Body-orientovaná psychoterapie

Zničující pocity, stres vytváří psychické nepohodlí, zničí osobnost. Pro zmírnění vnitřního napětí se používá korekce stavu, psychoterapie orientovaná na tělo (TOP), založená na interakci psychiky a těla. Integrativní metoda je zaměřena na odhalování provokujících příčin, uvolnění uzavřených emocí, emancipaci mysli a těla.

Vztah mezi duševními a fyzickými nemocemi

Strach z přiznání se k existujícím problémům, úmyslně je vytlačit z vědomí, spouští v těle mechanismus, který způsobuje afektivní stagnaci. Nevyužitá energie emocí, motorových impulzů vytváří bloky, které brání průchodu vitální energie, což zvyšuje zatížení kloubů a orgánů. Psychologické aspekty, utlačující psychiku, doplňují klinický obraz. Jedná se o:

  • perinatální tíseň;
  • dětské obavy, komplexy;
  • vnitřní rozpory;
  • mezilidských a sociálních konfliktů.

Vnitřní napětí aktivuje neuroendokrinní a autonomní systémy, což způsobuje patologické změny v cévách, hladké svalstvo, hormonální systém. Není-li eliminován tělesným uvolněním, je plný:

  1. vznik psychosomatických onemocnění - hypertenze, vředy, astma, jiné závažné patologie;
  2. vegetativní neurózy.

Body-orientovaná psychoterapie není považována za alternativu k tradiční medicíně, ale občas zvyšuje šance na obnovu.

Na koho je léčba indikována

Oscar Wilde v "Dorian Grey" na příkladu ukázal, jak se životní zkušenosti a zlozvyky odrážejí na exteriéru. Pokud se podíváte na tváře mladých lidí, mnozí mohou vidět nepřirozené zadrhané rty, progresivní vrásky na čele, stlačené čelisti. Vázané pohyby, skolióza jsou také znaky svalových svorek. V určitých okamžicích emocionální zážitky paralyzovaly části těla, odtlačovaly masky svalové paměti a gesta, která chrání před touto zkušeností.

Terapie těla je indikována, pokud:

  • ve zdlouhavých konfliktech;
  • chronická únava, apatie;
  • interní upínání, zasahování do komunikace, vztahů, kariéry;
  • záchvaty paniky;
  • po rozvodu, ztrátě milovaného.

Traumatické zkušenosti narušují spojení duše a těla, vedou k chronickému stresu a depresi. Na rozdíl od jiných technik, TOP nesenzoruje cenzuru a odhaluje neefektivní přesvědčení. S pomocí jemně vyřešila skryté problémy, které se ne vždy chtějí podělit s ostatními.

Moderní metody léčby

Korekční technologie zahrnují různé směry. Kombinace různých technik zvyšuje účinnost psychoterapie. Mezi ně patří:

  • Masáž.
  • Bioenergie podle principu A. Lowena.
  • Primární terapie A. Yanova.
  • Metody Ida Rolf a Moshe Feldenkrais.
  • Systém "senzorické vědomí".
  • Techniky respirační samoregulace, relaxace svalů.
  • Práce s obrázky, schéma těla.

Stvořitel metody, V.Raykh, poprvé zjistil, že relaxace svalů uvolňuje uzamčenou energii. On porovnával pohyby, grimasy a zvyky, analyzoval, jak emoce jsou potlačeny v těle. Jakmile člověk přijme potlačené emoce, křeče a energetické bloky zmizí. Navrhl tahání těla rukama a fyzickou aktivitou, aby uvolnil svalové napětí. Podle společnosti Lowen, tvůrce bioenergetické analýzy, tělesně orientovaného přístupu k psychoterapii je klíčem k pochopení emočního stavu.

Bodinamická analýza L. Marchera je založena na anatomické klasifikaci svalů. Pokrývá stadia vývoje svalstva z intrauterinního období, dokazuje, že standardní reakce vedou k narušení vývoje některých svalových skupin. S tímto cílem byla vytvořena mapa těla s projekcí psychologických aspektů. Například napodobování vrásek vyjadřuje stavy, prsní svaly jsou spojeny se smyslem pro sebehodnocení. Nerealizovaná energie emocí blokuje rozvoj těchto zón a vytváří tak svalovou nerovnováhu. Stav svalstva umožňuje terapeuti vytvořit obecný obraz.

Z hlediska TOP bloků jsou v očích, čelisti, krku, bránice, pánvi a oblasti břicha. Začínají se tvořit jako dítě od zdola nahoru, pokrývá celé tělo a vytvořit skořápku - statické napětí svalů, snižuje pocit brání toku orgonový, které ovlivňují sexualitu a svobodu projevu emocí.

Výsledné nepohodlí jsou signály, kterými se podvědomí snaží věnovat pozornost problémům těla. Chcete-li synchronizovat duševní a fyzickou energii, musíte se zbavit rušení v těle. Po obnovení normálního oběhu dochází k pozitivním změnám ve zdraví a psychice.

Tréninky TOP umožňují žít novým způsobem traumatické situace, klíčové události života. Výcvik tělesné psychoterapie se provádí individuálně a ve skupinových třídách.

Jaký je úkol specialisty

Práce s fyzikou pomáhá pochopit a přijímat potlačené problémy. Psychoterapeut orientovaný na tělo ničí svalovou brnění, pomáhá relaxovat, zmírňuje křeče a emocí. Před zahájením praxe lékař vždy hodnotí:

  • postoj, postoj, gesta;
  • chůze, amplituda pohybů;
  • svalová hmota.

Abychom si představili, jak tato metoda funguje, lze nakreslit analogii s metamorfózami Ovid, kdy se oživila kamenná socha. Galatea poprvé otevřela oči, rty se začaly pohybovat a tuhost jejího těla zmizela.

S tlakem na body v blízkosti očí začínají neúmyslně proudit slzy, a poté, co pracují se spodní částí obličeje, lidé začnou přirozeně reagovat na situace vyjadřující vnitřní stav prostřednictvím výrazů obličeje.

Fyzická manipulace s tělem umožňuje slovní analýzu stavu. Svalová svoboda rozšiřuje rozsah pohybů, umožňuje pochopit jazyk těla, vrátit pohodlnou morálku. Jakmile je člověk ponořen do transpersonálních zážitků a dává svobodu smysly, dochází k vnitřní emancipaci.

Další způsoby řešení problémů

Osobní psychoterapie je účinná při řešení interpersonálních a psychosomatických problémů a při léčbě neuróz individuálně. Konfliktní porucha komplikuje adaptaci ve společnosti, brání rozvoji osobních vztahů. Princip léčby je založen na vzájemné interakci.

Terapeut se pokouší rozšířit oblast povědomí pacienta, aby vysvětlil provokující příčinu, pomohl najít a pochopit pravidelnost toho, co se děje. Návrat k vzpomínkám z dětství, komunikaci s blízkými a společností je možné zjistit příčinu neurotického stavu.

Pokud je vyhodnocení událostí nesprávné, může nám situace provést objektivní názor. Rekonstrukční terapie mění model chování a postoj k světu. Ke konsolidaci výsledků pacient absolvuje výuku komunikačních dovedností, zvládne metodu psychické samoregulace.

Skupinová psychoterapie znamená:

  • mezilidská komunikace, nezbytná pro formování adekvátní sebeúcty;
  • schopnost odolat negativním přesvědčením;
  • Identifikujte zážitky a verbalizujte je.

Integrace různých metod urychluje proces. Problémově orientovaná psychoterapie zahrnuje řešení konkrétního problému. Směr spojuje kognitivně-behaviorální metodu, helstat, TOP, psychoanalýzu. Za prvé, pacient stanoví svůj názor. Soustředí-li se na úkol, lékař mu nabídne strategii, řešení, koordinuje detaily. Důkladné porozumění povaze úkolu a důvěře pacienta občas zlepšuje výsledky léčby.

Jak se zbavit zranění

Emocionální šoky vytvářejí napětí v hladkých svalech. V případě, že myšlenka na to, co se stalo, a zachytí v krku nebo pocit nepohodlí v těle, mohou fyzické pocity určit lokalizaci problemy.Chtoby zbavit, například, střílel na zadní straně, lidé navštěvují masáže, ale po stresu vrátil bolest. Bez vyloučení příčiny je účinek léčby dočasný.

Práce s traumatem v tělesné psychoterapii se skládá z několika fází:

  1. Odpojení provokujících impulzů.
  2. Očištění psychologického prostoru.
  3. Zotavení reflexů CNS.
  4. Přizpůsobení psychiky silným zkušenostem (zadržování), posílení přirozených samoregulačních mechanismů.
  5. Vložení nových informací.

Neexistují žádné univerzální technologie, které by současně vydržely stres. Psychoterapeuti používají:

  • somatické zkušenosti P. Levina;
  • somatická terapie R.Selvan;
  • biosyntéza F. Motta;
  • umělecká terapie;
  • Junganova analýza a další metody

Nejčastěji používané masáže, relaxační techniky. Všechny postupy začínají dýcháním. Řízení cyklu "výdechové dýchání" je základem všech relaxačních technik. Podle Reichovy metody, před zasedáním, leží pacient a dýchá, zaměřuje se na tělesné pocity.

Lowen nabízí cvičení k aktivaci sympatického nervového systému, aby připravil systémy a orgány pro emoční zkušenosti. Musíte se dostat zpátky na vysokou stoličku, pojištění na vrcholu polštář, ohýbat záda dozadu, svíral opěradlo židle za ním, provést několik nádechů.

Techniky tělesné psychoterapie

Než se zúčastníte skupinové lekce, můžete se učit doma, které jsou součástí cvičení tělesné psychoterapie.

Gymnastika pro oči

Technika se skládá ze 6 částí. Sedíme na křesle, odpočíváme na podlaze nohama. Silně ošroubujte oční víčka, klepnutím na pohyb uvolněte kruhové svalstvo oka. Maximálně otevřeme oči široce a podíváme se nahoru. Opakujte třikrát. V každém okamžiku se zaměřte na 8 sekund.

  1. Přidružujeme oční bulvy vlevo a vpravo, zůstáváme 8 vteřin.
  2. Pomalu spusťte a zvedněte oční bulvy. Před bolestivými pocity provádíme cyklus.
  3. Otočte desetkrát ve směru hodinových ručiček a v opačném směru.
  4. Zopakujeme bod 1.
  5. Sedíme po dobu 5 minut s uzavřenými víčky. Během uvolnění se často vyskytuje dyscomfort v krku, čelisti.

Toto cvičení Feldenkraisem odstraňuje napětí z očních koulí, synchronizuje pohyby.

  1. Posaďte se na židli, pravá noha je dosti vzdálená, levý je přitahován k sobě. Otočení se opírá o levou ruku, zvedá se doprava na úroveň očí a pohybuje se vodorovně.
  2. Blikajícím levým okem, my zvedáme oči z pravé ruky ke zdi, znovu přetváříme na prstech. Změníme ruce, zavřeme pravé oko. Vykonáváme desetkrát na obou stranách. Pro komplikaci opakujeme podle schématu s otevřenými očima, sledujeme rozsah úhlu bočního vidění.

"Ring of Lowen"

Lidé trpící neurózy, většina energie, kterou ztrácejí, aby udrželi práci ochranných mechanismů. Cvičení pomůže uvolnit střední část těla, nervový systém, cítit tělo.

