, kdy není prostě čas na konzultaci s lékařem, nebo všechno z výše uvedeného nepomůže. V takových případech se pokuste aplikovat na OTC léky. Před použitím se musíte dozvědět více informací o každém z nich.

Příprava na byliny

Známá léčiva z této kategorie jsou valeriánská, růžová a matka. Všechny jsou vyráběny na přírodních surovinách. Jsou účinné, ale mohou způsobit vážnou ospalost a závislost.

Bylinné tablety

Nootropika

Často používané v zemích SNS a na západě nejsou běžné kvůli nedostatku potvrzených bezpečnostních informací.

Drogy: "Fenibut", "Pantogam" a "Adaptol" pomáhají zbavit se strachu nebo paniky.

Přestože jsou prodávány bez lékařského předpisu, doporučuje se jim pod dohledem lékařů.

Homeopatické léky

Tyto léky je možné zakoupit v každé lékárně. Jsou neškodné, ale mají pochybnosti o jejich účinnosti. Faktem je, že vědci dokázali, že homeopatické léky nefungují lépe než placebo: pokud po podání pilulky je pacient přesvědčen, že to bude snazší, pak se to pravděpodobně stane. Ale se stejným úspěchem můžete pít a obyčejný askorbický.

Biologicky aktivní přísady

Nejčastěji se používají k prevenci onemocnění. Jak mohou pomoci se strachem a úzkostí? Aminokyselina - L-theanin - pomůže vyrovnat se se stresem, aniž by způsobila ospalost. Pokud všechny výše uvedené léky zvládnou úzkost kvůli potlačení mozkové aktivity, pak tato aminokyselina normalizuje práci neuronů.

K normalizaci hormonu kortizolu, který je produkován při strachu, pomůže extrahovat divoký jam. Produkuje diosgenin, který přivádí hormonální pozadí zpět do normálu.

Kontraindikace

Každý lék má své vlastní kontraindikace. Je zakázáno užívat léky kvůli strachu, pokud má pacient v minulosti onemocnění:

  • myasthenia gravis;
  • Infekční onemocnění, které postihují orgány nervového systému;
  • hepatální nedostatečnost;
  • intoxikace působením na nervový systém;
  • nemoci, které ztěžují dýchání;
  • stav šoku;
  • ne vnímání galaktózy;
  • pacientka kojí.

Všechno výše vylučuje možnost předepisování vážných prostředků, které potlačují strach. S extrémní péčí se lékaři dívají na lidi:

  • náchylný k sebevraždě;
  • užívání léku ve zvýšených dávkách;
  • s poruchou v mozku.

Vzít pilulky ze strachu během těhotenství

Je třeba si uvědomit jednoduchou pravdu - nejsou žádné neškodné tablety. Aby mohl lék prokázat své léčebné vlastnosti, musí působit na celé tělo. Vzhledem k tomu, co a kde neexistují zcela neškodné tablety.

V těch okamžicích, kdy je tělo ženské vychováno dítětem, se stává obzvláště náchylné k různým lékům. A i když před těhotenstvím žena nevykázala žádné alergické reakce na tyto nebo jiné složky, pak se během těhotenství může situace změnit. Proto je zřejmá odpověď na otázku, zda je škodlivé pít tablety z vzrušení a strachu během těhotenství.

Existuje mnoho dalších způsobů, jak eliminovat stres, který rozhodně stojí za to zkoušet, než začnete myslet na tablety. Pomůže vám: masáže, uklidňující hudba, zábava na čerstvém vzduchu, komunikace se zvířaty, relaxační cvičení. Předtím než přemýšlejte o drogách, musíte vyzkoušet všechny metody!

Přípravky pro těhotné ženy

Pouze v případě úplné nečinnosti předchozích metod stojí za zvážení bylinných čajů a maximálních přípravků na bylinkách. A stejně by měly být pod kontrolou gynekologa, který sleduje vývoj plodu. Lékař vám pomůže vybrat nejúčinnější a neškodnou drogu.

Před přidělením nějakého léku musí lékař provést řadu testů, které potvrdí, že droga nepoškodí matku ani dítě.

Z výše uvedených důvodů se užívání drog proti stresu uplatňuje výhradně individuálně.

Tablety z vzrušení

V životě každého člověka je čas, kdy nemůže vybírat své myšlenky kvůli strachu, vzrušení. Nezáleží na tom, zda je to student, který se obává o zkoušku, nebo umělce, který se bojí mluvit s velkým publikem. Právě tyto okamžiky pomohou speciálním lékům, které potlačují vzrušení.

Dobré působení v takových situacích jsou drogy: Mexidol a glycin.

První lék je obvykle předepsán v následující dávce: 1-2 tablety třikrát denně. Maximální denní dávka je 8 tablet, ale nikoli jedna! Tento lék užívejte dva až šest týdnů. Prudké ukončení užívání je zakázáno, musíte postupně snižovat dávku spotřebované látky.

Druhou obvyklou léčivou látkou je glycin. Je povoleno používat i pro děti. Užívá se buď pod jazykem, nebo se rozpouští mezi žvýkačkou a horním rtem. Harmonogram užívání tohoto léku je čistě individuální: pouze podle lékařského předpisu. Organismus absorbuje tento lék dobře a jedinou kontraindikací jeho použití může být netolerance komponent.

Pokud pacient z nějakého důvodu nemůže přijmout první nebo druhou drogu, může být řešením bezpečnějším, ale méně účinným lékem - léky proti rakovině. Je pravda, že mají také mínus. Faktem je, že mají kumulativní efekt, takže nečekejte na okamžitý výsledek. Cítíte to po třech týdnech.

Dobrou volbou může být "Passit", která se nedávno osvědčila. Tento lék může člověka uklidnit během několika minut. Ale navzdory přirozenosti surovin by to mělo být pečlivě provedeno.

Doporučuje se poradit se s lékařem a užívat si sedativa pod pečlivým dohledem!

Tablety z obavy z malých

Děti jsou také často ve velkém strachu. V těchto okamžicích by se dospělý měl pokusit překonat psychologickou úroveň a odstranit problém. Ale někdy existují situace, kdy strach nemůže být uhasen. V takových případech lékařská pomoc pochází ze strachu o děti. Musí však být pečlivě sledováni, protože kromě své hlavní funkce - potlačování strachu - musí být netoxické a neškodné pro tělo dítěte.

Prostředky pro strach dětí

Tablety "Tenoten" účinně zvládnou svůj úkol. Nebo bezpečná, ale méně účinná - tablety valeriánů.

Nežádoucí účinky sedativ

I když neexistují žádné kontraindikace a lékař Vám předepsal léky, může se stát, že budete mít nějaký vedlejší účinek.

Nežádoucí účinky mohou být následující:

  • zvýšená ospalost;
  • porucha chuti k jídlu;
  • poruchy v práci vestibulárního aparátu;
  • dezorientace ve vesmíru;
  • těžká suchost v ústech;
  • zablokování pohybů a narušení koordinace pohybů;
  • problémy se soustředěním;
  • těžké závratě a bolesti hlavy;
  • alergická reakce;
  • těžká únava.

Jiné nežádoucí účinky jsou mnohem méně časté:

  • problémy s pamětí;
  • zácpa nebo průjem, močová inkontinence;
  • pomalá řeč;
  • pálení žáhy;
  • rozvoj závislosti;
  • tremor;
  • nevolnost a zvracení;
  • záchvaty euforie;
  • epileptické záchvaty;
  • slabost.

Byly také případy, kdy léčivo vyvolalo reakci, která by byla opačná, než by měla být, a to: strach, panika, úzkostné záchvaty.

V žádné situaci může být samoléčba škodlivá pro zdraví, takže vždy před užíváním pilulek musíte konzultovat lékaře.

Drogy a pilulky pro strach a úzkost

Každý den se obrovský počet lidí setká s momenty nadměrného nervového napětí, což vede k rozvoji stresu. Nejčastěji se tyto nemoci považují za závažné patologické stavy, a proto se nepokouší vyloučit. Tyto stresy mohou vyvolat strachy, vzrušení, fóbie a takové stavy již způsobují porušení biorytmů. Vědci nazývají dekompenzovaný stres.