Čím silnější je podpěra pod nohama, tím bezpečnější je člověk. Umístíme nohy na řádek ramen s rotací prstů směrem dovnitř a provádíme průhyb. Ohýbání kolena, vyjímáme ruce z podlahy, přenášíme hmotnost těla na ponožky. Dýcháme hluboce a mírně. Zpoždění po dobu jedné minuty v statické poloze by mělo způsobit třes.

Praxe pro břicho. Dáváme nohy širší než 40 cm, otáčíme prsty směrem dovnitř, svíráme pěstmi a palce se zatlačíme do křoví. Ne odtrhněte paty, spodní část těla, ohýbání. Od středu nohy k ramenům se tělo stáhne do řetězce. Pokud jsou svaly velmi spasmodické, poprvé v důsledku bolesti, aby se dostali do správné polohy, nebude fungovat.

Pánevní deformace

Ležíme na koberci, ohýbáme nohy, položíme nohy na 30 cm, odtrháme lopatku, roztáhneme se dopředu, popadáme naše kotníky rukama. 10krát se otočte sem a tam. Pro protahování pod patami jsme položili pěsti, zvedli pánvi, až se třásli do svalů stehen. Pro efekt se středová část těla otáčí.

Cvičení tělesné psychoterapie se neomezují pouze na statické pozice. Abychom konečně zmírnili napětí z pánevní oblasti, leželi jsme na zádech, aktivně třídíme do vzduchu nohy, dotýkáme se stěny nebo postele. Rychlost pohybu a síly se neustále zvyšuje, hlasitě říká "ne". Je důležité vědomě provést techniky a sledovat fyzické pocity.

Uvolnění hněvu

Chcete-li se vzdát zlosti, představte předmět podráždění, silnými údery udeříme údery, hůl, pěstmi na polštáři, hruškovou hrušku. Dýchat v ústech, emoce a slova se nedržují.

Podle recenzí pomáhá tělesná psychoterapie vyrovnat se s bolestí, přizpůsobit emocionální stav a zlepšit kvalitu života. Hlavní věc, přiznejte se k problému a vyhledejte pomoc odborníka.

Co je terapie orientovaná na tělo?

Tělo je pokračováním naší psychie. Obvykle problémy duševního zdraví začínají fyzickým nebo emočním stresem. Všechny naše myšlenky a činy jsou potištěny v těle. Postupně se hromadí únava a stres, kvůli kterému dochází k zablokování energie, existují fyzické svorky, které nevyhnutelně vedou k nemoci.


Lidské tělo je hmotným odrazem všech emočních stavů, které zažívá. Tím, že potlačuje touhy a emoce, člověk je skryje v těle, čímž vytváří bloky a svorky na cestě pohybu energie. Tak, v těle "napsal" všechny emocionální napětí a psychotrauma zažil člověk.

Tělesná psychoterapie Reich - cvičení, trénink

V praxi léčby neuróz je široce využívána tělesně orientovaná psychoterapie Wilhelma Reicha, žáka Freuda, zakladatele ortodoxní psychoanalýzy.

Upozorňujeme vás, milí návštěvníci stránek Psychoanalytik-Matveyev.RF, Vyzvala naučit tělo orientované psychoterapii - vykonává - v kombinaci s psychoanalytických a dalšími technikami psychologické péče vám pomůže zbavit se mnoha neurotických poruch a poruch osobnosti - od stresu a deprese až fobie, panické ataky a těžké neurózy.

Body-orientované cvičení pro osobní potřebu

Před použitím cvičení byste měli vědět, jaká je tělesná terapie a jak to funguje.

Reich zavedl takovou věc jako „svalové brnění“ na základě skutečnosti, že strach a jiné lidské emoce jsou potlačeny, a to nejen v podvědomí (nevědomí), ale i ve svalech, čímž se vytvoří svalu (sval) „klipy“ a nadměrnou psychickou obranu, což vede člověku k neurotickým poruchám.

Body-orientovaná terapie vám pomůže uvolnit vaše svaly, a proto vyřešit nahromaděné negativní emoce. A psychoanalýza a další psychoterapeutické techniky vás ušetří od negativů uložených v podvědomí.

7 skupin svalů, které tvoří svorky a skořápka se zadržením emocí:

  1. oční oblast (strach);
  2. oblast úst: svaly brady, hrdla a occiput (hněv);
  3. oblast krku (podráždění);
  4. hrudník (smích, smutek, vášeň);
  5. oblast bránice (zuřivost);
  6. břišní svaly (hněv, nelibost);
  7. pánevní oblast (agitovanost, vztek, potěšení)

Body-orientovaná psychoterapie - cvičení pro uvolnění svalových-emocionálních svorek

  1. Začneme odstranit svalovou skořápku z oblasti očí.

Chcete-li to udělat, posaďte se (nebo si lehněte) pohodlně. Zhluboka se nadechněte - uvolněte se. Zaměřte pozornost na oblast očí, rozptýlejte se z vnějšího světa a zmačkejte problémy - uvolněte ještě víc.

Vyberte jakýkoliv bod (bod) před vámi a zaměřte na něj oči. Představte si něco strašného, ​​strašného, ​​děsivého v tomto okamžiku a rozšiřte oči široce (jako byste se o něco bála).

Dělejte to několikrát.

Znovu zaměřte oči na místo, dejte si pár dechu - uvolněte se.

Nyní, když se podíváte na bod, proveďte kruhové pohyby s očima (20 krát jedna cesta a 20 v jedné).

A nakonec provádět pohyby očími vlevo-vpravo, na diagonále a nahoru-dolů - někdy.

Dokončete první cvičení tělesné terapie s hlubokým dýcháním a relaxací.

Pokud jste nestrávil hluboká stresová porucha vydržel psychické trauma, přináší bolest a zkušenosti, jejich těžební zařízení pomůže Shapiro (EMDR metody - pohyb desenzibilizace přes oko).

  • Toto tělesně orientované psychoterapie je zaměřeno na osvobození svalů ústního spektra - bradu, krku, šíje

    Chcete-li vyřešit nahromaděné emoce, když jste tyto svaly rozvinuli, budete muset trochu "apetit" před zrcadlem.

    Podívejte se na sebe v zrcadle, co nejvíce si představte, že chcete plakat, dokonce i na řev tvého hlasu. Začněte vzlykat co možná nejhlasitěji, napodobovat skutečný plak s grimacing, zakřivení rtů, kousání, hlasitý řev... až k simulaci zvracení...

    Dejte toto cvičení pár minut.

    Uvědomte si, že pokud si vzpomenout na reálné situace života, kde byste chtěli porevet (plakat nahlas), ale umírněný sami, můžete odstranit emoce nejen svaly, ale také z podvědomí.

  • Třetí cvičení tělesně orientované terapie vám pomůže otevřít hluboké svaly na krku, které nelze masírovat rukama

    Zde je třeba vylíčit vztek, hněv, vztek, opět živě představit situaci života a jak se křičet (poorat), je možné se slzami... Show zvracení a pláče... (cíl - ne overstrained hlas a krku, a protáhnout a uvolnit svaly ).

    Až na hromadu je možné porazit polštář, představující si sám sebe předmět hněvu a agrese.

    Cvičení provádět až do přirozeného "chlazení" (vypracování emocí).

  • Čtvrté cvičení tělesné psychoterapie je zaměřeno na uvolnění a oddělení svalů a orgánů na hrudníku, ramenou, lopatkách a celé rameni

    Zde je nejdůležitějším aspektem správné dýchání, zaměřené na hluboký dech a úplné vydechování.

    Chcete-li provést toto cvičení, dýchání ve vašem břiše, na rozdíl od obvyklého, dýchání hrudníku, udělá.

    Pro Emancipation svalů ramenního pletence, lopatky a paže, co potřebujete k práci, jako je použití polštář (nebo boxovací pytel), na krásné, vášnivé „uškrcení“ komprese kartáče a trhání předmět ruce.

    V tomto případě, stejně jako v předchozích cvičeních, je třeba jasně představit situaci života, kde se brzdí vztek, pláč, smích ( „rzhach“) a jeho vášeň (například pohlaví).

  • Zde se v pátém cvičení zaměřuje terapie zaměřená na tělo především na práci s membránou pomocí diafragmatického dýchání, jako v předchozím cvičení.

    Můžete zjistit "svalnaté brnění" této oblasti těla, pokud ležíte na rovině a zjistíte "slušnou" propast mezi sexem a páteří. To ukazuje nadměrné zakřivení páteře dopředu, což zase ztěžuje vydechování a vyčerpání emocí.

    Toto cvičení, které zahrnuje práci s pravým bránicím dýcháním a imitací zvracení, by mělo být provedeno po vyřešení prvních čtyř (oblast očí, úst, krku, hrudníku).

  • Body-orientovaná psychoterapie v šestém cvičení vám pomůže vyřešit svaly břicha a pasu - nevědomý strach z útoku, hněvu, nelibosti...

    Zde můžete použít břišní dýchání (retrakce-výčnělek), jako ve čtvrtém a pátém cvičení. Stres a uvolnění těchto svalů. A také obvyklá wellness, klasická ruční masáž těchto oblastí je vhodná.

    Měli byste si pamatovat, že k šestému cvičení je nutné předložit po odchodu z prvních pěti.

  • A konečně, sedmý praxe terapie těla orientované zaměřené na nejintimnějších oblastí - pánve svaly, včetně hluboké, že je obtížné (ne-li nemožné) masírovat paže a stehna, včetně interiéru se tříselné, kolena, holeně a nohy s prsty.

    Tato skupina svalů - křížové kosti, hýždě, a hlavně hluboké svaly pánevního dna (pubococcygeus sval tvořící Lonno-vaginální svaly u žen a Lonno-prostaty svalové mužů - takzvané „Muscle of Love“, stejně jako Lonno-uretrální a Lonno-rektralnoy svaly pro obě pohlaví) - je zodpovědný za depresivní sexuální vzrušení a sexuální potěšení.

    Chcete-li odstranit slupku a vypracovat hněv nahromaděný v pánevní oblasti, je třeba si lehnout na rovnou podlahu a vytváří svalového napětí, beat hýždě na zem a kopat nohama. Současně můžete křičet.

    Samozřejmě, pro svaly v oblasti křídel, hýždí a dolních končetin je vhodná klasická manuální masáž, kterou provádí odborník nebo vyškolený partner.

    Manuální (ruce) masírovat hluboké "svaly lásky", uvolnit pocit vzrušení, potěšení a smyslnosti - ne všichni (ne každý) souhlasí od té doby. je nutná penetrace do vagíny a / nebo konečníku. Pokud nebude provedeno speciálně vyškoleným sexuálním partnerem, s tím, na který je plná důvěra.

    V zásadě však nebude taková penetrace nutná, protože uvolnit z emocionálních svorek hluboké důvěrné svaly pánve, kterou můžete a sami.

    Za tímto účelem se vám hodí cvičení nejen tělesně orientované psychoterapie, ale také fyzická cvičení pro pubikální a cockygeální sval, kterou vyvinul Arnold Kegel.

    Chcete-li to udělat Kegel cvičení pro ženy a muže je jednoduchá - je třeba během dne několikrát (150 za den nebo více) na smluvní a relaxaci svalů PC - je to velmi jednoduché a nepozorovaně.