Hlavní příznaky onemocnění

Chronický stres způsobuje zhoršení zdraví lidí, přestože trpí nejen emocionální, ale i fyzická stránka. Následující projevy jsou zaznamenány:

  • Úzkost;
  • Dráždivost, podrážděnost, emocionalita;
  • Konstantní napětí;
  • Pocit strachu, úzkosti, strachu z něčeho;
  • Zhoršení pozornosti, paměti, spánku.

Tyto emocionální poruchy jsou často doprovázeny příznaky, jako jsou:

  • Slabost, letargie;
  • Hypertenze;
  • Nevolnost;
  • Bolest v břiše.

Pokud najdete většinu popsaných příznaků, můžete bezpečně říct o chronickém stresu a strachu. Tento problém odstraňte pomocí tablet z obav a strachu.

Afobazol

Tento lék ze strachu se týká nové generace léků. Dostatečně dobře obnoví práci nervového systému a také nezpůsobuje závislost nebo závislost. Je třeba poznamenat, že mezi výhodami afobazolu je také to, že neovlivňuje fyzickou aktivitu, nenarušuje normální fungování nervového systému. Není také obdařen nejoblíbenějšími vedlejšími účinky léků zaměřených na potírání strachu - ospalosti, poruchy paměti a pozornosti. Navíc k výše uvedenému může dojít k odstranění somatických dysfunkcí spojených s duševními poruchami.

Léčba obav s afobazolem umožňuje obnovit normální procesy excitace a inhibice. Droga má postupný účinek na tělo, takže léčba by měla být prováděna kursy, jejichž doba trvání je obvykle 14 dní, maximální doba přijetí - až šest měsíců.

Tyto tablety účinně bojují s obavami a projevují se u žen s výrazným průběhem premenstruačního syndromu u pacientů s nestabilním průběhem vegetovaskulární dystonie. Je třeba poznamenat, že afobazol je někdy předepsán pro boj s tabákem a alkoholismem. Mezi kontraindikacemi existuje pouze individuální intolerance k složkám léku.

Atarax

Atarax je lék proti strachu, který patří do skupiny anxiolytik. Je opatřena mírnými uklidňujícími vlastnostmi, ale také má mírný antialergický a antiemetický účinek. Tato léčiva zlepšuje duševní aktivitu, pozornost, paměť. Efektivní prostředky pro boj s úzkostí, svalovým napětím, poruchou spánku. Kontraindikace k jejímu použití je individuální nesnášenlivost složek léčiva, nesnášenlivost galaktózy, těhotenství a laktace.

Adaptol

Droga proti strachu nazývaná adaptol patří do skupiny "denních" uklidňovačů. Má sedativní nebo sedativní účinek díky své jedinečné chemické struktuře, která je velmi podobná struktuře přírodního prostředí těla. Účinně odstraňuje podrážděnost, úzkost a strach, ale v žádném případě neovlivňuje činnost nervového systému, pozornost a koordinaci pohybů. Lék nemá svalový relaxační účinek. Zvyšuje účinek užívání spacích tablet, jde dobře s nootropikou. To může být také předepsáno pro lidi, kteří přestali kouřit. Kontraindikace jsou stejné jako u ataraxu.

Grandaxin

Tranquilizer benzodiazepinových sérií, má výrazný anti-úzkostný efekt. Nepatří k typickým sedativním nebo svalovým relaxanci, takže nemá žádný antikonvulzivní účinek. Stimuluje nervový systém, tím, že jej můžete zcela eliminovat klinické projevy úzkosti nebo stresu.

Jeho svědectví také zahrnují abstinenční syndrom s alkoholismem, úzkostí, obavami, apatií, fyzickou slabostí. Z kontraindikací je třeba poznamenat alergické reakce na složky léku, agresivní psychopatii, obstrukční syndrom spánkové apnoe, těhotenství, laktaci, plicní srdeční onemocnění jakékoli etiologie.

Fenibut

Phenibut patří do nootropní skupiny, ale má stimulující účinek na psychiku, stejně jako menší tranquilizační účinek. Použití tohoto léčebného prostředku umožňuje dosáhnout trvalého pozitivního výsledku s ohledem na syndrom úzkosti, strach, nadměrné napětí a poruchy spánku. Výrazně snížila frekvenci a závažnost projevů astenického syndromu, bolest hlavy zmizí. V důsledku svého hlavního účinku se duševní aktivita zlepšuje a pracovní kapacita se zvyšuje.

Phenibut se používá velmi široce, zvláště když jsou odstraněny stresové podmínky. Indikace pro jeho přijetí jsou úzkost, neuróza, strach, enuréza, koktání a Meniereova nemoc. Mezi indikace patří přítomnost alergických reakcí.

Při extrémní opatrnosti by měly být jmenovány případy erozních nebo ulcerativních defektů zažívacího traktu, přítomnost patologických onemocnění jater. Co se týče účelnosti během těhotenství nebo laktace, je lepší znovu konzultovat s odborníkem.

Tenoten

Tento lék patří do skupiny nootropik, je také aktivní anxiolytikum. On je často předepsán pro duševní poruchy na pozadí intoxikačního syndromu. Tenoten má vysokou účinnost při léčbě úzkosti, strachu, úzkosti, přičemž neovlivňuje činnost těla v důsledku normalizace krevního oběhu mozku. On také varuje před depresivním syndromem, má příznivý vliv na paměť, pozornost.

Tenoten se projevuje v organických a funkčních patologických stavech nervového systému, ke kterým dochází při úzkostlivém, depresivním nebo apatitálním syndromu, strachu, zhoršené pozornosti a paměti. Kontraindikace při alergických reakcích na složky léku, těhotné a kojící ženy, děti do tří let.

Existuje spousta drog, které pomáhají vyrovnat se s obavami. Abyste si vybrali správnou léčbu, měli byste se poradit s odborníkem, protože každý lék má své vlastní vlastnosti a nemusí být v tomto konkrétním případě prokázán.

Jaké pilulky a cvičení předepisují strach a úzkost?

Před tím, než pacient jmenuje léčivý přípravek, musí ošetřující lékař dobře představit, co je stres, a správně posoudit jeho závažnost. Takže s mírnými projevy někdy postačuje provést kompetentní psychoterapii s korekcí životního stylu, s vážnějšími formami využívat lékařskou péči.

A řada léků se neprodává bez lékařského předpisu, nekontrolované užívání léků bez konzultace s lékařem může vést k vážným zdravotním problémům! Neupravujte léky. Článek má informativní charakter.

Stres je řada reakcí nervového systému na dráždivé faktory, jako jsou emoční zkušenosti, nadměrná fyzická a psychická zátěž, změna bydliště a mnoho dalšího. Faktory a jejich vliv na lidské tělo jsou čistě individuální, protože všichni lidé mají svůj vlastní práh stresové odolnosti. Při nízkém prahu, nazývaném asthenovegetativním syndromem, dokonce i změnou tónu hlasu účastníka může dojít ke konfliktu.

Bohužel v moderní společnosti se nelze vyhnout stresovým situacím, ale jejich účinnost může být snížena předepisováním léků, které potlačují nebo vzrušují nervový systém.

Dopad stresu na lidské tělo

Stres je vždy doprovázen dvěma faktory, které se navzájem zhoršují: fyziologické a psychologické. Takže kromě vnitřní úzkosti, člověk začíná věnovat pozornost například nadměrnému teplu nebo chladu, přítomnosti jasného světla nebo naopak, jeho nedostatku. To vede ke zhoršení celkového zdraví, začínají se objevovat příznaky nervového vyčerpání. U takových pacientů musí být předepsáno vhodné léčení a náprava stavu psychoterapeuta nebo psychiatra.

Zvláštní, jak to může znít, může být stres nejen negativní, ale také pozitivní, to znamená, že se objevuje, když obdržíte výjimečně pozitivní emoce. Samozřejmě, že negativní stres bude nejnebezpečnější. Potlačení životních funkcí těla na dlouhou dobu přispívá k rozvoji a zhoršování řady nemocí. Často pod vlivem stresového faktoru, snížení imunitního stavu osoby, poruchy funkce gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému, ke kterému dochází v důsledku adrenalinu a kortizolu v adrenálních žlázách.