    Při subjektivních cítích je to, jako kdyby se vyvíjelo vylučování (močové, střevní), pak se uvolněte, pak se napněte, jak by měla obsahovat stolici. A tak několik opakování najednou. A několikrát denně.
    Hlavní věcí je mít prázdný měchýř a střevo, jinak... víte...

    Pro dospělé, milovníky a páry s problémy v posteli, vhodné taoistické sexuální praktiky staré Číny ( „sexuální kung fu“), zaměřené na celkové zlepšení, prodloužení života, duchovní rozvoj a samozřejmě umění lásky a radosti.

  • Školení tělesné psychoterapie online

    V případě potřeby můžete jít on-line učení tělo orientované psychoterapii (pro osobní a rodinné použití), a průběh psychologické masáži se stejným cílem - odstranění svalové brnění a rozvoji negativních emocí.

    Přečtěte si psychologické články v časopise psychologa o dalších metodách a technikách psychoterapie:

    Body-orientovaná terapie

    Body-orientovaná psychoterapie je metoda léčby duše, která existuje stejně jako lidstvo žije. Její techniky se vyvíjely paralelně ve východním a západním směru, protože po staletí ve východních proudech existovala odlišná kultura těla a těla obecně. Nyní se v moderní psychologické tělově orientované praxi setkávají různé přístupy. Metody tohoto směru jsou snadno překonány na jiných metodách psychologické práce. Navíc, často s využitím těla orientovaného přístupu, můžeme z bezvědomí vzbudit ty hluboké obsahy, které jsou blokovány jinými metodami.

    Konečně se v naší kultuře stává častější věnovat pozornost zkušenostem vlastního těla, a to nejen v případě, že je nemocný. K tělu se začalo zacházet s úctou, ale stále dominantní je často posunut směrem k hlavě, tělo má menší pozornost. To je jasně vidět ve statistikách testu výkresu, když se navrhuje nakreslit osobu a mnoho lidí nemá dostatek místa na listu. Proto jsou problémy s krkem tak časté, protože hrdlo spojuje hlavu s tělem.

    V evropské tradici je těžké sledovat historii tělesného přístupu, v psychologii je obvyklé začít s Wilhelmem Reichem. Navzdory časté kritice představil všechny pojmy, které používají tělesně orientovaní terapeuti, dodnes. Moderní evropská tělesná psychoterapie rostla pod silným vlivem psychoanalýzy, a proto ji lze považovat za metodu práce se stejným problémem, ale prostřednictvím jiného vstupu.

    Tělesné směry umožňují psychologovi pracovat s klientem, což je obtížné realizovat a verbalizovat jeho problém. Byl by ochoten vysvětlit, proč je pro něj špatné, ale doslova postrádá slova. Druhým extrémem je, když je klient příliš mluvit a dokonce i řeč, aby se tomuto problému vyhnul. Body-orientovaná psychoterapie znemožní zbavení se obvyklého modelu ochrany, která pokryje psychologický problém.

    Metody tělesné psychoterapie

    Tělo nelže, odhaluje samotnou podstatu emočních zážitků. Je těžké a skrýt svůj odpor v těle - může být dokonce fixní. Můžete popřít svou úzkost, ale nemůžete skrýt třes ve vašich rukou ani tuhost celého těla. A protože práce s odporem při řešení psychologického problému často trvá většinu času, je objektivní, materialistický tělesný přístup velmi účinný.

    Absolutně všechny lidské zkušenosti jsou kódovány v těle. A ty, které nemůžeme dekódovat skrze řeč, snad otevřít tělo. Objem neverbálních informací signalizující stav člověka je prostě obrovský a stačí se naučit, jak s ním pracovat. V hlavě se projevují problémy s nadměrnou kontrolou v rukou, ramenou - složitostí kontaktů s lidmi, důvěrné problémy se odrážejí v pánvi, zatímco nohy nesou informace o složitosti podpory člověka, jeho důvěře a pohybu v životě.

    Tělově orientovaná terapie je založena na pokusu oslovit zvířecí tělo člověka, na přirozenou přirozenou povahu a obsahuje mnoho užitečných informací. Naše sociální tělo však často přichází do konfliktu s instinktivními aspiracemi, tabuizuje je a vyvolává mnoho psychologických problémů. Často slyšíme naše tělo špatně a nevíme, jak s ním spolupracovat.

    Reichova tělesná psychoterapie je založena na studované psychologické obraně a na jejich projevu v těle - takzvaném svalovém těle. Tento koncept představil Reich, který označuje svěrné svaly a stísněné dýchání, které tvoří brnění, což je fyzický projev různých psychologických obranných metod psychoanalýzy. Metoda Reicha byla modifikovat stav těla, stejně jako dopad na upnutou oblast. Pro každou jednotlivou svalovou skupinu vyvinul techniky, které snižují stres a uvolňují upoutané emoce. Techniky byly zaměřeny na zlomení svalové skořápky, proto se klientovi dotklo stlačení nebo přitisknutí. Reich viděl potěšení jako přirozený proud energie ze středu těla ven a úzkost je posunutí tohoto pohybu na samotného muže uvnitř.

    Alexander Lowen pozměnil Reichovu terapii a vytvořil vlastní směr - bioenergetiku, dnes známou pod tímto jménem. Tělově orientovaná psychoterapie společnosti Lowen považuje tělo za bioelektrický oceán s nepřerušovanou chemickou výměnou energie. Cílem terapie je také emoční uvolnění, emancipace člověka. Společnost Lowen použila Rayhianské dýchací přístroje a také uvedla do provozu různé napnuté polohy těla, aby zaplnila blokované oblasti energií. V postoji, který vyvinul, je tlak na svaly neustále a tak rostoucí, že člověk je nucen konečně uvolnit, neschopen se více vyrovnat s nadměrným zatížením. Pro účely vytváření vlastního těla byla použita technika, která ho pozorovala nahý před zrcadlem nebo jiným účastníkům tréninku, který poté dal připomínky. Popis těla umožnil sestavit obraz svalového pláště, který je charakteristický pro konkrétní osobu, a problémy, které z ní vyvstávají.

    Metoda dalšího známého psychoterapeuta Moshe Feldenkrais zkoumá konflikt mezi sociální maskou a přirozeným smyslem pro uspokojení, instinkty a motivace. Pokud se člověk spojí se svou společenskou maskou - zřejmě se ztratí, metoda Feldenkrais nám umožňuje vytvořit nové, harmoničtější návyky, které vyřeší toto konfliktní napětí a dovolí, aby se vnitřní obsah projevil. Feldenkrais považoval deformované vzorce svalových úkonů, které se svým posilováním staly stále více a více stálé a působily mimo vědomí. Věnoval velkou pozornost svobodě pohybu při jednoduchých akcích, klientovi bylo doporučeno, aby samostatně hledal nejlepší místo pro své tělo, odpovídající jeho individuální anatomii.

    Mathias Alexander také studoval tělesné návyky, postoje, držení těla, aby nalezl více harmonických a přirozených pozic. Považoval za nejpřesnější maximum protahování a protáhl páteř. V terapii Alexandrem se používá tlak také z hlavy a dolů, což způsobuje, že se klient více uvolňuje a snaží se narovnat. Výsledkem je pocit osvobození a snadnost. Tato metoda je často používána veřejnými lidmi, tanečníky, zpěváky, protože sám vynalezl tuto techniku, ztrácel svůj hlas a díky řešení, které našel, se dokázal vrátit zpět na scénu. Je také účinná při terapii v případech zranění, zranění, řady chronických onemocnění.

    Body-orientovaná psychoterapie - cvičení

    Pro jakoukoli práci s tělem je primárně důležité ho cítit a umístit. Stojte rovně rovnání nohou, vysuňte korunu a lehce tlačte hruď dopředu. Cítit, jak se z nohou celá energie zvedá, je to stav nadmořské výšky a dokonce i nějaké napětí. Dejte si tedy dech, když jste si klečeli, oslabili umyvadlo a výdech. Představte si, že nyní sedíte v měkkém křesle, jako byste byli zakořeněni v zemi. Rozhlédněte se, budete se cítit více přítomný, jako byste dokonce začali cítit vzduch s kůží. Jedná se o nejjednodušší cvičení, abyste se sami sebe pustili a začali hlouběji pracovat s čímkoli, ať už se jedná o emoční zkušenosti nebo o další práci s tělem.

    Následující cvičení je věnováno otevření svorky v oblasti úst - čelní svorka. Často uzavírají čelisti v okamžiku fyzického stresu nebo potřebu trvání, abychom dosáhli cíle. Také, pokud se nám něco nelíbí, ale nemáme možnost to říct - opět tlačíme čelist. Někdy se čelist kontrahuje tak těsně, že krevní oběh v této oblasti je narušený. Chcete-li provést toto cvičení, můžete sedět nebo stát. Dlaň postavte nahoru pod zadní stranu pod bradou a nyní se snažte vdechnout, otevřete ústa, dolní čelist dolů, ruka musí tomuto pohybu zabránit. Po výdechu se čelist uvolní a znovu zavře. Po několika takových pohybech budete cítit místo zavření čelistí, můžete ji masírovat, uvolnit svaly. V důsledku toho budete cítit teplo, bude pro vás jednodušší vyslovovat slova a možná i dýchat.

    Příkladem pevného bloku mohou být horní ramena, která jsou tlačena nahoru. Pokud dále posilujete tuto svorku, ukáže se, že se krk doslova skrývá v ramenou, která jako želva chrání ji před možným úderem nebo tlakem zezadu. Když člověk už zvykl na takovou pozici ramen - to znamená, že v jeho životě bylo mnoho stresových situací, kdy se musel uzavírat interně. Nejjednodušší cvičení tady je pokusit se hodit něco z vašeho ramena. Chcete-li zlepšit obraz, můžete si představit, jak je ruka něčí na rameni, a nechceme, aby tam byla. Vyhoďte ho z ramen a ujistěte se.

    Další cvičení se stejným cílem uvolnění ramen je odpudivost. Předložte ruce, jako byste se snažili tlačit nepříjemného člověka od vás. Variant je také možný, když jste se tlačil zpět s lokty. Dokonce si můžete pomoct sami, abyste se oddělili od slov, když říkáte odmítnutí kontaktu.

    Cvičení s přítomností jiné osoby, které postupy a tělo orientované psychoterapie Reich a tělo orientované psychoterapii Loewen, že může si poloze na zádech, přičemž v čele vás, masírujte čelo, pak oblasti hlavy krku. Lepší je, když akce provádí profesionální terapeut. Proveďte těla pohupování do rytmu masáže. Další - přechod do krčních svalů, šlach, masáži, v místě, kde jsou svaly připojené k lebce, hladký sval protahování. Opět platí, že je třeba vytáhnout krk a dokonce i trochu vlasy, je-li délka dovolí.

    Kdykoli je napětí přítomno, můžete se vrátit zpět do oblasti čel, pomraminovat a pevně se dotýkat rukou hlavou. Potřebujete podporu a žádné náhlé pohyby. U pokožky hlavy je také nutné provádět hnětení, roztahovat pokožku hlavy. To může být provedeno v různých směrech jakýmikoli pohyby, prsty a klouby. Každým novým stisknutím můžete změnit polohu prstů. Po zachycení přehybu superciliary oblouků jej můžete vytahovat po stranách a zavřít zpět.