Klinický obraz

Symptomatologie stresu se velmi liší:

  1. Prvním a bezpodmínečným příznakem je poruchy spánku. Nespavost má trvalý charakter, někdy může trvat až několik dní nebo déle. Nekontrolovaný proud myšlenek je charakteristický;
  2. zhoršuje špatné návyky - často v době stresových lidí zneužívání alkoholu, „chytit na horu“, hodně jídla, nebo naopak jsou nestranní na potraviny;
  3. pocit vzrušení i při menších událostech;
  4. apatie, nadměrná podrážděnost, slzotvornost, neschopnost a neochota komunikovat s lidmi vzniknou, když se stresující situace změní v chronickou podobu;
  5. syndrom chronické únavy - rychlá únava, neschopnost vydržet konfliktní situace, nepřítomnost, bolest hlavy atd.;
  6. rychlé dýchání, palpitace, pocit nedostatku vzduchu;
  7. v některých případech může nadměrná úzkost vést ke zvýšení tělesné teploty, zimnicím, které lze chybně interpretovat jako projev virové nemoci.

Skupiny drog zaměřené na odstranění strachu a úzkosti

Léky, které zmírňují příznaky nervového napětí, se nazývají psychotropní léky. Jsou to poměrně velká skupina léků, příznivě ovlivňují práci lidského nervového systému a v závislosti na etiologii stresu mohou podporovat buzení nebo inhibici přenosu nervových impulzů v mozkové kůře. Proto psychotropní léky by měly být předepsány pouze ošetřujícím lékařem s následnou kontrolou dynamiky stavu pacienta. Naneštěstí je řada léků ve veřejném vlastnictví a prodává se bez lékařského předpisu, i když neúčastné užívání léku a nedostatečná dávka mohou vést k závažným komplikacím. Pacient se tak nejen zotaví ze základní nemoci, ale také zhorší jeho duševní stav. Například osoba s depresí, která si koupí uklidňující látku, poskytuje prodloužení útoku po určitou dobu. Při depresi jsou všechny funkce těla sníženy, takže pro tuto podmínku není vhodné používat sedativa.

Tablety pro strach a úzkost mohou být rozděleny do několika skupin:

Sedativa

Mají účinek proti úzkosti, uklidňující, normalizují cyklus spánku, snižují excitabilitu. Nemají abstinenční syndrom, proto terapeutika je široce používána u lékařů, počet vedlejších účinků je také snížen. Používají se ve formě tinktů a tablet rostlinného původu.

Sedací léky jsou předepsány pro nadměrnou excitabilitu nervového systému, poruchy spánku, kardionu, tachykardii, hypertenzi a skupinu neurotických stavů.

Zástupci jsou kořeny Valeriany, Valocoridu, Validolu, Pustyrnika.

Vydává se bez předpisu.

Nootropika

Má stimulující účinek na centrální nervový systém, zlepšuje duševní aktivitu, paměť, snižuje příznaky nervozity, zvyšuje schopnost učit se. Účast na metabolických procesech v těle, které zabraňují hypoxii mozku. Léky nemají abstinenční syndrom, prakticky bez vedlejších účinků. Jsou to léky volby u lidí, kteří jsou vystaveni stálým stresovým situacím, protože mohou spojit úzkostné myšlenky zvýšením jejich vitality.

Mít pozitivní vliv na duševní aktivitu, zlepšit paměť, schopnost učit se. Zvyšte schopnost mozku odolávat stresu a hypoxii. Drogy nevyvolávají závislost a takové nežádoucí účinky jako nadměrná zátěž. Často používají lidé, kteří jsou neustále ve stresových situacích.

Může být jmenován jako dospělý s obtížemi adaptace, hypoxií, nepřítomností, chronickým únavovým syndromem a dítětem s mozkovým oběhem a dalšími patologickými stavy s ním spojenými.

Léky této skupiny zahrnují: Adoptol, Pyracetam, Glycin, Actovegin.

Normotimické léky

Cílem této skupiny léků je stabilizovat náladu osoby. Používá se v případě deprese, bipolární poruchy, nadměrné dráždivosti a agresivity. Ovlivňuje odstranění úzkosti mírnými formami onemocnění.