    Po práci s čelní svorkou se provádí přechod na mimické svaly. Symetricky nastavují prsty na bocích nosu, potřebují pomalu růst po stranách do uší. Na nasolabiálním záhybu se pohybujeme směrem dolů a taháme sval. Pracujeme skrz svaly čelistí, věnujeme zvláštní pozornost místům stresu. Odstraňte napětí z čelisti, položte ruce po stranách středu brady a pomalu je vychovejte do uší. Pomalejší pohyb, tím hlubší je. Práce s mimickými svaly - pracujeme s emocemi, které se v nich nacházejí.

    Poté se práce přesune na krk a ramena. Pokud se v krku používají podobné techniky hnětení, pak je podpěra povolena v ramenou a silným lisováním, aby se narovnala. Lisování se provádí kymácejícími pohyby a posunutím do rukou. Uchopte si ruku, která musí být zcela uvolněná, musíte udělat houpání, vzít ji za zápěstí a vytáhnout, pak uvolnit a opakovat kývavý cyklus znovu. Následuje hnětení štětce, které jako plastelín potřebujete utáhnout měkkými částmi dlaní a také hnětené pohyby na každém prstu, jako by se táhlo napětí. Můžete také použít kroucení. Je nutné vše ukončit pomocí uklidňujícího kývání.

    Techniky tělesné psychoterapie

    Tělo, jako náš největší zdroj, obsahuje všechny informace zaznamenané samy o sobě. Jako kruhy stromu ukládá historii našich životů na složité a emočně-nasycených situací, které zůstávají jako zářezy na něm, která se projevuje bolestí a nepohodlí svalových svorek. Práce s tělem dává možnost dostat se do hloubky podstaty, v těch jaderných zkušenosti, které lze uložit v důsledku konfliktu ve vztazích, v práci, vnitřní konflikty, obav, nespavost, emoční stres, které nemohou být uchovávány až do paniky.

    V každé situaci je tělo zahrnuto, protože přebírá absolutně všechny stresy, které procházejí životem člověka. V době stresu, úzkosti, dechových změn, následovaných změnami v složení krve, hormonálním pozadí, které připravuje člověka na činnost na úrovni fyziologie. Není-li gestalt uzavřen - tento stav je uložen ve svalech.

    Pro terapii negativních stavů v tělovýchově orientovaném přístupu se používají různé techniky, počínaje již popsaným uzemněním. Centrování se pak často používá, když klient leží v hvězdné póze a terapeut masíruje hlavu, ruce a nohy s tažnými pohyby a odstraňuje nadměrné napětí z každé části. Jestliže první technika může být provedena nezávisle a je vhodná k použití i mimo terapii, druhá vyžaduje přítomnost terapeuta.

    Zvláštní pozornost si zaslouží rozšířenou respirační techniku, která je v různých verzích známá i ze starověkých duchovních praktik. Sledováním přirozeného způsobu dýchání člověk může diagnostikovat své psychologické problémy. Pak změnou rytmu a hloubky dýchání se dosáhne nového stavu vědomí. Formulář povrch může být obyčejný relaxace nebo zvedání tónu, který se vztahuje k použití v domácnosti, když člověk chce odpočinout nebo melodie, naopak se do práce. V terapeutické práci mohou být respirační techniky mnohem aktivnější, dokonce i v některých případech, aby ponořily osoby do transu. Samozřejmě to vyžaduje vedení kvalifikovaného terapeuta.

    Práce s tělem je zaměřena na řešení vnitřních zdrojů, rozvíjení pocitu tohoto okamžiku života, plné přítomnosti a uvolnění zablokované, upnuté energie. To vše jsou povinné součásti plného, ​​radostného života.

    Body-orientovaná psychoterapie

    Existuje názor, že každá osoba na 10 sekund přečte všechny informace o partneři. Faktem je, že tělo je jako forma z naší psychie. Všechna naše zranění, zdůrazňuje, obavy jsou uloženy v takzvaných svalových svorech, které tvoří jiné rozpoznatelné signály: agrese, nejistota, strach.

    Co to je?

    Ve formě, která se nyní objevila na základě psychoanalýzy, se objevila fyzikální terapie. Učitel Freud, jistý doktor Wilhelm Reich poznamenal, že všichni neurotici jsou velmi podobní. Mají podobné pohyby, strukturu těla, výrazy obličeje a gesta. Byla hypotéza, že emoce vytvářejí korzet, druh svalnatého pancíře muže. Reich začal léčit lidi skrz tělo, jeden po druhém odstranil svorky a lidé se začali cítit šťastnější. Destruktivní emoce odešly, neuróza ustoupila.

    Ukázalo se, že v těle jsou uloženy všechny fyzické a psychické traumatické události. Na jedné straně je svalová svorka důsledkem traumatu a na druhé straně ochrana před negativními emocemi. Svalové brnění pomáhá člověku necítit, nerealizovat nepříjemné emoce. Pohybují se jako vědomí a usazují se ve svalech ve formě křečí. Časem samotný svalový korzet začíná vytvářet emoce. Pak se cítíme v bezvědomí úzkost, strach, i když pro ně neexistují žádné vnější příčiny.

    Takže co je tělesná terapie? Pro koho je určeno? Jedná se o neverbální techniku, jemnou pro mysl klienta, obnovení jeho kontaktu s tělem, otočením člověka k tváři a jeho potřebám. Metoda bude užitečná zejména pro ty, kteří nejsou zvyklí mluvit o sobě, trochu si vědom své emoce a pocity, často nechápou, co se s nimi děje a popsat jejich stav v jednom slově. „Chudák“

    Charakteristika léčby

    Charakteristika terapie v tělovýchově orientovaném přístupu je určena svými obecnými úkoly. Jsou to etapy, v nichž odborník pracuje, aby pomohl osobě překonat trauma a zlepšit kvalitu svého života:

    1. Odpojení impulzů, které vyvolávají pocit potíží, roztržení neurálních spojů, které podporují negativní komplexy, očekávání, obavy.
    2. Purifikace lidské psychie od negativních akumulací.
    3. Zotavení reflexů CNS.
    4. Výukové metody samoregulace, schopnost odolávat psychickému stresu.
    5. Učte se nové informace o sobě a světě.

    K dosažení těchto cílů využívá tělová terapie různé metody a přístupy.

    Patří sem:

    • Vegetativní terapie Reich.
    • Rodová energetika.
    • Bioenergetika Alexandera Lowena.
    • Dýchací cvičení.
    • Taneční terapie.
    • Meditativní techniky.
    • Masáž.

    Všechny tělesně orientované terapie a cvičení, různé metody tělesné terapie mají orientaci na lidské tělo. Prostřednictvím těla a pohybů dochází k aktivaci různých center mozku. Tak jsou zpracovávány emoce a stresy, které po mnoho let byly hluboko do podvědomí a projevily se výbuchy hněvu, závislostí, fyzických nemocí. Tělesně orientovaný terapeutický efekt je vytahuje, pomáhá přežít a vyčistit paměť těla.

    Techniky terapie těla

    Aplikovat techniky a základní metody tělesné psychoterapie, terapeut je řízen osobou sám a jeho individuální charakteristiky. Na principu individuálního přístupu je vybrán soubor cvičení pro každého jednotlivce. Některé metody pracují v léčbě tohoto konkrétního klienta, jiné ne. Existují však cviky v tělesné orientované psychoterapii, které pomáhají všem. Mohou a měly by být používány nezávisle.

    Uzemnění

    Ve stavu stresu necítíme podporu. Cvičení "uzemnění" je zaměřeno na návrat energetického připojení k zemi. Je třeba se soustředit na pocity v nohách, cítit, jak nohy spočívají na zemi.

    Nastavíme nohy o čtvrtinu metru, ponožky směrem dovnitř, kolena jsou ohnutá, ohýbají se a dotýkají se země. Nohy narovnávají, cítí napětí a pomalu se pomalu rozvinou.

    Dýchací přístroj

    Nikdy nepřemýšlíme, jak dýcháme, ale často to děláme špatně. Neustále nervózní, začínáme povrchně dýchat a nedáváme příležitost nasávat tělo kyslíkem. "Dýchat", často říká terapeut na psychoterapeutických zasedáních, protože klient klesá a dýchání se stává téměř neviditelným. Mezitím dýchací techniky pomáhají relaxovat svaly, odstraňovat svalové svorky a obsahovat regenerační mechanismy těla.

    Dýchání na náměstí

    Zvažujeme: dech - 1-2-3-4, výdech - 1-2-3-4. Opakujte po dobu 3 minut.

    Dýchání k relaxaci

    Inhalace je 1-2, výdech je 1-2-3-4.

    Dech se aktivuje

    Inhalace je 1-2-3-4, výdech je 1-2.

    Zavřete oči a soustřeďte se na proces dýchání. Dýchat hluboce a sebejistě. Začněte pohybovat kolem těla a představte si, že dýcháte různé orgány a části těla. Sledujte své pocity. Pokud v nějakém těle máte pocit nepohodlí, představte si, že dýcháte léčení šumivým hojivým vzduchem a sledujte, jak nepříjemné pocity opouštějí toto tělo.

    Relaxace

    Pomáhá zbavit svalového napětí. Existuje mnoho technik relaxace, ale nejdostupnější a nejjednodušší je střídání napětí a relaxace. Musíte pohodlně ležet a se svou mohutností napínat všechny svaly, včetně svalů na tváři. Držte se pár vteřin a zcela se uvolněte. Pak opakujte znovu a znovu. Již po třetím opakování se člověk cítí líný a touží usnout.

    Dalším způsobem relaxace je auto-trénink. Když ležíte nebo sedíte se zavřenýma očima, představte si, jak se svaly těla uvolňují po jednom. Tato metoda funguje dobře ve spojení s respiračními technikami.

    Jak funguje tělesně orientovaný psychoterapeut?

    Ačkoli některé cvičení mohou být použity samy o sobě, ale přínosy z nich mohou být porovnány s poklesem moře v porovnání s prací těla-orientovaný terapeut. Specialista využívá hluboké metody tělesné terapie, která umožňuje navždy odstranit svalovou kostru. Kromě toho, terapeut musí být s mužem kolem když naostřený ve stlačeném svalové emocí unikne do přírody, protože to nějak bude muset akceptovat a přežít. Profesionální terapeutické techniky pro tělesnou léčbu jsou velmi účinné. Odstraňují i ​​ty nejsilnější svorky a obnovují normální proud energie v těle.

    Vegetariánská říše

    Klasická vegetace Reich, zakladatel metody, používá několik technik:

    1. Masáž - nejsilnější náraz (zkroucení, ladění) na nedostatečně upnutý sval. Zvyšuje napětí na maximum a spouští proces supralominal inhibice, který rozpouští plášť.
    2. Psychologická podpora klienta v době uvolnění emocí.
    3. Břišní dýchání saturací těla energií, která sama jako vodní přehrada nese všechny svorky.

    První pokusy o tělesně orientované terapii říše ukázaly vysokou účinnost směru. Ale následovníci cvičení nestačili a jako houby po dešti se začaly objevovat nové zajímavé metody.