Patří mezi ně: lamotrigin, karbamazepin, lithiové přípravky.

Léčiva pro stimulaci nervového systému

Používají se ke zlepšení pozornosti, vytrvalosti a efektivity. Přes dobrý účinek mají vedlejší účinek ve formě výrazného abstinenčního syndromu - prudký pokles síly a pokles pozornosti s nesprávným stažením léků.

Zástupci této skupiny jsou: Lobelin, Cititon.

Tranquilizéry

Tyto léky pomáhají snížit pocity úzkosti, strachu, agrese, normalizovat emoční pozadí a mají poměrně silný sedativní účinek. V době užívání drogy u osoby se schopnost učit se snižuje, stává se ospalým a flegmatickým. Ale přes to, že schopnost myslet se zlepšuje, pacient se začíná soustředit na detaily, které by si předtím nevšiml kvůli jeho úzkosti.

Existuje však často abstinenční syndrom, takže kurz by měl trvat malý čas a určitě by byl pod dohledem ošetřujícího lékaře. Často po prvních tabletách se projevuje únava, někdy nepřítomnost, třes v končetinách a pocit depersonalizace. Po dosažení stabilní koncentrace léčiva v krvi mají negativní příznaky tendenci klesat. Pokud se zhorší, je nutné poradit se svým lékařem, abyste snížili dávkování nebo zahájili léčbu jiným lékem

Trankilizéry se používají pro nepřiměřenou úzkost, projevující se úzkostně-fobickou poruchou, nedostatečnou odpovědí na dráždivé látky, nespavost nebo jiné poruchy spánku, pro epilepsii.

Zástupci: Diazepam, Afobazol, Phenazepam.

Antidepresiva

Široce užívané léky v léčbě apatie, ztráty významu života a dalších stížností charakterizujících depresivní poruchu. Nejčastěji se používají inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Antidepresiva pomáhají stabilizovat náladu člověka, upravovat jeho psycho-emocionální zázemí. Používá se k depresi různých genesis, fóbií, úzkosti a fobie. Sociální fóbie je někdy také indikací pro použití, pokud korekce se sedativy a trankvilizéry nedává správný účinek. Drogy této skupiny mají silný anti-úzkostný účinek, ale stojí za to vzít v úvahu některé rysy užívání tablet. Po prvním příjmu někdy může dojít k euforii, je vzácnější - bolesti hlavy, nevolnost, horečka, křeče. Při ostrém zrušení léku se základní onemocnění zhoršuje a objevuje se strach ze smrti, někdy až po sebevražedné tendence.

Mezi antidepresiva patří: Elitseya, Amitriptylin.

Neuroleptika

Velmi silná skupina léků, která odstraňuje projevy schizofrenie, mánie, těžké deprese, ztrátu paměti. Princip činnosti je založen na zpomalení přenosu nervového impulsu, a to nejen postižených oblastech mozku, ale také zdravých. A jako výsledek, řada vedlejších účinků: třes v končetinách, tvorba kontraktů, bolesti hlavy, nevolnost, křeče. Léčba neuroleptiky by měla být vždy kontrolována lékařem, protože u některých pacientů se tyto příznaky objevují po prvním užívání léku. Korekce neuroleptického syndromu se provádí jinými léky.

K této skupině léčiv patří: Aminazin, Tizertsin.

Kontraindikace pro použití

  • Věk dětí. Sedativy se nepoužívají, pokud nejsou vyskytovány žádné psychoemotické poruchy. Pokud máte podezření na patologii, nejprve potřebujete odbornou konzultaci.
  • Těhotenství. Všechny sedace přispívají ke snížení srdeční frekvence, respiraci, která může ovlivnit plod ve formě hypoxie. Proto, abyste se vyhnuli této situaci, je lepší nepoužívat léky tohoto registru. Pokud je to nutné, poraďte se s lékařem s lékařským předpisem, který bude mít nejmenší dopad na matku a plod.
  • Alergie. Shromážděním správné anamnézy a vyloučením léků, které mohou způsobit anafylaktickou reakci, může ošetřující lékař předepisovat sedativa a jiné léky k odstranění rušivých příznaků.
  • Trauma lebky a mozku. Použití tablet je omezeno z důvodu možného vývoje závažných nežádoucích účinků.
  • Onemocnění orgánů a systémů s těžkým průběhem (onkologie, drogová závislost a jiné patologie). Aplikace je omezená.