    Bioenergetika Alexandera Lowena
    Symbióza západních a východních praktik je bioenergie Alexandra Lowena. Dědictví zakladatele Loewen přidal speciální metodu diagnostiky terminálů prostřednictvím dýchání, koncept zem a spoustu zajímavých cvičení urychlit pohyb lidské energie, břišní uvolnění pánevních svalů a uvolnění Expression (osvobození od zatisnutyh negativních emocí.

    Bodynamika

    Módní, nyní tělesná s pomocí jednoduchých cvičení, studuje velmi vážné věci: hranice, ego, kontakt, postoj a dokonce životní styl. Bodynamics se naučil otestovat osobu tím, že studuje své svalové svorky, takzvané hyper a hypotonické. Praktické experimenty ukázaly, že tím, že pracujete na určitých svalech, můžete způsobit určité emoce. Právě na tom jsou založeny všechny cvičení bodinamiky. Například, chcete-li vytvořit pocit důvěry, síly a zdravé agresivity, zatáhněte něco v pěst. To vám pomůže přežít obtížný okamžik. Tímto způsobem, se sevřenými pěstmi, člověk vždy potkal nebezpečí a emocí mu pomohl přežít.

    Biosyntéza

    Další metodou tělesné orientované terapie je biosyntéza, která se snaží spojit lidské pocity, činy a myšlenky. Jeho úkolem je integrovat zkušenost perinatálního období do současného stavu člověka. Tato metoda nadále zlepšuje uzemnění, obnovuje správné dýchání (centrování) a při práci s terapeutem využívá různé typy kontaktů (voda, oheň, zem). V tomto případě se tělo terapeuta někdy používá jako podpora, zkoumá se termoregulace a uplatní se hlasové cvičení.

    Thanatoterapie

    Ano, správně, ve slově tanatoterapie je pojetí smrti šifrováno. Věří se, že jen v smrti je člověk nejvíce uvolněný. K tomuto stavu se tanatoterapie rovněž samozřejmě snaží oživit všechny účastníky akce. Tato metoda využívá skupinové cvičení, když je člověk ve statickém stavu, například, je v póze „hvězd“, zatímco druhý ovládá nějakou část těla IT nejpomaleji odsouvá. Účastníci mluví o tom, že zažívají transcendentální zkušenosti plovoucí nad tělo a pocit zcela uvolněného.

    Meditace

    Meditativní psychotechnika má svůj původ od buddhismu a jógy. Budou potřebovat nějaký čas, aby zvládli, ale výsledek stojí za to. Meditace vás zaměřuje na vaše tělo a dává vám možnost cítit energetické toky v něm. Umožňuje návrat k neuspořádanému mentálu integrity a vytváření nových chybných psychologických vlastností.

    Meditace je vynikající metoda relaxace. Pokud se soustředíte na jednu myšlenku nebo bod těla, všechny ostatní svaly ztratí napětí a negativní energie zmizí.

    Jaký je rozdíl mezi tělesně orientovanou psychoterapií a jinými metodami? Od začátku způsobu, od příchodu cvičení říšských, bylo jasné, že se jedná o ojedinělý jev pro psychoterapii. Za prvé, nebylo třeba dlouhých rozhovorů, diskuse o snech, ponoření do dětských vzpomínek. Můžete to udělat bez slov. K traumatu pacienta cestoval terapeut tělem.

    Všechny cviky tělesně orientované terapie působily jemně, rychle, co nejmenším na psychiku klienta. To je hlavní výhoda fyzikální terapie. Navíc technika říše zabil dva ptáky s jedním kamenem - spolu s duševním zdravím, vrátil se a tělesně.

    Body-orientovaná terapie

    Techniky Viléma Reicha

    "Armor zablokuje poplach a energii, která se nezjistila, cena tohoto je zchátralost jednotlivce, ztráta přirozené emocionality, neschopnost užívat si života a práce".
    Wilhelm Reich

    "Dobré" vzdělání v dětství a neustálé potlačení emocí v dospělosti fixují napětí příslušných bloků na svaly. Toto napětí, které se stává chronickým, dále potlačuje volný pohyb energetických toků. Dříve nebo později vede k vytvoření "svalnatého brnění", které vytváří úrodnou půdu pro rozvoj různých odporů a dokonce i boj s vnějším světem a tím i se sebou, protože je potlačena přirozená emoční činnost člověka. Člověk necítí nebo nemůže splnit své opravdové touhy, přijít k rovnováze a pochopení sebe.

    Tráví každý den, každý rok v takovém korzetu, člověk stále více a více "těžký", je omezen zatížením emocí, které nese na sobě ve formě nějakého oblečení, skořápky. Výsledkem je, že člověk přestává vnímat svou tuhost a bez života, ztrácí zájem o život a zcela se přesune do hlavy, kde celý svůj život tráví.

    Wilhelm Reich vyvinula řadu technik pro uvolnění dlouho zapomenutých svorek, bloků. A pak, poprvé, možná se člověk cítí jako ŽIVOT, volný. Pak se může ptát: jak bych to mohl dříve žít a ignorovat?

    Ale je to jen začátek cesty.

    Segmenty svalové "Shell"

    Z pohledu tělesné terapie je celé tělo podmíněně rozděleno na sedm segmentů. A v každém z těchto sedmi segmentů se musely skrývat svalové bloky.

    Svalový blok je kombinací svorek na svalech, což zabraňuje průchodu volné energie tělem.

    Bloky jsou dvou typů.

    Nejprve. Když jsou svaly nedostatečně napjaté, jsou stlačeny.
    Druhý. Když jsou svaly nedostatečně uvolněné, uvolní se. (vyskytuje se méně často).

    Skořápka je tělem člověka, který je "přeplněný" se sedmi bloky - kde je více, kde je méně.

    Shell se skládá ze sedmi segmentů:

    Oční segment - je to první segment, ze kterého začíná proces odstraňování shellu. Zahrnuje svaly kolem očí, čela, obočí, horní, boční a zadní části hlavy, zadní části nosu a horních částí tváří. Zahrnuje také svaly krku umístěné přímo pod okcipitální částí lebky.

    Celá tato oblast je kanálem pro energii, která se pohybuje do a ven z těla. Oči jsou zde zvláště důležité - říkají, že osmdesát procent naší energie vstupuje a prochází oči. Všechny naše smysly mohou být vyjádřeny očima a stejným způsobem v očích mohou být zablokovány. Ve skutečnosti je každé místo v těle, kterým energie vstupuje nebo opouští, potenciálně místem, kde může být energie blokována. Děti jsou přirozeně otevřené a zranitelné vůči energii a emočnímu působení zvenčí.

    Když je dítě obklopeno atmosférou lásky vytvořené pečujícími se rodiči, vizuálně a energicky absorbuje všechny tyto dojmy s otevřenými a důvěřivými očima. Když je dítě mezi křikem a hádkou rodičů, podvědomě začne blokovat tuto násilnou energii, aniž by ji nechal dovnitř, zejména z pohledu, protože žádné dítě nechce vidět, že se kolem něj děje takové věci.

    Bloky na nich vznikají kvůli takzvaným společenským strachům. (Něco se mýlí s mým vztahem k lidem).

    Patří sem obavy, jako například:

    1. strach z chyby, chyby, chyby

    2. strach ze sluchu (vidění) sebeúcty ze strany lidí

    3. strach z urážky (urážky) jiné osoby. Je spojena se vzpomínkami z dětství, kdy jsme podle dětské naivity říkali "něco není v pořádku" o příbuzných, matce a přátelé doma.

    Externí projevy bloku:

    1. Abnormálně běžící pohled

    2. abnormálně pevný pohled

    3. Silné a konstantní "nabotchivanie" čelo během rozhovoru

    4. Těžké prokrvení obočí s vytvořením trvalé vrásky mezi obočím

    5. Navždy "překvapilo" zvýšené obočí a otevřelo široké "naivní" oči


    Pocity pacienta:

    1. Stížnost typu "bolestivé vypadat", stálou touhu vytlačit whisky rukama, "zatlačte oči do oběžné dráhy

    2. Snížené vidění, nejčastěji dochází k myopii

    3. Všechny stížnosti, které mohou souviset s tím, že nádoby, které krmí oči, jsou chronicky "

    4. Stížnost na bolesti hlavy (nadměrné napětí očních svalů)

    5. Obtížnost plače (jak výrazně abnormální stav)

    6. A naopak, neustálý slzot (jako zřetelně abnormální stav)

    V napjatých svalech kolem očí jsou potlačené emoce zapuštěné. Když se smysly probudí a začnou se uvolňovat, vylévají z očí, jejich probuzení přináší vizi novou jasnost. Jasné vidění zahrnuje nejen oči fyzického, ale také oči porozumění a intuice. Fyzické oči mohou vidět skvělé, zatímco na jemnější energii nebo intuitivní úrovni může dojít k téměř úplné slepotě.

    Krk a čelist. V ústech je v ústech mnoho emocionálně významných témat - nejenom hněv, ale také bolest a strach -, které se začnou projevovat v procesu osvobození ze skořápky. Zároveň se s největší pravděpodobností ztratí všechny umělé úsměvy a povrchní kouzlo, které se v průběhu let nahromadily. Po absolvování procesu osvobození ze skořápky objeví mnohem upřímnější úsměv spolu s jejich přirozenými autentickými zdroji lásky, smíchu a radosti.

    Hrudník. V říšském otevřeném systému korpusu je srdce jen částí hrudního segmentu. Tento segment zahrnuje hrudník a všechny svaly umístěné v oblasti hrudníku od ramen až po dolní žebra, jak přední, tak i zadní. Navíc obsahuje ruce a kartáče, které ve skutečnosti představují pokračování srdce. Můžeme to snadno cítit, kdykoli se dostaneme k jiné osobě, která hledá lásku, nebo nás někdo proklouzne, používáme naše ruce jako hlavní prostředek k vyjádření pocitů srdce.

    Navíc všechny vlastnosti milujícího srdce: něha a sympatie, péče a touha chránit - vyjadřujeme s pomocí rukou. Proto skutečnost, že Reich zahrnovala ruce a kartáče v segmentu srdce, samozřejmě dává smysl. Hrudní segment je vyjádřen prostřednictvím charakteristické pauzy inspirace - omezujícího dýchání, mělkého dýchání a nehybnosti hrudníku. Jak víme, inspirační pauza je hlavní cestou k potlačení všech emocí.

    Další důležitou okolností, kterou si pamatujeme při práci se srdcem, je existence silného spojení mezi láskou a sexem.

    Je pravděpodobné, že teď je vhodná doba, abychom si vzpomněli, jak Reich zkoumal lidské tělo. Pocit, že Freudovy analytické techniky jsou neúčinné při léčbě psychologických problémů, vyvinul metody pro tělovou terapii. Reich byl založen na svém vlastním zjištění, že energie musí volně proudit sedmi segmenty těla. Zdrojem této energie je podle Reicha sexuální impuls. Takže energie, kterou cítíme jako lásku (zde opět mluvíme o vášně, lásce), jako projev zdravého srdce, závisí na sexuální energii.

    Zvláštní důraz na čistotu (od nízké sexuální energie) nakonec vede k kastraci sexuálního zvířete, které se nachází uvnitř nás, a oddělení od zdroje energie samotné lásky. Výsledkem je, že srdce nemůže vyzařovat lásku, protože přijímá příliš málo paliva, aby zapálilo svůj plamen. Práce, nebo její část, je jen proto, aby tento oheň opět vypálil.

    Emoce, které vznikají v hrudním segmentu, nazýváme "nezřetelnou vášeň", "srdcervoucí vzlyky", "výkřiky" nebo "netolerující touhu". Tyto přirozené emoce jsou pro člověka nepřístupné, spojené do skořápky. Jeho vášeň je "chladná", věří, že plakat "ne jako člověk", že je "dětinský" nebo něco "nevhodného", ale zažívá "vášnivou touhu nebo touhu" - "měkkost" a "nedostatek charakteru".

    Svaly hrudního segmentu tvoří složitý systém, zejména kolem ramen, kde se spojují a překrývají se segmenty hrdla. Hrdlo zase také hraje roli prostředku k vyjádření nebo blokování pocitů, které jsou generovány v hrudním segmentu.

    Stávající zvyk zadržování strachu obvykle vede ke vzniku roztržené nebo přitlačené hrudi. Napětí je soustředěno a drženo v zadní části krku a horní části lopatky - ramena jsou stlačena dovnitř, jako by byla chráněna. Můžete to zažít sami: vytlačte svaly na zadní straně krku tak, aby se vaše hlava vyklopila dozadu a nahoru, vytáhněte ramena nahoru a dopředu dovnitř a snažte se zužovat hruď. Toto je zkratka způsobená strachem. Stres se vytváří podél celé zadní části, včetně lopatek krku a ramen.

    Bolest se na rozdíl od strachu drží v přední části těla, zejména ve svalech na přední straně hrudníku. Navíc je držena ve vrstvě svalů, která začíná u klíční kosti a stoupá podél hrdla a čelisti na bradu, rty a kořen jazyka. Tyto svaly se podílejí na projevování nebo zadržování slz, plače, smutku a smutku.

    Hněv vede k tomu, že hrudník nabobtná - naplněný vzduchem. Ramena se vyrovnají a vypadají obrovsky, svaly v horní části se ztuhnou. Hrudník je trvale v těžkém prodlouženém stavu a není schopen se uvolnit. Takové prsa jsou připraveny každou chvíli explodovat, a proto se svaly po stranách krku stávají ztuhlé z neustálého úsilí o hněv. Tyto svaly začínají přímo pod ušima a probíhají diagonálně dopředu a dolů podél krku do středu klavikul, kde začíná hrudní kůra. Podílí se na otočení hlavy ze strany na stranu jako na znamení popření. Tyto stejné svaly jsou spojeny s čelistí, ušima, stranami hlavy a chrámů, a proto se všechny tyto oblasti podílejí na prevenci hněvu, aby unikl ven.

    Hrudní zbroj se projevuje v neohrabanosti rukou a je vyjádřena jako "tuhost" a "nepřístupnost". Celková zakavannost v krunýře hlavy, cervikálních a hrudních segmentů je typická pro patriarchální kulturní prostředí - zejména v asijských "vyšších kastách" - atmosféru "zvolení". To odpovídá představě "neohlášené povahy", "velikosti", "oddělení", "nadřazenosti" a "sebeovládání". Obraz vojáka vždy odpovídá vnějšímu projevu obsaženému v hlavě, krku a hrudníku zabaleném v plášti. Není pochyb o tom, že charakteristická pozice v těchto případech je spojena s ničím jiným než se skořápkou.

    Zachycení orgánů hrudníku obvykle pokrývá pohyby rukou, které jsou vyjádřeny v "utahování" nebo "objetí". Tito pacienti obvykle nevyvolávají dojem paralyzovaných mechanismů, jsou schopni pohybovat se rukama, ale když je pohyb rukou spojován s projevem vášnivé touhy nebo přitažlivosti, je to omezené. V těžkých případech ruce a ještě víc prstů ztrácejí orgonotickou nálož a ​​stávají se chladnými a mokrými a někdy docela bolestivými. Nejčastěji je to jen impuls k uškrcení někoho, kdo je spojen s brnění lopatek a rukama a který způsobuje kompresi špiček prstů.

    Mechanismy kontejnmentu v hrudním segmentu jsou spojeny s bolestmi a srdečními ranami. Když přijdeme do práce, čelíme různým emocionálním škodám v této oblasti - od světla k těžkým, od malých útrap a hlubokých devastací. Pokud matka zemře nebo opouští rodinu, když má dítě dva nebo tři roky, taková tragédie zanechává na srdci hlubokou známku. Máme však také menší rány v tomto segmentu, například nedostatečnou pozornost od rodiče v důležitých okamžicích života a výsledná tendence k zklamání: "Maminka se o mne nestará."

    Pevnost pláště v hrudním segmentu může být odlišná. Je-li měkký, pak je přístup k smyslům zajištěn i při přirozeném dýchání hrudníku. Ve stejných případech, kdy je krunýř mocný a silný, je velmi pravděpodobné, že se člověk musí vyrovnat s obrovskou svalovou rigiditou a nejsilnější ochrannou kompresí: když stisknete ruce na hrudník, prostě se nepohne. Takové "zesílené" buňky hrudníku jsou často nalezeny; jejich majitelé vybudovali tuto těžkou skořápku, aby skryli a omezili bolest a zuřivost. Překvapivě, tito lidé na vnější úrovni mohou být roztomilé, zdvořilí a příjemné.

    Každý má takovou povrchní vrstvu - "masku pro handshakes", společenskou osobnost, která komunikuje s ostatními lidmi v každodenních kontaktech. Pokud o tom přemýšlíte, je skutečně úžasné, že my, oblečeni v prakticky ocelovou skořápku kolem hrudníku a srdce, dokážeme udržet tuto příjemnou vnější fasádu. Hlavním způsobem, jak otevřít tento segment, s těžkým nebo lehkým pancířem, je dýchání - vdechování, vydechování a obnovení životního rytmu života. Tento klíč otevírá nebo spíše rozpouští napětí, které zasahuje do našeho kontaktu s vlastním srdcem.

    Život těchto klientů je charakterizován nedostatečnou iniciativou a postižením na základě jejich neschopnosti volně využívat své ruce. U žen, kvůli krunýřům, citlivost v oblasti bradavek často zmizí; nepřítomnost nebo nedostatek sexuálního uspokojení a averze k kojení představují okamžitý výsledek tohoto obrněného segmentu.

    Hrudní zbroj je centrální částí celého svalového pancíře. Rozvíjí se během kritických konfliktů, ke kterým dochází v životě dítěte, zřejmě dlouho před vytvořením pánevního segmentu skořápky. Je snadné pochopit, že v procesu ničení hrudního segmentu jsou vždycky traumatické vzpomínky všeho druhu: o špatném postoji, o frustraci lásky a zklamání u rodičů. Identifikace vzpomínek nehraje velkou roli v orgone terapii; moc nepomáhají, pokud nejsou doprovázeni odpovídajícími emocemi. Emoce v expresivním pohybu je nutná k pochopení utrpení klienta, a pokud je práce vykonávána správně, konečně vzpomínky přicházejí z jejich vlastních.

    Membrána Je tajným centrem kontroly a řízení, jedním z "otevřených tajemství" lidského těla: každý ví, že máme membránu, ale nikdo jí nedává moc pozornosti a nepřemýšlí o tom, co dělá. Koneckonců, obvykle se děje spousta zajímavějších věcí.

    Když břicho začne bolet po těžkém příjmu škodlivého jídla, najednou si uvědomíme, že máme střevo. Po vdechnutí přílišného kouře a začátku kašle vzpomínáme na plíce a potřebu čerstvého vzduchu. Když cítíme sexuální touhu, věnujeme pozornost genitáliím.

    Ale bránice? Prostě se nezobrazuje na obrázku těla. A zatímco ovládá náš emocionální výraz více než kterýkoli jiný segment.

    Membrána je tenká klenutá skupina svalů, která jsou umístěna přímo pod plicemi a jsou v neustálém pohybu. Kdykoli dýcháme, svaly bránicové kontrakce se pohybují dolů a vytváří prostor pro vstup vzduchu do dolní části plic. Kdykoliv vydechujeme, membrána se pohybuje nahoru a vytlačuje vzduch.

    Dýchání je jednou z funkcí těla, která nikdy nezastaví. Stává se to automaticky, nepřetržitě a bez přerušení od okamžiku našeho narození až do smrti. Takto membrána trvale pulsuje, plynule se pohybuje nahoru a dolů a tato konstantní pulsace činí z jednoho z hlavních prostředků přenosu energie v těle.

    Podle Reicha je jedním ze základních principů lidského zdraví to, že energie musí volně proudit sedmi segmenty, vlnami nebo impulsy, které se pohybují kapalným obsahem těla. V tomto pohybu energie nahoru a dolů po celém těle je bránice klíčovým místem, protože zde je více než kdekoli jinde, energie může být blokována.

    Nádech je do jisté míry dostupný pro vědomou kontrolu. Pokud je to potřeba, můžeme udržet dech na omezenou dobu, čímž se na tuto membránu natáhne. Můžete to zkusit právě teď. Vložte do plic a držte je. Cítit, jak jste stiskli svaly membrány, abyste přestali dýchat. Tato komprese významně snižuje pulzace v těle, což brání toku energie. A protože tok energie je úzce souvislý s výrazem našich smyslů, znamená to, že tím, že napínáme membránu, lze také zabránit pohybu vln emocí. Tak jsme schopni řídit naše pocity z tohoto místa - což děláme.

    Se nachází mírně pod břichem a sexuální centrum, a v jistém smyslu, membrána je jako chodby vedoucí do naší domácí zvířecí silou do všech základních pocity spojené buď s kojeneckém nebo se smyslností - se základy emocí. Kdykoli chceme snížit se od těchto pocitů, které se zvednou z obou břicha nebo ze sexuálního centra, to je membrána je místo, kde jsme se vytvořit napětí, aby nedošlo ke kontaktu s nimi, aby strčit tyto primitivní impulzy zpět vyhnat z dohledu a z našeho vědomí.

    Když mluvíme o emocionální stav člověka, rozdělení, v níž jedna část těla vyjadřuje jakousi touhy a aspirace, a druhý - se potýká s touto hybností, nebo odmítne, je to často rozdělení prochází membránou.

    To platí zejména pro situace zahrnující lásku a sexualitu. Srdce nad bránicí vyjadřuje jistou touhu, zatímco sexuální centrum pod ním může chtít něco zcela opačného.

    V mnoha ohledech se mysl neustále potýká s našimi základními potřebami a bránicí se na tom velmi podílí.

    Napětí spojené s vnitřním myšlením se hromadí v membráně, a proto každý, kdo tráví mnoho času myslícím, plánováním, uvažováním a srovnáním, nevyhnutelně vytvoří v tomto segmentu chronické napětí. To je další aspekt role bránice jako hlavního řídícího centra.

    Při pohledu na indickém systému čaker, uvidíte, že třetí čakra - energetické centrum umístěné na solar plexus, velmi blízko k membráně - tradičně spojené s tématy, jako jsou elektrárny, skóre, soutěže, konfrontace a mazaný. Tak se Kelly a chakra v této věci shromažďují.

    Všechny tři základní emoce - strach, zlost a bolest - jsou omezeny bránicí a výsledné napětí se projevuje jako zotročení. Svaly se stávají tuhými a pohybují se s obtížemi.