Obecná doporučení pro řešení stresu

Správná každodenní rutina - 8hodinový spánek, venkovní procházky, frakční jídla, všechny přispívají ke zlepšení vitality a snížení stresu.

Pacienti, kteří zaznamenali silný emoční šok a trpí stálým vnitřním stresem, jsou doporučené cvičení pro zmírnění úzkosti:

  1. stanovení zkušeností na listu papíru pomáhá člověku pochopit, co ho nejvíce znepokojuje. Pak by se měl list přečíst několikrát a klást otázky: "Je to tak důležité? Proč se bojím toho? Mohu něco změnit? " Někdy v procesu dialogu člověk na podvědomé úrovni již tuto situaci řeší;
  2. být v stresové situaci po dobu 30 sekund, další den - 40 sekund a tak dále do okamžiku, kdy strach zmizí;
  3. dýchací cvičení, hluboké vydechování s napětím svalů přední břišní stěny a pak hlubokým dechem. Takže člověk vypustí "mrtvý vzduch", který je jako zbytkový kyslík v alveoli;
  4. pomůže vypořádat se se strachem z čerpání toho, čeho se bojíte. Uvědomuje si komickou povahu situace, člověk často přestává věnovat pozornost předmětu strachu;
  5. terapeutická gymnastika.

Biologická povaha strachu

Strach je emoční stav člověka, signál nebezpečí je skutečný nebo fiktivní. Říká se tomu základní emocí člověka, která je stanovena na genetické úrovni.

Obsah

Způsoby fobie ↑

Mnoho výzkumníků dává mezi pojmy "strach" a "fobie" rovné znaménko. Stojí za zmínku, že fobie je považována za formu duševní poruchy, která člověka uvažuje o určitých událostech, objektech, státech, živých věcech - nebezpečné, zlověstné. Fobie poskytuje úzkostný stav.

Příčiny fobie jsou rozděleny na vnitřní a vnější. Strach, jako základní emoce, signalizuje nebezpečí - zatímco faktory způsobující tento pocit mohou být vrozené nebo získané.

Hlavními společníky fobie jsou pocit jejich nedostatečnosti, nejistoty, osobní nesoudržnosti, strachu z odmítnutí, opuštěného, ​​osamělého.

Strach z doprovodných nepokojů při různých příležitostech je destruktivní pocity, které brání rozvoj osobnosti člověka.

Strach se ne vždy rozvíjí do formy fobie. Člověk denně překonává různá nebezpečí, která způsobují krátkodobý nebo dlouhodobý pocit strachu.

Někdy je nebezpečí imaginární. Z hlediska psychologie je strach, transformovaný do fobie, má iracionální, rušivý charakter. Fobie je téměř nemožné ovládat

Strach vyvolává negativní emoce, fyziologické onemocnění - poruchy zažívacího systému, palpitace, třesání celého těla, hojné pocení, závratě. Stav panického strachu může být současně doprovázen všemi negativními fyziologickými projevy.

Hlavní pozitivní funkcí strachu je sebepozorování. Takže nervový systém chrání člověka před nebezpečím, které může ohrozit zdraví a pohodu.

Výzkumníci sdílejí všechny obavy ve třech skupinách:

  1. Sociální. Člověk se nebojí o svůj život, ale situace, v níž je potřeba sociálních kontaktů, způsobuje paniku. Motivace je strach ze ztráty úcty, postavení ve společnosti. Příklady: strach z veřejného mluvení, mluvení s cizincem.
  2. Biologické. Osoba zažívá strach spojený přímo se zdravím a životem. Hrozbou může být jiná osoba, zvíře, hmyz, proces, událost. Příklady: let v letadle, který způsobuje pocit strachu, strach ze hadů, psů, velké množství lidí.
  3. Existenciální - strach ze smrti.

Většina fóbií je na křižovatce skupin. Například strach z hloubky je spojen se strachem ze smrti a se strachem z zdraví.