    Když se membrána pohybuje dolů, začneme se dostat do styku se strachem, který se udržuje kolem jádra energetického těla, přibližně v oblasti fyzického břicha. Jakmile membrána začne procházet proudem energie dolů, žaludek se zapojí do pulzace a v tom okamžiku se klient dostane do styku se strachem.

    Nejsilněji se tento účinek projevuje u tenkých žen s plochými žaludy. Mohou být snadno přičíst druh opěrné obav: mají slabé svaly na periferii těla, a oni jsou velmi lehké, jak to bylo, s křídly na patách, nebo jako by jejich kosti jsou vyrobeny z lehkého materiálu. S takovými plochými žaludy se člověk může jen divit, kde jsou umístěny vnitřní prostory. Nicméně, v napjatém žaludek pojme hodně strachu, a to je - první emoce, které čelíme, když se dveře otevřou clony. To může být velmi děsivé, protože to je často spojován s pocity bezmoci, neboj se vypořádat s nějakým důležitým problémem nebo neschopnost postavit se na setkání s určitou významná postava.

    Celá energie lidí, kteří drží strach, je odkloněna od vnějšího světa do centra a stlačena tam. To je způsob jejich útěku z nějaké zkušené hrozby nebo nebezpečí. Taková komprese vede k fyzickému vyčerpání. Když je energie přitahována do středu, stačí jen spadnout. Na nohou není žádná energie, která stojí, v rukou není žádná síla k obraně a oči se stávají neviditelnými a odpojenými. Jedná se o extrémní případ, ale zdůrazňuji to, abych ukázal, že u lidí, kteří mají strach, se periferie stává neúčinným kvůli nepřístupnosti zdroje energie - protože veškerá energie je udržována kolem jádra.

    Když dýcháme do žaludku a dovolíme energii proniknout do membrány, strach se může uvolnit. A teprve tehdy je možné cítit její sílu, protože blokování v bránici nám neumožňuje žít energii uloženou v dolní části kmene.

    V případě, kdy je emocí vyvolaná hněvem, bránice zmrzne, aby zabránila tomu, aby energie proudila ven. V případě zadržení bolesti je imobilizován v obou směrech, a to jak s inhalací, tak s výdechem, takže je samotný pocit blokován.

    Přidejte k tomu schopnost membrány rozdělit tělo na polovinu, rozdělit již popsanou energii a budete schopni pochopit, jak důležitý je tento segment jako regulátor toku energie. A ve spojení s hrdlem může způsobit úplnou zastavení energie, takže se zastaví jakýkoli pohyb a všechno zůstane v jakési bezvládné rovnováze.

    Svaly membrány, pomocí tkání a vazy, jsou připojeny po obvodu k vnitřní straně celého hrudníku. Tam, kde se membrána připojí k zadní části těla, je strach udržován.

    Reich říká hodně o udržení strachu v zadní části, říká, že tvar těla na tomto místě dává dojem, že čeká na ranu do zadní části hlavy. Je to výsledek šoku, nečekaného útoku... zdá se, že je vše v pořádku, a pak: "Bach!" Hlava se vrací, ramena napjatá, vyklenutí páteře. Není divu, že říkáme, že hororový film "vychladnout" - protože to ovlivňuje strach, který se nachází v našich zádech.

    Práce s touto oblastí často přináší na povrch překvapivé a nečekané věci, které jsou zde ukryté. Témata zadržená v zadní části jsou něco tajného - proto je skrýváme zezadu.

    Membrána je spojena s mnoha věcmi, které jsme polkli - doslova obrazně a energicky - a zejména s požitím toho, co by nás vedlo k pocitu hněvu, znechucení, nevolnosti. Pak, v okamžiku polykání, jsme nedokázali odvzdušnit přirozený zvracový reflex, ale některé cvičení pomohou provokovat.

    Nevolnost často stoupá s takovou silou, že člověk může skutečně vytáhnout, což je dobré, protože spolu s zvracením nastane silný emocionální vybití často s odporem rozlévá vztek: „Jak se opovažuješ mě sníst hrách?“ Nebo „Jak se opovažuješ mě dělat chodit do školy, „s touto nevolností a vztekem jako: uvolňuje bránici, přichází na povrch všechno, co jsme kdy byli nuceni dělat a co jsme chtěli dělat.

    Nyní už víte, že naše emoce mohou být omezeny, cítit a vyjádřeny ve všech segmentech. Ale jak se dostáváme dolů, tyto emoce začínají vycházet z hlubších oblastí těla a jejich intenzita se zvyšuje.

    Zejména pokud klient začne plakat na začátku procesu zbavování se skořápky, energie slz a plaku se projeví skrze oči, hrdlo, ústa a možná i do značné míry přes hrudník. To znamená, že energie zůstane v horní části těla. Při pohledu na tělo klienta vidím, že energie nepronikuje pod hrudní segment a plakání je doprovázeno vysokými zvuky, jakýmikoli kvílení a stížnostmi. Nebo obsahuje určitou kvalitu křiklavě - podráždění, které by se chtělo proměnit v hněv, ale nemá dostatek síly, a proto může trvat navždy.

    Když jsem pozval klienta, aby dýchal hlouběji a začal pracovat s hrudníkem, plíce se hluboce nadechly a pak vzlyky začínají pocházet z oblasti srdce a projíždějí hrdlem k ústům a očím. Pak, pokud klient zůstane s tímto pláčem, přichází chvíle, kdy se membrána uvolní, energie spadne do spodních segmentů a hluboké vzlyky se zvednou z břicha.

    Znáte výraz "roztržené vzlyky srdce", stejně jako výraz "bolest, která otvírá střeva dovnitř" nebo "pocity, ze kterých střeva". To je jazyková indikace toho, jak se intenzita emocí zvyšuje, když sestupujeme do dolních částí těla.

    Žaludek - toto je náš další krok uvnitř nebo dole, v procesu zbavení se shell. Existují pocity. Odtud se impulsy energie začínají pohybovat.

    * Horní segmenty mohou být prostředky k vyjádření těchto pocitů a impulzů, zatímco žaludek je jejich zdrojem. Podobně horní segmenty mohou být přijímači impresí přicházející zvenku, ale je to žaludek, který na ně reaguje.

    Cokoli cítíme jako bolest, odpor, odmítnutí, strach, hněv. zdroj těchto pocitů je v břiše.

    * V západních zemích jsou lidé více zvyklí se zaměřit na hlavu, takže myšlenka žaludku jako nálady pocitů může být zpočátku zjevná podivná. Například, když tam je pocit znechucení, můžeme myslet, že to pochází z hlavy, a přímý výraz znechucení je obvykle omezeno na ústech, což obličej do grimasy nesouhlasu, nebo snad oblasti krku, kde existují příslušné zvuky, které ukazují nepřátelství. Nicméně v tradičních čínských a japonských kulturách je žaludek považován za místo soustředění psychické a emocionální pohody. To platí zejména pro bod (hari), který se nachází v dolní části břicha, přibližně tři prsty pod pupkem a je považován za zdroj vitální energie.

    * V indickém systému čakry, v dolní části břicha, v blízkosti hary, je druhá čakra zodpovědná za sociální interakce, energii a komunikaci v skupinách a také za emoce a pocity.

    Druhá čakra je postavena na první, jako další krok vzestupného žebříku lidských potřeb. První čakra se stará o základní, nezbytné pro přežití - jídlo, přístřeší a sex. A pouze tehdy, když jsou spokojeni, je možné se těšit ze společenské interakce - kmenového a rodinného života, stejně jako emoční atmosféra, která vzniká současně.

    * Vezmeme-li v úvahu toto vše, můžeme předpokládat, že západní zvyk dát mysli dominantní postavení není nic jiného než místní kulturní rys. Ve skutečnosti jsou procesy myšlení a pocitu rozloženy po celém těle.

    * Břicho je místo, kde jsme byli spojeni s matkou před narozením přes pupeční šňůru. Proto se zde nacházejí všechny tyto primární pocity "matky" - potřeby a jejich spokojenost, výživa a podpora - pocity, které vznikly v děloze a přenesly se do dětství.

    * Vzhledem ke své pre-speech primitivní povaha těchto pocitů jsou přirozeně pohřben pod řadou dalších zkušeností, postel, vrstvu po vrstvě, a tlačí naše primární emocí v podvědomí. Z tohoto důvodu se v oblasti břicha je pocit kolem něj v bezvědomí, atmosféra něčeho neznámého, hluboko ukryté - včetně našich nejstarších a nejvýznamnějších časných zranění - a to zejména těch, které souvisejí se strachem.

    * Jakákoli práce s břichem pravděpodobně ovlivní tuto vrstvu strachu, as ní - a celou řadu pocitů, jako je bezmocnost, ztráta síly, touha uniknout, schovávat se, nezůstávejte na tu chvíli.

    * Někdy, když jsou tyto pocity postiženy, lidé se doslova skrývají v žaludku. Nemohou utéct a místo toho jejich pozornost hluboko proniká dovnitř. Toto se stává způsobem, jak se zbavit jakéhokoli probudeného strachu.

    * Tato strategie přežití, vypracovaná v dětství, je ekvivalentní příslovečnému chování pštrosí, zakrývající hlavu v písku, aby neviděla blížící se nebezpečí. Tento obraz funguje perfektně jako metafora pro určité formy lidského chování, zejména pro chování bezmocného dítěte, které nemůže uniknout z rozzlobeného nebo agresivního rodiče. Má jediný východ - skrýt se dovnitř.

    * Jedním z nejsilnějších emocí, které se pravděpodobně vyskytnou v břiše, je strach. K tomuto strachu-naplněný kontrakce je nutné přistupovat velmi opatrně, protože to může být spojeno se šokem, a pak energetický přístup jen způsobí opakované trauma nebo zvýšit počáteční zkušenost šoku.

    * Obvykle pro proniknutí do jádra se zaměřuji na hluboké dechové žaludky se současným očním kontaktem. Současně jsem jemně položil ruku na ty oblasti břicha, které jsou pociťovány jako tvrdé nebo napjaté.

    * Často se ani nedotýkám fyzického těla, ale jen držet ruku v jednom nebo dvou centimetrech nad kůží a vytvářet spojení s energií. Energetické tělo na tomto místě je snadno přístupné, protože zde je fyzické tělo relativně měkké a tekuté. V břiše nejsou žádné kostní struktury, klouby ani vazby. Tam je jen stěna tvořená svaly a držení vnitřek, stejně jako jejich neustále se pohybující obsah.

    * Na rozdíl od napětí, která se konala v svalů horní poloviny těla, které se obvykle hromadí v dobře definovaných místech, jako jsou čelisti, strana krku a druhý, napětí v břiše existují primárně v amorfní hmoty. V takovém případě je přímý tlak na svaly prstů a dlaní pravděpodobně méně účinný než dopad na energetickou hladinu. Zvlášť se týká práce se strachem.

    * Hlavní věc, kterou by měl klient v této fázi udělat, není utéct, ne skrývat, ale zůstat v kontaktu se zjištěným pocity. Je to odvaha a vědomí, protože instinktivní reakce je skrýt se, uniknout, buď uvnitř, nebo venku. Pokud by bylo možné cítit a uvolnit strach, otevře se cesta k vymýcení hněvu, což je často velmi působivé.

    * Není těžké si představit, jaký vztek může vzniknout poté, co byl propuštěn strach, který zablokoval přirozenou odpověď dítěte, a byla zde možnost pravé reakce na donucovací příkazy v dětství.

    Představte si, že dítě žije v prostředí neustálého ohrožení života: například má teplého nebo téměř vždy opilého otce. Toto dítě nemůže ukázat svou zuřivost nebo hněv, protože to vyvolá více násilí. Takové emoce by měly být ukryty hluboko v břiše, kde mohou léta ležet. A když člověk nakonec dostane povolení ke spojení s těmito dlouho zapomenutými pocity a jejich propuštění, často se objevují jako smrtící hněv namířený na rodiče.

    * Někdy po tom, co postupně prochází segmenty do břicha, uvolněná energie a emoce začnou stoupat přes membránu, ale jsou zablokovány v hrudníku nebo krku.

    * Na konci, po mnoha relací přešlo ze strany klienta, tam přijde čas, kdy celou cestu do žaludku se otevírá volný kanál, a pak se člověk stává schopen pracovat stabilně z hlubin. To se obvykle stává na konci kurzu, když už jsou zákazníci schopni spojit s tím, co je v nejhlubší části svého bytí, a vzít to, co nechtěli vidět po celý svůj dospělý život - „gut-trýznivou gut“ smutek, smutek nebo bolest. Může to být obrovská ztráta v dětství, jako například ztráta matky ve věku od tří do čtyř let.

    * Je to takový pocit - závažnost ztráty, destruktivní zklamání, hluboká zuřivost - držena v břiše a energetickém jádru. Se stejnými motivy se můžete setkat a pracovat s horními segmenty. Můžeme mnohokrát čelit psychologicky nebo emocionálně s nějakou traumatizující událostí, ale pokaždé, když pracujeme hlouběji, postupně se přibližujeme k pocitu, který existuje uvnitř jádra. A najednou se náhle dostaneme do žaludku, jsme v naprosté, střední a absolutní kontaktu s ním.

    * Segment břicha je spojen s tématy vztahů dítěte a matky, s hlubokými pocity, s neléčenými emocionálními ranami - s něčím negativním, který je obsažen v břiše. Nyní je čas se obrátit na pozitivní aspekt.

    * Žaludek má obrovskou schopnost vychutnat. Zahrnuje například hluboké potěšení dítěte, zakřivené v náručí matky, která sání prsa nebo spočívající na těle. Příjemné pocity ve fyzickém těle člověk prožívá prostřednictvím energetického centra břicha. V tomto segmentu existuje společný vztah mezi tělesným a energetickým tělem a jejich vzájemným pronikáním. Proto pocity ve fyzickém těle snadno cítí a vibrují v těle energie. Dítě u prsou je zcela obsazeno v jeho povolání: jeho rty sání, dotýká se rukama, žaludky se plní, celé tělo obdrží jídlo. Tyto pocity výživy a plnění jsou prožívány žaludkem, který vnímá smysly a přenáší je do energetického těla. A rozšiřuje se z potěšení, vytváří auru spokojenosti a obklopuje celé fyzické tělo. Pocit hluboké relaxace a spokojenosti, které přichází poté, co dítě dítě zjedlo, je také zkušeností s energií nebo druhým tělem.

    * V reichiánské praxi po intenzivním setkání člověk, který zažil silné emocionální uvolnění, přirozeně spadá do takového prostoru příjemné relaxace. Jedná se o jeden z těch vzácných okamžiků v životě dospělého, když může skutečně uvolnit veškeré napětí a úzkost, cítí, že je třeba dělat nic, že ​​je vše v pořádku.

    * Tento pocit organické integrity je bioenergetický fenomén, velmi příjemný, ale pro většinu lidí nedosažitelný v běžném životě. V některých situacích můžeme zažít okamžiky štěstí nebo vzrušení. Ale tyto pocity nepřekračují žádné zkušenosti s celistvostí, což způsobuje pocit radosti v našem jádru.

    * Existuje však další druh zkušenosti, která nám dává téměř stejnou potěšení, a to je sex. Sexuální intimnost, dosažení orgasmu, lásky - to vše nás může přivést ke stejným výškám blaženosti. Naše schopnost vychutnat si takové zážitky je zcela závislá na zdravém stavu a energetickém obsahu dalšího pánevního segmentu.

    Pánevní dno. * Sigmund Freud objevil a veřejně prohlásil, že život impuls je sexuální povahy, a to je porušením této přírodní impulz v dětství a dospívání je základem lidského utrpení a neuróz.

    * Sexuální energie má nekonečné možnosti.

    Když lidé, z jakéhokoli důvodu, najednou uvědomí, že si v životě neuvědomují, někteří z nich začínají hledat způsoby, jak se zbavit vězení, do něhož byla založena společností. Tehdy přijdou k psychologovi. A pak jsou zaváděny do procesu odstraňování svalového tělíska, jehož poslední částí je sexuální centrum.

    Reich nazval to "pánevní segment". Zahrnuje pánví, genitálie, konečník, všechny svaly na stehnech, svaly a hýždě, stejně jako nohy a nohy. V systému čakry tento segment odpovídá první čakře, která je zodpovědná za fyzické tělo, touhu po životě, primární touhu po přežití. Jak se v tomto segmentu vyskytuje škoda? Je zřejmé, že celková atmosféra sexuální potlačení a sexuální tabu v domácím prostředí dítěte nevyhnutelně proniká do jeho duše, i když se nic přímo neříká.

    * Kolem sexuality se vyskytují různé manipulace. Ze všech našich přirozených schopností je nejvíce vystaven útokům. Musíme a chceme její sexualitu, sexuální energie nás ohromuje a činí úsilí pro potěšení. A zároveň kolem sexuality existují přísné tabu a pravidla. Konvenční řešení tohoto problému tím, že inhibuje velmi podobná následující: hrnec naplněný vodou, kryt se těsně uzavře a umístit pánev na kamna a zapálí plyn - dříve nebo později, něco vždy zhasne.

    * V praxi pulzací se používá zcela odlišný přístup: odstranění pláště a uvolnění napětí uvnitř a kolem oblasti pánve otevírá možnost žít a oslavovat nově vzbudenou sexuální energii.

    * Od samého začátku jakékoliv pulzní skupiny neustále pracujeme s pánevním segmentem, protože tam je zdroj naší životně důležité síly. Jakmile se uvolní, začne proudit pohlavní energie po celém těle. V jistém smyslu je tato energie jako ropa. Rostoucí na ostatních segmenty a čakry se stává stále více rafinovanější, projevuje se v negenitálním, ne-sexuálním způsobu. Ale zdrojem paliva a energie pro všechny ostatní formy projevu je sexualita. Zdrojem a nepředstavitelně příjemnými pocity v žaludku a ohromnou láskou otevřeného srdce je sexuální energie.

    * Ale i když pracujeme se sexuální energií od samého začátku, vím, že je nemožné přistupovat přímo k sexuálnímu centru předtím, než se v ostatních šesti segmentech oslabí. Panvový segment nijak nenahradí poslední místo v říšském procesu. Sex se nachází v hloubi naší biologie a témata sexuálního potěšení jsou na nejhlubších kořenech naší psychie. A práce s brněním tohoto segmentu je velmi choulostivá. Tato oblast je často tak traumatická, že přímý kontakt s ním povede pouze k opakování poranění a prohloubení ran. Navíc přímý kontakt s genitáliemi může vyvolat sexuální vzrušení, což nemá nic společného s procesem zbavit se skořápky. Cílem procesu je uvolnit napětí a obnovit tok energie a ne stimulovat eroogenní zóny.

    * Existuje mnoho dalších způsobů, jak se dostat do kontaktu s pánevními segmenty. Toto a hluboké dýchání v sexuálním centru a pohyb pánve, kopání a masáž napjatých svalů. Někdy mohu silně stisknout boky adduktorů - adduktorové svaly umístěné na jejich vnitřním povrchu. Říše jim říkala "svaly morálky", protože jsou zvyklí na stlačování nohou, bránící přístupu k genitáliím - zvláště často to dělají i ženy. Mohu také požádat klienta, aby přetáhl a uvolnil svaly pánevního dna umístěné mezi konečníkem a genitáliemi. To také pomáhá uklidnit pancíř.

    * V praxi pulsací lidé, kteří udělali značné úsilí k odstranění skořápky, se přirozeně začnou spojovat s pánví a mohou mít příjemné pocity. Zároveň mohou také cítit hanbu, rozpaky nebo vinu. Pro terapeuta je důležité vidět oba tyto aspekty - potěšení i vinu - protože to je jeden z těch rozštěpů, které se nacházejí v pánevní oblasti. Společně se schopností těšit a tělo touží po potěšení, existuje také vrstva klimatizace, která je zakrývá, plná všech druhů "možných" a "nemožných", "nezbytných" a "není nutných".

    *... všechna léčebná cvičení pomáhají klientovi zůstat v kontaktu s pánví - nejen s pohlavními orgány, ale s celým panvovým úsekem - jako zdroj potěšení a vitality. V této fázi je velmi důležité mluvit, a když vidím, že klient prochází vrstvou viny a hanby, jemně se ho zeptám: "Kdo jste se styděli? Kdo tě tak znepokojil tvou sexualitou? "

    Možná klient řekne "Moje matka".

    Pak se ho zeptám, zůstat v kontaktu s příjemnými pocity, mluvit se svou matkou a říkat jí například: "Podívej, mami, jsem sexy muž a to je dobré. V tom není nic špatného. Líbí se mi to. Mám právo být sexy. Mám právo užívat si své sexuality. "

    Taková pozitivní tvrzení mohou poskytnout velkou podporu v odhalení energie celého pánevního regionu. Obvykle do této doby již pracujeme všechny segmenty, sestoupily do hlubin těla a klienti jsou velmi ochotni prozkoumat a vyprávět vše, co našli. Oni si uvědomili, že jít do těch temných místech zakázáno, v hněvu, v pocitu viny, aby si stěžují, že nemohou žít svou sexualitu - důležitý a osvobozující zkušenost.

    * Poté, co toto vše bylo vynesl na světlo a propuštěn, další krok může být jen potěšení, protože to je snaha o potěšení se nachází v centru, přímo u zdroje, v srdci našich přirozených tendencí jako biologického organismu. A s uvolněním skořápky v oblasti pánve, přichází čas, kdy můžeme spojit všechny segmenty a cítit jednotu energie, která volně proudí nahoru a dolů po celém těle. Tímto způsobem objevujeme pro nás samé hluboké potěšení, uspokojení, pocit jednoty s existencí.

    * Když tělo je v rovnováze, může shromažďovat a uchovávat náboj energie, aniž by cítil, že je třeba, aby ji zneškodnit. V tomto případě je náboj vytvořený v něm příjemný pro jeho příjemné napětí. Většina z „násilných reakcí“, jako bít do pánve matraci, křičí a křičí, vyjadřují hněv, nenávist a odpor, do té doby, jako tomu bylo možné doufat, propuštěn, a tak teď je snazší udržet v těle vyšší úrovní energetické náboje a užijte si to kvality.

    * V tomto vyrovnaném stavu se můžeme otevřít do jemnějších sfér růstu energie, důvěrnosti, meditace, přítomnosti. zkrátka svět Tantry.