Gene

Existuje vysvětlení pro vzhled strachu na genové úrovni? Fakt, že se strach může vyvinout na genové úrovni, vědci nedávno prokázali. Strach vzniká jako reakce na pravděpodobné nebezpečí. Na co je to pravděpodobné.

Většina obav je založena na fiktivních faktorech. Proto, i přes to, že strach je přirozený, je ve většině případů naprosto iracionální.

Integrace ve vzdělávání: co je to? Přečtěte si.

Studie německých vědců potvrzují hypotézu, že pro gen je obviňován vzhled strachu. Tento gen je spíše zodpovědný za starosti, starosti a emoce člověka. Klinické experimenty byly prováděny u myší - vědci navrhli, že v lidském těle se strach rozvíjí podle stejných zákonů.

Vědci tvrdí, že je snadné zjistit přítomnost genu - stačí provést krevní test. Tvorba takových reakcí, jako je deprese, strach, panika, postihuje až 100 různých genů! Jen jedna je rozhodující.

Experiment sestával z umělého provokace práce tohoto genu u experimentálních myší. Reakce zvířat prokázaly, že dědičnost způsobuje fobii u lidí.

Cure for fear ↑

Moderní lékaři doporučují léčit strach, tk. on:

  • je schopen se vyvíjet, růst v osobě, potlačující osobnost. Přijde, brání společenským kontaktům, plnohodnotnému lidskému životu. Pokud se člověk nemůže vyrovnat se samotnou fóbií, potřebuje pomoc odborníků. Za prvé, psychologové.
  • negativně ovlivňuje fyziologii. Na pozadí strachu, chronických onemocnění kardiovaskulárního systému se vyvinuly trávicí orgány. Strach je pro tělo stres. Již dlouho je prokázáno, že stres je úrodná půda pro vývoj vředů a rakoviny. Samotný stres samozřejmě nezpůsobuje rakovinu. Ale je to důvod, proč snížíte odolnost těla a snížíte imunitu.
  • způsobuje poruchy nervového systému: poruchy spánku, tvorba deprese, neuróza, chronická únava. Důsledky - osoba je oslabená, podrážděná, péče je snížena, paměť se zhoršuje, logické myšlení.

Jak těžká hudba ovlivňuje člověka? Přečtěte si článek.

O problematice přizpůsobení dítěte v mateřské škole si přečtěte dále.

Drtivá většina fóbií může být léčena. Mnoho klidných beta-blokátorů se považuje za léky ze strachu. Ta druhá poskytuje vymazání emoční paměti - osoba postupně ztrácí negativní emoce spojené s předmětem fobie: pavouci, hadi, výška, voda a další.

Jak se zbavit. Psychologické poradenství ↑

Několik jednoduchých tipů pomůže zmírnit utrpení fobie:

  • Přiznejte si: "Obávám se výšky," "obávám se pavouků." Uvědomte si přítomnost strachu. Potlačené negativní emoce vznikající při kontaktu s předmětem strachu jsou ještě nebezpečnější než samotná fóbia.
  • Nejlepší lék na strach, podle psychologů, je podívat se do jeho očí. Uvědomte si objektivní nebezpečí, které tmavé, hadové a výškové kůže ukrývají. Důležité! Nemůžete "zacházet" s mužem násilím! Nezavírejte v suterénu člověka, který se bojí uzavřeného prostoru, nebo vyhledejte pavouka těm, kteří se jich bojí. To je ještě více stresující! Osoba musí přijít bojovat proti fobii.
  • Snažte se čelit tomu, co se bojíte častěji. Takže, postupně, strašný, aby se změnil na obyčejné. Například, pokud se obáváte hadů - zkuste sledovat filmy o nich. Ne nutně hororové filmy - budou vyhovovat vědeckým a vzdělávacím programům.

Jedná se o nejjednodušší recepty pro boj se strachem. Pamatujte, že strach není součástí těla, může být překonán!

Video: Jak překonat fobii

Líbí se vám článek? Přihlaste se k aktualizacím webu pomocí RSS nebo postupujte podle aktualizací na VKontakte, spolužáky, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!